Mi az L-karnitin és mi ez?

• Diagnosztika

A fogyás folyamatának magában kell foglalnia az étrend és a testmozgás beállítását is. Ezen két fő ponton kívül néhányan speciális kiegészítőket használnak. Ezt leggyakrabban professzionális sportolók végzik, de vannak közönséges emberek is, akik el akarják veszíteni a súlyukat. Az L-karnitin az egyik legnépszerűbb kiegészítő. Próbáljuk meg megérteni ennek a gyógyszernek a tulajdonságait, annak hatásait a testre, a felvételi szabályokat és más fontos szempontokat.

Mi az L-karnitin

A kiegészítés olyan anyag, amely önmagában jelen van a szervezetben. A karnitin az agyban, a vesében és a májban szintetizálódik. Ahhoz, hogy normális mennyiségben állítsák elő, egy személynek kiegyensúlyozott étrendet kell követnie, amelyet nagy mennyiségű állati fehérjével gazdagítanak. Valójában a fehérje az L-karnitin fő forrása.

A karnitinhiány metabolikus problémákat okozhat, amelyek elhízáshoz és akár szívproblémákhoz is vezethetnek. A sportolók számára a kiegészítés elengedhetetlen eszköz a zsírbetegségek elleni küzdelemben, mert aktívan részt vesz a zsírok energiatermelésében.

Hogyan befolyásolja az L-karnitin a szervezetet?

Az anyagcsere-folyamat fent említett aktiválása mellett a gyógyszer növeli az ember tartósságát és csökkenti a fáradtság mértékét, ami annyira szükséges a fárasztó edzés során. Az edzés után az anyag felvétele segít az izom helyreállításában, az edzés során védelmet nyújt a lehetséges nyúlás vagy szövetkárosodás ellen.

A gyógyszer fő célja, hogy segítse a szervezetet a természetes funkcióinak (gyógyulás, gyógyulás, zsírszövet összeomlása stb.) Végrehajtásában. Különösen ajánlott erősítő edzésre, amikor az izmok terhelése a legnagyobb.

Az adalékanyag tulajdonságai

Az L-karnitin egy olyan multifunkcionális gyógyszer, amely népszerű a számos alapvető előnyös tulajdonság miatt:

• az anyagcsere aktiválása;
• a zsírégetés folyamatának felgyorsítása energiává történő feldolgozása révén;
• zsírlerakódások megjelenésének megakadályozása;
• a koleszterinszint csökkentése;
• növeli a kitartást és a teljesítményt;
• az edzés utáni helyreállítási időszak csökkentése;
• a testsejtek oxigéntelítettsége;
• elősegíti a szívizom jobb táplálását;
• fokozott immunvédelem;
• a használat leállítása után hosszú és tartós hatás.

Hatás az intelligenciára

A testre gyakorolt ​​fizikai hatások mellett az L-karnitin befolyásolja egy személy mentális aktivitását is. Számos vizsgálat eredményei szerint bebizonyosodott, hogy az adalékanyag napi 2 g-os fogyasztása fél évig javítja a mentális teljesítményt. E módszer eredményei szerint a szellemi terhek könnyebben átvihetők.

A szív-érrendszerre gyakorolt ​​hatás

Az L-karnitin hiánya nagyon negatív hatással van a szív működésére. Ezért a kiegészítést olyan kardiovaszkuláris betegségekben szenvedő betegek terápiájaként lehet felírni, különösen, ha ez a fajta elégtelenség tapasztalható. Amellett, hogy az anyag csökkenti a koleszterint, csökkenti a vérnyomást és megakadályozza az atherosclerosis kialakulását.

Használati jelzések

A termék kiterjedt tulajdonságai nemcsak a fogyás, hanem bizonyos betegségek kezelésére is utalnak. Azok közül, akiknek az L-karnitint terápiás célokra kell szedniük, az alábbiakat lehet azonosítani:

• cukorbetegek;
• szív-érrendszeri betegségek;
• elhízás;
• a máj helyreállítása;
• AIDS-betegek (a betegség kezelésére használt számos gyógyszer a karnitin hiányát okozza, amelyet mesterséges eszközökkel kell feltölteni);
• a vese- és májkárosodásban szenvedők (ezek a szervek felelősek a karnitin szintéziséért, amelynek szintjét problémák esetén pótolni kell);
• trombózis kockázatának kitett emberek.

Ennek a kiegészítésnek a célja a fenti betegségek valamelyikével kapcsolatban csak orvosnak kell lennie. Meghatározza a terápia dózisát és időtartamát is.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Annak ellenére, hogy a gyártók biztosítják számunkra a gyógyszer ártalmatlanságát, számos olyan betegség van, amelyben a karnitint szigorú orvosi felügyelet mellett kell szedni:

• cukorbetegség;
• magas vérnyomás;
• a máj cirrhosisa;
• perifériás érbetegség;
• veseproblémák.

A mellékhatások közül számos ritka eseményt azonosíthatunk: álmatlanság, fejfájás, hányinger, a székkel kapcsolatos problémák. A leírt mellékhatások általában csak az alkotóelemek egyéni intoleranciájával rendelkezők számára jellemzőek.

Étrend-kiegészítő formák

Eddig a karnitin több formában is elérhető. Kiválaszthatja magának a legmegfelelőbbet, miután megismerkedett az összes bemutatott űrlap tulajdonságával.

Tiszta 100% L-karnitin

A klasszikus változat, amelyet a leggyakrabban sportolók használnak. Ebben a formában az anyagot nagy biológiai hozzáférhetőség jellemzi. Tökéletesen bizonyított az anyagcserével kapcsolatos problémák kiküszöbölésére. Az utóbbi tulajdonság miatt ez a fajta karnitin az anorexia és az elhízás kezelésében kb.

L-karnitin-tartarát

Ez az űrlap különösen ajánlott olyan személyek számára, akiknek a túlsúlyos problémái vannak. A legaktívabb formája, és a biológiai hozzáférhetőség szintje még magasabb, mint a tiszta formában. A gyógyszer tökéletesen oszlik meg az emésztőrendszerben hasznos savakká és tiszta anyagokká.

Acetil-L-karnitin

Az egyik legújabb feltalált forma. A szokásos karnitin mellett acetilcsoport is van. A megadott kapcsolat behatolhat az agyba. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően az adalékanyagot a testre gyakorolt ​​neurostimuláló hatás jellemzi. Ez azt jelenti, hogy az anyagcsere javulása és a zsírégetés folyamata mellett egy személy fokozódik az agyi aktivitás.

Propionil-L-karnitin

A gyógyszer ilyen formája karnitin-észter és glicin. Ezeknek az összetevőknek a kombinációja lehetővé tette számunkra, hogy elérjük a lipid anyagcserét és a nitrogén-monoxid szintézisét. Az adalékanyag egyik leghasznosabb tulajdonsága az értágító hatás. Ebben a kiviteli alakban a karnitin a szívbetegségben szenvedők számára ajánlott. Ez az adalékanyag többek között növeli a tesztoszteron szintézisét, csökkenti a tejsav felszabadulását az izmokba edzés közben, és az antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik. Továbbá a Propionil a krónikus fáradtság ellen küzd.

L-karnitin-fumarát

Ez a fajta karnitin a tiszta anyag és a fumársav kombinációjának eredménye. Tökéletes azok számára, akik túlsúlyosak. A termék plusz pontja pozitív hatást gyakorol a szív-érrendszerre.

Hogyan kell az L-karnitint fogyni

A kiegészítők szedése a fogyasztásra kiválasztott termék formájától függ. Fontolja meg mindegyikük tekintetében.

Hogyan kell a folyékony L-karnitint fogyni?

A folyékony adalékanyag többféle:

• palackokban - enni kész;
• szirup - vízben való hígítást igényel;
• ampullákban - használatra kész is, az egyetlen különbség az, hogy az anyagot kis konténerekbe csomagoljuk.

Minden eszköz saját használati utasítással rendelkezik. A felvételi szabályok különböző gyártói kissé eltérhetnek. Szükséges betartani a megfelelő iránymutatást, amely jelzi a koncentrációt és az adagolást.

A karnitin folyékony formájának előnye a gyors felszívódás. A hiányosságok között sok színezék és különféle íz lehet.

Hogyan kell kapszulákat szedni

A kapszula változata jó emészthetőséggel rendelkezik. Ez a karnitin gyorsan működik és nagyon könnyen használható.

A pontosabb dózisokat ellenőrizni kell az edzővel vagy az orvosával.

Hogyan kell inni tablettát

A karnitin egyik legolcsóbb formája a tabletták. Fő előnyük a kábítószer más típusaihoz képest a költségmegtakarítás. A tabletta formájának megvásárlása nem érinti a zsebet annyira, de érdemes megjegyezni, hogy ebben a formában a termék nem olyan jól felszívódik, mint a fentiekben leírtak. A dózisok száma és a dózis megközelítőleg egybeesik a kapszulák alkalmazásával. A pontosabb információk megtalálhatók az utasításokban.

Por formában

A karnitin-felszabadulás ebben a formában viszonylag alacsony költségű és jó hatású. Sokak számára ez a fajta kábítószer a legnehezebb használni. A dolog az, hogy a recepcióval érdemes megmunkálni: a port fél literes folyadékkal hígítjuk. Egyszer érezze a kapott italt. A folyadék pontosan annyi, mint amit az utasítások írtak. Nem kevesebb, mivel a gyógyszer fogyasztásra alkalmatlanná válik.

Meg tudom inni az L-karnitint edzés nélkül?

Ha fogyni akar, és ebből a célból úgy döntött, hogy kiegészít, és nem tervezi, hogy sportba megy, akkor nincs különösebb pont a drog fogyasztásában. Az L-karnitin nem zsírégető, és nincs értelme, hogy a fogyás melletti fő étrend kiegészítőjeként használják. Csak a fentiekben leírt előnyös hatásokat érinti, de nem segít a testtömeg csökkentésében. Az edzéssel kombinálva azonban még nagyobb zsírt tudunk égetni, mint a kiegészítés nélkül.

Az L-karnitin napi aránya

A felhasznált pótlék összege attól függ, hogy aktív fizikai tevékenységet folytat-e. A sportolók számára a dózis magasabb lesz, mint a hétköznapi embereknél. Tehát napi dózisa körülbelül 1200 mg el-karnitin. Ezt az összeget két egyenlő bevitelre kell osztani: az egyik étkezés előtt (lehetőleg reggeli) és az edzés előtt. Pontosabban, a fizikai aktivitás előtt előnyös a folyékony termék.

A karnitin tréning nélkül is részeg lehet. Ebben az esetben csak 1-2 kapszulát kell bevennie naponta 3 alkalommal étkezés közben. Ha a pénzeszközök fogadása gyógyászati ​​célokra történik, akkor csak a kezelőorvos határozhatja meg az adagolást. Ne feledje, hogy a gyógyszer használata a fizikai aktivitás beillesztése nélkül hasznos lesz a szervezet számára, de nem befolyásolja a fogyás folyamatát.

Mielőtt bármilyen kiegészítőt használna, olvassa el figyelmesen az utasításokat. Általában elegendő részletességgel leírja a kezelési módot.

Kombináció más gyógyszerekkel

A fent említett karnitin olyan anyag, amely természetes a test számára. Ezen az alapon érvelhetünk azzal, hogy más gyógyszerekkel való együttes alkalmazása nem befolyásolja mindkettő hatékonyságát. Ezért ezt a kiegészítést gyakran használják más zsírégetővel kombinálva a súlyvesztés esetén, vagy gyógyszerekkel kombinálva terápiás kezelés esetén. Az utóbbit az orvoshoz kell kötni.

A másik kérdés a karnitin és a testre stimuláló hatású anyagok kombinációja. Ezek közé tartozik különösen a koffein. Ezeknek az anyagoknak együttes alkalmazása nem elfogadható.

L-karnitin az élelmiszerben

Mint már említettük, a szóban forgó anyagot állati fehérjéből állítják elő. Így a közönséges élelmiszerek is lehetnek l-karnitin források. Ennek a komponensnek a megnövekedett mennyiségét természetesen a húsban (különösen a marhahúsban) figyelték meg. Az egyes termékekben lévő anyagok tartalmának részletesebb megismerése érdekében megismerkedhet a táblázatban megadott adatokkal.

L-karnitin sportkiegészítő - mi ez és miért van szükség

Az L-karnitin egy népszerű sporttáplálék, amelyet súlycsökkenéshez és energiához használnak. Annak érdekében, hogy ez a kiegészítő rendkívül előnyös legyen, fontos tudni, hogyan kell kiválasztani és helyesen venni, milyen mellékhatások és ellenjavallatok.

Mi az L-karnitin

Gyakran tévesen nevezik aminosavnak, bár valójában nem tartozik ehhez az anyagcsoporthoz. Az L-karnitin a B-vitaminhoz kapcsolódó vitaminszerű anyag. Ez az anyag a múlt század ötvenes éveiben fedezhető fel, és W-vitaminnak nevezte.

Testünk L-karnitint termel a májban és a lizin és a metionin (aminosavak) alapján. Tartalékai a test különböző szöveteiben helyezkednek el, de legtöbbjük az izmokban, az agyban és a spermában. Az L-karnitin nagy része húsból, egy kicsit kevesebb, mint a baromfi, a hal, a tejtermékek. A növényi termékekben - az avokádóban és a babban - jelentéktelen mennyiséget találunk.

struktúra

Az L-karnitin gyógyszerkészítményei a fő hatóanyagon kívül további komponenseket is tartalmaznak. Ez gyakran fruktóz vagy aszkorbinsav. A készítmény az adalékanyag típusától és a gyártótól függően változhat, ezért a vásárlás előtt gondosan olvassa el a címkét.

Miért kell kiegészíteni sportolókat

Az L-karnitin népszerű kiegészítő a profi és amatőr sportolók körében. A versenyre való felkészülés során és az évszakban használják, hogy ne veszítsék el az alakzatot. Alkalmas aerob és anaerob típusú terhelésekhez. Először is, a sportolók az L-karnitint használják fel a zsírégető folyamatok felgyorsítására és a test megkönnyítésére. Az aktív edzés előtti kiegészítők lehetővé teszik a fizikai energia növelését.

Az utóbbi időben az L-karnitin anabolikus funkcióit is felfedezték. A kísérletek során megállapítottuk, hogy az adalékanyag nem csak zsírégetést, hanem a száraz izomtömeg növelését is lehetővé teszi. A tudósok továbbra is tanulmányozzák a fellépés mechanizmusát. Az elkarnitina maximális hatásának elérése érdekében a sportolók sporttáplálékkal és egyéb kiegészítőkkel kombinálják.

Hogyan működik az adalékanyag

Az L-karnitin hatására a zsírok a sejtek mitokondriumába kerülnek, ahol a test energiaforrásoként használják. A zsírok oxidációs folyamaton mennek keresztül, és testünk egyfajta tüzelőanyagává válnak. Ez a folyamat mind nyugalomban, mind fizikai terhelés alatt zajlik, de a második esetben sokkal aktívabb.

Az L-karnitinnel nem rendelkező személy nem képes a megfelelő mennyiségben lebontani a zsírokat, és ez egy súlyos jogsértés, amelyet az orvosok megszüntetnek. Egy ilyen rendellenesség következményei nemcsak az elhízás, hanem a gyermekek lassabb növekedése, az izmok gyengesége, a máj méretének növekedése stb.

A kiegészítés képzések nélkül vehető igénybe, de ebben az esetben nem szabad zsírégető hatást várni, különösen akkor, ha a táplálkozást több kalóriával figyeli

Használati jelzések

Ez L-karnitin:

• sportolók, hogy növeljék az állóképességet az intenzív edzések során, és javítsák az izomnövekedést;
• szívbetegségben szenvedő betegek a szívizom erősítésére;
• idős emberek lassítják az agy öregedési folyamatát;
• az aktív növekedés időszakában a gyermekek súlya és a vázizom normális fejlődése szempontjából;
• túlsúlyos emberek a fogyásért.

Használja a fogyást

Az L-karnitin hatékony kiegészítője az elhízás elleni küzdelemben, zsírégetéssel, energiaforrásként, edzés közben. Ez az anyag átalakítja a testzsír tartalék energiává, és megakadályozza az új zsírlerakódások lerakódását. Ezzel párhuzamosan normalizálja a koleszterin szintjét és segít a sejtek oxigénnel telítettségében. Mindez a komplexben hozzájárul a hatékony fogyáshoz.

A karnitin hatása a teljesítményre és a testépítésre

Az L-karnitin fokozza a szellemi és fizikai energiát. A gyógyszer szedése közben a szervezet aktívan éget zsírt és ezzel egyidejűleg az izomglikogén megtakarítást is eredményez. Ez is hozzájárul a kevésbé tejsav felhalmozódáshoz, és magas szinten tartja a kreatin-foszfát szintet. Mindez egy komplexben, és fokozott állóképességet biztosít.

Ellenjavallatok

Az L-karnitin ellenjavallt az alábbi esetekben:

• súlyos dialízist igénylő vesebetegség;
• epilepszia;
• allergiás az L-karnitin vagy fehérjetermékekre;
• inzulinfüggőség;
• magas vérnyomás;
• terhesség és szoptatás;
• hormonális zavarok a pajzsmirigy-betegség hátterében.

Nem ajánlott kiegészítés a böjt, a fehérjetartalmú étrend és a mono diéta során.

Mellékhatások

A sportban és az orvostudományban használt évek során a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy ez a kiegészítés ritkán okoz mellékhatásokat, de néha mégis lehet. Az L-karnitin mellékhatásai a következők:

• halszag a testből, verejtékből, vizeletből;
• gyomor zavar;
• idegesség, fokozott aktivitás;
• a hőmérséklet és a nyomás növekedése;
• szívdobogás.

L-karnitin allergia kialakulása esetén a tünetek a következők: légszomj, orr-torlódás és orrfolyás, kiütés, súlyos duzzanat.

túladagolás

Ha a hatóanyag szabályozatlan bevitele trimetilaminuria alakul ki. Első jele a hal és a váladékok állandó halának szaga. Általában egy személy nem veszi észre ezt a szagot, ellentétben másokkal. Más mellékhatások később alakulnak ki. Ha ez a probléma előfordul, azonnal abba kell hagynia a gyógyszer szedését, és a test 3-4 nap alatt visszatér a normál szintre. Ha az L-karnitint továbbra is nagy dózisban szedi, a májsejtek megsemmisülése megkezdődhet.

Kölcsönhatás más gyógyszerekkel

Az L-karnitin nem kölcsönhatásba lép a kábítószerekkel, így kombinációja más gyógyszerekkel nem okoz egészségügyi problémákat. Azonban, hogy megvédje magát, konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi a vételt, ha bármilyen gyógyszert iszik. Ami az alkohollal való interakciót illeti, ez is biztonságos, kivéve a közvetlen etil-alkoholra való expozíció veszélyét. Azonban az L-karnitin előnyei az alkohollal való kombinálás után sem fognak.

Tárolási idő

Átlagosan a gyógyszer eltarthatósági ideje 2 év, de a pontosabb információkért nézd meg a csomagot. Az L-karnitint 25 ° C-ot meg nem haladó hőmérsékleten tárolja, a lejárati idő után ne vegye be.

A piacon a legkedveltebbek az L-karnitin két típusa: tartarát és acetil. Ezek némileg eltérnek a szokásostól.

Mi az l-karnitin-tartarát

A tartarát két komponensből áll: 70% L-karnitin sót és 30% borkősavat. A gyomorban ezek a komponensek egymástól elkülönülnek, és külön-külön emésztik. Ez az űrlapnak több előnye van a szokásosnál. Gyorsabban felszívódik, fokozza az izmok oxigénfogyasztását és felgyorsítja a haj növekedését. Ez a forma azonban nem növeli az állóképességet.

Mi az acetil-l-karnitin

Az acetilt nemrégiben fedezték fel. Az ezen anyagon alapuló sport-kiegészítők gyártói azt ígérik, hogy nagyobb a biológiai hozzáférhetőségük a szervezet számára, de számos tanulmány ezt elutasítja. Az acetil lényegesen drágább, mint a hagyományos kiegészítők, de ugyanolyan hatékonyságú.

A kiadás formái és a hatékonyság és az ár közötti különbség

Jelenleg az L-karnitin 5 formájával találkozhat: folyadék, tabletta, por, kapszula, ampulla.

folyadék

A legnépszerűbb forma. Gyorsan felszívódik, megkönnyíti az adagolás beállítását. Az űrlap hátrányai - magas költség, rövid eltarthatósági idő, kémiai adalékanyagok lehetnek a készítményben, például ízek.

Tabletta forma

A legolcsóbb forma, mivel viszonylag alacsony költséget igényel a termelésben. Az ár mellett az egyik előnye a recepció kényelme. A forma hátrányai: irritálhatják az emésztőrendszer nyálkahártyáját, nehéz az adagolást beállítani.

por

A por formájának előnyei: viszonylag alacsony költség, a dózis beállításának képessége. Hátrány: kellemetlenség, amikor a por és a víz arányát pontosan mérni kell. A por negatívan befolyásolhatja a gyomrot.

kapszulák

A kapszulák tablettáknak tűnnek, de gyorsan megoszlanak a gyomorban és könnyebben emészthetőek. Szükség esetén a kapszulát meg lehet szakítani és a tartalmát fehérje rázzuk össze. A kapszulák hiánya: magas költség és nagy méret, ami néhány ember számára problémát okoz a nyelés során.

ampulla

A forma inkább folyékony L-karnitin altípusa. Ugyanolyan előnyei vannak, de hosszabb eltarthatóságuk van. Ez is meglehetősen drága megjelenés.

Melyik jobb választani

Az L-karnitin minden formája kedvező tulajdonságai, előnyei és hátrányai, ezért meg kell találnia az Önnek megfelelő opciót. Ha a sebesség fontos az Ön számára, akkor előnyben részesítse a folyadékokat, kapszulákat vagy ampullákat, de ha olcsóbb lehetőséget szeretne találni, válasszon egy port vagy tablettát.

Hogyan kell venni

A napi dózis 500 mg-tól 2 g-ig terjed. Mielőtt az L-karnitin fogadására kerülne, szedje le, hogy mely termékekkel kombinálja a fogadását, mikor kell a képzést és a pihenést megelőzően megtenni. Kövesse az alábbi ajánlásokat, hogy a legtöbbet hozza ki a gyógyszerből.

Mi a legjobb megoldás

A legjobb, ha az L-karnitint szénhidrátokkal kell bevenni. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ez az anyag a leghatékonyabb, miközben növeli az inzulin szintjét. A fehérjében gazdag élelmiszerekre, a C-vitaminra és a vasra is koncentrálnia kell.

Meg kell inni a gyógyszert ciklusban

Az L-karnitin nem szükséges ciklusban. Ez a gyógyszer még hosszabb ideig is hatékony lesz, mivel ez nem függőséget okoz.

Mikor kell karnitint szedni

A kiegészítés időpontja attól függ, hogy van-e edzés ezen a napon, vagy sem.

Képzési napokon

Ilyen napokon a kiegészítés napi adagját 2 részre kell osztani. Az első adagot reggel kell bevenni, a második 15-20 percet az edzés kezdete előtt.

A pihenés napjaiban

Vannak viták arról, hogy szükség van-e az L-karnitin pihenőnapokon történő bevételére, mert „csak” a testen végzett aerob edzés közben működik. Ugyanakkor a legtöbb sportoló hajlamos arra, hogy úgy vélje, hogy a nem edzési napokon még mindig szükség van egy adalékanyag bevételére. Ebben az esetben a napi adagot 3 részre kell osztani, és az étkezések között adagolni kell. Az első adagot éhgyomorra kell itatni, a második - legalább 3 órával lefekvés előtt.

Mi az L-karnitin (kivéve a kiegészítőket)

Ez a hasznos anyag a következő termékekben található:

• Hús: marhahús, sertés.
• Madár: kacsa, pulyka, liba, csirke.
• Hal: lazac, tőkehal.
• Tejtermékek: fagylalt, teljes tej, túró.
• Gomba.

A felsorolt ​​termékekben az L-karnitin mennyisége alacsony. Maximális mennyisége a friss marhahúsban körülbelül 90 mg / 100 g termék. Így, hogy minimális napi adagot kapjunk 500 mg-ban, egy csomó húst kell enni. Ezért érdemes sport kiegészítőket is bevenni.

A szakemberek véleménye és a fogyás

Az L-karnitint használó sportolók és fogyókúrák egyetértenek abban, hogy ez a kiegészítés valóban segít jó eredmény elérésében, de csak az edzések és a megfelelő táplálkozás mellett működik.

A szakértők között természetesen vannak olyanok, akik kritizálják a kábítószert, és ellenzik annak használatát, de még mindig vannak több rajongó. Ez egy biztonságos kiegészítés, amely sok problémát segít, de fontos, hogy kövesse az összes használati útmutatót, és kövesse az adagolást.

Használjam ezt a kiegészítést

Számos tudományos tanulmány szerint az L-karnitin hatékony eszköz, amely segít a fogyásban, az izomtömeg növekedésében, az edzésben való tartósság növelésében, valamint számos más probléma megoldására is. Ha bármilyen kétsége merül fel, hogy ezt a kiegészítést kell-e venni, forduljon orvosához.

L-karnitin

Leírás 2016. 02. 02-től

• Latin név: L-karnitin
• ATX kód: A16AA01
• Hatóanyag: Levokarnitin (Levokarnitin)
• Gyártó: OLIFEN Corporation, Modern Egészségügyi Laboratórium, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Oroszország), NOW International (USA), Adifarm (Bulgária), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Németország), C. Hedenkamp (Németország) és mások.

struktúra

A szirup formájú készítmény tartalmazza a levokarnitin hatóanyagát, valamint számos további komponenst, beleértve a fruktózt.

A tabletta tablettákban hatóanyagként bal karnitint, aszkorbinsavat, valamint további komponenseket tartalmaz. Egyes gyártók tablettáiban csak bal karnitin található hatóanyagként.

A kapszulában lévő szer 250 vagy 500 mg bal karnitint tartalmazhat.

Kiadási forma

Ennek az eszköznek több különböző formáját állította elő.

• Folyékony szirup 100 ml palackokban.
• Elkarnitin tabletta, amely 10 db-os buborékcsomagolásban, valamint műanyag palackokban is megtalálható.
• A kapszulák 60, 150 db műanyag csomagolásban vannak.

Farmakológiai hatás

A Wikipedia arról számol be, hogy az L-karnitin egy olyan aminosav, amely közel van a B-vitaminhoz, szintézise a szervezetben történik. Az L-lizin és az L-metionin aminosavaiból szintetizálódik. Következésképpen elegendő vas van a szervezetben, valamint néhány vitamin - B3, B6, C.

Az L-karnitinról beszélve meg kell jegyezni, hogy ezt BT-nek vagy B11-nek is nevezik. A karnitinnel készült készítmények antithyroid, antihypoxiás, anabolikus hatással rendelkeznek, serkentik a szövetek regeneratív aktivitását. Ennek az anyagnak a hatása alatt az ember javítja az étvágyat, aktiválja a zsír anyagcseréjét.

Az endogén L-karnitin szintézisének folyamata főleg a májban fordul elő, az exogén L-karnitin tulajdonságai megegyeznek az exogén tulajdonságokkal. Az L-karnitin alkalmazásakor figyelembe kell venni, hogy az olyan eszköz, amely normalizálja az A-koenzim aktivitását támogató anyagcsere-folyamatokat. Az L-karnitin hatására a fehérje- és szénhidrátvegyületek lebomlása lelassul, mivel a zsír anyagcseréje stimulálódik. Ezért úgy véljük, hogy az El-karnitin egy „gyógyszertár” zsírégető.

A kutatás során bebizonyosodott, hogy ez az anyag nagyon fontos eleme a szervezetben felhalmozódott zsír energiává való átalakításának folyamatában, ez biztosítja a hipoglikémia szabályozását, csökkenti a szívizominfarktus kockázatát, erősíti a szívizom.

Ha a testnek nincs ilyen anyaga, a zsírok nem égnek, hanem fokozatosan felhalmozódnak a test sejtjeiben.

Ha karnitint és testmozgást tartalmazó gyógyszereket szed, akkor jelentős testzsírt éghet. Az anyag csökkenti a tejsavas acidózis mértékét és segít csökkenteni a súlyt. Megjegyezzük az ágens neurotróf hatását, és a gyógyszer aktiválja az idegszövet regenerálódási folyamatát.

Ne feledje, hogy ez a gyógyszer étrend-kiegészítő, nem egy gyógyszer.

Farmakokinetika és farmakodinamika

Miután az anyagot tartalmazó szájon át szedték, a hatóanyag jól felszívódik az emésztőrendszerben. A legmagasabb plazmakoncentrációt a beadás után három órával észleljük. A vesén keresztül ürül az anyag metabolitok formájában.

Használati jelzések

Figyelembe kell vennie nemcsak az L-karnitin, hanem a gyógyszer szedésének indikációit is.

Az L-karnitin folyadékot és az eszköz egyéb formáit használják a hatékonyság és a tartósság növelésére a fizikai gyakorlatok elvégzésében, valamint az izomtömeg aktívabb növekedésének érdekében. Gyakran ezt az eszközt a sporttáplálkozás gyakorlói teszik.

Ahhoz, hogy ezt a kiegészítést kapszulákban és más formákban vegyék be, a szívbetegségben diagnosztizált embereknek ajánlott a testmozgás tolerancia növelése.

Az idős korú férfiak és nők gyógyszereit az agy öregedési folyamatának felfüggesztése, a memória fokozása és a koncentráció fokozása jelenti.

Néha az idő előtti csecsemőknek, valamint a csecsemőknek az intenzív növekedésük alatt történő felírása, hogy normalizálják a gyermek csontvázainak súlyát és megfelelő fejlődését.

A szerszám ajánlott a vegetáriánusokat gyakorló emberek számára is, annak érdekében, hogy kompenzálja az L-karnitin hiányát a szervezetben, a fizikai kimerültséget szenvedő betegeket, az étvágycsökkenést. Ebben az esetben az adagolót szakember határozza meg.

Eszközök, amelyek levokarnitint tartalmaznak, továbbá kiegészítő gyógyszerként történő átfogó kezelés részeként is előírtak. Ez a kinevezés ajánlott a máj, az endokrin rendszer, a szív, a vérerek betegségei esetében.

Ellenjavallatok

A gyógyszer bevételét az ilyen ellenjavallatok határozzák meg:

Az L-karnitin mellékhatásai

Rendszerint, ha ezt az eszközt fogadja, jól tolerálható. De néha elszigetelt esetek fordulnak elő, ha mellékhatások jelentkeznek. Különösen a dyspepsziás tünetek, allergiás tünetek, epigasztrikus fájdalom alakulhat ki. Az urémiában szenvedő emberek izomgyengeséget okozhatnak a gyógyszer szedése közben. Ezért ha gyógyszert szed és ezeket a mellékhatásokat fejleszti, konzultáljon orvosával.

Utasítások az L-karnitinhoz (módszer és adagolás)

Azok számára, akik L-karnitinszirupot használnak, a használati utasítást szigorúan be kell tartani. Belül kell venni, az étkezés időpontjától függetlenül. A legjobb, ha hígítatlanul inni, ha ilyen szükség van, mossa le szokásos ivóvízzel. Általában a felnőttek naponta háromszor 5 ml szirupot fogyasztanak. Ha a gyógyszert sportolóknak írják elő, ajánlatos 15 ml szirupot inni az edzés megkezdése előtt. A levokarnitint 4-6 hétig tartják, és szükség esetén a kezelést néhány héttel később megismételjük.

Ha az L-karnitin 1 évesnél fiatalabb betegek számára van előírva, a használati utasítás 8-20 csepp egyszeri adagot tartalmaz.

Az 1-6 éves korú betegek egyszeri adagja 20-28 csepp, 6 és 12 év közötti gyermekek - egyszeri 2,5 ml-es adag. Ebben a dózisban a gyógyszert naponta 2-3 alkalommal adják gyermekeknek egy hónapig. A kurzus néhány hét után megismételhető az orvos ajánlásával.

Hogyan kell a gyógyszert tablettákban és kapszulákban is alkalmazni, az orvos receptjétől is függ. A tablettákat egészben kell lenyelni, vízzel le kell mosni. Milyen adagban és mikor kell a gyógyszert szedni, a szakember meghatározza a beteg egészségi állapotát és indikációit. A legtöbb esetben a felnőtteknek napi 250-500 mg-os italt ajánlunk. A sportolóknak 500-1500 mg bal karnitint kell venniük az edzés megkezdése előtt. Ne igyon folyamatosan a terméket túl hosszú ideig - több mint hat hónapig.

A kapszulák vételi eszköze azt jelenti, hogy meg kell inni a kapszulákat egészben, a dózis és a használat gyakorisága megegyezik a tablettákéval.

Az L-karnitin ampulláit az intramuszkulárisan és az intramuszkulárisan csak szakember felügyelete alatt végezheti el.

túladagolás

A kézikönyvben nincs információ az L-karnitin túladagolásáról.

kölcsönhatás

Ugyanakkor az L-karnitint lipoinsavval és anabolikus gyógyszerekkel együtt a bal karnitin terápiás hatása fokozza.

A glükokortikoszteroidok egyidejű bevitelével az L-karnitin aktívabban felhalmozódik a szövetekben (a máj kivételével).

Eladási feltételek

A gyógyszert rendelvény nélkül rendelheti meg vagy vásárolhat gyógyszertárban.

Tárolási feltételek

Tárolja az étrend-kiegészítőt t, nem haladja meg a 25 fokot.

Tárolási idő

1,5 év. Miután megnyitotta a sziruppalackot, legfeljebb 15 napig mentheti.

Különleges utasítások

Ne feledje, hogy a gyógyszer előnyei és károsodása attól függ, hogy egy személy milyen mértékben veszi ezt a gyógyszert. A testre ártalmas lehet, ha az alkalmazást önállóan és ellenőrizhetetlenül hajtják végre.

Hogyan válasszuk ki a legoptimálisabb gyógyszert, ami jobb, és hogyan kell helyesen bevenni az L-karnitin folyadékot, a dietetikus egyéni konzultáción fogja elmondani.

A vegetáriánusokat gyakorló embereknek figyelembe kell venniük, milyen természetes bal-karnitin található: ez elsősorban a hal, a tej és a hús. Ezért az ilyen típusú táplálkozásnak megfelelően szükséges lehet a gyógyszer bevétele.

Az L-karnitin hatására a tartósság növekszik, de a legnagyobb hatás szempontjából fontos a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend betartása. A sport táplálkozásban ez a gyógyszer hivatalosan engedélyezett.

Néha ezt a gyógyszert más zsírégetők bevitelével kombinálják a kifejezettebb hatás érdekében. Az L-karnitin alkalmazása súlygyarapítókkal, fehérjékkel, Q10 koenzimekkel és más komplexekkel kombinálható.

Leukarnitina analógjai

A gyógyszer analógjai - ez azt jelenti, hogy ugyanazt a hatóanyagot tartalmazzák. Az L-karnitin különböző márkanevek szerint készül, ezek az adalékanyagok más hatóanyagokat is tartalmazhatnak. Ezek az acetil-L-karnitin, Arnebya L-karnitin, Sportexpert L-karnitin az Evalar-tól (300 mg), Multipower L-karnitin, Doppelgerts aktív L-karnitin magnézium, Lonza, L-karnitin fumarát, L-karnitin, L-karnitin, L-karnitin tartarát.

A sporttáplálkozásban más típusú bal karnitin-kiegészítőket is használnak: Dymatize acetil-L-karnitin, L-karnitin komplex, L-karnitin Xtreme, L-karnitin koncentrátum Multipower, Genetikai erő L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 folyadék, Weider, CLA L-karnitin, L-karnitin teljesítményrendszer támadás, L-karnitin 3000, biotech L-karnitin, testrész L-karnitin, VP Lab L-karnitin koncentrátum, optimális táplálkozás L-karnitin, max. Mozgás L-karnitin, L-karnitin Caps 750 Maxler, tiszta burkolatok Coq10 L-karnitin, folyékony karnitin a most élelmiszerekből.

Mi a legjobb gyógyszer, és mit válasszon közülük, a legjobb, ha egy profi táplálkozást kér. Megtalálható egy értékelés és értékelés a speciális fórumokon. Azonban minden felhasználó véleménye arról, hogy melyik gyógyszer a legjobb a rangsorban, és melyik vállalat jobban kiegészül, szubjektív.

Karnitin és L-karnitin

A hálózatnak számos véleménye van a Karnitine-ról és az L-karnitinról, amelyből arra a következtetésre juthatunk, hogy a gyógyszerek hatékonysága attól függ, hogy egy személy helyesen veszi-e őket, akár étrendet követ, akár sportol. Szintén más kombinációkban, például ornitin és L-karnitin kombinációban is használhat gyógyszereket.

L-karnitin és L-tartarát

Mind a kiegészítők, mind az L-karnitin és az L-tartrát segítik a zsírégetést és az állóképesség növelését. Egy adott gyógyszer kiválasztása és használata tanácsos a szakemberrel folytatott konzultációt követően.

L-karnitin és kreatin

A kreatin hozzájárul a sportolók izomtömegének növekedéséhez és az erősségindikátorok növekedéséhez, ezért néha ezeket a két kiegészítést kombinálják. Mi az e pénzeszközök fogadása, és érdemes ezt megtenni, konzultálnia kell egy szakemberrel.

Gyermekeknek

A szirupot a gyerekeknek a megfelelő adagolásban írják fel a növekedés és a fejlődés elősegítése érdekében. Hogyan kell inni folyékony szirupot a gyermek életkorától függően. A dózist egy gyermekorvos írja elő, és azt is meghatározza, hogy miért van szükség minden egyes kiegészítésre.

Alkohol

Ha egyidejűleg alkoholt és levokarnitint szednek, akkor nem figyeltek meg kifejezett mellékhatásokat. Azonban nemkívánatos az alkohol szedése a kezelés ideje alatt bármilyen gyógyszerrel vagy kiegészítéssel.

L-karnitin a fogyás érdekében

Az L-karnitin sok veszteséges véleménye azt jelzi, hogy ha a készítményt megfelelően adagolják, akkor a kiegészítés lehetővé teszi a testtömeg ellenőrzését. Az utasítás azonban azt jelzi, hogy az adalékanyag csak segédeszköz.

Az L-karnitint a fogyás szempontjából függ attól, hogy egy személy sportol-e, akár étrendet követ. Az összes ajánlás betartásával az eszköz aktiválja a zsírégetést. Ebből a célból különböző gyártók gyógyszereit használják - L-karnitin-acetil, Power Systems, stb.

Terhesség alatt

A terhesség és etetés során ez a kiegészítés nem kívánatos. Ha a terhesség a balcarnitin szedése közben következett be, azonnal le kell állítani.

L-Carnitine vélemények

Az L-karnitinról készült orvosok online véleménye kevésbé gyakori, mint a lányok, akik az adalékanyagot zsírégetőként használják. Alapvetően 9 súlyvesztő bizonyságtétel azt jelzi, hogy az L-karnitin 300, folyékony szirup, az Evalar, Turboslim és mások gyógyszere segít megszabadulni az extra fonttól csak intenzív edzés mellett. Megjegyzendő, hogy a képzést közvetlenül a képzés megkezdése előtt kell inni, különben a recepció nem részesül előnyben. Azonban a gyógyszer nem is károsíthatja, ha ellenjavallatokat vettek figyelembe. De néhány karcsúsító, aki zsírégetőként használta El-karnitint, áttekinti a szabadságot, és hogy az adalékanyag haszontalan, és nem kedvez a fogyásnak. Néhány felhasználó azt írja, hogy az Evalar, Solgar és mások által a gyógyszerek törlése után visszavonási szindróma alakult ki, de ezek az értékelések ritkák.

Az L-karnitin tömeges veszteségre vonatkozó számos véleménye azt jelzi, hogy a bal karnitin használata a fogyás miatt az anyagcsere felgyorsítására képes.

Gyakran az L-Carnitine Power System és más adalékanyagok (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Aktív, Acetil L karnitin, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 stb.) Véleményét a sportolók hagyják. akik aktívan képeznek. A legtöbb esetben pozitívak, hiszen a sportolók azt írják, hogy a kiegészítés segíti az állóképesség növelését és a sport tevékenységét. Gyakran az Acetyl Carnitine, Arnebya és a sportolók gyakran L 750 karnitin kupakot, Multipower L karnitin koncentrátumot, Dymatize L Carnitine Xtreme-t és másokat vesznek igénybe.

Ár L-karnitin, hol vásárolható

Melyik L-karnitin jobban vásárol, tanácsot kell adnia egy szakembernek. A bal karnitin ára függ a drogtól, a gyártótól. A gyógyszertárban az L-karnitin ára is függ a gyógyszer gyártójától.

Egy zsírégető El-Karnitin Solgar tabletta költsége - 2000 rubelt 30 db. Moszkvában vásárolhat egy folyékony gyógyszert fogyásért 2300 rubel áron. Mennyibe kerül a fogyás kiegészítése Jekatyerinburgban, Szentpéterváron, a kiegészítők értékesítési helyén. L karnitin kapszulák vásárolhatók 600 rubel áron 60 db. A Multipower 2200 rubel áron vásárolható meg. Ár-kiegészítők Power System 1300 rubelt. Lehet, hogy megvásárolja a kábítószer Lida a karnitin a Kharkov, Kijev ára 230 hrivnya. Hol lehet megvásárolni a L Carnitine 300-at? Vásárolni L-karnitin Minszkben megrendelhető.