Yuri Vilunas lélegzésének technikája

• Megelőzés

Az egészséget keresve, vagy legalábbis enyhíteni az emberiség súlyos állapotát, ősi idők óta számos módszert és technikát használt.

Varázslatokat és varázslatokat, gyógynövényeket és akupunktúrát használtak. A különböző nemzetek a betegség leküzdésére használják helyük képességeit, amit ma már klimatoterápiának neveznek.

Most már sok különböző nem hagyományos módszer létezik a betegségek elleni küzdelemben. Az egyik ilyen módszer a lélegzetvágás.

A megjelenése az ötlet

A modern hagyományos orvoslás orvosi módszerekre támaszkodott a betegek segítésére. Minél bonyolultabb a betegség, annál több vegyi anyagot kap a beteg orvosi rendelő. Az egészségtelen szervezetnek számos gyógyszert kell szednie és feldolgoznia, amelynek használata további terheket ró minden szervre.

Ez az út vezetett Yu.G. Vilunas a problémás egészségügyi problémákra. A cukorbetegség és a szívbetegség miatt gyorsan elvesztette az egészség és az optimizmus maradványait. Egyszer kétségbeesetten sírt. A nehéz, fájdalmas zokogások hirtelen megkönnyebbülést és energiát hoztak, amit sokáig nem tapasztalt.

Egy okos ember azonnal rájött, hogy ez nem megkönnyebbülés a könnyektől. Az állapot váratlan javulása más gyökerekkel rendelkezik. A zokogás során a személy másképp lélegzik. A kíváncsi elme és a komoly egészségügyi állapot a légzéssel kísérletezést igényel, mint például a nehéz sírás.

A rendszeres testmozgás eredménye a jólét fokozatos javulása volt. Néhány hónappal később Július Vilunas egészséges volt.

A tanítások jelentése

Vilunas lenyűgöző légzési technikával fejezte ki megállapításait. A kutató elképzelése egyszerű - az egészséghez szükséges, hogy az ember maga határozza meg a természetet.

Népszerű bölcsesség nehéz, bonyolult körülmények között azt tanácsolja: "sírni, könnyebb lesz." Vilunas rájött, hogy a megkönnyebbülés nem a könnyekből származik, hanem a zokogást kísérő különleges légzési rendszerből. A végrehajtási technika előírja a szájba való belélegzést és kilégzést. Ugyanakkor a kilégzés sokkal hosszabb, mint a belélegzés.

Csak azáltal, hogy ezeket a szabályokat követjük meg, megőrizhetjük az egészséget, az életerőt és az optimizmusot. A helyes természetes rendszer a test minden folyamatának természetes önszabályozásához vezet.

Az egészséges élet érdekében:

• megfelelő légzés;
• kötelező éjszakai alvás;
• természetes önmasszázs - szükség esetén karcolás és simogatás;
• étkezés nélkül és étkezés nélkül, szükség esetén;
• a különböző tevékenységek váltakozása;
• természetes fizikai aktivitás, a menetrend szerinti fokozott osztályok nélkül.

A technika segíthet az egészség helyreállításában és a jólét javításában, azonban a szabályokat úgy kell követni, hogy a betegség ne térjen vissza.

Módszerek fajtái

RD esetén a belégzést és a kilégzést csak szájon keresztül végezzük. Utánuk szünet van. E tevékenységek időtartama és a módszerek megkülönböztetése.

A végrehajtás:

1. Erős - rövid lélegzetet veszünk (0,5 másodperc), majd azonnal 2–6 másodpercig, 2 másodpercig szüneteltetjük. A kilégzéskor a hang „hooo”, „ffff” vagy „fuuu”. Az erős út egyik különlegessége az az érzés, hogy az egész levegő a szájban marad, nem jut a tüdőbe. Csak úgy tűnik.
2. Mérsékelt - lélegezzünk 1 másodpercet, lélegezz 2-6 mp, szünet 1-2 másodperc.
3. Gyenge - lélegezni, kilégzés 1 másodpercig, szünet 1-2 másodperc. Hang "hooo".

Videó lecke az RD technikán:

A kilégzés könnyen és fokozatosan, élesen történik. Ha az edzés alatt a fulladás érzése megjelenik, meg kell állítania és normalizálnia kell a légzést. A test fölötti erőszak nem feltételezhető.

Az ilyen gyakorlatok hozzájárulnak ahhoz, hogy a szervezetben a széndioxid és az oxigén aránya helyreálljon.

Lélegző gyakorlatok vannak, amelyek kiegészítik és támogatják a Vilunas módszereit. Néhányan összekapcsolják az RD-t az A. Strelnikova technikájával.

Videó lecke a Strelnikova technikával végzett gyakorlatokkal:

Ki ajánlott eljárás?

Ez az eljárás nem szükséges néhány ember számára. Ezek azok a szerencsések, akiknek a születéstől a megfelelő légzőrendszer van. Olyan belső izmokat fejlesztettek ki, amelyek harmonikusan harmonizálnak. Az Exchange-folyamatokat önszabályozás biztosítja. Ezeknek az embereknek hosszú életük során kiváló egészségük van.

Dr. K. Buteyko kutatása kimutatta, hogy számos problémát okoz a szén-dioxid hiánya a szervezetben és az oxigén feleslege. Ezek a fejlemények teljes mértékben megerősítik J. Vilunas ötleteit.

Az RD módszer az alábbi problémákkal küzdő emberek számára van megadva:

• bármilyen típusú cukorbetegség;
• asztma és hörgőbetegségek;
• elhízás;
• migrén;
• hipertónia remisszióban;
• idegrendszeri betegségek, alvászavarok;
• fáradtság, állandó fáradtság szindróma;
• az emésztőrendszer betegségei;
• vérszegénység.

YG Vilunas azt állítja, hogy megszabadult a cukorbetegségtől és a szívbetegségektől. Sok beteg arról számolt be, hogy abbahagyta az inzulin használatát a cukorbetegségben, mások pedig az asztmát leküzdték.

A tanítási technológia nem igényel sok erőfeszítést. Bárki kipróbálhatja ezt a módszert. A jólét megváltoztatásával láthatja, hogy szükség van-e erre a módszerre. A technika mestere és alkalmazása bármilyen korban lehet. Minden univerzális jogorvoslathoz szükség van a saját szervezetének szükségleteire való alkalmazkodáshoz.

Vannak, akik elkezdték alkalmazni a módszert nagyon előrehaladott korban, és jobb egészséget érnek el. A technika is segít a gyerekeknek. Nincs korhatár.

Neumyvakin professzor videója a megfelelő légzésről:

Teljesítmény technika

Egyszer, miután elsajátította a végrehajtás technikáját, bármikor igénybe veheti az RD használatát. A gyakorlatokat a nap folyamán többször 5-6 percig végezzük. A hely és az idő nem számít. Lélegezhet, miközben állva ül, és a munka útján ül.

Az alapot megfelelően végezzük belélegezve és kilélegezve.

Csak nyitott szájban készülnek:

1. Levegőt. A levegőt kis részekben zokogni fogják. Nem tud nyomni a tüdőbe, akkor a szájban kell maradnia.
2. Bizonyos hangok kíséretében kilégzés. "Ffff" - átmegy az ajkak közötti résen, ez a kilégzés legerősebb változata. A „hooo” hangot nyitott szájjal hajtjuk végre, amikor a „fuuu” hangot kilégzi, a szája nem nyílik meg sokat, az ajkak közötti rés kerek.
3. A következő lélegzet előtti szünet - 2-3 másodperc. Ekkor a szája zárva van.

A kapott ásítás nem szükséges, hogy elnyomja, ez része a természetes folyamatnak. Amikor normál gázcsere történik. Szorongás esetén a testmozgás megszakad. Azoknak, akik csak a módszert ismerik, nem kell hosszú ideig és erővel végezniük a gyakorlatokat. 5 perc elegendő.

Az edzés szükségességének ellenőrzése naponta többször történik. Ehhez lélegezzen be 1 másodpercig, és kilélegezzen. Ha a kilégzés harmonikus, akkor RD.

Videó lecke a RD technikán:

Az orvosi közösség ellenjavallata és attitűdje

Az RD-technika alkalmazása nem ajánlott a betegség akut stádiumában.

A módszer használatának ellenjavallatai a következők:

• mentális betegség;
• traumás agyi sérülések és daganatok;
• vérzési tendencia;
• fokozott artériás, intrakraniális és szemnyomás;
• lázas körülmények.

A hagyományos orvoslás és a módszer aránya meglehetősen határozott. Az orvosok biztosak abban, hogy a cukorbetegség okát okozó veta-sejtek veresége nem gyógyítható légzési gyakorlattal.

A módszer hatékonyságát igazoló klinikai vizsgálatokat nem végeztek. Az RD alkalmazása az inzulin vagy a cukorégető gyógyszerek helyett komoly veszélyt jelent a cukorbetegek számára.

A diabéteszes kómában lévő RD-t csak olyan hagyományos módszerekkel szabad alkalmazni, amelyek segítenek a beteg súlyos állapotának eltávolításában.

A légzőgyakorlatok alkalmazása azonban pozitív hatással van a megnövekedett anyagcserére és normalizálja a gázcserét. Az oxigén és a szén-dioxid (1–3) megfelelő aránya szükséges minden szerv és rendszer működéséhez.

Szakemberek és betegek véleménye

Számos beteg visszajelzés a szopás légzési technikáról szinte teljesen pozitív - a negatív felülvizsgálat ritkaság. Mindenki megjegyzi, hogy jelentős javulás történt. Az orvosok véleménye többnyire óvatos, de nem is ellenzik az ilyen tevékenységeket, mert a légzési technikát régen találták ki, és jelentős terápiás hatása van.

A fiamnak nagyanyjától, anyámtól örökölt asztma. Nem értek hozzá, de a fiam megkapta. Mindig próbáltam megvásárolni a legújabb drogokat, nem mentettem meg a pénzt, hogy enyhítsem az állapotát. Maxim folyamatosan használta az inhalátort. Egyszer a könyvesboltban, amikor megvettem egy ajándékot a fiamnak, láttam a „Síró lélegzés gyógyítja a betegségeket egy hónapra” című könyvet Vilunas. Vásárlás nélkül tudta, miért. Ő maga nem igazán hitte, de hosszú ideig szenvedett a fiával, és kényszerítette, hogy lélegezze. 10 éves volt, hozzászokott az inhalátorhoz. Természetesen magam is részt vesz. Én voltam az első, aki érezte az energiát és a jólét javulását. Aztán a fiú elsajátította a légzést, jobban érezte magát, elfelejtette az inhalátort. Köszönjük a módszert és az egészségét.

Súlyos bronchiás asztmám volt. Folyamatosan használt inhalátor. Három évvel ezelőtt a piacon voltam, csaltam. Szörnyen támadó volt, sírni akartam. Hosszú szenvedett, elérte a parkot, és borzasztóan könnybe tört. Abból a tényből, hogy én magam akartam korlátozni, egyre többet zokogtam. Nagyon féltem a támadástól, bár az inhalátor velem volt. A házba mászott, és rájöttem, hogy nagyon jól érzem magam. Nem tudtam eldönteni, hogy mi volt az ügy. Ő ült a számítógép előtt, és nem tudta, hogyan kell kérni. Végül valahogy artikulált. Megismerte a légzési technikát. Nem kételkedtem a hatékonysággal, már magam is ellenőriztem, csak elsajátítottam. A szerző jól sikerült, és meggyógyította magát és segített nekünk.

Anna Kasyanova, Samara.

21 évig orvosként dolgozom. Kerületi terapeuta vagyok, a páciensem között azok voltak, akik a sírásról szóltak. Óvatosan kezelem a módszert, mert nyilvánvaló, hogy jelenleg nincs mód a cukorbetegség gyógyítására. A lélegeztető torna, amelyet ő maga, még nem ártott senkinek. Ha a beteg úgy gondolja, hogy jobb, nagy. A cukorbetegeknél a cukor ellenőrzése még mindig szükséges. A legfontosabb dolog nem az, hogy szélsőségesen járjunk, elhagyjuk a bevált módokat az állam fenntartására, hogy ne legyen komplikáció.

Az életkor és a túlsúly miatt az inzulinfüggő cukorbetegség romlott. A gyógyszer adagjának növelése. Nagyon féltem a gangrénától, a sebek nem gyógyultak sokáig. Összhangban az endokrinológussal, Vilántól hallottam. A kétségbeesésből úgy döntött, hogy megpróbálja. A javulás akkor jött, amikor elsajátítottam a légzési módszert. A cukor jelentősen csökkent, súlya elvesztettem. Nem adom fel az inzulint, de nagyon jól érzem magam. De kétségbeesett egyáltalán. Foglalkoztam 4 hónapig, nem dobom. Azt mondják, és az inzulinra nincs szükség.

Anyukája a kórházba lépett a lábak gyökereinek gyulladása miatt. Hosszú és sikertelenül kezelték, amíg el nem éri a gangrént. Végül a magas cukrot gyanították, kiderült, hogy 13. Már késő volt, a lábát amputálták. Az orvosokba vetett bizalom nullára esett, elkezdett tanulni az interneten, amit az emberek kezelnek. Megismertem a Vilunas módszert. Tanult magának, aztán megmutatta az anyját. Azt is elsajátította, hogy a cukor 8-ra esett. Tovább folytatja a megelőzést.

VP Semenov. Szmolenszk.

A modern orvostudomány nem tud sok betegséget legyőzni, így az emberek kénytelenek keresni az életüket könnyebbé tenni. A légzésgyakorlatok használata sok országban hosszú hagyományokkal rendelkezik. Az RD osztályok javítják a betegek jólétét, a test belső erőit és a természet törvényeit használva.

A gyógyítás, a fogyás és a fiatalítás érdekében a sírásos lélegzet végrehajtásának módszerei

Egy egyedülálló lélegzéses technika segítségével nemcsak a testét javíthatja, hanem fogyni is tud, és fiatalabbnak látszik!

A természet által az ember által meghatározott természetes egészségmechanizmusok utolsó 30 évének felfedezése a személynek minden ember testében valóban egy fontos esemény! Jurij Georgievich Vilunas ma már több mint 70 éves. Ő éber és energikus, vezeti a lélegzetelállító kurzusokat, előadásokat, részt vesz a rádióban és a televízió különböző programjaiban. A sírlélegzés során a következő fő elemeket végezzük: belélegezzük - kilégzés - szünet. A belélegzést és kilégzést csak szájon keresztül végezzük, az orrral való légzés kizárt. A kilégzésnek mindig hosszabbnak kell lennie, mint a belélegzés. A lélegzés folyamatát folyamatosan figyeli a központi idegrendszer, amely be- és kikapcsol. Ez így történik. A síró légzés be van kapcsolva, ha a kilégzést könnyen, kényszerítés vagy erőszak nélkül hajtják végre, az a jel, hogy az agy már magában foglalta a sírást, mivel a szervezetben sok oxigén blokkolt. Más szavakkal, túl szorosan kötődik a hemoglobinhoz, nem tud elkülönülni, és a nem megfelelő gázcsere miatt a szervek sejtjeibe kerülhet, mert nem megfelelő rövid orrvégzés.

Lélegzetelállító lélegzet - Yuri Vilunas forradalmi módszere

Annak érdekében, hogy az oxigén végül a szervekbe és az izmokba kerüljön, nem kell belélegezni, hanem hosszabb ideig szájon át történő kilégzést (szigorúan tilos az orrával megtenni - a fájdalom és szédülés azonnal megjelenik).

A testben való ilyen hosszú lejárat alatt a megfelelő gázcsere keletkezik (amikor a szén-dioxid háromszor több oxigént kap), az oxigén hemoglobinhoz való tapadása azonnal meggyengül, és az összes oxigén azonnal az összes sejtbe rohan.

Az anyagcsere azonnal aktiválódik: miután megkapta a szükséges oxigént, a szervek azonnal elveszik a vérből a szükséges táplálékot (cukor, zsírok, fehérjék stb.), Helyreállítják a funkciójukat, gyógyulnak, gyógyulnak.

A síró légzés le van tiltva, ha a kilégzést nehézségekbe ütközik, erőfeszítéssel, ha szó szerint a levegőt ki kell nyomni - ez az a jel, hogy az agy még nem kapcsolta be a lélegző levegőt, mivel kevés a oxigén a testben.

Ebben az esetben meg kell folytatni a szokásos orrvégzést, miközben nincs szükség szájnyílásra.

A kilégzéskor a következő hangok egyikét kell mondani: „ha”, „fu”, „fff” vagy „sss”. Ez a hang jobb neked, amikor a kilégzés könnyebb és kellemesebb.

Győződjön meg róla, hogy betartja a következő szabályokat:

• Hang "ha": amikor kilélegsz, a szád tágra nyílik (ehhez szükséged van a hüvelykujjával a szádra, és a szád megnyílik, amint szükséged van - megtalálod a saját verziót), kihallgathatod, mondd "ha" magadnak.

• „Fu” hang: amikor lélegzik, csak „y” -et mond (az ajkak szalmával, a nyílás mérete a következő: a mutatóujját a szájába kell helyezni, majd az ajkai ne tartsák túl szorosan az ujját, ennek következtében az ajkak szalmába kerülnek); csendben azt mondja, hogy „y”, kihallgathat.

• „fff” hang: az ajkak közepén egy kis repedésen keresztül fújja a levegőt (mintha porszórna egy papírlapról), ne szorítsa szorosan az ajkát; kilégzés fény, szabad; nem mondható ki a "Fu" kilégzéskor, hallja ki a kilégzést.

• a hang "sss" (a "fff" hangnak megfelelő hatás); fúj át a fogakon, a nyelv a felső fogakhoz nyomva, kilélegzik a fény, szabad, kilégzés hallja.

• A lélegző légzéssel történő kilégzés mindig sima, folyamatos, hosszú, egyenletes, ugyanolyan intenzitású a kilégzés kezdetétől a végéig. Nem szükséges a tüdőből kilépő levegő.

• A kilégzés időtartama mindig azonos. Ezt a következőképpen definiáljuk: a kilégzési folyamat során mondd meg magadnak: „Egyszer egy autó, két autó, három autó”. Ez körülbelül 4 másodpercet vesz igénybe. Ne próbálja meg számolni a másodperceket, csak nehezebb lesz használni a lélegzetet.

• Ne nézzen az órára sem. Fokozatosan, a lélegző lélegzet kialakulásával, nincs szükség arra, hogy gondolatban kifejezzük a szavakat, mivel a megfelelő készség fejlődik.

Ha a kilégzés időtartama mindig azonos, akkor az inhaláció más lehet.

Az inhalációnak két típusa van: sekély belégzés (0,5 másodperc) és mérsékelt belégzés (1 másodperc).

Ezek a két típusú légzés kétféle légzésfajtának felel meg:

1) sekély légzés, amikor az oxigén belép a tüdőbe, de kis mennyiségben;

2) mérsékelt légzés: a teljes és elegendő oxigén belép a tüdőbe.

Síró lélegzet tanításakor tükör segítségével láthatja a száj, az ajkak belélegzéskor és kilégzéskor a memorizálás megkönnyítése érdekében. közzétette az econet.ru.

Olga Dan, a "Lélegző technikák a fogyókúra

Ha bármilyen kérdése van, kérdezze meg őket itt.

Síró lélegzet módszer

És tudod, hogy Viluna Jurij Grigorjevics felfedezte a lélegzetvágás módját, véletlenszerűen, az infarktus előtti állapotban. A kétségbeesés szélén sírt, és lélegzése, mint a zokogás, helyreállította az erejét, állapota jobb lett. Az életét kutatásra fordította, Vilunas bejelentette a kezelés módját. A sírásos légzés segít enyhíteni a fájdalmat, csökkenti a nyomást, enyhíti a beteg állapotát, normalizálja az anyagcsere folyamatokat. Az emberi légzőrendszer az oxigén és a szén-dioxid cseréjére épül. Ha a csere természetesen megtörténik, a személy friss és egészséges. A síró légzést gyakran használják olyan esetekben, amikor egy személynek nehéz lélegezni, valamint a cukorbetegek kezelésében.

Amint a lebegő légzési technika bejutott a nyomtatott médiába, azonnal híres lett. Végtére is, az, hogy ideges és síró ember, a szájával egy gazdaságos légzési rendszerbe megy. Síró légzés csak szájon keresztül történik, mint a belélegzés és a belégzés. Míg egy beteg beteg, ez a légzés gyorsabban gyógyul, de a javulás után fokozatosan meg kell tanulnunk újra lélegezni. A természetes légzés normalizálása és az orron áthaladó légzési technikáktól a normál belégzésig és a kilégzésig terjedő átmenet lágyítása.

A lebegő légzési módszer három nehézségi fokú. A légzés gyenge, mérsékelt és erős lehet. Vilunas meggyőződése, hogy érdemes erős amplitúdóval kezdeni zokni.

Erős lökés

Ha 0,5 másodpercig rövid időn belül belélegzi a belélegzést, késedelem nélkül és 2-10 másodpercig szüneteltesse a kilégzést. Exhale ajánlott az egyik hanghoz: fff, hoo, fuu, sss. Miután a személy lélegzik, szüneteltesse 1 vagy 2 másodpercig. A szünet alatt nem szabad lélegezni. Amikor a szünet véget ér, az ismétlődő légzés ismételten megismétlődik belégzéssel, kilégzéssel és szünetel.

Hogyan kell lélegezni. Amikor belélegez, a száját kell megnyitnia, és könnyen zokogni, mintha sírna. Ugyanakkor a szájban lesz a teljesség érzése, amely az ég felé nyúl. Belélegzéskor ne húzza ki a levegőt a rákos ajkakról. ha a levegőt csepegteti, a megfelelő légzés nem fog működni. Gyakran tévednek az emberek, mély levegőt bocsátanak ki a tüdőbe. Lélegzés közben a levegő a szájban marad.

Ha hangot adsz, amikor lélegzetelállító lélegzetet csinálsz, és megjelenik egy kellemes érzés, talán a testednek szüksége van rá. Lélegezzen be hanggal. Amikor a hang kellemetlen számodra, lélegezz be és szégyentelenül zokog.

A kiáltás a légzés közben nem kevésbé fontos, mint a belélegzés, sima, mérhető és folyamatos. Mintha forró teát inni és a felszínre fúj, hogy hideg legyen. A kilégzés könnyen és fokozatosan történik. Gyakorlat, ütés a gyertyán. A levegőnek ki kell mennie magát, könnyen, és gondosan kövesse. Ne szabaduljon ki a levegőből a tüdőből. A kilégzést csak akkor szabad végezni, amikor elégedett. Amikor kevesebb, mint 2 másodperc múlva lélegzetelállító kilégzést teszel, ez az első hívás a légzés zokogásának gyakorlatáról, mert kevés a oxigén a testben. A lélegzés első osztályaiban a 2-3 másodperc körüli légzéshez kell ragaszkodni. amint úgy érzi, hogy 0,5 másodperc múlva egy lélegzetelállító lélegzet történik, a technikát le kell állítani, mert az idegrendszer bekapcsolja a légzési leállítási mechanizmust.

Lehet, hogy hiba van, hogy a kilégzés során próbálsz erőt lélegezni.

A kilégzéskor figyelmet kell szentelni a hangzásuk kiejtése során. Az ajkakat nyúlik meg, vagy összeszorítják.

A Sound ffff - összehasonlítható az előállított hanggal, amikor az ajkak között egy szelet összenyomódik. Fújja a levegőt nyugodtan és szabadon. Az ajkakat enyhíteni kell, különben más hang jelenik meg, nem pedig a fff.

A hangsugár erősségének összehasonlításához csak hooo és fuuu lehet. Amikor ezeket a hangokat a kilégzés során használja, a vérnyomás 200 és 120 Hg között csökken. Art.

Tilos az F hangot használni a szklerotikus változásokkal küzdő emberekben, különösen az agyban. Amikor 2 lélegzetet veszít, a fájdalom szédülhet. Csak a hoo hangját használja, gyengébb.

A hoo és a fuu hangjai sírva lélegzik, segít a vérerek betegségében, kiküszöböli a vérrögöket és a szklerotikus természet változásait.

A módszertan szerzője az olvasóival beszél.

A lélegzés technikája, Yuri Vilunas módszere szerint

Július Vilunas lebegő lélegzete meglehetősen váratlan módszer számos betegség kezelésére. Az orvosi kutatás története kimutatta, hogy a légzési folyamat nagyrészt felelős a legtöbb szerv, és nem csak a légzőrendszer normális működéséért. A különleges légzési mód biztosítása ösztönzi a reflex típusú további mechanizmusok elindítását, amelyek lehetővé teszik a szervezet számára, hogy a patológiák leküzdésére szolgáló tartalékokat találjon. Különösen a lélegzés gyógyítja a kábítószer nélküli cukorbetegséget, és ebben a képességben tesztelte az ötlet szerzője.

Az ötlet lényege

Számos tanulmány azt mutatja, hogy a különböző betegségeket előidéző ​​metabolikus folyamatok többsége a szervezetben lévő gáz metabolizmusától függ. Az emberek normál állapotában az oxigén és a szén-dioxid aránya 1: 3. Az egyensúlyi változások hozzájárulnak a krónikus kórképek kialakulásához.

Sokan ismerik a sírás hatásait. Általános szabályként, miután megrándult, az általános állapot bizonyos mértékű enyhülése következik be, a fájdalom csökken. Meg kell jegyezni, hogy ez a megfigyelés fiziológiai szempontból teljesen objektív magyarázattal rendelkezik. A legtöbb szakértő úgy véli, hogy egy speciális légzési rend pozitív hatást fejt ki, amelyet reflexív módon alakítanak ki a zokogás során, és ezt az agyi receptorok és a központi idegrendszer adja.

Az ún. Sobbing légzési technika technikája „ki van húzva” a tényleges folyamatból, azaz szimulálja az intenzív sírás során fellépő légzési rendszert. Ezt Yu.G tervezte. Vilunas és sok tekintetben egybeesik a K.P. Buteyko.

Mind a belégzés, mind a kilégzés ilyen légzéssel a szájon keresztül történik, és a kilégzés sokkal hosszabb, mint a belélegzés. Továbbá, egy kilégzés esetén több rövid lélegzet is lehet. A szerzők úgy vélik, hogy ily módon a legoptimálisabb légzés biztosított, és az oxigén minden sejtre történő mozgatásával kapcsolatos nehézségek megszűnnek.

A javasolt módszer hatékonysága bizonyos fiziológiai mintákon alapul. Mély lélegzet esetén a kívülről vett összes oxigén nem tud behatolni a celluláris struktúrákba, mivel ezekben zavartalan szén-dioxid marad.

Ennek eredményeképpen a test felhalmozódik a fel nem használt oxigént, ami sérti a gázegyensúlyt. Lélegző légzéssel a szén-dioxid kiválasztását hosszú kilégzés biztosítja, míg az oxigént kis adagokban rövid légzéssel biztosítják. Tehát lehetséges a sejtek légzési folyamatának és oxigéntelítettségének kiegyensúlyozása.

Mi az alapja az ilyen légzési ötleteknek? Először is, minden betegség esetében a védőmechanizmusok reflexiálisan aktiválódnak, és néhányat megjegyezhetünk. Egy egészséges ember teljes mértékben elégedett az orr-légzéssel, de amikor a problémák megjelennek, már nem elég, és a száj kapcsolódik a folyamathoz. A száj légzés intenzívebb, „vészhelyzeti” módot biztosít.

Észrevehető, hogy az egészséges embernek nagyon nehéz a síró lélegzet, de a betegek számára ez a technika nem okoz nehézséget, és természetes folyamatként történik. A normál állapotban a központi idegrendszer blokkolja a mesterséges zokogást, mint a szervezet számára szükségtelen jelenséget. Az ilyen képzés hosszú próbálkozásaiban kellemetlen érzés áll fenn.

Módszerek fajtái

A beteg emberek állapotától függően erős, mérsékelt vagy gyenge természetű lélegzetelállító légzés biztosított. Az erős légzést rövid belégzéssel (fél másodperc) és hosszúkás, sima kilégzéssel végezzük 3-4–6–12 másodpercig. A belégzés és a kilégzés között szünet van. A kilégzéskor ajánlatos ilyen hangokat mondani: „hooo”, „fuuu” és „ffff”. A légzési gyakorlatok között 2-3 másodperces szünet van.

A mérsékelt opció sima belégzést jelent 1 másodpercre, és a kilégzés hasonló a megnövelt típushoz. Végül egy gyengéd lélegzetet hajtunk végre 1 másodpercre történő belélegzéssel és 1–2 másodpercre a „hooo” hangra való kilégzéssel. A belégzés és a kilégzés között szünet van.

Légzési technika

A légzés tervezésekor a technika bizonyos szabályokat tartalmaz. Erős edzéssel figyelni kell az inhaláció ilyen jellegzetességeire: szükség van a száj kinyitására és zokni, mint a sírás. Megfelelően belélegezve az érzés, hogy a levegő a szájába csapódott. A levegő nem feszülhet át a fogakon. A rendellenesen mély lélegzetet abnormálisnak tekintik, ha a légáramlást a tüdőbe nyomják.

A gyakorlat fontos eleme a helyes kilégzés. Ezt egyenletesen, lassan, időben nyúlik, és úgy, mint maga a levegő. A kilégzés során ezek a hangok kifejeződnek. Ne feledje, hogy a „ffff” hang a legerősebbnek tekinthető (a vérnyomás gyorsan 180–130 mm Hg-ra csökken). Ezzel egy kis rés alakul ki az ajkak között, amelyen keresztül a légáramlás irányul. Nem ajánlott szorosan préselni az ajkakat.

Amikor kilépsz a hangon, a "hooo" száj elég szélesre nyílik, ami lehetővé teszi a levegő szabad áthaladását. Ez a hang önmagában is kifejeződik, ezért maga a kilégzés csendben folyik. A száj nem zárható be a folyamat során. A "fuuu" kialakításakor az ajkak úgy vannak elrendezve, hogy egy kb. Hosszú "y" hangot kell hallani. A teljes kilégzés után a következő belégzés előtt a légzés szükségszerűen 2-3 másodpercig tart.

Mérsékelt légzési opciót általában a testmozgás után végeznek erős légzéssel. Ebben az esetben a lélegzetet nyugodtan végzi, zokogás nélkül.

A legnagyobb terápiás hatás a legerősebb technika, vagy az erős és mérsékelt légzés kombinációja. A gyenge fajtát megelőző célokra használják.

A betegek körében a megfontolt légzési gyakorlatok elvégzése során figyelembe kell venni néhány árnyalatot:

1. A testmozgás álló vagy ülő helyzetben, valamint járás közben is elvégezhető.
2. A gyakorlatot addig végezzük, amíg egy szabad kilégzés nem történik. A kilégzés nem ajánlott.
3. Ha a levegő hiánya érzi magát, akkor normál légzésre kell váltania.
4. Bármilyen kellemetlen érzés esetén a gyakorlat leáll.
5. Az ásatás szükségességével ez a vágy nem korlátozódik. Az ásítás a szabályozás természetes mechanizmusává válik.

Ha egy eljárás ajánlott

Lélegző légzés segítségével számos betegség gyógyítható, és ezt a technikát profilaxisként ajánljuk. Gyakorlatok történhetnek felnőttek és gyermekek, férfiak és nők számára, szinte bármilyen betegség megjelenésével. A leginkább lenyűgöző hatás akkor fordul elő, ha a lélegző kúrákat cukorbetegség nélkül gyógyítja. A módszer saját szerzője, Y. Vilunas szenvedett e betegségtől, és a diabétesz kezelésében szerzett személyes tapasztalatok alapján kifejlesztette a hatás alapelveit.

Számos értékelés azt mutatja, hogy a lélegző légzés észrevehető pozitív hatással van az ilyen kórképekkel rendelkező betegekre:

• bronchiás asztma és a tüdő és a felső légúti egyéb betegségek;
• különböző megfázások;
• szívproblémák;
• hipertónia remisszióban és hipotenzióban;
• krónikus fáradtság;
• gyakori fejfájás;
• álmatlanság;
• mentális zavarok;
• anémia;
• gyomor-bélrendszeri betegségek;
• elhízás.

Az ilyen légzés tökéletesen segít a stresszes helyzetekben és a fájdalom éles megnyilvánulásaiban.

A krónikus betegség akut fázisában nem ajánlott a sírás. Abszolút ellenjavallatot biztosítanak ilyen körülmények között: fejsérülések; magas vérnyomásbeli válság és magas intraokuláris vagy intrakraniális nyomás; lázas állapot és magas testhőmérséklet; belső vérzés; jelentős mentális zavarok.

Alkalmazási tapasztalat

Részletesebben megvizsgálhatja az opciót, amikor a diabétesz elleni lélegzés a leghatékonyabb. A gyakorlat technikája a következő lépéseket tartalmazza:

1. Lélegzet utánzása. Ez a kezdeti szakasz célja a szén-dioxid eltávolításának maximalizálása. Légzés közben szinte semmilyen levegő nem kerül rögzítésre: a száj kissé kinyílik, és a hang „a” kifejezésre kerül. A kilégzés úgy történik, hogy a „ha” hangot a szájjal kissé nyitva hagyjuk. A színpad 2–3 másodpercig tartó lélegzetet tart.
2. Sekély légzés. A lélegzetet a „ha” - rövid és energikus kijelentéssel végzik, zokogással. A kilégzés zökkenőmentesen és folyamatosan történik - "haaa". Az edzés egy szabad lejárat befejezésekor megszűnik.
3. Mérsékelt lélegzet. Ezt rövid szünet után hajtják végre. Ezt a légzési módot a fenti módszer szerint végezzük.

A légző torna időtartama nem egyetlen szabály, figyelembe veszi a test egyedi jellemzőit és a betegség típusát. A megelőző képzés során az órákat naponta 3-4 percig tartják. A gyógyító hatás eléréséhez 30–40 perc lehet. Az osztályok időtartamát fokozatosan növelni kell. A kezdeti szakaszban (2-3 nap) 2–3 percre kell korlátozni. Mi a teljes kurzus időtartama, mondja el a testnek. Ha a pozitív változások fenntarthatóvá válnak, akkor fokozatosan elhagyhatja a gyakorlatokat. A szívproblémák esetén a kurzus eléri a 3 hetet, gyomorfekély - 1–1,5 hónap, az asztma 2,5–4 hónap alatt gyógyítható.

Az emberek véleménye

A lebegő légzési technika széles körben elterjedt, és ezt megerősítik az emberek, akik maguk próbálták a technikát. Néhány tipikus becslés megadható:

1. Remélem Permtől. Hosszú ideig a 2. típusú diabetes mellitus. A betegség kimerült, de nem hitte, hogy néhány légzési gyakorlat segíthet. Kiderült, hogy semmi. Az orvos meggyőzte, hogy próbálkozzon, nagyon hálás volt a tanácsért. Feeling fantasztikusan javult.
2. Svetlana az Ufa-tól. Hosszú ideig álmatlanságban szenvedett. Ez nem vette át, de eredménytelenül. Már az idegek elkezdtek kudarcot vallani, de semmi sem mondható a hangulatról. Yuri Vilunas módszerével próbáltam lélegezni. Két hónapos kemény munka és problémák eltűntek, mintha soha nem léteztek volna. Mindenkinek ajánlom.
3. Nikolai Tyumenből. Életkor elkezdtem érezni, hogy a szívem talán nem egyenletesen megverik. Problémák voltak rettenetesek és riasztóak. Olvastam a lélegzetelállító csodálatos lehetőségeket, és magam is teszteltem a technikát. Naponta 5-ször 30 napot tettem, és az eredmény az összes várakozás felett volt. Most gyorsabban futok, mint a fiatalok.

Yuri Vilunas kifejlesztett egy speciális légzési technikát, amely utánozza a zokogást. Ez a technika számos betegség és különböző betegségek kezelésében és megelőzésében hatékony volt. A módszer megfelelő alkalmazása lehetővé teszi a cukorbetegség kezelését is. Mielőtt elkezdené az osztályokat ezzel a módszerrel, jobb, ha szakértői tanácsokat kap, és maguk a gyakorlatokat a légutak fokozatos növelésével kell elvégezni.

A "lélegzés" módja

A "lélegzés" módja

A keleti qigong légzési gyakorlatokon alapuló „lebegés” módszerét számos betegség kezelésére használják.

Hatás a testre

A „lélegzés” módszerének megfelelő képzés lehetővé teszi a szervezet számára a lehető legnagyobb oxigénellátást.

E módszer alkalmazásakor a szén-dioxid növekedése és az oxigén hemoglobinhoz való tapadása következik be, amely után a szervezetben lévő oxigén minden szervhez és szövethez jut.

A Vilunas módszer szisztematikus használata hozzájárul a cukorbetegség egészségi állapotának fokozatos javításához és a betegség okainak felszámolásához.

Tudja ezt.

A keleti qigong torna követői azt állítják, hogy két lélek van. Huan lelke kapcsolódik a lélegzethez, és befogadja a mennyben, és Po lelke kapcsolódik a testhez, és a földön érkezik. Fogantatáskor „távollétet kapnak”, a légzés felhalmozódik, egy személy születik. Annak érdekében, hogy ne térjen vissza a „jelenlétből a távollétben”, szükség van arra, hogy „az élet táplálkozásában” képezze magát. Ennek az élelmiszernek az a módja, hogy megőrizze a vér és a légzés harmóniáját, mert ha a vér és a légzés csökken, Huan visszatér az égbe, és Poo visszatér a földre. A modern tudós, Yu G. Vilunas által kifejlesztett "lélegzés" módszere a leggyakrabban a cukorbetegség kezelésében használatos.

A síró légzés a következő betegségek esetén alkalmazható:

- a gyomor-bél traktus betegségei;

- krónikus fáradtság szindróma;

Ez a légzőrendszer ellenjavallt az alábbi esetekben:

- agyi sérülés;

- akut láz;

- magas artériás, intrakraniális vagy intraokuláris nyomás.

A lélegzés a világ gyakorlatában az egyetlen légzőrendszer, amelyben az inhalálás és a kilégzés csak a szájban történik.

Lélegzetelállító lélegzet lehet:

Az osztályokat mindig egy erős lélegző lélegzéssel kell kezdeni.

Erős légzés

E feladat elvégzéséhez rövid lélegzetet kell tennünk egy zokogásnál (0, 5 s), majd azonnal szünet nélkül, egy hosszú (2–3 s-tól 10 s-ig) kilégzésre, ugyanakkor a három hang egyikének „hooo”, „fuuu” vagy "ffff". A kilégzés után természetes szünet (1-2 másodperc) van, amely alatt lélegzetet tartanak. A folyamat ismételt megismétlése után - lélegezzünk be, kilégezzünk, szüneteljünk.

Belélegzéskor nyissa ki a száját, és tegyen egy könnyű zokogást, mint amikor sír. Az érzés ugyanakkor olyannak kell lennie, mintha a levegő a szájban maradna és a tüdőbe kerülne, és a levegő belélegezve, amikor eléri a szájpadot. A gyakorlatot nem szabad belélegezni a fogakon keresztül.

Az erős lélegzet végrehajtása során a hiba elég mély lélegzet, amelyben a levegő a tüdőbe kerül, és nem marad a szájban.

Ha egy könnyű szabad kilégzés lélegzõ lélegzettel eléri a 2-3 másodpercet, ez azt jelzi, hogy a szervezetben nincs elég oxigén.

Ha a belélegzés és a zokogás közben megjelenik egy hang, és nem okoz kellemetlen érzéseket, azt jelenti, hogy szükség van a testre, és hanggal belélegezhet. Abban az esetben, ha a hang kellemetlen, ajánlott lélegezni csendben.

A kilégzésnek mindig sima, egyenletes és hosszúnak kell lennie. Ne szabaduljon ki élesen (mintha a gyertyát fújja). A kilégzési érzésnek olyannak kell lennie, mintha a levegő önmagában kilépne, könnyen és simán. A tüdőből a levegő nem kilégzett, a kilégzés kellemes, de kellemes.

Nem szabad részt venni egy hosszú lejáratban (5–8 s), különösen a képzés korai szakaszában. A test lélegzésének szükségességének megszüntetése a lejárat csökkenése 0,5 másodpercre.

A kilégzés teljesítésének hibája egy kísérlet arra, hogy a levegőt fújja.

Különös figyelmet kell fordítani a száj helyzetére, amikor hangot ad. Az „ffff” hangján egy kis repedés keletkezik az ajkak között, amelyen keresztül a levegő szabadon fúj. Ne szorosan nyomja össze az ajkakat, mert ez újabb hangot okozhat - "pfff". Az ajkak helyes pozícióját, amikor ezt a hangot mondjuk, úgy kaphatjuk meg, hogy az ajkakat egy szalagra húzzuk, vagy összeszedjük őket egy csipetbe, és ezáltal egy kis lyuk keletkezik.

Az „ffff” hang erősebb, mint a „hooo” és a „fuuu” hangok. Ha ezt a hangot használja, néhány perc alatt a vérnyomás 200 és 120 mm Hg között csökkenhet. Art. Ezért az „ffff” hangzás használata a légző tornászban ellenjavallt az agyi edényekben a szklerotikus változások jelenlétében.

A „hoooo” hangján a szájnak szabadon és széles körben szabadnak kell lennie (a szilárdság ellenőrzése érdekében húzza a hüvelykujját a szájába, majd nyissa ki a száját). A kilégzéskor mondja ki a hangot "hooo" magának - ugyanakkor a torok és a gége izmai azonnal feszültek, a levegő kilép a torkából. Egy ilyen kilégzés csendben történik, azaz nem lehet hallható hang "xxxxx". A szájnak nyitottnak kell lennie az egész kilégzés folyamatában a végéig, és csak azután, hogy a levegő ki van zárva, bezárhatja az ajkakat és bezárhatja a száját.

A „hooo” hanggal való kilégzés hibája az ajkak konvergenciája. Ebben az esetben megjelenik az „ffff” hang, amelyen a nyomás emelkedhet.

A „fuuu” hangzással végzett légzésgyakorlatok elvégzéséhez szükség van egy lyukra, amely az ajkával ellátott dió méretét teszi lehetővé, amelyhez ajánlott egy mutatóujját a szájába tenni, szinte megérintve az ajkával. Meg kell jegyezni, hogy a gyakorlatban nem az "f" hang, hanem az "y". Nem kell az ajkát összehozni, mert ez nemkívánatos „ffff” hangot okozhat. Az ajkak kilégzése csendben történik.

Hiba van, hogy szünet nélkül lebegő lélegzetet végezzünk, és belélegezzünk és kilégzés nélkül zúgolódjunk.

A kilégzés után a természetes szünetet 1-2 másodpercig kell tartani. Ekkor a légzés megáll.

Mérsékelt légzés

A mérsékelt lélegzés mechanizmusa a következő: 1 másodpercig zokogás nélkül, a levegő már átmegy a tüdőbe, vagyis a csendes lélegzetet szájon keresztül végzik. A kilégzés ugyanazon a három hangon történik - „hooo”, „fuuu”, „ffff”. A kilégzés időtartama megegyezik az erős légzéssel (2-3-tól 10-ig), és ugyanaz a szünet a kilégzés után (1-2 s).

A következő esetekben átkapcsolhat a mérsékelt légzésre:

- amikor egy erős lélegzetelállító légzés teljesen befejeződött (azaz a hang kiürítése 0,5 s-ra csökkent);

- olyan esetekben, amikor erős zokogás lélegzet folytatódik, de zokogás közben kellemetlen érzések merültek fel (a fáradtságtól való fáradtság érzése). A felmerült kellemetlenségek kiküszöbölése érdekében ajánlatos csendes lélegzetet kóstolni. Ha ez hosszú kilégzést eredményez, ez azt jelenti, hogy a test mérsékelt lélegzetet igényel.

Gyenge lökés

A gyengén lebegő légzés fő paraméterei a következők: belélegzés - 1 s, kilégzés - 1 másodperc, szünet - 1-2 s. A kilégzéskor csak a „hooo” hang szól. A kilégzés gyenge, zokogás nélkül, a levegő a tüdőbe irányul.

Meg kell jegyezni, hogy mindaddig, amíg a szervezetben bármilyen kóros betegség van, erős és mérsékelt lebegő légzés elsősorban a tudatalatti módon történik, nagy mennyiségű oxigénnel ellátva a szerveket és az izmokat.

Amikor lélegzetelállító lélegzetet használ, érdemes megfogni. Az ásítás a természetes önszabályozás mechanizmusa, normalizálja a gázcserét és más anyagcserefolyamatokat, csökkenti az ideges feszültséget és elősegíti a bőr fiatalodását. Ezért az ajkak és a fogak szorítása nélkül ajánlott teljesen ásít.

A légzés zokogásakor az oxigénhiány érzése lehet. Ebben az esetben az alábbiak szerint mély lélegzetet veszíthet: fokozatosan gyűjtsön annyi levegőt a tüdejébe, amennyit csak akar, de akkor egyidejűleg hosszú hangot kell készítenie "fuuu". A kilégzést addig kell végezni, amíg az kellemes. Ha az első lélegzetet követően az oxigénhiány érzése nem teljesen eltávolodik, szünet után egy mély lélegzetet kell ismételnie, hosszú kilégzéssel.

Nem szabad túlságosan elszabadulnia a lélegzetelállító lélegzettel, így nem tudsz ilyenkor azonnal lélegezni. Az első napokban minden alkalommal, amikor vágyakozik a lélegzetelállító lélegzet végrehajtására, jobb, ha nem több, mint 5–7 lélegzetet. Ennek a technikának a fő célja nem a hosszú lélegzés, hanem a helyes légzés.

Ahhoz, hogy gyorsan elsajátítsuk a légzés elzáródásának módját, ajánlatos az első osztályokat a tükör előtt tartani.

Naponta ajánlott, hogy ellenőrizze, hogy szükség van-e a lélegzésre. Ez a teszt 1 másodpercet vesz igénybe: rövid lélegzetet és hosszú lélegzetet. Ha a kilégzés kiderült, akkor néhány lélegzetet veszíthetsz a zokogás módszerével. Ezután a nap folyamán óránként ismételje meg ezt a légzést.

Ennek a technikának a fő feltételei a megfelelő légzés készségének rögzítése és az ajkak helyzetének megemlékezése különböző hangok megjelenítésekor.

Jó fitnesz mellett bármely környezetben aktívan használhatja a lebegő légzést (álló, fekvő, séta, otthon, közlekedésben stb.).

A gyakorló síró lélegzet természetes helyreállítási folyamat

Emberekben a genetikai szinten síró lélegzetet helyeznek. Ne feledje, amint az újszülött problémái vannak, azonnal sírni kezd. A sírás, bármennyire is meglepő, mindig csökkenti a fájdalomérzetet. Csökkenti a szenvedést és az ebből adódó kényelmetlenséget.

De meglepő, hogy a zokogás önmagában is megjelenik. Soha senki sem kényszeríti magát sírni sírva és lélegezni. A szervezet önállóan eldönti, hogyan kell egy hasonló helyzetben lélegezni.

De a meglepetés nem ér véget. Amikor egy személy sír, sokkal könnyebb lesz. Ez az emberi természet által felvetett emberi fájdalom és szenvedés enyhítése, függetlenül attól, hogy milyen szellemi vagy fizikai, és az emberi testben fekszik.

Most meg fogod érteni azt a kifejezést, amikor az emberek azt mondják: „Cry és ez könnyebb lesz az Ön számára...” Az emberek észrevették ezt a sajátosságot, de senki sem gondolta, hogy ilyen típusú légzést használ egy személy természetes gyógyítására.

Ez a felfedezés olyan ember volt, aki gyermekkora óta sok betegségben szenvedett.

A lélegzetelhárítási módszerek felfedezésének története

A fiú anyagcsere folyamatait gyermekkora óta megzavarták, és korai életkorban a cukorbetegséggel küzdött, fizikai gyakorlatok segítségével, amelyek segítettek a testvérek leküzdésében és egészségének fenntartásában.

De a cukorbetegség csak átmenetileg gyengítette a tüneteit, valójában egy ártatlan betegség volt, fokozatosan romboló munkát végzett a szervezetben. 40 éves korában egy érett fiú volt a kórházban az infarktus előtti állapotban.

Július Vilunas, ez az ember neve, az orvosok korlátozzák az összes fizikai mozgást, hogy ne károsítsa a szívét. Lövéseket és tablettákat vett, és nehéz helyzetben mozgott. Az orvosok által előírt kezelés fokozatosan érvénytelen lett.

Jurij úgy döntött, hogy folytatja gyakorlatait, hogy valahogy megőrizze fizikai állapotát. De az első gyakorlat elvette az utolsó erőt, és könnyekbe tört. A száját dörzsölve és hosszú ideig kilégzésével a levegő (ahogy a teste arra késztette), több percig ült, ami megkönnyebbülést hozott neki, és még egy bizonyos erőfeszítést is. Lásd, lélegzetelállító videó 1 rész:

Jó értelemben, Július Vilunas javulása tudatosan elkezdte lélegezni, mint a sírás. Naponta többször. És valami történt, hogy a körülötte lévő emberek és az orvosok nem hajlandók elhinni. Egy hét múlva jelentős javulást érez, és néhány hónap múlva teljesen felépült.

Évekkel ezután a felfedezés után Jurij Georgievich folytatta a módszer felfedezését és javította azt. Hogy a szervezet önszabályozó rendszerként önállóan képes gyógyítani magát. Ez a folyamat számos fiziológiai összetevőt tartalmaz:

• impulzív önmasszázs,
• természetes éjszakai pihenés,
• természetes étel
• természetes éhezés
• és lélegzetet vetett.

A szerző felszabadította testét a jelekből, amelyek bánatot és szenvedést okoztak. Figyelembe véve ezt a gyógyulást nem csoda, hanem öngyógyításként, a technikáját szeretteinél tesztelte. És kap egy hasonló eredményt.

Így mutatta be a sors Yury Vilunasnak a lélegzetvágás módszerét, amit most nagylelkűen oszt meg mindenkinek.

Ma javaslom, hogy megismerjék az egész rendszer egyetlen irányát - lélegzetet.

Mi az alapja egy egészséges ember légzésének

Minden ember tudja, hogy belégzéssel a tüdőt levegővel töltjük. Az oxigént felszabadítják a levegőből, amit a véráramlás átirányít a szervezet összes sejtére. Ezután a vér a szén-dioxidot megragadja, a sejtekből kapja, és a pulmonáris alveolákba szállítja.

A lélegzetelhárító videó lebegésének módszerei, 2. rész:

A teljes és mély lélegzet nagyobb mennyiségű oxigént biztosít a testnek, ami azt jelenti, hogy több sejt megy hozzá. Ezért az ember egészségesebb. Szóval úgy tekintették a hivatalos gyógyszert...

K.P. professzor tanítása. Buteyko a terápiás légzésről és az oxigén éhezésről

És ez a jól bevált megértés a légzés folyamatáról, most teljesen másképp tekinthető. Elméletében K.P. Buteyko rájött, hogy az oxigénellátás folyamata és a test sejtjei által történő felszívódása közvetlenül függ a CO2 jelenlététől a véráramban.

Az egészséges légzéshez még az O2 és CO2 ideális jelenlétét is beállíthatja. Az oxigén sejtek általi egészséges és akadálytalan felszívódásának érdekében a mennyisége háromszor nagyobb a szén-dioxid felett.

Ha több oxigén van, mint a normál, akkor a hemoglobinnal képződő kötések szaporodnak. A sejtek elérése érdekében az oxigénnek meg kell szakítania ezeket a kötéseket, hogy szabadon behatolhasson a sejtek membránjaiba. Mit nem tud. És az oxigén éhezés megjelenik a sejtekben, oxigénhiány van a szervekben, ami különböző zavarokhoz és betegségekhez vezet.

Ezért szükséges a levegőt belélegezni, hogy az oxigénnel való hemoglobin kötések törékenyek legyenek, amit könnyen el lehet törni. Ehhez a tüdő alveoláiban a szén-dioxidnak 3-szor többnek kell lennie.

Sajnos ez a felfedezés, melynek neve "mély lélegzetelhárítás" - a VLGD - nem részesült nyilvánosság elismerésében. A szerző pedig rendkívüli gondolkodásuk miatt számos támadásnak volt kitéve.
És itt van a 3. rész, Yuri Vilunas lélegzetelállító videót:

Emlékeztetnünk kell veled, hogy a légzés szabályozása ezzel a módszerrel a szén-dioxid és az oxigén arányának 3: 1 legyen. Az alábbiakban megtanuljuk lélegezni...
Most már megszüntették a Buteyko légzőrendszerre vonatkozó minden tilalmat, és hivatalosan is alkalmazzák az egészségügyi intézményekben az emberek helyreállítására.

Július Vilunas a Buteyko professzor fejlesztéseire vonatkozó módszertanát építette, de jelentősen javította. A hivatalos orvostudomány által alkotott ötletek szemszögéből érthetetlen megérteni, hogy miért, néhány perc múlva a légzés normál nyomáshoz és fájdalomhoz vezethet, és enyhíti a szervezetet, hogy a legveszélyesebb betegségek fokozatosan visszaszorulnak. De ez az.

A mély légzés rossz az egészségre

Ez a kijelentés már a 18. században ismert volt, a holland orvostudományi De Costa először az egészségre gyakorolt ​​mély és teljes légzés káros hatásairól beszélt.

Később az orosz orvos, fiziológus B.F. Verigo hasonló következtetésre jutott, hogy a CO2 hiánya és az O2 feleslege nem telíti a sejteket, hanem éppen ellenkezőleg, oxigén éhezést okoz. Teljes légzéssel a szén-dioxid eltolódik, és a test megpróbálja késleltetni a parancsot a hajóknak - zsugorodni. Ebből az oxigén sem juthat el a sejtekhez.

Az a tény, hogy a mély légzés káros az egészségre, mondta Buteyko professzor.

A professzor megállapította, hogy az egészséges emberek sokkal több szén-dioxidot tartalmaznak a vérükben, összehasonlítva a betegekkel, például a hörgő asztmával vagy más betegségekkel: colitis, fekély, stroke, szívroham. Ezért ahhoz, hogy egészségessé váljunk, meg kell tanulnunk megmenteni a CO2-t a szervezetben. A sekély légzés segít ebben.

Tudományosan bizonyított, hogy 3 perc mély légzés okoz ilyen problémákat a szervezetben:

• vannak a működési zavarok a pajzsmirigyben,
• a duzzanat és a szem alatti zsákok nőnek,
• meghaladja a koleszterin koncentrációt
• a szén-dioxid hiánya álmatlanságot okoz
• a stroke és a szívroham, az asztma,
• megjelenik az egyensúlyhiány és a fejfájás.

A légzés teljesítésének videó módján a 4. rész

A tüdő túlzott és gyakori cseréje fokozatosan csökkenti a szervezet immunrendszereit, megzavarja az anyagcsere folyamatokat, az idegrendszer meghibásodásához vezet. A CO2-hiány a sav-bázis egyensúlyban változik, ami az enzimek és vitaminok időben történő ellátását eredményezi. Ez tükröződik a vér összetételében és a csontok összetételében, aktiválja a tumorok növekedését és a növekedést, hozzájárul a koleszterin lerakódásához.

És most maga a légzési technika.

Kinek a nyüzsgő légzése hasznos

Július Vilunas figyelmeztet arra, hogy egy egészséges ember nem érzi ezt az igényt. Ez az egészségre károsodott és rendellenes rendellenességekkel jár, és segít megszüntetni az összes tünetet. Jó használni mind a megelőzés céljára, mind pedig, amikor egy személy már beteg.

Még a gyerekek is meg tudják csinálni, amint érezhető az erő vagy a rossz közérzet hiánya, ez a gyakorlat nem fog károsodni. A légzés gyógyul és a legnagyobb hatással jár:

• diabetes mellitus és prediabetes,
• a tüdőrendszer és a hörgők betegségeiben,
• katarrális betegségek
• magas és csökkentett nyomás mellett, de csak remisszióban,
• anémiával és krónikus fáradtság esetén,
• ha lehetetlen megbirkózni az álmatlansággal és fejfájással,
• gyomorbetegség esetén,
• elhízással
• idegrendszeri betegségekkel
• keringési elégtelenséggel,
• gyógyítja a cukorbetegséget
• az anyagcsere-folyamatok megsértésével,
• asztma
• immunhiány és energiahiány,
• gyógyítja a szív- és érrendszeri betegségeket.

A légzés lebegésében a hipoxia és az idegsejt mérgezés legfontosabb oka megszűnik, és a test helyreállítja a megfelelő vérkeringést. És ez a legközvetlenebb hatással van a sejtek és szövetek anyagcsere-folyamatainak helyreállítására. Ami a szervek és rendszerek, sőt idegsejtek szisztematikus helyreállításához vezet.
Az 5. részben a végrehajtás általános szabályai a következők:

Ki gyakorolja a lélegzetet, ellenjavallt

Ez a gyakorlat semmilyen körülmények között nem végezhető el a betegségek súlyosbodásának időszakában, különösen akkor, ha kapcsolódik:

• fejsérülésekkel
• magas vérnyomás
• intrakraniális és intraokuláris nyomással,
• lázzal és magas lázzal,
• mentális zavarokkal
• vérzés kockázata.

A végrehajtás lélegző technikájának lebegése Jurui Vilunas módszere szerint

A testmozgás megkezdése előtt mély lélegzetet és kilégzést végez. A lélegzet hatását erősen osztja, felszíni és mérsékelt, 3 fázisból áll: lélegezni, kilélegezni és szüneteltetni. Példaként adom meg a légzés általános képességeit. Ha akarja, mindenki önállóan bővítheti tudását, és mélyebben elsajátíthatja a Vilma Vilma lélegzetének zokogását.

Hogyan kell csinálni

1. Lélegezze be a száját. Rövid és energikus, mintha a levegő, amit a szájában hagyott, és nem továbbad. A belélegzés hasonlít a síráshoz, amikor egy személy levegőbe csapódik: „ha” és időtartama mindössze 0,5 másodperc. Ez hallható hang.

2. Lélegezz fel is, tedd a száját. Először is, annak érdekében, hogy elsajátítsuk ezt a technikát, azt javaslom, hogy használd a „ho-o-o” vagy „ha-a-a” hangot, amikor kilépsz, a módszertan szerzője ezeket a hangokat mindenki számára elfogadhatónak tartja. Hajtsa be az ajkakat egy csőbe, és csendesen mondja el a „ho-oh” -t, ahogy kilégzés közben.

Ne lépjen ki a kilégzés során. A kilégzésnek sima és nyugodtnak kell lennie. A lejárati idő 2-3 másodperc. Ha hosszabb kilégzés kényelmes Önnek, használhatja. Ne próbálja meg kilégezni a levegőt a tüdőből úgy, hogy könnyű legyen szünetet tartani.

3. Szünet. A szünet 2 másodpercig tart, csak tartsa a lélegzetét, ne lélegezzen. A helyes számítás érdekében, a másodpercek felgyorsítása nélkül, Vilunas azt javasolja, hogy vegye figyelembe magát: „egy gép, két gép”. Két teljes másodperc lesz.

A légzés bármilyen testhelyzetben használható: ülő, fekvő vagy séta. Ha a légzés hiánya érzi magát, menjen a szokásos helyre.

Mennyi idő lélegzik

Tanultad a lélegzetet, és természetesen és kellemesen kapod. Vegyen részt 15-20 perc alatt, naponta kétszer. Vagy 5-6 perc, de gyakrabban naponta 4-5 alkalommal. Fokozatosan az agyad emlékezni fog a megfelelő légzésre, és maga a test is könnyen elvégezhető anélkül, hogy sok irányítást végezne.

Hogyan állapítható meg, hogy szükség van-e ilyen kezelésre?

Furcsa módon nem mindenki érzi az ilyen légzés szükségességét. A tény az, hogy nagyon egészséges emberek vannak, akik jól fejlett belső izmokat tartalmaznak, amelyek a légzés folyamatát biztosítják. Vagyis a születés napjától az önszabályozás folyamatát vonták le, amely teljes mértékben biztosítja az összes anyagcsere folyamatot.

Az ilyen embereket a születésük napjától jó és hosszú élettartammal különböztetjük meg.

De az emberek nagy része gyenge légzőrendszerrel születik, és életük során rosszul lélegzik, ami számos betegséghez vezet. Könnyű és egyszerű meghatározni, hogy a szervezetnek szüksége van-e ilyen típusú légzésre.

Vegyünk egy rendszeres lélegzetet (ahogy mindig lélegzik) és mély lélegzetet. És azonnal elkezdenek lélegezni, a szabályokat a zokogáshoz. Rövid belélegzés a szájával és a "ho-oh."

Az egészséges embereknek nem lesz elég levegő a kilégzéshez. Ez azt jelenti, hogy helyesen lélegzik a természetből, és a testükben lévő valamennyi anyagcsere-folyamat megfelelően megy végbe. Ezért az idegrendszer ellenáll a mesterséges lélegeztetésnek, és kényelmetlenséget érez.

Azonban a fogyatékkal élők számára a kilégzés könnyű és korlátlan lesz. És lesz egy vágy, hogy folytassa ezt a lélegzetet. Ez arra enged következtetni, hogy a test a tüdőben lévő felesleges oxigénből akar megszabadulni, több szén-dioxidot akar.

Milyen hangok használhatók ki kilégzéskor?

A technika szerzője szerint a lélegző lélegzéssel történő kilégzést hangnak kell kísérnie. És nem lehet hangos, hogy csak megkülönböztesse.

Amint fentebb említettük, először a „ha-a-a” és „ho-o-o” hangokkal kell kezdeni, ezek gyengébb hangok. Fokozatosan, edzés közben más hangokra válthat: „f-f-f”, „poo-oo”, „s-s”.

Az utolsó hangcsoport nagyon erősnek tekinthető, nem kezdhetjük el magukkal a gyakorlatokat. A "fff", "fu-yu", "s-s-s" hangok használatakor fejfájást és szédülést tapasztalhat. A teste által elutasított hangok súlyos jogsértéseket jeleznek, mint például a véredények hámlása (atherosclerosis).

Bár minden egyedileg. Próbálja ki, és válassza ki azt a hangot, amellyel kényelmesen lélegezni fog, és egyidejűleg nem fogja tapasztalni a kellemetlen érzéseket.

Univerzális módszer a hibák elkerülésére

1. Csak a száján keresztül kell lélegeznie. És belélegezni és kilélegezni a szájból.
2. Rövid lélegzetet vettél, és nincs kilégzése. Van egy oxigénhiány. Tehát ne folytassa és megerőszakolja a testét. Legyen normális, szokásos az Ön számára, hogy belélegezzen és kilélegezzen.
3. Vagy használja ezt a Vilunas technikát: mélyen lélegezzen a szájával, ahogy kilégzéskor tegye az ajkát egy csőbe, és mondja el a „ho-oh” -t.
4. És akkor ismét menj a lélegzetelállító légzés módjára. Ha a légzés ezt követően nem adja meg, akkor abba kell hagynia a használatát. Hallgasd meg magad. Lélegezz be és kilégezzen, kényelmes és élvezetes legyen.
5. A kilégzésnek mindig hosszabbnak kell lennie, mint a belélegzés, de nem egyenlő azzal, és annál is inkább nem rövidebb.
6. Amikor kilélegeznek, az ajkak izmai nem feszültek. Törekednünk kell annak biztosítására, hogy a száj elég legyen a levegő szabadon bocsátása, erőfeszítés nélkül és az ajkakon keresztül.
7. Éles és rövid lélegzettel próbáljuk meg az érzést, hogy a levegő a szájban marad, és nem megy. A belégzett légáramnak az égbe kell ütnie, érezni fogja a hideg tapintását. Ha hideg levegőt érez a gége (hörgők és tüdő) alatt, ez azt jelenti, hogy nem lélegez be megfelelően.
8. Helyesen szüneteltesse és ne hagyja a levegőt a tüdőből a szünet alatt.

Kérjük, vegye figyelembe: A 7. bekezdésben - hogyan lehet elkerülni a hibákat, meg van írva, hogy szükséges az érzés elérése, hogy a levegő nem kerül a tüdőbe. Ez az érzés. Úgy tűnik, hogy a lélegzet olyan rövid és gyors, hogy csak a torkához ér. Tény, hogy minden bizonnyal a tüdőbe megy. Ellenkező esetben a személy nem tudja folytatni a légzést. És még egy fontos pont. Ha belélegzett levegőt érez a hörgőkben és a tüdőben -, akkor rosszul lélegzik. Próbáld meg javítani a hibákat!

Ismét szeretném hangsúlyozni, hogy a lélegzés a testünk természetes mechanizmusa, amely segít a stressz, a fizikai fájdalom, az összes baj. Ne szüntesse meg a könnyekbe való vágyat.

Ezt a szükségletet önmagában zavarja, a személy belső betegségeket okoz. És az egészséghez vezető út a testben van. Figyeljen arra, hogy mit beszél a tested. Csak a természet törvényeinek ismerete az egészség, a fiatalok és a hosszú élettartam titka.

Kívánok egészségre és hosszú élettartamra, kedves olvasók!

A cikk Yuri Vilunas könyvéből származó anyagokat használt: "Lélegző kúrák gyógyítása egy hónapra"