Nyers élelmiszerek és cukorbetegség

• Megelőzés

Többször megkérdezték tőlem, hogy a nyers élelmiszerek segítenek-e a cukorbetegségben (mind az 1., mind a 2. típus). Az emberek meg vannak győződve arról, hogy mivel a cukorbetegség magas vércukorszint, ebben a helyzetben szükség van a cukrok eltávolítására, vagy minimális mennyiségben enni. És hogy minden szénhidrát provokál egy inzulin felszabadulást, mint az állatjárat termékei. Ezért a cukorbetegek inkább húsipari termékeket fogyasztanak, és elkerülik a szénhidrátokat, gondolva, hogy a betegségükben előnyösek. A zsírok és különösen az összes állati termék viszont éppen csak súlyosbítja a helyzetet. Például a marhahús sokkal nagyobb inzulint okoz, mint a tészta / tészta; és a hal erősebb, mint a teljes kiőrlésű kenyér. Ezt az American Journal of Clinical Nutrition tartalmazza. Amikor pontos összehasonlításokat végeztünk a glükózszint növelésében, a következő eredményeket kaptuk: a marhahús 27-szeresére inzulinkibocsátást vált ki, mint a barna rizs! Képzeld el... De a cukorbetegek világszerte elmosódtak, hogy minden szénhidrátot és cukrot szigorúan el kell kerülni. Ezért, ha ilyen problémája van, jól tanulmányozza ezt a témát, de nem hivatalos gyógyszert, és sok új dolgot megtanul.

Egy másik példa. A „magas szénhidrát” országok, mint például Thaiföld, Kambodzsa, Japán, Kína, amelyek többnyire rizst fogyasztanak, és a többi országhoz képest kis zsírtartalmúak, a legalacsonyabb cukorbetegséggel rendelkeznek a világon. Miért? Mert a probléma nem szénhidrátok és cukrok, hanem a FAT. A zsírok behatolnak a sejtekbe és megzavarják az inzulin termelést. Ezért a cukorbetegségben sürgősen el kell távolítania a táplálékból származó zsírokat a sejtek és az inzulin kezeléséhez.

A vércukorszint kiegyenlítése nemcsak az alacsony zsírtartalmú nyers élelmiszert, hanem az alacsony zsírtartalmú veganizmust is segíti. Az 1. típusú cukorbetegek számára a legveszélyesebb termékek a tejtermékek, függetlenül attól, hogy mennyire nehéz elhinni. Erről további információkat kereshet az interneten.

A 2-es típusú cukorbetegséget teljesen meggyógyítja az alacsony zsírtartalmú nyers élelmiszer-fogyasztás és az alacsony zsírtartalmú veganizmus, amely sok friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz az étrendben. Az 1-es típusú cukorbetegség nem szűnik meg teljesen ilyen táplálkozással, még mindig gyógyszert kell szednie, de sokkal kisebb mértékben, és gyönyörűnek érezheti magát. A videó végén az 1. típusú cukorbeteg személy részletesen ismerteti a nyers élelmiszer-étrendjét, írta le a diétáját és mérte a vércukorszintet a nap folyamán. Sok éven át jól érzi magát a magas gyümölcs nyers élelmiszereken!

OBESITY, CUKOR DIABÉTEK ÉS METABOLI SZINDÓMIA

Kezdőlap

elhízottság

diabetes mellitus

Metabolikus szindróma

inzulin

Áfonya cukorbetegséggel

Nyers élelmiszer cukorbetegséggel

Miért kezdtek betegek diabéteszben szenvedni? És ismert, hogy a cukorbetegség gyógyíthatatlan betegség. Bár nem, még az orvosok is felismerték, hogy az esetek 30% -ában a cukorbetegség csak diétán keresztül szabályozható. És hogyan befolyásolja a syroedenyen alapuló étrend a cukorbetegség lefolyását?
Az 1. típusú diabetes mellitus (a hasnyálmirigy inzulinhiánya) esetén a nyers táplálkozásra való áttérés segít csökkenteni az inzulin adagját. A 2. típusú diabetes mellitusban (amely a testszövetek inzulinhoz való sejtjeinek csökkenésével jár együtt) a teljes táplálkozás lehetséges a nyers táplálkozásra való áttérés során. Valójában idővel a szövetek érzékenysége az inzulinra nő.
Meg kell jegyezni, hogy a nyers élelmiszerekre való áttérés során (különösen a kezdeti szakaszban!) Szigorúan ellenőrizni kell a mérő teljesítményét. Végül is, a cukorbetegség önmagában nem veszélyes, hanem szövődményei. A vérben magas glükózszintet érintenek különböző szervek. Ezért szükséges a vérben lévő glükóz koncentrációjának szabályozása, a glükózcsökkentő gyógyszerek vagy inzulin időbeni bevitelének szabályozása (a diabétesz formájától és súlyosságától függően).

Isten adta az ételt, az ördög - szakácsok (Védák)

A cukorbetegséget joggal nevezik a bőség betegségének. Ember több ezer éve, hogy az ételét kemény fizikai munkába hozza. A technikai fejlődés komoly kényelmet jelentett az embereknek: az aktív életmód inaktívvá vált, az értékes gyümölcsök és zöldségek helyett a GMO-k és a nitrátokkal töltöttek; a durva rostos kenyeret nagy cukortartalmú, emulgeálószerek, színezékek stb. Így az emberek fizettek az egészségükért való bőségükért.

A diabétesz diéta szabályai

A cukorbetegség étrendjének normalizálnia kell a zsír- és fehérjecserét. A cukorbetegség diéta szabályai a következők:

1. a könnyen emészthető szénhidrátok használatának korlátozása, t
2. a kalóriabevitel csökkentése (különösen az elhízás esetében),
3. magas vitamintartalom az élelmiszerben. Fontos, hogy ne üljön túl, egyszerre 5-6 alkalommal enni. Hogyan felel meg a nyers élelmiszerek étrendjére való áttérés a cukorbetegség szabályainak?

A nyers ételeket nehéz a szénhidrátok elnyelni az étrendben.

Nyers élelmiszerek - a zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék használata, amelynek hőkezelése nem több, mint 40 C. Ezért minden szénhidrátot nehéz elnyelni, a nyers zöldségek és gyümölcsök szétválasztásakor a glükóz lassan belép a vérbe.
Glikémiás index - étkezés utáni emelkedett glikémia az ilyen emelkedés százalékos aránya a standard táplálék bevétele után. Az arány a következő: a vér glükózszintje 2 órával a termék bevétele után / a vér glükózszintje 2 óra elteltével a tiszta glükóz X 100% -os bevétele után.
Ha egy éretlen banán 59-es glikémiás indexe van, akkor egy érettnek 90-es van. A friss sárgarépa nagyon alacsony a glikémiás indexe, és főtt egy nagyon magas. Ezért a cukorbetegségben való megváltás a nyers élelmiszerek használata.

A nyers élelmiszerek a kalória diéta csökkentése.

A fogyás étrendjének köszönhetően minden polgár „megvilágosodott”, és tudja, mit jelentenek a kilokalóriák. Valószínűleg senkinek nem kell bizonyítania, hogy a termikusan feldolgozott élelmiszerek kalóriabbak, mint a nyers. Íme a kcal-tartalom 100 g termékre vonatkoztatva: nyers burgonya - 88 kcal, burgonya palacsinta - 662 kcal; eper - 37 kcal, fagyasztott eper - 87 kcal, eper szirup - 253 kcal, eper lekvár - 251 kcal.

A nyers élelmiszerek magas vitaminokat tartalmaznak.

Mint tudják, az élelmiszerek hőkezelése megöli a vitaminokat. Ezért a syroedeniya tartalmaz egy vitamintárolót, amely felemelheti a cukorbeteg betegét. Ne feledje, hogy a saláták alapja nem csak a paradicsom és az uborka, hanem a növényzet gyógynövényei: pitypang, lucerna, csalán, horsetail, farok. Mindezek a hangya gyomok megmentették az embert az ősi időkből számos betegségből, minden bizonnyal menteni fognak a cukorbetegségtől.

Nyers élelmiszerek a cukorbetegség autoimmun jellege ellen

A diabétesz kialakulásának egyik hipotézise az autoimmun. Az immunrendszer meghibásodása miatt a szervezet immunsejtjei a hasnyálmirigy szövetét támadják meg, a hormon inzulin megsértése következik be. És ennek eredményeként az immunrendszer hibái? A túlzott gyógyszerek és az emulgeálószereket, színezéket stb. (és ezek szinte minden szupermarket termék!). Az egészséges táplálkozás nitrátok és GMO-k nélkül termesztett élő növények és zöldségek.

Miért nem javasoljuk, hogy a cukorbetegséggel húst eszik?

A nyers táplálkozók azt állítják, hogy a hús az allergiás reakciók kaszkádját okozza az emberi szervezetben, ami befolyásolja a hasnyálmirigyet, ami csökkenti a hormon inzulin termelését. Ayurveda is úgy véli, hogy a hús nagyon salakos a testünkben. Ugyanakkor a modern tudomány hasznosnak tartja a húst, de a cukorbetegségben (alacsony zsírtartalmú) csak a cukorbetegség ajánlott. Ezért a cukorbetegségben szenvedő beteg bizonyos ideig (például egy hónap) megtagadhatja a húskészítmények bevételét, és meghatározhatja, hogy javul-e az egészség.

Eltérések a syroedeniyától a cukorbetegséggel

Természetesen egy olyan ember, aki élettartamát a kulináris élvezetek diktálása alatt élte meg, nehéz nyers élelmiszerekbe menni. A cukorbetegség azonban súlyos betegség. A vércukorszint normál tartományon belüli fenntartása érdekében inzulint kell beadni, vagy folyamatosan cukort csökkentő gyógyszereket szedni, vagy szigorú étrendet követni.
Ha igazán szeretnél egy tortát, ne tegyen egy tabu nyers élelmiszerekre (igazolja a kifejezéseket, hogy "nincsen akaratom", "ez nem számomra", stb.). Vegyünk 1 teáskanál. és enni egy kis darabot, és add meg a tortát valakinek, vagy dobd el (ez egyáltalán nem értékes neked!). Így győztes leszel a kísértésből - győzd le magad és cukorbetegség!
Ha a teljes nyers élelmiszerek elérhetetlen funkciók, akkor a táplálék alapjául szolgálhat, amelyből eltéréseket hozhat. Például, erős húst kívánva enni lehet, de csak helyesen: enni a húsokat sok zöldséggel, de semmiképpen nem kenyérrel vagy gabonafélékkel.

A syroedeniya képviselői adnak néhány tippet a cukorbetegség kezelésére

Tanácsok az 1. számú syroedeniy cukorbetegségben: 3 hét, hogy csak édesítetlen zöldségeket fogyasztanak (a test tisztítása). Ezután adjunk hozzá nyers húst és sózatlan zsírt a zöldségekhez. Ne vegyen gyümölcsöt, szénhidrátot, keményítőt, ne tartalmazzon sót és fűszereket. A vércukorszint csökkenése néhány hónap alatt észrevehető.
Tájékoztatás a 2. táplálék-táplálkozásról a cukorbetegségben: A nyers élelmiszerek a cukorbetegségben nagyon ajánlottak, de előnyben részesítik azokat a zöldségeket (zöld saláták, növényi olajjal, dióval, olajos magvakkal) és cukrozatlan gyümölcsöt. 1 nap zöldekkel hetente javítja a cukorbetegek egészségét, majd jobban tolerálja a szénhidrát élelmiszert.
Tájékoztatás a 3. táplálék-táplálkozásról a cukorbetegségben: A cukorbetegek számára a reggeli legjobb, ha egy pohár tiszta vízzel kezdődik, majd fél óra múlva gyümölcs- és zöldséglevek (alma-sárgarépa-tök). A nap folyamán minden étel, különösen „nehéz”: diófélék, hüvelyesek, szemek stb. Esténként vannak olyan zöldségek, amelyek nem okoznak erjedést. A csírázott gabonafélékből és hüvelyesekből élő gabonaféléket készíthetünk: a gabonát húsdarálóban őröljük és növényi olajat adunk hozzá. Ugyanezen keverékből kenyeret süthet, vagy szárazon száríthat, legfeljebb 42 ° C hőmérsékleten.

Keressen egy megbízható orvosot, és tegyen egyeztetést

Felvételi dátum

Recepció típusa

Cikkkategóriák

Lehetséges a cukorbetegség nyers táplálkozással való gyógyítása?

A cukorbetegséggel rendelkező nyers élelmiszerek egy hónap alatt normalizálhatják a cukor szintjét.

A patológia okai

Minden évben a cukorbetegség egyre több embert vesz fel a hálózatába. A statisztikák azt mutatják, hogy bolygónk minden tizedik lakosának hasonló diagnózisa van.

Az egyik hipotézis az, hogy a diabetes mellitus autoimmun betegség. Az immunrendszer meghiúsul, és az idegen elemekkel való küzdelem helyett aktív támadást kezd a hasnyálmirigy ellen. Ennek eredményeként az inzulin termelés károsodik, ami az 1. típusú diabéteszre jellemző. A második típusban a sejtek inzulinnal szembeni érzékenysége csökken.

Miért fordulnak elő hibák? Sok tudós úgy véli, hogy az ilyen jogsértések akkor figyelhetők meg, ha nagy mennyiségű drogot és színezékkel, tartósítószerrel, emulgeálószerrel, nitráttal, GMO-kkal és más adalékanyagokkal telített élelmiszereket használnak. Nem csoda, hogy a cukorbetegséget „bőséges betegségnek” nevezték. Ezért a nyers élelmiszer-étrend jelentősen javíthatja az állapotot.

A nyers élelmiszerek előnyei

A nyers táplálkozást az étkezési ételnek nevezik, amelyet hőkezelésnek vetettek alá, nem túl magas (40 ° C alatti) hőmérsékleten. A cukorbetegek számára a legjobb ételeket ugyanolyan módon fogják feldolgozni.

Tudnia kell, hogy a nyers élelmiszerek glikémiás indexe sokkal kevesebb, mint a főtt. A szénhidrátok ebben az esetben nagyon hosszú ideig felszívódnak, így a glükóz a szokásosnál lassabban lép be a vérbe.

A nyers élelmiszerek egy másik előnye, hogy alacsony kalóriatartalmú és fenntartja a szervezet számára előnyös anyagok maximális mennyiségét, amelyek nagy része a főzés során elpárolog.

A nyers élelmiszerek pozitív hatással vannak az egészségre:

• normalizálja az anyagcserét;
• megszünteti a gyomor nehézségét;
• normalizálja a testtömeget és megszünteti a felesleges súlyt;
• erősíti az immunrendszert, és növeli a szervezet betegségekkel szembeni rezisztenciáját;
• elősegíti az inzulin szintézisét és a vércukorszint csökkentését;
• megakadályozza a glikémia és a ketoacidózis kialakulását.

A cukorbetegség 30% -ában a nyers élelmiszerek segítenek a betegség szabályozásában. Az első típusú cukorbetegség jelentősen csökkentheti az inzulin adagját, és minimálisra csökkenti a szövődmények kockázatát, míg a második esetben a teljes gyógyulás lehetséges.

Az első típusú cukorbetegségben diagnosztizált betegeknek csak azokat a termékeket kell kiválasztaniuk, amelyeket alacsony glikémiás index jellemez. Ezek közé tartozik a nyers étel. Ezért, amikor a syroedenii betegek sokkal jobban érzik magukat.

A nyers élelmiszerek hatékony hatással lesznek mind az első, mind a második típusú cukorbetegség kezelésére, de csak akkor, ha a beteg szigorúan követi a kezelőorvos ajánlásait.

Nyers élelmiszerekre vonatkozó szabályok

Mielőtt a nyers ételeket eszik, forduljon orvosához. Ha az emésztőrendszeri szervek súlyos patológiái vannak, a nyers élelmiszerek ellenjavallt. Bizonyos esetekben az orvos javasolhatja, hogy ne vegye át teljesen a nyers ételeket, és a nyers élelmiszereken alapuló étrendet használja.

A kívánt eredmény eléréséhez bizonyos szabályokat kell követnie:

• Tartalmazza a minimális kalóriát és a maximális vitamin- és ásványi anyagokat tartalmazó étrend-termékeket.
• A könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmazó élelmiszer elhagyása.
• Naponta 5-6-szor van, de az adagoknak minimálisnak kell lenniük.
• Eszik szükség szerint szigorúan menetrend szerint.

Ha legalább egy héttel nagyobb mennyiségű növényzetet kap, akkor a beteg egészségi állapota jelentősen javul.

A nyers élelmiszerekhez a legnagyobb előnyöket kell elérnie:

• három hétig csak édesítetlen zöldségeket eszik, amely tisztítja a méreganyagok testét;
• az édes gyümölcsök, keményítőtermékek, édességek, só és fűszerek étrendjéből kiküszöbölhető;
• növelje a zöld színű zöldségek fogyasztását, salátákat készíthet velük, töltse fel növényi olajjal és hozzáadhat magokat vagy dióféléket
• reggelente, üres gyomorban, inni egy csésze meleg, tisztított vizet, és félórás gyümölcs- és zöldséglevek után;
• Napközben vannak olyan termékek, és este - csak olyan zöldségek, amelyek nem provokálnak erjedést.

Az ilyen étrend növeli a sejtek érzékenységét az inzulinra, és csökkenti az injekciók adagját.

Ha egy cukorbeteg beteg táplálékot fogyaszt, akkor 2 óra elteltével a vérben lévő glükóz emelkedik. Ezért az új típusú élelmiszerekre való áttérésnél elengedhetetlen a cukorszint szabályozására és a cukor redukáló szerek vagy inzulin segítségével történő szabályozására. Először csak zöldségeket kell enni, ami csökkenti a cukor koncentrációját. Ezután fokozatosan beléphet az étrendbe, az első nyers húsba és a sózatlan zsírba, majd édesítetlen gyümölcsbe.

A gyakorlat fontos. Javasoljuk, hogy válasszuk azokat, akik energiával töltik be a testet. A betegeket arra ösztönzik, hogy vegyenek részt a fizikoterápiában, a fitneszben, a jóga a cukorbetegek számára, úszás, séta. De tudnia kell, hogy a nehéz terhelések az egészség romlásához vezethetnek. Ezért az edzőt előzetesen tájékoztatni kell a betegségről, hogy biztosítsa a szükséges segítséget.

Milyen termékeket válasszon?

A cukorbetegeknek nemcsak a zöldségeket és a zöldeket (paradicsom, uborka, káposzta, cukkini, sárgarépa, cékla, csicsóka, saláta, spenót, petrezselyem) kell tartalmaznia, hanem hasznos növényeket (csalán, pitypang, lucerna, horsetail, dudorgyökér) amelyek jótékony hatással vannak az összes testrendszer működésére. Gondoskodni kell a gyümölcsök kiválasztásáról, mivel sokan közülük magas a glikémiás indexük. Cukorbetegségben a citrusfélék (különösen a narancs és a grépfrút), a gránátalma, a kajszibarack és az őszibarack ajánlott. A körte és az alma kis mennyiségben fogyasztható. A diéta kiváló kiegészítése a szárított gyümölcsök. Lehetnek szárazak vagy kompótok készítésére.

Az ideális étel "élő" zabkása lesz. Az előkészítéshez a gabonafélék vagy hüvelyesek csíráztatott szemét őröljük és növényi olajjal töltjük. A csírázott gabonalisztet kenyér sütésére lehet használni. Kívánatos, hogy a sütő hőmérséklete ne emelkedjen 42⁰⁰ fölé.

A nyers táplálkozók azt állítják, hogy nem szabad húsipari termékeket fogyasztani, mivel a testet salakolják és allergiákat okoznak. De az orvosok még mindig azt ajánlják, hogy a betegek kis mennyiségű étkezési húst fogyasztanak. A felhagyáshoz csak egy hónap kell a test tisztításához. Ha nem lehet kizárni a húst az étrendből, akkor csak egy kiváló minőségű terméket kell vásárolnia, és sok zöldzel kombinálnia. A húskészítmények kombinálása gabonafélékkel, burgonyával és kenyérrel ellenjavallt.

Ahhoz, hogy a szervezet alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezzen, forduljon tapasztalt dietetikushoz a napi étrend összeállításához. Szükséges továbbá megtanulni, hogyan kell önállóan kiszámítani az élelmiszer kalóriatartalmát, mivel amikor felesleges mennyiségű kalóriát fogyaszt, a vérben lévő cukortartalom meredeken emelkedik.

Ha a cukorbetegségben diagnosztizált páciens azonnal nyers élelmiszerekbe megy, és betartja a fenti szabályokat, egy vagy két hónap elteltével stabil eredményt kapnak, amely jelzi az állapot stabilizálódását és visszatér a normális élethez.

beszélgetések

6. Cukorbetegség - a syroedenie és a böjt kezelése.

132 bejegyzés

Ebben a témakörben megoszthatja személyes tapasztalatait, vagy a szeretteik tapasztalatait, akik nyers ételek és böjt segítségével segítséget kaptak az I. és II. Típusú cukorbetegségről. A témával kapcsolatban is kérdéseket tehet fel. A levélszemét, az off-topic üzeneteket, a hirdetéseket töröljük, és a szerzők hozzáadódnak a csoport fekete listájához.
A témák teljes listája itt található:
http://vk.com/topic-25687174_29077579

Maxim, átmentem a glikált poliklinist, de az elemzés normális volt a glükózterheléssel.
Jobb, ha a B12-et és a homociszteint továbbadod, nézd meg itt http://vegid.ru/doc/b12.html#Szünetek a hiányosságokról:
Nos, ugyanabban az időben és itt http://artemu238.livejournal.com/23323.html

A gyümölcsökben és zöldségekben lévő toxinok ezt a hatást okozhatják.
Személy szerint megpróbálok minimálisan vásárolni gyümölcsöket és zöldségeket (éretlen + toxinok). Úgy tűnik számomra, hogy ha boltokban vásárol, akkor csak zöldek, nagyon ritka, hogy valami normálisat talál. Tisztítok mindent a bőrtől, ha nem tudom megtisztítani, nem eszem meg :) A fagyasztás minőségének jobbnak kell lennie. mert nem dolgozzák fel, így hónapokig fekszenek;) A szőlő általában nem jobb, ha nem tudja a minőséget. Még mindig emlékszem, hogyan öl meg, azt hittem, hogy meghalok :)
Abban a pillanatban, az állapotom kevésbé, én is úgy érzem, hogy a testem lassan felépül :)
Ügyeljen arra, hogy figyeljen a B12-re. A vegyi anyagok hiányt okozhatnak, és nem tudjuk, hogyan dolgozzák fel a gyümölcsöket és zöldségeket.

Gyümölcsök és cukorbetegség

A cukorbetegek 95% -a szenved 2-es típusú cukorbetegségben. A legtöbb esetben a hasnyálmirigy elegendő vagy akár túlzott mennyiségű inzulint termel, de a vérből származó glükóz nem éri el a sejteket. Ez nagyrészt az amerikai táplálkozási stílusnak köszönhető, amely zsírral telített, ami gátolja az inzulin munkáját. Cukorbetegség, krónikus fáradtság szindróma, kandidózis - mindez ugyanazon tényező megnyilvánulása, nevezetesen a vér magas zsírszintje. A gyümölcsnek semmi köze hozzá! A gyümölcsök nem okoznak problémát a vércukorszinttel. A zsír kizárásával a gyümölcsből származó étrendből a gyümölcsből könnyen beléphet a vérbe, és ugyanolyan könnyen ki lehet jutni belőle, a szintje gyorsan visszatér a normális értékre. Az elmúlt 25 évben sok cukorbeteggel dolgoztam. Minden esetben egy nyers, alacsony zsírtartalmú, zöldséges étrend, amely édes gyümölcsökkel rendelkezik, stabilizálta a vércukorszintet. A legtöbb betegem már néhány hét után nem volt szükség inzulinra és más gyógyszerekre. Senki sem sérült meg, nem láttam semmilyen negatív hatást a gyümölcs diétáról.

Természetesen a gyümölcsfogyasztással a vércukorszint emelkedik, de ugyanez történik más élelmiszerek fogyasztásával. És nem gyümölcsök, hanem a komplex szénhidrátok (mind a főtt, mind a nyers) a maximális glikémiás terheléssel rendelkeznek, vagyis a cukortartalom legdrámaibb ugrását okozzák. Egy egészséges emberben, aki egészben gyümölcsöt eszik és monotróposan (vagy egyszerű kombinációban), a gyümölcscukor perceken belül áthalad a véren anélkül, hogy anomáliákat okozna a cukorszinttel.

Nyers élelmiszerek a 2-es típusú cukorbetegségben: mi a táplálkozás módja és hogy hatékony?

Egyes 2. típusú diabéteszes betegek úgy döntenek, hogy nyers ételeket fogyasztanak, és nem tudják, mi fog jönni. A táplálkozásnak ez a módja számos pozitív szempontot tartalmaz, amelyek javítják a test állapotát.

De vannak sajátosságai az ételek nyers ételének. A cukorbetegeknek az alapbetegség mellett vannak problémák. Mielőtt elkezdené étkezni a syroedenie-t, többet kell megtudnia a technika lényegéről.

Nyers élelmiszerek - előnyök

A technika olyan termékek használatát jelenti, amelyeket nem hőkezelésnek vetnek alá. Ezek elsősorban zöldségek, gyümölcsök, bogyók. Nyers formájukban megtartják az összes nyomelemet, vitamint, rostot. A hőkezelés után a tápanyagok csak kis része marad.

Ezenkívül a módszer ilyen pozitív eredményeket ad:

• Javított anyagcsere-folyamatok;
• Sok bőrbetegség megszűnik;
• A fogíny és a fogak erősödnek, a szájüreg betegségei kikeményednek;
• A test gyorsan megbirkózik a fertőző betegségekkel;
• A bélműködés javul, letargia megszűnik.

Azok számára, akik cukorbetegek, és úgy döntöttek, hogy kezdenek nyers élelmiszer-kezelést, a legfontosabb dolog, hogy mindent fokozatosan tegyünk. A szokásos termékek elhagyásához nem szükséges azonnal.

Ha nem tartja be az étrend és a fokozatosság elvét, akkor kellemetlen tüneteket tapasztalhat a szék megsértése, fejfájás, gyengeség formájában.

Diétás tulajdonságok

Az étrendváltozásra való fokozatos átmenet mellett más jellemzők is vannak. Ezek a nyers élelmiszerek szabályaira vonatkoznak, nemcsak a 2. típusú cukorbetegségre.

Mik az étrend sajátosságai:

1. Csak olyan vizet fogyaszthat, amely nem kerül hőkezelésre;
2. A fűszerek és fűszerek ki vannak zárva az étrendből;
3. A szárított gyümölcsöket jobban előkészíti a természeti környezetükben, mivel magas termelési hőmérsékleten dolgoznak fel;
4. Ajánlatos a szántóföldön termesztett szezonális termékeket használni;
5. Ébredés után meg kell inni egy pohár vizet, és kezdje el a reggelit később.

Általában a normál egészséggel rendelkező nyers ételgyártók 2-4-szer fogyasztanak. Úgy gondolják, hogy 3-4 órával az ébredés után kell reggelizni. Ez a mód azonban nem alkalmas cukorbetegek számára. Az étkezések számát 5-6-szor kell növelni.

Hogyan indítsuk el és hogyan indítsuk el a syroedenie cukorbetegséget:

• Először el kell hagynia a gyorsételeket, például a majonézzel, füstölt és sózott ételekkel felszerelt ételeket;
• Ezután ki kell zárni a félkész termékeket, és önállóan részt kell venni a főzés teljes ciklusában;
• Sajnálom nélkül hagyjuk el a sült ételeket a főtt és sültek javára;
• Néhány héttel a diéta után ki kell zárni a halat és a húst a menüből;
• Fokozatosan hagyja el a tejtermékeket és a tojást, enni vegetáriánus ételeket;
• Az utolsó szakaszban fokozatosan csökkenteni kell a főtt ételek számát a nyersek javára, amíg az első nem teljesen felhagy.

Az átmenetnek fokozatosan kell lennie, és nem okoz kellemetlenséget és problémákat a gyomor-bélrendszerben.

Cukorbetegség és nyers élelmiszerek

Mivel a cukorbetegség még mindig súlyos betegség, óvatosnak kell lennie a diéta megváltoztatásakor.

A fokozatosság mellett a betegeknek más szabályokat kell követniük:

1. Távolítsuk el az édes gyümölcsök és bogyók használatát. Jelentősen növelhetik a vércukorszintet.
2. Korlátozza a keményítőtartalmú zöldségek használatát. Ez befolyásolja a vércukorszint változását.

Hasznos a csírázott szemek és hüvelyesek használata. Közülük kis mennyiségű növényi olajjal készítenek zabkása és leveseket. Fontos a termékek kalóriatartalmának figyelése, különösen a túlsúlyos emberek esetében. A táplálékfelvétel mennyisége nem csökkenthető kevesebb mint 5 alkalommal.

A zöldségek mellett az étrend különleges helyét a növényi összetevők foglalják el. A szokásos petrezselyem és kapor mellett a zöldrészeket és a csigolya, a pitypang, a csalán, a lucerna gyökereit kell használni. Őket ősiink számos betegségének kezelésében használták, és hatékonynak bizonyultak.

Miért hatásos a cukorbetegség kezelése a syroedenie-vel

A nyers zöldségekkel és gyümölcsökkel való étkezés segít enyhíteni a betegség lefolyását, és bizonyos esetekben megszabadulni a betegségtől. Ugyanakkor a szervezetben speciális folyamatok lépnek fel, amelyek javítják az egész szervezet állapotát.

Hogyan segítik a nyers élelmiszerek a cukorbetegség megszabadulását:

• Az étrend telített a keményen felszívódó szénhidrátokkal. Ebben a formában nyersen vagy akár 40є-os hőmérsékleten dolgoznak.
• A főtt zöldségek energiaértéke magasabb, mint a nyers. Ezért a nyers élelmiszer-étrend csökkenti a teljes étrend kalóriatartalmát, ami hozzájárul a fogyáshoz. Ez nagyon fontos, mivel a cukorbetegek körében sok elhízott ember van.
• A cukorbetegségben az immunrendszer funkcióit megsértik. A fermentált, tartósítószerekkel töltött adalékokkal rendelkező termékek menüből való kizárása javítja az emberi védekezés állapotát.
• Alternatív gyógyászatban úgy vélik, hogy a hasnyálmirigy veresége bizonyos mértékig összefügg a test salakolásával. A húskészítmények nem játszanak szerepet ebben a negatív folyamatban. Kivéve őket az étrendből, javítja az összes szerv és rendszer munkáját, felszabadítja a testet a méreganyagoktól.

Ma a 2. típusú cukorbetegség gyógyítása segíthet és segíthet ebben a nyers táplálkozásban. Még az orvosok is észrevették, hogy tíz beteg közül minden harmadik alkalommal csak a táplálkozásnak köszönheti a betegséget. Az 1. típusú betegség esetében a szükséges inzulin adag csökkenése figyelhető meg.

A nyers élelmiszerek előnyei a cukorbetegség kezelésében

A nyers élelmiszerek és a cukorbetegség nagyszerű kombináció. A legtöbb szakértő úgy véli, hogy a nyers élelmiszer-étrend segít a kezelés befejezésében. Ez az energiarendszer nagyon fontos szerepet játszik. Ismeretes, hogy a termikusan feldolgozott élelmiszerek sokkal több kalóriát tartalmaznak, mint a nyers. Ezen túlmenően ez az élelmiszer szinte semmilyen vitamint nem tartalmaz, nincs szinte semmilyen felhasználás.

A cukorbeteg állapotának megfelelő szinten tartása érdekében szigorú szabályokat kell betartania. Hogyan lehet harmonikusan menni a nyers élelmiszerekhez, és enni e rendszeren, hogy ne romoljon az egészségi állapot?

Alapszabályok

A cukorbetegség a hasnyálmirigyben nem megfelelő inzulintermelés miatt jelentkezik. Ha betartja az alapvető szabályokat, a nyers élelmiszerek jelentősen csökkenthetik a szükséges dózist olyan anyagból, amelyet a szervezetnek szüksége van a külsőre. Tanulmányok azt mutatják, hogy a teljes átmenet erre a villamosenergia-rendszerre teljesen megszüntetheti a betegséget.

Először is, a zsírokhoz és fehérjékhez kapcsolódó metabolikus folyamatok stabilizálása szükséges. Ehhez ajánlatos betartani az alábbi szabályokat:

• minimálisra kell csökkenteni az egyszerű szénhidrátok fogyasztását;
• jelentősen csökkentse az élelmiszer kalóriabevitelét;
• Javasolt a vitaminok és ásványi anyagok táplálékbevitelének egyensúlya.

Cukorbetegség esetén tilos túl sokat enni, és hosszú szünetet tartani az élelmiszerben. Ideális lesz az étkezés napi 5-6 alkalommal, 2-3 óránként. Ez kedvező hatással lesz a kezelésre.

A cukorbetegségben szenvedő szeroedénia miatt nem azt jelenti, hogy most minden étel csak nyersen kell megenni. A kocka használata teljesen megengedett, de azokat 40 ° C-ot meg nem haladó hőmérsékleten kell hőkezelni.

Ajánlások a cukorbetegségben lévő nyers élelmiszerekhez

A kezelést syroedenii-nek fokozatosan kell elkezdenie. Az ajánlások meglehetősen egyszerűek, de szigorúan be kell tartani őket. Először 3 hétig csak cukrozatlan zöldségeket kell enni. Ez segít megtisztítani a cukorbetegek testét. Meg kell hagyni a gyümölcs használatát. Nem ajánlott sót és különféle fűszereket használni. Egy idő után a vércukorszint jelentősen csökken.

Ahhoz, hogy a cukorbetegséggel rendelkező nyers élelmiszer-étrend jelentős előnyökhöz jusson, a napi menü főleg friss zöldségekből és zöldekből áll. Fokozatosan hagyjuk hozzáadni gyümölcsfogyasztatlan fajtákat. Ezután lassan továbbléphet a szénhidrát tartalmú élelmiszerekre. Ebben az esetben olyan komplex szénhidrátokat értünk, mint gabonaféléket.

Zöldek és gyógynövények a cukorbetegségért

A cukorbetegségben lévő nyers élelmiszerek nem csak a nyers zöldségeket és a cukrozatlan gyümölcsöket fogyasztják. Érdemes meggondolni, hogy belépjünk az alapvető vitaminokba. Például a salátáknak nemcsak a zöldségeket, hanem a zöldeket és a gyógynövényeket is tartalmaznia kell. Ezek lehetnek csalán, lucerna, horsetail, takaró vagy pitypang.

A nyers élelmiszerek előnyei

A nyers élelmiszerek előnyei a cukorbetegség kezelésében az, hogy a nyers élelmiszerek jó hatással vannak a belekre. Ennek megfelelően a vitaminok és ásványi anyagok sokkal hatékonyabban felszívódnak a szervezetben. A növényi termékek rostokban gazdagok, ami nagyon fontos a test megfelelő működéséhez.

A nyers élelmiszerek szinte nem jelentenek sót, cukrot, különféle fűszereket és rákkeltő anyagokat, amelyek az élelmiszer hőkezelése után jelentkeznek. És a legfontosabb dolog az, hogy a nyers élelmiszerekben használt élelmiszerben szinte nincs cukor. Ez teszi ezt a táplálkozási rendszert a cukorbetegek számára.

A magas vércukorszinttel kapcsolatos problémák súlyos betegségeket, a bőr, a haj és a körmök romlását és a rákot okozhatják. Az egészséges táplálkozás olyan élő növényeken és zöldségeken alapul, amelyek nem tartalmaznak genetikailag módosított komponenseket.

A nyers élelmiszerek képesek legyőzni a cukorbetegséget az élelmiszer kalóriatartalmának csökkentésével és a kedvező vitaminok növelésével.

Egy ilyen élelmiszerrendszer nem csak normalizálja a vércukorszintet, hanem segít a fogyásban, ami nagyon fontos a cukorbetegek számára. A koleszterin és az állati fehérje hiánya pozitív hatással van az általános jólétre. A gyomorban a nehézség érzése eltűnik, a könnyedség megjelenik.

Eközben, mint bármely étrend betartásánál, szem előtt kell tartani, hogy a syroedenie kezelése nem mindenre alkalmas. Azt is figyelembe kell vennie a nyers zöldségek és gyümölcsök esetleges egyéni intoleranciáját. Mindenesetre a cukorbetegséget komplexben kell kezelni.

Milyen nyers ételeket fogyaszthatsz a cukorbetegséggel?

Milyen gyümölcsöt és zöldséget ajánlunk a cukorbetegek számára? Engedélyezett:

1. Fehér káposzta. Rendkívül hasznos a cukorbetegek számára, mivel nagy mennyiségű rostot tartalmaz.
2. Uborka. Tartron-savat tartalmaznak, amely erősíti az edényeket. Ez nagyon fontos a cukorbetegek számára.
3. Csicsóka. Inulint tartalmaz, amely normalizálja a cukorszintet, csökkenti a koleszterint és megakadályozza az atherosclerotikus plakkok megjelenését.
4. Cukkini. Ezek durva rostot tartalmaznak, és hasznosak azok számára, akik hajlamosak az ödémára.

A spenót, a paradicsom, a gyógynövények, a fokhagyma nem befolyásolja erősen a vércukorszint csökkentését vagy emelését, de hasznosak a cukorbetegek számára, mert alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek.

A sárgarépát és a céklát nem ajánlják diabéteszes betegek számára, mivel elég cukrot tartalmaznak.

Ami a gyümölcsöt illeti, ez a betegség nem minden fajt fogyaszt. Használat előtt figyelembe kell vennie a glikémiás indexüket.

Az alacsony glikémiás indexű gyümölcsök citrusfélék. A grépfrút és a narancs nagyon hasznos. A mandarinok nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy nem ajánlott. Az alma és a körte is fogyasztható ebben a betegségben, de kis mennyiségben.

Ezenkívül az alacsony glikémiás indexű gyümölcsök közé tartozik az őszibarack, a kajszibarack és a gránátalma.

Amikor a cukorbetegség szárított gyümölcsöt eszik. Kompótokat készíthet tőlük, vagy száraz formában teát fogyaszthat. Nem tilos bizonyos típusú bogyókat használni. A csipkebogyó, egres, fekete ribizli, cseresznye, szeder, áfonya, bodza - mindezt nyersen korlátozott mennyiségben lehet enni.

Mit kell enni a nap folyamán?

Bármely betegségben nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszunk. Reggel egy pohár tiszta vízzel kell kezdődnie. Nagyon hasznos friss gyümölcsleveket inni, amikor syroedeniya. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a cukorbetegség esetében nem szabad túlságosan elhúzódni velük.

A nap folyamán salátákat, hüvelyeseket, gabonaféléket lehet enni. Délután enni lehet olyan zöldségeket, amelyek nem okoznak kellemetlen erjedést a testben.

Délután egy kis gyümölcsöt is kezelhet.

Ha figyelembe veszi az összes hasznos ajánlást, a cukorbetegség elleni küzdelem nem lesz olyan fájdalmas. A betegség legyőzése vagy az állapot enyhítése a túlzott erőfeszítések nélkül lehetséges. Ehhez nem kell bonyolult eljárásokat végezni, vagy nehezen viselhető étrenden ülni.

Elég lesz, ha nyers élelmiszerekhez jutunk. Ez az energiaellátó rendszer garantálja a jó és stabil eredményt.

Nyers élelmiszerek és 1. típusú diabétesz („édes” család története).

A levél érdekesnek tűnt. Közzététel szerkesztés nélkül. A "mint van" elv szerint. Úgy gondolom, hogy az étrend az 1. típusú cukorbetegség jelenlegi terápia egyik fontos összetevője. A nyers étel tisztelettel és megértéssel, kutatással és tényekkel rendelkezik, amit személyesen ismerek. De mi (Alyonkával) nem rendelkezünk elegendő erővel ahhoz, hogy elhagyjuk a "rossz" ételt. Várj és nézd meg! Tehát a szóolvasó:

- A nevem Denis.
A partnerek megtalálhatók a http://artur-t1.livejournal.com oldalon. Azt írta, hogy készen áll arra, hogy segítsen azoknak, akik az SD1-vel akarnak foglalkozni.
Talán a történetem segíteni fog valakinek, talán segítenek nekünk.

Én 15 éves korom óta magam is szenvedtem, most már 35 éves vagyok 20 éves tapasztalat. Két lányom van - 5,5 és 12 éves. A történet a legfiatalabb, Ariana lánya lesz.

2017 januárjában átadtuk az egyik kertből a másikba. És 2016 decemberében a régi kertjében a csoportjában egy SD1 fiú megbetegedett, csak hallottunk róla. Most csak ezt tesszük. Egy új óvodába való belépése után a lánya vírussal megbetegedett (influenza), gyakran kezdett vizelni. A feleségem és én, akik az SD1 első kézből ismerik, azonnal elkezdték mérni a glükóz szintjét, 1,5-2 óra múlva evés után 8-9 mmol szinten, felesége és második lánya (egészségesek) - 5-6. Riasztott minket, a klinikán az endokrinológushoz fordult, azt mondta - ne aggódj, így mindenkinek egészséges!)))

Táplálkozunk (eltávolítottuk az édességeket és liszteket). Ugyanakkor kiderült, hogy a lánynak van húgyúti gyulladása (cystitis és thrush). A kezelést előírták, a hónapot kezelték, a hónap diéta volt. A cukor normalizálódott. Ez idő a kertben nem ment.

2017. február végén visszatértek az óvodába, a második napon (2017.01.01.) Az óvoda látogatása gyakran megkezdődött a WC-re, a vér 20: 00-kor Moszkvában - 22-es szintjén, ambulanciának hívták. Két hét volt a kórházban.

Életemben sokféleképpen próbáltam meggyógyítani magam a cukorbetegségben. Csak három dolog maradt tesztelés nélkül: 1) a nyers élelmiszerek (barátom 7 éves tapasztalattal), 2) utazás Tibetbe és "mágikus szerzetesek" keresése és 3) Isten által gyógyulás az imákon keresztül.

Ezért, ha korábban (2017. január és 2017. március 1. között) egyszerű étrendünk volt, akkor a kórház első napjától a teljes nyers élelmiszerek étrendjére átköltöttük a lányunkat, így az egész család is enni kezdett (mert nem fizikailag lehetséges, hogy rendszeresen étkezzenek, mások csak gyümölcsök és zöldségek). Nem étkeztünk a kórházban, mindent magunkhoz vittünk és ott főztünk.
(például saláták).

Több mintázatot vettünk észre: 1) az étkezés után az első 2-3 órában a vércukorszint emelkedhet, majd normál állapotba került. 2) a cukor dinamikája a felvétel időpontjától függ. Például ebéd közben a hasnyálmirigy a legnehezebb, vacsorát követően rosszabb, este pedig még rosszabb volt a maximális összeg. Ezért a cukrok normális tartása érdekében az adagolás időpontjától függően az XE mennyiségét választottuk ki.

Nagyon szerencsés voltunk a kezelő endokrinológussal, akiben feküdtünk. Az első napok óta inzulint próbált beinjekciózni, de a cukrok dinamikáját látva, a vágyunk és a helyreállítási kísérletünk nem tette meg.

Idővel megpróbáltuk a gyermeket és a főtt gabonát adni. Az orvos ragaszkodott ahhoz, hogy létfontosságúak a gyermek és a fejlődés szempontjából, hogy hosszú szénhidrátok vannak, amelyek nagyon nyilvánvalóan szükségesek. De minden ilyen táplálékbevitel - és a hasnyálmirigy elkezdett pár napig elbukni, azaz 2-3 nap reggel, délután és este - a cukor ugrott, 10-14-es szinten tartott, és készen álltunk az inzulin beadására.
A kérdés még rosszabb volt a fehérjék kérdéseivel. Az orvos ragaszkodott ahhoz a húshoz, hogy van fehérje, és az a szél, amire szükség van a gyermek számára. Egy hónapnyi nyers étel után első ízben adtuk a tenger gyümölcseit, a hasnyálmirigy meghibásodása 9 napig tartott. Hónap újra nyers élelmiszerek. Tofu sajtot adtak (főzés közben) - ugyanazt a dolgot, a testet néhány napig kioltották. Ennek eredményeként csak nyers ételek maradtak. A cukrokat többnyire normálisnak tartottuk: 2 óra - 6-8, néha 10-12 óra után. De aztán hittem, és most azt hiszem, hogy még ha a hasnyálmirigy nem áll helyre az ilyen étrenden, legalább azt választom, hogy milyen korlátozott munkakörülmények között normális lesz a cukormirigy. Sajnálom, hogy még mindig nem találtam élő példákat a nyers foodisták gyermekeire. Azok, akiket tudok, főtt ételeket, nem rendelkeznek hús- és tejtermékekkel. Ezért bizonyos értelemben mindent saját magam és kockázattal vállalok. Annak érdekében, hogy a gyermeket a lehető legnagyobb mértékben biztosítsuk, minden hónapban vérvizsgálatot végzünk, és bemutatjuk endokrinológusunkat. 4 hónap tiszta syroedeniya már eltelt, minden indikátor (mind az ásványi anyagok, mind a hormonok és más paraméterek, amelyekben nem értem) normálisak, nincs hiány a fehérjében vagy a vasban, minden rendben van. Az egyetlen dolog, ami történt, az volt, hogy az első két hónapban súlyt vesztettünk az egész családnak, majd a súly megállt, és egy kicsit megszerzett, nyilvánvalóan optimális lett. Még a legidősebb lánya, akinek súlya 2 évig harcolt (tele volt és csak jobb volt, nem tudta csökkenteni a súlyt), elvesztette a súlyát, és most már nem szégyellte, hogy gyönyörű)))

2017 júniusában újra vizsgáltuk. Valamilyen okból kiderült, hogy alacsony vér volt. Az orvos véleménye szerint a testben hiányzik az inzulin, a barátom syroeda szerint, a mogyoró túlzott fogyasztása. Ennek eredményeként az orvos ragaszkodott ahhoz, hogy a hosszabb inzulin minimális adagját - 1 egység reggel - ragaszkodjon, és a mogyorót is eltávolítottuk az étrendből. 3-4 napig szúrjuk az inzulint, még egy éjszaka is megpróbáltuk kacagni. De ha az a nap, amikor a gyermek eszik, és akciója nem észrevehető, akkor éjjel többször tápláltuk a gyermeket, mert a cukor 4,5 mmol-ra csökkent. Ennek eredményeként teljesen eltávolítottuk az inzulint, és aztán azt mondták az orvosnak. Egy héttel később vérteszteket vettek - a ph normális.

Egy másik mintát is észrevettem. Ha volt olyan nap, amikor a vércukorszint magas lett, akkor elegendő 1-2 napig hagyni a hasnyálmirigyet (ha a szénhidrátok naponta 10-12 Х-os aránya van, akkor 6-8 napot adtunk ezeknek a napoknak), majd ez olyan, mintha érzékeihez jutott, és a glükóz is jó lett.

Még mindig nem érti a vizeletben az acetont. Vannak napok, amikor egy gyermek felébred, megy a WC-re - nincs cukor és aceton a vizeletben. Reggeli után 1-2 óra elteltével az aceton megjelenik, talán még ++++, és már a következő WC-be utazáskor a tesztcsík teljesen tiszta.

Vannak különböző napok. Néha ugyanaz az étel egyszerre 5,5-et ad, ugyanezen dolgot fog enni egy másik napon - 8,0 lesz. Ha 1 órára váltjuk a vételt, az eredmény más is lesz, mintha a hasnyálmirigy egy ütemterven dolgozik.

Általában, míg a helyzet ez. Továbbra is harcolunk a lányunkért. Véleményem szerint a nyers élelmiszerek kulcsfontosságú szerepet töltenek be.

Ami engem és az SD1 betegséget 20 éves tapasztalattal rendelkezik, a nyers élelmiszer-étrend sokat segített nekem - úgy érzem magam, mint egy egészséges ember, ha korábban este nem volt erőm, most már elég aludni 6-7 órán keresztül, és egész éjszaka elegendő alvást kapok, és egész éjszaka tele vagyok.. A cukorbetegek tipikus érzései a lábakban, az éjszakai fájdalmakban, stb. Eltűntek, csak 2016 decemberében kezdtem megszokni azt a gondolatot, hogy több mint 5 éve nem tudok teljes mértékben élni, mert gyanítottam, hogy minden amputációval végződhet, annyira rossz volt a lábam érzése..

Most már nem látok okot, hogy visszatérjek az előző étrendhez.

Üdvözlettel, Denis S.

PS: Most olvastam egy cikket az Ön weboldalán "cukorbetegség és védőoltások". Emlékszem, hogy az előző óvoda csoportjában 2016 novemberében beoltottuk a manta-t. Ezután 2016 decemberében egy fiú diabéteszes betegségben szenvedett csoportunkban, és 2017 januárjában volt az első meghibásodásunk, majd diétánk volt, 2017 márciusában pedig diagnózist készítettünk. Ezért valószínű, hogy vakcinázás történik. Túl sok egybeesés van, hogy egyszerre két gyermek van egy csoportban. "

A megfelelő táplálkozás fontos. Egy cukorbeteg, egy endokrinológus és egy fél évszázados tapasztalattal rendelkező 1-es típusú cukorbeteg szakértői véleményét írtam egy személyben. Olvassa el, gondoljon, beszéljen.

Cukorbetegség és nyers élelmiszerek

Marat Kuryanov vagyok. Születettem Temirtauban, Kazahsztánban. 1994 óta Yaroslavlban élek és dolgozom.

Nem titok, hogy sokféle módon lehet fogyni. Elismerem őszintén, soha nem próbáltam őket magam. Van azonban valami, ami elmondja mindenkinek, aki illeszkedni szeretne. De először is elmondom, hogy nemrég voltam.

Majdnem 100 kg-ot súlyoztam 170 cm magasságban, állandó depresszióval kísértem. Sokat ivottam. A betegségek egymás után jöttek. Háromszor a kórházban voltam a középfülgyulladással, a klinikán a II. Típusú cukorbetegség diagnózisával regisztráltam. 2008-ban nehéz műveletet szenvedett el, hogy eltávolítsa a lumbosacralis sérvét, ezért nem tudott állni a lábujjain, nehézségesen sétált, lebegett - a borjú izmai nem működtek jól. Gyermekkorom óta fejfájás volt. Analgin volt az egyetlen üdvösség. Egyszer abbahagyta a segítséget. Ráadásul a lábszárak fájnak, a lábak izmait fájták.

Idővel annyira szoktam, hogy állandó fájdalmat szereztem, amit szinte nem figyeltem rá. Olyan érzés volt, hogy szétesettem. Sürgősen menteni kellett magunkat. És az üdvösség jött. Megtanultam és kipróbáltam magam nyers ételeket.

A világ más lett.

Már a hetedik napján a fejem megállt. Azok a fájdalmak, amelyek gyermekkorom óta kínoztak, eltűntek! Éppen ezért csak készen álltam enni egy új módon, bármit is. Előretekintve azt mondom, hogy két hónapon belül még mindig jelentek meg fejfájások, de tabletták nélkül. Megállt az ízületek és az izmok sérülése miatt. Az alvás mély és egyenletes lett. Fülben megszűnt. Soha nem akartam alkoholt inni, teljesen megvertem a vágyat. De ami a legfontosabb, hirtelen meglepődtem, hogy a depresszió eltűnt. Jó, pszichológiai szempontból kényelmesnek éreztem magam. És bár külsőleg nem változott a világom, belsőleg más lett. A jel megváltozott.

Először sokat olvastam és megpróbáltam megérteni a módszer lényegét és az ilyen csodálatos eredmények okát. A könyv "Egy új könyv a nyers élelmiszerekről, vagy miért a tehenek predátorok" című könyvében (Szerző Sebastianovich P.V.) befejeztem a kutatásomat. Azóta táplálkozási képletem csak két egyszerű szavakkal fejezhető ki: „Növényi, nyers”.

Azt akartam elmondani az egész világnak az eredményeimről. Elkezdtem naplót tartani az interneten, és „Az egészség útja. A kezdő syroeda jegyzetei. ”Természetesen a körülöttem lévő emberek is tudták az eredményeimről. Lehetőségük volt először megfigyelni, hogyan változott.

Elfelejtettem a tablettákat.

Két hónap nyers étel után összeállítottam és közzétettem egy eredménytáblát, amely példám szerint kimerítően megmutatta, hogy csak természetes étrendre való áttéréssel elérheti az egészségügyi állapot drámai változásait. Elvesztettem 16 kg-ot. A nyomás 100/60 lett. A cukor még az evés után sem emelkedett 5,5 fölé. Milyen csodálatos az, ha egy, a kellemes, gyakran váratlan ajándékokat teljes egészében szállítunk!

Két hónap nyers étel

És előtte ez volt

81 kg. A túlsúly továbbra is eltűnik.

96 kg. Legalább 25 kg túlsúly.

Nincs fájdalom az ízületekben. Eltűnt puffadás.

Fájdalmas ízületek. Láb duzzad.

Az edzőterembe megyek. Néha 10 órán keresztül a lábamon vagyok. A gerincben nincs fájdalom.

Négy órás gyaloglás után fáj a fájdalom. Másfél évvel ezelőtt volt egy művelet, hogy eltávolítsák a sérvet.

A fejfájás havonta kétszer volt, amit 5 perc alatt maguk hagytak.

Fejfájást. Minden héten és még több. Tabletták nélkül ne adja át.

A hangulat mindig jó.

Időszakos depresszió 2-3 napig. Én alkohollal vagy hanyagsággal kezeltem.

Soha ne hűlt a hideg. Nincs herpesz.

A gyógyszert herpesz ellen használom.

Az alvás mély, megszakítás nélkül. Elaludok azonnal.

Álmatlanság. Megtört az éjszakai nap ciklusa.

Alkoholra nincs vágy.

A nap végén mindig is igyekeztem inni.

Normál nyomás. Felső tartomány a 100 és 120 közötti tartományban.

Megnövekedett nyomás 135-re.

A cukor normalizálódott. 4,5-től éhgyomorra 5,5-ig terhelés alatt vagy étkezés után.

A megnövekedett cukor 5,5-ből üres gyomorban 7,5-ig edzés alatt vagy étkezés után.

Nincs akne. A bőr sima. A pelenka kiütése eltűnt.

Aggódik a hátsó pattanások miatt. Irritáció borotválkozás után. Évente kétszer egy speciális krémet használok a lábujjak között lévő pelenka kiütés ellen.

Nincs izzadtság. Nem használok dezodorokat.

A verejték illata és a haj sózása a nap végén.

A korpásodás elleni sampont használom.

Nincs szaga a szájból. Én minden második nap sima vízzel kefe a fogaimat.

Megjelenik a száj illata, az ételt csak hosszú ideig kell átadni.

Nem kell menetrend szerint enni. Minden órában enni lehet, de nem lehet nap, nincs kellemetlen érzés.

Rendszeres táplálás szükséges, különben a gyomorban történő erjesztés és fejfájás kezdődik.

Akár annyit is lehet enni, amennyit csak akar, és amikor csak akarja.

Nem lehet túlélni. Szükséges a kalóriatartalom figyelése. Nem tud éjszaka enni.

A szokásos állapotot követően.

Étkezés után, álmos.

Nem kell semmit főzni. Maximális vágás.

A főzés és a mosogatás naponta legalább egy órát vesz igénybe. Szünnapokon általában minden idő a főzésre, majd a takarításra kerül.

Az orr szabadon lélegzik.

Az alvás után az orr feltöltődik.

Fokozott aktivitás. Sok összetett tevékenység és tevékenység.

Nem kényszeríthetem magam semmire. Munka után otthon. Néha preferencia.

Az egészséges életmód kritériumai egyszerűek, érthetőek, könnyen megvalósíthatók.

Örök keresés a megfelelő étrendhez. Állandó korlátozások. Nehéz és gyakran drága gyógyító receptek.

Nincs szükség kábítószerre és orvosra.

Időszakos gyógyszeres kezelés. Kezelés a klinikán különböző szövődményekkel. Örök félelem a fertőzés elkapásáról.

Fokozott koncentráció. A kemény munkaidőszakok nem igényelnek megszakításokat.

Nehéz megtartani a figyelmet egy feladat hosszú távú megoldására. Kávészüneteket keresett. Kemény munka, amit el akarok halasztani.

Két hónap nyers étel

És előtte ez volt

A jelenlegi és a jövő értékeinek világos megértése.

A hosszú távú kilátások jelenlegi elégedetlensége és kétértelműsége.

Egy világos elképzelés arról, hogyan lehet egészséges és boldog gyermekeket nevelni.

Félelem a gyermekek egészsége és jövője ellen.

Folytattam a fogyást. A harmadik hónapig 22 kilogrammot vesztettem, az ötödik végére pedig 27-re. Ebből a pillanatból a súlyom 70 kg-tal stabilizálódott. Most már nem aggódom a túlsúly miatt. Habár véletlenül és annyira eszem, ahogy akarok. A múlt életéből fakad, hogy éjszaka eszik, de nem is aggódom.

Ráadásul nem félek a hideg elkapásáról, vagy az influenza fogásától - az immunitás a syroedenie-nél jelentősen erősödik. Elfelejtettem a tablettákat. A korpásodom eltűnt. Javított bőrbetegség. Barátok azt mondják, hogy nagyon fiatal vagyok. És ezek nem bókok, úgy érzem, mintha újjászületett volna. És mindez, ami ehhez szükséges volt, a nyers növényi élelmiszerekre vált.

CME év History. Az eredményeket. Válság.

Egy évvel ezelőtt nyers élelmiszerész lettem. És majdnem azonnal átkerült a CME-re. Az eredmények az első héten kezdtek megjelenni, ezért nem volt semmiféle dobásom és könnyem a forralás elutasításával kapcsolatban. A CME előnyei sokszor nagyobbak voltak, mint bármi, amit megtagadtam. De rendben.

Akkor összeomlott állapotban voltam. A depresszió állandó volt. Gyakran ivott. Háromszor volt a kórházban középfülgyulladással. A klinikán a II. Típusú cukorbetegség diagnosztizálásával regisztrálták. 2008-ban nehéz volt a lumbosacralis sérv eltávolítása. Nem tudtam állni a lábujjakon, a borjú izmok rosszul dolgoztak, nehézségesen jártak, elcsúsztak. 170 kg magasságú, közel 100 kg-os súlyú. Ők gyermekkoromból származnak. Hányan emlékszem magamra, mindig volt egy fejfájás. Analgin csak elmenekült, de abbahagyta a segítséget, a fájdalom visszatért. A lábak fájdalmas ízületei. Fájdalmas láb izmok. A fejfájás mellett más fájdalom is fáj, nem erős. Meg lehet szokni velük, ami történt. Nem figyeltem rájuk.

Gyakorlatilag hajlottam. Sürgősen menteni kellett magunkat. És aztán, miután úgy döntött, hogy megváltoztatja az étrendet, néhány hétig nyers élelmiszer-étrendre jutottam, és pár pár után egy CME-re váltottam.

A syroedenia második napján a fejem megállt. Azok a fájdalmak, amelyek gyermekkorom óta kínoztak, eltűntek! Éppen ezért egyedül voltam készen arra, hogy mindent elszenvedjek. Előretekintve azt mondom, hogy két hónapon belül még mindig jelentek meg fejfájások, de tabletták nélkül. Megállt az ízületek és az izmok sérülése miatt. Az alvás mély és egyenletes lett. Fülben megszűnt. Soha nem akartam alkoholt, egyáltalán nem, teljesen elrettentette a vontatást. De ami a legfontosabb, hirtelen meglepődtem, hogy a depresszió eltűnt. Jól éreztem magam. Pszichológiailag kényelmes. És bár külsőleg nem változott a világom, belsőleg más lett. A jel megváltozott.

Először sokat olvastam, de egy hónappal később az Élelmiszerek olvasása után befejeztem a kutatásomat. A táplálkozás képlete mindig ugyanaz, és három egyszerű szóval fejezhető ki: „Növényi, nyers, elkülönített”. Azóta gyakorlatilag nem olvastam semmit, nem beszéltem a fórumokon, és általában megállt az étrendemre és a jövőre vonatkozó elméletek hallgatása. Számomra minden nagyon világos volt. Támogatást nyújtottam magamnak, amikor észrevételeimet egy naplóban tettem közzé, és kijelentettem a kísérőnek, hogy sziromoni vagyok. A naplót hívtam „Az egészség útja. Megjegyzi a kezdő syroeda-t. - Megjelent a valódi neve, Marat Kuryanov. Az ilyen nyitottság gyümölcsöt kapott. A barátok és ismerősök érdeklődéssel figyeltek. Egy cikk jelent meg a város hírében rólam. Figyelem, nem voltam megfosztva.

Két hónappal később összeállítottam egy eredménytáblázatot, amely példámban kimerítően megmutatta, hogy csak a megfelelő étrendre való áttéréssel elérheti az egészségügyi állapot drámai változásait. Két hónap alatt 16 kg-ot vesztettem el. A nyomás 100/60 lett. A cukor még az evés után sem emelkedett 5,5 fölé.

Most azonban csak egy kis jólét voltam. A célom, hogy a fizikai formát visszaadjam a hadsereg szintjére, és a biológiai életkorot 20 évre. Ez volt a fizikai erőm és kitartásom csúcsa. Ráadásul úgy döntöttem, hogy sportos testet alkotok, amit soha nem voltam. Fantasztikusan hangzik, figyelembe véve, hogy most 42 vagyok, és hogy az elmúlt 20 évben nem tettem semmit, kivéve, hogy sokat esett, és még többet ivottam. Igen, nézd meg:

De nem számít, mennyire fantasztikus a cél, és nem számít, mennyire hihetetlen volt számomra. Gyakran írok arról a tényről, hogy csak a tervekben, mint már megvalósult tény, és egy csodálatos dolog - a tervek valósággá válnak, még akkor is, ha magam elfelejtem őket.

Ezúttal történt. Elkezdtem az edzőterembe, a medencébe, a szaunába hó és jég lyukakkal. Tavasszal és nyáron kezdett kerékpározni és túrázni. A hőség csúcsán a súlyom 63 kg-ra csökkent, a testem vékony volt, ráncos bőr volt az erős fogyás helyén. De nem lassítottam az osztályok ütemét, és bárhol is megmutattam fizikai aktivitást. Nem ez, így egy-két év alatt - mindent jobb lesz, gondoltam, tovább dolgozom magammal. És ez szükséges - az elmúlt két hónapban 6 kg-ot értem el. Ugyanakkor az izmok növekedtek, a derék és a csípő térfogata szinte nem változott. Láttam a tükörben a feltörekvő alakzatot, amire törekedtem. Minden kiderül, és sokkal gyorsabban kiderül, mint én magam is reméltem. Valóban, kevesebb, mint egy év telt el a nyers élelmiszer-étrend kezdete óta.

Ehhez a dátumhoz, 1 év CME-hez kezdtem összefoglalni az első nagy eredményeket. A fő eredmény az volt, hogy felismerjük azt a tényt, hogy örökre egy szentelt vagyok. Már nincs fenntartás, hogy talán később, egy vagy két év múlva, amint erősebbé válok, megpróbálok kebabokat vagy egy másik, a hagyományos konyha finomságát kipróbálni. Már nincs szükségem rá, és bár néhány konyhai szag kellemes számomra, már nem tartalmaznak semmiféle összetevőt az élelmiszerben, nekem olyan füstölők vagy parfümek lettek. És most nagyon egyszerűen eszem, egy doboz egy gyümölcsöt egy hétig. Egy héttel később egy másik, és talán ugyanaz a termék. És földimogyoró. Ez minden. Nem is akarok sokféle fajta. És általában megszűntem, hogy „mit akarok valamit”. Szőlőfogyasztás - szőlő eszik, alma eszik - alma eszik. Néha úgy tűnik számomra, hogy ha nem a termékek szezonális változása lenne, általában valamit eszem. Tehát: nyers élelmiszerek örökre. Igaz, egy részlet megzavar engem - soha nem volt válságom. Vagy mennek, de nem figyelek rájuk? Talán - annyira hozzászoktam a múlt élete betegségeihez, hogy ha egy újban mutatkoznak fel, egyszerűen nem figyelnék rájuk. Kis dolgok az életben, nem több. Az év során az orvosok számára jelent meg. A terapeuta alig várta, hogy megtudja, hol voltam. Az endokrinológus elemzésre küldött. Tettem valamit, amit kértek, de meg voltam győződve egy dologról: nem fogok gyógyszert venni. És még egy csodálatos esemény történt velem idén. Megtaláltam az élet értelmét. Valahogy annyira egyszerű, szinte elfelejtve, hogy idén megkérdőjelezem magamnak a kérdést (bár miért pontosan most egy él? Én 40 éve kérdezem magamtól). Az év mesés. Minden, amit nem akartam, mindent végrehajtottak.

De nem volt könnyű. Amint rájöttem, hogy sikerült mindent, amit terveztem, olyan melankóliába vontam magamba, hogy szinte nem használtam fel a daganatos melankólia falát. Mindez nem illeszkedik a CME optimista hangulatához, hogy még akkor is csodálkoztam, ha véletlenül magam mérgeztem volna. Azonban nem. Fizikailag nagyszerűnek éreztem magam, és a lélekben - az ürességben. Új módszert alkalmazva, a közelmúltban talált élet értelmének megfelelően, aktívan megpróbáltam kiengedni magam egy gyászos állapotból. A tevékenységek egy része még fejlesztés alatt áll, és a már tesztelt - jóga. Azonban nem segített. Ráadásul a fizetetlen képem megrázódott. Jóga után, beteg és továbbra is fáj mindent! a test. A rég elfelejtett probléma, a vállban lévő kötések tavasszal megsérültek, amikor leereszkedtem a kerékpáromról, a lábam és a borjak, amelyekhez szoktam, hogy a nyár folyamán nehéz teherbe esett. És ma, általában, a görcsök mindkét lábban voltak. Úgy tűnik, hirtelen szétesett. Először lelkileg, és most fizikailag. És bár a fizikai állapot nem ijed meg engem - biztos vagyok benne, hogy ezek ideiglenes nehézségek, talán a jóga a testben változásokat váltott ki, de most a lelkiállapot elnyom. Elkezdtem leállni az üzleti életben, átugrottam a találkozókat, törölni az osztályokat. Lenyűgözött és ingerlékeny lett. 14 óráig alszom, csak azért, hogy semmit ne tegyek. Szó szerint elveszítem az élet iránti érdeklődést. A tevékenységi körök, a nyers ételgazdálkodók áldása, az élet telített, néhány órára sikerült elfelejtenünk a sötét oldalt, de amint egyedül találkozom magammal, minden újra kezdődik: közömbösség, reménytelenség, szorongás.

Nem értem ennek a feltételnek az okait. Hogy ez lehetséges, amikor az élet csúcsán van - hirtelen elveszíti az érdeklődését. És rendben, a tavalyi állapotban lennék, de nincs. Egészséges vagyok, rengeteg esetem van, érdekes találkozók, tervek a jövőre nézve. És a kkv-k élete egyszerű és látható, messze és mélyen és előre. Nem tudom, mit fog az emberiség biorobot-ként fogyasztani, helyreállítani vagy mutálni, de tudom, hogy az életem visszatér a természetes, ökológiai csatornájához. Ha megint túlélem ezt az érthetetlenet, senki sem tudja, honnan származik a depresszió.

Mindig azt hittem, hogy a válságok fizikai betegségek, és az érzelmi állapot nem vonatkozik rájuk. Most arra gondoltam, és elkezdtem észrevenni, hogy ezek az egész egész összetevői. Válságom van, és minden irányban megnyilvánul, csak önmagában önálló, meglévő problémaként választottam ki a „depressziót”, és „sikeresen” láttam a fizikai részt, nem pedig hozzászokni, hanem a fájdalom és a rossz hangulat. Ez tényleg igaz: ne ígérj. Azt hittem, hogy minden tökéletes volt, és nem féltem semmitől, és ott a világegyetem egy bevezető magasabb rendet dobott fel, ahol nincs tapasztalataim.

A száraz böjt naplója 11 napig

A száraz éhezést a CME második évében végeztük. Miért úgy döntöttem, hogy most éhen vagyok? Nem tudom. Talán megint meg akartam próbálni a kezemet, tavaly soha nem nyertem át a 48 órás küszöböt. Talán remélem, hogy a böjt hozza új gyümölcsöket, megtisztítja a testet, hogy az agy élesebbé váljon, és megkapom a választ arra a kérdésre, amit mostanában kérdeztem magamtól. Talán csak valami szélsőséges kísérletezéssel akarok kísérletezni, és a böjtölés természetesen a legtöbb ember számára rendkívüli helyreállítási mód. Feltételezhetem, hogy ez a vágy az elmúlt hónapban majdnem néhány gyümölcsöt okozott. De valószínűleg azért, mert egy belső kérés érkezett. Nem tudom, hol nem tudom, miért, nem tudom, miért most, de eljöttem és jöttem, meg kellett tennem.

Reggel készítettem egy tervet, amely szerint két-három napot töltök víz nélkül, és vízzel befejezem. Határidő hét. Este azonban az esemény után, amit alább leírtam, megváltoztattam a tervemet, és úgy döntöttem, hogy 11 napig tartok szárazon. Nem megyek mélyen a fiziológiai részletekbe, a fő érdeklődést a gondolatok, a tudatosság, a szellem változásai okozzák.

Az első hír, amit délután hallottam a száraz böjtölésről. Egy barátom, akivel lelkesen mentünk síelni, elkezdte elmondani, milyen csodálatos honlapról van szó a LA száraz éhező iskoláról Shchennikova felfedezte. Nem mondtam senkinek a böjtölésemet, legalábbis nem terveztem három napig, de itt ő maga veszi a kezdeményezést, és eljut a ponthoz. Van-e ilyen egybeesés? Határozottan a helyes út. Elkezdtem olvasni az anyagokat az oldalon, és arra a következtetésre jutottam, hogy intuitívan választottam a böjtöléshez szükséges módszert, még csak nem is tudtam róla részletesen, majd új felfedezéseket tettem, amikor elolvastam a „A gyógyító rendszer Leonid Shchennikov. A folyadéktól és az ételtől való tartózkodás elmaradása. " Ez a könyv annyira lenyűgözött engem, hogy úgy döntöttem, hogy mindenkinek ajánlom. Az eredmények csodálatosak! Az emberek a betegség súlyos szakaszaiban meggyógyulnak, új életet kapnak, még akkor is, ha az ítéletet orvosok írják alá. El tudom képzelni, hogy a módszer milyen hatással van egy viszonylag egészséges ember testére! És mégis, váratlanul magamra, felfedeztem az absztinencia céljai összeegyeztethetőségét azokkal a kérdésekkel, amelyeket mostanában kezdtem kérdezni magamtól. Az éhség hatása a szellem tisztítására, talán több, mint a fizikai test.

Az első nap. Február 7. Súly 64,4.

Inni akarok. Nem akarok enni, nagyon iszom. Az ajkak szárazak. A száj illata. Szegény és alig aludt. Valami idegesség. Este elkezdett gyengülni, térdei hajlottak. Reggel háromszor majdnem úgy döntöttem, hogy kilépek. Lagu alvás, jobban érzi magát. Délután észrevettem, hogy az általános gyengeség ellenére a gondolatok gyorsan működnek.

A második nap. Február 08. Súly 63.

Nyomás 105/66 pulzus 48. Cukor 3.3. Hőmérséklet 36.3.

Egy másik kicsit, és az elmúlt évben elérjük a minimális súlyt. A teljes „zsugorodás” a CME kezdete óta több mint 33 kg lesz a kezdeti 96 kg-tól. Valójában a CME elején megjelölt terv megvalósult, amikor feltételeztem, hogy akár 52 kg-ot is elveszíthetem. Általában még mindig elképzeltem, hogy 57-62 kg-ot fogok mérni. Kiderült, hogy az első év, még a saját tervem szerint is, nyugodtan viselkedtem, lehetővé téve a termékek korlátlan fogyasztását, és csak most végzem a tervemet. Nos, jó, hogy a tervet még egy év alatt is végrehajtják.

A haja sózva van. Még mindig szappant kell használnom, bár elvártam, hogy nélkülözhessem. Idegességet, hőmérsékletet érzek, egy kicsit aludok, naponta kétszer 2-3 órán keresztül. Szeretnék aludni, de nem tudok pihenni. Kezdetben nem terveztem mérni a nyomást, a hőmérsékletet és a cukrot, de mivel még nincs mit tenni, és nincsenek forradalmi változások az agyban, ma kezdem.

Harmadik nap. Február 9 Súly 62.

Nyomás 104/61. impulzus 47. Cukor 3.1. Hőmérséklet 36.3.

Egyre többet akarok inni. Nincs. Ahogy értem, a szájszárazság és az inni való vágy állandó lesz, de ennek ellenére semmi szörnyű nem történik. Megyek, csinálok valamit, az elme tisztasága meglehetősen elfogadható, és más érzésekkel kell vezérelni, hogy ne ragadjon meg. Bár nem gondolok semmire, a nap folyamán gondolatokat fogok fogni. Négy órát aludt. Kicsit, természetesen még mindig szeretnék, de nem tudok aludni, idegességet éreztem még egy álomban is.

Körülbelül nyolc reggel érezte az erőt. Nagyszerű hangulat. Nagy nap! Szokatlanul jól, én vagyok a boldogság határán, ezt nem tapasztaltam sokáig! Hogy szeretem ezt a világot, mennyire jó itt a földön!

Egy órával később az árapály eltűnt. Ismét gyengeség. Alig megy. Délután két órakor lefeküdtem. Furcsa módon elaludt, és mélyen aludt, míg este ötre volt.

... Az idő eltelt, este.

Valami történik velem. Reggel volt egy dagály, akkor minden megnyugodott, ismét fáradtság jött, szárazság. De az esti órákban ismét hengerelt, és még erősebb. Már nem voltam a boldogság határán, hanem magamban! Úgy érezte magát, mint egy toll, kívül és bennem. Valahol a temechke, a szemek, az arcok, a fülek, a nyak, a gerinc közepéig kezdődik, és lefedi a bordák mindegyikét, és ugyanakkor lefelé esik a karokba, úgyhogy a kezek akaratlanul elváltak az oldalakhoz, tenyerük egymáshoz, mintha nagy labda lennék tartok. És így van egy kis idő. Goosebumps, mint a fehér ragyogás, kellemesek, finoman futnak az egész testen azokon a területeken, amelyeken áthaladtak, könnyű, a légkondicionáló nem éri meg, mozogni akarok, de nem gyorsan, nem ugrik, és nem is a lábamkal, hanem simán mintha egy galériában lennének, akkor irányítod a mozgást, és bárhová is elszállsz. És olyan sokáig ez a boldogság tart, valószínűleg körülbelül húsz percig, talán harminc, és aztán leesik a lábakon, a térdén a sarokban, zokni, és lassan megy. De ez nem megy teljesen el, de valamilyen baj van a testben, mintha egy tollágyon fekszik volna, ugyanabban a galériában, amelyen könnyen hullámzik a hullámok. Már nem csinálsz semmit, és semmit sem kezelsz. Pihenjen könnyen... írok most, de még mindig ott van... itt... imbolygott...

És ami a legfontosabb, hazudok, mosolyogok, mint Atma Nadi, és úgy érzem, hogy ez nem az én mosolyom, ez belülről érkezik, mintha önmagában lenne, mintha mindent ragyogok. A fény hófehér, fehér ragyog, a tiszta, érintetlen hó a hegy lejtőin a nap sugarai alatt ragyog. És szeretem az egész világot. Nagyon szeretem, hogy ok nélkül, csak ez a világ nagyon szép, és szerelmes vagyok hozzá.

Csodálatos érzés. Egy ajándék az univerzumtól, nem tudom, mit fogadok el, talán ezt az ajándékot én magam tettem annak érdekében, hogy megerősítsem a további módon, és ugyanakkor ez nem csak ajándék, hanem egy olyan tipp, amit én a jó úton vagyok, és nem csak igaza van, és nagyon közel vagyok a célomhoz, olyan közel, hogy a lelkem egészénél érzem a forrás energiáját. Én így folytatom. Nem vagyok hős, még mindig van kétségem és félelem, de megyek, és ott lesz, mi lesz.

... Az idő eltelt, az endorfinok elrepedtek. Éjszaka.

Vicces, ki a zuhanyból, megérkezett egy törülközőt, hogy megszáradjon, és a válluk már félig száraz! Így a test gyorsan orientálta magát, felszívja a vizet a bőrből!

Negyedik nap. Február 10. Súly 60,5.

Nyomás 99/55. impulzus 45. Cukor 3.3. Hőmérséklet 36.3.

Nagyszerű hangulatban kezdem a napot. Ma a Reiki gyakorlásához megyek. Kíváncsi vagyok, mit mond a mester a jelenlegi állapotomban.

A nap folyamán minden ugyanaz, mint tegnap, gyengeség, lábak alig mozognak. Ébredt vágy, hogy enni. A gyomor tűzhelyként szerzett, úgy érzem, hogy valamit emészt. Kíváncsi vagyok, mi? Ill. Jobbra, az él alatt. Shchennikov szerint csak holnap a sebek elkezdenek megjelenni. Sokat fáj, wow...

A Reiki jól ment, a beteg oldal elhaladt, a gyengeség álmossággá alakult, és este öt órán keresztül könnyen elaludtam, gyorsan és mélyen elaludtam.

Ötödik nap. Február 11. Súly 59.3.

A nyomás 120/72. pulzus 49. Cukor 4.4. Hőmérséklet 36.6.

A nyomás normalizálódott, a hőmérséklet és a cukor is emelkedett, és visszaállt a normál értékre. Ez egyértelmű jel arra, hogy a test elkezdte táplálkozni. Honnan Ez egy endogén étrend. A test tisztításának nagyon mechanizmusa, amikor a saját sejtjein táplálkozik. Ugyanakkor az első dolog, ami az anyagba kerül, a zsír, a kövek, a lerakódások, a mérgező és idegen mikroorganizmusok lerakódása egyelőre, tapadások, sók, minden szerves anyag és szervetlen, amelyek gyakran veszélyesek az emberre. Az a tény, hogy a testnek nincs elegendő ideje arra, hogy visszavonjon, amikor folyamatosan szállítjuk az ételt, ahonnan újra és újra veszélyes anyagok érkeznek.

Ettől a pillanattól kezdve a belső autolízisre való áttérés a legerősebb folyamat, amelynek érdekében a teljes komplex pszichológiai eljárást végzik. Most meg kell tartania és erősnek kell lennie. Minden órában aranyat ér.

Láthatóan elveszett, nagyon nem szeretem a gyomrom bőrét. Zsugorodott, mint egy öregember. Mikor húzza fel magát?

Szeretnék enni, nem sokat, de a sürgetés ott van. Szinte nem akarok inni, a torkom száraz, de nem éreztem szomjúságomat.

Hideg, melegen öltözz. Az utcán, mínusz 15. Otthon, plusz 21. Ön még melegebbé teheti, de attól tartok, hogy túlszárítom a levegőt. Inkább öltözködöm, és hagyom, hogy a levegő viszonylag hűvös legyen.

Az egészségi állapot meglehetősen kielégítő, semmi sem fáj. Nagyon rendszeresen megyek a WC-be. Meglepő módon a test vízforrásokat talál. A zuhany alatt a bőrt elnyeli, a levegőből nedvességet vesz fel. Minden nap, két-háromszor meleg zuhanyzót veszek. Két naponta egyszer samponnal. Nem használok semmit a test számára, nincs szennyezésérzet. Általában nincs szaga, kivéve a szájból. Ma, először, kényszerítettem magam, hogy hideg vizet öntsünk. Brrrr...

Azonban az összes jólét mellett nem hagyja el az éhségsztrájk elhagyásának vágyát. Ez nem világos, mi a szörnyű? Mi az agy, ami így fél? Azt hiszem, a dolog kényelmetlen pszichológiai állapotban van. Nincs étel, nincs víz, nem világos, mit tegyünk, kis erő, kis alvás. A szokásos rutint nehéz követni. Próbálok élni, mint korábban, ez az agy és a lázadó. A régi módon élsz az új körülmények között - rád, kényelmetlenségre! Az első tipp. A sikeres átadáshoz szükség van a menetrend módosítására, vagy az idő nem szabványos feladatokkal való kitöltésére.

A hatodik nap. Február 12 Súly 58.3.

Nyomás 109/71. impulzus 46. Cukor 4.3. Hőmérséklet 36.4.

Tegnap a nap nagyon nehéz volt. Az extrémre akartam inni. Ha csak a száj ürege nedvesíti, megkönnyíti a nagyon kicsi. Sétáltam, sétáltam a hóban mezítláb, zuhanyoztam - semmi sem segített. Kimerült vagyok. Csak két órát aludt. A reakciók lelassultak. Nincs kívánság, nem akarok semmit. Ha csak egy korty vizet. Készen állok, hogy kimegyek, de csak két napig tarthatok. Legalább hét nap. Tényleg továbbra is olyan nehéz lesz.

Mindenki elkezdi észrevenni a bosszantó pillantást. Szemek unalmasak, vizes fehérjék, sok sarkú kapilláris a sarkokban. Azok, akik tudják, hogy félek a száraz éhségtől. Azok számára, akik nem tudják, azt mondom, hogy rossz hideg vagyok. Meglepődtek. És mit mondanak nekem, hogy a nyers foodisták nem fognak megbetegedni?

Végül elkezdem megérteni, hogy mi az akaraterő. Eddig mindent könnyű volt nekem. Munka, pénz, figyelem és gondozás a szeretteinkkel a születésem óta. Még a nyers élelmiszerek étrendjére való áttérés sem igényelt semmilyen akaratot. De most kis darabot csinálok. Szükséges erőfeszítésekre, az akarat összpontosítására, a test vágyainak elhagyására és a kényelem kényes légkörére való visszatérés szükségességére. Most már tényleg elkezdem megérteni, hogy mit jelent az akarat a cél elérése érdekében. És nem számít, hová megyek, függetlenül attól, hogy jóságot szereztem, vagy tesztelem a képességeimet. A fő tapasztalat, felbecsülhetetlen élmény, most kapok, és nem akkor, amikor minden véget ér. Megértem az élet tapasztalatait, úgy érzem, mint minden nap, az önbecsülés nő. Csodálkozom, csodálkozom és örülök magamnak. Még akkor is, ha nem mentem volna, amit tettem, gazdagította. A szellemem erős, az életszomjasságom nőtt.

Az éhezési sztrájk legnehezebb dolog nem az, hogy igyon, vagy nem enni, hanem valami, amit nem tudok elég aludni. Három órán át aludtam. Könnyebb lett. Itt van a második tipp a sikeres átadáshoz. Meg kell fejleszteni és végrehajtani az alváshoz vezető relaxációs eljárásokat.

Reggel minden rendben van. A vágy, hogy enni és inni szinte eltűnik. A test rugalmas. Érezd az erőt. Megpróbáltam felemelni magam, de természetesen nem tudtam. A keze már nem fáj, előbb azonnal reagál a nyúlásra. Melegen öltözött, és kinyitotta az ablakot. Az utcán, mínusz 20, a szobában plusz 1. Lélegezzen könnyen. Úgy érzem, a torkom lágyul. A nedvességet az orrban kondenzálják és lenyelik. Megint leereszkedett.

Hetedik nap. Február 13 Súly 57.2.

Hat reggelente mérve. Nyomás 115/78 impulzus 57. Cukor 6.2. Hőmérséklet 37.1.

Este nyolcan mérve. Nyomás 117/82 impulzus 59. Cukor 6.3. Hőmérséklet 36.7.

A mutatók arra utalnak, hogy valami erőszakos beavatkozás történik. Értelem, nem tudom, hogyan.

Ezt a napot a vészkijárat előtti utolsó személynek neveztem el. Az átmenet éjszaka lesz meghatározva. Tegnap délután és különösen este este ismét nagyon nehéz volt. Elmentem a szemináriumra, nem tudok koncentrálni, minden lebeg a szemem előtt. Néhány percig kikapcsolom a másodperceket. A torkom szárazon van a lehetetlenségig, az orr be van töltve, amikor beszélek, a hang hallható a füldugókban. És a szörnyű szag. A szomszéd kétszer kiment a levegőbe. Most éjszaka, pár órát sikerült aludni az ablak nyitva, és sokkal jobban érzem magam. Talán könnyebb lett volna a nap folyamán, ha nem oly sok szót töltene. Ma megtartom a száját. Ezen kívül elmegyek a városból, mezítláb járni a hóban, jeges vízbe öntöttem és melegen melegítem a gőzfürdőben. A gőzfürdő csak melegvizes palack lesz, jégeljárás után, nem melegítek fel, amíg izzadságig nem.

Húsz percig tombolt és furcsa álom volt. Gyermekkorban. A barátom és én úgy döntöttünk, hogy külföldi postafiókokra lépünk. Nem tetszett nekem, de felmászottam a cégért. Amint behelyezte a kulcsot az első dobozba, két ujjat jelentettek, és az egyik megragadta a torkomat. Nem fájt, bár elpirultam, nem volt ijesztő, éppen ellenkezőleg, egy kesztyű érintése után, egy rövid pillanatra ismét boldogságot éreztem, mint a harmadik napon. Rögtön azt mondtam, hogy megértem a leckét. A kis dolgokban, és még álmában sem tudsz ellopni. Abban a pillanatban könnyedén belépett az ébrenlétbe, és pár percig élvezte az áldás elpusztulását. Ha az összes lecke így van!

A hetedik napon ismételje meg Shchennikova-t a tünetekről. Nem egyeznek. A tünetem csak az ötödik nap. Kiderült, két napos késéssel megyek? Mi a teendő a tervezett kiadási dátummal? Ideális esetben meg kell hosszabbítani az időszakot legalább egy nappal. A tizenegyedik nap végén döntök a jólétről.

Már mondtam, hogy reggel szinte tökéletesnek érzem magam. Ma nem kivétel. Nem akarok inni. Kellemes nedvesség a szájban, mind nyálral nedvesítve. A gyomorban enyhén csípődik. Ma reggel az érzések egy kicsit tovább mentek a szokásosnál. Bizonyos ponton úgy éreztem, hogy egyáltalán nem tudok enni vagy inni. A nap mindent elhelyez.

Ó, és a fürdő jó volt. Gőzfürdő, hó, gőzfürdő habverővel, hó, gőzfürdő, jégzuhany, gőzfürdő, kontraszt zuhany - testem énekelt, lelkem virágzott. Minden újfajta érzés. Egyáltalán nem szeretem a seprűket, de ma nagyon kedves volt, az első pillanatban megrázkódtam, mivel az ecstasy pillanatának megközelítése egyszerű, könnyű, egyszerű. És a kontrasztos lélekben elérte a szélsőséges pozíciókat, amikor a jeges víz nem hűvös, de a forró nem ég. Nagyon érdekes érzések, forró, melegnek tűnik, de a hideg fúvókák úgy tűnnek, hogy szőttek. Hosszú ideig nem tudtam megérteni, mi van a vízzel, amíg el nem merült, hogy ez a test ilyen módon reagál.

Mégis meg kell hallgatnunk az idősek tanácsát. Schennikov szinte minden oldal írja - tartsa a száját zárt, ne beszéljen. Ma nem sikerült négy napig megnyitnom a száját, de a Reiki gyakorlatában szenvedtem. Azonnal a szája kiszáradt, szomjúság visszatért, és a gyomrája megpirult. A hűvös séta visszaállt a jó helyre, a szájom helyreállt a nedvesség egyensúlyára, a nyál aktívan felszabadul, és nedvesíti a száját és a torkát. Nem akarok inni. Szóval, csendben, és élünk.

Szóval, barátok, gratulálok nekem! Négy óra múlva a hetedik napon áthaladok a Rubiconon. Közepes cél elérése. Tovább kell mennem? Igen. Nagyszerű érzés. A kemény napok véget érnek. El kell jönnünk a következő meredek leereszkedéshez, és elkapnunk a félelem adrenalinját, annak ellenére, hogy térdeltek a térdre, mély lélegzetet veszünk, és haladunk a sebesség, a hó, esetleg esés ellen, de menjünk, repülj előre, nem számít!

Kíváncsi változások a hetedik nap végére.

Bérlek a számítógépem, már nem húzok. Megálltam a zenehallgatásomat a fejhallgatón. Megálltam a filmnézést, minimálisan csak akkor beszélek, ha túl elfoglalt vagyok vagy szigorúan az üzleti életben, az idő hátralévő részében gesztusokkal beszélek. Megálltam az álmok gondolkodását, ez volt a fő terhelésem a túrázás során. Most egy kicsit gondolok, élvezem a fagyos levegőt, az a tény, hogy könnyű lélegezni, nézem, hogyan reagál a test, az egész a belső érzésekre összpontosít. Sokat ülök és egy naplóval dolgozom. Miután befejeztem ezt a projektet, ritkán megyek online. A naplói szabadság önállóan él.

Nyolcadik nap. Február 14. Súly 56.3.

Hat reggelente mérve. Nyomás 132/85 pulzus 56. Cukor 5.7. Hőmérséklet 36.4.

Hat este este mérve. Nyomás 111/82 impulzus 68. Cukor 5.9. Hőmérséklet 36.3.

A tánc után 23-10-kor mérve. 121/93 nyomás 73. Cukor 5.6. Hőmérséklet 36,5.

Valami baj van. Nincs reggeli érkezés. Narancs mászik a fejembe. Még négy nap áll előttünk. A szellem lecsúszott. Ma azt mondta a cégnek, hogy böjtöl. Az emberek rémültek. A péntektől három napig nyilvánvalóvá vált a kipusztulás, nem lehet a betegség elfojtása. Mindenki azt javasolja, hogy menjen. Én is ezt akarom, de valami marad. Sokkal gyakrabban fogok zuhanyozni, kevesebbet beszélni, lefeküdni, mielőtt lefekszem, mezítláb a hóban. Minden rendben lesz. Minden rendben van. Nyugodt vagyok. Teljesen nyugodt vagyok. Holnap a legfontosabb nap, a törés pillanata, a vértisztítás kezdete.

Este. Tettem egy szélsőséges téli öltönyt, és sétáltam. Megérkezett a töltéshez, hóesésbe esett, és szunyókált. A szél fütyül. Hideg ragaszkodik az arcokhoz és az orrhoz. Mélyen lélegzem a fagyos levegőben, kondenzálja az orrom nedvességét és lenyeli! És a gondolatok... sekélyek, de kellemesek. Azt hittem, az élet egyre jobb. Igen, rosszul érzem magam, igen, tesztelek magam, szándékosan a sivatag szívébe mentem. A szomjúság és a rossz hangulat fogságában sűrű szamumon járok, elveszítem az utat, elveszítem az irányt. Hol vagyok, ki vagyok én, miért vagyok itt, a térdre esett, kérdezem magamnak a kérdéseket? Csak homok, kétségbeesés és félelem, hogy elveszettem. Ne fütyülj, gondolj, érezd, valahol van egy út, nem lehet. Csillog! Egy pillanatra a homok elszakadt, egy távoli csillag villogott, rámutatva az utat, és felemelkedtem. Remélem és megyek. Ismét a homok, semmi sem látható. Ismét szomjúság, de már elkaptam az irányt, és a cél felé haladtam. Mozgó. Minden lépés nehéz, elfojtok, minden száraz, a testem meleg, az utolsó fagyos cseppek belsejében pár perc alatt elpárolog. Olyan, mint egy részeg, térdem hajlik. Minden lépést nehézséggel adnak, de megyek. Megyek, és megértem..., megértem, hogy az élet egyre jobb.

Minden könnyebbé válik. És nem az a lényeg, hogy most nincsenek bonyolult gondolatok, a test túléléssel rendelkezik. És a túlélés egyszerű kérdés, függetlenül attól, hogy milyen nehéz. Természetesen túlélni, nincs más feladata, ez a legfontosabb feladat, és hogyan teljesíted, és az életed függ. Minden erőforrás erre irányul. Minden világos, világos. Látható világos. De időnként az életed egyértelművé és láthatóvá válik a száraz átmenetig. Láthatóvá és tisztábbá válik az összes düh, az ügyek zűrzavara, a tapasz elcsúszása, a jelentéktelen erőforrások elleni küzdelem, az érzelmi háborúk, amelyeket senki sem igényel. Biztosan csinálod! Miért van szüksége az egészre? Segít-e most menni? Segít túlélni a sivatagban? Nem, mindez az elkeseredett élet, annyira elhanyagolható. A poros pocsolyában lovagló két veréb jobban elégedett az élettől, mint én, az apartmanok, irodák, számítógépek. És elkezdem kidobni mindent! Sétálok a sivatagban, és honnan jöttem, minden feloldódik. Az esetek eltűnnek. Ma a befejezetlen üzlet 90% -át törtem és dobtam a kosárba. És tudod mit? Kész lettek! Minden olyan egyszerű. Tucatnyi könyvben el kellett olvasnia róla, többször át kellett jutnia az edzéseken, hallott róla a barátokról, és néha még azt is gondolta. De megértette, hogy ez mit jelent? Mit jelent a befejezetlen szemetet a szemétbe dobni? Nos, ha megérted. Ehhez el kellett mennem a sivatagba, és messzire mennem. Nehéz nekem, alig járhatok, fulladok és készen állok esni. De jól érzem magam! Úgy érezzem, hogy a problémáim köveit repedtem és csiszoltam.

Otthon. Ennek ellenére elértem a házat, leültem a számítógépre, összeszorítottam a forró fejemet a kezemmel, és nem írtam, hanem bekapcsoltam a zenét. Zinchuk - Chardash Monty. Néhány másodpercig ültem, és hirtelen eldobtam. Valaki vette a kezemet, és felhívta a táncra! Megpördültem, az erő egy pillanat alatt gördült, és híresen rohantam, ugrásokkal, fordulásokkal, zömökkel - több mint elég energia volt. Végére megfulladt, de nem volt szomjúság. A tánc után csak kellemes érzés volt a fáradtság. Megint csináltam! Ismét megismertem az ismeretlenet.

9. nap. Február 15. Súly 54.4.

Nyomás 116/87 impulzus 71. Cukor 5.9. Hőmérséklet 37.1. Az elmúlt nap során 2 kg-ot vesztettem, kétszer annyit, mint más napokon. Mégis, az idegek és az éhomi idegek, a súly azonnal eltűnik. Ezért kell a szárazon nagyon nyugodtnak lenni. Ne feledje, hogy nincs ideje - a szél elviszi.

... Ismét Schennikov szerint olvastam a tüneteket. Nem sok súlyos tünetem van. Sokan zavarosak. Úgy döntöttem, nem figyelek. Kezdje a 12. napot. Nem zöldségek, mint Shchennikov, és gyümölcs. Kilépési módszert keresek, de nem találok semmit a gyümölcsről. Kifejlesztette a módszerét, szeszélyre. A módszer az utolsó alsó részen van festve.

... Az elmúlt napokban a hang durva volt, a nyelv nehézséggel csavart, a mirigyek fájóan. Legalább egy részeg vagy mandulagyulladásos beteg számára volt lehetőség. Ma este felszólította Kuzyát, hogy eszik - hangja világos volt, bár még mindig felhagyta az orrát és a torkát. A hasüregben. Égő, lángoló. Ezzel a hővel az élelmiszer gondolata nem merül fel. Azonban, és az italról. Ne zavarja. Burn. Bármilyen tüzelőanyag is égett ott.

... Az utcán mínusz 20. Elhagyta a mezítlábot a hóban. Az első perc nem volt hideg. Mintha a cipőben járna. Én futottam. Hiába. Fojtogatni kezdett. Home. Megnyitotta az ablakot. A legkényelmesebb környezet, amikor a szoba friss levegő. Nem számít, milyen hőmérsékleten. Az ablakot ki kell nyitni.

... Lehetetlen elaludni. Fél óra alatt kétszer aludt. A szem nem fókuszál. Több, mint az ivás, csak alvásról álmodom. Az IG után az első napok aludni fogok, inni, aludni és inni, aludni, inni, és csak akkor enni, talán.

... Fájdalmas lett a székre ülni, a csontok pihenni, párnát kell tenned. A vágy, hogy inni és enni, eltűnt. A torok észrevehetően könnyebb, nedvesség belsejében. A száj megszárad, amikor beszélek, de gyorsan kitölt a nyál. Az állapot kényelmes. Semmi sem fáj, nem akar semmit, kivéve az alvást.

... A gyomor továbbra is forral és ég, így forró, hogy este volt fájdalom és hányinger. Nincs semmi hányás, és ez még rosszabb. Száraz köhögés.

... betörek. Visszatérek haza egy sétára, és egy remegés elkezd megverni. Miért csinálom, ki kell? A Reiki tanár így szólt, éhségben megyek keresztül a törzsen keresztül. Célom az, hogy a testet a kimerültség pontjába hozza, hogy magától eltörjön. És van egy könnyebb út. A test szabad és nem akadályozza meg az energia termelését. A tiszta test ideális megoldás arra, hogy az energiát könnyen, közvetlenül, az összetett emésztési folyamatok kiküszöbölésével fogadja. Helyes vagy rossz, de nem tudok váltani. Mindent a törzsen keresztül. Ha ezen a napon tartok, csoda lesz...

Tíz nap. Február 16. Súly 53.2.

Nyomás 113/90 impulzus 80. Cukor 6.1. Hőmérséklet 36.2. Minél közelebb van a kijárathoz, annál nehezebb. Miért? Az utolsó órák a leginkább fájdalmasak. És a határidő előtti távozás vágya többször is erősebb Elvégeztem a főbbet, kiléphetsz. Mindenki azt mondja, hogy itt az ideje. Gyere...

... Yohoo! Szinte egész éjjel aludt. Szent ég, milyen boldogság! De még mindig nehéz mozogni. Lélegzet leszáll, a torokban megszárad. A tizedik és tizenegyedik napot otthon töltem. Már vettem vizet. Fagyasztottam, és megolvasztottam és álltam. A kilépéshez megolvad a víz. Holnap veszek egy sor gyümölcsöt. Minden készen áll a kijáratra, és pihenni tudok.

Tizenegyedik nap. Február 17 Súly 52.

A nyomás nem határozható meg, az impulzus nem detektálható. Cukor 6.6. Hőmérséklet 35.8. A test gyengesége csak rendkívüli. Ha csak felkelsz, ne menj valahol, de csak menj ki a székedből, akkor elveszíted a lélegzetedet, és tíz-húsz percre van szükséged, hogy újra megnyugtassa. Soha nem volt ilyen gyenge. A kezeket víz borítja vörös kendővel és fájdalommal. Feet fáj egy napig. Nem tudok felkelni. Ahhoz, hogy élj, békére van szüksége. Abszolút béke... A lábak hűvösek, a kezem már hideg, a testem hideg... Minden nap úgy gondolom, hogy a legnehezebb dolog telt el, de minden új nap még nehezebb érzést ad nekem... elkezdem a kiutat. Minden sikeres. Kiderült, 10,5 nap. Víz... milyen édes...

Súlyváltozási statisztikák

Január 17. Súly 73. A CME időszak vége, a gyümölcsfogyasztás kezdete.

Február 5. Súly 67. Az éhségsztrájk kezdete előtt.

Február 6. Súly 64. Éhes a vízen. Bath. Tisztítás hashajtóval.

Február 7. Súly 64. A száraz éhség sztrájk bejárata.

Február 17 Súly 52. ​​Kilépés. Összesen mínusz 21 kg havonta.

Tizenegyedik nap. Február 17 Súly 52. ​​Speciális kutató.

- Meg kellett volna kérnöm egy lombikot - mondta Morrison magának, egy szörnyű szomjúsággal megragadta a homokot a csészébe. Végül pedig végül a „Különleges Prospektor” alatt állt - magasabb, mint a harangtorony, inkább egy vízzel töltött ház, ami drágább volt, mint a legtöbb aranytartalmú szikla. Megfordította a csapot a tál alján. A víz megnedvesítette a sárga homokot, és lefelé futott a dűne a patakokban. - Meg kellett volna rendelnem egy másik poharat vagy poharat - gondolta Morrison, aki a hátán feküdt, és a szája nyitva tartotta a vízét.

Kilépés. 12 nap. Számítás a gyümölcsösségre.

Köszönet Dmitry Volkovnak, Alexander Vorobyovnak.

Az első nap. Igyál egy teáskanál. Több nyál. Rágjon vizet és gyümölcslét. A gyümölcslé opcionális, vízzel hígítva 50/50. Minden érzés.

A második nap. Igyál egy evőkanál, egy órával a szünetek felébredése után. Hígított gyümölcslé 6 órával az ébredés után 2-3 órás szünetekkel. Ismét a szünetek nem dogma. Minden érzés.

Harmadik és negyedik nap. A második típus szerint. Lehet gyümölcspüré.

Ötödik-tizenkettedik nap. A második típus szerint. Nem tudod őrölni, és gondosan rágni a gyümölcsöt. Ne esznek szőlő, kivi, mangó és más csípős, zsugorító és zsíros gyümölcsök.

A gyümölcslevek listája. Válassza ki, mit akar a test. Nyalás, szag, mi nyúlik - majd inni. Alma, narancs, mandarin, banán, körte, citrom.