Női elhízás férfiaknál

• Diagnosztika

A férfiaknál az orvostudományban elhízás női típusát nevezik ginoidnak. A felesleges zsírt a hason, a mellkason és a combokon helyezik el, az ábra körte alakú körvonalakat kap - mint a nőknél. Mint a többi elhízás típushoz hasonlóan, a belső sűrűség körüli zsírréteg, amely jelentősen befolyásolja azok funkcionalitását.

A súly nem halmozódik fel azonnal - fokozatosan növekszik. A súlygyarapodás négy szakaszra osztható:

• először a súly egyszerűen növekszik, és az alak alakja kissé változik;
• aztán a hátfájás - a gerinc és a szív vetülete, légszomj;
• libidó csökken és erekció romlik.

A ginoid elhízás fő oka a hormonális rendellenességek.

Ha a kezelés nem kezdődik a 3-4. Szakaszban, akkor a szerves zavarok visszafordíthatatlanná válhatnak. Mennyire veszélyes a férfiak ginoid típusú elhízása, és mit kell tenni a férfiasságnak az arcra való visszaállításához?

Az elhízás okai a férfiaknál

A testzsír felhalmozódásának tendenciája a női típuson felnőtteknél és serdülőknél alakulhat ki - 10-12 éves korig.

Az elhízást akkor diagnosztizálják, ha a normális testsúly 30% -kal meghaladja. A normál súly meghatározására különböző módszereket alkalmaznak:

• súly számológép - ajánlatos olyan számológépet választani, amely nem csak a nemet és az életkorot, hanem az alkotmányos jellemzőket is figyelembe veszi;
• az emberi paraméterek összehasonlításának táblázatai;
• Orvosi körülmények között különböző méréseket végeznek - a derék, a csípő, a csukló és a nyak térfogata, valamint a párhuzamos történelem összegyűjtése.

A hormonális egyensúlyhiány okai lehetnek:

• ülő életmód;
• egészségtelen étrend;
• stressz és érzelmi instabilitás;
• kedvezőtlen ökológia;
• bizonyos gyógyszerekkel történő kezelés és az élelmiszer-adalékanyagok alkalmazása;
• pszichológiai rendellenességek.

Ha az egyik szülő - vagy mindkettő - túlsúlyos, az egészségtelen teljesség kialakulásának valószínűsége nő. Egészségtelen öröklés - a női elhízás eseteinek 50% -ának oka.

A patológia veszélye és következményei

A ginoid elhízás kötelező kezelést igényel - negatív hatással van az egészségre.

1. A szív körüli zsírréteg vastagodik, az oxigénellátást zavarja a normális élethez szükséges vér mennyiségének pumpálása, a szív mérete nő.
2. A medencében a torlódás a szexuális készülék hibás működését idézi elő.
3. Az anyagcsere-folyamatok csökkenése tükröződik a belek munkájában - a toxinok felhalmozódnak a szervezetben, és a máj nem képes megbirkózni a megnövekedett terheléssel. A zsírszövet a máj körül emelkedik, ami nyomást gyakorol a szervre.
4. A gyomor mérete növekszik - túlzottan fejlett a nagy mennyiségű anyagcsere miatt, amit elfogyasztott és lelassult, az étel stagnál a gyomorban, a patogén növényvilág aktivitása - pezsgő baktériumok - nő. A gastrointestinalis patológiák megjelenésének lehetősége megduplázódik.
5. A testtömeg növekedése tükröződik az izom-csontrendszer állapotában - a gerinc fájdalmai előfordulnak, az alsó végtagok ízületeinek mobilitása csökken.

Ha a középkorú és idős férfiaknál nőstény súlygyarapodás következik be, akkor végül elveszítik az önálló mozgást.

Ginoid elhízás kezelése

Bármi legyen is az elhízás típusa - nőstény, táplálék, vegyes - a beteg gyógyítására, ha nem akarja, lehetetlen. Csak a komplex kezelés magában foglalja a kapcsolódó betegségek, étrendterápia és fizikai terhelés megszüntetését. Lehetetlen egy felnőtt férfit erőltetni az edzőterembe, és lehetetlenné teszi azt. Hasonlóképpen, az élelmiszerrel - ha egy személy nem gondolja, hogy súlyt kell vesztenie, akkor még mindig „darabosan” lesz.

A férfiak motivációja a korai impotencia és az egészség jelentős romlása, ebben a sorrendben. Az erősebb nemek képviselői, amikor a fogyás gyakran igényelnek segítséget pszichológusoktól vagy pszichoterapeutáktól.

A kezelést teljes vizsgálattal kell kezdeni. Meg kell határozni, hogy milyen lendületet adott a zsírszövet jellegzetes lerakódása - a pajzsmirigy patológiája, a mellékvesék, az agyalapi mirigy diszfunkciója? Bizonyos esetekben az onkológiai folyamatok kialakulása következtében változások következnek be - kezdetben. A gyógyszereket a szerves kórképek kezelésére használják - egyes esetekben a műtéti beavatkozás szükséges.

Terápiás intézkedések, amelyek nélkül nem lehet megszabadulni az elhízástól:

1. A napi étrend energiaértékének csökkentése - kivételes esetekben 400-600 kcal-ig; Az étrendet egy dietetikus választja ki a kapcsolódó betegségek fényében.
2. A komplex gyakorlati terápia kiválasztása - nem ajánlott intenzív képzés ezeknek a betegeknek; a súlyvesztés komplexumában:

• szívterhelés - hosszú séták - a gyaloglás intenzitása fokozatosan növekszik, a kerékpározás vagy a kerékpározás;
• úszás;
• tréningek szimulátoroknál, amelyek hajlamosak vagy ülnek.

Az alsó végtagok ízületeinek terhelését minimálisra kell csökkenteni.

1. Ha a fogyás nem lehetséges étrend és fizikai terhelés segítségével, adjon hozzá orvosi kezelést. A fogyás elleni szerek megfelelő számú ellenjavallattal rendelkeznek, így az önkezelés elfogadhatatlan.
2. A 3-4-es fokú elhízással rendelkező betegeknél a sebészeti kezelés szükséges (a normál testsúly megduplázódik, háromszorosára nő, és még megnégyszereződik), amikor az egészségi állapot veszélyben van, és nincs idő várni, amíg mindent normalizálnak természetes úton. Emellett a műveleteket olyanok is igénybe veszik, akik nem rendelkeznek elegendő akarattal az étrend követéséhez. A műveletek különböző típusúak: a gyomorban egy léggömb kerül bevezetésre, amelynek nyomása a gyomor falán telítettség érzését, zsírleszívást, bélhurkok eltávolítását eredményezi. A műtét típusáról az orvos dönt.

Nagyon fontos, hogy a pácienst hozzátartozóik és barátai, kollégái támogassák. Érzékenyeknek kell lenniük a táplálkozás korlátozására, nem ajánlani valami ízletes kipróbálásra - különösen akkor, ha az elhízást követő hormonális egyensúlyhiány megtalálható a gyermekben.

Főzési technológia a páciens számára - gőzkezelés, főzés, pörkölés, sütés fólia vagy pergamen. A sült ételekből teljesen el kell hagyni.

A napmenüben friss zöldségeket és gyümölcsöket kell uralni - kivéve a banánt és a szőlőt; ha igazán édes akarsz, akkor megengedhetsz, hogy naponta egy kis szárított gyümölcsöt vagy fél teáskanál mézet eszik. Étkezhet alacsony zsírtartalmú tejtermékek - joghurt (cukrozatlan), túró, kefir, ryazhenka; alacsony zsírtartalmú folyami halak, csirkemell, nyúl. Résztömeg - 100-150 g.

Jelenleg a táplálkozási szakemberek külön táplálkozást részesítenek előnyben.

A táplálékfelvétel módja frakcionált, ezért lassan kell felszívni az ételt, alaposan rágni.

A fogyás során meg kell határozni a reális célokat, és nem szabad súlyvesztést rögzíteni. Ez segít megelőzni az egészség romlását. Jó eredmények - 6-8 kg / hónap - fokozatos fogyás segít javítani az állapotot.

A ginoid elhízás megismétlődésének megelőzése érdekében az orvos ajánlásait az egész életen át be kell tartani. Az étrend néhány enyhülése lehetséges, de az overeating elfogadhatatlan. A gyermekek a hormonális érlelés hátterében önállóan normalizálódhatnak.

Elhízás a nőknél: a betegség mértéke és a kezelés

A női test nagyobb valószínűséggel, mint a hím, a szubkután zsír felhalmozódása, a modern orvostudományban még az egyik fokú hasi elhízás is van. Egy ilyen patológiával nő a has gyengébb neme, és ez a kóros folyamat semmilyen módon nem kapcsolódik a progresszív terhességhez. A nőkben az összes elhízás típusát részletesen vizsgálva világossá válik, hogy a túlsúly egészségügyi problémákat okoz.

Mi az elhízás a nőknél

A hasi elhízásnál a belső zsír a kapacitív koncentrációkban érvényesül, amelyet hivatalosan a viscerális zsírnak neveznek. Amikor kialakul, komoly veszélyt jelent minden hasi szervre, mivel szokásos munkájuk jelentősen bonyolult. A gyomor-bélrendszeri szervek krónikus betegségei fokozatosan fejlődnek, a hormonális zavarok nem zárhatók ki. Így a belső szervek egyszeri egészséges sejtjei zsírszövetré válnak. Ezért a női típusú elhízás nem csak esztétikai hiba.

Az elhízás okai a nőknél

Ez az egészségügyi probléma bármely korban fordulhat elő, és genetikai tényezővel együtt a gyermekeknél és serdülőknél is dominál. A terápiás étrend és más terápiás intézkedések eredményessége eredményes volt, fontos meghatározni a kóros folyamat etiológiáját, hogy megszüntessük a fő kicsapódó tényezőket. Az alábbiakban bemutatjuk, hogy a peritoneális szervekben a zsírlerakódás következik be:

• tartós stressz;
• a zsíros ételek túlzott mennyisége az étrendben;
• a pszichogén természet túlhevülése;
• a testmozgás hiánya;
• hormonterápia.

Az elhízás típusai

A zsír metabolizmusa nőknél gyakrabban károsodik, és ez a probléma nem lehet összefüggésben a terhességgel. Az elhízásnak több típusa van, és mindegyik jelzi a nők egészségével kapcsolatos problémákat. A női típus osztályozása az alábbiakban látható:

1. A nők hasi elhízása. A gyomorban a rendellenes súlygyarapodás leggyakoribb típusa.
2. A lábak elhízása. Az endokrin megbetegedések okozzák, a túlsúly az alsó végtagokban található.
3. Android. Férfi elhízás a nőknél, amikor a zsír felhalmozódik a felső hasban, mellkasban.
4. Vegyes. Egy nő alakja egyenletesen borítja a zsírt, a problémás területeket nem vizuálisan megkülönböztetik.

szakasz

Ha egy nő egészségügyi problémája már létezik, a kezelése teljes mértékben a progresszív patológiai folyamat mértékétől függ. Például egy korai szakaszban a művelet nem szükséges, és a negyedik fokozatban nem lehet nélkülözni. Tehát:

• 1 fok. A felesleges arány 30% -kal;
• 2 fok. 30-50% -os felesleg;
• 3 fok. 50 - 100% felesleg;
• 4 fok. A felesleges arány 100%.

Mi a veszélyes elhízás a nők számára

Növelheti a fizikai aktivitást, de a kívánt eredmény nem érhető el. A táplálkozási elhízást gyakran belső betegségek előzi meg, nem pedig passzív életmód. Az egészségügyi probléma örökletes hajlam, gyakran előrehalad az endokrin mirigyek patológiájában. Ha nem gondosan megnézed az állandóan megnövekedett étvágyat, az alábbi klinikai képeket nem zárjuk ki:

• a központi idegrendszer rendellenességei;
• a diagnosztizált meddőség kockázata;
• a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása;
• általános vérmérgezés;
• szívelégtelenség;
• csökkentett hatásfok;
• hormonális egyensúlyhiány a menstruációs zavarokkal;
• só lerakódások az ízületekben;
• artériás magas vérnyomás;
• sztrók;
• májhoz kapcsolódó patológiák;
• szívinfarktus.

kezelés

A hasi elhízás időben történő korrekciót igényel orvosi módszerekkel. Az egészségügyi probléma átfogó megközelítése magában foglalja a betegek motivációját, a terápiás étrend betartását, a fokozott fizikai aktivitást és a további gyógyszereket. Íme az illetékes szakemberek értékes ajánlása:

1. A diétánál fontos az édességek, liszt, gyorsétterem és füstölt hús elhagyása, a só és a fűszerek fogyasztásának csökkentése.
2. A hatékony fizikai aktivitásból ajánlott kardio- és zsírégető komplexeket választani.
3. Az orvosok azt tanácsolják, hogy amikor a túlsúly több időt töltenek a friss levegőben, a gyalogláshoz.
4. A vizuális teljességgel különös figyelmet kell fordítani a testtömeg-indexre, valamint az elhízásra, hogy ellenőrizzék a táplálkozást.
5. A tablettákat csak a kezelőorvos ajánlására vegye figyelembe, ezért fontos, hogy kizárjuk a felületes önkezelést.

Kábítószer-kezelés

Ha nincs derék, és az alak az "alma" típusú, az orvosi gyógyszerekkel való konzervatív kezelést nem kell azonnal kijelölni. Az elhízásban a gyógyszerek alkalmazása megfelelő, ha 3 hónapon belül a nem gyógyszeres kezelés pozitív dinamikája teljesen hiányzik. Fontos megjegyezni a következő farmakológiai csoportok és képviselőik előnyeit:

• hormonális gyógyszerek (a nemi hormonok koncentrációjának helyreállítása): Fepranon, Mirapront, Dezopimon;
• Kiegészítők (sibutramin alapú): Reduxine, Goldline, Meridia, Lindax;
• Kiegészítők (orlistát alapján): Orlistat, Xenical.

Ha a ginoid típusú elhízás uralkodik, az orvosok azt javasolják, hogy vegyék be a következő teljes terápiás gyógyszereket:

1. Fepranon. A gyógyszer pszichostimuláló hatású, javítja az anyagcserét és hozzájárul az elhízás súlyvesztéséhez. Egy adag 1 tabletta, a recepció sokasága - naponta háromszor 1 - 6 hétig.
2. Mirapront. A gyógyszer visszaállítja a szexuális funkciót, melyet a belső hormonális egyensúlytalanságok miatt elhízás esetén ajánlottak. Reggel elfogyasztása előtt vegye be a tablettát. Egy adag - 1 tabletta, többszörös - naponta 2-3 alkalommal.

Megfelelő táplálkozás

Meg kell kezdeni a nők kezelését a vércukor koncentrációjának csökkentésével. Emellett szükséges a só és a fűszerek adagjának csökkentése, mivel az ilyen élelmiszer-összetevők megakadályozzák a folyadék kiáramlását, torlódást okoznak. A képen a nők megijesztik a paramétereiket, és mentálisan akarják őket étrendre tenni. Az étrend alapja a fehérjetartalmú ételek és zöldségek, a gyümölcsök, mint vitaminok és antioxidánsok. Íme az egészséges élelmiszer-összetevők:

• marhahús, csirke, nyúlhús;
• alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
• sovány halfajták;
• zöldségek, gyümölcsök, zöldek.

Ez azonban elősegíti a has növekedését a combok ilyen táplálékához viszonyítva.

• füstölt hús, fűszer, savanyúság;
• gyorsétterem;
• szóda, alkohol;
• édességek;
• kávé, erős tea.

Női elhízás férfiaknál: hogyan kell kezelni egy ilyen kellemetlen betegséget

A férfiaknál a női típusú elhízás sokkal kevésbé gyakori. Néhányan azonban nem kerülik el ezt a kellemetlen betegséget. Végül is, ha a „sör hasát” legalább viccnek tekintik méltóságnak és díszítésnek, akkor ebben az esetben a test a körvonalaihoz hasonlító nőies kanyarokat szerez. Nagyon csúnyanak tűnik, és sok bajt okoz. Tudnod kell, mit kell csinálnod ezzel a diagnózissal, és lehet-e legalább valamit megjavítani.

Mi az

Tehát a férfiaknál a női típusú elhízás a zsírszövet felhalmozódása, főleg a test alsó részén - a fenéken és a combokon. Ezért ez a betegség más nevekkel rendelkezik - alacsonyabb vagy fenék-combcsont. Van egy gyomor, de nem olyan terjedelmes, mint az android (hasi) típusnál.

Ugyanakkor a fő veszély az, hogy a zsigeri zsír a reproduktív szerveket fedi le, amely az esetek majdnem 90% -ában a potencia és a meddőség problémáit eredményezi, ami erőteljes ütés a férfi hiúságnak.

Az elhízás fő oka a női típusú orvosoknál, az úgynevezett hormonális kudarc. Ő az, aki a nyomást adja, és a külső tényezők (egészségtelen étrend és fizikai inaktivitás) csak súlyosbítják a helyzetet.

Ebben a tekintetben a komplex kezelés nem csak az étrendet és a sportot, hanem a hormonterápiát is magában foglalja. A teljes helyreállítás és a normális életmódhoz való visszatérés esélye a férfiaknál sokkal kisebb, mint az android elhízásnál.

okok

Akkor miért alakult ki a férfiaknál a női típusú elhízás? Az orvosok a következő okokat jelzik:

• hormonális meghibásodás, amikor az ösztrogének (női hormonok) nagy mennyiségben kezdődnek a férfi testben, elnyomva a tesztoszteront, amely felelős a zsírok lebomlásáért;
• a testmozgás hiánya;
• túlmelegedés, magas kalóriatartalmú ételek, nem a módban fogyasztott élelmiszerek, az étrend egyensúlyhiánya, a vitaminok hiánya;
• öröklődés;
• gyakori hangsúlyozza, hogy a férfiak szoktak magukat tartani, és nem fröccsennek, megragadják a felhalmozott problémákat;
• krónikus és veleszületett betegségek.

A kockázat elsősorban a serdülőkorban és a férfiaknál 40 év után. Ezeket a korszakokat hormonális egyensúlyhiány jellemzi.

A nehézségek az, hogy a hormonális háttérrel kapcsolatos bármilyen változást nehéz korrigálni. Annak ellenére, hogy léteznek olyan gyógyszerek, amelyek kifejezetten a normalizálására irányulnak, nem mindig kezelik feladataikat. Emiatt az ilyen kezelés bizonyos esetekben hatástalan.

diagnosztika

Annak érdekében, hogy az ember női típusú elhízás legyen, az orvos külső vizsgálatot végez, összegyűjti az anamnézist (információt a szülőkről, a meglévő betegségekről és az életmódról), majd a vizsgálatokhoz és vizsgálatokhoz küldi:

• vér biokémia;
• lipidprofil;
• A belső szervek ultrahanga és MRI-je, amely lehetővé teszi, hogy meghatározzák, melyikük szenved a zsigeri zsírral;
• glükóz tolerancia teszt a II. típusú diabetes mellitus kimutatására;
• hormon tesztek (elsősorban az ösztrogén és a tesztoszteron szintek ellenőrzése);
• genetikai tesztek a kariotípus meghatározására és a mutáció kimutatására.

A vizsgálatok és a laboratóriumi vizsgálatok eredményei alapján az orvos végleges következtetéseket von le, megerősítve vagy visszautasítva az eredeti diagnózist. Azt is meghatározza az elhízás mértékét, hogy felmérje a kockázatot és előírja a megfelelő kezelést.

kezelés

Mint minden elhízás esetében, a női típusát átfogóan kell kezelni. A probléma az, hogy ha a férfiak könnyedén megbirkózhatnak a terápia két összetevőjével (még mindig kényszerítik magukat a sport- és ital-tabletták lejátszására), akkor általában problémái vannak a táplálkozás normalizálásával. Nagyon nehéz számukra, hogy megszüntessék az étrendből származó sós és húskészítményeket. És ennek hiányában valószínűtlen, hogy a fellendülés jön.

élelmiszer

Ritkán az ember önállóan részt vesz a diéta normalizálásában. Ez a pillanat jobb, ha a szakembereket bízza meg. A táplálkozási szakemberek minden esetben kiszámítják a napi kalóriát (amint helyes, nem haladja meg az 1 500 kcal-ot), és minden nap egy hétig menüpontot ad a betegnek. Tartsuk be a megfelelő táplálkozás elveit, és korlátozzuk a káros termékek használatát:

• összetett szénhidrátok (kis mennyiségben), kiváló minőségű fehérjetartalmú élelmiszerek, rostok, vitaminok és nyomelemek kell lenniük az étrendben;
• meg kell adnia édességeket, pácokat, zsíros és sült ételeket, gyorsételeket és alkoholt;
• enni gyakran, de keveset.

Vannak olyan termékek, amelyek fokozzák a tesztoszteron termelését, - ide kell tartozniuk az étrendbe:

• baromfihús;
• tenger gyümölcsei;
• zöldségek és zöldek;
• dió (óvatosnak kell lennie velük, mivel magas kalóriatartalmúak);
• gyümölcsökből és bogyókból - citrusfélék (csak nem grapefruit), kajszibarack, papaya, szőlő, dinnye, dátum, datolyaszilva, ribizli, szilva, cseresznye, füge, gránátalma, áfonya;
• fűszerekből és fűszernövényekből - curry, kardamom, ginzeng, arany gyökér;
• gabonafélékből: hajdina, rizs, köles, árpa.

A férfiak ritkán objektív módon értékelhetik képességeiket. A leggyakrabban ilyen diagnózissal túlságosan irreális célokat állítottak fel (például 10-20 kg-ot veszítenek havonta). A hormonok által diktált női típusú elhízással egyszerűen lehetetlen. Még a legszigorúbb étrend (és az itt nem ajánlott) nem hozhat ilyen eredményt. Maximum - 5-6 kg havonta - és csak az egyéb orvosi intézkedések sikerével.

Viselkedési terápia

Hallgatás a diagnózisról, sokan azonnal rohannak az edzőterembe. Valójában az orvosnak figyelmeztetnie kell őket, hogy az elhízás kezelésének ilyen megközelítése nem hatékony. Szükséges a test betöltése, fokozatosan növekvő fizikai erőfeszítés. A leggyakrabban a túlsúly kezelését javasoljuk a következő rendszer szerint:

• 1. hét - reggel gyakoroljon és esti séta;
• 2. - hetente kétszer úszás és úszás;
• 3. - bármilyen szív- és érrendszeri beilleszkedés a napi tevékenységekbe;
• 4. - csak ebben a szakaszban kezdhetsz el valamilyen aktív sportot, és menj az edzőterembe.

Ugyanakkor a férfiak életmódjukban jelentős változásokkal szembesülnek, amelyeket gyakran egyáltalán nem örülnek. Ez vonatkozik a rossz szokások (mind az alkohol, mind a dohányzás) és a jó alvás teljes visszautasítására (legalább 8 óra naponta). Éjszakai sétákhoz egy kényelmes szék, amelyet a számítógép vagy a TV kényelmes kanapéja vált.

Hormonális kezelés

A női elhízásnál a hormon gyógyszeres kezelés fő feladata a tesztoszteron szintek normalizálása. Ehhez külön androgén gyógyszert írjon elő:

• Andriol;
• Androgel;
• Nebidot;
• omnadren;
• Sustanon 250;
• A tesztoszteron propionát.

A betegség előrehaladott formáival a hormonokat szubkután vagy intramuszkulárisan kell beadni. Ha először az elhízás stádiuma áll fenn, az orvos korlátozhatja ezeknek a gyógyszereknek a kiszerelését tabletták formájában. Még transzdermális tapaszok is vannak.

Ami a maradék gyógyszereket illeti, ezek a sibutraminok és az amfetaminok ritkán hatékonyak. Különösen teljesen haszontalan a lipáz inhibitorok felírása. Kisebb eredményeket észlelhetünk az agyat közvetlenül befolyásoló centrálisan ható hatóanyagok alkalmazása után.

Sebészeti beavatkozás

Súlyos elhízás esetén, amikor az összes többi kezelési módszer hatástalan, a sebészi beavatkozást a férfiaknak ajánljuk. Ilyen műveletek lehetnek:

• gyomorszalag;
• a gyomor reszekciója;
• intragasztrikus ballon telepítése;
• gyomor-bypass, beleértve a laparoszkópos biliopancreaticust.

Ha az orvos és a beteg egy tandemben dolgozik, és ugyanazokat a célokat érte el, az eredmény nem fog sokáig várni. A helyreállítás még mindig lehetséges.

szövődmények

Megfelelő kezelés hiányában a női elhízás típusa nagymértékben tönkreteheti az emberek egész életét, kezdve a belső komplexek kialakulásától és végzetes kimenetelig. A komplikációk eltérőek lehetnek:

• arthritis, osteoarthritis és más ízületi betegségek;
• vese- és húgyúti betegségek;
• dyslipidemia - a lipolízis, a zsír anyagcseréje megsértése;
• a pénisz nem tud teljesen kilépni a körülötte lévő zsírszövet elszaporodása miatt;
• problémák a bensőséges szférában: a nők vonzerejének hiánya, impotencia, libidó csökkenése;
• II-III típusú diabétesz;
• a pszichológiai állapot romlása: komplexek alakulnak ki, önbizalmak jelennek meg, depresszió, amely néha öngyilkossággal végződik.

Azok a férfiak, akiket női típusú elhízással diagnosztizáltak, ne adjanak fel, miközben továbbra is ülnek a kanapén, és felszívják a zsetonokat. Ez egy súlyos betegség, amelyet minden erővel kell küzdeni. Önnek kényszerítenie kell magát a kezelésre, különben az egészségügyi komplikációk nem kerülhetők el. És olyan komolyak, hogy nemcsak az életszínvonalat csökkentik, hanem másoktól is nevetségessé teszik. A patológiák, amelyek kialakulása ilyen elhízáshoz vezet, életveszélyes lehet. Ezért nincs idő gondolkodni - ma sürgősen találkozzunk egy endokrinológussal.

3 Az elhízás fajtái - hogyan kell megbirkózni velük

Az elhízás valahogy észrevétlen az egyén problémájából, amely a modern társadalom válságává vált. A világ fejlett országaiban, mint például az USA-ban, az elhízásban szenvedők száma borzasztóan 68% -ot ér el, és minden évben ez a statisztika csak rosszabbodik. De ami még rosszabb, az elhízás határozottan a második helyen áll a halálhoz vezető betegségek között. Mit mondjak másokról, ha Oroszországban a férfiak 50% -a és a 30 év feletti nők 62% -a elhízott. És ez egy közvetlen út a szívbetegségek, az atherosclerosis, a cukorbetegség, és ezáltal a szívroham vagy a stroke kialakulásához.

Úgy tűnik, hogy az elhízás kialakulásának okai mindenki számára jól ismertek - az ülő életmód, a szemétes étkezés szenvedélye, az overeating és az állandó stressz, de csak a táplálkozás normalizálása és az aktív életmód nem mindig garantálja a karcsú alak visszatérését és az egészségfejlesztést. - Lehet, hogy rossz dolgokat teszel! Ahhoz, hogy megszabaduljunk a túlsúlytól és megakadályozzuk az egészségügyi problémákat, először is meg kell találnod, hogy van-e elhízásod és milyen típusú, és építsd ki a rendelkezésre álló adatok alapján hatékony fogyásstratégiát. Ezt érdemes megnézni.

Az elhízás meghatározása testtömeg-index alapján

Kezdetben megtudjuk, hogyan kell elhízni. Ehhez nem szükséges orvoshoz menni, mert elegendő a testtömeg-index kiszámítása, hogy megtudja, van-e túlsúlya, és ha igen, milyen szakaszban van az elhízás.

A testtömeg-indexet (BMI) nagyon egyszerűen kiszámítjuk. Ehhez testtömegre van szükség (kilogrammban), osztva magassággal (méterben), négyzetben. Például 182 cm-es növekedéssel és 77 kg-os tömeggel a testtömeg-indexet a következőképpen kell kiszámítani: BMI = 77: (1,82 x 1,82) = 23,3.

• A nőknél a BMI-t 19-nél alacsonyabbnak tekintik, 19–24 normál súlyú, 25–30 túlsúlyos, 30–41-es az elhízás, és 41-nél nagyobb az elhízás.
• A férfiaknál a 20-nál alacsonyabb BMI-t alulsúlynak tekintik, 20–25 normál súlyú, 26–30 túlsúlyos, 30–41 az elhízás, és a 41-nél nagyobb az elhízás.

Most, hogy kiszámíthatja saját testtömegindexét és azonosíthatja a túlsúlyt, itt az ideje, hogy foglalkozzunk az elhízás típusával és az ilyen állapot leküzdésére.

Ha megnézed egy személy megjelenését, láthatjuk, hogy a testzsír a test különböző részein található. Ennek alapján az orvosok megkülönböztetik az elhízás három típusát:

• ginoid típusú (női típusú elhízás);
• android típus (férfi elhízás).
• vegyes típus.

Ginoid típusú elhízás

A guinoid elhízás, amelyet gyakran női típusú elhízásnak neveznek, a fenék, a combok és a lábak zsírrétegének gyűjteménye. Leggyakrabban ez a probléma olyan nőknél fordul elő, akiknek a teste körte alakú. Ebben az esetben még a felesleges zsugorodás, a felesleges zsírtömeg a test alsó részén marad, ami súlyosan rontja a megjelenést, és negatívan befolyásolja az önbecsülést.

Az orvosok szerint ez a fajta elhízás a női nemi hormonok fokozott termelésének hátterében alakul ki. Ezért a leggyakrabban ez a probléma kíséri a nőket, bár időnként olyan férfiaknál fordul elő, akik részben vagy teljesen károsították a tesztoszteron termelést. A körte alakú figurával rendelkező személyek, akik hajlamosak az elhízásra, varikózus vénák, aranyér, izom-csontrendszeri betegségek (osteochondrosis, ízületi gyulladás, spondylosis és coxarthrosis), valamint vénás elégtelenség és cellulitisz szenvednek.

Az ilyen típusú elhízás kezelése a legnehezebb, mivel a csípőből és a fenékből származó zsír lesz az utolsó. Fontos, hogy türelem legyen, megváltoztassuk az étrendet, és ezzel egyidejűleg az alsó végtagokat vonzzuk, kocogás, kerékpározás és más aktív gyakorlatok, ahol a lábak és a fenék nagy része érintett. Hasznos lesz a helyi zónák rendszeres masszázsa is.

Ha az elhízás táplálkozásáról beszélünk a női típusról, akkor fontos megjegyezni, hogy az étkezések száma naponta legalább 5-ször kell, hogy legyen, és a fő hangsúlyt a vacsorára kell helyezni, amely a napi étrend 40% -ának felel meg. Az a tény, hogy a ginoid elhízásban szenvedő személyeknél az anyagcserefolyamatok esténként felgyorsulnak, ami azt jelenti, hogy a legtöbb ételt vacsoránként kell fogyasztani, legfőképpen az, hogy legkésőbb 19: 00-ig, de legkésőbb 3 órával lefekvés előtt. A reggelit 20% -ra kell hagyni, vacsorára - a napi étrend 30% -ára, a fennmaradó 10% -ot pedig egyenlően oszlik meg a két snack között.

A csokoládé, a lágy karamell, a sütés és a cukrászda fogyasztásának minimalizálása érdekében szintén fontos kizárni a transzzsírok (főzőolaj, margarin) fogyasztását. A fehér lisztet, a cukrot, a kávét és az alkoholtartalmú italokat szintén ki kell zárni. A napi étrend alapja a nyers és főtt zöldségek és gyümölcsök, korpa, gabonafélék és teljes kiőrlésű kenyér.

Azt is mondjuk, hogy a comb felhalmozott zsírja a cellulit fejlődését provokálja. Ennek a csapásnak a leküzdéséhez nagy mennyiségű antioxidánsokkal rendelkező termékekre kell „támaszkodni”, nevezetesen gyümölcsök (citrom és alma) és bogyók (ribizli, áfonya, málna). A naponta elfogyasztott gyümölcsök vagy bogyók teljes mennyiségének legalább 300 grammnak kell lennie.

Android típusú elhízás

Az Android-elhízást gyakran férfias típusú elhízásnak nevezik, és mindez azért, mert ez a forma a férfiaknál gyakrabban fordul elő (sör hasa). Ezzel a zsírlerakódások felhalmozódnak a felsőtestben, főleg a hasban, a mellkasban és az axilláris területeken. Az orvosok ezt az elhízást az ember számára legveszélyesebbnek nevezik, mivel a zsírok nagy része felhalmozódik a belső szervekben, ami fokozott nyomáshoz, cukorbetegséghez, meddőséghez (nőknél) és impotenciához vezet (férfiaknál). Ráadásul a máj és a vesék károsodnak a túlzott zsír miatt, ami kezeletlen, veszélyeztetheti a vese- vagy májelégtelenségben szenvedő betegeket.

Határozza meg az ilyen típusú elhízás könnyű. Külsőleg, egy ilyen problémával küzdő személy észlelhet egy domború hasat és a derék hiányát, ami nagyobb, mint a csípő kerülete. Orvosi okokból a férfiaknál 80 cm-nél nagyobb és a férfiaknál 94 cm-nél nagyobb derék kerülete jelzi az android elhízás kockázatát. Ezen túlmenően az ilyen típusú elhízás jelenléte kiszámítható úgy, hogy a derék kerülete elosztódik a csípő kerületével. Ha a kapott index több mint 1 embernél és több mint 0,85 egy nőnél, akkor minden ok arra, hogy beszéljen a férfi elhízásról.

Van azonban jó hír. Az a tény, hogy ez a fajta elhízás a legkönnyebben kezelhető. Ehhez először normalizálni kell az ételt, ahol a reggelit az étrend 40% -a, ebédre 30%, vacsorára pedig 20% ​​-ra kell fordítani, a fennmaradó 10% -ot pedig két snackre. És a napot nehéz szénhidrátokban gazdag ételekkel (mindenféle gabonafélékből) kell kezdeni. A nap folyamán sovány húst kell fogyasztani, többszörösen telítetlen zsírsavakkal (tonhal, lazac, laposhal, pisztráng), valamint főtt vagy friss zöldségekkel és gyümölcsökkel, levesben és saláták formájában. A napot egy könnyű vacsorával kell elkészítenie egy növényi salátával és egy darab sovány hússal, vagy kefirrel és kenyérrel.

Vegyes típusú elhízás

Ez az elhízás leggyakoribb típusa, amelyben a zsír a testen egyenletesen lerakódik - a karokon, a lábakon, a gyomorban, a csípőn és a háton. Az ilyen elhízás veszélye a láthatatlanságában rejlik, mert egy extra 10-15 kilogramm megszerzése után a személy gyakorlatilag nem veszi észre az ábrán látható vizuális változásokat. Az ilyen problémákkal küzdő emberek hormonális háttere normális, ezért az anyagcsere az egész nap azonos.

Ebben az esetben az elhízás problémáját a „klasszikus” forgatókönyv szerint kell kezelni, azaz naponta ötször enni (3 fő étel és 2 snack), ahol a fő étkezéseknek a napi adag 25% -át kell venniük, és a harapnivalóknak 12, 5%.

Jellemzően ez a fajta elhízás a szervezetben a folyadék visszatartással jár. Nem szabad félni, mert nem szabad a folyadékbevitelre korlátozódnia (ez csak csökkenti a fogyás esélyeit). Próbáljon naponta 1,5–2 liter folyadékot fogyasztani (beleértve a folyékony táplálékot), korlátozza a sótartalmat, és győződjön meg arról, hogy a fehérjetartalmú élelmiszerek mindig az étrendben vannak. Átlagosan az 1 g fehérje 1 kg testtömegére vonatkoztatva kell a normát követni, azonban a fehérje mennyisége 2 g fehérjére növelhető, ha egy személy rendszeresen fizikai erőfeszítést tapasztal. Ebben az esetben a fehérje kívánatos a sovány húsból és a halból (nyúl, csirkemell, tőkehal, pollock, hek), valamint a tejből, tojásból és növényi élelmiszerekből (gabonafélék, borsó, bab és dió).

Általános ajánlások

Az elhízás minden típusára vonatkozó pontjavaslatok mellett általános ajánlások is vannak mindenki számára, amelyek nélkül az elhízás egyszerűen nem legyőzhető.

Tehát az elhízással rendelkező személynek a típusától függetlenül véglegesen abbahagynia kell a dohányzást, és abba kell hagynia az alkohol fogyasztását. Fontos, hogy minimálisra csökkentsük a só és a cukor használatát, a konzervek elhagyását, a különböző vásárolt szószokat (majonéz, ketchup), hogy csökkentsük a cukrász- és édes sütés fogyasztását. A fehér kenyeret is meg kell tiltani, és cserébe a teljes kiőrlésű diétát kell használni.

Gyakorlat az elhízáshoz

Ne felejtsük el a fizikai aktivitást, amely stimulálja a vérkeringést, javítja az anyagcserét, és ezzel felgyorsítja a zsírégetést és erősíti a testet. A fizikai aktivitást orvosnak kell választania, mivel néhány sport traumatikus lehet a túlsúlyos emberek számára.

A súlyos elhízással küzdő személyek egyszerűen elkezdnek rendszeresen mozogni. Ehhez heti 200 perces kardio aktivitásra van szükségük. Egyszerűen napi sétákat és könnyűfutásokat is végezhet, de a legjobb, ha ezt az időt a medencében tölti, úszás közben. A víz segít a gerinc terhelésének enyhítésében, és emellett a test minden nagyobb izma van az úszásban, ami tökéletesen javítja az étrend hatékonyságát.

Az elhízott emberek kerékpározhatnak, táncolhatnak, vagy kardiovaszkuláris eszközökkel dolgoznak az edzőteremben. De a csapatsportok, amelyek ugrást és bármilyen sokkot jelentenek, ilyen emberek ellenjavallt, mivel károsíthatják a bokákat és a térdeket. Kiváló megoldás lenne a torna, nevezetesen a callanetika. Ez a fajta torna kifejezetten a test karcsúsítására és gyógyítására szolgál. Felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti a test térfogatát a zsírlerakódások gyors égése miatt. Heti heti 3 órás híváskezeléssel látja el a hihetetlen eredményeket. Egészség és szép alak kívánok! Fénykép: "Photobank Lory"

A férfi típusú elhízás sajátosságai

A cikk tartalma:

1. A fejlődés okai
   
2. különbségek
   
3. Szükséges a kezelés
   
4. Hogyan gyógyíthatok
   
5. Hogyan kell enni
   

A test elkezdheti aktívan tárolni a zsírokat, és ennek számos oka lehet, például az étrend megsértése. Először egy személy elkezd súlyt szerezni, de ezt a tényt gyakrabban nem fordítják kellőképpen, és valójában már visszafordíthatatlan folyamatok aktiválódtak. Meg kell jegyezni, hogy a zsírszövetek a test különböző részein lerakódhatnak, és attól függően meghatározzuk a patológia típusát.

Gyakran előfordulhat, hogy a férfiaknál a női típusnál elhízás is van, más néven ginoid. Ez az alakváltozáshoz vezet, ami hasonlít egy nőre a combok és a fenék nagy zsírfelhalmozása miatt. Annak érdekében, hogy ne kezdjék el ezt a betegséget és elkezdhessék a kezelést időben, meg kell ismerni a fejlődés fő okait, valamint az első tüneteket.

A férfiaknál a női típusú elhízás okai

Az emberben az elhízás diagnosztizálható, ha a testtömeg a normál érték egynegyedével vagy annál nagyobb. A túlsúlytól függően megállapítható, hogy bármilyen kóros állapot létezik. Emlékeztetni kell arra is, hogy a férfiaknál a női típusú elhízás 10 és 15 év közötti fiúkban kezdhet fejlődni.

Ennek a betegségnek a kialakulásához számos oka van, de a leggyakoribb az alultápláltság az ülő életmód hátterében, és különösen az endokrin rendszer megzavarása. Ez a második ok, amely a férfiaknál elhízásról beszélhetünk. Ez az ösztrogén magas koncentrációja és a hím hormon alacsony szintje miatt lehetséges.

Íme néhány gyakori oka ennek a patológiának a fejlesztésére:

• Gyakori érzelmi stressz.
  
• Rossz környezeti helyzet.
  
• A káros élelmiszerek nagy mennyiségben történő felhasználása.
  
• Különböző mentális zavarok, például depressziós állapotok.
  

Örökletes tényezők is számítanak. A tudósok úgy vélik, hogy a szülők elhízás jelenlétével, majdnem 50 százalékos valószínűséggel azt mondhatjuk, hogy a betegség a gyermekekben nyilvánul meg.

Az elhízás és a teljesség közötti különbségek

Annak megállapításához, hogy túlsúlyos-e, összehasonlítania kell a testtömegét egy normál értékkel. Mint már említettük, a férfiaknál az elhízás a testtömeg 25% -os növekedését jelenti. A nők esetében ez a szám 30 százalék.

A férfiaknál a női típusú elhízás egyik jellemzője a csípő és a hasi zsír felhalmozódása. Ezáltal a férfi alak körte alakú. Meg kell jegyezni, hogy ez a betegség nem csak a szubkután zsírok megnövekedett tartalékai miatt veszélyes, hanem a zsírszövet belső szervek körüli megjelenése miatt is.

A férfiaknál a női elhízás, hasonlóan a betegség más típusaihoz, négy fejlődési szakaszban van. A kezdeti stádiumban, leggyakrabban a testtömeg-növekedésen kívül más tüneteket nem észleltek. Ezután légszomj, hátfájás, ízületek, szívizom stb. Ennek a betegségnek a további fejlődésével aktiválódnak gyulladásos folyamatok, keringési zavarok, valamint a szövetek oxigénellátásának minőségének romlása.

Ha a férfiaknál a női típusú elhízást nem kezelik, akkor a patológia gyorsan halad. Ennek eredményeként ez az erekciós funkció romlásához és akár meddőséghez vezethet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a túlzott zsírszövet nem csak a belső szerveket, hanem az endokrin rendszert is megzavarhatja.

Szükséges-e férfiaknál az elhízás kezelésére?

Ez a patológia szükségszerűen kezelést igényel, és ahhoz, hogy ezt megértsük, elég tudni a lehetséges szövődményekről. Először a szívizomra vonatkozik. Mivel a szövetek oxigénellátása elhízással romlik, a szív mérete növekszik, hogy több vért pumpáljon.

Ugyanakkor lehetséges, hogy a medencében a vér stagnálás lép fel, ami negatívan befolyásolja a tüdő működését. A szerv szellőztetési folyamatainak megsértése miatt a személynek légszomj, köhögése és gyulladásos folyamatai aktiválódnak a kórokozók számának növekedése miatt.

Emellett az emésztőrendszerben komoly változások következnek be, és a májban a férfiaknál a női típus miatt az elhízás leginkább szenved. A szerv körüli zsírszövet megnagyobbodik, és ennek következtében a máj nem tudja megfelelően ellátni a funkcióját. Az elhízással a gyomor mérete mindig növekszik, mivel egy személy nagy mennyiségű ételt fogyaszt.

A betegség kialakulásának második szakaszában megkezdődnek a gerincvelő és az ízületi kötésű készülékek problémái. A dystrofikus folyamatok kialakulása miatt fájdalom keletkezik. Ezen túlmenően ez a patológia gyakran a lábak ízületi mozgásának jelentős csökkenésével jár. Általában a férfiaknál a női típus által elhízott emberek inaktív életmódot jelentenek, és egy bizonyos időpontban elveszítik az önálló mozgásképességét.

Hogyan gyógyítható a férfiaknál az elhízás típusa?

Ennek a patológiának a kezelésére először teljes orvosi vizsgálatot kell végezni. Már megállapítottuk, hogy a férfiaknál a női típusú elhízás kialakulásának leggyakoribb oka az endokrin rendszer megzavarása. Ezt megkönnyíti a tesztoszteron szint csökkenése vagy az ösztrogén koncentrációjának növekedése. Azonban a kérdésre adott pontos válasz csak vérvizsgálatot adhat a hormonszintekre.

Ha a hormonrendszerben változásokat tapasztaltunk, meg kell határozni a megjelenésük okát. Talán a mellékvese, a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy stb. Emlékeztetni kell arra is, hogy az ilyen változásokat onkológiai betegségek okozhatják. Ezért szükséges, hogy teljes körű orvosi vizsgálatot kell végezni annak érdekében, hogy pontosan megállapítsuk a férfiaknál a női típusú elhízás kialakulásának okait.

Amikor kialakulnak a patológia kialakulásának okai, mindig szükséges a betegség kezelésének megkezdése az étrend változásával. Az emésztőrendszer munkájának megkönnyítése érdekében a betegnek alacsony kalóriatartalmú táplálkozási programra kell váltania. Nagyon fontos az egészséges és aktív életmód. A férfiaknál a női típusú elhízás jelenlétében a lehető legnagyobb mértékben mozogni kell.

A betegség kifejezett tünetei miatt szükség lehet a műtétre. Ez csökkenti a gyomor térfogatát és eltávolítja a zsírszövetet. De emlékeznünk kell arra, hogy ha a műtéti beavatkozás után a testtömeg a normálhoz közeledik, semmiképpen sem hagyhatja abba a táplálkozási táplálkozási program használatát. Ebben az esetben a túlsúly rövid idő alatt visszatér.

A férfiak elhízása a test valamennyi rendszerének és szervének munkáját érinti. Ez azt sugallja, hogy különféle gyógyszereket kell alkalmazni, amelyek normalizálhatják a szívizom, a máj, a bélrendszer stb. A férfiaknál a női elhízás elleni küzdelemben csak egy integrált megközelítés hozhat pozitív eredményeket.

Hogyan kell enni az elhízás a női típusú férfiak?

Az elhízás bármilyen típusára, amint azt már mondtuk, különös figyelmet kell fordítanod a diétádra. Nem tudod legyőzni ezt a betegséget, ha nem kapcsolod be a megfelelő táplálkozási programot alacsony energiaértékkel. Étrendjéből távolítsa el a sült (zsíros) ételeket, édességeket, édességeket, kávét, gyümölcsleveket, teát stb.

Ugyanakkor a zöldségek és gyümölcsök (friss), a zöldek és a gabonafélék jelen kell lenniük az étrendben. A hús az étrendben is jelen lehet, de a hét folyamán legfeljebb 2 alkalommal. A táplálkozási húst kell előnyben részesíteni. Az étrendből kizárt gyümölcsleveket szokásos vízzel kell kicserélni, és a nap folyamán legalább két liter mennyiségben kell fogyasztani.

Annak érdekében, hogy rövid idő alatt pozitív eredményeket érjünk el, az életmódját is meg kell változtatni - próbáljon tovább mozogni. Ha a testtömege nagy, akkor kezdje a gyaloglás. Csökkentésével fokozatosan mozog a kocogásra. Nagyon hasznos lehet a kerékpározás és az úszás is. Emlékeztetni kell arra is, hogy a test először megkezdi a zsigeri zsírszövetet. Ha nem látja azonnal az alakjában bekövetkezett változásokat, akkor várjon egy kicsit, amikor a test elkezd égetni a bőr alatti zsírt.

Ha a táplálkozási programban és az új életmódban bekövetkezett változások nem hoznak jelentős változásokat, érdemes a kábítószer-kezelést, valamint a hormonpótló terápiát alkalmazni. Természetesen csak az orvosnak kell foglalkoznia a gyógyszerek kiválasztásával. Meg fogja találni olyan eszközöket, amelyek segítenek csökkenteni a súlyt, elnyomják az étvágyat és javítják az érzelmi állapotot. Ugyanakkor kívánatos, hogy a belső szervek működését javító mikrotápanyag-komplexeket és eszközöket használjunk. Sebészeti beavatkozásra van szükség a patológia kialakulásának harmadik szakaszában, mivel itt a gyógyszerek tehetetlenek lesznek.

Senki sem vitatja azt a tényt, hogy a férfiaknál a női típusú elhízás komoly problémákat okozhat. Mind a pszichológia, mind az összes testrendszer munkájához kapcsolódnak. Ezek elkerülése érdekében meg kell kezdeni a betegség kezelését a fejlődés korai szakaszában. Amint elkezdesz aktívan fogyni, azonnal forduljon orvoshoz.

A férfiaknál az elhízásról bővebben lásd ezt a videót:

Női elhízás férfiaknál - okok, tünetek és kezelés

Összehasonlítva a hasi, a férfiaknál a ginoid elhízás sokkal ritkábban alakul ki. A hormonális egyensúlytalanságok gyakran az oka, mivel a férfi nemben a zsírt általában nem tárolják a nőkre jellemző helyeken. Az ilyen elhízással rendelkező férfiak testtömege meghaladja az egészséges súlyt legalább 25% -kal.

Mi a zsírlerakódás a női típuson

Az "elhízás" diagnózisa a testtömegindex (BMI) túllépésekor 30 kg / négyzetméterben. m. Túlsúly figyelhető meg 25-30 kg / m2 BMI-vel. A zsírlerakódások lokalizációját figyelembe véve a férfiaknál a következő típusú elhízás jellemző:

• A férfi típus szerint. A zsírt a felső testben tárolják, főleg a hasban. Az ilyen elhízást hasi vagy androidnak nevezik, és az alak - "alma".
• A női típus szerint. A nyakon, a karokon, a felső hason kevés a zsír. Az ábra úgy néz ki, mint egy körte a képen. Az elhízást ginoidnak nevezik. A zsírt a fenékre és a combokra tárolják.

Mi a veszélyes női elhízás a férfiak számára?

A férfi elhízását veszélyesebbnek tartják a férfiak számára. Ennek oka, hogy mivel a zsigeri zsír a derékrészben van elhelyezve, ez negatív hatással van a zónában található belső szervekre. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a hasi elhízás csak 4 cm-rel csökkenti a derékot, és már jelentősen javítja a zsír- és szénhidrátcserét.

Amikor a zsírt a női típusra halasztják, a zsír nem befolyásolja az ember egészségét. A betétek kevésbé fogékonyak a hormonokra, és kevésbé veszélyesek a belső szervekre. A zsírtartalom elhalasztásának lehetséges szövődményei:

• deréktáji fájdalom;
• varikózus vénák;
• atherosclerosis;
• magas vérnyomás;
• az erekciós funkció javítása;
• impotencia;
• meddőség.

Derék kerülete és a szövődmények kockázata

Az embernél a szövődmények kialakulásának magas kockázata megfigyelhető 102 cm-nél nagyobb derékkörülettel, egy megnövekedett értékkel - több mint 94 cm-rel. A WHO szerint az elhízásban szenvedő embereknél a diabetes mellitus 2,9-szer gyakrabban fordul elő, a hyperlipidemia 1,5-szer.

A férfiaknál a női típusú elhízás okai

A tesztoszteron túlélése miatt egy széles váll és szűkebb csípő alakul ki. Az ösztrogénnek nincs jelentős hatása a zsírszövetre és a test alakjára. Amikor a hormonális rendellenességek a női nemi hormonok dominálnak, a tesztoszteron mennyisége csökken. Ebből az ember teste reagál a zsír elhelyezésével, mint a nőknél. Ennek a patológiának a fő okai a következők:

• endokrin zavar;
• serdülőkor, amikor a testet átalakítják;
• hipodinamia (ülő életmód);
• az étrend megsértése;
• mentális zavarok;
• genetikai hajlam.

Taktika az elhízás kezelésére a férfiaknál

A kezelés alapja a megfelelő táplálkozás. Az étrend - több mint a fele a többlet súlyának megszabadulásának sikerének. Megjegyezzük, hogy a férfiaknál a hasi elhízás jobban kezelhető. A zsírok elvesztése nehezebb a nők számára. Ennek oka az, hogy a csípő és a fenék elvesztik a legfrissebbeket. A kezelés fő módszerei:

• Az étrend számos fehérjével és kis mennyiségű komplex szénhidráttal rendelkezik.
• Rendszeres fizikai aktivitás. Napi gyaloglás, kocogás, úszás, kardio kerékpározás, erősítő edzés - az elhízáshoz szükséges mobilitás szükséges.
• A gyógyszerek fogadása. Hormonális rendellenességekre írják elő.
• Sebészeti beavatkozás. A konzervatív módszerek hatékonyságának hiányában történik.

Diéta terápia

A nap folyamán legfeljebb 5-6 étkezés: 3-4 fő, 2-3 további. Az étrend elvei a következők:

• Korlátozza az étrendben lévő cukor mennyiségét.
• Elhagyja a lisztet, édes, zsírt.
• Ne lépje túl az alkohol napi adagját 20 g-ban.
• Csak kis zsírtartalmú italokat fogyasszon.
• Minden nap zöldségek és gyümölcsök vannak.
• Készítsen ételeket sütés, forrás, párolás, gőzölés.

Kábítószer-kezelés

A guinoid elhízás gyógyszereinek bevételére vonatkozó indikációk - hormonális rendellenességek az ember testében. Az orvos a következő gyógyszercsoportokat rendelheti a betegnek:

• A tesztoszteron készítmények. A férfi nemi hormonok alacsony szintjének diagnosztizálásakor látható.
• Hangulati stabilizátorok: Verapamil, risperidon, karbamazepin. Depressziós rendellenességekben használatos.
• Hozzájárulás a fogyáshoz: Orlistat, Xenical. A szervezet energiahiányát okozza, és ezáltal saját zsírkészleteit mozgósítja.

Sebészeti módszerek

Ha a konzervatív módszerek hosszú ideig nem segítenek fogyni, az orvosok radikálisabb kezelést igényelnek. Műveleti lehetőségek:

• A gyomor csökkentése. A termék egy részét eltávolítja. Egy másik lehetőség - a kereszteződés és a "kis gyomor" kialakulása. Néha kötszerzés történik, amelyben egy speciális kötést helyeznek a szervre, ami lelassítja az étel mozgását a szerven keresztül.
• Zsírleszívás. Célja a zsír eltávolítása a lokalizáció területén. A műtét után az ember újra súlyozhat, ha nem követi az orvos ajánlásait.

pszichoterápia

A fogyás fontos feltétele - pszichológiai bizalom. Egy embernek el kell mennie a célhoz, így szüksége van támogatásra, különösen rokonok és barátok. Ha a túlsúly megszerzésének oka a pszichológiai problémákban rejlik, a páciensnek konzultálnia kell egy pszichológussal. Segíteni fog a probléma azonosításában és kezelésében.