Hogyan kezeljük a gyermekek és serdülők elhízását, a súlygyarapodás lehetséges következményeit

• Megelőzés

A gyermekek elhízása az egyik súlyos anyagcsere-rendellenesség, amely a zsírszövet lerakódásában nyilvánul meg. Ez a betegség sok más problémával jár, amelyekkel nagyon nehéz kezelni. Emellett a gyermek jóléte állandóan rossz, mert élni, csak mozogni, és néhány munkát túlsúlyosnak nem könnyű.

Az elhízás olyan állapot, amelyben a gyermek súlya több mint 15% -kal haladja meg a normál értéket. Az elhízásról akkor is beszélhet, ha a gyermek testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 30-at., shawarma, gyorsétel. A faluban valószínűleg nem talál ilyen helyeket.

Ma a világon jelentősen nő az elhízással diagnosztizált gyermekek száma. És ez egy komoly endokrinológiai probléma. Az elhízásban szenvedő felnőttek közel 80% -a serdülőkorban kezdődött.

okok

Ennek az emberi állapotnak az okait kiemelik. A fejlődés természeténél fogva a polietológia, ami azt jelenti, hogy az egyik fő szerepe az öröklés és a környezet. Például, ha mindkét szülő elhízásban szenved, akkor a gyermeknél előfordulásának kockázata körülbelül 80%, az elhízás csak az anyában - 50%, csak az apában - 35-40%.

Ráadásul veszélyben vannak a gyermekek, akiknek születési súlya több mint 4 kilogramm volt. A veleszületett elhízást azonban ritkán diagnosztizálják - csak az esetek 1% -ában. Továbbá azok a csecsemők, akik havonta táplálkoznak, és sokat toboroznak, minden hónapban elhízást szenvedhetnek. Az újszülötteknél az elhízás gyakran mesterséges táplálkozással történő túlfogyasztás miatt alakul ki. Rendkívül ritkán szoptatják az anyatejjel ellátott babát.

Ha úgy gondolja, hogy a statisztika, akkor az elhízás gyakran kialakul az étrend megsértése, a gyakori snackelés és a gyakorlás megtagadása miatt. A zsírlerakódást okozó termékek a következők:

• pékáruk;
• gyorsétterem;
• szóda;
• édességek;
• gyümölcslevek;
• desszertek;
• édes teák.

A gyermek étrendje fehérjéket és rostot tartalmazó élelmiszerekből áll. Fontos a vízegyensúly fenntartása is. Nem szabad sok időt tölteni a TV vagy a számítógép előtt, és ugyanakkor ételt kell fogyasztania, mivel egyszerűen nem irányítja a mennyiségét. Minden este szabadtéri játékokat kell játszania, vagy legalábbis az udvarban sétálnia kell.

A gyermekek elhízása nem mindig a genetika következménye, néha az egyik megszerzett súlyos patológia. Például ez a betegség az ilyen diagnózisok hátterében fordulhat elő:

• Down-szindróma;
• agyhártyagyulladás;
• Cohen-szindróma;
• hypothyreosis;
• Pradela-Willie szindróma;
• agydaganat;
• Ischenko-Cushing-szindróma;
• agyvelőgyulladás.

Az elhízást a test jódhiánya okozhatja, ami hypothyreosishoz vezet. Egy másik fontos tényező a stresszes körülmények. Ezeket a gyermek iskolába való beiratkozásával, a lakóhelyváltással, a szoros emberekkel való veszekedéssel társítják.

besorolás

Az elhízásnak két formája van: másodlagos és elsődleges, az előfordulás időpontjától függően.
Az elsődleges elhízás a következő típusokból áll:

1. táplálkozási, alultápláltság okozta;
2. az örökletes tényezők által okozott exogén alkotmányos.

Ha azonban a genetika hibáztatható, akkor nem maga a felesleges súly örökli, hanem a testben az anyagcsere-folyamatok jellemzőit. Ha az elsődleges elhízás típusáról beszélünk, akkor 3 éves korban, 5-7 éves gyermekeknél és 12-17 éves serdülőknél fordul elő. Bár lehetséges annak megnyilvánulása egy másik korban, de ritkábban.

A másodlagos elhízás más természetű betegségek miatt következik be. Az egyik ilyen fajta fajta az endokrin elhízás, amely egyszerre előfordulhat a mellékvesék és a petefészek betegségeivel, valamint a pajzsmirigy problémáival.

A gyermekek elhízásának mértéke (táblázat)

Ennek a betegségnek a gyermekben történő azonosításához szükséges a testtömeg-index kiszámítása (a szerző szerint a Quetelet index), amelyet egyszerű akciókkal számítanak ki: a gyermek súlyát meg kell osztani a négyzet magasságának értékével. Vegyünk egy egyszerű példát. Például egy fiú hét éves, magassága 1,5 méter, súlya 50 kg. A BMI kiszámításához 1,5-et kell építeni egy négyzetre, ez lesz 2, 25. Ezután 50-et meg kell osztani 2,25-tel, a BMI értéke 22,2. Ezt követően a lányok és fiúk átlagos magasságának és súlyának (alábbiakban) táblázatára kell hivatkoznia, és meg kell értenie, hogy a BMI a normában van-e. Mint látható, ezek a mutatók normálisak, és a gyermek nem elhízott.

A 17 év alatti gyermekek súlya és magassága

Általában az elhízás leggyakoribb foka az első és a második, melyet a gyermekek 80% -ában diagnosztizálnak. A táplálkozási korrekció hiányában ezek a fokozatok gyorsan haladnak a súlyosabbakhoz.

tünetek

Természetesen az elhízás fő tünete a szemmel látható - a gyermekek túlsúlya. Ha a betegség kisgyermekeknél fordul elő, az ilyen tünetek megjelenése nem zárható ki:

• fejlődési késleltetés;
• székrekedés;
• allergiás reakciók hajlama;
• alacsony aktivitás;
• fertőző betegségek (gyakrabban, mint a társaik).

Az étkezési elhízás a következő tünetekkel jelentkezik:

1. testzsír a test különböző részein.
2. a légszomj megjelenése;
3. magas vérnyomás;
4. fizikai aktivitás iránti érdeklődés elvesztése.

A másodlagos elhízást többféle tünet jellemzi:

• a gyerekek későn kezdenek tartani a fejüket, járni, ülni;
• a fogak sokkal később jelentkeznek, mint a koruk gyermekeiben;
• álmosság;
• a munkaképesség és az iskolai előrehaladás csökkenése;
• a menstruációs ciklus megzavarása a lányokban;
• száraz bőr.

szövődmények

Az elhízás maga is veszélyes betegség. Komplikációkká fejlődhet, ezáltal ronthatja a beteg állapotát. A 7 éven felüli gyermekek étrendjének elmulasztása és a kezelés elutasítása a következő betegségek kialakulását eredményezheti:

1. 2. típusú cukorbetegség;
2. atherosclerosis;
3. aranyér;
4. hasnyálmirigy-gyulladás;
5. steatosis;
6. angina pectoris;
7. magas vérnyomás;
8. étvágytalanság;
9. epehólyag-gyulladás.

Ezen túlmenően az elhízás más betegségekhez és következményekhez vezethet, például lapos lábúság, testtartás változásai, pszichológiai rendellenességek, ízületi gyulladás, scoliosis. Nagyon gyakran a túlsúlyos gyerekek depresszióban szenvednek a társaik és osztálytársaik nevetségessége miatt.

A betegség diagnózisa

Bizonyára mindannyian emlékezünk arra, hogy a születéskor megérintett gyerekek megérintették - ez tényleg megérinti. Egy újszülöttnek ez a norma - végül is, csak eszik és gyakorlatilag nem mozog. Körülbelül 10 hónap elteltével, amikor a baba megtanulja járni, az összes tömeg eltűnik, mivel a fizikai aktivitása növekszik, és az összes zsír ég.

Ugyanakkor sok szülő, látva, hogy gyermekük megpihent, született, nem elhízott, ha beteg? Ezt csak orvos állapíthatja meg, de ha nem túladja a gyermeket, akkor nem lehet semmilyen elhízás. Pontosan azért, hogy megakadályozzák ezt a betegséget, hogy a gyermeket minden hónapban a gyermek első évében mérjük és magasságban, a has és a fej lefedettségében mérjük. Ezen túlmenően a gyermekorvosnak egy speciális táblázata van egy fiú és egy lány átlagának, hány kilogrammot kell kapnia havonta.

Ezért ezek a tünetek, amelyek kívülről nyilvánulnak meg, nem zavarhatják a szülőket:

• lekerekített has kiálló;
• kövér fogantyúk és lábak;
• szűk csípő.

Ha a gyermek az előírtnál többet toboroz, akkor a gyermekorvosnak ki kell igazítania a baba táplálkozását és napi rendjét, ha több mint hat hónapos. Végül is, 6 hónapos korában a gyermek érdekelhet a játékokban. Ebben a korban tanulnak a gyerekek, hogy bejárják - ami azt jelenti, hogy aktívak.

Gyermekek elhízásának alakulása

Általában az elhízás elkezd fejlődni, amikor egy gyermek nagy súlyt szerez, szüleit és nagyszüleit is megérinti, és örvendeznek a kisállat étvágyában. Amikor az orvos az elhízásról beszél, gyakran nem hallgatják meg, és azt mondják, hogy nő, és továbbra is olyan mérsékelten táplálja a babát. Ezt nem teheti meg, meg kell hallgatnia a gyermekorvos ajánlásait, különösen, ha a baba újszülött és mesterséges táplálkozáson van. Az ajánlások be nem tartása tele van az elhízás első fokának kialakulásának lehetőségével.

Ha semmilyen intézkedést nem tesznek, az elhízás másodfokúvá válhat, és a gyermek rendszeresen nagy mennyiségű ételt fog enni, mivel gyomrája készen áll arra, hogy ilyen mennyiségben elfogadja az élelmiszereket. De a második fokú elhízással a betegség más tünetei is megjelennek, amint azt fentebb említettük. Ezzel a szülőkkel a szülők 50% -a úgy dönt, hogy egy táplálkozási tanácsadóhoz megy, mert megértik, hogy a gyermek veszélyben van és beteg.

Ha a szülők ebben az időben is úgy döntenek, hogy a gyermek "növekszik", akkor az elhízás a harmadik fokig halad, amikor a kövér baba minden rokonai elkezdenek riasztani. Megértik, hogy gyermekük beteg, és nem tudják, mit tegyenek. Ebben a szakaszban a cukorbetegség tünetei, az ízületek fájdalma jelentkezhet. A betegség kialakulásának ebben a szakaszában a szülők 90% -a fordul az orvoshoz, de néha nagyon nehéz helyreállítani.

kezelés

A gyermekek elhízásának kezelése átfogó. Először is, meg kell követnie egy étrendet, hogy elveszítse az extra fontot. Gyakran előfordul az elhízás és az ezzel járó betegségek, amelyek kezelését kötelezően kell végezni. Emellett ne felejtsük el, hogy részt vegyenek a felesleges súly megelőzésében és a betegség fenntartásában, amit a kezelés során sikerült elérni.

Ahogy fentebb említettük, az elhízott gyermekek étrendjét egyedileg kell kiválasztani, hála neki, elvesztheti a túlsúlyt. A legfontosabb dolog az, hogy rendszeresen számoljunk be naponta fogyasztott élelmiszerek kalóriáit, és naponta legalább 5 alkalommal, kis adagokban enni. Szükség van racionálisan elosztani az időt. Az óvodáskorú gyermekkel járni kell a szabadtéri játékokban, amilyen gyakran csak lehetséges. A 7-8 éves tanulóknak sok időt kell fordítani a sportra és a fejlesztő klubokra.

Ha egyidejűleg vannak betegségek, akkor forduljon a szűk szakemberekhez. Az elhízás miatt az orvos a következő eljárásokat írja elő:

• Gyakorlati terápia;
• pszichoterápia;
• akupunktúra;
• hidroterápia (különösen jó úszás).

Néha azonban ezek az intézkedések nem elegendőek az elhízás kezelésére, mert a serdülőknek pszichológiai rendellenességei lehetnek, ezért a gyermeket be kell mutatni az orvosnak, aki azonosíthatja a problémák "elakadásának" okait. Végül is ez az, amiért a túlsúly leggyakrabban 10 éves vagy annál idősebb gyermekből származik a stressz következtében.

Nem ajánlott a kezelésre szánt gyógyszerek használata, mivel ezek hátrányosan befolyásolhatják a növekvő testet. Ezek a gyógyszerek nagyon hatékonyak lehetnek, de csak a 15 év feletti tinédzserek vehetik igénybe. A gyermekek műtéti eljárása szintén nem látható.

diéta

Természetesen a kezelés fő mércéje a diéta. Azonban ne forduljon az interneten található étrendhez. Szükséges, hogy az orvossal együtt külön-külön válasszuk ki a gyermek étlapját és ételeit, ne feledkezzünk meg az allergiás reakciókról. A gyerekek számára is nagyon nehéz megmagyarázni, hogy miért nem használhatják ezt a terméket. Ezért a táplálkozás alapja kell lennie valamilyen kedvenc ételben, hogy a gyermek ne boikotáljon szüleit, és egyáltalán nem hajlandó enni. Az elhízás esetén 2 fokos a gyermekeknél a kalóriák számának csökkentése szükséges. Ezt növényi zsírok és szénhidrátok segítségével lehet elérni.

Ha a serdülőkről beszélünk az elhízás 3-4-es fokáról, akkor a diétát nagyon szigorúan kell választani. Ki kell zárni minden édességet, bogyós gyümölcsöt és gyümölcsöt, keményítőtartalmú zöldséget, tésztát.

Ha étrendet követ, ajánlott az alábbi szabályok betartása:

1. Az utolsó étkezés legkésőbb 3 órával az éjszakai alvás előtt.
2. Az utolsó étkezés nem lehet nehéz. Hatékony, mint egy álomkönyv egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot.
3. Az étkezések között legalább 3-3,5 óra szünetet tart.
4. A legtöbb ételt reggel el kell fogyasztani.

Fizikai aktivitás

Annak érdekében, hogy felesleges zsírt égessen, az étrend önmagában nem elegendő, még mindig fizikai tevékenységet kell folytatnia. Ha egy tinédzsernél elhízás van, akkor otthon is sportolhat. Ehhez meg kell vásárolni egy szimulátort, vegyen fel egy sor gyakorlatot. Opcionálisan - vásároljon egy előfizetést az edzőterembe. A gyerekekkel a friss levegőben kell sétálni, szabadtéri játékokat játszani, feliratkozni egy sportklubra.

Az elhízás gyakorlása terápia a beteg állapotának enyhítésére és a beteg kezelésére. A beteg életkorától és súlyától függően meg kell választani annak megvalósítására szolgáló módszereket. Az osztályokat az alábbi formákban végezheti el:

• reggeli gyakorlatok;
• kocogás az ágy előtt;
• szabadtéri játékok;
• szimulátorok képzése.

A gyakorlatok egyike lehet, de érdemes egyszerű gyakorlatokkal kezdeni: gyaloglás a lábujjakon, sarok, teljes láb. A gyakorlatok elvégzése során részt kell venni a különböző szervekben és izomcsoportokban.

megelőzés

Az elhízás megelőzése a modern világ egyik kihívása. Az első dolog, amit a szülőknek el kell kezdeniük, az, hogy a gyerekeket a korai életkortól kezdve a megfelelő étrendhez szokták gyakorolni. Sok figyelmet és napi rutint kell fizetnie, napi gyaloglás a gyermekével a friss levegőben.

Minden szülőnek be kell illesztenie a gyermek fizikai kultúra és sport iránti érdeklődését, mivel nagyon fontos a fejlődéséhez. De ebben az esetben a szülőknek példát kell mutatniuk gyermekük számára.

Az elhízás megelőzése nagyon fontos, mivel az elmúlt években ez a betegség egyre népszerűbbé válik. És attól függetlenül, hogy milyen szomorú lehet, a betegség egyre gyakrabban jelenik meg a különböző korú gyermekeknél. Sokan tévesen úgy vélik, hogy az elhízás nem okoz semmit, csak nehezen mozog. Ez azonban egy súlyos betegség, amely nagyon súlyos és sok emberi szervet érinthet.

Az elhízással való megbirkózás a felnőttek számára nagyon nehéz, mit mondhatunk a gyerekekről. Éppen ezért nem szabad megengedni a többletkategóriát: a betegségre való hajlamgal meg kell előzni a megelőzését, és amikor az első tünetek megjelennek, kezelje és távolítsa el a további kilogrammokat.

Az elhízás megelőzése és kezelése 1-4 fokos gyermekek és serdülők körében: egy asztal kor szerint

A gyermekek és serdülők elhízása komoly probléma, hogy sok éven át nem vesztette el relevanciáját. A legtöbb esetben a gyermek súlyát a szülők okozzák. Az alultápláltság és a passzív életmód két fő ok, amelyek kóros állapotot váltanak ki.

Fontos, hogy időben hozzák meg a helyzetet. Gyermekekben az elhízás problémája nemcsak esztétikai komplexumot, hanem a belső szervek patológiáját is okozza. A modern kombinált kezelés segít a gyermek súlyának normalizálásában, de hosszú ideig szükség lesz bizonyos megelőző intézkedések betartására. Nagy a valószínűsége, hogy visszatérjen az előző állapotba.

A gyermekek elhízásának leggyakoribb oka a rossz táplálkozás és az ülő életmód.

Mi az elhízás és miért fordul elő gyermekek és serdülők?

Az elhízás egy krónikus patológia, amit a szervezetben az anyagcsere-folyamatok megsértése kísér, ami a zsírszövet fokozott felhalmozódásához vezet. A túlsúly a gyomor-bél traktus, a szív, az endokrin mirigy és más belső szervek működésének romlásához vezet.

A szubkután szövetek fő növekedése az első életévben történik. Öt éves korukig ezeket a folyamatokat teljesen stabilizálni kell. Az orvosok megkülönböztetnek néhány kritikus időszakot, amikor az elhízás kialakulásának valószínűsége a legmagasabb:

• 0 és 3 év között;
• 5-7 év;
• 12-17 év.

A kóros állapotot kiváltó tényezők sokak, amelyek közül a leggyakoribb a rossz táplálkozás. Sok szülő nem lát semmit szörnyű abban, hogy gyermekük sok édességet, sütést, gyorsétkezést fogyaszt, és gyakran szódát használ.

A fenti termékek túlzott fogyasztása elkerülhetetlenül extra font felhalmozódásához vezet, mivel a test több tápanyagot kap, mint amennyire szükséges. A gyermekkori elhízás okai közé tartozik:

• Genetikai tényező. A tudósok azt mondják, hogy azokban a családokban, ahol az egyik szülő elhízott, a gyermek betegségének öröklődésének kockázata 40%. Ha a betegség mindkét szülőben jelen van, a valószínűség 80% -ra nő.
• Hypodynamia - ülő életmód vagy teljes hiánya, hosszú időtöltés a számítógépen / TV-n. Sok gyermek másolja a szabadidejüket visszaélő szülők viselkedési mintáját.
• Hormonális zavarok. A krónikus betegségek gyakran provokálják az elhízás kialakulását. Ez különösen igaz az endokrin mirigyek (különösen a pajzsmirigy), a gyermekek hypothyreosisának patológiáira.
• Itsenko-Cushing-szindróma (hyperinsulinism). Jellemzője az inzulinszintet befolyásoló kortikoszteroid hormonok magas termelése. A vérben lévő glükóz tartalma csökken, és az étvágy éppen ellenkezőleg, nő. Azok a gyermekek, akiknek ez a szindróma szenvednek, teljességben szenvednek, és kis termetűek.
• A testtömeg a születéskor 4 kg-nál nagyobb.
• Az agyalapi rendellenességet okozó patológiák (traumás agyi sérülések, gyulladásos folyamatok / agyi daganatok, műtét) (azt javasoljuk, hogy olvassa el: mi az ICD 10 kódja a minimális agyi diszfunkcióhoz?).
• Down-szindróma.
• A zsír-genitális dystrophia.
• Állandó pszicho-érzelmi stressz - depresszió, társaikkal és szülőkkel való kommunikáció problémái, súlyos pszichológiai trauma.

Az extra fontok néha egészséges életmóddal rendelkeznek, ebben az esetben a probléma okát a kezelőorvos határozza meg a gyermek alapos vizsgálatával.

Tünetek és elhízás

A patológia klinikai képe közvetlenül függ a gyermek életkorától. Általában minden korosztály számára megkülönböztető jelek vannak, amelyek fokozatosan fokozódnak. Gyermekkori elhízás tüneteit a táblázat tartalmazza:

• a testtömeg meghaladja a normát;
• gastrointestinalis problémák (gyakori székrekedés, dysbacteriosis);
• allergiás reakciók súlyos formában.

• túlsúly (javasoljuk, hogy olvassa el: a gyermek magassága és súlya 5 hónap alatt);
• fokozott izzadás;
• légzés, gyaloglás / edzés közben;
• az alak módosul (zsíros ráncok jelennek meg a gyomorban, a combokon, a karokon, a fenéknél);
• vérnyomás-emelkedés.

• a fenti tünetek mindegyike súlyosbodik;
• a lányoknak menstruációs ciklusuk van;
• szédülés;
• tartós fejfájás;
• fáradtság;
• a lábak és a karok duzzadása;
• fájdalom a nyafogás karaktereinek ízületeiben;
• depresszió, depressziós állapot;
• a társakkal való kommunikáció szándékos megtagadása.

Az elhízásban szenvedő serdülőknél a fiziológiai problémák mellett pszichológiai problémák alakulnak ki. Ők zavarba ejtik a megjelenésüket, sokan durva szavakat hallanak társaiktól a címükben, mert a felesleges súly miatt, így tudatosan abbahagyják a barátokkal való kommunikációt. Az ilyen gyerekeknek nemcsak különleges bánásmódra, hanem pszichológiai segítségre is szükségük van.

A betegség 4 fokos súlyosságú. Az osztályozás a WHO szabvány magassága alapján történik. Az elhízás mértéke a normától való eltérésekkel összhangban:

• 1 fok - a testtömeg normájának túllépése 15–20%. Vizuálisan a gyermek jól tápláltnak tűnik, a szülők figyelmen kívül hagyják az ilyen állapotot, mivel a könnyű teljességet a kiváló étvágy jele.
• 2 fok - a tényleges tömeg eltérése 25-50% -ra emelkedik. A betegség kezdeti megnyilvánulása. A belső szervek patológiái kialakulnak, enyhe fizikai aktivitás légszomj. A gyermeknek depressziós állapota van.
• 3. fokozat - a túlsúly aránya 50–100%. Az egészségi állapot romlik, és indokolatlan fejfájás és ízületi fájdalmak jelennek meg. A cukorbetegség első tüneteit figyelték meg (azt javasoljuk, hogy olvassa el: a cukorbetegség fő tüneteit 5 éves gyermekeknél). A gyermek állandó depresszióban van, nem hajlandó kommunikálni a társaikkal.
• 4 fok - a valós súly 2-szer nagyobb, mint a normál érték.

A 17 év alatti gyermekek súly- és magassági normáinak táblázata

A fokozatok és fajok szerinti osztályozás mellett a gyermekek elhízása meghatározható, a táblázat alapján. Bemutatja a WHO analitikai adatait az 1 éves és 17 év közötti gyermekek magasságáról és testtömegéről. Megjegyezzük, hogy a lányok és a fiúk számai eltérőek. Ez bizonyos fiziológiai jellemzőknek köszönhető.

Gyermekek elhízása: hogyan definiálható (BMI és életkori táblázatok), modern kezelési módszerek, mi fenyeget

Az orvosok nem fáradnak, hogy megismételik, hogy az elhízás valódi háború, ahol csak egy ellenség van, de ugyanakkor számtalan áldozat. Ezt a modernitási problémát súlyosbítja az a tény, hogy a gyerekek a „csatatéren” vannak.

A statisztikák szerint az Egyesült Államokban minden második gyermek túlsúlyos, minden ötödik elhízott. Nyugat-európai országokban ezek a számok alacsonyabbak, de folyamatosan növekszik. A betegség már túlmutat az örökletes hajlam. A hypodynámia és a gyors ételek és transzzsírok visszaélése egyre inkább a fő okok közé tartozik.

okok

Mint a felnőtteknél, a gyermekek elhízását nehéz kezelni. Ahhoz, hogy a terápia sikeres legyen, először meg kell találnia a betegség okát. Ehhez az orvosok összegyűjti a történelmet és különböző laboratóriumi vizsgálatokat végeznek.

A túlsúlyt provokáló leggyakoribb tényezők a következők:

• felesleges kalóriabevitel;
• a testmozgás hiánya;
• genetikai hajlam;
• anyagcsere-rendellenességek;
• hypothalamic tumor, hemoblastosis, koponya trauma;
• neuroendokrin betegségek: hypercorticizmus, hypothyreosis;
• alváshiány;
• a napi adagolás hiánya;
• glükokortikoidok, antidepresszánsok hosszú távú alkalmazása;
• génmutációk;
• kromoszómális és egyéb genetikai szindrómák: Prader-Willi, Alstrom, Cohen, törékeny X kromoszóma, Down, pszeudohipoparathyreosis.

Ezeket a kockázati tényezőket időben meg kell határozni a szükséges kezelés megkezdéséhez. Sajnos, a szülők gyakran az utolsóig húzódnak, amíg az első fokú elhízás nem lesz a harmadik az élet és az egészség minden komplikációjával és következményeivel.

tünetek

A betegség klinikai képe szorosan összefügg a gyermek életkori jellemzőivel. Így élete bizonyos szakaszában a tünetek eltérőek lehetnek. Általában az elhízás jelei fokozatosan fejlődnek, azaz minden színpadon egyre világosabban jelennek meg.

• túlsúlyos;
• súlyos allergiás reakciók;
• golyva;
• székrekedés.

Junior iskolai kor:

• túlsúlyos;
• túlzott izzadás;
• légszomj járás és fizikai terhelés esetén;
• az alak deformációja a has, a csípő, a fenék, a karok és a vállak zsírráncainak megjelenése miatt;
• megnövekedett nyomás.

• a fent leírt kifejezett tünetek;
• fáradtság;
• lányok menstruációs rendellenességei;
• szédülés, gyakori és súlyos fejfájás;
• végtagok duzzadása;
• fájó ízületi fájdalom;
• depressziós, depressziós állapot;
• tudatos elszigeteltség a társaktól.

A serdülőkorban a betegség új szintre megy, amely nemcsak a gyermek élettani, hanem a pszichológiai állapotát is magában foglalja. A túlsúly nem teszi lehetővé, hogy teljes mértékben kommunikáljon a társaikkal. Gyakran ez rosszul áll, az antiszociális viselkedés és az autizmus.

diagnosztika

Miután észrevette a gyermek első betegségének jeleit, nem szabad remélni, hogy ez ideiglenes, mindenki számára ez megtörténik, mindez életkorral jár, és hamarosan el is megy. A lehető leghamarabb kapcsolatba kell lépni az endokrinológussal, aki helyes diagnózist készít, és megfelelő ajánlásokat ad.

• születési súly;
• az elhízás kezdete;
• növekedési dinamika;
• a II. típusú diabétesz és a szív-érrendszeri betegségek jelenléte;
• neurológiai panaszok: fejfájás, látási problémák;
• pszichomotoros fejlődés;
• a szülők magassága és súlya.

• androgénfüggő dermopátia: hirsutizmus, olajos seborrhea, akne;
• vérnyomás;
• tömege;
• BMI;
• derék kerülete;
• a zsírszövet eloszlása ​​a testrészekben;
• növekedés;
• a szexuális fejlődés szakaszában.

• biokémiai vérvizsgálat;
• lipidprofil;
• Máj ultrahang az enzimek meghatározásához;
• glükóz tolerancia teszt inzulinrezisztencia;
• Íme a vizsgálandó hormonok: pajzsmirigy, kortizol, ACTH, leptin, parathormon, proinsulin, prolaktin, LH, FSH, SSSG, tesztoszteron, antimullerek, STH;
• napi vérnyomás-monitorozás.

• bioimpedanciás;
• Az agy MRI;
• szemészeti vizsgálat;
• poliszomnográfia;
• Hasi ultrahang;
• EKG, ECHO-KG.

• kariotípus-meghatározás;
• génmutációk keresése.

• edzésterápiás orvos;
• gasztroenterológia;
• genetikus;
• nőgyógyász;
• dietetikus;
• kardiológus;
• A neurológus;
• otolaryngologist;
• pszichológus;
• endokrinológus.

Ne félj, hogy ha az elhízás gyanúja merül fel, a szegény gyermeket mindezen tanulmányok és elemzések fogják végezni. Az anamnézis összegyűjtése után az orvos feltételezi, hogy milyen tényezők okozzák a betegséget, és csak azokat a diagnosztikai módszereket írja elő, amelyek szükségesek a diagnózis megerősítéséhez.

Életkori jellemzők

Tekintettel arra, hogy a szervezetben a zsírszövet különböző intenzitású, az életkorhoz kapcsolódó jellemzőkkel összefüggő gyermekkori elhízás lép fel:

• egy évnél fiatalabb gyermekeknél a zsírszövet első felhalmozódása és az elhízás nem diagnosztizálódik;
• 1-3 év - egy kritikus időszak, amikor a szülők és a rokonok túlszárnyalják a babát - ez az első szakasz, amikor a betegség tünetei megjelenhetnek;
• 3-5 év - a zsírnövekedés stabilizálódik, a súlyproblémák ritkán fordulnak elő;
• 5-7 év - a második kritikus szakasz, amelyet a testzsír növekedése jellemez;
• 8-9 évesek - az iskolai korú gyermekek az általános iskolákban ritkán fordulnak elő súlyproblémákkal, mivel az aktív élet, a testnevelés és az órák elegendő kalóriát fogyasztanak;
• 10-11 évesek is viszonylag csendes színpad, de itt nagyon fontos, hogy a szülők felkészítsenek egy tizenéveset a közelgő serdülőkorra, és egészséges táplálkozási szokásokat bocsássanak rá;
• 12-13 évesek - ebben a korban a serdülőkor miatt a serdülőkorban komoly hormonális változások következnek be, ami gyakran vált a lendületre a további fontok megszerzéséhez.

Ismerve a gyermek életének kritikus időszakait, a szülők közelebbről megvizsgálhatják a túlsúly problémáját ezekben a szakaszokban. Ez mindent meg fog javítani a kezdeti szakaszokban, amikor a betegség még nem fut.

besorolás

Az orvosok nincsenek a gyermekkori elhízás egyik osztályozása: etiológiával, következményekkel, fokokkal stb. Annak érdekében, hogy a szülők ne vándoroljanak belőle, elegendő a minimális információ.

Először is, a betegség lehet:

• elsődleges - öröklési és veleszületett patológiák miatt;
• másodlagos - alultápláltság és fizikai inaktivitás miatt.

Másodszor, van egy speciális táblázat, amely segít a gyermek testtömeg-indexe (BMI) szerinti elhízás meghatározásában, amely a következő képlettel számítható:

I (BMI) = M (tömeg kilogrammban) / H 2 (magasság méterben).

A gyermek kis túlsúlya nem okozza a szülők szorongását. Ők is örülnek gyönyörű étvágyának és kövér arcának. A gyermekorvosok diagnosztizálása nem komoly, az utódaik jólétét mindig vonzóvá teszi. Valójában az 1. elhízás fokozat könnyen gyógyítható a sport és a megfelelő táplálkozás révén. De ez a felnőtt viselkedés miatt rendkívül ritka.

A betegség fokozatosan halad, ami a 2. fokozatú elhízáshoz vezet. Ebben a szakaszban megjelenik a légszomj és a túlzott izzadás. A gyermekek nem mozdulnak el, és gyakran rossz hangulatban vannak. Problémák kezdődnek az iskolai testneveléssel és az osztályteremben való társadalmi adaptációval.

Ebben a stádiumban a betegség már megmutatkozik az erővel és a fővel, így nehezen észrevehető. A lábak ízületei megsérülnek, a nyomás emelkedik, a vércukorszint ingadozik. A gyermek kiegyensúlyozatlan, ingerlékeny, depressziós lesz.

Tehát a szülők maguk határozhatják meg az elhízás mértékét otthon. Ez lehetővé teszi, hogy időben forduljon orvoshoz.

Normál és patológia

A fokozatokon túlmenően a túlsúlytábla segít a túlsúly azonosításában, ahol a WHO szerint rendellenes testtömeg-értékeket gyűjtenek. A fiúk és lányok esetében a paraméterek eltérőek lesznek. Emellett a növekedéstől függően ki kell igazítani őket.

A WHO szerint 1-17 éves lányok súlya

A fiúk súlya 1-17 év a WHO szerint

Ha a gyermek nagyon magas, akkor enyhén megnövelheti a táblázatban megadott paramétereket.

kezelés

A szülőknek és a gyermeknek át kell mennie az "elhízás iskoláján". Az orvosok tehát az étkezési viselkedés korrekciójára és a megfelelő fizikai terhelésre vonatkozó intézkedések komplexumát hívják. Ez a motivációs képzés a terápia alapja. Itt van a klinikai iránymutatások részletes leírása a patológia kezelésére.

élelmiszer

Először is, a gyermekkori elhízásnál a diéta terápiát a Pevsner 8. sz. Enélkül a betegség kezelése lehetetlen.

A Pevzner szerint az elhízással küzdő gyermekek különleges étrendje a következő termékeknek az étrendbe való felvételét javasolja:

• kenyér (teljes kiőrlésű vagy korpa) - legfeljebb 170 gramm naponta;
• tejtermékek 1,5% zsírtartalmú - 200 g;
• levesek (minimális burgonya) - 220 gr;
• csirke, pulyka, sovány hús és hal - 180 gr;
• köles, hajdina és árpa kása - 200 gr;
• korlátlan zöldségek bármilyen módon főzve;
• cukrozatlan gyümölcs - 400 gr;
• tea, uzvar, friss gyümölcslevek - bármilyen mennyiségben.

Minta menü az elhízáshoz 2 fok

Az első fokon az étrend mézzel, több zsíros tejtermékkel, édes gyümölcsökkel és sült ételekkel változhat. A 3. fokozatban a növényi olaj és az élelmiszer lazítása kizárt.

Általános táplálkozási irányelvek:

• az adagok méretének csökkentése;
• a frakcionált 5 egyszeri étkezés módja;
• vacsora - 3 órával lefekvés előtt;
• a rendes víz bőséges használata;
• a gyorsétterem, chipek, snackek, szóda teljes kizárása.

Gyermekek étrendjei:

• túró és banán desszert;
• répa-sárgarépa rakott;
• Gyümölcs cukorkák;
• lusta húsgombóc leves;
• húsleves;
• túrós sütemények;
• csirke szelet kettős kazánban és másokban.

receptek

150 gramm sovány marhahúst, tisztítsa meg az inak és a filmet, görgesse át a húskészüléket 2-3 alkalommal. Cook egy evőkanál rizs, hűvös, keverjük a tölteléket. Húzzuk újra, adjunk hozzá egy negyedet főtt tojásból és 5 gramm vajat. Fogd meg az egész keverőt. Kicsi húsgombócot, egy serpenyőben helyezzük, vékonyan olajozzuk, hideg vízzel öntsük, 10 percig forraljuk.

2 apró sárgarépát és 2 zeller szárat vágjunk. Csiszolja meg a hagymát. Keverjük össze a szeletelt zöldségeket, adjunk hozzá 100 gramm fehér babot, vágjuk 4 felére cseresznye paradicsomra. Öntsünk 500 ml növényi vagy csirke levest. Forraljuk fel fél órán át. A tengeri sóval ízlés szerint ízesítheti. Tálalás előtt adjunk hozzá egy kevés alacsony zsírtartalmú tejföllel.

1 közepes méretű banánt és egy maroknyi mandulát keverjük össze egy turmixgépben. Keverjük össze reszelt sárgarépával. Adjunk hozzá 200 gramm zabpehelyt, 10 ml mézet, 20 ml citromlevet. Töltse ki a fagyasztóba helyezett formákat. 2 óra múlva egy óráig mozgassa őket a hűtőszekrényben. Tálaljuk.

Fizikai aktivitás

A gyermekeknél az elhízás kezelése nem végez megfelelő fizikai aktivitást. Javasolja:

• napi 1 órás sporttevékenységek (ha többet várunk);
• az ilyen gyakorlatok legnagyobb részét az aerobikára kell fordítani;
• játékok;
• versenyt;
• utazni;
• szabadidős tevékenységek;
• különböző testmozgások a fogyás érdekében.

Kábítószer-kezelés

A legtöbb gyógyszer kora ellenjavallatai miatt a betegség gyógyszeres kezelése korlátozott.

Bizonyos esetekben a szakemberek tanúsága szerint a következő gyógyszerek gyermekeket írhatnak elő:

• Orlistat - 12 éves korban megengedett, segít a zsírok felszívódásában a vékonybélben;
• Metformin - a II. Típusú cukorbetegség 10 évével.

Az olyan gyógyszerek használata, mint az oktreotid, a leptin, a szibutramin, a növekedési hormon, csak klinikai és tudományos kutatásra korlátozódik, és nem ajánlott gyermekkori elhízás kezelésére.

A tanulmányok szerint a dietológia, a testnevelés és a drogterápia alacsony hatékonyságú. Ebben a tekintetben néhány országban a gyermekkori elhízást sebészeti módszerekkel kezelik. A klinikai vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy a bariatria alkalmazása gyermekeknél és serdülőknél (felnőttekkel összehasonlítva) számos posztoperatív szövődményt, alacsony megfelelést, gyakori relapszust jelent a súlygyarapodásban. Az Orosz Föderációban az ilyen elhízás kezelésére irányuló műveletek a 18 évnél fiatalabbaknál tilosak.

megelőzés

A szülőknek tudniuk kell, hogy a gyermekkori elhízás megelőzése:

• a megfelelő táplálkozás teljes tudatossága;
• 6 hónapos szoptatás;
• motoros aktivitás;
• sportolás;
• a BMI folyamatos ellenőrzése, a csecsemők időben történő felismerése, ez a mutató több mint 10 éves korig 2-9 év;
• egészséges táplálkozási szokások bevezetése;
• sétál a friss levegőben.

Ha mindezt korai életkorban hajtják végre, a gyermekeket és a serdülőket soha nem fogják elhízni.

szövődmények

Ez a legrosszabb dolog az, amit ez a patológia fenyeget. Sajnos a szülők nem mindig jelentik a betegség veszélyét. Eközben a következmények nagyon súlyosak lehetnek - akár végzetesek is (3 fokos).

A leggyakoribb szövődmények a következők:

• alvási apnoe;
• artériás magas vérnyomás;
• gynecomastia;
• hiperandrogénizmus;
• dyslipidaemia;
• epekőbetegség;
• a szexuális fejlődés késedelme vagy felgyorsítása;
• izom-csontrendszer patológiái: osteoarthritis, Blount-betegség, spondylolisthesis;
• szénhidrát anyagcsere zavarok: inzulinrezisztencia, csökkent glükóz tolerancia, éhgyomri glükózszint;
• máj elhízás: hepatosis és steatohepatitis - a gyermekek leggyakoribb állapotai;
• relatív androgénhiány;
• II. típusú cukorbetegség;
• gyomor-bélrendszeri betegségek: a hasnyálmirigy gyulladása, gastritis, aranyér, székrekedés;
• májelégtelenség;
• mentális betegségek, pszichoszociális rendellenességek;
• csökkent a férfi reproduktív funkciója, a női meddőség a jövőben.

A szülőknek meg kell érteniük, hogy az elhízott gyermekek boldogtalanok. Ezért fő feladata az események kialakulásának megakadályozása, és ha ez már megtörtént, tegyen meg mindent a gyermek gyógyítására. Minél hamarabb felismerik magukat a felnőttek, annál több esélye lesz a hasznosításra és a jövőbeni virágzó életre.

Gyermekek és serdülők elhízása: fok, táblázat évenként, kezelés és megelőzés

Ha a gyermek súlya 15% -kal meghaladja a normát, elhízással diagnosztizálják. Az ilyen gyermekek száma évről évre növekszik a világon. Oroszország nem kivétel - az 18 év alatti emberek 8,5% -a hazánkban elhízás, 60% -uk soha nem fog megszabadulni a betegségtől. A gyermek nem tudja megérteni a helyzet veszélyét, így a szülőknek gondoskodniuk kell az egészségéről. Mi az elhízás a gyermekek és serdülők körében, honnan származik, hogyan kell észrevenni és megállítani azt időben?

Gyermekek elhízásának okai

Az elhízás oka a gyermekeknél mindig túl sok élelmiszer kalóriát jelent. Nincs genetikai hajlam (legalábbis még nem azonosították), vagyis a betegséget nem öröklődik át, a magzat nem születik az „elhízás” diagnózisával. De lehetséges, hogy növelje a további termelés kockázatát a gyermeknek. Például, ha a várandós anya túl sokat eszik, és a baba a születéskor több mint 4 kg tömegű lesz, az elhízás kialakulásának esélye drámaian megnő. A táplálkozás a magas kalóriatartalmú keverékekkel történő etetéssel és etetéssel, valamint a táplálkozási zavarokkal és a túlzott adagokkal történhet.

Ahogy a gyermek felnő, a testmozgás és a család táplálkozási kultúrájának hiánya vezető szerepet játszik az elhízás kialakulásában. Ha a szülők sokat eszik, gyakran helytelenül és túlzott súlyban szenvednek, az esetek 80% -ában ugyanaz a dolog vár a gyermekükre. Azonban növekvő teste még nem alakult ki, ezért a betegségnek több káros hatása lesz.

A hajlékonyságra való hajlam örökölhető. Ebben az esetben a gyermek genetikailag beépül, hogy először a csípő vagy a derék, vagy máshol helyreáll. De ez csak egy hajlam, az ábra jellemzője. Folyamatos overeating és alacsony aktivitású életmód nélkül a gyermekek elhízása nem alakul ki.

A betegséget más betegségek, például Down-szindróma, a központi idegrendszer károsodása stb. Kialakulása okozhatja. Ezen patológia kialakulását súlyos pszichológiai felfordulások okozzák.

Gyermek elhízás évenként: normák és eltérések táblázatai

0 és 1 év között

Az élet első éve - a legaktívabb növekedési és súlygyarapodási időszak. Átlagosan a baba havonta 700-800 grammot kap, és az év végére 6-7 kg súlygyarapodás következik be. A növekedést illetően 12 hónapos életkorban a gyermek 25 cm-rel húzódik ki, az egy éves baba átlagos normál mutatói: a súly 8-12 kg, magassága 69-81 cm.

Az elhízás a gyermekeknél 0 és 1 év között

A fiúk mutatói valamivel magasabbak, mint a lányok - ez a nemi fejlődés hormonális jellemzőinek köszönhető.

Mindegyik eset egyéni, de általában az elhízás első fokozata a gyermekeknél ebben az időszakban 10-15% -kal meghaladja a súlyt, a második fokozatot 15-30% -kal, és a 3. fokozatot, ha meghaladja a 30% -nál nagyobb értéket.

1 évtől 17 évig

Az egyes gyerekek organizmusának egyedi fejlődési vonásai lehetnek. Az alábbiakban a WHO átlagos magassága és súlya a gyermek életkorához viszonyított átlagos aránya látható. Néhány centiméter vagy kilogramm kisebb ingadozása nem kritikus.

Az elhízás egy gyermekben évente 1-17 év

A testtömeg-index (BMI) kiszámításakor az 1 évtől a 17 évig terjedő gyermekeknél a felesleges súly és az elhízás azonosítható. Az eljárás nem különbözik a felnőtt BMI definíciójától: a testsúly kg-ban meg kell osztani a magasságot m2-ben. Az eredmény a baba testtömeg-indexe lesz. Megtudhatja, hogy gyermeke elhízás-e, összehasonlítva az alábbi táblázat adataival.

Gyermekek testtömeg-indexe

Az elhízás kockázata a legmagasabb az időszakokban: legfeljebb 3 év, 5-7 év, 12-16 év.

A gyermekek elhízásának mértéke

A gyermekkori elhízás mértéke 4 fok, fokozata attól függ, hogy a gyermek súlya meghaladja a normát:

• az 1. fokú elhízás esetén a gyermek 15-24% -kal több, mint szükséges;
• a 2. fokú elhízással - 25-49% -kal;
• 3. fokú elhízás - 50-99%;
• 4. fokú elhízás esetén a gyermek súlya 100% -kal magasabb lehet a normálnál.

A leggyakoribb az elhízás 1. és 2. fokozata - az esetek 80% -a.

1. fokú elhízás

Az elhízás tünetei és a betegség első szakaszának kialakulása a gyermekeknél gyakran nem tulajdonítanak fontosságot. Sokan nem is gyanakodnak azzal, hogy a rózsaszín arcú puff a súlyos betegség felé halad. Jó közérzete jó lehet, de a kerek hasa és az arcán és kezén a duzzanat már jól látható. A legtöbb esetben a felesleges súly a gyermek életének első évében vagy a 10 és 16 év közötti időszakban észrevehető. A hormonális sajátosságok miatt a lányoknál gyakrabban fordul elő. „Rendben van, kinyúlik, minden növekedni fog” - gondolják a szülők. A súly azonban folyamatosan növekszik, és az idő (és ha) elhagyja, a gyermek súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Már az elhízás első szakaszában is megjelenhet:

• a gerinc görbülete, az ízületi fájdalom;
• lipomatoz (fájdalmas zsírcsomók a bőr alatt);
• a szív és a teljes keringési rendszer rendellenességei;
• megnövekedett vérnyomás;
• gyakori fejfájás;
• gyomorhurut.

A gyermekorganizmus nagyon gyorsan reagál a tömeg feleslegére, ezért nem érdemes késleltetni a gyermek kezelését.

Fotó: Gyermekek elhízása

Az elhízás 2. osztálya

Ebben a szakaszban általában senki, a gyermekkel együtt, nem kétséges, hogy a probléma késedelmes. A teste nagyon terjedelmes és nehézkes, nehezen mozgatható, lélegzavar még a lépcsőzés után is. Az ilyen gyermeknek gyakran pszichológiai problémái vannak: a teljesség mások számára észrevehető, ez a népszerűség és a párhuzamos támadások csökkenését idézi elő. A 2. fokozatú elhízott gyermekek gyakran izzadnak, de sokkal kellemetlenebb az endokrin rendszer betegségeinek fejlődése (anyagcsere-rendellenesség, hormonális elégtelenség, stb.). Ebben a tekintetben még a normától való kisebb eltérések is negatív következményekkel járnak a gyermek későbbi életében. Ha a betegség első szakaszában önmagában (étrenddel és edzéssel) megfordulhat a helyzet, most már nincs szükség szakember segítségére. A gyermek étkezési viselkedésének kialakulása mellett az orvosnak számos kapcsolódó betegséget kell azonosítania és kezelnie, és valószínűleg sokan lesznek.

3. fokú elhízás

Pszichológiai értelemben ez már nem a bizonytalanság kérdése, hanem a teljes körű depresszió kérdése. A szigetelés növekszik, az önbecsülés nullára csökken. Mindazonáltal nincs idő arra, hogy mindent figyeljünk rá, mivel a 3. fokú elhízás esetén a gyermeknek gyakran olyan egészségügyi problémája van, amit még nem tudott elképzelni. Teljesen normális jelenségek figyelhetők meg: károsodott pubertás és ízületi betegségek. A cukorbetegség és a magas vérnyomás nagy valószínűséggel fejlődik.

4. fokú elhízás

A 4. fokú elhízás esetén a gyermek súlya 100% -kal meghaladja a normát, és számos súlyos betegség virágzik. Ezek közé tartozik:

• cukorbetegség;
• magas vérnyomás;
• aranyér;
• orrvérzés;
• atherosclerosis;
• angina stb.

diagnosztika

Az elhízás diagnózisát egy táplálkozási szakember végzi, és a gyermekorvosnak erre utalnia kell.

Először is, az orvosnak anamnézist kell tennie: tanulmányozza a gyermek étkezési viselkedését, valamint családtagjait, értékelje a fizikai paramétereket (születési súly, pszichomotor, szülők magassága és súlya, stb.), Megtudja, mikor kezdődik a súlygyarapodás, tisztázza az egyidejűleg jelenlévő betegségek. Az orvos megméri a bőrréteg vastagságát és a derék kerületeit, összehasonlítja a gyermek magasságát és súlyát az életkori normákhoz, kiszámítja a BMI értékét, méri a vérnyomást. Ezt követően általában teszt (vér és hormonok) követik. Eredményeik szerint további kutatások (ultrahang, CT, MRI, EKG stb.) És szakértői tanácsadás (endokrinológus, kardiológus, flebológus, gasztroenterológus, genetika, neuropatológus stb.) Szükségesek. Sajnos az elhízással együtt a gyerekeket gyakran különféle mellékhatásokkal kell kezelni. Figyelembe véve a problémát, ne habozzon megoldani!

Gyermekkori elhízás kezelés

A gyermekek elhízását étrend és edzés jellemzi. Szükséges, hogy a gyermek aktív életmódban gyönyörködjön, hogy a mozgalom öröm legyen. Kezdeményezzen közös sétákat érdekes helyeken, felajánlja gyermekének, hogy valamilyen játék sportot elsajátítson - ez nagyon izgalmas és hasznos. Minden attól függ, hogy mennyit akarsz segíteni neki. Könnyen dobja le néhány fontot, ami lehetővé teszi a masszázst és a fürdőt, nagyon hasznos, ha kombinálják a medencével.

Gyermekkori elhízást is kezelnek gyógyszerekkel. A korai életkor számos korlátozást vezet be a kábítószer-bevitelre, így a módszert nem használják széles körben. A zsírleszívás, a gyomorvágás és egyéb sebészeti beavatkozások 18 évesnél fiatalabb gyermekek számára az elhízás elleni küzdelemben tilos Oroszországban. Egyes országokban ezt a módszert használják, de még akkor is, ha hatástalannak tartják, a műveletek gyakori szövődményeket okoznak, a gyerekek sokat szenvednek, majd gyakran elbomlanak és súlyukat újra elnyelik.

Az elhízást szinte lehetetlen kezelni pszichológus segítsége nélkül. A táplálkozással kapcsolatban a „Táblázatszám: 8” étrendet ajánljuk gyermekeknek és felnőtteknek a betegség elleni küzdelemben. Öntől függ, hogy a gyermek hogyan reagál az étkezési szokások megváltoztatásának szükségességére. Próbálja meg megkönnyíteni neki, hogy új étrendre költözzön, a legegyensúlyozottabb étrendet kínálja, új érdekes ételek meglepetésére. Vigyázz a gyermekre a problémától, például egy tányéron elfogyasztott ételtől, vagy képpel vagy vicces arccal.

Diéta “8. táblázat”

• csökkenti a zsír és a gyors szénhidrátok mennyiségét az étrendben;
• Ne használjon sót főzés közben, só csak kész ételeket (a napi só mennyisége 3 g);
• az utolsó étkezés - legkésőbb 3 órával lefekvés előtt;
• tiszta víz használata - legalább 1 liter naponta;
• a cukor teljes elutasítása;
• nem sült, füstölt, konzerv, étel csak sült, főtt és párolt;
• frakcionált ételek: naponta 6 alkalommal, kis adagokban.

Diéta az elhízott gyermekek számára

Figyelembe véve az étrendet a 8. táblázatban, a gyermek kategorikusan elfelejtené:

• rizsről és mankáról;
• burgonya;
• zsíros hús (tilos a húsleves is;
• makaróni és édes zsemle, fehér kenyér;
• mindent, ahol cukor van, beleértve a mézet, a halvát, a lekvárt, a fagylaltot stb.;
• a csokoládéról (akár keserű);
• szőlő, dátum, banán, füge, szárított gyümölcs és édes gyümölcslevek;
• fűszerek és fűszerek (az étvágyat élik);
• természetesen a gyorsétteremről;
• kolbászok, konzerváruk és kényelmi ételek;
• rántott tojás;
• szénsavas italok;
• zsíros húsok;
• 15% -ot meghaladó zsírtartalmú tejtermékek.

Támogassa a babát, kövesse vele az étrendet! Könnyebb lesz neki, és nem olyan magányos, és ez sem okoz semmilyen kárt sem. Természetesen nem beszélhetünk semmilyen éhezési sztrájkról. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie.

Indikatív menü az elhízással rendelkező gyermek számára:

Breakfast. Zabpehely a vízen, főtt tojás, narancs, egy csésze fekete tea citrommal.

Alulcsapott. Szendvics kemény sajt és korpa kenyér, egy csésze zöld tea.

Ebédet. Zöldségleves, főtt csirkemell, friss zöldségsaláta, friss gyümölcslé.

Alulcsapott. Alacsony zsírtartalmú túró, gyógynövény főzés.

Vacsora. Párolt hal, hajdina a vízen, friss uborka, cikória-infúzió.

Alulcsapott. Alacsony zsírtartalmú kefir.

megelőzés

A gyermekekben és serdülőkben az elhízás legjobb megelőzése a megfelelő étkezési viselkedés a családban és az aktív életmód normájának megítélése (ezt a szülőknek is be kell oltaniuk). A jó kezdet a szoptatást legfeljebb 6 hónapig biztosítja. A gyermek súlyát folyamatosan figyelemmel kell kísérni, de különös figyelmet kell fordítani a kritikus időszakokban (egy évig, 5-7 évig és 12-16 évig). Legyen aktív önmagad, és nem lesz szükség mesterséges beültetésre a megfelelő szokásokkal rendelkező gyermekre, és automatikusan elfogadja őket.

Az elhízás vörös szál lehet a gyermek egész életében, súlyosan aláásva az egészségét. Ne zárja be a szemét a problémára, ne reagáljon rá a lekerekített arcok és a hasi szakaszban. Legyen aktív, enni jobb, és gondolkodjon el, hogyan kell fogyni nem szükséges, az elhízás soha nem fogja megérinteni az otthonát.