Elkarnitin a fogyásért - vélemények

• Diagnosztika

Az elkarnitin egy olyan aminosav, amely zsírt éget és felgyorsítja az anyagcserét. Ezt az anyagot már régóta használják az anyagcsere javítására és a testzsír égetésére. Az elkarnitin gyógyszer különféle formában áll rendelkezésre:

• szirup
• kapszulák
• tabletta

Vegyük a gyógyszert alacsony kalóriatartalmú étrend alá, amelyben ez az aminosav nem elegendő táplálékkal van ellátva.
Könnyű a gyógyszert szedni: 5 mg hatóanyagot általában naponta 2-3 alkalommal veszünk be egy hónapig. Nincs ellenjavallat a jogorvoslatra, csak az egyéni intoleranciára.

Regisztráljon, hogy megtekinthesse magát.
Ez kevesebb mint 1 percet vesz igénybe.

L-karnitint vettem folyékony formában, így sokkal gyorsabban felszívódik. Csak intenzív terhelés mellett, impulzusvezérléssel végezhető (a pulzusszám 120-140 ütés / perc). Fél órával az edzés kezdete előtt 10 ml-t veszek a termékből. Alapvetően kardiovaszkuláris és néhány erősítő gyakorlattal rendelkezem. Hetente háromszor csinálok egy órát. Plusz, megpróbálom tartani a kiegyensúlyozott étrendet és a kalóriákat.
Egy hónap alatt egy kicsit - átlagosan 4 kg - fogyok, de a mennyiségek jelentősen csökkentek. Különösen először 4-6 cm-es derék, combok és mellek vettek fel, általában a lassú fogyás a legmegfelelőbb, mert a test nem stressz alatt van, és kevésbé valószínű, hogy visszanyeri a súlyát. Ha mégis ülsz, zsemlét és csokoládét eszünk, ne sportolj, akkor nem lesz hatással az L-karnitinra, ez egy jól ismert tény. Ha nem mehetsz az edzőterembe, akkor a reggel órás jogkód teljesen helyettesíti őt, vásárolhat súlyzókat, és ugyanazt az erősítőt gyakorolhatja otthon. Minden attól függ, hogy a vágy.

A gyógyszert figyelembe véve észrevette, hogy nőtt. Kiderül, hogy ez az anyag felgyorsítja a zsírégetést. Azonnal szeretném figyelmeztetni: ez az anyag nem fog zsírégetőként működni, ha csak a kanapén fekszik.
Az L-karnitint az edzés, a futás, a táncozás előtt, legalább a töltés előtt kell használni! Akkor nem fogja fáradtnak érezni magát, a bemelegítő gyakorlatok hasznosak lesznek. A töltés előtt 2 kapszulát ivottam, ez gyors ütemben volt számomra, több megközelítést tett, és ez egyáltalán nem volt nehéz számomra, bár már több mint 40 éves voltam.
Nem ajánlom ezt, mint én, inni a nap második felében. Szegényen elalszik, mert az energia és a rohanás. Ez a gyógyszer nagyon hatékony! Minden második nap felemelkedtem a mérlegen, és láttam, hogy minden alkalommal mínusz 200-300 gramm volt. Nagyon jól tisztított zsír a hasról és a combról. Szó szerint felolvasztották, különösen azért, mert az L-karnitinnel pumpáló prés nem okoz nehézséget. Nagyon tetszett: egy hónap mínusz 6 kg.

Az L-karnitin energiát ad, hasznos az erek számára, vagyis az idős korban nagyon szükséges. Folyékony formában láttam, tanfolyamokat. 1. alkalommal - egy hónap, majd egy szünet. Ezután 1,5 hónapig ivott, egy kis szünetet és így tovább egy évig. A felvétel első hónapjában 5 kg-ot veszítettem. Sétáltam fél órányi órákat otthon, egy helyhez kötött kerékpáron, és fél órával minden második nap rázta meg a sajtót. Az állóképesség időnként nőtt! Nagyon jó az L-karnitint az edzés előtt: nem fáradtnak tűnik, úgy tűnik, hogy a hegyeket mozgatja. Általában túl lusta csinálni, de ezzel az anyaggal mozogni és mozgatni akarok. Nagyon ajánlom az L-karnitint minden álmosnak, nem mindig elég alvást, lustát. Félelmetes és kiló.

Nem lehet félni a túladagolástól, nem okoz kárt a szervezetnek, így az adagolást egymástól függetlenül lehet változtatni. Az L-karnitin teljesen biztonságos, még csecsemőknél is. Ez a kiegészítés nemcsak a fogyásban segít, hanem javítja a jólétét. Hipertóniás vagyok, de észrevettem, hogy a vérnyomás a kurzus ideje alatt normalizálódott, és az időjárás megváltozása után sem ugrottak.
Az Elkarnitin különböző változatokban kapható, megálltam a kapszuláknál. A legkényelmesebbek. A folyadék természetesen gyorsabban felszívódik, de szintén származik. Az ampullákban nem vásároltak, ijesztő, hogy magához ragadják.
Ha vannak mellékhatások, vagy nincs eredmény, akkor az egész dolog rossz technikában van. A nap első felében táplálék-kiegészítőket vettem, így elkerülhettem az álmatlanságot. A fizikai edzés mellett a diétát is követtem, ha nem, akkor a fogyás folyamata lassul. Az elcarnitinnal sokkal gyorsabban lebontja azt, amit eszünk, normalizálja az anyagcserét, az emésztőrendszer aktívan működik. Ennek köszönhetően mindössze 3 hét alatt 6 kg-ot tudtam elveszíteni.

Elkarnitin más célokra vettem fel az orvos receptjét - a hallás javítására, az agyi aktivitás erősítésére. Hirtelen rájöttem, hogy egy hónap alatt 2 kilogrammot veszítettem el. A dolog az, hogy ezzel a gyógyszerrel csökken az étvágy, és maga a gyógyszer zsírégető hatása van. L-karnitinnal észrevettem, hogy elég volt egy harapás, és minden, tele van. Ezen túlmenően energiát ér el tőle: sokat akarok mozogni, a hangulatem emelkedik. Gyakorlatokat kezdett, sokat sétáltak. Sőt, mindent nem botból csinálsz, hanem örömmel, mert sok energiát akarok, mindent és mindent meg akarok változtatni.
Nagyon elégedett vagyok a gyógyszer hatásával. Az orvos figyelmeztette, hogy nem tudod sokáig tartani: szünetet kell tartanod. 300 mg-ot ivottam 2 hónapig, reggel reggelire, most már van egy kis szünetem. A recepció során kismértékű fizikai edzésem volt, de a havi 2 kg-os veszteség nagyon jó eredmény az úgynevezett passzív fogyásért. Örülök, hogy nemcsak a súly elveszik, hanem a kötet is: a derék és a has elvesztett néhány centiméternyi felesleges zsírt. Csak boldog!

L karnitin

Regisztráljon, hogy megtekinthesse magát.
Ez kevesebb mint 1 percet vesz igénybe.

Minden tevékenységem kapcsolódik az elme feszültségéhez, és mindig figyelemre van szükségem. De a test néha nem sikerül, gyengeség jelenik meg, a fej nem működik megfelelően. Szükséged van egy olyan eszközre, amely visszaállítja a normál értéket. Hosszú ideig kerestem. Végül, megnézem az árut a nemherb weboldalán, ezt a lehetőséget választottam, érdekelt rám, és megrendeltem. A kapszulákat naponta elfogyasztom reggeli előtt egy üres gyomorban. Jellemzően hozzáadott vidámság és vidámság! Az idegrendszer stabil, nincs depresszió. Azt javaslom!

Egyáltalán nem vagyok kapszula rajongója. Ezért választottam karnitin folyékony formában. A választás nem nagy, megrendelte a Nature's Answer. Egy nagy üveg, közel 500 ml. (De ha 1200 ml-t vásárol, olcsóbb. Ha sikerül elkapni) 2 hétig - 5% zsírt. A karnitin használata közben energikusabbnak érzem magam. Az ízletes, kellemes édes aromával hasonlít néhány gyermek köhögés elleni szirupra. Sok prof. a sportolók inkább karnitint vesznek folyékony formában, mivel az eredmények gyorsabbak. Nem összehasonlítom a hatékonyságot más gyártókkal, mert nem próbáltam meg. Látom, hogy nekem dolgozik. Az eredmények teljesen elégedettek. Kedvenc aminosav!

Az edzés előtt 2-3 órával vegyen be 2 karnitin kapszulát. Máskor, nincs értelme, hogy ezt vegye, mivel karnitin működik, mint egy energikus. Jobb verejtékezés, hosszabb ideig tartás, és nem szabad gyorsan lélegezni.
A karnitint mindig az orvosnál rendelje meg.
Ha l karnitint vesz fel a következő fizikai sérülések nélkül. terhelés, akkor nincs különbség.
Szép kiegészítés. Minden, amit a gyártó jelez, elvégzik. A mellékhatások nem észlelhetők. Fogadjon el több mint 8 hónapot. De nem találtam meg azonnal azokat, amelyek jobban illenek nekem. Ezt megelőzően különböző sportpályákból vásároltam. gyártók, de amikor jobb lett volna megérteni, a kompozíciók sok mindent nem találtak meg a testemhez. A legjobb az, ha egy kicsit túlfizetünk, de egy tiszta terméket rendelünk potenciálisan káros adalékanyagok nélkül.

Kétértelmű vélemény a karnitinról, valószínűleg nem csak nekem. Egyrészt valóban segít fogyni (bár mindig többre számít), másrészt - észrevettem, hogy a karnitin bevételekor az étvágy, épp ellenkezőleg, többször is nő. Egyébként ez az orvosi megjegyzések szerint normális. Az anyagcsere természetesen jó, de a szoptatós hormonok közepette a szoptatás után észrevettem, hogy elkezdtem súlyt szerezni, még akkor is, ha nagyon keveset eszem. Kombinált vétel karnitin Most PP-vel és edzőteremmel. 5 kg eltelt, a súly stabil lett (vagyis nem nő, de több, és nem csökken), sokkal többet eszem, de nem kapok nagyobbat. Ezért úgy gondolom, hogy a lányokhoz illik, akik egy kicsit az ideálisnak tűnnek. Nem hiszem, hogy a karnitinnal sok kg fogyhat. Ha csak párosítva van valami mással. Szerettem, hogy ártalmatlan és bizonyos értelemben hasznos. A B-vitaminok általában pozitív hatással vannak a női szépségre, serkentik a regenerációt. Ez különösen igaz, ha már egy kicsit több mint 30 (vagy sok). Mindenesetre nem fog károsodni. Hogy az előnyök nehezen válaszolhatók-e? Megvan a hatásom, de azok számára, akik ennek eredményeként valami kiemelkedőbbet várnak, erősebb eszközöket javasolnék.

Elkezdte a testet a nyári szezonban. A Muscle Pharm-t választottam, mivel egy összetételű 4-es típusú l-karnitin egy összetételben - acetil-l-karnitin, l-karnitin bázis, l-karnitin-l-tartarát, propionil-l-karnitin, amely együtt egyesül nagyon erős képlet. Ezen túlmenően ez a gyógyszer nagyon jelentős kedvezményt kapott, és egyszerre 3 tégelyet rendeltem. Mindössze egy hónap múlva ezt a kiegészítést elveszítettem 2,5 kg zsírt. Fontos, hogy az izmok ebben az esetben ne legyenek megsemmisítve. Természetesen ennek az eredménynek az eléréséhez nem elég csak az l-karnitin inni. Fogadását kombinálni kell a testmozgással és a kiegyensúlyozott étrenddel. Ezt a gyógyszert 2 kapszulát vettem fél órával az edzés előtt. És nem edzésnapokon reggel ugyanabban az adagban ivottam. A fizikai gyakorlatok végrehajtása során rendkívüli energiát éreztem és egyáltalán nem fáradtam, bár nem éreztem semmilyen feszültséget a szívemre. Észrevettem, hogy az edzés után az izmok sokkal gyorsabban felépülnek. Általánosságban elmondható, hogy 2 hónapig teljesen rendbe helyeztem a testemet, és még mindig volt 1 terméke. De úgy döntöttem, hogy továbbra is beveszem ezt a gyógyszert az eredmény teljes konszolidálására. Ráadásul az l-karnitin mellett a málna ketonokat is tartalmaz, amelyek nemcsak a zsírégetéshez járulnak hozzá, hanem kedvező hatást gyakorolnak a bőrre, a hajra és lassítják az öregedést. Bár az l-karnitin még mindig fontosabb számomra, mert hála neki, hogy viszonylag rövid idő alatt visszanyertem formámat, és többek között kiváló antioxidáns.

Több mint egy éve aktívan dolgozom a testemen. Étrendkiegészítők - zsírégetők sokat próbáltak: kapszulákban és buborékokban. Most már biztosan elmondhatom, hogy a folyékony L-karnitin sokkal hatékonyabb az időben, mint egy tabletta, gyorsabban felszívódik. L-karnitin folyadékot vásárolok most a citrus ízű ételtől. A palack tisztességes, majdnem fél liter, elég hosszú ideig, mérsékelt felhasználással. A pénzért is sokkal jövedelmezőbbnek tűnik, mint ha gyógyszertárat vásárolnánk tőlünk. Az adalékanyag az ízlésnek kellemes, kedves, a stevia kivonatának köszönhetően (nincs benne cukor!), És illatos, így egy nagy evőkanál reggelente, nagy örömmel. És az egész nap - rengeteg energiát, elég az esti edzéshez. És ha szuper nehéz edzést tervezek, csak egy kanál L-karnitint öntünk egy üvegbe tisztított vízzel, kiderül, hogy ízletes, és további erők jelennek meg. Az aminosav segít a testemnek, nevezetesen a szív- és érrendszernek, hogy megbirkózzon a terhelésekkel: futás közben és a szív, megálltam a fulladást, az impulzusom állandóan normális volt, nem a tetőn keresztül, és az állóképességem is növekedett. Miután fiznagruzki kell, hogy nyomja egy izzadság póló, míg nem érzem, halott fáradt, és egy óra után pihenni tudok újra mozgatni hegyek =)

Leginkább a Jarrow-formulák adalékanyagaira bízom, sokat próbáltam, és egyértelmű eredményt értem. A leghatékonyabb számomra 500 mg acetil-L-karnitin volt. Nagyon nehéz szellemi munkám van, folyamatosan ébernek és figyelmesnek kell lennie. Az L-karnitin száz százalékban tisztázza az elmét, javítja a memóriát, fokozza a figyelmet, és általában sok energiát biztosít az egész napra. Reggel egy kapszulát veszek egy üres gyomorban egy csésze kávéval, és úgy érzem, egy egész életen át nyúlik a vitalitás. És nem krónikus fáradtság, már rég elfelejtettem róla! Ugyanakkor a stresszel szembeni ellenállás növekszik, bármi is történik a munkahelyen, mindig nyugodt vagyok, és mielőtt az idegek mindig a határon voltak, még semmi sem. Továbbá az L-karnitin felgyorsítja az anyagcserét, a kalóriákat gyorsabban égetik vele, és az étvágy csökken, nem akarsz egyáltalán enni. Munkámmal kapcsolatban gyakran nem jutok el a fitneszterembe, de ha van időm, még egy kapszulát veszek edzés előtt, aztán fél óráig megállok. És még a fizikai erőfeszítés után is magamban érzem magam, a test azonnal helyreáll a problémák nélkül.

L-karnitint vett fel, hogy helyreállítsa a szervezetet az influenza szenvedése után. Vettem egy kiegészítőt a Source Naturals-tól, mivel az ár / volumen arány tökéletes volt számomra. Az l-karnitin dózisa az 1. kapszulában 250 mg, az én esetemben elégséges. Egy héttel a bevétel után sokkal jobban érezte magát. A szelídség, a gyengeség, az álmosság eltűnt. Sokkal élénkebb, energikusabb lett. A depresszió állapota telt el. Az erők elkezdtek fellendülni. Egy hónappal később teljesen visszatértem. Most sokkal aktívabb, mint a betegség előtt. Munkám során egyáltalán nem fáradok, többet tudok otthon csinálni. Sőt, kiegyensúlyozottabbá váltam, nyugodtan reagáltam a különböző ingerekre, könnyedén megbirkózhattam a napi kisebb gondokkal. Az első L-karnitin kapszulán az étkezés előtt 4-szer vettem az első 2 hetet, majd naponta 3 kapszulára csökkentettem az adagot, így még 2 hétig, majd 2 kapszulát ivottam. Nincsenek mellékhatások. Teljesen elégedett vagyok az eredménnyel.
Az L-karnitin lassítja az öregedési folyamatot is

Dymatize Nutrition Az Elcarnitine a legjobb zsírégető aminosav, amit valaha vettem. Ez a leghatékonyabb, 500 mg hatóanyagot tartalmazó tablettában, így még egy egészséges embernek is, aki normál mennyiségű edzést végez, elegendő egy kapszula. Természetesen, ha aktív kardio-edzésem van, akkor két tablettát veszek, mivel a terhelés nagy. Mindenesetre fél órával inni érek, mielőtt az edzőterembe megyek, csak ezúttal elég energia kerül be a testbe. A kiegészítés hatásos, az életerőt több mint elégséges, és ennek hatása nem rövid távú, és egész napra megragadja. Egy unalmas kimerítő edzés után is zinger-et futok! =))) Az elkarnitinnal a szárító test sokkal rugalmasabb a fontok csepegtetésére, és az edzés után az izmok sokkal gyorsabban helyreállnak. Kinek sürgősen ki kell dobnia az extra fontot, ez az aminka biztosan nem árt, különösen más zsírégetőkkel együtt! Ne feledje, hogy segít az edzőteremben vagy a stadionban, aki aktívan dolgozik a testén - bizonyos terhelések esetén nagyon jó eredményt ad!

Elkarnitint fogadok el, hogy megszabaduljunk a fáradtságtól és a munka túlterhelésétől. Munkám természeténél fogva nagy mennyiségű információt kell feldolgoznom, és a közelmúltban teljes „átjárhatóság” volt. Hogy megbirkózzon ezzel, megszerzett elkarnitin tartarát (Now Foods). A kis adag és az alacsony árak miatt választottam. Jelentős javulást mutatott az általános állapotban. Szintén megnövekedett koncentráció, már nem érezte az agy terhét, több energiát. A hatékonyság jelentősen nőtt, és a fáradtság - ahogy soha nem történt meg. Az első kapszulán az elkarnitint étkezés előtt 2 alkalommal naponta - reggel és este. De lefekvés előtt ajánlatos nem inni, mert hosszú ideig nem tud elaludni.
Azok, akik eltávolítani akarják a felesleges zsírt, sokkal nagyobb mennyiségű gyógyszerre lesz szükségük, továbbá aktív fizikai edzéssel és speciális diétával együtt.
Rövid szüneteket tartok a tanfolyamok között.

Hogyan kell inni az L-karnitint edzés előtt: folyékony, porban, tablettákban és kapszulákban

Jó nap, rendszeres blogolvasók és járókelők! Sok túlsúlyos ember legalább egyszer az életükben gondolta a fogyást és a minimális erőfeszítéssel, hogy zsírégető anyagokat használjon.

Utasítások az L-karnitin (L-karnitin) használatára vonatkozóan, legyen az zsírégető, hogyan kell a fogyásért, ami jobb választani: folyadék, kapszula vagy por.

Ha kérdése merülne fel, akkor mindig kérdezheti meg őket a cikk megjegyzéseiben, amelyek a cikk végén találhatók.

Ismerje meg a kontraindikációkat és a mellékhatásokat, a terhes nőknél történő szoptatást és az ápolást, valamint olvassa el a felülvizsgálatot és azt.

A cikk végén pedig információt talál az anyag legújabb tanulmányairól, ami enyhén szólva nem voltam elégedett.

Mi az és mi az L-karnitin

A karnitin vagy az L-karnitin, vagy az L karnitin, vagy a levokarnitin széles körben használatos sporttáplálékként a zsírégetés céljából. De ez nem az egyetlen jelzés a karnitinra. B11-vitaminnak (Bt) is nevezik, de nem vitamin.

A "Hatékony diéta pirula hatékony?" Című cikkben különböző tablettákról beszéltem, amelyek állítólag étrend és testmozgás nélkül működnek. A karnitin nem vonatkozik rájuk, és elmondom, miért.

Röviden elmondom ezt az anyagot. A karnitin egy vitamin-szerű anyag, amely a B csoportba tartozó vitaminokhoz tartozik, amely a vitaminokkal ellentétben az emberi szervezetben szintetizálódik. Ennek az anyagnak két formája van: L-karnitin és D-karnitin. Az L-karnitin használatával történő fogyás érdekében a D-karnitin veszélyes és káros a szervezetre, mert a teljes ellentétes. Ezért a bal-karnitin lesz.

Az L-karnitin a májban és a vesében két esszenciális aminosavból (metionin és lizin) szintetizálódik, majd más szervekre terjed. Az emberi testben állandóan jelen van az izmokban és a májban. Ennek az anyagnak a hatásmechanizmusa a zsírsavak hasznosításán alapul, azaz a zsírokat a sejtbe juttatja, ahol az energia felszabadításával égetik a mitokondriumokban (a sejt robbanásgátlóiban).

De főként a karnitin élelmiszerekkel, főként hús- és tejtermékekkel kerül be a testbe, a növényekben kis mennyiségű. Ha hiányzik az anyag bevitele, a májban és a vesében a szintézis kompenzációs mechanizmusa aktiválódik. Ez a folyamat azonban számos más anyagtól függ, például:

• Vitaminok: C, B3, B6, B9
• Ásványok: vas
• Aminosavak: lizin és metionin
• enzimek

Úgy gondolom, hogy ezért néhány vegetáriánus súlyt szerezhet, egyszerűen hiányzik a karnitin és a zsírsavak nem oxidálódnak a sejtekben, hanem zsírraktárakba kerülnek. Ebben az esetben külön L-karnitin alapú készítményeket kell bevezetniük, ez lehet sport táplálkozás és különféle étrend-kiegészítők (ezekről később).

Az el-karnitin előnyei és kárai

A lipid anyagcserére gyakorolt ​​hatás mellett az el-karnitin más tulajdonságokkal és hatásokkal rendelkezik. Most felsorolom a főbbeket, majd részletesebben elmondom mindegyiket:

• részt vesz az izomsejtben a zsírégetés folyamatában
• befolyásolja a mentális éberséget
• könnyű anabolikus hatás
• elősegíti a méregtelenítést
• hatása a szív-érrendszerre

a tartalomhoz

Az L-karnitin zsírégető

A bal karnitin fő funkciója a zsírégetés. Kérjük, vegye figyelembe, hogy idézetekben írtam. Ez azt jelenti, hogy szeretném megmutatni, hogy az l-karnitin nem elég zsírégető, azaz csak a zsírégetés mechanizmusában segít.

Nemcsak a karnitin vesz részt a mitokondriumok zsírsav-felhasználásának folyamatában. Ez csak hozzájárul a zsírsavak áthaladásához az izomsejtbe, de a zsírnak el kell jutnia a mitokondriumokhoz és áthaladnia a kettős membránon. Ez az a hely, ahol egy második anyagra van szükség, amely a tandem-koenzim Q10-ben vagy az ubiquinolban L-karnitinnel működik. Néha lipoinsavat is adnak a rendszerhez.

A zsírégetés nem állt meg, de továbbra is megfelelő koncentrációra volt szüksége az anyagban, amelynek koncentrációja az életkorral csökken. Ezért azt javaslom, hogy együtt vagy egyszerre.

De figyelmeztetnem kell, hogy viszonylag nyugodt állapotban ez a karnitin szinte semmilyen hatással nem bír. A legjobb eredmény akkor érhető el, ha a vétel egybeesik a fizikai terhelésekkel. Mondtam, hogy valahogy ki kell emelnie a zsírsavat a zsírsejtből, és ezt csak fizikai erőfeszítés segítségével lehet megtenni.

Az eredmény egy ilyen kép. A zsírsavak a kocsiban az izomsejtbe kerülnek, és a karnitin, mint vezető, aktívan dobja őket a páncélozott vonat tüzelőanyagába (bármely más szerv izomsejtébe vagy sejtjébe). Savak égnek, és az eredmény az energia, ami a vonat felépítéséhez (izom, szív, agy) megy.

A mentális tevékenységre gyakorolt ​​hatás

A lelki és fizikai energia növelése szintén a bal karnitin kellemes hatása. A tudósok az anyag vizsgálatában megfigyelték, hogy ha 2 g karnitint használnak naponta 6 hónapig, javítsák a mentális és fizikai aktivitást. A fizikai és mentális stressz fokozott kitartása.

A fizikai terhelés előtti karnitin fogyasztásával megnövekedett állóképességet érhetünk el, ami intenzívebb munkavégzést tesz lehetővé, és ez még több zsírsavat éget el.

Neurotrofikus hatása van, és helyreállítja az idegszövet szerkezetét.

Anabolikus akció

Ennek az anyagnak az anabolikus hatása is nagyszerű plusz a sportban és a fitneszben. Észrevehető, hogy az L-karnitin képes növelni az izomtömeget, természetesen nem olyan erős, mint a tesztoszteron, a növekedési hormon, az inzulin és más hasonló gyógyszerek. De a sportolókban az úgynevezett szárítás folyamatában nem teszi lehetővé az izomtömeg megolvadását, és csak a zsírtartalék marad el, azaz a szubkután zsír eltűnik, és az izmok ugyanabban a térfogatban maradnak.

méregtelenítés

A méregtelenítő hatás az, hogy az L-karnitin támogatja a máj munkáját, és hozzájárul a szerves savak és xenobiotikumok semlegesítéséhez, és segíti a különböző enzimek munkáját. Emellett a levokarnitinnak a valproinsav mérgezés ellenszere.

A szív-érrendszerre gyakorolt ​​hatás

A szív- és érrendszerre gyakorolt ​​hatás nem észrevehető. Ez a hatás a koleszterin csökkenésének köszönhető, amely megakadályozza az ateroszklerózis előrehaladását és a szörnyű betegségek, például a miokardiális infarktus és az agyvérzés kialakulását.

De most ez a hatás vitatott, olvasható, és meg fogod érteni, hogy miért. Emellett a karnitin javítja a szívizom anyagcseréjét, amelyről ismert, hogy 70% zsírsavat táplál. Ezért a fejlett országokban a karnitint széles körben használják a szív-érrendszeri betegségek kezelésének rendszereiben és kezelésében.

Mindezen hatások mellett a levokarnitinnak antioxidáns, neuroprotektív hatása van, javítja az immunitást és a stresszállóságot, megakadályozza az osteoporosis kialakulását.

Néhány iránymutatásban az L-karnitin a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a tirotoxikózis, az anorexia további kezelésére ajánlott, ezt az anyagot a csecsemők, különösen korai és gyengült gyermekek számára is előírják, csökkent szívbetegséggel, gyenge növekedési nyereséggel. és tömeg.

Milyen ételeket tartalmaz L-karnitin

Tehát már megtanultad az anyag előnyeit és lehetséges veszélyeit. Talán már eldöntötte, hogy elkezdi aktívan fogyasztani azt, így továbbra is választani kell, hogy milyen formában szeretne. Hol van ez a „csodás anyag”?

Az L-karnitin nagy mennyiségben található a vörös húsban: marhahús, bárány, sertés, szarvas, lazac, vaddisznó, stb. Ezenkívül más élelmiszerekben is megtalálható. Az Ön kényelme érdekében az összehasonlító táblázatot teszem közzé, ahol a karnitin száma 100 g termékre vonatkozik. De figyelembe kell venni azt a tényt, hogy a karnitin egy része elvész a hőkezelés során.

A karnitin étellel történő megszerzése jó, de mennyi húst kell enni ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű sportot kapjon? Egyébként elfelejtettem azt mondani, hogy a mindennapi életben ennek az anyagnak a napi szükséglete körülbelül 300 mg, és a sport során a dózis sokszor megnő, és naponta legalább 2000 mg-ot ér el. Ezért ajánlott az L-karnitin használata sporttáplálkozás vagy étrend-kiegészítők formájában.

Melyik L-karnitin hatékonyabb a fogyásban?

Az El-karnitin többféle kémiai vegyületben kapható. Melyek az alsó tulajdonságok és mi a különbség közöttük? Próbáljuk meg kitalálni. Nagyon hálás leszek, ha ha találsz pontatlanságot a szövegben, akkor a helyes utat irányítja, és kijavítja.

Így a biológiai anyagot a piacon a következő vegyületek képviselik: t

• L-karnitin-tartarát
• L-karnitin-fumarát
• Acetil-L-karnitin
• Propionil-L-karnitin
• Tiszta L-karnitin (bázis vagy szabad forma)

a tartalomhoz

L-karnitin-tartarát

Ma a biológiailag legaktívabb formája és magas biológiai hozzáférhetősége, annak ellenére, hogy később acetilkarnitinnek tűnt fel, és megpróbálta kikényszeríteni.

Az emésztőrendszerbe való bejutás könnyen oszlik tiszta karnitinra és borkősavra. Ezeket egyedileg emésztik. Hogy a legtöbb esetben ajánlott a fogyás.

Vásárolhatja ezeket a beállításokat:

Kedvezményes vásárláshoz használja az FMM868 speciális kódot.

L-karnitin-fumarát

Ez a vegyület messze elmarad a biológiai hozzáférhetőségtől. A fumársav és a tiszta bal karnitin kombinálásával nyerhető. Ez a só alacsonyabb lipotróp hatású, de az anyag előnye a szívre és az erekre gyakorolt ​​hatás.

Acetil-L-karnitin

Az acetilkarnitint viszonylag nemrég találták ki. Egy acetilcsoport kapcsolódik a szokásos karnitinhoz. Így a gyártók úgy gondolták, hogy javítják a biológiai hozzáférhetőséget és az emészthetőséget. De sajnos ez nem történt meg - ez egy mínusz. De ez a vegyület kiválóan képes behatolni az agy vér-agy gátjába - ez egy plusz.

Ennek eredményeként az acetil-L-karnitin kifejezett hatása az agyi anyagcsere-folyamatok stimulálására, a memória javítására, a mentális életkorral kapcsolatos rendellenességek és krónikus fáradtság szindróma megelőzésére és megelőzésére.

A karnitin csoport legjobb képviselői:

Használja az FMM868 kedvezménnyel kapcsolatos kódot, ha egy megrendelést szeretne vásárolni olcsóbbá.

Propionil-L-karnitin

Ez a karnitin-észter, amely a leggyakrabban a glicin aminosavhoz kapcsolódik. Kiderült, hogy komplex - glicin-propionil-L-karnitin (GPLK). A lipid anyagcserében való részvétel mellett a nitrogén-monoxid (NO) szintézisének fokozása a fő funkció. Ez egy nagyon fontos anyag, amelyet a véredények sejtjeiben termelnek, és értágító hatása van.

Nagyon fontos a szív- és érrendszeri kórképben szenvedők, a szívkoszorúér-betegségben, a szívelégtelenségben, az időszakos claudikációban, az erekciós diszfunkcióban stb. Szenvedő betegeknél. és növeli az állóképességet.

Az acetil-L-karnitin mellett az orvosok krónikus fáradtság szindróma kezelésére használják.

Ezeket az opciókat itt használhatja:

Ha tetszik ezek a termékek, az FMM868 kódot használva még olcsóbbá tehetjük őket.

100% -os tisztaságú L-karnitin

A sportolók ezt a karnitin bázist vagy klasszikus karnitint hívják. A biológiai hozzáférhetőség nem alacsonyabb, mint a karnitin-tartarát. Ezt az alábbi képen láthatja.

Ennek ellenére a tiszta karnitin kissé olcsóbb. Összehasonlíthatja az árakat, és kiválaszthatja, hogy melyik a legjobb.

Ezeket az opciókat ajánlom:

A karnitin-kloridra vonatkozó utasítások

Mi ez a kapcsolat? Régen, körülbelül 50 évvel ezelőtt, először egy új anyagot kaptak - karnitin és az első formája a klorid. Eddig elvesztette korábbi népszerűségét. A vegyület összetétele nemcsak a karnitin L-izomerje, hanem a D-forma is.

Így ezt a DL-karnitin-kloridot sikeresen alkalmazták a neurológiai betegségek kezelésében. A sportban azonban nem találta meg a felhasználását, hanem mindezt azért, mert D-izomerje volt a kompozícióban.

Ezt az anyagot még mindig kizárólag neurológiai terápiás célokra állítják elő. Forma felszabadulás - 10% oldatok 5 ml intravénás és intramuszkuláris injekcióhoz.

Utasítások az L-karnitinhoz: hogyan kell fogyni

Javaslom, hogy sportlétesítményeket vásároljunk szaküzletekben, vagy olyan étrend-kiegészítőket gyártó komoly cégektől. Az 500-3000 mg karnitin napi adagja optimálisnak tekinthető, az adag általában 2-3 adagra oszlik. A 3000 mg-nál nagyobb dózis növelése nincs értelme, mert nem növeli hatékonyságát. Általában azt javasolják, hogy 30 perccel az edzés előtt és közvetlenül utána vegyék be a gyógyszert.

Nincs specifikus beadási út, az ilyen kezelési mód hosszú fogadással jár, amíg el nem éri a kívánt eredményt és nem veszít súlyt.

Tudok edzés nélkül elfogyasztani az el-karnitint?

A kiegészítés fő feltétele a fizikai aktivitás és a sport. A pénzt közvetlenül a WC-re külded, ha edzés nélkül kezded el inni. Emlékezzen a fő tevékenységére, ha vissza kell mennie és újra kell olvasnia.

Miután levarnitina-t vettünk, néhányan érezni fogják az erő erősségét, és még nagyobb teljesítményt nyújtanak. A negatív pont az étvágy növekedése, amit nehéz megfékezni. De nem mindez figyelhető meg.

Étrend-kiegészítő formák

Ma a karnitin felszabadulásának alábbi formái vannak:

• tabletták és kapszulák
• ivó ampullák
• folyékony hígítópor
• folyékony koncentrátum
• kész italok karnitin

Ha összehasonlítjuk az anyag hatékonyságát, akkor nincs különbség, hogy milyen formában vásárolni, ha a gyártó széles körben ismert, és már régóta a sporttáplálkozás piacán van. Mindez a használat kényelmét szolgálja, ahogy tetszik.

Általában a folyékony formák nemcsak a fő karnitint, hanem mindenféle vitamint, ásványi anyagot vagy más hasznos anyagot tartalmaznak. Ezért Önnek kell eldöntenie, hogy mi a legjobb az Ön számára, de amíg meg nem próbálod, nem fogod tudni. Sokan előnyben részesítik a 100% -os tisztaságú karnitint adalékanyagok vagy szennyeződések nélkül.

L-karnitin melyik vállalat jobb

Ma minden karnitin szintetizálódik. A nagy gyárak gyártják ezt az anyagot, majd eladják azt különböző cégeknek, amelyek étrend-kiegészítőkkel ellátott üvegeket gyártanak. Sok ilyen gyár van a világon, köztük Kína, India, stb. A legjobb étrend-kiegészítő kiválasztásához nem kell név vagy végtermék, hanem az eredeti nyersanyag-ellátó cég.

Világszerte az L-karnitin legjobb szállítói:

• Olasz cég, Sigma-Tau (nyersanyag neve - Biosint)
• Svájci Lonza cég (a nyersanyag neve Carnipure)

A fent felsorolt ​​összes kiegészítők kiváló minőségű karnitint tartalmaznak, és biztonságosan megrendelheti őket. A minőségi termék soha nem lesz olcsó. Az olcsóbb analógok soha nem fogják a tiszta L-karnitin hatását. Nézze meg a márkanevek csomagolásán a nyersanyagok forrását. A képen látható a Now Foods karnitin és a "Carnipure" márkanév.

Az L-karnitin mellékhatásai és ellenjavallatai

A bal karnitin felfedezése óta sok tanulmányt végeztek, és néhány esetben szándékosan túlértékelték az adagot több száz alkalommal, de az alkalmazásból eredő károkat nem azonosították. A karnitin nem halmozódik fel a szervezetben, a felesleg aktívan kiválasztódik a szervezetből a vizelettel és a székletgel. A biztonságát megerősíti az a tény, hogy gyermekkorban használják a koraszülöttek kezelésére, amint azt már említettem.

Ami a mellékhatásokat illeti, annyira valószínűtlen és jelentéktelen, hogy a karnitin előnyei messze felülmúlják hátrányait. Tehát, mivel az L-karnitin vétele során sok energiát szabadítanak fel, előfordulhat, hogy az elalvás problémája kialakulhat. Ennek elkerülése érdekében ajánlott reggel, különösen azért, mert ebben az időben a tevékenysége a leghatékonyabb.

Nagyon ritkán az egyéni intoleranciát az émelygés, a fejfájás vagy a székletszűkülés formájában észlelik. Ebben az esetben a gyógyszer eltörlése szükséges, és az egészségügyi állapot ismét javul.

Ez az anyag nem lép kölcsönhatásba gyógyszerekkel és más zsírégetőkkel vagy sporttáplálkozással, így bármilyen kombinációban használható. További adalékanyagok allergiát okozhatnak.

Mint látható, az L-karnitin nagyon ártalmatlan gyógyszer, minimális mellékhatásokkal, ezért elméletileg bármely személyben alkalmazható.

A bal karnitin kutatások legfrissebb adatai

Hogy tetszik a karnitin? Minden, amit fentebb írtunk, a sporttevékenységek más oldalain is olvashat. És most elmondom valamit, ami ellentétes az általános véleménygel. Úgy tűnik, ez egy ideális előkészítés, de hadd hozzam egy kis kanál kátrányt ebbe a gyönyörű, szagú mézes hordóba. Amikor megpróbáltam ezt a cikket írni, találkoztam egy cikkgel a legfrissebb tanulmányról, amely 2013 áprilisától származik.

A tanulmány az Egyesült Államokban, a Cleveland Kórházban történt. A tanulmányvezető Dr. Stephen Sintra. Az a tény, hogy a tudósok azt találták, hogy a karnitin nem olyan ártalmatlan, mint amilyet képvisel. A vizsgálat célja a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​hatások, különösen az atherogenesis vagy az ateroszklerózis kialakulásának biztonsága. A vizsgálat kísérleti egereket, nem igazi embereket tartalmazott.

Szóval, azt találták, hogy a karnitin, függetlenül attól, hogy mennyire fogott a testben: élelmiszerrel vagy adalékanyag formájában, hozzájárul az atherosclerosis kialakulásához és progressziójához, de... De az anyag maga nem okoz változásokat a koszorúér és az agyi erek sejtjeiben. Tény, hogy a bűnösök olyan baktériumfajok, amelyek békésen élnek az emberi bélben.

Az L-karnitint emésztik az aktív metabolit, a trimetil-amin-N-oxid (TMAO) kialakításához. A TMAO egy erős toxin, amely elpusztítja a véredények falát, és hozzájárul az ateroszklerotikus plakkok kialakulásához, ahogy ez akkor következik be, amikor a vaszkuláris endothelium zavar. Továbbá javasoltak egy olyan megoldást, amely annyira hasonlít az amerikaiakkal, hogy antibiotikumokat írjanak fel, amelyek megoldják a baktériumokkal kapcsolatos problémát, de most ezt a kérdést tárgyalják, és új kutatást igényelnek.

A vizsgálatban vegetáriánusokat is alkalmaztak, akik nem eszik húst, de karnitint kaptak az élelmiszer-adalékanyagként. Kiderült, hogy a TMAO koncentrációja sokkal alacsonyabb, valószínűleg azért, mert étrendjük sajátosságai miatt nincsenek ugyanazok a baktériumok, mint a mindenevőben.

Így kiderül, hogy a karnitin negatív hatása bizonyos típusú baktériumok számához kapcsolódik. Ha ez annyira rossz, akkor minden ételben megtalálhatók a negatív tulajdonságok: a glutén celiakiát, rostpótlást, gyulladásos bélbetegség és rák kialakulását, tej - allergiát és cukorbetegséget okoz a gyermekeknél. Akkor mit kell csinálni, mit kell enni?

Amikor Dr. Stephen Sintra-t megkérdezték az étrendjéről, azt válaszolta: „Én is folytatni fogom a napi 400 mg L-tiroxint és 1000 mg acetil-L-karnitint. Továbbá hetente 2-3-szor élvezni fogom a finom marha- vagy bárány steak egy részét.

Az egész tanulmány célja, hogy kiderítse a krónikus karnitinhasználat hatását, amikor egy személy évek óta sok piros húst fogyaszt, vagy az L-karnitint tartalmazó italokat. Cikkemben a betegségek általános gyógyulásának vagy kezelésének témájával foglalkozom, de a karnitin használata a fogyás és a sport számára, azaz amikor a gyógyszert rövid időre beveszik.

Hiszünk, hogy az atheroscleroticus plakkok nem képződnek egy nap, vagy akár egy éven belül, ezért nem szabad rosszabbodni a rövid kurzusok során. Sőt, a TMAO csak akkor keletkezik, amikor a karnitin jelen van a testben, távollétében a hajóknak nem kell félniük, legalábbis karnitin :).

A cikkben elmondtam, és megmutattam a bal karnitin használatának minden előnyét és hátrányát, és a döntést, hogy elkezdem használni, teljes egészében Önnek tart. Csak akkor fogom kifejezni véleményemet, ha nem bánja. Két kézben használom a rövid tanfolyamokat egy közös gyakorlatban.

Vizsgálja meg, hogy elveszíti az orvosát a karnitinról

Most szeretném megosztani a saját tapasztalataimat. Néhány héttel ezelőtt külön üvegben vettem folyékony L-karnitint, amit a képen láthat. Egy üvegben 2700 mg karnitin. Az utasítások azt mondják, hogy minden nap 1/3-at vesz igénybe, de másképpen fogadom el. És 1/2 palack 30-60 perccel az edzés előtt.

Gyakorlatilag nem érzem érzésemet, hacsak a kitartás nem nőtt, és eltűnt a vacsora után kínált álmosság. Észrevettem egy ilyen kellemes hatást is - az izmok gyakorlatilag a következő nap edzés után nem sérülnek meg, bár korábban, súlygyarapodással, minden nagyon fájó volt. Úgy tűnik, hogy a test nagyon gyorsan helyreáll és új energiát szerez. Ennek a hatásnak a leírását kerestem, és megállapítottam, hogy a karnitin valóban csökkenti a fájdalmat a vérkeringés és a fáradt izmokból származó toxinok jobb eltávolításával. Nagyon szeretem ezt a hatást.

A kellemes ízű, narancs ízű C-vitamin (a készítményben van). A többiért nem mondhatom. Mérések: súly 57 kg, derékmennyiség 74 cm, csípőmennyiség 94 cm, lábtérfogat a comb 54 cm, 3 teljesítmény és 2 aerob edzés. A cél a zsír eltávolítása a hasból és a combokból, súlya körülbelül 54-55 kg, a térfogatcsökkenés legalább 4 cm-rel.

Az eredmény 4 hét alatt. Elveszett egy kis súlyt. 55,8 kg lett. A derékméret 71 cm, a csípő 93 cm, a csípő lábának térfogata ugyanolyan maradt - 54 cm, a fenti képeken látható. Hadd emlékeztessem önöket arra, hogy ugyanakkor a kenyér nélkül (természetes kenyerekkel helyettesítettem) és a tésztákon tartottam a táplálékot, és rendszeres tréningeket is folytattam (3 erősítő gyakorlat hetente, 1-2 aerob gyakorlatot hetente). Azt hiszem, ez a hónap jó eredmény, legalábbis valamilyen.

Most azt szeretném, hogy az edzés előtt folytassam a karnitint, valamint vizsgáljam meg a fontos vitaminok és ásványi anyagok jelenlétét vagy hiányát az étrendemben, adjunk hozzá fehérjét és olívaolajat.

És ezen mindent megtalálok. Ne felejtsd el egy fontos dolgot a karnitinról, ha fogyni akarsz, megfelelő táplálkozás nélkül (túlfogyasztás nélkül, éhgyomorra vagy alacsony szénhidráttartalmú étrenddel) és a megfelelő fizikai aktivitás, akkor szinte nem csökkenti a súlyt, különben megkapod a hatást. Emlékeztetni kell arra is, hogy a recepciónak a Q10 koenzimmal együtt kell lennie. Mondja el nekünk a karnitinnal kapcsolatos tapasztalatait, mindannyian nagyon érdekes és informatív leszünk.

Ha tetszett a cikk, kattintson a közösségi hálózati gombokra. Feliratkozás hírekre a blogból. Ismerje meg újra!

Melegséggel és gondossággal Dilyara Lebedeva endokrinológus

L-karnitin fogyásért - vélemények

Ma úgy döntöttünk, hogy beszélünk a szárítás népszerű kiegészítőjéről, ezért rendezzük ki és adunk véleményt az L-karnitinról a fogyásért. A gyártók azt állítják, hogy nem csak a zsírégetést segíti elő, hanem növeli a sportoló kitartását. Ez tényleg így van? Próbáljuk megérteni, miután részletesen tanulmányoztuk az Elkarnitine alapvető tulajdonságait és véleményét a fogyásért.

Hogyan kell az L-karnitint a fogyás helyett?

Az L-karnitinnak két fő hatása van:

1. Segíti a zsírsavak véráramba történő szállítását, amely fokozza a zsírégető folyamatokat;
2. Ez felgyorsítja az anyagcserét, aminek következtében a sejtek gyorsabban termelnek energiát.

Jelentős előnyök vannak a sportolók számára, de a kiegészítésnek jelentős hátránya van - mindenki számára nem működik. Ez a rossz kezelési rendnek köszönhető. Négy fő tényező van, amelyek segítenek az L-karnitin maximális hatásának elérésében.

1. Adagolás

A kiegészítés optimális része naponta 4-6 gramm.

Fontos! A napi támogatás kiszámításakor ne felejtsük el figyelembe venni a tejtermékekben és a húsokban található L-karnitint. Ellenkező esetben, ha a testben túlzott mennyiségű anyag van, akkor egyszerűen inaktív lesz.

A sport kiegészítők folyékony és pirulák formájában kaphatók. Mindegyiknek megvan a saját előnyei és hátrányai listája. A folyékony L-karnitin gyorsabban felszívódik a vérbe, de termeléséhez cukrot és tartósítószereket használnak. A tablettákat lassú felszívódás jellemzi, de kizárólag egy szennyeződést nem tartalmazó hatóanyagot tartalmaznak.

2. Fogadás ideje

A szakértők azt tanácsolják, hogy a kiegészítést egy órával étkezés előtt vegyék igénybe. A nem edzési napokon egyenletesen oszthatja meg napi napi adagját 5 adagra. A képzés során írja le a fogadások ütemtervét, hogy a napi adag (2-3 g) felét egy órával az edzés előtt vegye. Az L-karnitin a testbe való belépés után 50-60 percen belül kezd, és a hatás körülbelül 2 óra. Ez a funkció lehetővé teszi a termelékenyebb képzést.

Példa a képzési napokra a képzési napokon:

• 1000 mg egy órával az első étkezés előtt;
• 1000 mg egy órával ebéd előtt;
• 3000 mg egy órával az edzés előtt;
• 1000 mg egy órával vacsora előtt.

Az L-karnitin halmozott tulajdonsággal rendelkezik, így az anyag rendszeres használata garantálja a várt eredményt.

3. A hatékony L-karnitin feltételei

Sajnos egy fogyás kiegészítése nem lesz elég. Annak érdekében, hogy az anyag bemutassa a legjobb tulajdonságait, meg kell figyelni a megfelelő táplálkozás és testmozgás rendjét, valamint hozzá kell adni a kardio gyakorlatokat.

Az L-karnitin elfogadása a fenti feltételek nélkül nem hatékony.

4. Lehetséges mellékhatások

Az L-karnitin nem rendelkezik szigorú ellenjavallatokkal vagy veszélyes mellékhatásokkal. Túladagolás esetén a legmagasabb, ha szembesül a gyomor. L-karnitin tanfolyam megkezdése előtt forduljon orvoshoz. Egy tapasztalt orvos optimális technikát készít, és tanácsot ad a megfelelő étrendre.

A fenti 4 szabály ismerete az L-karnitin bevételéhez segíti a maximális hatást.

Ha komolyan gondolkodik a fogyásban, akkor tanácsos, hogy a moszkvai sporttáplálékot olcsón vásárolja meg. Ön is választhatja az L-karnitint megfizethető áron és egyéb adalékokat, amelyek javítják az eredményt.

L-karnitin karcsúsító vélemények

L-karnitin karcsúsító vélemények

„A karcsú test elérése érdekében egy új (legalábbis magam) kábítószerhez fordultam - Karnitine. Nem fogok beszélni az adalékanyag működésének és összetételének elveiről. Az internet tele van hasonló tartalmú cikkekkel. A legérdekesebbre jutok - az eredmény.

Egy hónapig az edzőterembe mentem, hetente háromszor elmegyek az edzőterembe (erősítő edzés + 40 perc kardio). Néha kardio-t adok hozzá a nem edzési napokon.

Táplálkozással. Nem tartalmaz minden egyszerű szénhidrátot az étrendből. Ha édes, akkor cserélje ki a szárított gyümölcsöt.

Egy hónapig az eredmények megütnek. Szándékosan nem álltam órákig a tükörben minden nap, hogy a változások jól láthatóak legyenek. Ennek eredményeképpen a súlyom változatlan maradt, de az oldalaktól centiméterek mentek el (-4 cm a derékban). A karnitinnal is btsa-t vettem, hogy az izom ne égjen el a szív alatt.

Általában az adalékanyag hatása több mint elégedett! ”

„Nem hosszú ideig, csak 3 hónapig sportolok. Egy hónappal ezelőtt összekapcsoltam a sport táplálkozást a képzéssel, nevezetesen az el-karnitin és a btsaa. Kezdetben minden adalékanyag ellen volt, és úgy gondolta, hogy a kémia csak rosszabbá teszi. De a terem edzője meggyőzött engem. És köszönöm Istennek!
Az El-karnitin hihetetlenül hatékony, feltéve, hogy betartja a BJU normát, és sok anaerob gyakorlatot tesz (futás, ellipszoid, orbitrek, kerékpár stb.)
Egy hónapig 61 kg-ról 58-ra csökkentem a súlyt, 167 cm-es növekedéssel, az oldalak és a csípők térfogata jelentősen eltűnt. Azt tervezem, hogy nem áll meg ott, és továbbra is lefogyok az El-karnitinral.

„Csak figyelmeztetni szeretném, ha úgy gondolja, hogy a sporttáplálék-áruház bármely terméke kémia, akkor nem kellene tovább olvasnod. Azt tanácsolom, hogy tanulmányozza az információt az interneten. A többiért - őszinte beszámolót fogok írni az L-karnitinról.

Legyünk őszinték, mindenkinek van túlsúlya. Némelyiknek több van, mások kevésbé. Egy nap a tükörbe nézve rájöttem, hogy itt az ideje, hogy menjen az edzőterembe. Egy tapasztalt edzővel fegyveres voltam a zsírbetétekkel folytatott küzdelmemet. Azt tanácsolta, hogy adjak hozzá az L-karnitint. Először szkeptikus voltam, de még mindig megvettem. Egy héttel a vétel után kezdtem érezni a hatást, és milyen érzés! Ahhoz, hogy 15-20 percig hosszabb ideig futjunk, miközben nincs szörnyű fáradtság.
Ami a zsírégetést illeti, 3 hónapig nagyon átalakultam. Számomra ez nem csak egy tréner, hanem minden barátom. Sajnos nem tettem méréseket, így nem tudok büszkélkedni az elért eredményekkel. De a mérlegen a 48-as számot találtam 54-es helyett, ami ott volt három hónappal korábban.

Az orvosok véleménye az L-karnitinról

„A test képes önállóan előállítani az L-karnitin aminosavat kis mennyiségben. A hatékony zsírégetési folyamat elindításához külső adagolás szükséges.

Az L-karnitin kiegészítés az egyik legbiztonságosabb kiegészítő, ugyanakkor hihetetlenül hatékony a szükséges feltételek mellett. Ez az aminosav a fő funkciók mellett pozitív hatással van a gondolkodási folyamatokra, és növeli a test stresszállóságát is.

Az L-karnitin használata még azok számára is ajánlott, akik nem akarnak fogyni. Az aminosavat természetes forrásokból nyerhetjük: hús, túró, sajt, hal. "

„A világszerte szerzett gyógyszerészek fejlett fejlesztéseket alkalmazva L-karnitint találtak. Ez kiváló gyógyszer a sportolók és az aktív életmódot vezető emberek számára. Felgyorsítja a sovány izomtömeg növekedését és segít a zsírégetésben. A gyógyszer elve az, hogy a zsírsavakat izomsejtekbe juttatja. Ennek eredményeképpen a szervezet kénytelen testzsírt használni az energiatartalékok pótlására. A sportoló, aki ezt a hatást tapasztalja, erejét érezheti, és ezzel egyidejűleg elveszíti ezeket az extra fontokat.

Top L-karnitinok

Itt található a legjobb karnitinek listája:

Azt tanácsoljuk, hogy az L Carnitine-t a diétába is vegye. Ez a kiegészítés sok pozitív hatással rendelkezik, és nemcsak azok számára hasznos lesz, akik fogyni akarnak.