Mi az L-karnitin és hogyan kell megfelelően fogyni

• Hipoglikémia

Az L-karnitin étrend-kiegészítő a sportolók körében. De hogyan kell bevenni és milyen étrendet és edzést választani a fogyás érdekében, nem tudnak mindent. Ezért fontos a bal karnitin dózisainak elosztása úgy, hogy látható eredmény ne jelenjen meg idő, pénz és erőfeszítés nélkül.

Mi az L-karnitin és miért van szükség rá?

Az L-karnitin vagy a bal karnitin - a B-vitaminhoz hasonló anyag - aminosavakból áll, de önmagában nem egy aminosav. Fő funkciója a zsírsavak szállítása, zsírok lebontása az energia felszabadítására.

Az L-karnitint a szervezet önállóan állítja elő, de a sporttáplálékból származó anyag további bevitelével javul a zsír anyagcsere, erősödik az erő és a tartósság.

Az L-karnitint gyakran összekeverik a zsírégetőkkel, bár a kiegészítés valóban segíti a túlzott zsírtartalom elleni küzdelmet. Feladata, hogy a zsírsejteket a mitokondriumokhoz csatolja és átadja, ahol a zsír lebontása és az izomzat energiatermelése a jobb összehúzódásuk érdekében kerül megrendezésre.

Hogyan történik az anyag

A testbe belépve az L-karnitin a szabad zsírsavakhoz csatlakozik, és azokat a terhelés alatt lévő izmokba helyezi át.

A zsírégetés folyamatában energiát szabadítanak fel, ami nagyobb erőt ad az izmoknak, mind az erő, mind az aerob gyakorlat alatt. Ennek eredményeképpen a karnitin energikusan működik, segítve a teljesítményterhelést, hogy nagyobb teret adjon, és mint egy zsírégető, képes csökkenteni a test zsírszintjét. Az anyag képes növelni az izzadást, ez azt jelzi, hogy az anyagcsere-folyamatok megkezdődtek, és a gyógyszer kezdett dolgozni.

Ellenjavallatok

A gyógyszertár hivatalos utasításaiban, az értékelésben és a tudományos kísérletekben nincs információ a gyógyszer mellékhatásairól és veszélyeiről a nagy adagokban.

Bár a gyakorlatban a sportolók észrevették, hogy hosszú ideig tartó anyag bevitelével, a vesebetegben, mint a gyulladás, kellemetlen érzés tapasztalható. Ilyen esetekben a gyógyszert sürgősen törölni kell.

A kiválasztási szervek, az epilepszia, a magas vérnyomás és a cukorbetegség bármilyen rendellenessége ellenjavallt. A terhesség és a szoptatás időtartama szintén nem kívánatos a kiegészítők bevételéhez.

Hogyan kell az L-karnitint fogyni

Az edzés előtti komplex vagy a BCAA aminosavakkal együtt lehet részeg.

Az anyag maximális koncentrációja ebben az időszakban segít több energiát előállítani, ennek érdekében több zsírt használnak fel. Emellett az anyag magas koncentrációja akár 3 órán keresztül is fennmarad, és ez segít a tömeges túlterhelés folytatásában.

Lehet-e előre feloldódni

Ha az anyagot speciális ampullákban vagy por formában állítják elő, amelyet vízben kell feloldani, akkor az oldatot célzás után azonnal fel kell használni.

A gyakorlatban az L-karnitin hozzáadásra kerül az edzés során felhasznált fehérjékkel és aminosavakkal. De a zsírégetéshez ez a módszer hatástalan lesz, inkább alkalmas energiaellátásra, anaerob terhelésekre történő állandó ellátásra.

Hányszor naponta és milyen gyakran kell szednie

Számos módja van az L-karnitin bevételének, ezek a céloktól és a ma érkezőektől függenek - a testmozgás vagy a pihenés.

Ne felejtsük el, hogy a napi ár 2000 mg. Ez azt jelenti, hogy az adag a nap folyamán részekre osztható, de nem haladhatja meg azt.

Tehát a képzés napjaiban kívánatos, hogy a teljes napi árfolyamot a terhelés előtt fél órával vegye. Ha azonban napközben meg szeretné őrizni az energiát és a könnyű zsírtartalmat, akkor az étkezés előtt reggelente 1000 mg-ot szedhet, a fennmaradó 1000 mg edzés előtt fél órát.

De még mindig jobb, ha az adagot két adagra osztjuk fel, ha reggel szíved van, akkor ez az adagolási módszerrel sokkal jelentősebb lesz az L-karnitinnal végzett edzés hatékonyságának növelése.

A tanfolyam időtartama

Állandó használat esetén az L-karnitin függősége jelentkezik. Egy anyag állandóan magas koncentrációja egyszerűen leáll, azaz a test megszokja, és az L-karnitin funkciói használhatatlanná válnak.

Ezért ajánlott levarnitin ciklusokat alkalmazni. Általában a gyártók azt javasolják, hogy a gyógyszert havonta vegyék be, szünetet tartanak egy másik hónapra, utána a tanfolyamot meg lehet ismételni. Ugyanakkor a gyógyszer 2-3 hónapig megengedett, legalább egy hónapos szünetet tartva.

Például, ha a szubkután zsírszárítás 2 hónapos száradásának célja van, az L-karnitint folyamatosan kell bevenni, amíg látható eredmény nem jelenik meg. A jövőben a jobb eredmények érdekében zsírégetőket is hozzáadhat. Súlyvesztéssel csak az L-karnitint segítik, segítik a termogén hatás növelését és az étvágy elnyomását. Ebben az esetben a zsírégetőt étkezés után reggel veszik, és az L-karnitin is edzés előtt kerül.

Lehet éjszaka venni az L-karnitint

A reggeli és az előkészítő technikák mellett az L-karnitin használata éjjel megengedett.

A zsírsavak szállítása és eltávolítása folyamatban marad az alvás során. Ilyen technika ajánlott a pihenés napjaiban, majd a napi adag két részre oszlik: egy reggel reggel egy üres gyomorban, a másik lefekvés előtt. Kívánatos, hogy ez az anyag száraz formáját használja cukrok nélkül.

Hogyan vegyük balra a karnitint edzés- és pihenőnapokon

A terhelés típusától függetlenül a bal karnitin funkciói nem változnak, és mégis, a gyógyszer képes csökkenteni a teljes testtömeget, miközben megtartja az izomszövetet. Az anaerob stressz esetén is, ahol rángásokra van szükség, robbanásveszélyes erő és erő, az L-karnitin zsírsavakból származó energiát termel.

Bár a kísérletek kimutatták, hogy az anyag javítja az anabolikus szteroidok hatását és jól kiegészíti őket, maga az L-karnitin nem rendelkezik anabolikus hatással. Ezért az izomtömeg növekedéséhez nincs szükség. És mint energia, hasznos és hasznos.

Mindenesetre jobb, ha az anyagot a testmozgás előtt, és nem az edzés alatt vagy után végezzük, egyszerűen nem lesz a kívánt hatás.

A pihenőnapokon is fontos, hogy az L-karnitint felgyorsítsuk a szövetek helyreállításának folyamatában és a laktát és zsír eliminációjában. Javasoljuk, hogy reggel 1000 mg-ot, éjszaka 1000 mg-ot vegyen be, ezért jobb, ha az anyag száraz formáit - kapszulákat vagy porokat - szedjük.

Lehet-e inni lejárt

Miután kinyitotta a port por vagy kapszulázott nézettel, be kell tartania a helyes tárolási körülményeket, valamint egy hónapon belül fogyasztania. A gyógyszergyártók néhány szirupformájánál ajánlott a gyógyszert egy hét alatt használni. Természetesen a lejárt eltarthatósági idő nem ad hasznosságot, és mérgezéshez vezethet. Annak érdekében, hogy a por ne lecsapódjon és ne veszítse el tulajdonságait, tartsa zárva, száraz, sötét helyen.

Mennyi az L-karnitin bevétele a bevétel után

Az adagolás után a vér az anyag nagy koncentrációját tartalmazza három órán keresztül. 20-30 perc múlva indul a használat pillanatától. Erősítő edzés után a zsír kiválasztódási folyamata még két órán belül lehetséges, ebben az esetben az L-karnitin javítja a lipolízis folyamatát, az izom helyreállítását és a laktát kiválasztását.

A kiadás formái

Többféle típusú elkarnitina is megvásárolható egy sportüzletben vagy egy gyógyszertárban. Mindegyikük ugyanolyan jól működik, és fő összetevőjük nem függ a kiadás formájától. Az L-karitinnak a lehető legtisztábbnak kell lennie, szennyeződések és cukor nélkül, és az anyag dózisa változatlan marad a formától függetlenül, annál jobb. Kivételt képez a tablettázott változat, attól függően, hogy mennyire van olyan felfogás, hogy a tabletták esetében a por össze van ragasztva, és végül nem az anyagért, hanem a ragasztóért fizet. Bár a gyártók azt mondják, hogy a tabletták esetében egyszerűen a tablettát nyomják le a kényelmesebb L-karnitin bevitelére tablettákban.

folyadék

Ezt a formát általában vízzel való hígítás után végezzük. A fedélen van egy speciális mérőkupak, 1000 mg L-karnitin 10 ml-es folyadékban, óvatosan olvassa el a készítményt, és naponta legfeljebb 2000 mg-ot vegyen be.

A készítmény fruktózt tartalmaz, és extra kalóriát ad, és mégis rontja az anyag tulajdonságait és tisztaságát. Adott esetben a folyékony forma nem keverhető, nem befolyásolja az anyag felszívódását. De nem szabad szaporodni a reduxinnal. A sebutromin anyagának óriási listája van az ellenjavallatoknak, csak magas fokú elhízással, és szigorúan orvosi felügyelet mellett kerül sor.

A Sebutromin képes növelni a vérnyomást, tachycardiát okozhat, a kiválasztási szervek működéséhez vezethet. Ezért semmilyen esetben ne kombináljunk gyógyszereket az orvos, különösen az anorexigének ismerete nélkül. A Reduxine-t szedő nőknek hormonális fogamzásgátlókat kell alkalmazni.

Kapszulákban

A legegyszerűbb és legismertebb módja a vételnek. Az egyik kapszula általában 500 mg L-karnitint tartalmaz, amelyet vízzel le kell mosni. Az ilyen kapszulák a napi szükséglet alapján 4 db lesz.

Jobb, ha fél órát vesz igénybe az edzés előtt, ha naponta két edzés van, akkor minden egyes 1000 mg-ot. Pihenőnapokon 2 kapszulát veszünk egy üres gyomorban, és 2 lefekvés előtt, hogy ez 2-3 órával az étkezés után történjen.

Ez a forma a legtisztább és a fogyás szempontjából megfelelő, mivel nem tartalmaz cukrot és egyéb szennyeződéseket. A kapszulákat nem lehet megnyitni és összekeverni aminosavakkal és fehérjékkel, ez a formának épen maradnia kell.

por

Az anyag eléggé tiszta formája, nem tartalmaz cukrot. A kellemetlenség az, hogy a por, egy fél kanál vagy 5 g mérőkanál egy részét 0,5 liter vízzel kell hígítani.

Ez az adag 2000 mg anyagot tartalmaz. Az edzés előtt ajánlott 1-1,5 óra. Szükség esetén az adagot két adagra kell osztani, a por és a víz mennyisége kétre oszlik, de használat előtt minden alkalommal elő kell készíteni. A porlevet nem kell hígítani, a felesleges cukor gátolja az anyag munkáját.

A tablettákban

A hatóanyag-leadás gyógyszerformái gyakrabban fordulnak elő, 1 tabletta 250 mg L-karnitint tartalmaz, naponta 8 tablettát kell hozzáadnia a szükséges 2000 mg-os adagoláshoz.

Emiatt ez a felszabadulási forma kényelmetlen. A tablettákhoz aszkorbinsav, fruktóz, más antioxidáns hatású anyag is adható. 30-60 perccel az edzés előtt, vízzel veszi

Ampullákban

A gyártótól függően 1 ampulla folyékony L-karnitin tartalmazhat 1500-3000 mg anyagot. Egyes gyártók meghaladják az anyag napi szükségletét, bár nehéz terhelések esetén az ilyen dózis megfelelő lehet, és a túladagolás még nem volt észrevehető.

De mégis, a vesék állapotának, gondosan meg kell vennie a kiegészítőt, és meg kell hallgatnia a testet.

Az ampullát nem lehet folyadékkal hígítani, de ha azt szeretné, 50-100 ml vizet kell hozzáadnia, és 30-40 perccel az edzés előtt kell használni. A lé hígítása kizárt, mivel növeli a cukor koncentrációját, és lelassítja a zsírveszteség folyamatát, bár sok gyártó azt ajánlja, hogy a lé fokozza az ízét.

Az L-karnitin nők számára történő alkalmazásának szabályai

A nők felvételére vonatkozó szabályok nem különböznek az általánosaktól, az egyetlen megfigyelés az, hogy a nők számára jobb, ha kapszulázott vagy porított formában, ahol nincsenek adalékanyagok és fruktóz. A lányok gyakran előnyben részesítik a fogyást vagy a megkönnyebbüléssel kapcsolatos munkát, így nem szabad a szervezetnek további szénhidrátokat biztosítani a gyógyszer folyékony formáitól. Míg a szénhidrátok égetnek, folyékony L-karnitinnal jönnek vissza.

Az L-karnitin típusai

koncentrál

A tiszta L-karnitin folyékony formája, amelyet vízzel hígítanak, vagy más sport kiegészítőkhöz, például fehérjéhez vagy erősítőhöz adnak hozzá. A szénhidrátok (fruktóz), édesítőszerek, tejsav a koncentrátumban szerepelnek. Ez a termék adagonként körülbelül 7 Kcal tartalmaz. 1 vagy 2 alkalommal, reggel és edzés előtt kerül sor.

acetil

Ebben az L-karnitin formában hozzáadjuk az acetil-koenzim A-t, először az acetil segít a szénhidrátok, majd csak a zsírok égetésében. Az acetil-karnin és az L-karnitin révén a glükóz anyagcsere nő. A kutatási eredmények alapján kiderült, hogy az acetilkarnitin formája a vérben alacsony koncentrációt eredményez. Ezért az ilyen típusú anyag nem erős zsírégető, mint mások.

tartarát

Ez a forma jól felszívódik és karnitin és borkősavvá bomlik, így az L-karnitin jobban felszívódik. A kutatás azonban kimutatta, hogy az L-karnitin szokásos formájánál ez a forma nem előnyös. A tartarát nem növeli a kitartást, és nem gyorsítja a szénhidrátok és zsírok anyagcseréjét. A forma azonban segít növelni az izmok oxigénfogyasztását, és az oxigén képes égetni a zsírt.

Mennyibe kerül egy kilogramm egy hónapon belül ezzel a kiegészítéssel?

Számítsuk ki, hogy az adalék égési sérülése nem lehetséges, a L-karnitin koncentrációjától függ a vérben, néha nagy mennyiségben, a kiegészítés haszontalan lesz. A megfelelő táplálkozás, a zsírok és az egyszerű szénhidrátok kivételével, a sportolás pozitív dinamikája figyelhető meg a fogyásban. Rendszeres edzés esetén heti 3-4 alkalommal, beleértve a kardiovaszkuláris edzést is, hetente akár 1 kilogramm is lehet. A testmozgás és az étkezési szokások nélkül a zsírégetés az étrend-kiegészítők segítségével észrevehetetlen lesz. Csak egy integrált megközelítés segít elveszíteni 4-5 kg ​​havonta, az ilyen súlycsökkenés nem károsítja az egészséget.

Hogyan fogyjon L-karnitin

A kanapén otthon ülő kiegészítőt nem lehet várni. Annak érdekében, hogy az adalékanyag működésbe léphessen, további anyagcsere-ösztönzést kell adni, nevezetesen a fizikai aktivitást. Erő- vagy aerob edzéssel a hőmérséklet emelkedik, és az L-karnitin zsírsavak gyorsabban kerülnek a mitokondriumokba, hogy energiát biztosítsanak az izmok számára, ahol ez különösen szükséges. Ezért az edzés napjainál olyan fontos, hogy a terhelés előtti fél órát töltse fel, növelve az anyag koncentrációját a vérben. Meg kell venni a kiegészítőt és a pihenő napokban két adagot - reggel, ebéd vagy éjszaka. 1-2 hónapig tart, legalább egy hónapos szünetben.

Az L-karnitin fogyásának fontos feltétele az étrend, csökkentve a zsíros ételeket és az egyszerű cukrokat. Minél több zsírt fogyasztanak, annál több munka szükséges az anyaghoz, mivel az újonnan kapott zsírok felhalmozódnak és gátolják a zsírsavak égését. A fő dolog az étrend gazdagítása fehérjékkel, zöldségekkel, komplex szénhidrátokkal és gyümölcsökkel reggel.

A legjobb minősítés TOP-5

1. SAN L-karnitin teljesítmény

A felszabadulási forma kapszulákban 60 darab. 1 tabletta 500 mg L-karnitin, tiszta anyag, adalékanyagok nélkül.

1. SAN Alcar 750

Kapszulázott kiadás, 100 db. 1 kapszula 750 mg acetil-L-karnitin adalék nélkül.

1. Dymatize Nutrion Acetyl L-karnitin

Az acetil-L-karnitin egy 500 mg anyagú kapszula. A módosított képlet jól felszívódik. 90 kapszulában kapható.

1. VPLaboratoryL-CarnitineCapsules

90 kapszula csomag. Egy tabletta 500 mg tiszta L-karnitint tartalmaz.

1. PureProtein L-karnitin

Ez az L-karnitin por típusa 100 g vízben van hígítva, egy mérőkanálban 5 g az L-karnitin napi adagját tartalmazza, ezért ajánlott edzés előtt használni.

Hogyan kell az L-karnitint fogyni

Jó napot, kedves olvasók! Ma az egyik táplálékkiegészítő - L-karnitin segítségével - beszélünk a fogyás lehetőségéről.

Napjainkban sok kiváló technikát fejlesztettek ki, amelyek lehetővé teszik, hogy tökéletes állapotban hozza testét. És természetesen először a fizikai aktivitás. De rendszerességet, kitartást igényelnek. Csak ebben az esetben kaphat jó eredményeket.

A speciálisan kifejlesztett kiegészítők jelentősen növelhetik a sport hatását. Ilyen eszköz az L-karnitin. Hogyan készítsünk karcsúsító kiegészítést? Mit képvisel? És tényleg segít-e a test a zsírégetésben? Próbáljuk meg kitalálni.

Mi az L-karnitin

Az L-karnitin különleges anyag, amely növeli a zsír anyagcseréjét. A zsírégető szerepe.

Az L-karnitin az állati fehérjékkel dúsított normál táplálkozás feltétele mellett az emberi test önállóan állít elő.

Azok az emberek, akik étrendben járnak, vagy sportba mennek, gyakran hiányoznak ebben az anyagban. Ennek eredményeként magas fáradtság tapasztalható. Csökkent állóképességük, aktivitásuk. Ezenkívül a fogyás folyamata nagyon lassú.

Az ilyen emberek oktatója az L-karnitin segítségére van. Hogyan kell ezt az anyagot fogyni, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik?

Hatás a testre

Az anyag serkenti a szervezetet, hogy zsírsejteket energiává alakítson. Megindítja a szubkután zsír hatékony égésének mechanizmusát. Elég gyakran ez a komponens hiánya a testben, ami az elhízás kialakulásához vezet.

Az L-karnitin elősegíti a zsírok bejutását a sejtekbe, ahol aktívan lebontják és energiává alakítják őket.

Az adalékanyag tulajdonságai

Az L-karnitin megbízható, biztonságos és egyben többfunkciós kiegészítő. Mindenkinek ajánlott, hogy energikusabb, rugalmasabb, aktívabb legyen.

Hatás az intelligenciára

Az eszköz hatékonyan befolyásolja a mentális éberséget. A tudósok kutatása megerősítette, hogy a napi 2 g anyag 6 hónapos fogyasztása jelentősen növeli a mentális teljesítményt. Az ilyen emberek könnyebben hordozhatják a szellemi terheket.

A szív- és érrendszer működésének javítása

A szív- és érrendszerre is pozitív hatása van. Az anyag csökkenti a koleszterinszintet. Így a termék megvédi az atherosclerosis előrehaladását. Nevezetesen ez a betegség olyan súlyos szövődményekhez vezet, mint a szívroham vagy a stroke.

Alapvető tulajdonságok

Ha ismeri az L-karnitin tulajdonságait, a fogyást, és szigorúan kövesse az összes ajánlást, akkor ilyen kedvező hatásokat adhat:

• fokozza a zsírégetést;
• csökkenti a koleszterin szintjét a szervezetben;
• indítsa el a zsírok energia feldolgozásának mechanizmusát;
• a szív működésének ösztönzése;
• elpusztítja a zsírlerakódásokat és megakadályozza azok felhalmozódását;
• javítsa a teljesítményt (mentális és fizikai);
• lerövidíti a helyreállítási időszakot;
• javítja az immunitást;
• biztosítja a test gazdag telítettségét oxigénnel;
• növelje a stresszállóságot;
• erősítse a csontszövetet;
• növeli a vitalitást, a kitartást.

Étrend-kiegészítő formák

A biológiai anyagnak több típusa van a piacon:

• Tiszta 100% L-karnitin;
• L-karnitin-tartarát;
• Acetil-L-karnitin;
• Propionil-L-karnitin;
• L-karnitin-fumarát.

Annak érdekében, hogy a leghatékonyabb terméket válasszuk ki magának, meg kell ismernünk a különböző típusok tulajdonságait, és meg kell határoznunk a különbségeket.

Tiszta 100% L-karnitin

Ezt a kiegészítést közel 50 éve használják anorexia és elhízás kezelésére. Ez tökéletesen kiküszöböli az anyagcsere zavarokat.

Az eszköz népszerű a sportolók körében. Ezt klasszikus változatnak vagy alapnak nevezik. A gyógyszer magas biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik.

L-karnitin-tartarát

Ez a gyógyszer a legaktívabb formában van. Biológiai hozzáférhetősége még jobb, mint a fent leírt.

Az emésztőrendszerben az anyag borkősavra és tiszta karnitinra bontható (B11).

Ez az eszköz a leggyakrabban ajánlott azoknak, akik megpróbálnak megszabadulni az extra fontoktól.

Acetil-L-karnitin

A gyógyszert nemrég találták ki. A gyógyszerkészítmény létrehozásával a gyártók acetilcsoportot adtak a rendszeres karnitinhoz. Ennek következtében a vegyület képes volt behatolni az agyba.

A termék kiváló neurostimuláló hatásokkal rendelkezik. Ez nemcsak a testzsír megégését segíti, hanem az agyi aktivitást is aktiválja.

Propionil-L-karnitin

A termék glicinnel kombinált karnitin-észter. Ez a vegyület tökéletesen stimulálja a lipid anyagcserét és fokozza a nitrogén-oxid szintézisét. Ez egy fontos komponens, amely értágító hatású.

Ezért hasznos az eszköz a szívbetegségben szenvedők számára. A termék antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, fokozza a tesztoszteron szintézisét, csökkenti a testmozgás okozta tejsav mennyiségét.

Az eszköz hatékonyan küzd a krónikus fáradtsággal.

L-karnitin-fumarát

A hatóanyagot tiszta karnitin és fumársav kombinálásával kapjuk. Az eszköz nagyszerű az emberek számára, akik súlyvesztés felé tartanak.

A termék előnye az edényekre és a szívre gyakorolt ​​kedvező hatás.

L-karnitin hogyan kell fogyni

A termék számos kiadási formáját fejlesztették ki. Megismerjük őket.

Hogyan kell a folyékony L-karnitint fogyni?

A termék nagyon népszerű azokban az emberekben, akik figyelik az alakjukat és a sportolókat.

Elérhető termék a következő formában:

1. Folyékony termék. Palackokban értékesítik. Ez teljesen használatra kész.
2. Koncentrált szirup. A gyógyszert vízzel kell hígítani az utasításoknak megfelelően.
3. Anyag ampullákban. Ez a forma nem injektálható. Ez is egy kis csomagolású ital.

Most fontolja meg, hogyan vegye le a folyékony L-karnitint fogyásért:

1. A szirupot naponta háromszor használják.
2. A szokásos embereknek 5 ml-t kell venniük.
3. A sportolók adagja 15 ml-re nő. Ebben az esetben a szirupot a képzés megkezdése előtt 20-30 percig kell használni.
4. Az alapok maximális fogadásának időtartama 1-1,5 hónap. Ezután 2-3 hétig tartó szünetet kell tartania. Ezt az intervallumot követően megismételheti a felvételi folyamatot.

Mielőtt a folyékony L-karnitint fogyná, győződjön meg róla, hogy olvassa el az utasításokat, amelyek megadják az alapok koncentrációját és az ajánlott adagot.

A folyékony gyógyszer gyorsan felszívódik. Ez azonban számos további anyagot, például színezéket és ízeket tartalmaz.

Az L-karnitin 60000 nagyon népszerű. Javasoljuk, hogy edzés előtt vegye be a szerszámot. Az adag egy speciális mérőpoharat mér. Javasoljuk, hogy forduljon egy sport orvoshoz, ha 60 000 L-karnitint választott, hogyan vegye fel a fogyókúrás kiegészítőt. Leggyakrabban az adag 7,5 ml-nek felel meg.

L-karnitin kapszula - hogyan kell fogyni

A gyógyszer tökéletesen felszívódik a szervezetben, és gyorsan elkezd cselekedni. A fogyás szerint az L-karnitin kapszulák használata nagyon kényelmes.

Hogyan készítsünk karcsúsító anyagot? Az utasítás javasolja:

1. A kapszulákat (valamint tablettákat) gyümölcslével vagy ásványvízzel (nem szénsavas) kell venni.
2. Használja a gyógyszert naponta 2-3 alkalommal.
3. Egyszeri adag 250-500 mg a hétköznapi emberek számára.
4. A sportolóknak ajánlott az edzés előtt 500-1500 mg-ot használni.
5. A felvétel időtartama nem haladhatja meg a 2-6 hónapot.

Ügyeljen arra, hogy konzultáljon az edzővel és az orvosával, ha az L-karnitin kapszulákról van szó, hogyan kell ezt a gyógyszert fogyni. A szakember pontosabb adagokat ajánl.

Tablet Remedy

A fogyasztók szerint ez a leginkább hozzáférhető forma. Ezen túlmenően a tabletták jelentősen alacsonyabbak, mint egy folyékony termék. De a test valamivel rosszabbul felszívja ezt a gyógyszert.

Mennyit kell bevenni az L-karnitint a fogyásba a tabletták formájában? A szerszámot ugyanúgy használják, mint a kapszulákat.

L-karnitin por a karcsúsításhoz

Az egyszerű forma meglehetősen kényelmetlen. Bár a por költsége nagyon demokratikus, de a hatás egyszerűen kiváló. De a gyártás során egy kicsit megpuhul. Szóval, fontolja meg az L-karnitin port. Hogyan készítsünk karcsúsító terméket?

A szükséges por mennyiségét folyadékban (0,5 l) kell hígítani. Ez az ital egyszerre részeg. Nem ajánlott a folyadék mennyiségének csökkentése. Ez azt a tényt eredményezi, hogy az ital nagyon elkeserül és fogyasztásra nem alkalmas.

Most már tudod, ha a választás az L-karnitin porra esik, hogyan kell egy ilyen terméket fogyni.

Napi adag

Annak megállapításához, hogy mennyi ideig kell az L-karnitint fogyni naponta, világosan meg kell érteni, hogy a sportban résztvevők és a fizikai aktivitás nem kívánatos dózisai teljesen eltérőek.

Ezért fontolja meg az egyes kategóriákra vonatkozó dózist.

A sportban részt vevő emberek adagjai

Hányan veszik el az L-karnitin súlyveszteséget azok számára, akiket a sport érdekel? A szakértők napi 1200 mg-os adagot javasolnak.

Ezt az adagot két egyenlő adagra kell osztani:

• 600 mg étkezés előtt (a legjobban kapszula formájában);
• 600 mg - 20-30 perc az edzés előtt (folyékony termék ajánlott a sport előtt).

Ha a választás ampullákban van, akkor tudnia kell, hogyan kell az L-karnitint fogyni:

• reggeli előtt 1 (kb. 20 perc) -200 mg;
• reggeli előtt 2 - 200 mg;
• 20 perccel a délutáni snack előtt - 200 mg;
• edzés előtt (30 perc) - 600 mg.

A hétköznapi emberek adagolása

Mennyit kell az L-karnitint fogyni azoknak, akik figyelmen kívül hagyják a testmozgást? Ezt a személyt az étkezés közben (naponta háromszor) 1-2 kapszula használata javasolt.

Kombináció más gyógyszerekkel

Az L-karnitin nem lép kölcsönhatásba más gyógyszerekkel. Ezért más gyógyszerekkel és zsírégetőkkel kombinálható. De csak orvosával folytatott konzultációt követően.

Ebben az esetben a biológiai adalékanyag teljesen elfogadhatatlan kombinációja olyan anyagokkal, amelyek stimuláló hatásúak (például koffeinnel).

Karnitin mennyisége természetes termékekben

A komponensek testének kielégítése nemcsak az adalékanyagok segítségével. A „Miracle Matter” sok élelmiszerben megtalálható.

Az alábbi táblázat felsorolja az L-karnitin 100 g-os tartalmát néhány termékben:

Ne feledje azonban, hogy a hőkezelés után csökken az L-karnitin mennyisége.

Hogyan lehetne az étrend-kiegészítők hatékonyabbá tételét a fogyás érdekében?

A hatás jelentős növelése érdekében ismernie kell az L-karnitint a fogyás érdekében.

Szakértők adnak ilyen ajánlásokat:

1. A helyes adagolás. Ajánlott napi legalább 1200 mg-ot használni. Néhány ember 3-5 g-ra emelhető, de nem szabad elfelejteni, hogy a test nemcsak a kiegészítés, hanem a táplálkozás következtében is ezzel a komponenssel telített.
2. L-karnitin - hogyan kell fogyni. Használja az eszközt 30-60 percig az étkezés előtt. Ezt az intervallumot be kell tartani. Képzési napokon a kiegészítés 1 órával az edzés előtt történik. Végül is a kezelés hatékonysága 60 perccel a használat után jön létre. A hatás 2 órán át fennmarad. Ezen túlmenően az L-karnitin a testben felhalmozódik. Ezért fontos, hogy egy kiegészítőt rendszeresen vegyen be.
3. A hatékony expozíció fő feltétele. A kiegészítő hatás csak a megfelelő táplálkozás és a megfelelő fizikai terhelés mellett érhető el. Ajánlott sport, gyors légzés és a pulzusszám növelése. Ellenkező esetben a kiegészítés hasznos lesz a szervezet számára, de teljesen zsírégetőként nem hatékony.

Ugyanakkor nem csak azt kell megtanulnia, hogyan kell az L-karnitint fogyni. Fontos megjegyezni, hogy bizonyos esetekben az adalékanyag mellékhatásokat és akár kárt okozhat.

Harm L-karnitin

Az adalékanyag ártalmatlan. Használat előtt azonban konzultáljon orvosával.

Ez különösen igaz azokra a személyekre, akik:

• perifériás érbetegségek;
• diabétesz;
• cirrózis;
• a vesék patológiái.

Túladagolás esetén enyhe gyulladás léphet fel.

Mellékhatások

Az L-karnitint alkalmazó embereknél a mellékhatások rendkívül ritkák. Hogyan kell a fogyás érdekében ezt az eszközt elkerülni a negatív reakciók elkerülése érdekében?

Az egyetlen mellékhatás a megnövekedett étvágy. Ezt az állapotot a megnövekedett energiafogyasztás határozza meg. Az étvágy könnyen korrigálható a helyes edzésrendszerrel és a táplálékrostban gazdag táplálékkal.

Hol lehet megvásárolni az L-karnitint

A kiegészítés az online áruházakban, gyógyszertárakban, sporttáplálkozási üzletekben vásárolható meg.

A kiegészítők költségének navigálásához vegye figyelembe egyes gyógyszerek árpolitikáját:

1. Folyékony L-karnitin. Az 50 ml-es (20%) oldat átlagosan 280 rubelt tartalmaz.
2. Tabletta "Carniton". Minden tabletta 500 mg L-karnitint tartalmaz. Egy csomaghoz (20 tabletta) körülbelül 260 rubelt kell fizetnie.
3. Por "Maxler Max Motion L-karnitinnel". Egy csomagban 16 adag 1200 mg. Ez a termék kb.
4. Kapszulák "VP Lab - L-karnitin kapszulák". 90 kupakot tartalmazó csomagolás. 500 mg, kb. 950 rubel.

Melyik vállalati adalékanyag jobb választani

A karnitint szintetikusan állítják elő. Sok kiegészítők gyártója van. A terméket azonban a nyersanyagokat gyártó cégnek kell kiválasztani.

Az L-karnitin legjobb gyártói:

1. A Sigma-Tau olasz cég. "Biosint" nyersanyagot gyárt.
2. Lonza svájci cég. A nyersanyagot "Carnipure" -nek nevezik.

Adalékanyag kiválasztásakor keresse meg a nyersanyagok nevét és a márkaneveket a csomagoláson.

Gyakori kérdések

A nőknek sok kérdésük van, amikor egy ilyen eszközről van szó, mint az L-karnitin: hogyan kell a fogyást megtenni, mennyire hatékony az eszköz.

Tekintsük a leggyakoribb kérdéseket.

Ha javítani akarja a testet, akkor megtagadhatja a vonatot. De ha a cél a fogyás, akkor meg kell barátságot kötnie a sporttal.

Hogyan készítsünk karcsúsító terméket, emlékeznie kell, és szigorúan kövesse az adagolást és a felhasználásra vonatkozó ajánlásokat.

Az év során 4-6 ilyen tanfolyamot tölthet el.

Ha nem akarja L-karnitint szedni, olvassa el a cikk zsírégetőit a nők számára, hogy lefogyjon. Más zsírégető gyógyszereket ír le.

Karcsúsító vélemények

Most már tudja, hogyan kell az L-karnitint fogyni. Az adalékanyagot szedők áttekintése, megértjük, mennyire hatékony ez az eszköz.

Evgenia, 23 éves

L-karnitin komplexet vettünk. Kidolgoztam egy speciális diétát, képzési rendszert. Az egész kurzus 3 hónapig tartott. Ez idő alatt 8 kg-ot veszítettem. Tökéletesen elvesztette súlyát, az alak meghúzott, és az energia valóban a szélén van.

2 hónapig kaptam kapszulákban a gyógyszert. Az eredmény nulla. Igaz, nem vagyok nagy rajongója a sportnak. Azt mondhatom, hogy a képzés nélkül az eszköz nem működik.

Mindenki eldönti, hogy használja vagy nem használja az L-karnitint. Hogyan kell ezt a terméket fogyni - tudod, mely szabályokat kell követni - azt is figyelembe vesszük. Most a választás a tiéd. Ne feledje azonban, hogy a biztonságos kiegészítés csak akkor fog működni, ha a testre gyakorolt ​​hatását megfelelő táplálkozás és testmozgás támogatja.

Hogyan kell L-karnitint (L-karnitint) szedni és fogyni?

Azok, akik megpróbálják rendbe helyezni a testüket, csodálkoznak: hogyan lehet az L-karnitint fogyni? Mennyibe kerül? Miért érdekes ez a megoldás? A levokarnitin (az L-karnitin második neve) a szervezet által előállított aminosav, amely felgyorsítja és javítja az anyagcserét.

Az egyik fontos aminosav a szervezet számára, a hiányossága nem a lipidek lehetséges feldolgozása, ami nemcsak a túlsúly megjelenését provokálja, hanem más szervek és rendszerek munkájában is.

Az L-karnitin bizonyos betegségek kezelésére kerül sor. Különösen fontos a testépítők, a sportolók, a fitnesz és az aerobik.

Az egészséges embereknek, lányoknak vagy fiúknak, akik nem szeretik a sportot, és nem élik meg a táplálkozást, nem kell anyagot venni, mert a máj és a vesék a megfelelő mennyiségben termelik.

Vannak okok, amelyek miatt ezt az aminosavat egyszerűen szükségessé kell tenni - orvosi vagy genetikai problémák miatt. Ilyen szükség van a koraszülötteknél.

Az anyagot először az orosz biokémikusok fedezték fel, akik az izomszövetből kapták, és először úgy vélték, hogy ez az egyik B-vitamin, később kiderült, hogy az anyagot a szervezet önállóan állítja elő. Ettől a naptól kezdve az aminosavakhoz tartozik, amely nélkül a legtöbb enzim munkája nem lehetséges.

Az L-karnitin működésének elve

Az L-karnitin fő elve a zsírégetés és a zsírsejtek energiává történő feldolgozása.

Sok esetben a túlsúlyos emberek L-karnitint szednek, mert az adott anyag hiánya provokálja a testzsír felhalmozódását.

A levokarnitinnak egyfajta stimulánsnak nevezhető, amely elősegíti a zsírsejtek gyorsabb égését.

Ez magyarázza a hétköznapi emberek és a sportolók különböző adagjait. A tapasztalt edzők észrevették, hogy a kiegészítés megtartása hosszú távon is hatásos (akár 6 hónapig is). Nem halmozódik fel a szervezetben.

Az L-karnitin egyéb pozitív tulajdonságai és funkciói közül néhány:

• Képes aktívan átalakítani a zsírt energiává.
• Blokkolja a szervezet által nemrégiben kapott új zsírlerakódásokat.
• A vérben lévő koleszterin mennyiségét szabályozza, ezáltal megakadályozza az atheroscleroticus plakkok előfordulását.
• Jobb és javítsa a fizikai és szellemi teljesítményt.
• Gyorsan visszaállítja a fizikai alkalmasságot.
• Gyorsan telítődik a test oxigénnel.

L-karnitin hiány

• Ennek oka, hogy az L-karnitin hiányát okozhatja, lehet a B, C vitaminok, néhány aminosav vagy enzim hiánya. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy aktívan részt vesznek e kiegészítő kidolgozásában.
• Leggyakrabban a hiányt olyan emberek érzik, akik nem kiegyensúlyozott étrendet, vegetáriánusokat vagy rendszeresen gyakorló embereket fogyasztanak.
• Az L-karnitin az egyik fontos elem, amely részt vesz a szervezetben az anyagcserében.
• Ennek az anyagnak a hiánya fáradtságot, alacsonyabb stresszállóságot, vérerek és szívbetegségek, anyagcsere-rendellenességeket okoz, amelyek túlzott súlyt okozhatnak.
• Ha nem kap elegendő mennyiségű L-karnitin, csökken az immunitás erőssége.

Ha betartja a felvételi feltételeket, biztonságos lesz a kiegészítőket venni.

Betegjeim elégedettek a kapott hatással, mert az ideális figurán kívül megerősítették immunitását és érezték, hogy az életenergia példátlan fellendülése volt.

Ez az ital segít olyan betegeknél, akik bizonyos okok miatt nem tudnak táplálkozni. A súlyvesztés eredményének megszilárdítása, és nem a testsúly ismételt megszüntetése, a kurzus befejezése után, tartsa be az egészséges étrendet és a megfelelő életmódot.

Az L-karnitin előnyei

Az L-karnitin több tucat hasznos tulajdonsága és funkciója van.

Néhány közülük:

• Képes aktívan átalakítani a zsírsejteket energiává.
• Blokkolja az új zsírlerakódást, amely a közelmúltban kapott testet.
• A vérben lévő koleszterin mennyiségét szabályozza, ezáltal megakadályozza az atheroscleroticus plakkok előfordulását.
• Olyan fertőző betegségek esetén is alkalmazható, amelyek lázzal járnak. A gyógyszer lehetővé teszi, hogy további energiát szabadítson fel, ami ebben az időszakban annyira hiányzik.
• Javítja a fizikai és mentális teljesítményt.
• Gyorsan visszaállítja a fizikai alkalmasságot.
• Gyorsan telítődik a test oxigénnel.

Annak érdekében, hogy a kívánt eredményt a karcsúsító anyag használatakor szerezze be, ajánlatos párhuzamosan kiegyensúlyozni a táplálékot, és hagyja abba a kimerítő étrendeket.

Hogyan sérülhet?

Ha kiegészítést használ, figyelemmel kell kísérnie az élelmiszerek használatát, mivel a nagy energiaköltség miatt az étvágy növekedése lehetséges. Bár ez elkerülhető a megfelelő adagolás követésével a kezelés során.

Napi adag - mennyit kell venni?

Az L-karnitin dózisa attól függ, hogy mekkora mennyiségű zsírt kell megszabadulni és fizikai terhelést jelent a testen:

• Gyermekek, akik nem egy évesek - napi 30 mg-ig.
• 1-3 év - 60 mg-ig.
• 4-6 év - 50-100 mg.
• 7-18 évesek - 100-300 mg.
• Felnőttek, akik nem nagy érdeklődést tanúsítanak a sport iránt, és nem tartanak be egy étrendet - 200-500 mg.
• Felnőttek, akik gyakran fizikai tevékenységet végeznek - 500-2000 mg.
• Felnőttek, amelyek célja a fogyás - 1300-2000 mg.
• Sportolók, akik megnövelt teljesítményterheléssel rendelkeznek - 1600-3000 mg. Szükség esetén meghaladhatja a 3000 mg-os adagot.
• Bizonyos betegségek kezelésére (csak orvos által végzett vizsgálat után) - 1000-1500 mg.

Szeretné lefogyni?

Karcsú alak - sok nő és férfi álma. Kényelmesen akarok lenni, ne fárasztom magam a kemény étrendekkel és nehéz gyakorlatokkal.

Ezen túlmenően, a túlzott súly miatt az egészségügyi problémák megkezdődhetnek! Szívbetegségek, légszomj, cukorbetegség, ízületi gyulladás és észrevehetően csökken a várható élettartam!

Ilyen esetekben olvasóink a legújabb eszközöket ajánlják - a Talia instant pezsgőtablettákat.

A következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• Gyorsítja az anyagcserét
• Ég a zsír
• Csökkenti a súlyt
• Karcsúsítás még minimális fizikai aktivitással is
• Segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek súlyát

Hogyan kell az L-karnitint szedni?

Azok az emberek, akik az L-karnitint különböző célokkal és különböző fizikai tevékenységekkel veszik igénybe, ajánlott a dózisok alkalmazása előtt tanulmányozni. Ez vonatkozik azokra, akik betartják a megfelelő kiegyensúlyozott étrendet.

• A sportban részt vevő személyek számára. Azok az emberek, akik átlagosan fogyni akarnak, 1200 mg forrást igényelnek. Ideális esetben a gyógyszer napi mennyiségét 2-szer osztjuk (ugyanarra az összegre). Ebben az esetben az első adagot étkezés előtt kell elfogyasztani (lehetőleg kapszulák), a második 25-30 percet az edzés előtt (jobb, ha a gyógyszer folyékony formáját választjuk). Ne felejtsük el, hogy az étkezés előtti első rész jobb, ha három adagra osztja szét: reggeli, ebéd és vacsora előtt. L-karnitin használata esetén nem ajánlott koffeint és guaránt szedni.
• A hétköznapi embereknek. Azok számára, akik nem gyakorolnak, naponta ajánlott a szerszámot kapszulákban használni - 1-2 db. étkezés közben naponta háromszor. Ha az L-karnitint használó személynek túlsúlya van, az adagot 2-szer lehet növelni. Miután megkapta a pénzeszközöket egy hónapra, 30 napos szünetet kell megtennie, amely után újra visszaállíthatja a vételt.

Hogyan kell inni L-karnitint a fogyás érdekében?

A dózis és az alkalmazás módja a termelt karnitin típusától függ.

folyadék

Szirup formájában állítják elő, naponta háromszor alkalmazzák. Az adag attól függ, hogy ki fogja használni a gyógyszert.

A hétköznapi emberek esetében 5 mg-ot kell bevenni. A profi sportolók számára az adagot 3-szor kell növelni. Fontos, hogy az intenzív edzés előtt fél órát vegyen figyelembe.

Ne használjon folyékony L-karnitint 45 napnál hosszabb ideig, jobb, ha 15-20 napig szünetet tart. Egy ilyen szünet után ismét egy újabb kurzust vehetsz igénybe.

A gyógyszer ilyen formáját a gyors emészthetőség jellemzi. Jelentős hátránya az ízek és színezékek jelenléte.

A tablettákban

A fogyasztók véleménye szerint a tabletták a legkedvezőbb és legkényelmesebb kiegészítő formájú termékek, sokan megjegyezték, hogy a test tabletták sokkal lassabban felszívódnak. Az adagolás és az alkalmazás jellemzői megegyeznek a kapszulák bevitelével.

Kapszulákban

Nagyon kényelmes a felhasználási forma szempontjából, gyorsan felszívódik a szervezetben, és megmutatja annak hatását.

Azok a személyek, akik bármilyen formában karnitint szednek, olvassák el az utasítást, vagy konzultáljanak orvosával. Ne lépje túl az ajánlott adagot és a gyógyszer koncentrációját.

Olvasóink történetei!
"Egész nap a munkahelyen töltök, és nincs időm. Sok nőhez hasonlóan megpróbáltam sok különböző eszközt fogyni, és azt mondhatom, hogy nagyon kevés valóban dolgozó gyógyszer van.

Valójában, miután elkezdtük ezt a gyógyszert, abbahagytam, hogy állandóan vágyok arra, hogy valamit enni lehessen a nap vagy éjszaka bármikor. A kapszulák bevételének hónapjában 8 kilogrammot vesztettem, és a kezelést addig folytattam. "

A gyógyszer kapszulájának használatának jellemzői a fogyás céljából

• A hatóanyagot csak gyümölcslével vagy vízzel mossa le. A szóda erre a célra nem szükséges.
• Az átlagos napi mennyiség - 2-3 adag.
• Azok, akik nem sportolnak, nem haladhatják meg az 500 mg-os bevitelt. A sportolóknak az edzés előtt kell őket bevinniük.
• Az egyszeri adag nem haladhatja meg az 1500 mg-ot. A kapszulák lefolyása (megszakításokkal) nem lehet 4-6 hónapnál hosszabb. Ha egy fogyasztó először foglalkozik egy kábítószerrel, akkor konzultációt kell folytatnia egy oktatóval vagy orvosral.

Milyen ételeket tartalmaz L-karnitin?

Sokan megtanulják az L-karnitin jótékony hatásait, és megpróbálják megtalálni az összes olyan információt, amely tartalmazza a termékeket. Lehetséges-e kompenzálni az elegendő mennyiségű táplálékkiegészítést bizonyos ételek fogyasztásával?

Mely termékekkel rendelkezik az L-karnitin maximális mennyisége:

• Érdemes figyelmet fordítani a vörös húsra: marhahúsra, sertéshúsra, bárányra, szarvasmarhára, vaddisznóra és lazacra.
• A csirkehús, a tejtermékek, a kiváló minőségű liszttermékek, a rizs, a tojás, a narancslé és a mogyoróolaj is megtalálható.
• A legtöbb karnitin marhahúsban található - 100 mg 100 mg-ban.
• Sokkal kevesebb - sertéshúsban (28 mg / 100 g).
• A fennmaradó termékek szignifikánsan alacsonyabbak (legfeljebb 6 mg / 100 g).

Az L-karnitin-kiegészítés egyes termékek cseréje előtt az előnyöket és hátrányokat mérlegelje, figyelembe véve a felhasználás célját, különösen akkor, ha úgy gondoljuk, hogy egy átlagos személy számára a napi átlagos mennyiség 300 mg, a sportolók vagy azok, akik folyamatosan részt vesznek fizikai gyakorlatok, átlagosan 6-szor növekszik.

faj

A piacon többféle L-karnitin található. Kémiai vegyületekben különböznek. Egy adott esetben szükséges anyag kiválasztásához meg kell értenie mindegyikük alapvető tulajdonságait.

Tiszta 100% L-karnitin

Az adalékanyag több mint 50 éve ismert az anorexia és a túlsúly ellen. Ajánlott azok számára, akiknek az anyagcsere problémái vannak. Különösen népszerű a sportolók és azok között, akik normalizálják a fizikai alkalmasságot.

A kiegészítők közül az L-karnitin klasszikus alapnak számít. A gyógyszer ismert biológiai hozzáférhetőségéről.

100% L-karnitin: a főbb előnyök más kiegészítőkkel szemben:

• A készítmény csak karnitint tartalmaz, adalékanyagok, kivonatok, tartósítószerek, ízfokozók és ízek nélkül. Bármilyen kényelmesen, bármilyen termék fogadásával is megteheti.
• Ez egy természetes és leginkább ártalmatlan a test kiegészítője számára. A gyógyszer használata során nem volt egyetlen túladagolás, mérgezés.
• Az egyik legolcsóbb étrend-kiegészítő a világon. Kombinálja az árat és a minőséget. A gyógyszer gyorsan felszívódik, és a lehető legrövidebb időn belül jelentkezik (feltéve, hogy a személy betartja az utasításokban leírtakat).

L-karnitin-tartarát

Az egyik olyan gyógyszer, amely a legmagasabb biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik és aktív formájú. Tulajdonságai meghaladják a 100% L-karnitin minőségét is. Amikor belép a gyomor-bél traktusba, a vivőanyag gyorsan 100% -os karnitin és borkősavvá bomlik.

E két elem asszimilációja külön történik. Alapvetően a túlsúlyos emberek kiegészítőt használnak, és megszabadulni akarnak tőlük.

Az L-karnitin a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• A stresszállóság fejlesztése és az adaptációs tulajdonságok javítása.
• A méregtelenítő funkciókat végzi.
• Anabolikus tulajdonságok. Sok orvos azt mondja, hogy ennek a tulajdonságnak a 100% -át nem bizonyította a kutatás, de megállapították, hogy a foszfolipid anyagcsere és az energiaforrás következménye.
• Normálizálja a vér koleszterinszintjét, eltávolítja a szervezetből a káros koleszterint, így javítja a vérerek és a szív működését, ami megakadályozhatja a szívroham és a stroke kockázatát.
• Elősegíti a szövetek regenerálódását a szervezetben.

Acetil-L-karnitin

Elég modern drog. Ilyen gyógyszer előállításakor acetil-anyagokat adunk a tiszta karnitinhoz.

Ez lehetővé tette a bioadditív elemek behatolását az agyba. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan és hatékonyan mutasson neuro-stimuláló hatást.

Az ilyen tulajdonságok lehetővé teszik a gyógyszer használatát nemcsak a felesleges tömeg elleni küzdelemben, hanem az agy aktivitásának fokozásában is.

Ez a gyógyszer pozitív jellemzője, mivel soha nem lehetett kiegészíteni az acetil-L-karnitin legjobb biológiai hozzáférhetőségével és emészthetőségével.

Ennek ellenére a lenyelés után ilyen pozitív hatásokat figyeltek meg, mint például a hatékony zsírégetés, a szervezet erkölcsi és fizikai stabilitásának javítása, az anyagcsere és az izomtömeg normalizálása, valamint a központi idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer védő tulajdonságai.

Propionil-L-karnitin

A legtöbb propionil-L-karnitin gyártót a glicin aminosav gyártása során adják hozzá. Ennek eredményeként egy sajátos biokomplex jön ki, fő feladata a lipid anyagcserében való részvétel.

Ez az aminosav nagyon fontos az emberi test számára, mert a véredények sejtjeiben termelődik, és a vérerek terjeszkedésének eszközeként szolgál.

A kiegészítést nemcsak fizikai formájuk sorrendjében használják, hanem a szív- és érrendszeri problémákkal küzdők, a szív rendellenességei is.

L-karnitin-fumarát

A kiegészítés fő célja az energiatermelés, amelyben felesleges zsírégetés történik.

Elveheted a gyógyszert, hogy megakadályozzuk az aminosavak és a fehérje egyensúlyát a szervezetben (különösen azoknál, akik nem eszik húst).

Így az agysejteket tápláljuk. A gyógyszer használata pozitív hatással van a depressziós állapot eltávolítására és az agy javulására.

A sportolók általi használatával az izomnövekedés javul és gyorsul, a vitaminok és ásványi anyagok gyorsabban felszívódnak. Ismételten látta pozitív hatását a betegségekben vagy a vesekárosodásban vagy a májban.

Mellékhatások

Az orvosok és az oktatók óvatosságot javasolnak, ha olyan betegségeket vesznek fel vagy hagynak fel, mint:

• A véredények betegségei.
• A vérnyomás gyakori ugrása.
• Amikor a pajzsmirigy meghibásodik (különösen a hormonok hiánya miatt).
• A diabetes mellitus.
• Súlyos máj- és vesebetegség.

A gyakori vagy súlyos mellékhatások nincsenek rögzítve. De ritka esetekben a kellemetlen megnyilvánulások lehetségesek.

Lehetséges mellékhatások:

• Allergia.
• Izomgyengeség.
• Emésztési problémák.
• Lehetséges álmatlanság (ezért nem szabad pótágyat lefekvés előtt szednie).

Az L-karnitin fogyás esetén ingerlékenységet, idegességet, szorongást okozhat.

A nőstény teste terhesség alatt megnövelt mennyiségű L-karnitint igényel, de ebben az időszakban a túladagolás elkerülése érdekében jobb, ha ételt veszünk.

Hol lehet megvásárolni az L-karnitint?

L-karnitin vásárolható a gyógyszertárakban, a sporttáplálkozásra szakosodott üzletekben, speciális online áruházakban. Kezdetben csak gyógyszertárakban lehetett megvásárolni, mivel csak olyan gyógyszerként ismert, amely serkenti a fogyás folyamatát.

A szakemberek rámutatnak a gyógyszer gyógyszertárban eladott számos negatív aspektusára: nem tájékoztató utasítások, nemkívánatos cukrok és szénhidrátok jelenléte.

A legtöbb esetben a gyógyszertárak nem kaphatnak természetes terméket. Ennek oka, hogy sok szakember azt ajánlja, hogy speciális sporttáplálkozási boltokban vásárolják.

Mennyibe kerül?

A kiegészítők ára a kiadás típusától és formájától függ:

• Folyékony gyógyszer. A gyógyszeroldat 50 ml-je átlagosan 290 rubelbe kerül.
• A tabletták. Csomag 20 db. (500 mg-os adagban) 270 rubelt fog fizetni.
• Por. Egy 16 adag (1200 mg-os adag) csomag körülbelül 650 rubelt fog fizetni.
• A kapszulák. 90 kapszulának 950 rubelt kell fizetnie.

Melyik vállalati kiegészítés jobb választani?

A legtöbb gyártó az L-karnitint szintetikusan állítja elő. Az anyagot speciális gyárakban állítják elő, amelyek biológiailag aktív kiegészítőket értékesítő cégeknek adják el.

A világban több tucat vállalat vesz részt étrend-kiegészítőkkel. Legtöbbjük Indiában, Kínában található. De az L-karnitin kiválasztása során először is figyelmet kell fordítania az eredeti cégre, amely az adalékanyagot szállítja.

A következő vállalatok ajánlották magukat a legjobban:

• A Sigma Tau Olaszországból származó vállalat.
• A Lonza egy svájci cég.

A nyersanyagok kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy a márkaneveket keresse a csomagoláson.

L-karnitint kell választania, amely tartalmazza a minimális mennyiségű további anyagot (különösen a tartósítószert), az egyszerű cukrokat és a szénhidrátokat.

Az egyetlen lehetséges adalékanyag, amely a készítményben megengedett, a szukralóz és a stevia. A tartalomnak azonban minimálisnak kell lennie. Leggyakrabban kapszulák vagy por formájában vásárolták. Ezek kényelmesebbek, és minimális tartósítószert tartalmaznak.

Tekintettel a test minden jellemzőjére, betartva a felvételi szabályokat, elérheti a kívánt célt.

Vélemények

Visszajelzés az L-karnitin használatáról: