Inulin: minden részlet a gyógyító prebiotikumról

• Termékek

Prebiotikumok a bél mikroflóra harmonikus fejlődéséhez: ma szinte mindent hallottak róluk. Cikkünk egy egyedülálló poliszacharidnak szól, amelyet a múlt század vége óta vizsgáltak.

Inulin, mi az, milyen előnyök és károk, milyen termékeket tartalmaznak, hogyan használják fel a fogyás és az általános egészségjavulás, a cukorbetegség és a gyermekek táplálkozásában. A kérdések széles skálája, amelyeket alaposan tanulmányoztunk, és készek megosztani veletek.

Kattintson a 6-os tételszámra - gyakorlati ajánlások, napi adagok (!) És személyes tapasztalat.

Gyors navigáció a cikkben:

Mi a prebiotikumok és miért?

Az orvostudomány számos területe a humán mikrobiota tanulmányozására. Az a mikrobiota része, amely a bélben él, prebiotikumok táplálják, köztük a hősünk.

A mikrobiota (normál mikroflóra) az emberi szervezetben található mikroorganizmusok gyűjteménye. Közvetlenül vagy közvetve érinti az összes (!) Rendszert és szervet. Az élet a baktériumok aktív részvétele nélkül lehetetlen - mint a levegő, a víz, az étel és a gravitáció nélkül.

Az emberek, mint a baktériumok létezésének „mesterfaja”, nem kritikusak, de a baktériumok kötelező emberi műholdak. Ezért a legmodernebb laboratóriumok számos tanulmánya az interakció „ember + mikrobiota” kapcsolatának és algoritmusának tanulmányozására összpontosít.

A bélben több mint 10 ezer mikrobiális faj él. Ezek közül 62% -ot kevéssé vizsgáltak, amelyek közül 99% -uk rosszul vagy egyáltalán nem termesztett.

A súlyunk 3-5% -a a baktérium, amely a testben él. Súlya 65 kg? Baktériumok a szervezetben 2 és 3,25 kg között.

Csak 7 éves korig az emberi mikroflóra stabil szerkezete jön létre. Egész életünkben a mikroflóra minősége és egyensúlya nagymértékben függ a táplálkozástól.

Így azok a kulcsrendszerek, amelyek a bélbaktériumokra támaszkodnak, közvetlenül függenek a táplálkozástól. Először is, az immunitás (az immunhiánytartalékok legfeljebb 70% -át a bél mikrobiota határozza meg). Az összes anyagcserét, a tápanyagok felszívódását, a vitaminok és a célvegyületek szintézisét is beleértve, amelyek között aktív rákellenes molekulák is vannak.

Hozza létre a megfelelő táplálkozás feltételeit, és kiegészítse az étrendet speciális anyagokkal - prebiotikumokkal.

Ezek olyan élelmiszerek, amelyek nem szívódnak fel az emésztőrendszer felső részében, változatlan formában érik el a beleket, és megteremtik a kedvező baktériumok növekedésének és működésének feltételeit.

Mi az inulin és mi a használata?

A fruktóz-oligoszacharidok (FOS), a galakto-oligoszacharidok (GOS), a laktulóz, a laktit és az inulin a legismertebb vegyületek, amelyek kifejezett prebiotikus tulajdonságokkal rendelkeznek.

Mi az inulin és mi az? 95% fruktóz poliszacharid. A forró vízben jól oldódik, de a gyomorban nem emészthető, és ma teljes mértékben az étrendi rosthoz tartozik. A vastagbélben az inulin a bifidobaktériumok és a lactobacillusok kedvező táplálékává válik.

Az inulin mélyreható tanulmánya a 20. század végén kezdődött. Sok információt gyűjtöttek a prebiotikumok előnyeiről számos olyan szörnyű állapot megelőzésében és kezelésében, amelyek csökkentik az atherosclerosisot, a cukorbetegséget, az elhízást, a hepato-steatosisot, a székrekedést, és csökkentik a modern élet értelemben vett immunitását.

TOP 6 hasznos tulajdonság

A történetet nyilvánvalóan kezdjük, és nagyon ambiciózus egészségügyi előnyökkel járunk. Az inulin sok szempontból nagyon hasznos.

Emlékezzünk arra, hogy mindig igyekszünk józan lelkes lelkesedést kezelni. Éppen ezért az iHerb kategóriában szkeptikusan értékeljük az új termékek jó közérzetét, becsületes értékeléssel „nem fogjuk megvenni”.

Az inulin esetében a gondos tanulmányozás és a mérlegek hosszú távú használata után nem véletlen, hogy nyilvánvaló javára támaszkodik, ami különösen fontos - univerzális.

Mi hasznos, a mai hősünk?

Csökkenti a székrekedést és normalizálja a tisztítást.

2011, az Élelmiszertudományok és Táplálkozás Nemzetközi Lapja: 28 napig tanulmányozták a cikórián belüli inzulin hatása a székrekedésre öregkorban. Következtetés: A napi 15 g inulin hozzáadása csökkenti a székrekedést, és javítja az életminőséget 60+ embereknél. (1)

Az inulin tartja a folyadékot a bél lumenében, ami laza és kényelmes táplálékot tesz lehetővé a belekben való mozgásban.

A széklet gélszerű, csúszó felülete elegendő mennyiségű inulinnal rendelkezik. Ez biztosítja a sérülést a bélmozgások során az aranyérrel rendelkező személyben.

Táplálja a hasznos bél mikroflórát

Az inulin egy oligoszacharid, azaz Több egyszerű cukrot tartalmaz, amelyek az úgynevezett "fruktánban" vannak összekapcsolva. Ez egy emészthetetlen prebiotikum, amely a belekben mozog, szelektíven fermentálja és táplálja csak az egészséges bél mikroflórát. Ennek eredményeként a kórokozók nem szaporodhatnak.

A kettőspont maga is védelmet kap az immunitásra és az anyagcserére gyakorolt ​​szisztémás hatása mellett. A vizsgálatok azt mutatták, hogy az inulin típusú fruktánok csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát és javítják a gyulladásos bélbetegség kezelését. (2)

Az atherosclerosis és a cukorbetegség megelőzése

Az emésztőrendszeren áthaladó inulin adszorbensként működik. Ez magában foglalja a triglicerideket, a „rossz koleszterint” és más potenciálisan veszélyes és toxikus vegyületeket.

A magas rosttartalmú étrend számos tanulmányban már régóta kötődik a szív egészségéhez. És bár ma az ateroszklerózis legfőbb oka, hogy a koleszterint nem az élelmiszerből tartják, az élelmi rost jelentősen hozzájárul a test méregtelenítéséhez. Megragadják a májban keletkező felesleges koleszterint a béllumenben, és eltávolítják a testből.

Növeli a kalcium és a magnézium felszívódását

Néhány tanulmány kimutatta, hogy az inulin javítja a kalcium és esetleg magnézium elektrolitok felszívódását.

Hogyan működik? Mindez az inulin pozitív prebiotikus hatásaiba esik a bélben: hasznos baktériumok nőnek - javul az ásványi anyagok felszívódása az élelmiszerösszegből.

2005, American Journal of Clinical Nutrition. A kalciumhiány (fiatal lányok és idősebb nők) magas kockázatú csoportjainak vizsgálata. Következtetések: „A prebiotikus fruktánok rövid és hosszú láncai kombinációjának napi bevitele jelentősen megnövelte a kalcium felszívódását - 23% -kal növelte a csont mineralizációját.” (4)

Hatékony wellness-kiegészítés a fogyáshoz

2016-ban, a kanadai Guelph-i Egyetem, az egészséges nők 8 napig adták hozzá a port az étlaphoz. Következtetések: "6 g inulin joghurtban reggelire csökkenti az étvágyat." (5)

Csak 1,5 kcal / 1 gramm inulin, éles édesség és térfogat-bővítés gélszerű anyagba. Ez a teljesség és a telítettség érzését, valamint a szervezet számára felsorolt ​​előnyöket adja.

Nyilvánvaló, hogy az inulin kiváló résztvevője a fogyás nélküli étrendi ételeknek az egészségre káros hatás nélkül.

Az idegrendszeri betegségek kezelése és a gyermekek fejlődési késedelme

Az inulin nagyon érdekes használata a fejlődési késedelmeknél a gyermekeknél és még az autista rendellenességek kezelésében is különálló. Valójában az édes por ugyanezt teszi - normalizálja a vékonybélben lévő mikroflórát. De ez a test szépsége megoldatlan rejtélyeivel! A bél hasznos mikroorganizmusai szorosan kapcsolódnak az idegrendszerhez, beleértve a középpontját, az agyát is.

Ha többet szeretne megtudni, kérdezze meg a "Nemechik protokoll" lekérdezés teljes áttekintését. Ez egy orvos az orvosbiológiai szakterületen, aki megfigyelte a gyermekek bevezetésének hatásait mindhárom szabály eltéréseiről hosszú ideig. Itt vannak:

1. inulin bevitel;
2. omega-3 zsírsavak bevétele;
3. a felesleges omega-6 eltávolítása az omega-9 (olívaolaj) egyidejű bevezetésével.

Néhány előnnyel lehet számolni az inulin napi jelenlétéről a Parkinson-kórban szenvedő emberek menüjében, valamint a motoros és kognitív funkciók általános kihalásában az öregedés során.

Természetesen a fenti hangok közel állnak a hirdetéshez “Itt van! Mindenki számára csodaszert talált! ". Ez aggasztónak kell lennie a történetben bármely anyagról.

Ugyanakkor ma, az inulin inzulin több mint 3 éve történő egyéni tapasztalatából, pozitív következtetést vontunk le a táplálékkiegészítő jelenlétéről a család étrendjében. A siker fő feltétele a tartósság és az ingadozás, és mindkét esetben mind a megelőzés, mind a kezelés szempontjából.

Sok inulint tartalmazó termék

Az egyik módja annak, hogy a gyógyító prebiotikumot folyamatosan használjuk, hogy az ételt a napi menübe tegyük, ahol sok van. Milyen termékeket tartalmaz az inulin? Csökkenő sorrendben listázunk.

1. Cikóriagyökér - 15-20% - a legnépszerűbb forrás, rendkívül magas koncentrációjú
2. Csicsóka (gumók) - 16-18%
3. Spárga - 13 és 18% között
4. Fokhagyma - 9 és 16% között
5. Articsóka - 3-10%
6. Póréhagyma - 3-10%
7. Hagyma - 2-6%
8. Árpa - 0,5-1,5%
9. Búzaliszt - 0,5-1,5%
10. Banán (különösen enyhén zöld) - 0,3-0,7%
11. Búza hajtások (népszerű party-wellness menü)

Mely gyógynövényekben:

1. Pitypang gyökér - akár 40%
2. Gyökér elecampane - akár 44%
3. Takarmánygyökér (száraz) - legfeljebb 45%
4. Echinacea

Nem meglepő, hogy a diabéteszes edzőtáborokban gyakran cukorbetegek, verekedők és pitypangok találhatók. Először is, ez a hősünk érdeme.

Hogyan készítsünk és használjunk?

A leggyakrabban egy értékes poliszacharidot kap a csicsóka, a cikóriagyökér és az agave.

Az oligoszacharidokat az élelmiszeriparban használják diétás sütéshez. Javítja a termékek ízét, textúráját, nedvességét és növeli az egészségügyi előnyöket.

Ugyanakkor lényegesen kevesebb kalóriája van, mint a szénhidrátokban és zsírokban: csak 1,5 kcal / 1 gramm inulin.

Az inulin nagyon édes édes ízű (körülbelül 10-szer gyengébb, mint a cukor). Nemcsak a cukor helyett, hanem a liszt helyett univerzálisan alkalmazható, mivel segít a zsírtartalom illúziójának kialakításában a gélszerű textúra miatt a vízfelvétel után.

Az inulin különböző formájú étrend-kiegészítők formájában is kapható - por, kapszula, tabletta.

Hol lehet megvásárolni és mennyi az inulin

A nemzetközi piac aktívan támadja meg a kínai inulint. A minősége kétséges. A vizsgálatok akár 50% maltodextrint is mutatnak. Olvassa el a címkéket, hogy tudatosan válasszon termékeket a hasznosításra.

Az orosz piacon gyakran találkozhatsz inzulinszalaggal. Vásárolható a gyógyszertárakban és a helyi online áruházakban.

Az Iherb, az egészség- és szépségápolási termékek online kereskedelmének vezető vezetője lehetővé teszi a poliszacharid kényelmes formájának kiválasztását egy gazdag márka listából. A pozíciókártyákon átfogó leírás és értékelés olvasható. Könnyű megtalálni a nyersanyagok forrását és a gyártási technológiát.

Célszerű összehasonlítani a világhírű TM költségeit, és nem teljesen világos a legközelebbi gyógyszertár. A kézzelfogható megtakarítás azok számára történik, akik összegyűjti a kosárba több elemet az iherb számára.

Tekintsünk más állandó bónuszokat. Gazdasági szállítással a kosárba tételeket vehet fel, vagy egy kis megrendelést készíthet. Ebben az esetben a kosár egy bizonyos méretével még az ajtóhoz való gyors szállítás is sokkal olcsóbb vagy ingyenes.

Folyamatosan két védjegyet használunk kényelmes por formában:

A fenti linkek figyelembe veszik az 5% -os kedvezményes (RVW630) kódot, amely akkor fog működni, ha bármilyen kosarat készít.

A mai tapasztalataink egy másik fontos részletre utalnak, amikor inulin vásárolnak az iherb számára. Ügyeljen arra, hogy egyszerre 3 vagy több dobozot vásároljon. A por könnyű, 3 vagy több ember családjának kárára előnyös, ha egy mikro nagykereskedelmi megrendelést további kedvezményes áron készítenek.

Hogyan kell használni az élelmiszerrel és az adalékanyagokkal

Két kérdés marad:

1. Kiszámították, hogy az inulin napi aránya.
2. Hogyan juthat a napi ajánlott összeghez?

Például az egészséges táplálkozás területén előrehaladott amerikaiak naponta 10-15 g-ot fogyasztanak étellel. Ezek a számok csak azokra vonatkoznak, akik a kiegyensúlyozott, nem alacsony szénhidráttartalmú étrendhez ragaszkodnak. Az általános populációban az inulin mennyisége valószínűleg nem haladja meg a 3-5 grammot naponta.

Általános ajánlások minden diétás rost típushoz - 20-35 g rost naponta.

Ebben az esetben az inulin finom és kényelmes választás a szálak számára. Édes, forró vízben oldódik. Hozzáadható smoothie, tea, koktél, zselé, saláta, zabkása és süteményeihez.

Tej és banán a nyak formájában reggelire. Túrós és fokhagyma - hagyományos eredeti snack. Nyers hagyma salátákban, leveles zöldségekkel és sajttal. Omlett spárgával reszelt holland sajtban. Csicsóka, csicsóka, sajttal és tejföllel sült.

Az inulin használatára vonatkozó megközelítésünk:

• Eszik minden nap legalább 1-2 zöldség / gyümölcs, ahol sok: fokhagyma, banán, hagyma, csicsóka. Érinti mindenkit a családban.
• Ha lehetséges, cserélje ki a kávét a cikóriaból készült itallal. Nem mindenki tudja ezt megtenni, de a folyamatban vagyunk. Ugyanakkor egy csésze reggeli kávé továbbra is sérthetetlen, különösen azért, mert hasznos kókuszolajjal, fahéjjal vagy kardamommal gazdagítható.
• Az inulint tartalmazó por hosszabb ideig vegye ki a kiegészítőt. Az ilyen költségek leggyakrabban gyermekeinkre vonatkoznak, akik folyamatosan inulint fogyasztanak, és felnőttek a betegség után.

1 teáskanál por 2-3 nap / nap.

Lehetséges károk és mellékhatások

Az inulin allergia szinte soha nem fordul elő.

Mint minden diétás rost, az inulin kellemetlen tüneteket okozhat a gyomor-bélrendszerben, különösen a túlzott bevitel esetén:

• Laza széklet;
• A gyomor diszpepszia (gyomorégés, hányinger);
• Hányás és gyenge illó fájdalom a belekben.

Az inulin mérsékelt bevitelével (3 óráig. Kanál / nap) ez a kár csak egy szűk kört érinthet, például krónikus bélbetegségben szenvedő betegeknél (IBS, colitis, stb.). Az ilyen betegek számára ajánlott az inulinnal végzett termékek mennyiségének figyelemmel kísérése, és az adalékanyag folyadékkal együtt történő bevitele csak a remisszió során, lassan növelve az adagot.

Örülünk, ha tisztázta az Ön számára az inulin minden árnyalatát, a gyógyító poliszacharid előnyeit és kárát, a felhasználási módokat és a nagy mennyiségben lévő termékeket.

Reméljük, hogy történetünk ösztönözni fogja Önt az inulin szisztémás használatára. Különösen hasznos a gyermekek, az idősek és a gyakran beteg családtagok étrendjének ésszerű kiigazítása. És ha vannak kérdések: a megjegyzések mindig nyitva vannak. Maradjon egészséges és kóstolja meg!

Előny vagy kár

Inulin: az előnyök és a kár

Mi ez az inulin

Az inulin értékes természetes poliszacharid, és kizárólag növényekből készül.

Lenyeléskor az inulin nem bomlik le - testünk nem bocsát ki enzimeket erre. Ennek az anyagnak a felszívódása csak a vastagbélben fordul elő, amikor a bélbaktériumok elkezdenek dolgozni. Lebontják az inulint, amely hozzájárul a jótékony baktériumok további növekedéséhez, serkenti a bél aktivitását és megszünteti a szervezetből a toxinokat. Ezen hasznos tulajdonság miatt az inulin prebiotikumnak tekinthető.

Ahol inulin van

Inulin károsodása

A legtöbb esetben nincsenek ellenjavallatok a prebiotikum alkalmazására. Azonban az inulin károsodása a szervezetben akkor fordulhat elő, ha az adott személy egyéni intoleranciája van az anyagra. Mindenesetre, a gyógyszerek alkalmazása alapján, a szakember ajánlása nem lesz felesleges.

Az inulin kristályfehér színű finom por, amely forró vízben jól oldódik.

Ha a poliszacharid kizárólag cikória rizómákból származik, óvatosan kell eljárni. Ebben az esetben az inulin kár jelentős lehet. Ez veszélyes a következő betegségekben diagnosztizált betegekre:

• Vírusok;
• A légzőszervek görcsei és krónikus betegségei;
• Aranyér.

Meg kell jegyezni, hogy az inulin és az antibiotikumok egyidejű alkalmazása nem egyeztethető össze. Ennek eredménye lehet a gyógyszerek hiányos felszívódása, valamint a nemkívánatos mellékhatások előfordulása. Ezért a gyógyszerek és az étrend-kiegészítők lehetséges kombinációját konzultálni kell orvosával.

Az inulin használata

Számos tanulmány és kísérlet után a tudósok bizonyították az inulin óriási előnyeit a szervezet számára. A bélre gyakorolt ​​hatása a leginkább kifejezett, kedvező hatással van a tevékenységére és elősegíti a hasznos bifidobaktériumok szaporodását. Az inulin is képes gyorsan csökkenteni a koleszterinszintet, csökkenti a vércukorszintet, sikeresen helyettesíti azt természetes fruktózzal.

Ennek az anyagnak a nagy mennyiségét a csicsóka tartalmazza, de az ipari inulint leggyakrabban cikóriából készítik. Fontos!

A glaukóma irreverzibilis betegség. Ezért nagyon fontos a kezelés időben történő megkezdése. Az orvosok-szemészek figyelmet fordítanak arra, hogy a glaukóma esetén a hirtelen látásvesztés a glaukóma akut támadása következtében lehetséges. Ennek elkerülése érdekében az orvosok tanácsot adnak... Tovább >>>

Az inulinnak számos ilyen intézkedése van a testen:

• Serkenti az emberi védelmet, javítja az immunitást;
• Eltávolítja a toxinokat, salakokat, radionuklidokat és a nehézfémek káros lerakódásait;
• Javítja a lipid anyagcserét, ami észrevehető fogyást eredményez;
• Javítja a bél munkáját, megakadályozza a széklet tömegének felhalmozódását, megakadályozza a székrekedést;
• Csökkenti a rákos megbetegedés valószínűségét többször;
• Elősegíti a hasznos vitaminok és szénhidrátok normális felszívódását;
• Tisztítja a májat.

Inulin a kisbabában

Az újszülött bélje teljesen steril, és az első étele, az anyatej a baba életének első hónapjaiban normális mikroflórát képez. Csak az anyatejben található a kiegyensúlyozott mennyiségű vitamin, nyomelem és hasznos oligoszacharid, amely a prebiotikumok munkáját végzi, és a bélben szükséges bifidobaktériumokkal elszaporodnak. Idővel a szoptatást a szokásos kiegészítő élelmiszerek kiszorítják, de a gyermek diétájában lévő prebiotikumok száma nem csökken!

A gyermek bélflórájának normalizálása érdekében a bébi gabonaféléket inulinnal gazdagítják, ami természetes prebiotikum.

Éppen ezért kezdték a bébiételek vezető gyártói prebiotikumokkal - az inulinnal - gazdagítani termékeiket, ami nemcsak az emésztési funkciók javítására szolgál, hanem a magnézium, kalcium felszívódásának növelésére is, ami jelentősen erősíti a törékeny csontrendszerét.

A prebiotikus dúsított csecsemőtápszerek ideálisak a baba táplálásához. Különösen hasznosak azoknál a csecsemőknél, akiknél gyakori a székrekedés, a duzzanat és a bél dysbiosis.

Nem hiszem, hogy az inulin a baba étel összetételében káros lehet, nem jó. Ez a poliszacharid még hipoallergén gabonafélékben is megtalálható, melyeket a gyermekorvosok egy allergiás gyermek étrendjébe injektálnak, mivel csak a bél mikroflóra korrekciója hozzájárul a káros allergének kedvező eliminálásához a szervezetből.

Inulin kozmetikumokban

Kedvező tulajdonságai és természetes eredete miatt az inulint széles körben használják a kozmetológiában. Kivételesen kedvező hatást gyakorol a bőrre, és az inulin előnyei a kozmetikai készítmény első használatának napjaiban jelentkeznek.

Ez a gondozóeszköz összetételében lévő poliszacharid a bőrre a következő hatást fejti ki:

• Javítja az oxigén anyagcserét a sejtekben;
• Táplálja és hidratálja;
• Támogatja a természetes sejtek regenerálódását;
• Stabilizálja a kollagén termelést;
• Igazítja az epidermist;
• Simítja a ráncokat;
• Megszünteti a gyulladást és a durvaságot.

Az inulin nagyon hasznos a hajra. Hatékonyan táplálja a vékony fejbőrt, erősíti a gyenge szőrtüszőket, helyreállítja a sérült szálakat. A poliszacharidot tartalmazó termékek rendszeres használata esetén a haj állapota jelentősen javul. Szilárdságot, simaságot, elvesztésüket megszüntetik, a hegyek keresztmetszete.

Az inulin különféle kozmetikumokban található, különösen hasznos a bőr és a haj számára, olvasóink ajánlják! Hogyan fogyni anélkül, hogy kimerítené az étrendet, több termék elutasítása és időigényes gyakorlat. Ebben az esetben az emberek olyan módot keresnek, amely nem károsítja az egészséget. Nem tudtuk, hogyan válaszoljunk erre a kérdésre, amíg az egyik olvasónk nem ajánlott hatékony és teljesen természetes gyógyszert a fogyásért. Ennek az eszköznek nincs mellékhatása, ellenjavallata, és semmilyen módon nem károsítja a testet és kizárólag természetes összetevőket tartalmaz. A súlycsökkentés a toxinok, a toxinok és az osztott zsírlerakódások eltávolítása miatt érhető el. Néhány hét múlva észre fogod venni az első lenyűgöző eredményeket. Vedd fel a fogyás programját (ingyenes) →

Az inulin a kompozícióban látható:

1. Anti-aging krémek;
2. tonik;
3. krémek;
4. Szoptató samponok és hajápoló szerek;
5. Fürdőgélek;
6. Dekoratív és gyermek kozmetikumok;
7. izzadásgátlók;
8. Maszkok, szérumok az arcnak.

ajánlások

A gyógyszeriparban az inulint a cukorbetegeknek előírt étrend-kiegészítők előállítására használják. Ugyanakkor meg kell érteni, hogy az inulin nem helyettesítheti az inzulint - csak csökkenti a vérben a glükóz veszélyes szintjét, és megszünteti a szövődmények valószínűségét.

A poliszacharidot akut és krónikus bélbetegségekben szenvedő embereknek ajánljuk, dysbiosis, gastritis, hepatitis, csontbetegségek. Az inulin segít erősíteni az immunrendszert, és fokozza a szervezet megfázásának ellenállását.

Az inulin alkalmazásának előnyei jelentősek.

Az inulin egy természetes poliszacharid, amely teljesen biztonságos a szervezet számára. A mindennapi használatra szánt termékek összetételében szerepel, és a gyermekeknek szánt termékek termékei lehetővé teszik, hogy a szülők megerősítsék gyermekeik gyenge immunitását és elkerüljék a kellemetlen betegségeket. A mellékhatások abszolút hiánya miatt a prebiotikumot krónikus bélbetegségekben, idősekben, stressz és sugárterhelés esetén ajánljuk.

Az inulin előnyeit mikrobiológusok és orvosok bizonyítják - ez az egyedülálló prebiotikum nem veszélyes még hosszabb használat esetén is. Azonban, mielőtt bevennék az étrendbe, figyelembe kell venni az e kiegészítő alkalmazásának minden sajátosságát, és ha allergiás tüneteket észlelnek, jobb, ha abbahagyja a gyógyszer szedését.

Inulin cikória - mi ez? Inulin élelmiszer

Inulin cikória - mi ez?

A cikória egy növény, amelynek szép virágai finom kék színűek. Gyökereiről kapjon egy speciális anyagot - inulint. A cikória egy olyan keserű ital készítésére szolgál, amely ízlés szerint hasonlít a főzött égetett kávéra.

Az inulin az üzem energiatartalma. Ez szén. Sokan nem ismerik a cikória-inulint. Mi ez és hogyan bányászik?

Ez az anyag fruktózmaradványok alapján épül. Az inulináz hatása alatt végzett hidrolízis folyamán teljesen fruktózzá válik.

Az inulin prebiotikum, nem felszívódik az emésztőrendszer szerveiben. A bél mikroflóra újrahasznosítja.

Inulin: hol található, hogyan bányászik és hogyan alkalmazzák

Az inulin hasznos tulajdonságai

A fenti anyag az emberi testet a következőképpen érinti:

• normalizálja a vércukorszintet;
• képes káros radionuklidokat, salakokat és nehézfémeket kiválasztani a szervezetből;
• serkenti a csontszövet növekedését, ezáltal megakadályozza a csontváz különböző betegségeinek előfordulását;
• pozitív hatással van a szervezet által a kalcium felszívódására;
• erősíti az immunrendszert;
• javítja a limfoid szövet állapotát, amely a bélnyálkahártya béléssejtjeiből áll (ez segít a hörgőfa rezisztenciájának növelésében);
• segít megőrizni a máj egészséges állapotát;
• normalizálja a pulzusszámot;
• kiegyensúlyozza a központi idegrendszer munkáját;
• erősíti a szív aktivitását.

Ezen túlmenően az inulin antipiretikus és diaphoretikus hatású.

Cikória (ital): az előnyök és a kár

Ezt a terméket oldható cikóriaból nyerjük. Ízében és megjelenésében nagyon hasonlít a pörkölt kávéra. Az utóbbitól eltérően a cikória ital nem tartalmaz koffeint, ezért nem károsítja az emberi egészséget. A koffein ellenjavallt különböző betegségekben szenvedő embereknél. A vérerek tágulását okozza, szívritmuszavarokat okoz, stb.

Az oldható cikória egy másik előnye - édes íz, ezért rendkívül előnyös a cukorbetegek számára.

A cikória oldható tulajdonságai:

• javítja a bél mikroflórát;
• elnyomja az étvágyat;
• javítja az anyagcserét;
• hozzájárul az emésztőrendszer munkájához.

Érdekes, hogy az inulin mellett a folyékony cikória B-vitaminokat, aszkorbinsavat, pektint, ínyeket és mikroelemeket (vas, magnézium, kalcium, nátrium, kálium), valamint karotint, tannint és fehérjéket, szerves savakat tartalmaz.

Ami a kontraindikációkat illeti, a cikória néhány közülük. Tehát az antibiotikumok bevételekor nem használhat italt, mivel ez zavarhatja a gyógyszer felszívódását. Emellett a cikória nem ajánlott a varikózus vénákban és az aranyérben szenvedőknek, mivel ezek a feltételek csak súlyosbodhatnak. Ne használja ezt a terméket, és azokat, akik allergiásak az aszkorbinsavra, valamint a légzőrendszer görcsére.

Cikória: használati utasítás

Oldható cikória terhes nők számára

Cikória Slimming

A cikória használata

következtetés

Mi az inulin: hasznos tulajdonságok, ellenjavallatok és a használat jellemzői

Mi az inulin?

Hol van az inulin?

Az inulin előnyei és kárai

Az orvostudomány aktívan használja az anyag minden előnyös tulajdonságát, de a legnagyobb hangsúlyt fekteti az anyagcsere-folyamatokra gyakorolt ​​hatására, melynek eredményeként az inulin a leggyakoribb és legfontosabb összetevője a diabéteszes (leggyakrabban a 2. típusú) és az elhízással küzdő betegek bármelyikének. Fontos azonban megérteni, hogy az inulin, még a konszenzusával és a cukorszint csökkentésére való képességgel, nem teljes inzulin analógja. Ezen túlmenően ez az anyag sok pozitív szempontot tartalmaz.

• Az inulin megkönnyíti a nyomelemek, különösen a magnézium és a cink, valamint a vas asszimilációjának folyamatát, amely pozitív hatással van a szív-érrendszer állapotára és a vérképződésre.
• Az inulin képessége a koleszterinszint csökkentésére és a lipid-anyagcsere befolyásolására a vaszkuláris plakkok és a véráram elzáródásának kockázatának csökkenéséhez, a myocardialis infarktus, az angina pectoris és az atherosclerosis megelőzéséhez vezet.
• Az inulin molekulák egy része kötődhet a nehézfémek sóihoz, aminek következtében a test megtisztul és megakadályozza a rákot.
• Az inulin munkájának eredménye az immunrendszer általános megerősödése, a májkárosodás megelőzése, a bélfalak összehúzódásának stimulálása és a gyomor mikroflórában hasznos baktériumok szintézise.

Az inulin által okozott kárt nem rögzítették, de elővigyázatosságként nem ajánlott 12 évesnél fiatalabb gyermekek számára élelmiszerekbe bevezetni. Terhesség esetén a gyógyszer engedélyezett, de orvos felügyelete alatt.

Inulin: az előnyök és a kár

Az inulin olyan növényi poliszacharid, amelynek tulajdonságait a mikrobiológusok és az orvosok sok éve tanulmányozták különböző országokban. Ma már bebizonyosodott, hogy az inulin előnyei az emberek számára nagyok, különösen hatékonyak a cukorbetegség elleni küzdelemben. A poliszacharidot széles körben használják az élelmiszeriparban, a gyógyszeriparban, a kozmetikában, az emésztőrendszeri betegségek, a szívbetegségek és más betegségek esetében írják elő.

Mi ez az inulin

Lenyeléskor az inulin nem bomlik le - testünk nem bocsát ki enzimeket erre. Ennek az anyagnak a felszívódása csak a vastagbélben fordul elő, amikor a bélbaktériumok elkezdenek dolgozni. Lebontják az inulint, amely hozzájárul a jótékony baktériumok további növekedéséhez, serkenti a bél aktivitását és megszünteti a szervezetből a toxinokat. Ezen hasznos tulajdonság miatt az inulin prebiotikumnak tekinthető.

Ahol inulin van

Az anyagot csak a növényekből nyerik ki - a szintetikus és az állati inulin nem létezik! A természetes inulin körülbelül négyezer egyszerű és egzotikus növényekből áll, a gabonafélékből és a hagymából. De a vitatott vezetők e szerves anyag tartalmában a cikória és a csicsóka (föld körte). Ezekben a növényekben óriási mennyiségben van jelen - körülbelül 20%.

Nagy mennyiségben, gabonafélékben van jelen, és ilyen növényekben is megtalálható:

• Anya és mostohaanyja;
• Fokhagyma, hagyma;
• banán;
• mazsola;
• Dandelion;
• Echinacea;
• nárdus;
• spárga;
• Scorzonera;
• Articsóka;
• Bellflower, nárcisz, dália, liliom, lila.

Az inulin oroszlánrészét Belgiumban és Hollandiában gyártják. A poliszacharid alapvetően cikóriaból származik, bár a csicsóka is tartalmaz nagy mennyiségű anyagot. Ez azzal magyarázható, hogy a cikória kémiai molekulája hosszabb lánchosszú, és gyökérnövényei szabályosabbak, ami megkönnyíti a termelést.

Inulin károsodása

A legtöbb esetben nincsenek ellenjavallatok a prebiotikum alkalmazására. Azonban az inulin károsodása a szervezetben akkor fordulhat elő, ha az adott személy egyéni intoleranciája van az anyagra. Mindenesetre, a gyógyszerek alkalmazása alapján, a szakember ajánlása nem lesz felesleges.

Ha a poliszacharid kizárólag cikória rizómákból származik, óvatosan kell eljárni. Ebben az esetben az inulin kár jelentős lehet. Ez veszélyes a következő betegségekben diagnosztizált betegekre:

• Vírusok;
• A légzőszervek görcsei és krónikus betegségei;
• Aranyér.

Meg kell jegyezni, hogy az inulin és az antibiotikumok egyidejű alkalmazása nem egyeztethető össze. Ennek eredménye lehet a gyógyszerek hiányos felszívódása, valamint a nemkívánatos mellékhatások előfordulása. Ezért a gyógyszerek és az étrend-kiegészítők lehetséges kombinációját konzultálni kell orvosával.

Az inulin használata

Számos tanulmány és kísérlet után a tudósok bizonyították az inulin óriási előnyeit a szervezet számára. A bélre gyakorolt ​​hatása a leginkább kifejezett, kedvező hatással van a tevékenységére és elősegíti a hasznos bifidobaktériumok szaporodását. Az inulin is képes gyorsan csökkenteni a koleszterinszintet, csökkenti a vércukorszintet, sikeresen helyettesíti azt természetes fruktózzal.

Az inulinnak számos ilyen intézkedése van a testen:

• Serkenti az emberi védelmet, javítja az immunitást;
• Eltávolítja a toxinokat, salakokat, radionuklidokat és a nehézfémek káros lerakódásait;
• Javítja a lipid anyagcserét, ami észrevehető fogyást eredményez;
• Javítja a bél munkáját, megakadályozza a széklet tömegének felhalmozódását, megakadályozza a székrekedést;
• Csökkenti a rákos megbetegedés valószínűségét többször;
• Elősegíti a hasznos vitaminok és szénhidrátok normális felszívódását;
• Tisztítja a májat.

Inulin a kisbabában

Az újszülött bélje teljesen steril, és az első étele, az anyatej a baba életének első hónapjaiban normális mikroflórát képez. Csak az anyatejben található a kiegyensúlyozott mennyiségű vitamin, nyomelem és hasznos oligoszacharid, amely a prebiotikumok munkáját végzi, és a bélben szükséges bifidobaktériumokkal elszaporodnak. Idővel a szoptatást a szokásos kiegészítő élelmiszerek kiszorítják, de a gyermek diétájában lévő prebiotikumok száma nem csökken!

Éppen ezért kezdték a bébiételek vezető gyártói prebiotikumokkal - az inulinnal - gazdagítani termékeiket, ami nemcsak az emésztési funkciók javítására szolgál, hanem a magnézium, kalcium felszívódásának növelésére is, ami jelentősen erősíti a törékeny csontrendszerét.

A prebiotikus dúsított csecsemőtápszerek ideálisak a baba táplálásához. Különösen hasznosak azoknál a csecsemőknél, akiknél gyakori a székrekedés, a duzzanat és a bél dysbiosis.

Nem hiszem, hogy az inulin a baba étel összetételében káros lehet, nem jó. Ez a poliszacharid még hipoallergén gabonafélékben is megtalálható, melyeket a gyermekorvosok egy allergiás gyermek étrendjébe injektálnak, mivel csak a bél mikroflóra korrekciója hozzájárul a káros allergének kedvező eliminálásához a szervezetből.

Inulin kozmetikumokban

Kedvező tulajdonságai és természetes eredete miatt az inulint széles körben használják a kozmetológiában. Kivételesen kedvező hatást gyakorol a bőrre, és az inulin előnyei a kozmetikai készítmény első használatának napjaiban jelentkeznek.

Ez a gondozóeszköz összetételében lévő poliszacharid a bőrre a következő hatást fejti ki:

• Javítja az oxigén anyagcserét a sejtekben;
• Táplálja és hidratálja;
• Támogatja a természetes sejtek regenerálódását;
• Stabilizálja a kollagén termelést;
• Igazítja az epidermist;
• Simítja a ráncokat;
• Megszünteti a gyulladást és a durvaságot.

Az inulin nagyon hasznos a hajra. Hatékonyan táplálja a vékony fejbőrt, erősíti a gyenge szőrtüszőket, helyreállítja a sérült szálakat. A poliszacharidot tartalmazó termékek rendszeres használata esetén a haj állapota jelentősen javul. Szilárdságot, simaságot, elvesztésüket megszüntetik, a hegyek keresztmetszete.

Az inulin a kompozícióban látható:

1. Anti-aging krémek;
2. tonik;
3. krémek;
4. Szoptató samponok és hajápoló szerek;
5. Fürdőgélek;
6. Dekoratív és gyermek kozmetikumok;
7. izzadásgátlók;
8. Maszkok, szérumok az arcnak.

A gyógyszeriparban az inulint a cukorbetegeknek előírt étrend-kiegészítők előállítására használják. Ugyanakkor meg kell érteni, hogy az inulin nem helyettesítheti az inzulint - csak csökkenti a vérben a glükóz veszélyes szintjét, és megszünteti a szövődmények valószínűségét.

A poliszacharidot akut és krónikus bélbetegségekben szenvedő embereknek ajánljuk, dysbiosis, gastritis, hepatitis, csontbetegségek. Az inulin segít erősíteni az immunrendszert, és fokozza a szervezet megfázásának ellenállását.

Az inulin egy természetes poliszacharid, amely teljesen biztonságos a szervezet számára. A mindennapi használatra szánt termékek összetételében szerepel, és a gyermekeknek szánt termékek termékei lehetővé teszik, hogy a szülők megerősítsék gyermekeik gyenge immunitását és elkerüljék a kellemetlen betegségeket. A mellékhatások abszolút hiánya miatt a prebiotikumot krónikus bélbetegségekben, idősekben, stressz és sugárterhelés esetén ajánljuk.

Az inulin előnyeit mikrobiológusok és orvosok bizonyítják - ez az egyedülálló prebiotikum nem veszélyes még hosszabb használat esetén is. Azonban, mielőtt bevennék az étrendbe, figyelembe kell venni az e kiegészítő alkalmazásának minden sajátosságát, és ha allergiás tüneteket észlelnek, jobb, ha abbahagyja a gyógyszer szedését.

Az inulin. Előny és kár

A múlt század végén az inulin nevű poliszacharid (egyébként nem keveri össze az inzulinnal, az orvosok és az étrend-kiegészítők gyártói figyelmébe került) - ezek teljesen más vegyületek. Annyira és tartósan kezdtek beszélni a csodálatos tulajdonságairól, hogy a legtöbb ember kétségbe vonta: ez nem csak egy másik „válás” a lakosságról?

Kezdjük azzal, hogy az inulin valóban létezik. Sok növényben megtalálható, amely táplálékként vagy gyógyszernek számít (egyébként, a növényeket az articsóka előnyös tulajdonságairól, a cikória előnyeiről és kárairól, a hajdarabolaj felhasználásáról a hajra írt cikkekben írtunk), már beszéltünk arról, hogy jó inulin). És bebizonyosodott, hogy nagyon hasznos az emberi testre.

Mi az "inulin"? Sokan közülünk, és ő egy!

Az inulin egy szénhidrát, amely a növény energia tartaléka. A "dislokáció" helye - egyes növényfajok gyökerei és gumók. Az inulin építőanyaga fruktózmaradék (a legutóbbi vizsgálatok szerint 9 fruktózmaradékot tartalmaz).

Az inulináz hatására végzett hidrolízis vagy fermentáció során (az inulint tartalmazó növényekben ilyen enzim van) teljesen fruktózzá bomlik. A szervezet által történő felszívódás szempontjából az inulin a prebiotikumok csoportjába tartozik - olyan anyagok, amelyek nem szívódnak fel az emésztőrendszer felső részében. A vastagbél mikroflóra sikeresen feldolgozza őket, miközben erős ösztönzést kap a fejlődésükhöz.

Mi az inulin tartalma?

Az inulintartalom legmagasabb arányát a csicsóka vagy a földes körte jellemzi.

A csicsóka mellett nagy mennyiségű inulin tartalmaz:

Azt is megjegyezték, hogy a diabéteszes betegek állapotát elősegítő számos gyógynövény inulint is tartalmaz:

Inulin termelési technológia

Az inulint a növényekből hideg préseléssel extraháljuk. Egy ilyen megtakarítási módszer maximálisan megmenti a prebiotikum minden előnyös tulajdonságát. Az ipari termelésben az inulin előállításához nyersanyagként használják a csicsóka és a cikória, és a cikória elsősorban.

Az inulin termelés fő műveletei:

1. nyersanyagok csiszolása;
2. inulin kivonása (extrakció);
3. a kapott kivonat koncentrációja;
4. inulin üledékképződése;
5. tisztítás;
6. szárítás.

A technológia legfontosabb működése az extrakció. Az inulin termelés hatékonyságától függ. A művelet elvégzéséhez speciális berendezést használnak - elszívó. Ez egy U-alakú oszlop, amelyben turbulens áramlások jönnek létre. A zúzott nyersanyagot és a folyadékot az extraktorba helyezik, amelybe az inulint az extrahálási folyamat során átviszik.

alkalmazási körét

Az inulint két iparágban használják:

Az élelmiszeriparban az inulint technológiai összetevőként használják. Ez annak köszönhető, hogy a poliszacharid egyes tulajdonságai miatt:

a termékben lévő zsír jelenlétét szimulálják (az inulin krémes anyagot képezhet, amelynek szerkezete a zsírhoz hasonló, vízzel kombinálva). Ezt a tulajdonságot az alacsony zsírtartalmú ételek előállítására használják, hogy csökkentsék kalóriatartalmukat. A gramm inulin egynegyede helyettesíthet egy gramm zsírt;

a habok, fagylalt, mártások stb. minősége stabilizálódik.

Az inulint hozzáadják a bébiételekhez, a sült árukhoz, a tejtermékekhez, a csokoládéhoz, a diétás termékekhez stb. Az élelmiszeripari dolgozók nem tudnak nélkülözni és különféle gyorséttermi termékeket gyártani.

A gyógyszeripar inulint használ táplálékkiegészítők előállítására, amelyeket számos betegség kezelésére és megelőzésére ajánlottak. Először is cukorbetegség van (főként a második típus). Bár az inulin nem helyettesíti az inzulint, ez azonban segít csökkenteni a vércukorszintet és minimalizálja a súlyos szövődmények valószínűségét.

A cukorbetegek mellett az inulin hasznos az alábbi betegségekben szenvedők számára:

• gyomor-bélrendszeri fertőzések (akut és krónikus);
• dysbacteriosis;
• csontbetegségek;
• gyakori megfázás;
• gastritis és hepatitis stb.

Az inulin hasznos tulajdonságai

Itt van egy kis listája az anyag tulajdonságairól, amelyek segíthetnek abban, hogy egészségesebbek és boldogabbak legyenek:

- a radionuklidok és a nehézfémek testből történő kiválasztására való képesség;

- a csontszövet növekedésének stimulálása, és ennek következtében a csontváz különböző betegségeinek megelőzése. Ezt a hatást az inulin pozitív hatása adja az emberi szervezet által a kalcium felszívódására. A vizsgálatok kimutatták, hogy a hosszú távú inulinbevitel (egy év alatt) a csontsűrűség 25% feletti növekedéséhez vezet;

- Az immunrendszer megerősítése. Közelebbről, a nyálkahártya összes sejtjének egynegyedét képező nyirokszövet igen pozitívan reagál az inulin testbe történő bevezetésére. A nyirokszövet javulása viszont a hörgőfa, az ureterek és a teljes gyomor-bél traktus nyálkahártyájának rezisztenciájának növekedéséhez vezet;

- a májra gyakorolt ​​kedvező hatások. Az inulin gyógyszeres kezeléssel kombinálva kétségtelenül fokozza annak hatását a hepatitis B és C kezelésében.

Ellenjavallatok

Jelenleg az inulinban nem találtak emberi egészségre káros tulajdonságokat. Az egyetlen dolog, ami megakadályozhatja azt, hogy az egyén allergiás reakciója e prebiotikumra.

Azonban, annak ellenére, hogy az inulin teljesen biztonságos és hasznos termék, nem kell felesleges beszélni kezelőorvosával a kezelés megkezdése előtt.

Hol vásárolhatok inulint?

Inulint vásárolhat gyógyszertárakban. A kiváló minőségű termékek azonban nem mindig jönnek a gyógyszertárakhoz, és ha ilyen lehetősége van, javasoljuk, hogy nézze meg ezt az élelmiszer-kiegészítőt a külföldi weboldalakon: például az inulin itt por formájában kerül értékesítésre, viszonylag olcsó, és az értékelés nagyon jó.

Mi az Inulin: előnyei és károsodása

Mi az inulin, haszon és kár, milyen jelzések és ellenjavallatok vannak? Az ilyen kérdések mindenkit érdekelnek, akik először megtanulták ennek az anyagnak a létezését. Az inulin a növényekben található poliszacharid. Elsősorban gyógyszerek és kozmetikumok gyártására használják.

Mi az inulin

Az inulin prebiotikum (a káros mikroorganizmusok tápláléka). Az inulin nem bomlik le az emberi testben, mivel nincsenek enzimek erre a célra. Amikor belép a szervezetbe, csak a bélben felszívódik, a bélcsíra és a bifidobaktériumok aktivitása következtében, amelyek esetében a prebiotikum táplálék.

A természetben a poliszacharid a különböző növények gyökereiben található, ahol az energia tartalékként szolgál, mint a glikogén az emberi izmokban. Ez nem állati szervezetekből készül, még a laboratóriumban sem szintetizálódik.

Hollandia és Belgium a vezető országok a fejlődés szempontjából. Az inulin nem a csicsóka, hanem elsősorban a cikóriaból származik, mivel a földes körte gyökerei komplex formájúak, ami nagymértékben bonyolítja a termelést és növeli annak költségeit.

A kialakult poliszacharid megjelenése során száraz por alakú anyagot hasonlít, amely meleg vízben jól oldódik.

A poliszacharid nagy részét cikóriaból és csicsókaból állítják elő, gyökereik akár 20% -ot is tartalmazhatnak. Sok más növény is gazdag ebben az anyagban (például spárga, articsóka, fokhagyma, hagyma, banán, farok stb.).

Anyaghasználat

Mi hasznos inulin? Ez az anyag serkenti a hasznos baktériumok szaporodását az emberi szervezetben, tisztítja a toxinokat és a káros anyagokat, kedvező hatást gyakorol a bélre.

A vér koleszterin és ammóniumszintje is csökkenthető, ezért szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára hasznos. Cukorbetegeknél csökkenti a glükózszintet, helyettesítve azt hasznos fruktózzal.

Ezenkívül az inulin a következő előnyös tulajdonságokkal rendelkezik:

• segít a máj tisztításában, segít a hepatitis B és C kezelésében;
• megszünteti a székrekedést, eltávolítja a széklet tömegét, javítja a bél perisztaltikáját;
• segít a gyomorhurut, dysbiosis, krónikus gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésében;
• javítja a szénhidrát anyagcserét;
• normalizálja a vércukorszintet;
• segíti a testet különböző fertőzések ellen;
• normalizálja a vérben lévő koleszterin, trigliceridek, foszfolipidek mutatóit;
• megakadályozza a vérrögképződést, mivel az inulin egy antikoaguláns;
• eltávolítja a salakokat, radionuklidokat és egyéb káros mikroorganizmusokat a szervezetből;
• csökkenti a legkülönbözőbb etiológiájú onkológiai képződmények kockázatát;
• elősegíti a vitaminok, zsírok és ásványi anyagok, valamint a magnézium jobb felszívódását;
• csökkenti a vérnyomást.

Ez az anyag serkenti a csontszövet növekedését, erősíti és erősíti a csontvázat. A vizsgálatok szerint az inulin-forte rendszeres használatával mindössze 1 év alatt 25% -kal nő a csontsűrűség, és ez jó védelmet nyújt az osteochondrosis és a gerinc egyéb betegségei ellen.

A prebiotikának pozitív hatása van az immunrendszerre, pozitív hatással van a nyirokszövetre, amely a bél fontos komponense.

Inulin és cukorbetegség - ezek a két fogalom nagyon szorosan kapcsolódnak egymáshoz, mivel ez az anyag szinte minden cukorbetegségben szenvedő cukorbetegségben található. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az inulin nem helyettesítheti az inzulint, mivel csak a glükóz szintjét csökkenti.

A prebiotikumok jelentősen segítenek a fogyásban, mivel kedvező hatással van a zsír- és szénhidrát-anyagcserére, és ez a testtömeg csökkenéséhez vezet. Képes elnyomni az éhséget, ami felbecsülhetetlen előnyökkel jár, ami fogyás. A gyomorban a prebiotikum gélré válik, és lefedi a gyomornyálkahártyát, ami a telítettség érzését idézi tovább. Ahhoz azonban, hogy az eredményeket láthassuk, néhány hónapig prebiotikummal kell szednie a gyógyszereket. A gyorsabb eredmény érdekében a prebiotikus bevitel a diétával és a testmozgással legjobban kombinálható.

Hol van az inulin?

Ezt a prebiotikumot az élelmiszertermelésben technológiai komponensként használják. A zsír helyettesítésére szolgál, és alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek előállítására használják. Vízzel kombinálva a poliszacharid a fehér krémhez hasonló anyaggá alakul, amely megjelenése és íze nagyon hasonlít a szokásos zsírhoz. A kutatás szerint 1 g zsír = 1/4 g inulin.

A prebiotikumot hozzáadják az erjesztett tejtermékekhez, a gyermekek ételeihez, a sült árukhoz, édességekhez és még gyorsét is.

Az inulin a gyógyszerekben az étrend-kiegészítők egyik fontos összetevője. A legnépszerűbbek az inulin-forte, a fitoflax, a mulminulan, a ginosteminin. A prebiotikum mellett ezekben a készítményekben a fitoextraktumok és a növényi rostok is szerepelnek.

Az inulint a kozmetikában is használják, mivel kedvező hatással van a bőrre, elősegíti a ráncok simítását és a bőrsejtek regenerálódását, a gyulladást, a pattanást és a kollagén termelését. Tökéletesen hidratálja a bőrt, táplálja azt oxigénnel. Az inulin nagyon hasznos a hajra, mert sima, selymes, erős, és hasznos anyagokkal táplálja a fejbőrt.

Ez az anyag különböző kozmetikumokban, balzsamokban, kondicionálókban, hajápoló samponokban található.

Anyagkár

Az inulin kárt okozhat egy személynek? Annak ellenére, hogy az anyagnak sok kedvező tulajdonsága van, annak használata mellékhatásokat okozhat.

Az allergiás akne a leggyakoribb mellékhatás, amely inulin bevitelhez vezethet. Ennek elkerülése érdekében az alkalmazás előtt az allergiás reakciókat tesztelni kell.

Mi az inulin cikória, haszon vagy kár? Ezek a kérdések sok emberre vonatkoznak. Ezt a poliszacharidot rendkívül óvatosan kell alkalmazni, mivel veszélyes azok számára, akik az alábbi egészségügyi problémákkal küzdenek:

• varikózus vénák;
• különböző légzőszervi betegségek krónikus formában;
• hemorrhoidális dudorok.

Nem ajánlott egy poliszacharidot antibiotikumokkal bevenni, mert a gyógyszerek nem képesek emészteni és ennek megfelelően nem rendelkeznek a szükséges terápiás hatással.

A legnépszerűbb gyógyszerek inulin

Inulin Forte az Evalar cégtől - a legnépszerűbb articsóka alapján előállított gyógyszer. Javasoljuk, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend és a cukorbetegek figyelembevételével, mivel segít normalizálni a szénhidrát anyagcserét, a vércukorszintet, inzulint termel, jól elnyomja az éhséget, és segít a fruktóz kialakulásában, amelyet a szervezet inzulin nélkül felszív. Ezen túlmenően az Inulin Forte kedvezően befolyásolja a jótékony bél mikroflórát, megakadályozza a májdisztrófiát, segíti a szervezetben a lipid anyagcserét, megtisztítja a salakoktól és a különböző káros anyagoktól.

Aktív összetevőinek köszönhetően az Inulin Forte természetes készítmény pozitív hatással van az emberi testre. Nem okoz semmilyen mellékhatást, és nem okoz allergiás reakciókat, de ellenjavallt a terhesség és szoptatás ideje alatt.

Narine Forte inulinnal egy aktív biotermék, amelyet koncentrált formában állítanak elő a gyomor nyálkahártyáján jól ismert acidofil baktériumok és bifidobaktériumok törzsek alkalmazásával, és kifejezett antagonista hatást fejtenek ki számos patogén mikroorganizmusra. Ez a biológiai termék cikóriaból előállított inulint tartalmaz.

A Narine Forte inulin biztosítja a test átfogó védelmét, serkenti a hasznos baktériumok növekedését és szaporodását, javítja az emésztés és a kalcium felszívódásának folyamatát, jól elnyomja az éhséget és segít megszüntetni a székrekedést.

A Narine Forte inulin inzulin nagyon hasznos termék, melyet a bél mikroflóra helyreállítására ajánlott terhesség és szoptatás alatt, az anyatej minőségének javítására, ateroszklerózissal, gyakori akut légzőszervi fertőzésekkel, bakteriális vaginózissal, szopással és sok más betegséggel.