Mit kell venni? Mennyit? Miért?

• Diagnosztika

Amint megérkezik a táborba, a civilizációtól, a gyors internettől és az üzletektől hosszú időre leszel. Egy ilyen teszthez megfelelően fel kell készülnie. - Mit kell venni? Mennyit? Miért? ”- mindezek a kérdések károsíthatják a jövőbeni tanácsadót. Ezért szeretnénk megadni Önnek egy rövid listát azokról a dolgokról, amelyeket magával kell vinni:

1. A legfontosabb dolog az elsősegély-készlet. Még ha egy nagyméretű kutya mérete is, ne rohanjon ki onnan a palackokat és dobozokat. Valószínűleg maga a táborban nem kap orvosi ellátást. Például három napig adtak nekem teát az orvosi központban. Ebben a nagyjából a teljes kezelés az egész. Elutasították, hogy meghallgassák vagy mérjék a hőmérsékletet, miközben azt mondták: „Csak menj gyorsan, nem vagyunk kötelesek arra, hogy egyáltalán szolgáljanak, és a vezetésed ellene van.” Ne higgyétek el a tábor vezetőinek ígéreteit, azt mondják, hogy vásárolni fognak drogokat több ezer öt vagy hétre, ami szabadon elérhető lesz a központban. Valószínűleg a legtöbb ilyen gyógyszer aszkorbinsavból, Coldrexből, rugalmas és steril kötszerekből, hasmenéshez szükséges tablettákból, valamint az orális cseppekből és a hexorel típusú spray-kből áll. Lehet, hogy vicces az utóbbival - például csak három volt az egész munkacsoport számára, és nem fertőtlenítették, és semmilyen módon nem dolgozták fel őket. Általában nézd meg az életedet és az ambuláns kártyádat. Minden személynek van gyenge pontja a testben. Ne fonódj és menj a táborba a szükséges gyógyszerek nélkül. Még nyáron is eljön az esős évszak és a hideg szél.
2. Meleg ruházat és szélvédő. Tehát mi van, ha a napsütötte Krasznodari régióban dolgozol. Bármi történhet.
3. Személyes higiéniai termékek (igen, egyesek elfelejtik őket).
4. Papír kendők, toalettpapír, nedves törlőkendő - mindez szűkös árucikk. Talán, ha csak hozza őket, akkor papír báróvá válhat és kicserélheti őket ételre vagy írószerre.
5. Fényvédő. A csapatodnak 12 nap múlva a tengerre kell mennie. Védelem nélkül fájdalmas égési sérüléseket garantál a barnaság helyett.
6. Rovar spray Ez nagyon fontos dolog, különösen, ha a menetrendet túrázásra tervezték, és maga a tábor a hegyekben van. Legyen azonban óvatos - rengeteg felügyelet nélküli permetezéssel, a gyerekek elkezdenek egymásra, arcra és szemekre nézni.
7. Cash. Általában mindig magával kell vinni. A pusztában lévő ATM-ek még nem érkeztek meg.
8. Útlevél és orvosi politika. Nincsenek megjegyzések.

Mindezek a dolgok az egészséged és a jóllét kulcsa.

Mit ne vegyen:

1. Értékes és különösen kedvelt dolgok. Vozhatskaya gyakran olyan kis helyiség, amelyben 5-7 fő él. Mi található a lakókocsiban: egy afrikai dob, egy felfújható teve, étkezővel ellátott tányérok, zokogó gyermek, por, hét walkie-talkie (lemerült), egy átjáró egy párhuzamos világba. Ugyanakkor lehetetlen megtalálni a vozhatszkijben: a töltőt, a saját üveg vizet, az ékszereket, a személyes higiéniai termékeket és a méltóságot. Nos, plusz, drága szemüvegek / telefonok / any_fragile_ elemek a gyerekek által megszakíthatók.
2. Könyvek és filmek. Valószínűleg nem lesz idő ilyen szórakoztatásra - sok tanácsadónak van egy munkanapja, amely több mint 12 órát tart. Például a táborban, ahol dolgozom, 8-kor kezdődik és éjszaka 2-ig tart.
3. Szép, de praktikus ruhák. Még mindig nem fogod viselni (kivéve az esti eseményeket, és még ez nem is tény), de sok a hely a bőröndben. És ki mondta, hogy van-e vas vagy elfogadható számú mosógép?

Vezető - van egy kis hátizsák veled, mert a munkanap alatt elegendő számú dologra van szükséged, amelyek gyakran nem kerülnek a kezedbe vagy a zsebébe!

1. Vegyünk magával egy régi lapot vagy ruhát, amiből kendőt lehet készíteni a gyermekek számára. Nagyon gyakran elfelejtik egy kalapot hozni.
2. Soha ne add fel az ollót és az írószert a csapatból, mert a legtöbbször nem tér vissza.
3. Skót, skót és skót. Vegye ki a lehető legjobban, ez a legjobb segéd a kellékek készítéséhez, és soha nem elég.

Általában összegyűjti a dolgokat bölcsen, és jó elmozdulást.

Sokak számára a táborváltásra való felkészülés a megszerzéssel kezdődik:

1. Módszertani malacka bank. Módszertani malacka bank a következő tartalommal (játék a rallyeléshez, ismerősök, játékok a vezető azonosításához, forgatókönyvek a rendezvények rendezésére jelentős időpontokban, amelyek a műszakban esnek, didaktikus játékok kártyákkal, könyvek. Szellemi eseményekre van szükség.
2. A szükséges írószereket összegyűjtik, például színes papír, fehér nyomtatási papír, gouache, akvarell, színes ceruzák, zsírkréták, ceruzák, kefék, ragasztó ceruzák, folyékony ragasztók, göndör tűzőgépek, tűzőgép, lyukasztó, színes karton, fehér karton, gyurma, olló, vonalzó, egyszerű ceruza, toll, filctoll, skót, tapéta (sok dolog, ami nem elég).
3. Körcsoportok fejlesztése a csapattal és az anyagok beszerzése.
4. Kiválasztási sarkok tervezése. A postafiókot készíthetjük: papírlapot, a leválasztás nevét és emblémáját (a táborban készíthetjük el), készítsük el az előkészített ablakokat: csapatlistát, vezetőinket, születésnapi férfiakat, dal-, műszakjelképünket, biztonsági és környezetvédelmi információkat.
5. Tervezés a színpadra vagy a szobára. Nos, ha van rács terved a kezedben, felkészülhetsz mindent a táborba való távozásra.
6. Jelmezek és maszkok. Mindig hasznos és bármilyen mennyiségben (annál jobb).

Mindig velem a táborban tartom a "Tanácsadó mappáját" ott, ahol van:

• 5 játékon, ismerősen, összejövetelen, esőben, mobilon, a vezető azonosításán, stb.
• A csapatok névleges nevei és szlogenjei.
• 20-30 darab zenét kell letöltenie előre, megtanulnia az alapvető mozgásokat (mindig hasznos minden eseményhez).
• Vannak olyan szabványos tevékenységek, amelyek megismétlődnek, néhány számot készíthet, készíthet egy plotet, zenét stb.

A díjak minden műszakban eltérőek, de ennek a tervnek. Minden attól függ, hogy mi lesz a fejedben.

milyen mennyiségben

1 belül

Lásd még más szótárakban is:

mennyiségben - ▲ amelynek ↑ mennyisége mennyi (bizonyos mennyiségben nagy mennyiségben). a (mindenkinek adjon mindenkinek) álljon a víz derékig. mennyit (vásároljon az összes pénzzel)... Az orosz nyelv ideográfiai szótárát

Kibocsátás - (kibocsátás) A kibocsátás a forgalomban lévő pénz és értékpapírok kibocsátása A kibocsátás általános fogalma, a pénzkibocsátás, az értékpapírok kibocsátása, a kibocsátás és az infláció közötti kapcsolat Tartalom >>>>>>>>>>... a befektető enciklopédiája

Vetésforgó - Tartalom. A különböző mezőgazdasági formák kijelölésére elfogadott nómenklatúra. Az ilyen formák megkülönböztetésének nehézsége. S. lényege és helyes állításának fontossága. A termesztett növények kiválasztásának főbb feltételei és ékeikre helyezése...... F. F. enciklopédikus szótára. Brockhaus és I.A. Efron

A GYÓGYSZERFELVÉTELI MÓDSZEREK - I. Az orvosi kutatás általános elvei. Tudásunk növekedése és elmélyülése, a klinika egyre növekvő és nagyobb technikai felszerelése, a fizika, a kémia és a technológia legújabb eredményeinek felhasználásával, a módszerek kapcsolódó komplikációival...... Nagyszerű orvosi enciklopédia

POISON - POISON. Mérgezéssel az állati funkciók rendellenességeit értjük. az exogén vagy endogén, kémiailag vagy fizikailag kémiailag aktív anyagok által a rozsra, minőségre, mennyiségre vagy koncentrációra okozott organizmus idegen...... Nagy orvosi enciklopédia

A PONDS ÉS A VÍZKURSOK PASSPORTIZÁCIÓJA - a halgazdaságok, állami gazdaságok és kollektív gazdaságok halászati ​​felmérésének (leltár) lefolytatását írja elő, amelynek célja a tartály fizikai és halállományi biológiai tulajdonságainak rövid leírása. A tanúsítás elvégzése során...... tavak halgazdasága

Víz - Ősi idők óta kezdte megérteni a víz nagy jelentőségét nemcsak az embereknek és minden állati és növényi szervezetnek, hanem a Föld egész életének is. Néhány első görög filozófus a vizet még a természet megértésének fejére tette, és...... A F. enciklopédikus szótárát. Brockhaus és I.A. Efron

Anamnézis - I anamnézis (anamnézis; görög anamniszis emlékezés) a beteg és az ő betegségére vonatkozó információk gyűjteménye, amelyet a beteg és (vagy) az őt ismerő és a diagnózis felállításához, a betegség előrejelzéséhez használt, és a legjobb választás...

Mérgezés - I Mérgezés (akut) Mérgezési betegségek, amelyek az emberi vagy állati test exogén expozíciójának eredményeként alakulnak ki olyan kémiai vegyületekre, amelyek károsodnak a fiziológiai funkciókkal és veszélyeztetik az életet. In... Orvosi enciklopédia

A tűzbiztonsági szabályok megsértése - a büntetőjogban - a közbiztonság és a közrend érdekében elkövetett bűncselekmények csoportjára utal (az Orosz Föderáció büntető törvénykönyvének 219. cikke). Súlyosabb bűncselekmény minősül, ha a tüzet gyújtogatás okozta, azaz szándékos megsemmisítés vagy...... törvényszéki enciklopédia

Konjunktúra - (konjunktúra) A konjunktúra az emberi tevékenység bizonyos területein kialakult feltételrendszer, a konjunktúra fogalma: a konjunktúra típusai, a konjunktúra előrejelzésének módszerei, a pénzügyi és nyersanyagpiacok konjunktúrája.

MILYEN, HOGY Milyen összegű és hogyan?

Amikor időről időre könyvekben találkozunk a régi ünnepek leírásaival (és ezek közül sokan megtalálhatók az irodalomban, elegendő megemlíteni az olyan írókat, mint Rabelais, Senkevich, Mickiewicz), egyszerűen nehéz elhinni, hogy apáink és nagyapjaik hihetetlenül képesek legyőzni. Még mindig az a szokás, hogy túlélje az ünnepeket, nem is beszélve esküvőkről, keresztelőkről, temetésről.

Eközben a várható élettartam jelentős növekedésében jelentős szerepet játszik a megfelelő étrend. És ez valójában így van. „Egy személy életének folyamán” írja Hermann Zali neves svájci klinikus, „az étel csak egy része vehető és felhasználható a szervezetben; ha egy személy gyorsan felszívja azt, akkor nem fog sokáig élni, ha lassan, akkor az élete ennek megfelelően meghosszabbodik.

A jó szakács feladata, hogy a menüt úgy hozza létre, hogy az általa táplált emberek pontosan el tudják érni a kalóriaigények kielégítéséhez szükséges mennyiségű ételt. Ebben az esetben nem szabad megengedni az egyszerűsítéseket, mint például, hogy csak a kalóriákat vegyük figyelembe, és ne vegyük figyelembe az egyes összetevők közötti bizonyos arányokat. A kalória nem minden. Például az emberi test fehérje nélkül nem képes, és a húst nem tartalmazó étrend komoly szerves zavarokat (éhes ödéma) eredményez. Könnyebb a zsír nélkül, mert a test tökéletesen előállítja őket, például szénhidrátokból (ismert, hogy az emberek, akik sok édes, fehér kenyeret és más lisztet fogyasztanak, nagyon gyorsan zsírt kapnak); azonban a zsírok mind ízük miatt, mind pedig azért, mert nagyon magas kalóriát tartalmaznak. Ha a szervezetnek nagy mennyiségű kalóriát kell biztosítania, és ugyanakkor nem kell túlterhelni a gyomrot túlzott táplálékkal (például a bányászok vagy a kemény fizikai munkát végző metallurgisták számára), akkor a legjobb, ha zsírokat használunk. Emellett a zsírokban az A és D vitaminok (vaj, halolaj) rendkívül fontosak egy fiatal test növekedéséhez. Az állati zsírok, köztük a vaj azonban komoly veszélyt jelentenek az idősek számára.

Most már majdnem mindenki elismeri, hogy 40 éven át fokozatosan korlátozni kell az elfogyasztott zsír mennyiségét, mivel ebben az időszakban nagyon kedvezőtlen hatással van a vérerek és a szívizom állapotára, hozzájárulva az ateroszklerózis és a szívizom degeneráció kialakulásához.

A testhez szükséges zsírokat természetesen a megfelelő adagokban kizárólag növényi olajok formájában kell fogyasztani. Kalóriatartalommal nem alacsonyabbak az állati zsíroknál, de nem növelik a vér koleszterinszintjét, és így nem járulnak hozzá az ateroszklerózis kialakulásához.

Nagyon nehéz helyettesíteni a szénhidrátokat. Az a tény, hogy a saját tulajdonságaikon kívül gyomor- és béllé is könnyen emészthető, vagyis könnyen felszívódik a szervezetben, olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek a széklet tömegének kialakításához szükségesek. A szénhidrátok, különösen a zöldségek és gyümölcsök által szállított szénhidrátok hiányában tartós székrekedés lép fel, amelyet minden módon el kell kerülni.

Mind a vitaminok, mind az ásványi sók nem nyújtanak kalóriát a szervezetnek, és mindazonáltal feltétlenül szükségesek, mert ezek nélkül súlyos ásványi anyagcsere-rendellenességek fordulhatnak elő (dekalcifikáció, vagyis a benne lévő kalcium elvesztése, az izomtónus gyengülése, anaemia).. A vitaminok és ásványi anyagok hiánya ugyanolyan súlyos betegségekhez vezethet, mint avitaminózis, mint pl. A skorbut (a C-vitamin hiánya), a száraz szaruhártya és az úgynevezett éjszakai vakság (az A-vitamin hiánya), a pellagra és a beriberi ( PP és B1 vitaminok hiánya). A ricketeket (a D-vitamin hiányának eredménye) nem fenyegeti az idősebb férfiak, így nem is említhetjük.

Mindezeket az összetevőket, mind az ásványi anyagokat, mind a vitaminokat, a test normál változatos étrendben kapja meg, feltéve, hogy az ilyen diéta bizonyos mennyiségű nyers gyümölcsöt és zöldséget (savanyú káposztát, reszelt sárgarépát, stb.) Tartalmaz.

Emellett egy személynek meg kell inni a megfelelő mennyiségű vizet. Nem lehet túl keveset inni, mert ebben az esetben székrekedés van, de nem szabad túl sokat inni - akkor létrejön a szív- és érrendszeri terhelés, nyáron pedig megnő az izzadás.

Egy olyan ember, aki mérsékelt mennyiségű folyadékot fogyaszt, és szeretnénk ebbe a könyvbe beilleszteni a könyv olvasóit, maga szabályozza a kötetét, a szomjúság, a belek munkája, stb.

Most készítsük el a megfelelő menüt. Ezt a munkát bizonyos mértékig megkönnyíti az 1200 kalóriára tervezett alaptáplálkozás, amelyet az elhízott embereknek szántak, akik fel akarnak szabadulni a plusz fontokból:

Vaj 10 g

Krém 15 g (evőkanál)

Vaj 15 g

Tej lövés 200 g

Hús (füstölt) 60 g

Nyers zöldségek és zöldek 100 g

Vaj 15 g

Tej lövés 200 g

Rendszeres időközönként a húst helyettesítheti a megfelelő mennyiségű hal.

Nem vicces, ugye? Ügyeljen a szénhidrátok nagyon szigorú korlátozására, amely könnyen emészthető és keményítőben gazdag (csak 15 gramm kenyér naponta) és zsírok. Ennek az étrendnek a fő összetevői a fehérje, a zöldségek és a sovány tej. Nem szabad elfelejtenünk, hogy a tiszta víz és a só, bors vagy ecet ízei mellett semmi sem adható hozzá.

Azonban ne legyen túl ideges. Végtére is, ez a diéta csak a kövéreknek szól. Ezt a menüt kiegészítheti a negyven normál zsírtartalmú, nem túl vékony és nem teljes ember.

Természetesen emlékeznünk kell arra, hogy a kalóriahiányt kompenzálni kell a túlzott zsírtartalmú fogyasztással, ami - mint mondtuk - a 40 év feletti embereket szigorúan korlátozni kell. Kívánatos, hogy a Boas által javasolt étrend ne adjon hozzá húst vagy füstölt húst. Egy felnőtt testének napi szükséglete 75 g fehérje, és mivel idősebb lesz, ez szükségessé válik, így egy naponta körülbelül 1500 kalóriát igénylő idős embernek nem szabad több mint 40 g fehérjét fogyasztania naponta. Emlékeztetni kell arra, hogy a szervezethez szükséges optimális mennyiségű fehérje felesleges fogyasztása káros hatással lehet, különösen a vesére. És öregkor jobb, ha nem kockáztatjuk.

Összefoglalva a főzés során kapott eredményeket, megteheti a következő döntést.

1. Egyél annyira, amennyire szükséges a testtömeg fenntartásához, ami megfelel a magasságnak és kornak.

2. Naponta legfeljebb 3 vagy 4-szer esznek, rendszeres időközönként, mindig próbáljon egyszerre enni.

3. Ügyesen terjesztheti az ételeket az étkezések között, kb. 30% -os reggelit, 10% -ot a második reggelit, 40% -ot ebédre és 20% -ot vacsorára.

4. A mindennapi táplálkozásban bizonyos arányt biztosítani az élelmiszer fő összetevői között, anélkül azonban, hogy elfelejtenénk a kötelező fehérje minimumot. Ugyanakkor biztonságosan korlátozhatja a zsír bevitelét, kompenzálva a könnyen emészthető szénhidrátok hiányzó kalóriáit.

5. Győződjön meg róla, hogy az emésztőrendszer megfelelő mennyiségű anyaggal van ellátva a széklet tömegének kialakításához, vagyis olyan rostokat tartalmaz, amelyek rostot tartalmaznak - mindenféle zöldség, például répa, káposzta, retek stb., Valamint a teljes kiőrlésű kenyér és gyümölcsök, különösen az alma.

6. Ne felejtsük el, hogy a friss gyümölcsökben és mindenféle nyers zöldségben (saláta, savanyú káposzta, nyers sárgarépa, stb.) Található vitaminokat kell fogyasztani.

7. Ne feledje, hogy a szervezetnek megfelelő mennyiségű ásványi anyagra van szüksége. Általában a szokásos, nem eléggé változatos étrend biztosítja a legfontosabb ásványi anyagok bejutását a szervezetbe, kivéve a kalciumot és a vasat, amelyre különös figyelmet kell fordítani. A legjobb kalciumforrás a tej, amelyet legalább két pohár naponta kell inni, természetesen a benne lévő kalóriát is beleértve, az egy naponta szükséges kalória mennyiségében. Ami a vasat illeti, legtöbbjük olyan élelmiszerekben található, mint a tojás, a sovány hús, a máj, a zöldségek (különösen a zöldek) és a gyümölcsök (elsősorban a kajszibarack, a szőlő és az őszibarack).

8. Ne felejtsük el a szükséges mennyiségű vizet. Normál körülmények között a személynek naponta 2 liter vizet kell igénybe vennie, figyelembe véve természetesen az összes edényt (beleértve a levest, a tejet, a teát, a kávét stb.). A víz hiánya általában krónikus székrekedéshez vezet.

Mindez nagyon meggyőzőnek tűnik, de nem idézi elő az idős férfiak lelkesedését, akik, mint a titok, nem szeretnek ízleteseket enni, és ahogy kellene. Ha több mint 50 éves, akkor a gasztronómiai örömök elsőbbséget élveznek a többi élvezet felett, és sokan „lé” -vel várják a szombatokat vagy vasárnapokat, mert ezeken a napokon alkalmanként valamit alaposan és ízletesen eszik, is. ital (születésnap, születésnap, esküvő stb.). És ha egy személy szeret céget, kellemes a kommunikációban, és előnyben részesíti, akkor minden ok nélkül meghívást kap. Nos, hogy ilyen esetekben tartsák be az élelmiszer-higiénia alapelveit? Természetesen nem könnyű, még nagyon nehéz.

Végül azonban, mint egy ember, határozottan el kell döntenie, hogy mit akarunk: túlhajt, zsírral, és hosszú távon elveszíti az egészséget, és néhány éven keresztül lerövidíti az életünket, vagy megfigyelhet bizonyos tartózkodást az élelmiszerben (egyébként a gyakorlatban, nem annyira kellemetlen) és vele együtt, hogy fenntartsa a fizikai erőt és az elme tisztaságát egy késő és békés öregkorban. Úgy gondolom, hogy a bizonytalan férfiak habozás nélkül választják a második utat, és közöttük sok teljes lesz. Az utolsó sok nehézség: el kell fogyni! Nem könnyű.

A nem vesztett vágy, hogy lefogy, akár katasztrófához is vezethet, ha egy személy túl gyorsan elkezd megszabadulni az extra fontoktól. A súlyvesztés fokozatosan hosszú időn keresztül történik; ilyen körülmények között a kövér ember könnyebben alkalmazkodik a kisebb mennyiségű élelmiszerhez. Arra kell törekednünk, hogy a betegünk hetente legfeljebb fél kilogrammot veszítsen, és csak először engedhet meg magának, hogy egy hét kilogrammonként 4-5 hétig elveszítheti.

Először el kell hagynia az összes extra finomságot, amit általában a főételek között fogyasztanak: édességek, sütemények, sütemények, csokoládé, kávé, sör, stb. Ez egyedül hozzájárulhat a testtömeg jelentős csökkenéséhez, mivel mindezek a látszólag kis örömök "Rendkívül tápláló."

Ennek szemléltetésére nézzük meg, hogy hány kalóriát hoznak el néhány „extra-standard” étrend-kiegészítők, amelyek annyira népszerűek az emberek körében:

1/4 csokoládé -119 kalória

1 cukorka - 34 kalória

1 krémes torta - 300 kalória

1 adag fagylalt - 150 kalória

1 csésze kávé (tejszínnel) —159 kalória

1 pohár sör - 36 kalória

Azok, akik szeretnek esténként egy kávézóban ülni, vagy egész nap szopni édességet, hagyják számolni, hogy hány extra kalóriát kapnak így. Kérem, hogy hány kalóriát (ezenkívül a felesleges is) felszívja a testet több pohár tea vagy kávé miatt, amelyeket természetesen, édesítenek. Úgy tűnik, hogy ez egy kicsit, de semmi sem megy semmiért, és a zsír elkerülhetetlenül a szövetekben, és az artériák kalcium-sóiban van. Szóval le az édes teával és kávéval! És ha valaki ezeket az illatos italokat csak édes formában veszi, hagyja, hogy szacharint vegyen, amely nem rendelkezik kalória tartalommal.

És általában - le a cukorral! A "Cukor erősíti" régi szlogenet ma gúnyolódásnak vagy provokációnak tekinthetjük. Amikor a modern tudósok vitathatatlanul bizonyították a cukor széles körben elterjedt bántalmazásának, valamint a búzalisztből finomra őrölt termékek (tekercsek, sütemények, tészta) káros szerepét, a történelemhez fordultak. És kiderült, hogy az ateroszklerózis előfordulásának éles emelkedése, amit miokardiális infarktus és fogszuvasodás követett, majdnem pontosan egybeesik a cukorrépából származó tömeges és olcsó cukorgyártással, valamint finoman őrölt lisztet előállító mechanikus malmok bevezetésével. Ezenkívül az atherosclerosis és a fogszuvasodás valódi járványai csak a béke és a jólét időszakai alatt szűnnek meg, és szinte teljesen megszűnnek a háborúk alatt, amikor a lakosság e termékekkel való ellátása minimálisra csökken. A következtetés egyszerű!

A gyakorlati amerikaiak már meg is tették, és ugyanakkor a fehér kenyérrel műanyag zacskókat vásárolnak. korpa. Korpa szükséges: nemcsak felbecsülhetetlen vitaminokat tartalmaznak, hanem elősegítik az emésztést és szabályozzák a szénhidrát anyagcserét. Azonban, miért érdemes ilyen trükköket használni, ha lehet és meg kell enni rozskenyér, diétás kenyér "Egészség", gabona (hajdina!). „Élelmiszer - természetes termékek!” - ez hozzájárul az egészséghez.

Szükséges betartani azt az elvet, hogy az a személy, aki fogyni akar, nem szabad több mint 1200 kalóriát fogyasztani naponta, amíg el nem éri a magasságának és magasságának megfelelő súlyt. Hogyan készíti el a menüt - ez már az ízlésétől függ. Mindenesetre emlékeznünk kell arra, hogy még olyan korlátozott számú kalóriával is, amire a szervezetnek elegendő táplálékot kell biztosítania. Ezért szükség van arra, hogy a menüből egyszer és minden olyan terméket kizárjanak, mint a majonéz, krémek, mártások és mindenféle zsír, kicserélve őket alacsony kalóriatartalmú gyümölcsökkel és zöld zöldségekkel. Fontos a só és a forró fűszerek használata is. A só megtartja a vizet a testben, és ezáltal hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Az ételízesítők viszont fokozzák a gyomornedv szekrécióját, és ezáltal az étvágyat, ami természetesen nemkívánatos a kövér férfiak számára. A fogyás folyamatában az adagolt edzés nagy segítséget jelenthet, leginkább a gyaloglás, köztük a kerékpározás formájában. Az egyszerű gimnasztika is előnyös, és kár, hogy nem mindenkinek van türelme, hogy ezt rendszeresen végezze.

Szükséges a fogyás folytatása mindaddig, amíg a testsúly a normál érték alá csökken. Ezután egy kicsit kényeztetheti magát a normál tartományon belül. Semmi esetre sem engedheti meg magának, hogy „egykori” jutalmat kapjon az elvesztett kilókért egy napra. Ez megegyezik a szörnyű visszatéréssel (nem túlzás).

Lehetővé teszi, hogy extra kalóriát kapjunk, ha a szervezet energiaköltsége növekszik, azaz intenzív edzéssel vagy intenzív fizikai munkával. Ezt azonban naponta mérlegelni kell. A súlygyarapodás legkisebb jelei mellett azonnal vissza kell térni az étel eredeti merev adagolásához.

Mivel a táplálkozásról beszélünk, lehetetlen, hogy körülvegyük a kérdést, ami nagyon szorosan kapcsolódik a táplálkozási problémákhoz. Alkoholos italokat értem. A beszélgetés nem a részegségről, nem pedig a krónikus alkoholizmusról szól, mert ez a probléma teljesen más jellegű, és külön könyvet szentelhet. Mindenki egyetért azzal, hogy az alkoholizmus valódi katasztrófa bármilyen korú embereknek, bármilyen nemnek. A 40 év feletti férfiak esetében azonban az alkoholtartalmú italok különösen ellenjavalltak, még kis mennyiségben is, és még akkor is, ha első pillantásra teljesen ártatlan szokásnak tűnik.

És egy kicsit a dohányzásról. Miért csinálják ezt az emberek valóban, nehéz megmagyarázni. Ha megkéred a nehéz dohányzókat, hogy miért dohányoznak, akkor a válaszok annyira eltérőek, hogy egyszerűen lehetetlen megérteni az igazi okot.

Már beszéltünk a nikotin, és talán csak a dohányfüst szerepéről a szívbetegségek és a vérerek, a savasság és a gyomorfekély, a tüdőrák kialakulásában. Mégis, az emberek nem akarják elhinni, és. még mindig burkolva a nem mindig illatos füstök klubjaiban, mélyen belélegezzük a tüdőbe, lenyeljük a nyálot, amely dohányfüstrel telített, és ezután belép a gyomorba.

„A mennydörgés elejéig a paraszt nem keresztezi magát” - mondja egy régi közmondás. Amikor végül egy dohányos olyan állapotban találja magát, amelyben nem akart hinni semmilyen lehetőségben, akkor általában nem marad semmi más, csak hogy mérje meg a mércét. a koporsóért. Azok, akik egyszer nem hittek a himlő és a tífusz elleni védőoltásokban, a tuberkulózis fertőzőképessége és az evés előtti mosás szükségessége, az egészségükkel és néha az életükkel kapcsolatos tudatlanságukért fizettek. Jó lenne emlékezni erre.

Az oldalról származó anyagok sokszorosítása tilos.

Milyen mennyiségben

Beszéljünk a termékekről és azok mennyiségéről, amelyek halált okozhatnak. A gyakorlatban valószínűtlen, hogy ilyen hatalmas mennyiségű terméket tud majd használni, ezért minden adat elméleti számítással történik.

Ha 7 liter vizet iszik, a veséknek nincs ideje, hogy eltávolítsa a folyadékot a testből, ami a belső szervek duzzanatához, az agyhoz és a légzési depresszióhoz vezethet.

15 gramm koffeint, amely 113 csésze kávéban van, halálosnak tekintik, de lehetetlen ezt a mennyiséget inni.

A teobromin csokoládéban nagy mennyiségben veszélyes a szervezet számára. Ha egyszerre 10 kg csokoládét eszik, akkor mérgezés jön. Minden hányingertől és hasmenéstől indul, ami epilepsziás rohamokhoz, belső vérzéshez és miokardiális infarktushoz vezet.

Az egészséges embernek végzetesnek tekinthető 1,25 liter vodka. Ha egy órán keresztül inni ezt az alkoholtartalmat, és nem beteg, akkor a halál valószínűsége nagyon magas.

Az egy időben füstölt 75 cigaretta átlagosan 60 mg nikotint eredményez, ami halálos adag.

Marihuánából csak akkor lehet meghalni, ha 15 perc alatt 680 kg-ot dohányoz, vagy egyszerre 22 kg-ot eszik.

Az alma magjai cianidot tartalmaznak, ezért a 18 alma magja halálos lehet.

A cianidot a cseresznye magok is tartalmazzák, amelyeknek csak háromra van szüksége. A cianid a kajszibarack, az őszibarack, a cseresznye és a keserű magok csontjaiban van.

A 400 banánban található kálium is végzetes lehet.

11 000 narancs is halálhoz vezet.

250 gramm vagy 48 teáskanál só ember halálos adagja. A halál ebben az esetben nagyon hosszú és fájdalmas lesz.

130 teáskanál bors halálhoz vezet.

2,5 kg cukor vagy 500 teáskanál egyszerre is halálhoz vezet.

Miután 24 csövet fogott meg, akkor is valószínűleg meg fog halni.

Milyen termékek és mennyiségi halálhoz vezethetnek

Beszéljünk a termékekről és azok mennyiségéről, amelyek halált okozhatnak. A gyakorlatban valószínűtlen, hogy ilyen hatalmas mennyiségű terméket tud majd használni, ezért minden adat elméleti számítással történik.

15 gramm koffeint, amely 113 csésze kávéban van, halálosnak tekintik, de lehetetlen ezt a mennyiséget inni.

Ha 7 liter vizet iszik, a veséknek nincs ideje, hogy eltávolítsa a folyadékot a testből, ami a belső szervek duzzanatához, az agyhoz és a légzési depresszióhoz vezethet.

A teobromin csokoládéban nagy mennyiségben veszélyes a szervezet számára. Ha egyszerre 10 kg csokoládét eszik, akkor mérgezés jön. Minden hányingertől és hasmenéstől indul, ami epilepsziás rohamokhoz, belső vérzéshez és miokardiális infarktushoz vezet.

Az egészséges embernek végzetesnek tekinthető 1,25 liter vodka. Ha egy órán keresztül inni ezt az alkoholtartalmat, és nem beteg, akkor a halál valószínűsége nagyon magas.

Az egy időben füstölt 75 cigaretta átlagosan 60 mg nikotint eredményez, ami halálos adag.

Marihuánából csak akkor lehet meghalni, ha 15 perc alatt 680 kg-ot dohányoz, vagy egyszerre 22 kg-ot eszik.

Az alma magjai cianidot tartalmaznak, ezért a 18 alma magja halálos lehet.

A cianidot a cseresznye magok is tartalmazzák, amelyeknek csak háromra van szüksége. A cianid a kajszibarack, az őszibarack, a cseresznye és a keserű magok csontjaiban van.

A 400 banánban található kálium is végzetes lehet.

11 000 narancs is halálhoz vezet.

250 gramm vagy 48 teáskanál só ember halálos adagja. A halál ebben az esetben nagyon hosszú és fájdalmas lesz.

130 teáskanál bors halálhoz vezet.

2,5 kg cukor vagy 500 teáskanál egyszerre is halálhoz vezet.

Miután 24 csövet fogott meg, akkor is valószínűleg meg fog halni.

Érdekes 2017. szeptember 8. 796 megtekintés

Mennyire szükséges a fehérje?

A testépítő sportolók fehérje bevitele már régóta szerves részét képezi az étrendnek. A fehérje nagyon fontos az izomtömeg növekedésében, de mindannyian túl sokat fogyasztunk.

Normál - 2,2 gramm 1 kg testtömegre

Megállapították a napi fehérje bevitelét, ami 1 gr. egy kilogramm testtömegre, azaz körülbelül 2,2 g / kg. Azonban senki sem gondolt arra, hogy mennyi és mennyire képes a szervezet a nap folyamán elnyelni?

A magas fehérjebevitel egyrészt a sportolók fóbiája (mondják, minél több fehérjét eszik, annál több izomtömeget ad), másrészt pedig a marketing cégek eredménye a sporttáplálkozás előállítására és értékesítésére. Folyamatosan sürgetjük, hogy a lehető legtöbbször különböző típusú fehérjéket, aminosavakat és más termékeket fogyasztanak, de a tudományos tanulmányok szinte soha nem találnak megerősítést az ajánlások megfelelőségéről.

Mennyi fehérjére van szükségem? Tudományos kutatás

1. vizsgálat: 1992-ben Tarnopolskyetal nem talált különbséget a teljes testfehérje-szintézis vagy a test sovány testtömegindexének két hetes periódusában a teljesítménytípusú sportolóknál, akik 0,64 g / lb (1,4 g / kg) vagy 1,10 g / l font (2,42 g / kg). A fehérje-oxidáció nőtt a magas fehérje beviteli csoportban, jelezve a tápanyag-túlterhelést.

2. felmérés: 1988-ban Walbergetal beszámolt arról, hogy 0,73 g / lb (1,6 g / kg) elegendő volt ahhoz, hogy a súlyemelőkben a súlyvesztés során a nitrogénegyensúly pozitív maradjon.

3. tanulmány: Tarnopolskyetal 1988-ban megállapította, hogy csak 0,37 g / lb (0,8 g / kg) szükséges a magas szintű testépítők pozitív nitrogénegyensúlyának fenntartásához (5 éves munkatapasztalat, androgének lehetséges előzetes alkalmazása) 10 nap, 0,45 g / lb (0,99 g / kg) elegendő a sovány testtömeg fenntartásához több mint 2 hétig. A szerzők megjegyzik, hogy 0,55 g / lb (1,2 g / kg) elegendő a testépítők számára.

4. vizsgálat: 1992-ben a Lemonetal nem talált különbséget az erősítő és az izomtömeg növekedésében a kezdő testépítők között, akik 0,61 g / lb (1,34 g / kg) vagy 1,19 g / lb (2, 2) 6 g / kg). A nitrogén egyensúlyi adatok alapján a szerzők 0,75 g / lb (1,65 g / kg) értéket javasolnak.

5. vizsgálat: A Hoffmanetal 2006-ban nem mutatott különbséget a testösszetételben, a szilárdságban vagy a hormonkoncentrációban a nyugalmi sportolóknál, akik 0,7 g / lb (1,7 g / kg) vagy> 0,91 g / lb (0,7 g / lb) mennyiségben fogyasztottak. 2,0 g / kg) 3 hónapig.

6. tanulmány: Minél tapasztaltabb sportoló, annál kevésbé szükséges fehérje. Ez annak köszönhető, hogy a test adaptív képességei fejlődnek, hogy hatékonyabban gátolják a fehérjeszedést (katabolizmust) a képzés miatt. A fehérjéknek kevésbé kell helyreállniuk, növelniük kell a nitrogén visszatartást, csökkenteniük kell a szervezet teljes fehérje szükségletét az izomnövekedéshez (Rennie Tipton, 2000; Hartman, Moore Phillips, 2006; Moore és mtsai., 2007).

A kutatás alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a napi beviteli határérték nem haladhatja meg az 1,8 g-ot. testtömeg-kilogrammonként.

Egy olyan illusztrációt is mutatok be, amely világosan mutatja a napi fehérje bevitel és a fehérjeszintézis sebességét (izomnövekedést). Mint látható, az 1,8 g / kg érték a szélsőséges pont, amely után a felhasznált fehérje mennyiségének növekedése nem eredményez semmilyen előnyt.

Legend:

Az RDA a fehérje ajánlott napi bevitele.
SV - sportolók, akik részt vesznek a sportállóságban.
SS - sportolók, akik részt vesznek az erősítő sportokban.

Helyes következtetések

Kiderült, hogy az 1 kg súlyú 3 gramm fehérje súlyát növelő és 3 g fehérje feletti sportolók véleménye nem indokolt. A normál felső határ 1,8 g / kg. Ugyanakkor a többszöri ismétlődő edzést gyakorló sportolók számára ez az érték még alacsonyabb lesz, mint 1,3-1,4 g / kg (lásd a táblázatot), és azok számára, akik nem vesznek részt semmilyen sportban - kevesebb, mint 1 g / kg naponta.

A sportolók testépítőinek nagy mennyiségű fehérje szükségességének mítoszát olyan szakemberek jelentették, akik farmakológiai hormonális gyógyszereket használnak. A szervezet hormonális működésére gyakorolt ​​hatások hatására sokkal több fehérjét képesek felszívni, és több anabolikus választ kapnak. Azonban az anabolikus szteroidokat nem használók számára ez a megközelítés nem megfelelő. Ez a szervek és rendszerek túlterheléséhez, a fehérjetartalmú élelmiszerek és a sport táplálkozás monetáris költségeinek növekedéséhez vezet, ugyanakkor. Nem nyújt előnyöket az izomtömeg növekedésében.

Barátok, támogatják csoportunkat a Facebookon, ossza meg ezt a bejegyzést barátaival, vagy kattintson a "Szeretem!" Gombra, és mindig naprakész lesz a Duty Rocking legújabb híreivel!

Önnek a legjobb edzéseket, a megfelelő táplálkozásra vonatkozó ajánlásokat és természetesen a szép, energikus és egészséges emberek, mint te és én, humorát gyűjtjük össze!

Kattintson a "Like" -re, és csak a legjobb hozzászólásokat kapja a Facebookon ↓

Mennyi vizet és mennyit igényel a virágok?

A víz a szövetek és a tápanyag oldószer fő összetevője. A szárazanyag-növények minden grammjának kialakításához 0,300-0,800 l vízre van szükség.
Vízminőség Az összes virág öntözéséhez tiszta víz legyen. A lime (azalea, gloxinia, páfrányok stb.) Nem toleráló virágok öntözéséhez folyót vagy esővizet kell használni. Szükség esetén kemény vizet használjon, hagyja, hogy leálljon. A klórmal kezelt víz nem alkalmas öntözésre. Több órát kell hagyni egy nyitott tartályban a klór elpárologtatásához.

Milyen hőmérséklet legyen az öntözéshez?

elengedhetetlen. A cserepes virágokat vízzel kell öntözni, amelynek hőmérséklete 2-30 ° C-kal magasabb, mint a levegő hőmérséklete. Ez különösen fontos télen azoknak a virágoknak, amelyek ebben az időszakban nőnek, fejlődnek és virágoznak (ciklamen, cineraria stb.). A télen nyugvó állapotban lévő növények esetében, különösen azok számára, akiknek a levelei esik, a meleg vízzel történő öntözés veszélyes, mivel növények növekedését és fejlődését indukálja, amelyeknek egyéb külső adottságai kedvezőtlenek.

A trópusi eredetű virágok a páfrányok, kaktuszok, sok pozsgás növények, mint például a szobahajtás, valamint a finom gyökérrendszerrel rendelkező virágok mindig érzékenyek a hideg vízre, és gyökereiket rothadják.

Mennyi vízre van szükség?

A növények vízigénye nem állandó. A víz nagy része a vetőmag csírázása előtt és a virágzás során és a legkevésbé nyugalmi állapotban van. Az öntözés szükségessége azonban nagymértékben függ a külső viszonyoktól és mindenekelőtt a levegő hőmérsékletétől. Ezért nem lehet naptári tervet adni az öntözésre és a víz mennyiségére. A víz szükségletének legjobb mutatója a talaj nedvességének feltétele. Ha veszel egy kis földet és
nyomja be a kezébe, majd abban az esetben, ha a talaj nem törik össze a kar megnyitása után, ez azt mutatja, hogy a talaj elég nedves, ha a föld összeomlik, a virágokat azonnal vagy másnap is öntözheti. A talajban lévő nedvesség mennyiségének ilyen ellenőrzése szükséges, mivel a nedvesség hiánya zavarja a növekedést, és feleslege káros és veszélyes. A túlzott nedvesség kiszorítja a levegőt a talajból, és savanyossá teszi, ami fehéres héj képződéséhez vezet a cserepes föld felszínén és a fazék fehérítésén kívül. Egy ilyen fazékföldön a növények gyökerei meghalnak. Kivételt képeznek a mocsár eredetű virágok (tsiperus, calla stb.), Amelyek nedves talajt igényelnek a tenyészidőszak alatt - mindig a vizet kell a tálcában.

Mikor és hogyan kell vizet a virágok?

Az öntözési idő szorosan kapcsolódik a hőmérséklethez. Nyáron a kerti virágokat hűvös órákban kell öntözni, mivel az erősen felmelegedett talaj gyorsan elpárolog a vizet, és a forró gőzök károsítják a növényeket. Télen a cserepes virágokat és palántákat meleg órák alatt öntözik, mivel a víz, a levegőt kiszorítja, lehűti a talajt.

Az öntözést ritkábban kell elvégezni, de a talajt teljesen meg kell nedvesíteni. Ha a cserepes talaj száraz, víz folyik ki a leeresztő lyukból az öntözés során, nem éri el a gyökereket. Sok szerencsét.

Milyen termékek és mennyi halálhoz vezethet (14 kép)

Beszéljünk a termékekről és azok mennyiségéről, amelyek halált okozhatnak. A gyakorlatban valószínűtlen, hogy ilyen hatalmas mennyiségű terméket tud majd használni, ezért minden adat elméleti számítással történik.

Ha 7 liter vizet iszik, a veséknek nincs ideje, hogy eltávolítsa a folyadékot a testből, ami a belső szervek duzzanatához, az agyhoz és a légzési depresszióhoz vezethet.

15 gramm koffeint, amely 113 csésze kávéban van, halálosnak tekintik, de lehetetlen ezt a mennyiséget inni.

A teobromin csokoládéban nagy mennyiségben veszélyes a szervezet számára. Ha egyszerre 10 kg csokoládét eszik, akkor mérgezés jön. Minden hányingertől és hasmenéstől indul, ami epilepsziás rohamokhoz, belső vérzéshez és miokardiális infarktushoz vezet.

Az egészséges embernek végzetesnek tekinthető 1,25 liter vodka. Ha egy órán keresztül inni ezt az alkoholtartalmat, és nem beteg, akkor a halál valószínűsége nagyon magas.

Az egy időben füstölt 75 cigaretta átlagosan 60 mg nikotint eredményez, ami halálos adag.

Marihuánából csak akkor lehet meghalni, ha 15 perc alatt 680 kg-ot dohányoz, vagy egyszerre 22 kg-ot eszik.

Az alma magjai cianidot tartalmaznak, ezért a 18 alma magja halálos lehet.

A cianidot a cseresznye magok is tartalmazzák, amelyeknek csak háromra van szüksége. A cianid a kajszibarack, az őszibarack, a cseresznye és a keserű magok csontjaiban van.

A 400 banánban található kálium is végzetes lehet.

11 000 narancs is halálhoz vezet.

250 gramm vagy 48 teáskanál só ember halálos adagja. A halál ebben az esetben nagyon hosszú és fájdalmas lesz.

130 teáskanál bors halálhoz vezet.

2,5 kg cukor vagy 500 teáskanál egyszerre is halálhoz vezet.

Miután 24 csövet fogott meg, akkor is valószínűleg meg fog halni.

Milyen mennyiségben

Ez azt jelenti, hogy kávét iszik

33l, és a víz csak 7?

Hány liter lesz a 11.000 narancsban?

Igen, ha hirtelen 1100 liter folyadékot veszek egy nap alatt, biztosan meg fogok halni. És a narancsok végül feloldanak

Ez azt jelenti, hogy "benne van a koffein."

Mivel a cappuccino és a koffein összeegyeztethetetlen. A tejfehérje semlegesíti hatását. Az eszpresszó szerint mérni kell, és ez egy millió és egy másik tényező lesz.

Valószínűleg ott nem volt cappuccino

Sajnos nem találtam meg ezt a tanulmányt, de van ez:

A lényeg az, hogy soha nem tudod pontosan, hogy mennyi koffeint használsz, mivel olyan sok tényező van a tartalomra. A "csészék" egyáltalán nem mérhetők. Csak nagyjából elmondható, hogy egy személy milyen mértékben kap koffeint.

Koffein tablettákkal - nátrium-benzoáttal mérhető

Azt hiszem, van egy eszpresszó. És ez 5.65l

Nem egy csésze eszpresszó 40 gramm? Mint mikor volt az utolsó alkalom, amikor ilyen mennyiséget ivott? De nem fogok sokat vitatkozni. Ez régen volt.

Wikipedia 25-35 gramm. Magam meglepődtem, mert 40-45 grammot adagolok

Megtaláltam a 100 180 250 ml térfogatú papírpohárokat, még akkor is, ha a legkisebbeket vesszük, akkor valami nem illik.

és egy csésze eszpresszóhoz leveszel. =)))

A legtöbb esetben a „tanárok” önmagukban nem értik nagyon jól, hogy miért helyes ezt mondani, de nem így.

Ennek a kávénak a neve az "exprimo" latin igéből származik - présel (expressus - kifejezett, préselt), múltbeli exprimare, ami azt jelenti, hogy többek között "kényszeríteni, nyomni, kivonni erőt". Elvileg a szó „történelmileg korrekt” formája az expresso. De itt van egy rossz szerencse: ez a szó nem csak a latinból származott (mint sok más szó), hanem olaszul. De az olaszok nagyjából beszédében megváltoztatták a beszédet x-ként a kényelem kedvéért.

De moronikus helyzetnek tűnik: „eszpresszót” mondunk, mert az olaszok nem tudják „kc” -et mondani, de azt mondjuk, hogy „kifejezés”, és valójában egy igéből származnak.

Milyen termékek és mennyiségi halálhoz vezethetnek

Ha 7 liter vizet iszik, a veséknek nincs ideje, hogy eltávolítsa a folyadékot a testből, ami a belső szervek duzzanatához, az agyhoz és a légzési depresszióhoz vezethet.

15 gramm koffeint, amely 113 csésze kávéban van, halálosnak tekintik, de lehetetlen ezt a mennyiséget inni.

A teobromin csokoládéban nagy mennyiségben veszélyes a szervezet számára. Ha egyszerre 10 kg csokoládét eszik, akkor mérgezés jön. Minden hányingertől és hasmenéstől indul, ami epilepsziás rohamokhoz, belső vérzéshez és miokardiális infarktushoz vezet.

Az egészséges embernek végzetesnek tekinthető 1,25 liter vodka. Ha egy órán keresztül inni ezt az alkoholtartalmat, és nem beteg, akkor a halál valószínűsége nagyon magas.

Az egy időben füstölt 75 cigaretta átlagosan 60 mg nikotint eredményez, ami halálos adag.

Marihuánából csak akkor lehet meghalni, ha 15 perc alatt 680 kg-ot dohányoz, vagy egyszerre 22 kg-ot eszik.

Az alma magjai cianidot tartalmaznak, ezért a 18 alma magja halálos lehet.

A cianidot a cseresznye magok is tartalmazzák, amelyeknek csak háromra van szüksége. A cianid a kajszibarack, az őszibarack, a cseresznye és a keserű magok csontjaiban van.

A 400 banánban található kálium is végzetes lehet.

11 000 narancs is halálhoz vezet.

250 gramm vagy 48 teáskanál só ember halálos adagja. A halál ebben az esetben nagyon hosszú és fájdalmas lesz.

130 teáskanál bors halálhoz vezet.

2,5 kg cukor vagy 500 teáskanál egyszerre is halálhoz vezet.

Miután 24 csövet fogott meg, akkor is valószínűleg meg fog halni.