Emelkedett koleszterinszint: okok és kezelés
- Elemzések
A magas koleszterinszint (hiperkoleszterinémia) olyan állapot, amelyben a szervezetben ez az anyag felesleg van. Globálisan minden 25 év feletti harmadik személy magas koleszterinszintet szenved. A magas koleszterinszintű emberek sokkal valószínűbbek, hogy kardiovaszkuláris betegségeket (CVD) alakítanak ki.
A hiperkoleszterinémia veszélyes, mert hosszú ideig tünetmentes lehet, ezért a CVD-k késői stádiumban diagnosztizálódnak, és a fejlett országokban a halálok fő oka.
Bizonyos esetekben a normál súlyú, megfelelő táplálkozású és aktív életmódot vezető embereknél is megfigyelhető a hypercholesterolemia. A megnövekedett koleszterinszint gyakran egy másik sokkal szembetűnőbb betegséggel jár, mint például az elhízás és a cukorbetegség. Ezért a figyelem gyakran ezekre a betegségekre vált. Ennek eredményeként a magas koleszterinszintű emberek jelentős része a fejlett országokban sem részesül kezelésben.
Koleszterin és annak típusai
A koleszterin a test minden sejtjének természetes összetevője. Ez egy puha, viaszos, zsíros anyag, amely a szervezetben jobban szintetizálódik, és csak kis része az ételből származik. A koleszterin létfontosságú a test, a D-vitamin és bizonyos hormonok sejtmembránjainak kialakulásához. A koleszterin vízben nem oldódik, így önmagában nem mozoghat a testben. A lipoproteineknek nevezett részecskék segítik a koleszterint a keringési rendszerben történő szállításában. A lipoproteinek két fő típusa van:
- „Jó” (HDL vagy lipoproteinek, nagy sűrűséggel jellemezve);
- „Rossz” (LDL vagy lipoproteinek, amelyeket alacsony sűrűségű lipoproteinek jellemeznek).
A teljes koleszterin normális szintje a vérben 140–200 mg / dl. Azonban a teljes koleszterin nem ad teljes képet az egészségi állapotról. A koleszterin két formája (azaz a HDL és a HDL között) aránya a CVD kockázatának fontos mutatója. A vérben is van egy harmadik típusú zsírszerű anyag - trigliceridek. A HDL-koncentráció a szintjük növekedésével csökken.
A trigliceridek a szervezet által tárolt zsír fő formája. Ha a combokon és a gyomorban zsírra gondol, akkor azt a trigliceridekre gondolod. Ezek az élelmiszerekben fogyasztott zsírok lebontásának végtermékei. Bármilyen, a szervezet által megemésztett és az energiaszükségletre vagy más szükségletre azonnal nem irányított élelmiszer átalakul zsírszövetben tárolt trigliceridekké. A koleszterinhez hasonlóan a triglicerideket a szervezeten keresztül lipoproteineken keresztül szállítják.
Ha magas koleszterinszintje van, általában azt jelenti, hogy az LDL-szint emelkedett. Általában azonban a HDL szintje normális vagy akár csökkent, és a trigliceridek tartalma normális vagy emelkedett.
A túlzott fogyasztással rendelkező élelmiszerekben lévő koleszterin káros lehet. A megnövekedett koleszterinszint növeli a CVD, a szívroham és a stroke kockázatát. Ha túl sok LDL kering a vérben, akkor az az artériák belső felületén koleszterin plakkok (koleszterin lerakódások) kialakulásához vezethet. A plakkok fokozatosan szűkítik vagy elzárják az artériák lumenét, ami az agy, a szív és más szervek véráramának csökkenéséhez vezet. Ez szívrohamhoz vagy stroke-hoz vezethet.
Miért emelkedik a koleszterinszint? Bizonyos esetekben néhány embernek az örökletes tényezők miatt emelkedett koleszterinszintje van. Azonban a magas koleszterinszint fő oka a legtöbb esetben a rossz életmód, a nagy mennyiségű zsíros ételek fogyasztása, a telített zsírok túlzottan bőséges kombinációja. A megnövekedett koleszterinszint megakadályozható, néha elegendő az étrend beállítása és a fizikai aktivitás életbe hozása. Ha ez nem elég, az orvos javasolhat bizonyos, a koleszterinszintet csökkentő gyógyszereket.
A növekedés jelei
Általában a magas koleszterinszint tünetei nem jelennek meg. A legtöbb esetben a magas koleszterinszint veszélyes CVD-t (szívrohamot, stroke-ot stb.) Eredményez, és a velük kapcsolatos vizsgálat során diagnosztizálják. Ezek a betegségek általában a koleszterin plakkok lerakódása következtében alakulnak ki az artériák belső felületén. A veszélyes jelenség felderítésének egyetlen módja a vérvizsgálat a koleszterinszintre. Ajánlatos a koleszterinszint vizsgálata 20 éves kor elérése után. Még akkor is, ha a koleszterin teljesen normális, akkor érdemes ellenőrizni a vérszintjét körülbelül ötévente egyszer. Ha örökletes hajlamos a magas koleszterinszintre, az orvos sokkal gyakrabban javasolhat ilyen vizsgálatokat. Szintén gyakrabban végeznek koleszterin vizsgálatokat olyan esetekben, amikor kockázati tényezők vannak (magas vérnyomás, túlsúly és dohányzás.
Röviden elemezze azokat a tüneteket, amelyek a magas koleszterinszint CVD-hez vezetnek.
Koronária elégtelenség
A koszorúér-elégtelenség tünetei férfiak és nők esetében eltérőek lehetnek. Mind a férfiak, mind a nők esetében a CVD a fejlett országokban továbbra is a halálok legfőbb oka. A koszorúér-elégtelenség leggyakoribb jelei a következők:
- angina pectoris, mellkasi fájdalom;
- hányinger;
- légszomj;
- a nyaki, a felső has vagy a hátfájás;
- zsibbadás vagy hidegség a végtagokban.
sértés
A magas koleszterinszinttel rendelkező plakkok felhalmozódása komoly kockázatot jelent az oxigéncsökkenés csökkentésére az agy bizonyos részeire. Pontosan ez történik a stroke-val. A stroke olyan orvosi sürgősségi ellátás, amely sürgős orvosi ellátást igényel. A tünetek a következők:
- hirtelen egyensúlyvesztés és koordináció;
- hirtelen szédülés;
- arc aszimmetria (a szemhéj vagy a száj egyik oldalán lévő ptosis);
- mozgásképtelenség (különösen aszimmetrikus);
- zavartság, következetlenség;
- nem világos beszéd;
- zsibbadás az arcon, karokon, lábakon (különösen aszimmetrikus);
- homályos látás, osztott látás;
- hirtelen súlyos fejfájás.
Szívroham
A szívet vérrel ellátó artériák eltömődhetnek a plakkok felhalmozódása miatt. Ez az eljárás atherosclerosis néven lassú és tünetmentes. Idővel lehetséges a lepedék leválasztása. Amikor ez megtörténik, egy trombus keletkezik körülötte. Ez a szívizom-ellátó erek elzáródásához vezethet, ami ischaemiához vezethet. Az oxigénhiány miatt a szív szívének vagy szövetének nekrózisa miatt szívroham alakul ki. A szívroham tünetei a következők:
- szorongás és szorító érzés a mellkasban, mellkasi fájdalom vagy karok;
- légzési problémák;
- a szorongás kialakulása;
- szédülés;
- hányinger, emésztési zavar vagy gyomorégés;
- túlterhelés.
A szívroham egy sürgősségi ellátást igénylő orvosi vészhelyzet. A szívszövet nekrózisa irreverzíbilis vagy akár halálos is lehet, ha a sebészeti kezelés nem biztosított.
Perifériás artériák ateroszklerózisa
Ez a betegség a magas koleszterinszint következménye, ami a plakk lerakódásához vezet az artériákban. Ez a vesék, a karok, a gyomor, a lábak véráramának elzáródásához vezet. A betegség korai szakaszai a következő tünetek:
- bizsergés és égés a lábujjakban;
- fájdalomérzet;
- fáradtság;
- szakaszos claudáció;
- kényelmetlenség a lábakban és a lábakban;
- a lábak és a lábak bőrének hígítása, sárgasága és csillogása;
- a lábakon és lábakon lévő fekélyek előfordulása, amelyek nagyon lassan gyógyulnak;
- körömvastagodás;
- a haj növekedése a lábakon.
Emésztőrendszer
A megnövekedett koleszterinszint az epehólyag kiegyensúlyozatlanságához vezethet, ami az epekő kialakulásához vezet. Az epehólyag-betegségek jelentős százalékát a megnövekedett koleszterinszint okozza. A plakkok felhalmozódása az artériákban a vese és a gyomor véráramának elzáródásához vezethet. Amikor a beleket ellátó artériák blokkolódnak, kialakul az ischaemiás szindróma, melyet hasi fájdalom, hányinger, hányás és véres széklet kísér.
Okok és kockázati tényezők
Bizonyos esetekben a magas koleszterinszint örökletes. Ugyanakkor a máj túl sok koleszterint termel, vagy a szervezet nem fogja hatékonyan eltávolítani az LDL-t a vérből. A megnövekedett koleszterinszint és a megnövekedett triglicerid-koncentrációk más betegségekkel, például cukorbetegséggel járhatnak. A legtöbb esetben azonban a megnövekedett koleszterinszintet a telített zsírok felesleges ételek fogyasztása, valamint a nem megfelelő fizikai aktivitás okozza. A megnövekedett koleszterinszint gyakrabban fordul elő túlsúlyos emberek körében.
Néhány tényező hajlamosítja a személyt a magas koleszterinszintre. Nem mindegyikük kiküszöbölhető, de némelyiket ki kell küszöbölni. A magas koleszterinszint kialakulásának legfontosabb tényezői a következők:
- túlsúly és elhízás;
- olyan étrendet eszik, amely nagy mennyiségben tartalmaz telített zsírt és transzzsírokat, amelyek nagy mennyiségben vannak jelen a kényelmi ételekben és a sült ételekben;
- mozgáshiány;
- a CVD genetikai hajlama;
- magas vérnyomás;
- dohányzás;
- diabétesz;
- pajzsmirigy-túlműködés;
- pangásos sárgaság;
- Cushing-kór;
- anorexia nervosa;
- krónikus veseelégtelenség;
- nefrotikus szindróma.
A legtöbb ember gyakran nem mutat magas koleszterinszintet. A vérvizsgálat az egyetlen módja a koleszterin-koncentrációk ellenőrzésének. Ha a vér teljes koleszterinszintje meghaladja a 200 mg / dl-t vagy a HDL-t 40-nél alacsonyabb, akkor az orvos esetleg éhgyomri lipid elemzést végez, hogy tisztázza a diagnózist. Ez a fajta analízis megköveteli, hogy 12 órán át ételt ne fogyasszunk a vér rajzolása előtt. Bár a 200 mg / dl-nél nagyobb koleszterinszintet általában magasnak tekintik, minden esetben szükség van egyéni megközelítésre, figyelembe véve a beteg általános egészségi állapotát és a CVD jelenlétét vagy hiányát. Az alábbiakban a különböző koleszterin-tartományok és az orvosok által végzett értelmezés:
megelőzés
A legtöbb ember csökkentheti a koleszterinszintjét a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás és a saját súlyuk ellenőrzése révén.
A teljes étrend segít a fogyásban. Még a csak 2-5 kilogramm tömegveszteség is javíthatja a koleszterinszintet. A diétát az alábbiak szerint javíthatja.
- Csökkentse a telített zsírok és transzzsírok bevitelét. A telített zsírnak az étrendben elfogyasztott összes kalória legfeljebb 10% -át kell hoznia, és a transzzsírokat teljesen el kell távolítani. A kutatási adatok azt mutatják, hogy a transzzsírok jelentősen növelik a CVD kockázatát. A telítetlen zsírokat, például olíva- és repceolajat előnyben kell részesíteni.
- Eszik teljes kiőrlésű termékeket, teljes kiőrlésű kenyeret, feldolgozatlan gabonafajtákat, barna rizs és korpa.
- Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, amely magas rosttartalmú és alacsonyabb koleszterinszintet tartalmaz.
- A koleszterint tartalmazó élelmiszerek korlátozása. A koleszterin legnagyobb mennyisége a tojássárgája, a teljes tejtermékek és a zsákokban található.
- Egyél zsíros halakat (például a vadon élő lazacot, a heringet vagy a kabátot), hetente legalább két adagot fogyaszt.
- A diófélékben, magokban, növényi olajokban, narancslében, joghurtban lévő fitoszterolokat és sztanolokat tartalmazó élelmiszerek használata. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a napi 2-3 gramm fitoszterol bevitel 15% -kal csökkentheti az LDL-koleszterint.
- Növelje a rostokban gazdag élelmiszerek, például zabpehely, árpa kása, hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák bevitelét.
Sok újonnan született étrend nagyon népszerű az emberek körében, de gyakran használhatatlanok a hosszú távú fogyás, és néha még az egészségre is károsak, mivel kizárják a nagyon fontos elemeket az étrendből. Az étrendek típusai, amelyek a természetes termékek nagy csoportját eltávolítják az étrendből, általában egészségtelenek. A megnövekedett koleszterinszint mellett a szakértők aktív választást javasolnak egy változatos menü használatával, beleértve a nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget:
- gabonafélék: napi 6-8 adag (ezeknek fele teljes kiőrlésű gabonafélékből áll);
- zöldségek: 3-5 adag naponta;
- gyümölcs: napi 4-5 adag;
- Zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek: 2-3 adag naponta;
- sovány hús, baromfi, tenger gyümölcsei: 85–170 gramm naponta;
- zsírok és olajok: 2-3 evőkanál naponta (telítetlen zsírokat, például olíva- vagy repceolajat);
- diófélék, magvak, hüvelyesek: 3-5 adag hetente;
- édesség, cukor: kevesebb mint 5 adag hetente (annál kisebb annál jobb).
Javasoljuk továbbá, hogy minden héten 2 adag zsíros halat használjunk, korlátozva a nátrium bevitelét a sóval (legfeljebb 2400 mg / nap). Ha a só és a telített zsírbevitel korlátozása nem okoz a kívánt hatást a koleszterinszintre, az orvos javasolhatja, hogy több oldható rostot, valamint növényi szterolokat fogyasztanak.
Bizonyos esetekben egy mediterrán étrend ajánlott, amely a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek, halak és olívaolajok fogyasztására összpontosít. Annak ellenére, hogy ez a diéta rengeteg zsírt tartalmaz, a legtöbbjük monok telítetlen. Ez a diéta tele van rostokkal és antioxidánsokkal.
Súlycsökkentés a gyakorlatban
A felesleges súly növeli a magas koleszterin és a CVD kockázatát. A tömeg csökkenése a trigliceridek koncentrációjának csökkenéséhez és a HDL-szintek növekedéséhez vezet. Ha túl nagy a súlya, akkor az időigényes és jól bevált étrenden keresztül kell törekednie a sima és állandó csökkentésére.
A rendszeres testmozgás csökkenti a CVD kialakulásának kockázatát és segít csökkenteni az LDL-t. Különösen hatékonyak a megfelelő étrenddel kombinálva. Csak 30 perc mérsékelt intenzitású edzés hetente 5 alkalommal segíthet a fogyásban és az LDL-szintekben. A képzési rendszer fejlesztése és a megengedett terhelések szintjének értékelése érdekében jobb tanácsot kérni egy szakemberrel.
Kábítószer-kezelés
Ha a diétázás és a rendszeres testmozgás nem segítenek a koleszterin normalizálásában, akkor a szakember a magas koleszterinszintű gyógyszert írhatja elő. Azokban az esetekben, amikor a vérvizsgálat eredményei nagyon magas koleszterinszintet mutatnak (több mint 200 mg / dl), a gyógyszeres kezelés a kezdetektől fogva előírható az étrend és a gyakorlatok mellett. A koleszterinszint csökkentésére általában használt gyógyszereket a következő csoportokra osztják:
Ez általában a magas koleszterinszint elleni küzdelemben elsődleges gyógyszer. Könnyen bevihetők, és ritkán lépnek kapcsolatba más eszközökkel. Ezeknek a gyógyszereknek a mellékhatásai közé tartozik a myositis, ízületi fájdalom, emésztési zavar és májkárosodás. A statinok a következők:
Ezt a gyógyszert az LDL csökkentésére és a HDL növelésére használják. A mellékhatások közé tartozik a bőrpír, a gyomorveszély, a fejfájás, a szédülés, a látászavarok és a májkárosodás.
Epesav szekvenáló szerek:
Ezeket a gyógyszereket a magas koleszterinszint kezelésére használják. A mellékhatások közé tartozik a puffadás, a székrekedés, a gyomorégés és a megnövekedett trigliceridszintek. A megnövekedett trigliceridszintű személyek nem szedhetik ezeket a gyógyszereket. Ez a kábítószercsoport a következőket tartalmazza:
Koleszterin abszorpciós inhibitorok
Az ezetimib nevű gyógyszer korlátozza a koleszterin felszívódását a vékonybélben. A mellékhatások közé tartoznak a fejfájás, hányinger, izomgyengeség. Ezt a gyógyszert néha szimvasztatinnal kombinálva alkalmazzák.
Fibrinsavszármazékok:
Ezek a gyógyszerek hatékonyak a trigliceridszintek csökkentésében. Kisebb mértékben hasznosak az LDL-szintek csökkentésében. Ezeket általában nem niacin használók használják. A mellékhatások közé tartozik a myositis, a gyomor zavar, a fényérzékenység, az epekő, a szívritmus zavarai és a májkárosodás. Ezek a gyógyszerek a következők:
Abban az esetben, ha a beteg nem fogékony a gyógyszerek egy bizonyos osztályára, az orvos két osztályból álló gyógyszerek kombinációját írhatja elő.
Táplálkozási és táplálékkiegészítők
A fent leírt helyes étrend mellett ajánlatos bizonyos típusú élelmiszerek és élelmiszer-adalékanyagok hozzáadása a diétához, amely segít a koleszterinszint csökkentésében.
- Fiber. Számos tanulmány kimutatta, hogy az oldható rost, a hüvelyesek, a zabpehely, az árpa dara, az alma és a lenmag között csökken az LDL és a trigliceridek szintje. A rostok szintén hozzájárulnak a fogyáshoz, mivel a telítettség érzését hozza létre. A férfiak napi 30–38 gramm rostot fogyasztanak, a nők pedig 21–25.
- Béta-glükán. Ez a fajta oldható poliszacharid a zabpehelyben és más növényekben van jelen. Mivel az LDL-t csökkenti, a zabpehely az élelmiszerfajta, amely csökkenti a koleszterin feleslegét.
- Szójabab. Számos tanulmány kimutatta, hogy a szójafehérje (tofu, tempeh és miso) az állati hús alternatívájaként történő fogyasztása segít csökkenteni a koleszterinszintet. Azonban, mielőtt szója-tartalmú étrend-kiegészítőket szedne, érdemes konzultálni egy táplálkozási tanácsadóval. Az a tény, hogy a szójababokban levő izoflavonok, mint az ösztrogén, megnövelhetik a mell- és más rákos megbetegedések kockázatát.
- Omega-3 zsírsavak. Ezek a vegyületek nagy mennyiségben vannak jelen a halolajban, felhasználásuk hozzájárul a CVD megelőzéséhez. Ha ezeket táplálékkiegészítőként szedik, ezek az anyagok hozzájárulhatnak a vér elvékonyításához. Ezért a vérhígítót szedő embereknek konzultálniuk kell orvosával, mielőtt a halolajat bevennék.
- Alfa linolénsav. Ez a vegyület az omega-3 zsírsavak egyik lehetősége, amely segít megvédeni a szív egészségét. Azonban ez nem járul hozzá a trigliceridek csökkentéséhez, és az LDL csökkentésének jelentősége továbbra is megkérdőjelezhető.
- C-vitamin Számos tanulmány kimutatta, hogy ennek a vitaminnak a fogyasztása naponta 100–200 milligrammban csökkenti a koleszterinszintet.
- Beta Systerol. Ez a vegyület növényi szterin, olyan anyag, amely csökkentheti a koleszterin felszívódását a bélben. Számos tanulmány kimutatta, hogy ennek az anyagnak a használata hozzájárul az LDL csökkenéséhez a szervezetben. Nyilvánvaló azonban, hogy a béta-sziszterol csökkentheti az E-vitamin és a béta-karotin szintjét is, melyet a belek felszívnak. Ennek megfelelően szükség lehet orvoshoz fordulni.
- Policosanol. Ezt a természetes anyagot cukornádból nyerik, csökkentheti az LDL-t és növelheti a HDL-t. Megakadályozhatja a vérrögök képződését is. Másrészről a policosanol növelheti a vérzés kockázatát, ezért nem szabad a vékony hígítót használóknak szedni.
- Q10 koenzim. A kutatók úgy vélik, hogy a Q10 koenzim növelheti az antioxidánsok szintjét, ami hozzájárul a CVD megelőzéséhez. A statinokat szedő embereket gyakran a Q10 koenzim alacsony szintje jellemzi. Ezért bizonyos esetekben az ilyen anyaghoz további élelmiszer-adalékanyag-bevitelt kapnak.
- A polifenolok. A polifenolok olyan növényi eredetű anyagok, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek csökkenthetik az atherosclerosis kockázatát azáltal, hogy minimálisra csökkenti az LDL-szintek által okozott kárt.
- Resveratrol. Annak ellenére, hogy a resveratrol hasznosnak tekinthető a CVD kockázatának csökkentésére, a fogyasztásának optimális dózisa még nem ismert. A resveratrol sajnos hasonló az ösztrogén hatásához, ami nem kívánatos. Más gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet. Ezért szükséges, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt ezt az anyagot bevenné az étrendbe.
Gyógynövények
A magas koleszterinszint kezelésében aktívan alkalmazzák a gyógynövényeket. Fontos megérteni, hogy a gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel. Ezért a gyógynövény-gyógyszert igénybe véve szakemberrel kell konzultálni. A koleszterinszintet csökkentő növények a következők:
- galagonya;
- fokhagyma;
- útifű;
- guggul;
- vörös erjesztett rizs.
A szövődmények előrejelzése és kockázatai
A kezelés hiányában a megemelkedett koleszterinszint számos szövődményhez vezethet. Ezek a következők:
- Szívbetegség A megnövekedett koleszterinszint több mint 2-szer növeli a szívroham kockázatát. A koleszterinszint 1% -os csökkentése csökkenti a koszorúér-elégtelenség kockázatát és 2% -ot.
- Szélütés. Az alacsony HDL a stroke fokozott kockázatával jár.
- Inzulinrezisztencia. Az alacsony HDL-esek és a magas trigliceridszintű személyek 84% -a rendelkezik inzulinrezisztenciával, ami a cukorszint emelkedéséhez vezet. Sok inzulinrezisztenciájú ember szembesül a cukorbetegség kialakulásának problémájával.
A hiperkoleszterinémia hosszú távú prognózisának javítása érdekében szükséges a helyes súly fenntartása, alacsony telített zsírtartalmú étrend alkalmazása és a fizikai aktivitás szükséges szintje. Milyen előnyökkel jár a szervezet a koleszterinszint normalizálásában? Ennek fő előnye a CVD kockázatának jelentős csökkenése, valamint a prognózis javulása, ha ezek a betegségek már jelen vannak.
Meg kell zavarodnom a magas koleszterinszintet abban az esetben, ha egy ilyen probléma jelenleg nem figyelhető meg? Még ha normális koleszterinszintet és CVD-problémát nem észlel, egészséges életmódot kell követnie annak érdekében, hogy a szervezet számára további biztonságot biztosítson a jövőben. Ide tartoznak az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás elkerülése. Fontos megjegyezni, hogy az alkoholfogyasztás a magas koleszterinszint okaira is utal.
Örökletes hypercholesterolemia
Az örökletes tényezők miatt magas koleszterinszintet nevezzük örökletes hypercholesterolemianak. Ezt a betegséget számos jellemző jellemzi, ezért itt külön foglalkozik. Az örökletes hiperkoleszterinémia esetén a vérben a LDL szintje már a csecsemő korától meghaladja a normát. Ezt az anyagcsere-rendellenességet a standard egészségügyi ellenőrzések során észlelik. Emellett néha a bőrön vagy a szem körüli zsíros plakkok jelenlétében is kimutatható. A kezelés egészséges életmódból és koleszterinszint csökkentő gyógyszerekből áll.
Az örökletes hypercholesterolemia magas koleszterinszintjei
Az örökletes hiperkoleszterinémiát a szervezetben a koleszterin-anyagcserét szabályozó gén hibája okozza. Ennek következtében az LDL nem szétesik és nem halmozódik fel a vérben. A legtöbb esetben egy sikertelen gén heterozigóta módon öröklődik az egyik szülőtől. Ha az öröklés homozigóta, vagyis mindkét szülő egy ilyen sikertelen gén hordozója, a betegség súlyosabb formában (homozigóta) folytatódik. A heterozigóta örökletes hypercholesterolemia 500-ból egy esetben fordul elő. A betegség homozigóta formája ritka.
A betegség jellemzői
E betegség egyik fontos jellemzője a CVD kialakulása fiatal korban. Ennek oka az ateroszklerotikus plakkok kialakulása a koszorúerek belső falán. Ez még fiataloknál is szívrohamhoz vezethet. Ezenkívül a következő jelenségek is megjelennek:
- Xantomák - zsíros lerakódások a bőrben, koleszterinben gazdag, általában a könyök, a térd, a fenék és az inak körül;
- Xanthelasma - zsírlerakódás a szemhéjokon;
- szaruhártya-ív;
- elhízás.
Az örökletes hypercholesterolemia diagnózisa és kezelése
Gyakran előfordul, hogy ennek a betegségnek a diagnózisa a szokásos orvosi vizsgálatok és orvosi vizsgálatok során történik. Az orvos vagy a beteg maga is észreveheti a bőrön vagy a szem körüli zsírlerakódásokat. Ha ezt a betegséget a közeli hozzátartozón diagnosztizálják, akkor ajánlott a magas koleszterinszint vizsgálata.
Felnőtteknél a betegség jelenlétét általában feltételezzük, ha a teljes koleszterinszint 7,5 liter / liter vagy 4,9 feletti LDL-koncentráció felett van. A 10 és 15 év közötti gyermekek esetében ezeknek a mutatóknak a küszöbértékei 6,7 és 4,0.
Gyermekek és fiatalok heterozigóta örökletes hypercholesterolemia esetén a tünetek kialakulása nem valószínű. Az életkor növekedésével azonban ez a betegség kezelése szükséges lehet a CVD megelőzéséhez.
Kezelési lehetőségek
Genetikai betegségként az örökletes hypercholesterolemia általában nem az egészségtelen életmód miatt van. A testének jobb fizikai állapotban tartása azonban segít megelőzni a jövőbeli problémákat. A következő megközelítések segíthetnek a szervezet védelmében.
- Egészséges étel. A legtöbb esetben, még az elhízás vagy a túlsúly hiányában is, egy táplálkozási tanácsadás szükséges.
- Mérsékelt edzés.
- A dohányzás elkerülése.
- A normál súly fenntartása.
Általában ajánlott a koleszterinszintet csökkentő gyógyszerek alkalmazása. A leggyakrabban előírt statinok alkalmazása. A beteg gyerekek általában statinokat vesznek el késői gyermekkorban vagy kora serdülőkorban. Néhány gyermeknek szüksége lehet aferezisre. Ez a kezelési módszer, amelyben az LDL-nek a vérből történő szűrését alkalmazzuk, általában homozigóta örökletes hypercholesterolemia esetén kapcsolódik. Orvosa javasolhatja a magas koleszterinszint vizsgálatát a beteg családjának más tagjainak.
kilátás
Általában a családi örökletes hiperkoleszterinémiával rendelkező betegek prognózisa meglehetősen kedvező az egészséges életmód betartása, a koleszterinszint rendszeres ellenőrzése és az összes előírt gyógyszer bevétele esetén. A betegség homozigóta formája esetén a prognózis kevésbé kedvező.
Mondja el, hogyan kezelje a magas koleszterinszintet
A koleszterin egy olyan lipidvegyület, amelyet a májban szintetizálnak és a vérben keringenek, és az emberi szervezetnek minden sejtmembránt fel kell építenie, szteroid hormonok és epe szintetizálására. Ez a létfontosságú anyag nagy mennyiségben ellenségesvé válik a hajók számára, és a szívinfarktus és a stroke által okozott magas halálozási ok.
A növekedés oka
A koleszterin endogén anyag, amelyet a szervezet önmagában termel. Csak 15-20% -a belép a véráramba az élelmiszerrel, így a koleszterin növelésének oka nemcsak a nem fenntartható emberi táplálkozásban rejlik. Ezt a feltételt a következők okozzák:
- genetikai hajlam;
- hypothyreosis hypothyreosis;
- cukorbetegség;
- gipodimaniya;
- epekőbetegség;
- béta-blokkolók, diuretikumok, immunszuppresszánsok visszaélése;
- dohányzás, alkoholfüggőség;
- egészségtelen ételek.
A magas koleszterinszint veszélyei
Vér-koleszterin-norma
- fehérje-lipid komplexekben: HDL, LDL, VLDL (észterezett koleszterin) - 60-70%;
- szabad formában - a teljes összeg 30-40% -a.
Összefoglalva 2 koncentrációt, kapja meg az általános szintjét. A teljes koleszterin következő mutatóit normálisnak tekintjük:
Mi a veszélye a megnövekedett szintnek?
A "túlzott" koleszterin az artériák és a szívedények belső falán helyezhető el, ami koleszterin lepedék megjelenéséhez vezet.
Ponyaeva Anna. A Nyizsnyij Novgorodi Orvostudományi Akadémia (2007-2014) és a klinikai laboratóriumi diagnosztika (2014-2016) rezidenciája.
A lepedék szinte teljesen blokkolhatja a koszorúér lumenét, és anginához és krónikus szívelégtelenséghez vezethet. Ha a plakk túl sok koleszterint kap, a gyulladás vagy a vérerek túlterhelése miatt összeomlik, és belép a véráramba, akut miokardiális infarktus lép fel.
Egy összeomlott lepedék "koleszterikus sűrűsége" eltömíti az agyi artériákat, és ischaemiás stroke-ot okoz.
Kábítószer-korrekció
A vérben a koleszterint csökkentő gyógyszereket statinoknak nevezik. Használatuk ellenjavallatai:
- a hepatitis súlyosbodása, a májcirrózis;
- terhesség, szoptatás;
- 18 éves kor alatt;
- a vesebetegség súlyosbodása;
- egyéni intolerancia;
- egyidejű alkoholfogyasztás.
diéta
A vérben a magas koleszterinszintű emberek táplálkozására vonatkozó ajánlások megfelelnek a 10, 10C táblázatnak a Pevzner szerint. Az étrend korrekciója - a vér koleszterinszintjének megnövekedett táplálkozási okainak kiküszöbölése.
Általános ajánlások
- A napi energiaérték nem haladhatja meg a 2600 Kcal-t.
- Az ajánlott fehérjetartalom 90 g (ebből 55-60% állati eredetű fehérjék).
- Napi zsírfogyasztás - legfeljebb 80 g (ebből legfeljebb 60% állati eredetű fehérjék).
- Szénhidrátok - legfeljebb 350 g
- Az étkezések száma naponta - 5-6.
- Legfeljebb 5 mg só naponta.
- A káros transzzsírok száma nem haladja meg a teljes étrend 1% -át.
- A napi adag 30-45 gramm rostot, 200 g friss zöldséget és 200 g friss gyümölcsöt tartalmaz.
- Halfogyasztás 2-3 naponta.
- Nem több, mint 20 gramm alkohol naponta férfiaknál és legfeljebb 10 g - nők esetében.
Diétás példa
1 reggeli: Főtt csirkemell, sült burgonya, zöldek, friss paradicsom saláta, uborka, szárított gyümölcs kompót vagy gyenge tea citrommal.
2 reggeli: zabpehely, banán, alma, tőkehalszendvics.
Ebéd: túrós rakott vagy alacsony zsírtartalmú zöldségleves, egy pár párolt marha-, alma-, banán- vagy narancslé, rózsa csípő húsleves.
Vacsora: zöldség pörkölt pörkölt, homoktövis leve, uborka, paradicsom vagy körte.
Diétás termékek
- Növényi, gyümölcslevesek;
- teljes kiőrlésű kenyér, korpa;
- főtt vagy párolt nyúl, marhahús, csirkehús;
- alacsony zsírtartalmú tenger gyümölcsei, főtt vagy sült minimális mennyiségű sóval és fűszerekkel;
- Gyümölcstálak, sajttorta;
- gabonafélék és oldalsó ételek, búzadara, hajdina és zabkása;
- friss, párolt, főtt, sült zöldségek;
- friss gyümölcs;
- tojásfehérje;
- kis mennyiségű dió, méz;
- sózatlan sajtok;
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
- finomítatlan olajjal öltözött zöldségsaláták;
- bogyó, gyümölcsitalok, zselé, kompótok, gyógynövényes alapanyagok.
Nem ajánlott diétás termékek
- Sült vajban, füstölt ételek;
- zsíros hús, baromfi és hal, zsír;
- édes tészta, tészta, fehér kenyér, rizs;
- édes szóda, csokoládé;
- fűszerek, szószok;
- gomba;
- tojássárgája;
- erős kávé, tea, kakaó;
- kolbász;
- tejzsírtartalmú élelmiszerek, beleértve a sajtokat is;
- magas tartósítószerek, ízek, mesterséges adalékanyagok, ízfokozók.
A koleszterint csökkentő szükséges termékek
- citrus;
- diófélék, különösen mandula;
- avokádó, zab;
- korpa;
- sárgarépa;
- áfonya;
- zöld tea;
- árpa, bab, lencse, bab;
- articsóka.
Tiltott koleszterin gazdag élelmiszerek
- Marha-agy;
- tojássárgája;
- máj
- tengeri és folyóhal kaviár;
- vaj;
- marha nyelv;
- tengeri garnélarák, rákok;
- kemény sajt;
- csirke bőr.
A népi jogorvoslatok kezelése
És most beszéljünk arról, hogyan kezeljük a magas koleszterin népi jogorvoslatokat. Ne feledje, hogy a népi jogorvoslattal történő kezelés nem szüntethet ki gyógyszert és megakadályozhatja a sztatinok fogadását.
- Adjunk hozzá 20 csepp propolisz tinktúrát egy pohár vízhez. Az étkezés előtt naponta háromszor vegye be a propolisz vizet.
- Törölje a gyömbér gyökerét egy fokhagymás sajtóban, adjon hozzá 3-5 csepp gyümölcslé a teához. A gyömbér gyökérét iszik reggel és este.
- A gyömbéres teát főzzük 2 teáskanál gyömbérgyökérrel, adjunk hozzá néhány szelet citromot a teáskannához.
- Hasonló módon, a tea hársvirágból készül (2 evőkanál szárított virágok literenként). Egy ilyen jó tea reggel, délután és este. A teázásra 1-2 gramm méh pollent is feloldhat.
- Az olajat önmagában készítsük el, amelyhez 10 csésze fokhagymát kell 2 csésze olívaolajra. Nyomja össze a gyümölcslé a fokhagymától és keverje össze olajjal, hagyja, hogy főzzön. Használja saláták öntéséhez.
- Készítse elő az infúziót kaporra. Vegyünk 1/2 csésze friss kaporot, egy teáskanál őrölt valerian gyökér. Töltsön forró vizet és főzzön 20 percig. Hagyja néhány napig főzni, törzs. Inni infúziót minden étkezés előtt egy kanál méz hozzáadásával.
- 2 evőkanál méhek tengeralattjárót öntsünk egy serpenyőbe, fedjük le egy pohár forró vízzel és pároljuk 2 órán keresztül alacsony hőmérsékleten. Hagyja állni és lehűlni. Használat előtt törje meg az infúziót. Az étkezés előtt napi 3-szor inni.
Fizikai aktivitás
A fizikai inaktivitás kiküszöbölése a vaszkuláris és myocardialis gyengeség okaként.
A gyakorlatok nem okozhatnak egészségük romlását. A leghatékonyabb eszköz - mérsékelt edzés. Úgy tervezték, hogy erősítsék az érfalat és a szívizomot, és tartalmazzák:
- Nordic walking vagy séta a friss levegőben;
- könnyű futás mérsékelt ütemben;
- reggeli gyakorlatok (zömök, swing lábak, ugrás a helyszínen);
- a rugalmasság és a nyújtás gyakorlata;
- súlyzók súlyzókkal;
- aerobik vagy úszás.
A megnövekedett koleszterinszintről és a hatásokról
Ki kérjen segítséget
A helyi GP-hez fordulhat biokémiai vérvizsgálathoz. A terapeuta kiválasztja a gyógyszereket, szükség esetén utal egy kardiológusra, aki kiválasztja a gyógyszereket az Ön számára, figyelembe véve a szív- és érrendszer állapotát, a betegség okát, a koleszterinszintet, az életkorot, a testsúlyt és a kapcsolódó betegségeket.
Végezetül - hogyan lehet más módon csökkenteni a koleszterint drog nélkül?
Magas koleszterinszint: mit beszél és mit kell tenni?
Koleszterin - szerves anyag, természetes zsírban oldódó alkohol. Minden élőlény szervezetében a sejtfal része, szerkezetét alkotja, és részt vesz az anyagoknak a sejtbe és vissza történő szállításába.
A koleszterin kettő: az LDL vagy az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) „rossz” koleszterin. A nagy sűrűségű lipoproteint (HDL) vagy HDL-t „jónak” nevezik.
A vér magas koleszterinszintje, amelyet több évtizeddel ezelőtt nem tekintettünk problémának, most sokakat gerjeszt. A szívrohamok és a stroke sok ember életét veszi igénybe, és a felét az atherosclerosis okozza, ami viszont a magas vérkoleszterinszintnek köszönhető a férfiaknál és a nőknél. Amit mond, és mit kell tenni ebben az esetben, ma meg fogjuk vizsgálni.
Mikor írják elő ezt a tesztet?
A koleszterin meghatározását az alábbi betegeknek mutatják be:
- Nők, akik hosszú ideig hormonális fogamzásgátlót szednek;
- Menopauzális nők;
- 35 év feletti férfiak;
- Az öröklődéssel fenyegetett emberek;
- Egy bizonyos kor elérésekor;
- Cukorbetegségben és hypothyreosisban szenved;
- Az elhízott;
- Rossz szokások;
- A szisztémás ateroszklerózis tüneteinek jelenlétében.
A legtöbb szakértő úgy véli, hogy az ülő munka, az ülő életmód, a rendszeres testmozgás hiánya a friss levegőben, a túlhevülés és a táplálékban a káros élelmiszerek bősége a meghatározó tényező az atherosclerosis korai fejlődésében és a magas koleszterinszintben.
Normális koleszterinszint a vérben
A normál koleszterin 3,6-7,8 mmol / l tartományban változhat. Azonban az orvosok azt mondják, hogy a 6 mmol / l feletti koleszterinszint emelkedettnek tekinthető és egészségügyi kockázatot jelent, mivel az ateroszklerózist idézhet elő, más szóval eltömítheti az edényeket, akadályokat okozva a véráramlásnak a vénákon és az artériákon keresztül.
A vér koleszterinszintjének besorolása:
- Optimális - 5 vagy kevesebb mmol / l.
- Mérsékelten emelkedett - 5-6 mmol / l.
- Veszélyesen megnövekedett koleszterinszint - 7,8 mmol / l.
Ezeknek a vegyületeknek több típusa van:
- HDL - nagy sűrűségű lipoproteinek, a felesleges koleszterint a szövetekből a májba szállítják a feldolgozáshoz és a kiválasztáshoz.
- LDL - alacsony sűrűségű lipoproteinek, amelyek a koleszterin májból a szövetekbe történő szállítására szolgálnak.
- VLDL - nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek, endogén koleszterin, trigliceridek a szervezetben.
A megemelkedett vér koleszterinszint hozzájárul a véredények falai ateroszklerotikus károsodásának kialakulásához, és az egyik súlyos kockázati tényező a súlyos szív- és érrendszeri betegségek, például angina (ischaemiás szívbetegség) és myocardialis infarktus, agyi stroke és szakaszos claudication kialakulásában.
A magas koleszterinszint okai
Miért van a nők magas koleszterinszintje, mit mond, és mit kell tenni? Az örökletes hajlam esetén a magas koleszterinszint kockázata megnő, ha a közeli rokonok atherosclerosisban, ischaemiás szívbetegségben vagy artériás hypertoniában szenvednek.
Az életkorral együtt nő a hypercholesterolemia kialakulásának kockázata. Középkorban a férfiaknál gyakrabban észlelhető a koleszterinszint emelkedése, de a menopauza kezdetén a nők olyan gyakran fogékonyak erre a patológiára, mint a férfiak.
Ugyanakkor a magas koleszterinszint a nőkben vagy a férfiakban a fő okai megszerzett jellegűek:
- A beteg rossz életmódja: hypodynamia, dohányzás, alkoholfogyasztás, gyakori stresszes helyzetek;
- Egyidejű betegségek: elhízás, cukorbetegség, a kötőszövet szisztémás betegségei;
- Kulináris preferenciák: rendszeres zsíros ételek fogyasztása, állati eredetű, elégtelen mennyiségű friss zöldség és gyümölcs étrendjében.
Mindezek a tényezők a közvetlen válaszok, hogy miért emelhető a koleszterin, vagy inkább a rossz minőségű szemlélet közvetlen eredményei.
tünetek
Itt vannak bizonyos jelek, amelyek alapján a koleszterin a norma fölött észlelhető:
- angina a szív koszorúérének szűkítése miatt.
- fájdalom a lábakban a fizikai terhelés során.
- a vérrögök jelenléte és a vérerek szakadása.
- a plakk rupture és a szívelégtelenség.
- A xantomák jelenléte a bőrön sárga foltok, leggyakrabban a szem környékén.
Magának a magas koleszterinszintnek nincs jele. A tünetek az atherosclerosis - a túlzott koleszterin általánosan elfogadott hatása. Ha enyhe hideg miatt hideg lehet, akkor a vér magas koleszterinszintjét csak szívroham után lehet megtalálni.
Más szavakkal, nem szabad várni, amíg a magas koleszterinszint jelei megjelennek. Jobb, ha 1-5 évente próbákat végeznek (kockázattól függően).
Hogyan kezeljük a magas koleszterinszintet?
A magas koleszterinszint csökkentése érdekében integrált megközelítésre van szükség. Forduljon kezelőorvosához, hogy kiválassza a legjobb koleszterinszint elleni küzdelmet.
A kockázat mértékétől függően különböző kezelési módszerek alkalmazhatók:
- a rossz szokások elutasítása;
- terápiás gyakorlat;
- súlycsökkentés;
- speciális diéták;
- kábítószer-kezelés.
Segíti a vér koleszterinszintjének csökkentését a nők és férfiak esetében:
- fizikai aktivitás heti 5-6 alkalommal 30-60 percig;
- nem eszik transzzsír tartalmú ételeket;
- enni több rostot olyan élelmiszerekben, amelyek alacsony szénhidráttartalmú étrendben megengedettek;
- hetente legalább 2-szer eszik tengeri halat, vagy vegyen omega-3 zsírsavat;
- a dohányzás megszüntetése;
- józan vagy alkoholfogyasztással enyhén fogyasszon.
Meg kell jegyezni a rendszeres orvosi vizsgálatok fontosságát, mert a legtöbb betegség sokkal könnyebben gyógyítható a kezdeti szakaszban, amikor egy személy még mindig nem aggódik. Ne feledje: a magas koleszterinszint okozta szövődmények visszafordíthatatlanok, és a kezelés nem szünteti meg a meglévő problémákat, hanem csak megakadályozza az újak kialakulását.
Koleszterin-fokozó élelmiszerek
A hipercholeszterinémia csökkentése érdekében a diétájában korlátozni kell a koleszterinszintet növelő ételeket:
- vörös hús - marhahús, borjúhús;
- tojássárgája;
- zsíros sertéshús, bárány, szalonna;
- hústermékek;
- kolbász, kolbász;
- kacsahús;
- majonéz;
- konzervek;
- emészthető szénhidrátok;
- sült ételek;
- margarin;
- kávé;
- transzzsírokat tartalmazó termékek, az úgynevezett gyorsétterem: chipek, kekszek stb.;
- nagy zsírtartalmú zselé: sajt, tejszín, tejföl, tej, fagylalt, vaj, ghee;
osztriga, rák, garnélarák, kaviár. Például 100 gramm súlyú homár. 70 mg-ot tartalmaz. koleszterin.
Ne felejtsük el, hogy a koleszterin átlagosan csak 30% -a belép a vérbe. A többit a test önállóan állítja elő. Ezért, még akkor is, ha különböző étrendeket használnak a zsírok szintjének csökkentésére, akkor még mindig lehetetlen eltávolítani az alapvető részét.
A szakértők azt javasolják, hogy a nem-koleszterin étrendhez ragaszkodjanak, nem a megelőzés céljára, hanem csak gyógyászati célokra, ha ezeknek a zsíroknak a szintje nagyon magas.
Koleszterinszint-csökkentő élelmiszerek
Amellett, hogy korlátozza a koleszterinszintet növelő élelmiszereket, a koleszterinszint csökkentő ételeket hozzáadhatja az étrendhez.
- avokádó;
- búzacsíra;
- barna rizs korpa;
- szezámmag;
- napraforgómag;
- pisztácia;
- tökmag;
- fenyőmag;
- lenmag;
- mandula;
- olívaolaj;
- zöldek bármilyen formában;
- vad lazac és szardínia - halolaj;
- áfonya, málna, eper, áfonya, vörösáfonya, aronia, gránátalma, vörös szőlő.
A koleszterin 15% -kal csökkenthető a kávé eltávolításával és minőségi, gyenge zöld tea cseréjével.
Sport tevékenységek
A legegyszerűbb és legtermészetesebb módja a hajók jó állapotának megőrzésének: mozgás: fizikai munka, torna, tánc, gyaloglás, röviden, minden, ami izom-öröm érzését eredményezi. A fizikailag aktív embereknél a teljes koleszterinszint általában alacsonyabb, és a „jó” szint magasabb.
Egy félórás sétával mérsékelt ütemben hetente 3-5 alkalommal, hogy az impulzus percenként legfeljebb 10-15 ütemben növekedhessen, kiváló terápiás ciklus.
gyógyszerek
A fizikai aktivitás növelése, az egészséges életmód fenntartása és az egészséges táplálkozás megőrzése mellett olyan gyógyszereket is fel lehet ajánlani, akiknek magas a koleszterinszintje.
- Traykor, Lipantil 200M. Ezek az eszközök hatékonyan csökkentik a koleszterint a cukorbetegeknél.
- Előkészületek: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Ebben az esetben a hatóanyag atorvastatitis.
- Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal és mások. Mindegyik gyógyszer hatóanyaga egy - szimvasztatin.
Ezen túlmenően, miután konzultáltunk az orvossal, megpróbálhatod az étrend-kiegészítőket. Nem gyógyszerek, hanem segítenek csökkenteni a koleszterint.
Magas koleszterinszint - mit jelent?
Magas koleszterinszint minden korban fordul elő. Hogyan kezeljük az LDL-et (alacsony sűrűségű lipoprotein)? Hogyan lehet diverzifikálni és hogyan kell enni egy diétát?
Magas koleszterinszint mellett a véredények falai eltömődnek.
HDL és LDL - mit jelent
A koleszterin (koleszterin) az emberi test egyik építőköve, valamint az erek első ellensége. A fehérjékben - lipoproteinben - a sejtekbe szállítják.
Különböző típusokat különböztetnek meg:
- Nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL). Ez „jó”, jó koleszterin. Elsősorban egy alacsony koleszterin-tartalmú fehérje-vegyület, amely képes a szabad káros koleszterin szállítására a májban történő feldolgozásra. Ez utóbbi áthalad a keringési rendszeren, a véredények falain fekszik. Részt vesz az anyagcserében, az epesavak, hormonok előállítása elősegíti a sejtmembránok kialakulását. Egy egészséges testben a HDL a más típusú lipoproteinek felett dominál.
- Alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL). Az LDL feleslegével, a rossz koleszterin eltömődésével alakul ki a vérerek lumenje, az atherosclerosis, és megkezdődik a nyomásesések.
Az alacsony sűrűségű lipoproteinek negatívan befolyásolják az érfalakat.
Mit jelent a magas koleszterinszint?
Amikor a HDL-nek és a májnak nincs ideje, hogy megbirkózzon az LDL növekvő mennyiségével, az egészségügyi problémák megkezdődnek. Mi az, ami emelkedik?
Az LDL növekedése a legtöbb esetben nem független betegség, hanem a szervezet súlyos rendellenességeinek következménye. A rendszerek vagy szervek meghibásodásának eredménye, rossz szokások, egészségtelen életmód.
A magas koleszterinszint okai:
- magas vérnyomás;
- máj- vagy vesebetegség;
- cukorbetegség;
- hypothyreosis;
- hasnyálmirigy-problémák, beleértve a pancreatitist;
- diéta, amely nem tartalmaz rost- vagy telítetlen zsírokat;
- dohányzás, alkoholizmus;
- örökletes betegségek (például hypercholesteroleemia, hyperlipidemia);
- elhízás, túlsúly;
- nephrosis;
- terhesség
- a gyógyszerek, hormonok hatása;
- krónikus életkorral kapcsolatos betegségek (szív- és érrendszeri, emésztési);
- helytelen táplálkozás.
A túlsúlyos emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek magas koleszterinszinttől.
Az állati eredetű zsíros ételek, a sült ételek, az édességek és a gyorsétterem bősége a rossz koleszterin kimeríthetetlen forrása. Az LDL mennyisége ebben az edényben időnként meghaladja a normát. Például a 2 tojás omlettét koleszterin „bomba” -nak nevezik, mert hetente tartalmaz normális káros koleszterint!
Az LDL ugrások előfeltételei az öregségi és a hormonális egyensúlyhiány. Tehát a férfiaknál 35 évesnél idősebb korban emelkedik a koleszterinszint, nőknél - a menopauza után.
Majdnem minden embernek triviális oka van a hajlamnak:
- merevség;
- ülő munka;
- nem megfelelő élelmiszer;
- túlevés;
- nincs szívterhelés a friss levegőben.
A magas koleszterinszint tünetei
A személy nem érzi a koleszterinszint emelkedését. A betegség aszimptomatikusan halad.
A krónikusan magas LDL-t közvetve kifejezi:
- szórás, memóriaromlás;
- fájdalom a lábakban;
- préselés, fájdalmak rajzolása a mellkasban, szív;
- szabálytalan magas nyomás;
- korai menopauza.
Az LDL feleslegével a szemhéjokon sárga képzést kapnak
Mi a veszélyes magas koleszterinszint
A következmények a legrosszabbak. A keringési rendszer már nem képes teljes mértékben szivattyúzni a vért. A hajó átmérője szűkül, a falak koleszterinnel vannak borítva, és nem kapnak táplálékot a véráramból. Ez vékony, gyenge és rugalmas. Az oxigén-, táplálkozási és vérkeringési szervek hiánya az elzáródás útján.
A koleszterinréteg vastagodik, plakkok képződnek a vérrögökkel, amelyek nem jutottak át az edény keskeny csatornáján.
Innen a szövetek ischaemiája és más visszafordíthatatlan rendellenességek:
- miokardiális infarktus;
- agyi stroke;
- krónikus magas vérnyomás;
- trombózis, alsó végtagok thrombophlebitis;
- szexuális diszfunkció férfiaknál;
- szívbetegség;
- keringési zavarok az agyban.
A megemelkedett koleszterin szívizominfarktust okozhat
Mi a teendő a magas koleszterinszinttel
A megemelkedett koleszterinszint kezelése lassan, de lassan. A tisztítási terápia első és alapvető lépése: a páciensnek hosszú ideig, vagy akár életre is szüksége van saját étrendjének követésére.
Tiszta a hajók segítenek a népi receptek. Elsősorban a gyógynövény teák, az ereket erősítő infúziók rugalmasságot adnak nekik.
A gyógyszerek hozzájárulnak a plakkok, rétegek hígításához és az LDL eltávolításához a szervezetből.
Gyógyszeres kezelés
A kábítószer-kezelés változatos és hatékony. Mínusz: sok mellékhatás, gyakran a beteg a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenved a kezelés során.
Magas koleszterinszintű gyógyszercsoportok:
- A sztatinok. A gyógyszerek megakadályozzák a koleszterin szintézisében részt vevő enzimek előállítását. Az összege 50-60% -kal csökkenthető. Ebben a terápiában a Mevacor, a Lexor és a Baikol a leggyakoribb.
- Fibrátok. A fibrinsavval készült készítmények csökkentik a koleszterin termelését, azaz befolyásolják a májat. Csökkentse a lipidek mennyiségét a vérben. Ezek közül Tykolorot, Lipantilt, Lipanort írják fel.
- A bélben a koleszterin alacsony emészthetőségére szolgáló készítmények. Segédeszköz a koleszterin lenyelésének csökkentéséhez. A hatás elhanyagolható, mert a táplálék elfogyasztása miatt kevés anyag keletkezik. Az étrend és hasonló gyógyszerek gyakorlása a nulla értékre csökkenti a test LDL feltöltésének képességét. Az egyik népszerű találkozó Ezetrol.
- Vitaminok és olajok, étrend-kiegészítők. Enyhén, de az Omega 3, a lipoic, a folsav, a nikotinsav, a lenolaj, a halolajjal készített készítmények hatásának csökkentése.
A Lipantil fibrinsavat tartalmaz
Hogyan kezeljük a népi jogorvoslatokat
Az alternatív gyógyászat sok kezelést ismer. Ezek az otthoni gyógyszerek hosszú kurzusai, és nem alkalmasak azok számára, akiknek koleszterinszintje súlyosan meghaladja a normát. Jól alkalmazható a megelőzésre és a gyógyszerekkel párosítva.
lenmag
Hogyan kell venni:
- A magot egy kávédarálóban őröljük porra.
- Egy evőkanál száraz port eszik reggel enni, és bő vízzel leöblítjük. A kényelem és a viszkozitás érdekében a gyógyszert vízzel permetezhetjük, hogy könnyebb legyen lenyelni. 30-40 perc alatt elkezd enni.
- A tanfolyam megszakítás nélkül 3-4 hónap.
A lenmag segít csökkenteni a koleszterint
Citrom, méz és fokhagyma
Az 1 kg citrom 200 g mézet és 2 fokhagymát foglal magában. A citromot a héjjal együtt őröljük. Használjon például műanyagból készült reszelőt. A citrom és a fém érintkezése csökkenti a hasznos enzimek mennyiségét.
Fokhagyma, citrom és méz - egyszerű koleszterinszint-csökkentő szerek
A fokhagyma morzsára zúzódott, mézzel és citrommal hígítva. Tárolja üvegben, hűtőszekrényben.
Fogadás 1-2 Art. l. evés előtt.
Linden tea
1 liter forró vízzel dobjon egy harmadik csésze szárított hársvirágot. Ne forraljunk, ne zárjuk le a fedelet, töröljük le a törülközőt, és hagyjuk 20-30 percig főzni. Inni helyett teát, lehetőleg cukor nélkül.
Legyen óvatos, csökkentse a nyomást!
A lime tea csökkenti a koleszterint, de csökkenti a vérnyomást
diéta
A teljes koleszterin körülbelül 70% -át maga a szervezet állítja elő. Ez azt jelenti, hogy az anyag természetes növekedésének napi aránya 5 g, csak 30% -kal éri el a testet - kb. 1,5 g. Az orvostudomány azt mutatja, hogy a merev koleszterinmentes étrend csak súlyosbítja a megnövekedett LDL-problémát: a szervezet egyedül még nagyobb mennyiségben termeli az anyagot kötetek. Javasoljuk, hogy ragaszkodjon az élelmiszer-mérsékléshez, és előnyben részesítse a természetes termékeket.
Mit kell enni magas koleszterinszinttel
A sült, főtt, párolt, párolt ételek elérhetőek a diétás menü elkészítéséhez.
Mely termékeket érdemes figyelni:
- szénhidrátok - kenyér, gabona, tészta;
- gyümölcsök és zöldségek - kivétel nélkül, a citrusok különösen hasznosak;
- hüvelyesek és diófélék;
- tejtermékek - legalább 1% zsírtartalmúak;
- fehérjetartalmú ételek - fehér baromfihús bőr nélkül, vörös hús, zsír nélkül, fehér tengeri hal;
- cukor - nem több, mint 50 gramm naponta, jobb cserélni a gyümölcsöt.
A megnövekedett koleszterinszint mellett hasznos sok zöldséget és gyümölcsöt enni.
A tiltott termékek listája
Mit kell elfelejtenie:
- sült, zsíros ételek;
- fűszerek és bármilyen ízfokozó szer;
- füstölt hús, szárított hús;
- halszövés;
- állati belsőségek;
- konzervek;
- gyorsétterem;
- állati zsírok és minden étolaj;
- tojás - heti 1-2 darab, ha kizárja a sárgáját, akkor korlátozás nélkül;
- zsíros tejtermékek, öreg sajtok;
- édes muffin, leveles tészta.
A gyorsételekből származó élelmiszerek a magas koleszterinszint ellenjavallt
A nap minta menüje
Kis adagokban kövesse a frakcionált és gyakori ételeket. 4-5 étkezés napján.
Milyennek kell lennie a menünek:
- Első reggeli Hajdina kása főtt csirkemell nélkül, bőr nélkül. Növényi saláta lenmagolajjal. A vadrózsa főzete.
- Második reggeli Zsírmentes túró, alma, egy marék dió.
- Ebédet. Gőzhal sült burgonyával. Bab paradicsomos mártással. Linden tea.
- Tea idő Piros főtt hús zöldségsalátával. Gyümölcsök.
- Vacsora. Tejkása és friss gyümölcslé.
Lefekvéskor inni egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot.
Az lefekvés előtt hasznos zsírtartalmú kefir
megelőzés
A normál LDL-szintek megtartásának legjobb megelőzése az egészséges táplálkozás. A veszélyeztetett embereket az élelmiszer-kultúrájuk folyamatos figyelemmel kísérésének szokásává kell tenni.
A koleszterin felhalmozódásának megelőzése segít:
- sport és fizikai aktivitás;
- időben kezelt betegségek;
- küzdelem a felesleges tömeggel;
- rendszeres ellenőrzések az orvosnál.
A megnövekedett koleszterinszint gondatlan étrend vagy betegség tünete. Az egészséges személy LDL normája változik, és az életkortól és a nemtől függ. A magas koleszterinszintet a diéta, a kábítószer és a népi terápia segítségével lehet ellenőrizni és csökkenteni.
Értékelje ezt a cikket
(1 jel, átlagosan 5,00 az 5-ből)