Életmód cukorbetegséggel

• Elemzések

A diabéteszes emberek megfelelő életmódja a külvilággal való teljes kölcsönhatás egyik kulcsfontosságú pillanata. Bizonyos elvek betartásával az életminőség nagymértékben javítható. És ez nem a finom ételek feladásáról és nem fizikai fáradtság kimerüléséről szól, hanem a moderációról.

A cukorbetegek életmódja egészséges életmód, amely ideális esetben mindenkinek be kell tartania. A fő pontok a megfelelő táplálkozás, a testmozgás, a kezelőorvos megfigyelése.

élelmiszer

A cukorbetegség kezelésében elsősorban a diéta. Az ételt naponta 5-6-szor veszik kis adagokban. Mit kell enni a cukorbetegséggel?

1. 200 gramm kenyér naponta (durva lisztből vagy korpából fekete)

2. Növényi levesek, amelyek nem erős hús- vagy hallevesben vannak főzve.

3. Alacsony zsírtartalmú hús, baromfihús, főtt hal.

4. Gabonafélék (zabpehely, búza, árpa, rizs, hajdina), hüvelyesek és tészta. Csak azon a napon esznek, amikor nem vesznek kenyeret. A legkevésbé alkalmas a cukorbetegek táplálására. Jobb kizárni.

5. Zöldség. Sárgarépát, répát és burgonyát lehet enni, de kis mennyiségben. A káposzta, a retek, a saláta, az uborka, a cukkini és a zöldek ugyanolyan mértékben fogyaszthatók, mint bármelyik formában: nyers, főtt, sült.

6. Tojás. A cukorbetegek étrendjében napi 2 tojás megengedett. Lehet főtt vagy főtt omlettet fogyasztani.

7. Gyümölcsök és bogyók: alma, például Antonovka, citrom, narancs, áfonya, áfonya, stb.

8. Tej és tejtermékek. Jobb a teljes tej kizárása egyáltalán, de a tejtermékeket naponta 1-2 csésze lehet venni. Az összes tejsavtermékből napi 200 gramm túrót lehet enni különböző túrós ételek formájában.

9. Az italok közül előnyben részesítjük a friss gyümölcsleveket, lehetőleg vízzel hígítva, de tehetsz tejet és teát tartalmazó gyenge kávét: fekete és zöld.

Cukorbetegség esetén szigorúan tilos cukrot, édességet, pitét, tekercset, süteményt és pitét fogyasztani. Banán, szőlő, eper ellenjavallt gyümölcsök. Meg kell tanulnia, hogy csak frissen elkészített ételeket fogyasszon, óvatosan elkerülve a gyorsétteremt. kizárják / szigorúan korlátozzák az alkoholtartalmú italok bevitelét.

A fizikai aktivitás általános elvei

A rendszeres testmozgás mérsékelt terheléssel, túlterhelés nélkül. Ez nemcsak a sportra, hanem a ház körül vagy a kertben végzett fizikai munkára is vonatkozik. A képzés rendszerességét, időtartamát és típusát külön kell megvitatni orvosával. Az osztályok számára választhat olyan sportokat, mint a gyaloglás, úszás, aerobik, futball vagy röplabda, kerékpár, tenisz. Nagyszerű táncórák.

Az extrém sport vagy súlyemelés ellenjavallt. Ha a cukorszint több mint 13 mmol / l, a fizikai aktivitás törlődik.

Kezdje fizikailag fokozatosan gyakorolni, 10 perces ülésekkel. Fokozatosan az órák időtartamát akár fél óráig is elérheti. Rendszeresen sétálhatsz: reggel és lefekvés előtt 20 percig ne vegye a felvonót, hanem menjen fel a lépcsőn.

A fizikai aktivitás hátterében a diabéteszes betegek hypoglykaemia (alacsony vércukorszint) támadását tapasztalhatják. Ezért nem indulhat üres gyomorban és 5,5 mmol / l-nél alacsonyabb vércukorszinttel. A lehetséges hipoglikémia kiküszöböléséhez olyan termékeket kell tartalmaznia, amelyek könnyen emészthető szénhidrátokat (cukrot, cukorkát, gyümölcslét) tartalmaznak.

Dohányzás és cukorbetegség

Számos tanulmány szerint a diabeteses dohányosok korai halálozásának kockázata 1,5-2-szer magasabb, mint a nemdohányzóknál. Sokan félnek a dohányzásról a súlygyarapodás miatt. Mindazonáltal bebizonyosodott, hogy a dohányzás által okozott kár jelentősen magasabb, mint egy enyhe súlygyarapodás, amelyet kiegyensúlyozott étrenddel lehet elkerülni.

A szakma kiválasztása a cukorbetegségben

Ellentétben más krónikus betegségekkel, a cukorbetegség nem zavarja a tanulást, a sportot, a kommunikációt, a jó oktatás megszerzését, a karrier létrehozását és a család kialakítását. Más szóval - normális, teljes életet élni.

Az 1. típusú cukorbetegségben (korai életkorban diagnosztizálva) a gyerekek általában felnőnek a társaik előtt, felelősségteljesek, helyes életmódot eredményeznek, ami pozitív hatással van a szakmai tevékenységükre. Ezenkívül a beteg gyermekeknek az oktatási intézményekbe való felvételkor biztosított ellátások állnak rendelkezésre. Az ilyen típusú cukorbetegséget „fiatal cukorbetegnek” nevezik. A fiatalembernek meg kell értenie, hogy saját magának választja, hogy nemcsak érdekeit és képességeit, hanem a napi adagolás, a táplálkozás és az inzulin beadásának lehetőségét is biztosítsa. Nem ajánlott: munka meleg boltokban (acélgyártás); fizikai aktivitással (rakodó, bányász) kapcsolatos; kedvezőtlen mikroklíma (magas vagy alacsony hőmérséklet); hosszú utakkal; a munkahelyen hosszú ideig egy statikus pózban marad; érintkezés toxikus anyagokkal (vegyi termelésben); súlyos vizuális terhelések; váltás, különösen éjszaka.

Szigorúan ellenjavallt munka, amely a beteg és az őtől függő emberek életének kockázatával jár, és amely általában súlyos pszichológiai stresszhez vezet. Ezek a tevékenységek a következők: szolgálat a fegyveres erőkben (légi, tengeri és tengeralattjáró flották), a rendőrségben, tűzoltóságokban; különféle közlekedési típusok (légiforgalmi irányítók, személygépkocsik vezetői, földalatti és vízi közlekedés, légi és vasúti közlekedés menedzsment).

A 2-es típusú cukorbetegséget egy korban diagnosztizálják, amikor a szakma kiválasztásának kérdése már nem szükséges: egy személy már régóta tanult, és még a karrierjét is választotta a kiválasztott területen. Ha nem írták be az inzulinterápiát, és a cukorbetegség kompenzációját étrend-terápia és a cukorszint csökkentő tabletták segítségével érik el, a személy bármilyen munkát végezhet. Az egyetlen kivétel talán a légi közlekedés és más szakmák, amelyek mások életének veszélyével járnak. Szükséges az étel biztosítása a munkahelyen.

Titkosítom a diagnózist?

Egy cukorbeteg gyermeknek nem szabad szégyenkeznie a diagnózisáról, és nem érezheti magát idegennek, másoknak, akik nem olyanok, mint mindenki más. A statisztikák azt mutatják, hogy nincs különbség az egészséges gyermekek és a cukorbetegek közötti tudás szintje között. A cukorbetegség nem a tudományos eredmények, sem a kreativitás, sem az üzleti élet nem.

Amikor munkát kér, aligha kell a diabétesz jelenlétére összpontosítani. Először is beszélnünk kell tapasztalatairól, képességeiről és tehetségeiről. A munkáltató figyelmeztetése vagy nem a cukorbetegség jelenléte személyes kérdés. Ha a munkakörülmények nem biztosítanak komoly jogsértéseket a napi adagolásban és a beteg étrendében, az ügy érdekei nem ütköznek a cukorbetegek érdekeivel, ez az információ nem kötelező.

Győződjön meg róla, hogy részt vesz a cukorbetegség iskolájában a klinikákon. Itt a cukorbetegség, a táplálkozás esetében életmódot tanítanak, fizikai aktivitást javasol, arra ösztönzi, hogyan viselkedjen egy adott helyzetben.

A kórház „GKB № 10” főorvosa Olga Bystrova
Városi Klinikai Kórház helyettes főorvosa, Svetlana Spirkova

2. típusú cukorbetegség

áttekintés

A 2-es típusú cukorbetegség tünetei

A 2-es típusú cukorbetegség okai

2. típusú diabétesz diagnózisa

kezelés

A 2-es típusú cukorbetegség kezelése

A 2-es típusú cukorbetegség szövődményei

Életmód a 2. típusú cukorbetegséggel

Milyen orvos kérjen 1-es típusú cukorbetegséget

áttekintés

A cukorbetegség krónikus betegség, amely a vércukorszint emelkedését okozza.

A cukorbetegség 1. és 2. típusú cukorbetegségre oszlik.

A 2. típusú cukorbetegségben a szervezet nem termel elég inzulint, vagy a szervezetben lévő sejtek nem reagálnak az inzulinra. Ezt a jelenséget inzulinrezisztenciának nevezik. A 2-es típusú cukorbetegség sokkal gyakrabban fordul elő, mint az 1. típusú cukorbetegség, ha a szervezet abbahagyja az inzulin teljes termelését. Oroszországban körülbelül 300 000 ember szenved 1-es típusú cukorbetegségben, és mintegy 3 000 000 ember szenved 2-es típusú cukorbetegségben (regisztrált betegségek).

Ebben a cikkben a 2. típusú cukorbetegséget tekintjük. Az 1-es típusú cukorbetegségről többet is olvashat.

A 2-es típusú cukorbetegség általában 40 évesnél idősebb embereket kap, bár a fiatalok is. Ez a betegség a leggyakoribb a dél-ázsiai, afro-karibi vagy közel-keleti származású emberekben.

Fontos, hogy a cukorbetegséget a lehető leghamarabb diagnosztizáljuk annak érdekében, hogy a kezelés azonnal megkezdődjön. A mai napig nincs olyan gyógyszer, amely lehetővé teszi a cukorbetegség teljes gyógyítását. Minden kezelés célja, hogy a vércukorszintet a lehető legközelebb tartsa a normális és a kontrollos tünetekig, hogy elkerülhető legyen a lehetséges szövődmények.

Kezeletlen diabétesz különböző egészségügyi problémákat okozhat. A magas glükózszint károsíthatja a véredényeket, az idegeket és a belső szerveket. Még a glükóz enyhe növekedése, ami nem okoz tüneteket, hosszú távon káros lehet.

A 2-es típusú cukorbetegség esetén nagyon jó gondoskodnia kell az egészségéről. Az egészség gondozása megkönnyíti a cukorbetegség kezelését, és minimálisra csökkenti a szövődmények kialakulásának kockázatát.

A 2-es típusú cukorbetegség tünetei

Az 1. és 2. típusú diabétesz tünetei nagyon hasonlóak. A cukorbetegség főbb tünetei, amelyek közösek az 1. és 2. típusra, a következők:

• nagy szomjúság érzése;
• gyakori vizelés, különösen éjszaka;
• krónikus fáradtság érzése;
• fogyás és izomtömeg.

Sok ember szenved 2-es típusú cukorbetegségben sok éven át anélkül, hogy megértené, mert a korai tünetek általában enyheek.

Ne késleltesse az orvos látogatását, ha úgy gondolja, hogy cukorbetegség tünetei vannak. A cukorbetegség korai diagnózisa és kezelése csökkenti a szövődmények kockázatát.

Emellett a cukorbetegség tünetei a következők lehetnek:

• viszketés a hüvely vagy a pénisz körül, vagy a szájüreg rendszeres megnyilvánulása (gombás fertőzés);
• a szem lencséjének változásaiból adódó látáskárosodás;
• görcsök;
• székrekedés;
• bőrfertőzések.

Általában a cukorbetegek csak néhány ilyen tünetet tapasztalnak, és viszonylag enyhe formában vannak.

A hiperglikémia jelei - magas vércukorszint

A 2-es típusú cukorbetegség akkor alakul ki, amikor a hasnyálmirigy (a gyomor mögötti nagy mirigy) nem képes elegendő inzulint termelni a vér glükózszintjének szabályozásához, vagy a szervezet sejtjei nem fogékonyak rá. Mivel a cukorbetegséget az okozza, hogy a szervezet nem képes inzulint termelni (általában vagy elegendő mennyiségben), a vér glükózszintje nagyon magas lehet.

A hiperglikémia számos okból jelentkezik, például ha túl szoros volt, rosszul érezte magát, vagy nem kapott elegendő adag inzulint. A hiperglikémia tünetei a következők:

• erős szomjúság;
• szájszárazság;
• homályos látás;
• álmosság;
• gyakori vizelési sürgetés.

A 2-es típusú cukorbetegség okai

A hasnyálmirigy (a gyomor mögötti nagy mirigy) termeli a hormon inzulint, amely glükózt szállít a véráramból a sejtekbe, ahol energiává alakul. A 2-es típusú cukorbetegség akkor fordul elő, ha a hasnyálmirigy nem termel elég inzulint, vagy a szervezet sejtjei immunizálódnak (inzulinrezisztencia). Számos oka van annak, hogy a hasnyálmirigy nem termel elég inzulint a 2. típusú cukorbetegségben. Ezeket az alábbiakban tárgyaljuk.

A 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői

Ön nagyobb valószínűséggel kap 2-es típusú cukorbetegséget, ha:

• 40 év felett vagy;
• van cukorbeteg rokonod;
• olyan régióból származik, ahol a cukorbetegség gyakori (Dél-Ázsia, stb.);
• túlsúlyos vagy elhízott

A 2. típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata az életkorral együtt nő. Ez azért van, mert az életkorban az emberek hajlamosak a testsúly növekedésére és a fizikai aktivitás csökkentésére. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás egészséges súlyának megőrzése szerves részét képezi a cukorbetegség megelőzésének és kezelésének.

A 2-es típusú cukorbetegség gyakran 40 évnél idősebb embereknél alakul ki. Dél-Ázsia, Afrika, Afrika-Karib-térség és a Közel-Kelet népe megnövekedett kockázata van a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának sokkal korábbi korában. Az utóbbi években azonban egyre több fiatal vesz részt ezzel a betegséggel. A 2-es típusú cukorbetegség gyakoribbá válik a gyermekeknél, néha hét éves kortól.

Az öröklés a 2. típusú diabétesz egyik fő kockázati tényezője. A betegség kockázata megnő, ha valaki a közeli hozzátartozóitól cukorbetegségben szenved. Minél közelebb van a kapcsolat, annál valószínűbb a betegség kialakulása. Ha az egyik szülő diabéteszes, akkor a gyermek betegségének valószínűsége körülbelül 33% -ra emelkedik.

A 2. típusú cukorbetegség nagyobb valószínűséggel fordul elő Dél-Ázsia, Afrika, a Közel-Kelet és az Afro-Karib-térségben élő embereknél. A betegség előfordulási gyakorisága Dél-Ázsia országaiban hatszor nagyobb, mint az Egyesült Királyságban, és háromszor magasabb az afrikai és afrikai-karibi származásúak körében. A dél-ázsiaiok és az afro-karibi származású emberek is fokozott kockázatot jelentenek a cukorbetegség komplikációinak, például a szívbetegség kialakulásának. Ezen túlmenően valószínűleg egy korábbi korban fejlődnek, mint a lakosság többi része.

Ha túlsúlyos vagy elhízott (testtömeg-indexe 30 vagy annál nagyobb), akkor a 2. típusú cukorbetegség kockázata áll fenn. Fokozott kockázat a hasi zsírtömeg felhalmozódásával. Ezen a területen a zsírszövet olyan anyagokat bocsát ki, amelyek megzavarják a szervezet anyagcseréjét. Ezt követően ez növeli az olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint a szívbetegség, a stroke és bizonyos ráktípusok.

A derékmérés megfizethető módja a cukorbetegség kockázatának felmérésére. Lehetővé teszi a központi elhízás jelenlétének meghatározását (a hasi elhízás), ami különösen kedvezőtlen elhízás. A nők fokozottan veszélyeztetik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását 80 cm-es derékmérettel, míg a férfiak 94 cm-től (Ázsiából származó férfiak 90 cm-től). A súlyvesztés 5% -kal és a rendszeres testmozgás több mint 50% -kal csökkenti a cukorbetegség kockázatát.

A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata is megnő, ha éhgyomri hiperglikémia vagy csökkent glükóz tolerancia áll fenn. Ezeket a körülményeket előzőleg cukorbetegségnek nevezik, mert a vércukorszint normális, de nem elég magas ahhoz, hogy cukorbetegséget okozjon. Ha nem veszi a megelőző intézkedéseket, ezek a betegségek a 2. típusú diabéteszré válhatnak.

A terhesség alatt cukorbetegségben szenvedő nőknek nagyobb a kockázata a diabétesz kialakulásának a jövőben.

2. típusú diabétesz diagnózisa

Ha úgy találja, hogy cukorbetegség tünetei vannak, ne halogasson el egy általános orvos (helyi orvos) látogatását. Az orvos megkérdezi a tüneteit, és a vizelet és vérvizsgálat elvégzésére irányíthatja Önt.

Vér és vizelet ellenőrzése glükóz tekintetében. Egy egészséges ember vizeletében általában nem észlelik a glükózt, de ha cukorbetegségben szenved, néhányan átjuthatnak a vesén keresztül a vizeletbe. Ha a vizelet glükózt tartalmaz, speciális vérvizsgálatot kap - glükóz tolerancia tesztet (lásd alább) annak megállapítására, hogy diabétesz van-e.

Glükóz tolerancia teszt

Miután inni egy pohár vizet a benne oldott glükózzal, félóránként két órán át vérvizsgálatot kell végezni. A vizsgálati eredmények azt mutatják, hogy a szervezet hogyan reagál a glükózbevitelre. A glükóz tolerancia teszt azt mutatja, hogy a szervezetnek problémái vannak a glükóz használatával.

A vizsgálat előtt 8-12 óráig nem kell enni vagy inni. Önnek kénytelen lesz arra, hogy enni és bizonyos folyadékokat. A legjobb, ha nem szed be semmilyen gyógyszert ebben az időszakban, hogy ne befolyásolják a vizsgálati eredményeket. Önöket előre tájékoztatják erről a kérdésről. Először vérvizsgálatot fog végezni és megmérni a vér glükózszintjét. Akkor meg kell inni egy pohár vizet, és a glükóz feloldódik benne.

Két óra múlva újra mérjük a vércukorszintet. Két órát kell várnunk, ezért azt tanácsoljuk, hogy olvasson el valamit az olvasáshoz vagy a hallgatáshoz.

A két vérvizsgálat eredményei alapján megállapíthatja, hogy cukorbetegségben vagy csökkent glükóz toleranciában van-e. A vércukorszintet millimólban literenként (mmol / l) mérjük. Egy egészséges ember esetében a vérben a glükóz szintje:

• a vizsgálat előtt kevesebb, mint 6 mmol / l;
• a vizsgálat után 2 órával kevesebb, mint 7,8 mmol / l.

Ha megsérti a glükóz toleranciát, a vér glükózszintje a következő lesz:

• 6-7 mmol / l a vizsgálat előtt;
• 7,9-11 mmol / l 2 órával a vizsgálat után.

Ha cukorbetegségben szenved, a vércukorszint:

• a vizsgálat előtt több mint 7 mmol / l;
• a vizsgálat után 2 órával több mint 11 mmol / l.

Ha egy teszt glükóz-intoleranciát mutat, javasoljuk, hogy változtassa meg életmódját. Ön is kaphat gyógyszereket a vércukorszint csökkentésére. Ha cukorbetegségben szenved, akkor valószínűleg a vércukorszint csökkentésére és a normálisan tartandó gyógyszerekre lesz szükség.

kezelés

A 2-es típusú cukorbetegség kezelése

A mai napig nincs olyan gyógyszer, amely lehetővé teszi a cukorbetegség teljes gyógyítását. Minden kezelés célja, hogy a vércukorszintet a lehető legközelebb tartsa a normálisnak és a tüneteket a komplikációk előfordulásának megelőzése érdekében.

Ha cukorbetegségben diagnosztizálták, orvosa részletesen elmondja a betegségéről, és segít megérteni a kezelés alapelveit. Az orvos szorosan figyelemmel kíséri az állapotát, hogy felismerje az esetlegesen felmerülő egészségügyi problémákat. Ha bármilyen probléma merül fel, akkor a kórházban lehet kezelni.

Diabéteszellátás

Az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma számos olyan dokumentumot dolgozott ki, amelyek szabályozzák a cukorbetegek gondozásának és támogatásának eljárását. Hazánkban meglévő törvények és rendeletek keretében szerveződnek:

• A cukorbetegséggel foglalkozó iskolák, ahol a gyermekek és a felnőttek számára ez a diagnózis ingyenes oktatásban részesülhet. A cukorbetegség iskolái orvosi intézmények (klinikák és kórházak) alapján léteznek. Itt a diabéteszes betegek hozzáférhető formában teljes körű tájékoztatást kaphatnak a betegségről, annak ellenőrzési módszereiről és az életmód szükséges változásairól.
• A városi kórházak endokrinológiai részlegei alapján létrehozott területi diabéteszközpontok. A központban a diabéteszes betegek ingyenesen képzett orvosi ellátást kapnak. Kezeli és megakadályozza a cukorbetegséget és annak szövődményeit: retinopátia (retinális elváltozások), nefropátia (vesekárosodás), cukorbeteg láb (alsó végtagi sérülés), valamint neurológiai és szív komplikációk. A központ szakemberei részt vesznek a cukorbetegek iskolájának szervezésében, valamint a cukorbetegek területi nyilvántartását is tartják.
• A diabéteszes lábfunkció irodái a területi egészségügyi intézményekben. Szekrényfunkciók: megelőzés és kezelés, valamint a cukorbetegség egyik leggyakoribb szövődményével rendelkező betegek - cukorbeteg lábfej szindróma rehabilitációja.

A legtöbb embernek, akit 2-es típusú cukorbetegségben diagnosztizáltak, először az életmódjukban bizonyos változásokat kell végezniük. Ezek a következők: rendszeres testmozgás, egészséges táplálkozás és fogyás, ha túlsúlyos vagy elhízott (testtömegindex több mint 30). Ez elegendő lehet a normál vércukorszint fenntartásához, anélkül, hogy szükség lenne más kezelésre.

A 2-es típusú cukorbetegség általában rosszabbodik. Idővel az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás nem elegendő a vércukorszint szabályozásához. Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, szükség lehet olyan gyógyszerre, amely csökkenti a vércukorszintet. Kezdetben ezek általában tabletták. Ez lehet egyetlen gyógyszer vagy több kombináció. A jövőben szükség lehet injekciós célra, például inzulinra.

Glikált hemoglobin teszt (HbA1c)

Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, speciális vérvizsgálatra van szükség két-hat hónaponként. Ez az elemzés megmutatja, hogy a glükózszint milyen stabil volt az elmúlt 6-12 hétben, és hogy milyen jól működik a kezelési program. Ezt a vérvizsgálatot HbA1c-tesztnek vagy glikált hemoglobin-tesztnek nevezik. A HbA1 méri a vörösvérsejtekben az oxigént hordozó hemoglobin mennyiségét, és magában foglalja a glükózt.

Úgy tűnik, hogy a HbA1 magas szintje az utóbbi 6-12 héten belül a vérben folyamatosan magas glükózszintet mutat. Ennek megfelelően módosítani kell a cukorbetegség-gondozási programját. Orvosa segít beállítani a célzott HbA1c szintet. Ez általában kevesebb, mint 59 mmol / mol HbA1c (7,5%). Vagy kevesebb, mint 48 mmol / mol (6,5%) bizonyos esetekben.

Önellenőrző vércukorszint

Bár az orvos a vércukorszintet 2-6 hónaponként méri, tanácsos lehet mérni a vércukorszintjét otthon. Még ha egészséges étrendet és edzést is követ, tablettákkal és inzulinnal kezeli, a betegség és a stressz még mindig befolyásolhatja a vércukorszintet. Az alkohol fogyasztása, egyéb gyógyszerek alkalmazása, és a nők esetében a hormonális változások a menstruációs ciklus során is hatással lehetnek.

A mérő egy kis eszköz, amely a vérben a glükóz koncentrációját méri. Hasznos lehet a hipoglikémia vagy a hiperglikémia kimutatására. Meg kell magyaráznia, hogyan kell használni, és mit kell tennie, ha a műszer leolvasása a norma felett vagy alatt van. Meg kell kapnia a vércukorszintmérőt a pénzért, és az orvosnak meg kell adnia a tesztcsíkokat.

A rendszeres vércukorszint-vizsgálat biztosítja, hogy stabil maradjon. Mivel a vércukorszint általában változik a nap folyamán, lehet, hogy naponta többször ellenőrizni kell, attól függően, hogy milyen kezelést végez. A vérben lévő glükózszint ellenőrzése során meghatározzuk, mennyi millimól glükózt tartalmaz egy liter vérben (mmol / l).

Az ebéd után a szokásos vércukorszint 4-6 mmol / l, az ebéd után két órával kevesebb, mint 10 mmol / l, bár ez a szám változhat. Orvosa tisztázhatja ezt a kérdést Önnek.

A 2-es típusú diabétesz (hipoglikémiás szerek) kezelésére szolgáló gyógyszerek

Ha a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás nem elég hatékony ahhoz, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben a normális vércukorszintet megőrizze, szüksége lehet gyógyszerre. A 2-es típusú cukorbetegség kezelésére többféle tablettát használnak. Lehet, hogy két vagy több gyógyszert kell kombinálnia a vércukorszint hatékony szabályozására.

A metformin általában az első, a 2. típusú diabétesz kezelésére előírt gyógyszer. Csökkenti a vérből a májba jutó glükóz mennyiségét. A sejtjei érzékenyebbek az inzulinra is.

Ha túlsúlyos vagy, akkor valószínűleg metformint kap. Ellentétben a 2. típusú diabéteszben alkalmazott más gyógyszerekkel, a metformin nem okoz további súlygyarapodást. Néha azonban enyhe mellékhatásokat okozhat, mint például hányinger és hasmenés. A metformin esetleges ellenjavallatai a vesebetegség.

A szulfonil-karbamid-gyógyszerek növelik a hasnyálmirigy által termelt inzulin mennyiségét. Példák a gyógyszerekre:

Az ilyen gyógyszerek közül az egyiket rendelheti, ha nem tudja a metformint szedni, vagy ha nem túlsúlyos. Alternatív megoldásként a szulfonil-karbamidot és a metformint is előírhatják, ha az egyik metformin hatása nem elegendő. A szulfonil-karbamid-gyógyszerek növelhetik a hypoglykaemia (alacsony vércukorszint) kockázatát, mert növelik az inzulin mennyiségét a szervezetben. A szulfonil-karbamid-gyógyszerek is okozhatnak mellékhatásokat, beleértve a súlygyarapodást, hányingert és hasmenést.

A tiazolidon (pioglitazon) érzékenyebbé teszi a sejtjeit az inzulinra, így a vérből több glükóz szabadul fel. Ezeket általában metforminnal vagy szulfonil-karbamiddal kombinációban alkalmazzák. Ezek súlygyarapodást és a boka duzzanatát okozhatják. Ne szedje a pioglitazont, ha szívelégtelensége van, vagy erősen érzékenyek a csonttörésekre.

Egy másik tiazolidonidot, a roziglitazont 2010-ben visszavontunk a keringésből a megnövekedett kardiovaszkuláris betegségek, köztük a szívinfarktus és a szívelégtelenség kockázata miatt.

A glicinek (DPP-4 inhibitorok) megakadályozzák a glukagonszerű 1 polipeptid (GLP-1) lebomlását. A GLP-1 segít a szervezetben az inzulin előállításában a magas vércukorszintre válaszul, de gyorsan összeomlik. A glikptin (linagliptin, szaxagliptin, szitagliptin és vildagliptin) megakadályozza a magas vércukorszintet, de nem vezet hipoglikémiához.

Előfordulhat, hogy a glükineket felírják, ha ellenjavallt szulfonil-karbamidok vagy glitazonok bevételére, vagy ezek kombinációjával. A glicinek nem okoznak súlygyarapodást.

Glükagonszerű peptid-1 agonisták. Az exenatid egy glükagon-szerű polipeptid 1 (GLP-1) agonista (stimuláns), egy injektálható gyógyszer, amely ugyanúgy működik, mint a természetes GLP-1 hormon (lásd a glüptineket). Naponta kétszer adják be, fokozza az inzulin termelését, csökkenti a magas vércukorszintet a hypoglykaemia veszélye nélkül. Sokak számára enyhe fogyást eredményez. Főleg a metforminnal és a szulfonil-karbamidokkal együtt használják a túlsúlyos emberek számára.

Egy másik GLP-1 agonista a liraglutid. A gyógyszer beadása naponta egyszer történik. Az exenatidhoz hasonlóan a liraglutidot főleg a metforminnal és a szulfonil-karbamidokkal együtt alkalmazzák a túlsúlyos emberek számára. A klinikai vizsgálatok során kimutatták, hogy a gyógyszer enyhe fogyást okoz.

Az akarbóz segít megakadályozni a vércukorszint éles emelkedését étkezés után. A gyógyszer lassítja az emésztőrendszer által végzett szénhidrátok glükózvá történő átalakulásának intenzitását. Az akarbózt gyakran nem használják a 2. típusú cukorbetegség kezelésére, mert olyan mellékhatásokat okoz, mint a puffadás és a hasmenés. Azonban a gyógyszer akkor is előírható, ha más gyógyszerekkel jár.

A nateglinid és a repaglinid stimulálja az inzulin termelést a hasnyálmirigyben. Nem használják őket folyamatosan, de felhasználhatók az étrend megszakításakor. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ezek hatása nem tart sokáig, de hatékonyak, ha közvetlenül étkezés előtt veszik be. A nateglinid és a repaglinid mellékhatásokat okozhat, mint például a súlygyarapodás és a hipoglikémia (alacsony vércukorszint).

Inzulin kezelés

Ha a glükózcsökkentő gyógyszerek nem hatékonyak a vércukorszint szabályozásában, akkor inzulinkezelésre lesz szükség. Az alkalmazott dózistól és az adagolás módjától függően az inzulinkezelés a bevitt tabletták helyett vagy azok kombinációjával kombinálható.

Az inzulint többféle formában állítják elő, amelyek valamivel másképp működnek. Például egyes formák aktívak a nap folyamán (hosszú hatásúak), némelyik legfeljebb nyolc óra (rövid hatású), míg mások azonnali hatást gyakorolnak, de viszonylag rövid ideig tartanak (gyors hatásúak). A kezelés tartalmazhatja az inzulin különböző formáinak kombinációját.

Az inzulint szubkután kell beadni, mert ha pirulaként vették fel, akkor a gyomorban megemésztették, mint például az élelmiszer, és az inzulin nem juthat be a vérébe.

Ha inzulin injekcióra van szüksége, kezelőorvosa megmutatja Önnek, hogyan kell ezeket elvégezni, mielőtt elkezdi az inzulin szedését. Az orvos elmagyarázza, hogyan tárolja az inzulint és a tűket. Az inzulint fecskendővel vagy automata injekciós fecskendővel (félautomata inzulin adagoló) kell beadni. A legtöbb embernek 2-4 napi injekcióra van szüksége. Orvosa vagy a nővér taníthat valakit a szeretteitől.

A hypoglykaemia (alacsony vércukorszint) kezelése

Ha Ön 2-es típusú cukorbetegségben szenved, és inzulinnal vagy pirulákkal kezelik, néha hipoglikémiát tapasztalhat.

A hipoglikémia akkor jelentkezik, ha a vércukorszint nagyon alacsony. Az enyhe hipoglikémia az egészség romlásához, gyengeség és éhségérzethez vezethet, de általában eltűnik, miután enni vagy inni valamit. Tudjon meg többet, miért okozza az éhezést?

Hipoglikémiás támadás esetén először meg kell enni vagy inni valamit, ami gyorsan emészthető szénhidrátokat, például édes italt vagy glükóz tablettát tartalmaz. Ezután enni valamit, ami nem tartalmaz olyan szénhidrátokat, amelyek nem oly emészthetőek, mint például müzli, szendvics vagy valamilyen gyümölcs. A legtöbb esetben ezek az intézkedések elegendőek ahhoz, hogy a vércukorszintjét normálisra emeljék, bár ez akár több órát is igénybe vehet.

A súlyos hypoglykaemia álmosságot és zavart okozhat, még vesztesége is. Ebben az esetben intramuszkuláris injekciót kell adni glukagonnak vagy egy intravénás glükóz injekcióba. A glükagon egy olyan hormon, amely gyorsan növeli a vércukorszintet. Orvosa elmondja Önnek, hogyan kell elkerülni a hipoglikémiát, és mit kell tennie, ha mégis bekövetkezett.

Egyéb kezelések a 2. típusú cukorbetegségben

A 2-es típusú cukorbetegség esetében fokozott a szívbetegség, a vesebetegség és a stroke kialakulásának kockázata. A kockázat csökkentése érdekében az orvosok tanácsot adhatnak Önnek, hogy vegye be az alábbi gyógyszereket:

• vérnyomáscsökkentők - a magas vérnyomás csökkentése;
• statinok, például simvastatin vagy atorvasztatin, a magas koleszterinszint csökkentése érdekében;
• aszpirin kis adagokban - a stroke megelőzésére;
• Angiotenzin-konvertáló enzim inhibitorok (ACE-gátlók), mint például enalapril, lisinopril vagy ramipril, ha korai jelei vannak diabéteszes nefropátia (a diabetes mellitus által okozott vesebetegség).

A diabéteszes nefropátiát a kis mennyiségű albumin jelenléte határozza meg a vizeletben. A legtöbb esetben a betegség gyógyítható, ha a kezelést azonnal elkezdjük.

A 2-es típusú cukorbetegség szövődményei

Kezeletlen diabétesz különböző egészségügyi problémákat okozhat. A magas glükózszint károsíthatja az ereket, az idegeket és a belső szerveket. Még a glükóz enyhe növekedése, ami nem okoz tüneteket, káros lehet a jövőben.

Szívbetegség és agyvérzés. Ha cukorbetegségben szenved, legfeljebb ötszer nagyobb a valószínűsége, hogy stroke és szívbetegsége van. Ha a vérben lévő glükózszintet hosszú ideig nem szabályozzák kielégítően, akkor az atherosclerosis valószínűsége (a foltok és a szűkületek megjelenése a vérerekben) nő.

Ez a szív vérellátásának romlásához vezethet, ami anginát okoz (unalmas, súlyos vagy szorongó mellkasi fájdalom). Emellett növeli a véráramlás teljes elzáródásának valószínűségét az agy és a szív edényeiben, ami szívrohamhoz vagy stroke-hoz vezet.

Az idegrendszer károsodása. A magas vércukorszint károsíthatja az apró véredényeket, amelyek az idegeihez mennek. Ez bizsergő vagy égő érzést okozhat, amely az ujjaitól és lábujjaitól a végtagokon át terjed. Ha az emésztőrendszer idegei megsérülnek, hányingert, hányást, hasmenést vagy székrekedést tapasztalhat.

Retinopátia - a retina sérülése (fényérzékeny réteg a szem hátulján). Jellemzők a retina-hajók vérzései, eltömődésük vagy szisztematikus növekedésük. Ez megakadályozza a fény áthaladását a retinán. Ha a betegséget nem kezelik, látáskárosodáshoz vezethet.

Minél jobb a vércukorszintje, annál alacsonyabb a súlyos látási problémák kockázata. A szakemberrel (szemész) évente végzett ellenőrzés segít időben észlelni a lehetséges szembetegségek jeleit, amikor a betegség gyógyítható. A korai stádiumú diabéteszes retinopátia lézerrel kezelhető. Ez a kezelés azonban csak a látás romlását fogja megakadályozni, de ez nem lesz jobb.

Vesebetegség. A vesék kevésbé fognak működni, ha a vese véredényei károsodnak vagy vérzik. Ritka esetekben ez akár veseelégtelenséghez és hemodialízis szükségességéhez is vezethet (kezelés mesterséges vese gépen). Bizonyos esetekben szükség lehet veseátültetésre.

Problémák a lábakkal - "Diabetikus láb". A cukorbetegség által okozott károsodást a lábfej idegei általában abban a tényben fejezik ki, hogy egy személy megállítja a kis karcolásokat és vágásokat, ami a lábfekély kialakulásához vezethet. A cukorbetegek 10-ből körülbelül 1-nél fejlődik ki a lábfekély, ami súlyos fertőzésekhez vezethet.

Ha idegkárosodást okoz, minden nap meg kell vizsgálnia a lábát, és jelentenie kell az orvosnak, a nővérnek vagy az ortopéd sebésznek, aki a lábproblémák kezelésére szakosodott. Ügyeljen a sebek és vágásokra, amelyek nem gyógyulnak, valamint duzzanatot, daganatot és bőrt, amelyek megérintésekor melegnek tűnnek. Az orvosát évente legalább egyszer ellenőrizni kell.

Szexuális zavar. A cukorbetegeknél és különösen a dohányosoknál az idegek és az erek károsodása erekciós problémákhoz vezethet. Általában az ilyen problémákat gyógyszerekkel kezelhetjük.

A diabéteszes nők tapasztalhatnak:

• csökkent szexuális vezetés;
• csökkent szexuális élvezet;
• hüvelyi szárazság;
• csökkent orgazmusélmény;
• fájdalom a közösülés során.

Ha hüvelyi szárazságot tapasztal, vagy szexi fájdalmat okoz, használhat vízalapú vaginális krémet vagy gélt.

A vetélés és a szülés. A cukorbetegségben szenvedő terhes nőknek megnövekedett a vetélés és a születéskori kockázat. Ha a terhesség korai szakaszában a vércukorszintet nem gondosan figyelemmel kísérik, fokozott a születési rendellenességgel járó baba kockázata is.

A terhesség alatt a cukorbetegek általában rendszeres ellenőrzéseket végeznek egy kórházi vagy cukorbeteg klinikán. Ez lehetővé teszi az orvosok számára, hogy nyomon kövessék vércukorszintjüket és szabályozzák az inzulin adagját.

Életmód a 2. típusú cukorbetegséggel

Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, gondosan ellenőrizze az egészségét. Az egészség megőrzése megkönnyíti a cukorbetegség kezelését és minimalizálja a szövődmények kockázatát.

Önmagunk gondozása a mindennapi élet szerves része. Ez azt jelenti, hogy a saját egészségéért és jólétéért felelősséget vállal a kezelésben résztvevő emberek támogatásával, és magának a gondozásába belefoglalja azt is, amit csinálsz, hogy megmaradjon a formában, megőrizze a jó fizikai és mentális állapotot, megakadályozza a betegséget vagy baleseteket. és hatékonyan kezelje a kisebb betegségeket és krónikus betegségeket.

A krónikus betegségekben szenvedők nagy előnyökkel járnak, ha gondoskodnak magukról és egészségükről. Hosszabb ideig élhetnek, kevesebb fájdalmat, szorongást, depressziót és fáradtságot tapasztalhatnak, magasabb életminőséget biztosítanak, aktívabbak és függetlenebbek.

Minél több orvos tudja, annál jobban segíthetnek. Orvosa rendszeresen ellenőrizni fogja a szemét, a lábát és az idegeit, mert a cukorbetegség hatással lehet.

Egészséges táplálkozás és edzés

A különböző élelmiszerek különböző módon befolyásolják Önt, ezért fontos, hogy kitaláljuk, hogy mikor és mikor kell enni, hogy a megfelelő mennyiségű glükózt kapja az inzulin adagjához. A diabéteszes táplálkozási tanácsadó segíthet az Ön igényeinek megfelelően kialakított táplálkozási terv létrehozásában.

Senki máshoz hasonlóan arra is törekednie kell, hogy legalább 150 percet (2 órát és 30 percet) töltsön minden héten mérsékelt intenzitású szabadtéri edzéshez, mint például kerékpározás vagy gyors séta. Az újfajta edzés előtt azonban forduljon orvosához.

Mivel a testmozgás hatással lesz a vércukorszintre, Önnek és orvosának módosítania kell az inzulint vagy a táplálkozási rendjét, hogy a vércukorszint állandó legyen. Tudjon meg többet arról, hogy mely fizikai tevékenységeket tartják közepesnek és melyeket nehéznek tartanak.

Cukorbetegség dohányzás és alkohol

Emellett a dohányzás növeli az egyéb súlyos betegségek, például a tüdőrák kockázatát. Ha el akarja fejezni a dohányzást, orvosa tanácsot és kezelést fog segíteni.

Az alkoholfogyasztás befolyásolhatja az inzulin adagolásának képességét vagy a vércukorszint diagnosztizálását, ezért mindig ügyeljen arra, hogy ne igyon túl sokat. Az ajánlott napi alkoholtartalom a vodka szerint: 75-100 ml. férfiak és 50-75 ml. Olvasd el az alkoholról és az expozícióról szóló közös mítoszokról.

Önellátás a cukorbetegségért

Ha cukorbetegségben szenved, nagyobb a valószínűsége annak, hogy a lábad problémái vannak, nevezetesen a fekélyek és a fertőzések, amelyek kis vágásokkal és karcolásokkal járnak. Ennek oka az idegkárosodás, amelyet a vércukorszint megsértése okoz.

A lábproblémák megelőzése érdekében a körmöket rendszeresen vágja le, és naponta mossa le a lábát meleg vízzel. Viseljen kényelmes cipőt. Rendszeresen látogasson el a lábbetegségek kezelésére szakosodott ortopéd sebészre, hogy előre felismerhesse a problémákat. Ellenőrizze a lábát a vágások, a karcolások vagy a hólyagok miatt, mert nem érzi őket, ha a láb idegei megsérülnek. Keresse fel kezelőorvosát, ha a lábon keletkező károsodás néhány nap alatt nem gyógyul, még akkor is, ha enyhe.

Ha cukorbetegségben szenved, legalább évente egyszer ellenőrizze a látását, hogy előre észlelje a retinopátiát. A retinopátia olyan betegség, amelyben a szemekben lévő kis erek sérülnek. Ez akkor fordulhat elő, ha a vércukorszint túl sokáig magas (hiperglikémia). Ha a retinopátiát nem kezelik, végül vaksághoz vezethet.

Könnyebb a betegséggel élni, ha valaki megosztja, megvitatja, tanácsot kér. Az orvosi intézményekben (elsősorban a klinikákon) léteznek „cukorbetegség iskolák”, ahol beszélnek arról, hogyan szabályozzák a vércukorszintet, hogyan kell megfelelően étkezni, és milyen fizikai terheket engednek meg e betegségnek. Ezen túlmenően egy ilyen „iskolába” való látogatás nagyszerű lehetőség arra, hogy találkozzunk más diabéteszekkel.

Sok városban léteznek klubok a cukorbetegek és a válságközpontok számára. Például Szentpéterváron a Diabetes Szociális Tanácsadó Központ a következő címen található: Med. Pszichológiai, jogi, szociális segítséget nyújt, a cukorbetegség információs szolgáltatása a központ telefonon dolgozik (320-68-79)

Vannak speciális közösségek és az internet, például a My Diabetes portál, ahol nem csak kommunikálhat, hanem hasznos információkat is olvashat, különböző online eszközöket használhat (önellenőrző napló vezetése, grafikonok, cukor görbék építése és nyomtatása stb.). ).

Cukorbetegség és terhesség

A terhesség alatt egyes nők esetében a vérben a glükóz szintje olyan magas, hogy testük nem képes elegendő inzulint termelni ahhoz, hogy visszaállítsa a normális értékeket. Ezt a jelenséget gesztációs cukorbetegségnek nevezik, és a terhes nők körülbelül 5% -ában fordul elő. A meglévő cukorbetegségben szenvedő nőknél a terhesség súlyosbíthatja a betegség lefolyását.

A terhességi cukorbetegség növelheti a születendő gyermekre vonatkozó jövőbeli egészségügyi problémák kockázatát, ezért nagyon fontos a vércukorszint ellenőrzése. A legtöbb esetben a terhességi cukorbetegség a terhesség második felében alakul ki és eltűnik a baba megszületése után.

Ha cukorbetegségben szenved, és úgy dönt, hogy gyermeke van, jobb, ha előzetesen konzultál az orvosával. A terhesség megtervezése lehetővé teszi, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a terhesség megkezdése előtt a vércukorszintet a lehető legjobban szabályozzák. Meg kell tartani a vércukorszintjét szigorú ellenőrzés alatt a terhesség előtt és a terhesség első nyolc hetében, hogy csökkentsék a születendő baba születési rendellenességeinek kockázatát.

Ezen túlmenően:

• Nagyobb adag folsav tablettát vegyen be. A folsav megakadályozza a baba gerincvelői fejlődését. Jelenleg az orvosok azt javasolják, hogy minden nő, akinek gyermekét tervezi, vegye be a folsavat. Cukorbetegeknek ajánlott 5 mg-ot bevenni minden nap (csak vényköteles).
• Ellenőrizze a látást. A retinopátia, amely károsítja a szemek véredényeit, kockázatot jelent minden cukorbeteg ember számára. A terhesség alatt a szemekben lévő kis edényekre gyakorolt ​​nyomás növekedhet, ezért fontos, hogy a terhesség megkezdése előtt gyógyítsuk a retinopátiát.

Cukorbetegség gyermekeknél

A cukorbetegségben szenvedő gyermekek szülőknek nehezebbnek kell lenniük az oktatás és az ellátás területén.

A gyermeknek alkalmazkodnia kell a betegséghez, meg kell ismernie vele, változtatnia kell az életmódban, és megszoknia kell a kezelés szükségességét. Akkor a gyermek képes lesz teljesen normális és egészséges életre.

Libby Dowling angol diabetológus tanácsot ad azoknak a szülőknek, akiknek cukorbetegsége van:

• Szerezd meg a tudást: győződj meg róla, hogy megérted, hogy mi a cukorbetegség, mi befolyásolja a glükózszintet, és mit kell a gyermekednek összpontosítanod, hogyan történik az injekció és hogyan működik az inzulinpumpa. Nyugodtan forduljon orvosához. Nincs olyan kérdés, amellyel az orvosok nem lennének kapcsolatban. Kérjen további cukorbeteg irodalmat.
• Készítsen készségeket: győződjön meg róla, hogy ismeri a gyermek gondozását. Ismerje meg, hogyan kell inzulálni és kezelni az inzulinpumpát, hogyan kell mérni a vércukorszintet, hogyan kell kezelni a hypoglykaemia támadását, hogyan lehet biztosítani az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet.
• Érzelmi támogatás és kommunikáció: a depresszió, a bűntudat vagy a harag érzése normális, ezért beszéljen orvosával, vagy kérjen egy pszichológust, hogy tanácsot adjon Önnek vagy gyermekének. Kommunikáció más családokkal, ahol a gyermek cukorbetegsége javíthatja az Ön és gyermeke érzelmi állapotát.
• Interakció a gyermek iskolájával és tanáraival: beszélje meg gyermekének betegségét az iskolai személyzetgel. Szükséges eldönteni, hogy ki fog segíteni az injekció beadásában, és ellenőrizni fogja a vér glükózszintjét, és hogy a gyermek képes lesz nyugdíjba vonulni, ha kényelmetlenül érzi magát az injekciók beadása során az osztálytársak jelenlétében. Önnek gondoskodnia kell a tűk ártalmatlanításáról és valami édes jelenlétéről a hypoglykaemia támadása esetén. Fontos, és az iskolai sporttevékenységek elérhetősége. Az iskola a gyermek életének szerves részét képezi, így az osztály tanárát, tanárait és osztálytársait tájékoztatni kell a gyermek cukorbetegségéről, és szükség esetén minden lehetséges segítséget megadni.
• Hidd el, hogy az élet folytatódik: továbbra is normális életet élsz gyermekével. Ha a gyermek az esti órát megelőzően vagy egy éjszakán át tartózkodott barátaival, ne tiltsa meg neki. A nap 24 órájában nem lehet a gyermekével együtt, így a rokonai és a barátai vállalják a felelősséget. Ha más gyermeke van, győződjön meg róla, hogy gondoskodnak és figyelmet fordítanak rá. Ne zárja ki teljesen az édességet. A cukorbetegség korlátozza a cukor szintjét, de nem zárja ki teljesen.

Milyen orvos kérjen 1-es típusú cukorbetegséget

A Szolgáltatásmódosítás segítségével olvassa el a véleményeket, és válasszon ki egy jó endokrinológust (gyermekgyógyászati ​​endokrinológus), valamint egy endokrinológiai klinikát, ahol átfogó diagnózist és diabétesz-kezelést végezhet.

Diéta és életmód a 2. típusú cukorbetegségben

A hivatalos adatok szerint 2011-ben a 2-es típusú cukorbetegek száma Oroszországban mintegy 3 millió ember volt. Az orvosok becslése szerint 9 millió orosz, vagyis a lakosság 6% -a szenved ebben a betegségben. Minden pillanatban a bolygó hat lakosa meghal a betegség szövődményeiből.

A 2-es típusú cukorbetegség egy krónikus betegség, amelyet az inzulinra adott érzékenység (inzulinrezisztencia), a vércukorszint és egyéb funkcionális és metabolikus rendellenességek növekedése jellemez.

A II. Típusú diabetes mellitus általában középkorú és idősebb egyedekben alakul ki. A betegség a testtömeg növekedésével, a kisméretű és nagy erek károsodásával (angiopátia), a vesék diabéteszes károsodásával, az idegrendszerrel, a szem retinájával jár. A veseelégtelenség, az átmeneti agyi keringési zavarok, a stroke, a látáskárosodás és a vakság csak a betegség néhány szövődménye.

A 2-es típusú diabetes mellitus inzulinrezisztencia miatt alakul ki, így az inzulin injekciók nem teszik lehetővé a betegség lefolyásának szabályozását. Az étrend és a testmozgás a kezelés elsődleges eszköze a betegség korai szakaszában. Az orvosok a súlyos cukorbetegség gyógyszereit írják elő. A gyógyszerek csökkentik a glükóz felszívódását, növelik a szövetek érzékenységét az inzulinra, korrigálják az anyagcsere-rendellenességeket.

Ebben a cikkben információkat talál a 2-es típusú cukorbetegek étrendjéről és életmódjáról. Ez segít a betegség szabályozásában és a szövődmények kialakulásának megelőzésében.

Diéta a 2. típusú cukorbetegség számára

Amint fentebb már említettük, a 2-es típusú cukorbetegség általában elhízással jár. A betegnek a testtömegét 6-10% -kal kell csökkentenie, hogy normalizálja az anyagcserét és megakadályozza a betegség további fejlődését. A terápiás étrend a testtömeg szabályozásának egyik módja és a cukorbetegség metabolizmusának normalizálása.

A testsúly csökkentése érdekében a túlsúlyos embereknek csökkenteniük kell a teljes kalóriabevitelüket. Egy adott szervezet kalóriaszükséglete függ a beteg életmódjától, az elhízás mértékétől, életkorától és nemétől. Ezért forduljon kezelőorvosához, hogy meghatározza a naponta szükséges kalóriák számát.

A magas kalóriatartalmú élelmiszerek fogyasztásának visszautasítása vagy drasztikus csökkentése. A zsíros és édes ételekről beszélünk. El kell felejtenie a zsíros húsokat, kolbászokat, tejföllel és más zsíros tejtermékekkel, majonézzel. A 2-es típusú cukorbetegségben nem szabad fogyasztani az édességeket, az alkoholt és a cukros italokat is.

A második típusú cukorbetegségben szenvedő betegek fehérje-növényi étrendet mutatnak. Bármilyen zöldség kivételével korlátozhatja a burgonyát. Nem édesített gyümölcsök és bogyók. Az alacsony zsírtartalmú hús- és halfajták, valamint az alacsony zsírtartalmú tejtermékek is fogyaszthatók.

A következő irányelvek segítenek a 2. típusú cukorbetegség étrendjének követésében:

• Eszik 5-6-szor naponta kis adagokban. Az étkezések közötti intervallumok nem haladhatják meg a három órát. Ez megakadályozza az éhség erős érzését és az ezzel járó túlmelegedést. Igyál sok vizet és cukrozatlan italokat.
• Készítsük alapul a diétás zöldségeket és néhány gabonát (például a hajdina, zab). Előnyben részesítjük a nagy rosttartalmú teljes szemeket.
• Rendszeresen fogyasztanak olyan ételeket, amelyek csökkentik a glükóz felvételét a szervezetben. Ezek közé tartoznak a nyers zöldségek, sós gyümölcsök, zöldek.
• Ha nem tudja teljesen elhagyni az édes, inkább a természetes édesség édességet. Szárított kajszibarack, mazsola, kis mennyiségű méz - ezek a termékek csokoládéval és cookie-kkal helyettesítik. Ne feledje azonban, hogy a 2-es típusú cukorbetegség esetén a természetes édességek fogyasztását is korlátozni kell.
• Rendszeresen fogyasszon alacsony zsírtartalmú tejterméket, normalizálja az emésztést. Kerülje a második típusú diabéteszben a székrekedést, mivel súlyosbítja a betegség lefolyását.

Ne felejtsük el a radikális étrend és a böjt veszélyeit. Gyakran okoznak akut állapotokat, például acidotikus kómát.

A második típusú cukorbetegség életmódja

Az inzulinrezisztencia a 2-es típusú diabetes mellitus kialakulásában a fő patogén kapcsolat. A szervezet sejtjei és szövetei inzulinra érzéketlenek, ezért a betegnek állandó hiperglikémiája van. Az inzulinrezisztencia elleni küzdelem egyik módja a fokozott fizikai aktivitás. A terhelések növelik a szervezet inzulinérzékenységét és csökkentik a vér glükózszintjét. Segítenek a testtömeg szabályozásában is.

Beszéljen orvosával, mielőtt kiterjesztené a fizikai aktivitás rendszerét. Ezzel elkerülhető a betegség komplikációi. A következő tippek segítik a fizikai aktivitás növelését anélkül, hogy károsítanák a szervezetét:

• Sétáljon gyalog, amennyire csak lehetséges. A gyaloglás a legtermészetesebb és szelídebb módja az aktivitás növelésének. Ez szinte minden beteg számára elérhető, akut betegségek és cukorbetegség súlyos szövődményeinek hiányában nincs ellenjavallata. Ha lehetséges, ne használjon személyes és tömegközlekedési eszközöket. Szerezd meg a kutyát, és járj vele naponta. Próbáljon a felvonót ritkábban használni, ha sokemeletes épületben él.
• Ellenjavallatok hiányában a gyakorlat. Reggeli gyakorlatok, kerékpározás, úszás, kocogás, jóga - válassza ki a legmegfelelőbb módját, hogy vigyázzon az egészségére.
• Ha ülő munkát végez, győződjön meg róla, hogy minden órában felkel az asztalról. Csinálj egy sor fizikai gyakorlatot, vagy sétálj.
• Ha lehetséges, rendszeresen látogasson el az országba. Ez mérsékelt edzést biztosít a friss levegőben. Kerülje a túlterhelést, a tartós napsugárzást.

Így a diéta és a fizikai aktivitás a 2-es típusú cukorbetegek életmódjának fő összetevői. Segítenek a testtömeg és a vércukorszint csökkentésében. Ügyeljen arra, hogy az optimális étrend és a testmozgás elkerülése érdekében forduljon orvosához.

Sétáljon gyalog, gyakorolja, adja fel az édes, zsírt és lisztet. Ez lehetővé teszi a betegség szabályozását és a szövődmények kialakulásának megelőzését.