8 legjobb L-karnitin

• Termékek

A modern sporttáplálkozási piacot a „zsírégetők” nevű drogok nagy csoportja képviseli. Sok fajta van, de az egyik legkeresettebb az L-karnitin (más néven bal karnitin). A legjobb előnyök és hátrányok áttekintése (a sportolók véleménye szerint) L-karnitinek - rangsorunkban.

Mi a bal karnitin?

Az L-karnitin természetes anyag, amelyet az emberi test részben önmagában elegendő mennyiségű fehérjetartalmú élelmiszerekkel (hús, baromfi, tojás, stb.) Termel.

Alapvetően a karnitin nem egy zsírégető. Inkább egy étrend-kiegészítő, amely felgyorsítja az anyagcserét, növeli az állóképességet és pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszer működésére. Ennek megfelelően a képzés intenzitása növekszik, és az energiát a zsír felhalmozódása révén még enyhén oldja meg, de nem kevésbé kívánatos.

Fontos tisztázás - a karnitin érzése nem lesz nélkülözhetetlen az alapvető összetevők nélkül: a fizikai aktivitás (különösen a kardio) és a kiegyensúlyozott étrend. Ezért a különböző vélemények a drogról. A diszontenciát általában olyanok fejezik ki, akik egy „mágikus pirulát” reméltek, ami segít a fogyásban, miközben a kanapén ül. De az emberek, akiknek a hírhedt egészséges életmód nem üres hang, az L-karnitin kiváló segítséget nyújt a jó fizikai állapot eléréséhez.

L-karnitin felszabadulási formák

folyadék

Ebben a formában a karnitin gyorsabban felszívódik a testből, és ezért hamarabb lép fel. Hátránya a tartósítószerek és édesítőszerek jelenléte.

por

Az orosz piacon ez a fajta L-karnitin leggyakrabban két változatban található: gyógyszertár (vízben oldódó tasakok vagy tasakok formájában) és sport (sok márka egyszerűen csomagolja a karnitint a tartályaikba). Hátránya, hogy a port valamivel kell hígítani, és a kényelem az, hogy hozzáadható a kész italhoz.

Tabletták vagy kapszulák

Ez az opció hosszabb, mint a folyékony formában, de legalább idegen anyagot tartalmaz. Vásárláskor figyelni kell a tiszta karnitin összetételére és koncentrációjára.

L-karnitin a fogyás érdekében. Hogyan válasszon és hol vásároljon?

L-karnitin a fogyás érdekében. Hogyan válasszon és hol vásároljon?

Ma egy ilyen sport-kiegészítést akarok l-karnitinként figyelembe venni a fogyás érdekében. Sok lány érdekli az ilyen kérdéseket: lehetséges-e l-karnitin? Az l-karnitin biztonságos az egészségre? Hogyan használjuk az l-karnitint a fogyáshoz? Melyik L-karnitint lehet szedni, és hol lehet megvásárolni? és így tovább És ma megpróbálom röviden, de informatívan és egyértelműen válaszolni ezekre a kérdésekre.

Először is nézzük meg, hogy mi az L-karnitin, és hogyan befolyásolja a fogyás folyamatát?

Vannak, akik úgy vélik, hogy az l-karnitin egy aminosav, míg mások az l-karnitin vitamin-szerűek, mivel azt állítják, hogy az l-karnitin molekulában nincs aminocsoport. Aki helyes, az első vagy a második nem fontos, de fontos, hogy ez az anyag nemcsak a fogyás folyamatában, hanem a testünkben előforduló egyéb létfontosságú folyamatokban is nagy szerepet játszik. Ahhoz, hogy megértsük az l-karnitin természetét, tudnod kell, hogy a metionin és a lizin aminosavak, valamint néhány vitamin részvételével szintetizálódik. Ez azt jelenti, hogy képesek vagyunk növelni a l-karnitin termelését a szervezetünkben a B és C csoportba tartozó fehérjék és vitaminok fogyasztásának növelésével.

Most lépjünk tovább az l-karnitin fő funkcióira.

L-karnitin funkciók

Az l-karnitin fő funkciója a zsírsavak szállítása az izomsejtek membránjain, ahol oxidálódnak és égnek.

A professzionális testépítés és fitnesz világában az L-karnitin mindenki számára ismert a legbiztonságosabb és legtermészetesebb zsírégető! A túlzott súlyt szenvedő gyermekek számára is ajánlott, és a lipid anyagcserét megszakító gyermekek számára is ajánlott.

De nem kell kényeztesse magát az illúziókkal, hogy L-karnitint vásárolhat a fogyásért, egész nap inni és pontosan a kanapén ülni! Nem! Ez a módszer nem hoz semmilyen eredményt, és ezért miért.

Az L-karnitin önmagában nem oxidálja a zsírokat, eltávolítja őket a zsírsejtekből és a kísérőkből (szállítmányokból) az izomsejtek mitokondriumába, ahol az oxidáció és az égés történik. De ahhoz, hogy a zsír az izmokban hasznosuljon, aerob terhelésre van szükség, azaz a szuszpenzióhoz. kell mozognia.

Szeretném megemlíteni az l-karnitin jelentős különbségét és előnyeit a különböző termogenikus és zsírégetők fogyásában.

Az L-karnitin a zsírokat izomsejtekbe szállítja, míg a zsírégetők és a termogenikus anyagok csak a zsírszövetet szabad zsírsavakká és glicerinné bontják, de nem vesznek részt az izomsejtekbe történő behatolásban. És ha a zsírsavak nem kerülnek be az izomsejtekbe, ahol égették és oxidálódtak, akkor a zsírégetők minden előnye semmire sem csökken. A vérben nagy mennyiségű zsírsav képződik, amelyek közül néhány a véredényekre települ, amelyek közül néhány ismét a zsírraktárba kerül. Ezért olyan fontos azok számára, akik fogyni akarnak, hogy testük során a testmozgás során elegendő mennyiségű L-karnitin van, amely felelős a zsírok elégetéséért, és nem csak a lebomlásukért.

Az l-karnitin kiegészítő funkciói és előnyei:

• Az L-karnitin a bio-energikus is a test számára, javítja a szívműködést. Kevés ember tudja, hogy az emberi szív a zsírok 70% -át táplálja, és az l-karnitin hatása csak javítja a zsírok behatolását az izmokba és a szívizomba is.
• Az L-karnitin helyreállítja a májsejteket.
• Az L-karnitin az ateroszklerózis megelőzése, mivel növeli a lecitin szintézisét a májban - olyan anyagot, amely lebontja a lágy ateroszklerotikus plakkokat.
• Az L-karnitin javítja a gyomor-bélrendszer működését; normalizálja a gyomornedv savasságát és térfogatát; javítja a fehérje emésztését.
• Az L-karnitin normalizálja a pajzsmirigyet.

Szabályok az l-karnitin súlycsökkenéshez

Általában az L-karnitint fogyás előtt 15-20 perccel az edzés előtt használják. Pihenőnapokon L-karnitin is bevehető, de miután bevette, fel kell kelnie, és valamit a ház körül kell csinálnia, vagy legalább a parkba kell mennie, és fél órát kell sétálnia, friss levegőt lélegezve. Így aerob terhelést kap, ami hozzájárul ahhoz, hogy az l-karnitin mélyen behatoljon a zsírsejtbe és szállítja azt az égési helyre - az izmokban.

Az L-karnitin adagolása a fogyás érdekében

Minél több embernek van egy testzsírszázalék, annál több zsírsavat bomlik le zsírsavakká, annál inkább szüksége van l-karnitinra.

A minimális dózis 3 g, az L-karnitin optimális dózisa 5-7 g súlycsökkenéshez. Például 2 g-ot inni egy séta előtt (az út a munkába, séta a parkban) és 3 g edzés előtt. Minél nagyobb a dózis, annál több zsírsavat oxidálnak, és minél több zsírt égetnek a képzés során.

Az l-karnitin működésének feltételei:

- A fehérjéket hangsúlyozó étrend;

- rendszeres, magas aerob gyakorlás.

Impulzus terület zsírégetés esetén: 220 év. Az így kapott számból 70-80% -ot számolunk ki, ez a tartomány, ahol a zsírégetéshez kell dolgoznod.

Ha egy lány nem gyakorol, és nem követi az étrendet, akkor NEM TUDJA az l-karnitint a fogyásra. A fő funkcióját végzi - a zsírok izomsejtekbe történő szállítása, de nem égnek el, és így a zsírja nem megy sehová.

Az l-karnitin befogadásának időtartama

A felvételi kurzus lehet egy hónap, kettő és három és négy. Az l-karnitin nem tartalmaz mellékhatásokat, de van egy árnyalat. Az L-karnitin d-formáról l-formára változhat. Ez megtörténhet a hosszú távú használatával körülbelül hat hónapig (valaki később, valaki később). Ez a d-forma nem veszélyes, de belépve az l-karnitin nem lesz olyan aktív, és megállíthatja a bevitel látható hatását. Ebben az esetben 1-2 hónapig szünetet kell tartania, vagy az l-karnitint egy másik formára kell változtatnia (például folyadékot kell használni, de a kapszulákban vagy porban kell alakulnia).

Melyik l-karnitin választani?

Ügyeljen arra, hogy tanulmányozza a megvásárolt l-karnitin összetételét, nem tartalmazhat szénhidrátokat és egyszerű cukrokat, például maltodextrint, szacharint, aszpartámot, aceszulfám-káliumot, nátrium-ciklamátot, valamint tartósítószereket. Az l-karnitinban megtalálható biztonságos édesítőszerek a sztevia és a szukralóz, de nem lehetnek túl koncentráltak.

A legjobb, ha l-karnitint por vagy kapszula formájában, az összetételükben a legkevésbé kiegészítő komponenseket választjuk az l-karnitin folyékony formáiban, éppen ellenkezőleg, a gyártók több adalékanyagot adnak hozzá, hogy ízletesebbé tegyék és meghosszabbítsák az eltarthatósági időt. Összetételükben mindig vannak különböző édesítőszerek és tartósítószerek.

Hol lehet vásárolni l-karnitint?

L-karnitin - eredetileg mindenki számára nem ismert, mint sportkiegészítő, hanem drogként az elhízás elleni küzdelemben, amelyet a gyógyszertárban lehet megvásárolni. A gyógyszerészeti L-karnitin utasításait gyakran írják, hogy naponta kétszer 2-3 alkalommal kell elfogyasztani az ételt, azaz az élelmiszerhez adalékanyagként kerül sor. Az utasítások azt is jelzik, hogy a sportolók közvetlenül az edzés előtt használhatják, de hány perccel az edzés előtt, milyen dózisokban nem szó. Azt hiszem, ez az első negatív. A második mínusz, amit személyesen tapasztaltam magamban, miután egyszer a l-karnitint vásároltam a gyógyszertárban a kísérlet kedvéért, egy igen nagy mennyiségű szénhidrát és cukor jelenléte a következő formában: burgonyakeményítő, laktóz és cukorszirup. Lehet, hogy a gyógyszertárban ezekben a kiegészítőkben is van l-karnitin, de nem találtam egyet.

A gyógyszertár L-karnitin következő hátránya, hogy gyakorlatilag minden szintetikus, természetes L-karnitin nagyon ritka vendég a gyógyszertárakban (ezt egy olyan személytől tanultam, aki 20 évig orvosként dolgozott, és sokat tud a drogokról) minden alkalommal, amikor én magam voltam, amikor edzés előtt pár L-karnitin tablettát ivottam, és elkezdtem hánytatni a szíved alatt. Ezért, saját tapasztalatom alapján személyesen, azt mondhatom, hogy nem érdemes l-karnitint vásárolni a gyógyszertárban a fogyásért, ez a pénz eldobott, és az eredmény ZERO. Jobb, ha ezt a csodálatos kiegészítőt egy sporttáplálékboltban vásárolják, mielőtt ezt természetesen jól tanulmányozták, és gondoskodtak arról, hogy tiszta és kiváló minőségű terméket vásároljon.

És veled mindig a tiéd volt, Janelia Skrypnyk.

A legjobb L-karnitinek értékelése az ügyfél véleménye szerint

Elasztikus prés és feszes fenék, karok stresszes bicepszekkel és tricepszekkel, egy dupla álltal nem rendelkező arc és erős lábak - mindezt sokkal gyorsabban lehet megszerezni, ha sportol, és egyszerre veszi a legjobb L-karnitint a fogyáshoz. A piacon kínált ajánlatok sokféleségében nem lehet eltévedni, miután megvizsgálta a leghatékonyabb és legkedvezőbb eszközök minősítését.

A legjobb L-karnitinek - melyik cég megvásárolja

Az európai minőséget Magyarország, Románia, Németország, Anglia cégek biztosítják. A vitathatatlan vezető ezen a piacon az Egyesült Államok. A bevált cégektől érdemes figyelmet szentelni:

1. A NutraKey az Egyesült Államokban működő vállalat, amelyet 2004-ben alapítottak, és olyan termékeket gyárt, amelyek széles körű tevékenységet nyújtanak a sportolók számára.
2. Az Optimum Nutrition 1996 óta működik, szigorú követelményeket támaszt a nyersanyagok minőségével, termel természetes termékeket.
3. NOW Foods - 1968 óta az Egyesült Államokban működő cég, saját minőségellenőrző laboratóriumai, átlagköltségű termékeket állítanak elő.
4. A MusclePharm székhelye Denverben (USA) található, az Arnold Schwarzenegger, a Tiger Woods golfozója, a híres Cheidi Dunmore fitness edző.
5. A MyProtein egy angol prémium sporttáplálék márka, amelyet 2004-ben regisztráltak.
6. A BioTech - American márka, amely szerint a karnitin minden létező formában készül, csak természetes összetevőket használ.

A listán szereplő cégek mindegyike rendelkezik saját műhelyekkel, laboratóriumokkal és marketing osztályokkal.

Top L-karnitin rangsor

A jelöltek kiválasztásakor elsősorban a felhasználók és a fitnesz edzők visszajelzéseit figyeltük meg. Ugyanez a minősítés a következő árnyalatok figyelembevételével történt:

• Kiadási forma;
• A fő anyag összetétele és százalékos aránya;
• Márka népszerűsége;
• költség;
• Egészségbiztonság;
• hatékonyságát;
• funkció;
• Az alkalmazás módja;
• A felhasználás célja;
• Elérhetőség üzletekben.

A legjobb szilárd L-karnitin

Itt rendelkezésre állnak a felszabadulás három formája - por, kapszulázva és előformázva. Az ilyen szerek nem olyan kényelmesek, mint a folyadékok, amelyek hígítást igényelnek, de gyorsabban és könnyebben felszívódnak. Népszerű termékek gyártói az USA-ból, Kanadából, Németországból, Magyarországról.

A leghatékonyabb tabletták fitness edzők szerint

Az optimális táplálkozás L-karnitin alkalmas mind a férfiak, mind a nők számára. Elérhető egy 60 fős műanyag edényben. 30 napos tanfolyamra. Karnitint, kalciumot és foszfort tartalmaz. Használja az 1 lapot. reggeli és edzés előtt, ivóvíz.

Előnyök:

• Természetes és biztonságos;
• Működik edzés közben és után;
• Védi a szívet a túlterhelés ellen;
• Kis méretű tabletta;
• Nem árt a májnak;
• Serkenti a növekedési hormon termelését.

hátrányai:

• A szirupoknál hosszabb ideig emésztett;
• Az összetevők egyéni intoleranciája lehetséges;
• Meg kell inni vizet.

Pozitív visszajelzés az optimális táplálkozásról Az L-karnitint elsősorban a nők hagyják.

Győztes a por között

A MyProtein Acetyl a metionin és a lizin aminosavakon alapul, amely 250 g és 500 g fólia Croft zsákokban van csomagolva. A fogadások száma naponta - 3 alkalommal. A port (25 g) 200 g lében vagy vízben oldjuk, és étkezés közben bevesszük.

Előnyök:

• Egy csomag hosszú ideig tart (3-6 hónap);
• A szövetekben felhalmozódik;
• Javítja a test megkönnyebbülését;
• Különböző folyadékokkal kombinálva;
• Majdnem íztelen;
• Növeli az állóképességet;
• Javítja a szellemi és fizikai aktivitást.

hátrányai:

• Címke angolul;
• Hígító folyadékot igényel;
• Javasoljuk, hogy a fogyás más kombinációival kombinálják.

A táplálkozási szakemberek és a professzionális testépítők azt mondják, hogy a MyProtein Acetyl csak a kezdeti fázisokra alkalmas.

A leggyorsabb a kapszulák

Most - eredetileg professzionális sportolók számára tervezték, de passzív súlycsökkenésre is tervezték. 60 kapszulát tartalmazó műanyag csomagolásban kapható, zselatinos, cellulóz, szilícium és magnézium-sztearát bevonattal. Az adagok száma - 30, napi adag - 3 kapszula. Vegyük őket 2 db. az edzés előtti napon.

Előnyök:

• Nem tartalmaz tartósítószereket, ízeket, festékeket;
• Átadott klinikai vizsgálatok;
• Kis méretű kapszula;
• Jó illata van;
• Gyorsan emészthető.

hátrányai:

• Nagy csomagolás;
• drága;
• Sok kalóriát tartalmaz.

Univerzális ajánlat

Por - por az amerikai gyártó Inner Armor. Használja étkezés közben naponta kétszer, 2 g, préselt vizet. Ez növeli az állóképességet és a stresszállóságot, a testzsír energiává alakítja és elősegíti a fogyást. A készítmény tartalmazza a fő anyagot, borostyánkősavat és cellulózot.

Előnyök:

• Növeli az állóképességet;
• Elnyomja az éhséget;
• Csökkenti a koleszterint;
• Védi a szív és az ereket;
• Korlátozás nélkül használható.

hátrányai:

• A fogyás gyenge hatása;
• További összetevők.
• A cseresznye erős íze.

Költségvetési lehetőség

A Carni-X Scitec táplálkozás egy étrend-kiegészítő a zsírszétváláshoz és a lipid anyagcsere normalizálásához. Elkezdi a zsírégetés folyamatát, növeli a kitartást, csökkenti a koleszterinszintet és javítja a szívműködést. Szakmai sportolók választják. Egy adag - 1-2 kapszula, amit reggel és ugyanabban az időben készítenek az edzőterem előtt.

Előnyök:

• Nincs ellenjavallata és mellékhatása;
• Komplex hatása van;
• A vitaminok jelenléte;
• természetesség;
• Alacsony költség.

hátrányai:

• A kezelési rend függése a sportoló étrendjétől;
• Nem lehet éjszaka venni - erősen élénkíti;
• Lassan emészthető és felszívódik;
• Gyorsan fogyasztva.

A legkényelmesebb lehetőség

Pink Fit - rágógumi 500 mg-os műanyag palackban. A tabletták száma - 60 db, mindegyik 500 mg karnitin. Energiaérték - 8,27 kcal / 100 g Gyártó - magyar cég BioTech. Ez egy természetes zsírégető, amely növeli az energiaszintet, a mentális és fizikai aktivitást. Napi árfolyam - 6 gumi 2 db. 10 perccel étkezés előtt.

Előnyök:

• Táplálkozók ajánlása;
• Európai termelés;
• Kényelmes kiadási forma;
• Komplex hatása van a testre;
• A B csoportba tartozó vitaminokat tartalmaz;
• Ideális az inulin tartalmának köszönhetően diabéteszhez.

hátrányai:

• Éles narancssárga szag;
• A gyakori belépés szükségessége;
• Nem alkalmas gyomorhurutra.

A legjobb folyékony L-karnitin

Két lehetőséget kínál - szirup és ampullák formájában, a felszabadulási forma kényelmes, jó ízlés. A karnitin mellett édesítőszereket és adalékanyagokat (cellulóz, zöld tea) is tartalmaznak. Gyakran vitaminokkal is gazdagodnak. A legjobb termékeket az Egyesült Államokban, Magyarországon, Romániában kapják, és 50 és 1 literes vagy 25 ml-es ampullákba csomagolják.

Győztes ampullákban

L-Carnitine 2000 - a BioTech-től 25 ml-es ampullákban. Egy csomagban 20 darab eladó, 99% -os tisztaságú karnitin. Az edzés előtt 1/3-as ampullában, fél órában kell bevenni. 100 g-ra 8 kcal-t tesz ki. A gyógyszer javítja a szívizomot, égeti a zsírt és energiát.

Előnyök:

• Nincs mellékhatása;
• Természetes összetétel;
• Hosszú távú használat esetén nem addiktív;
• Az adagokat ampullákra osztjuk.

hátrányai:

• Túl koncentrált;
• Kellemetlen utóízet hagy;
• Éhségérzetet okoz.

Költségvetési szirup

Power System 3000-es támadás - 50 ml-es ivó palackban palackozott, zsírégető, erősíti az immunrendszert, megakadályozza a vérlemezkék és a szívbetegség kialakulását, megszünteti a szorongást és az edzéshez viszonyulást teremt. Tiszta karnitinból, koffeinből és ízesítőkből (cseresznye vagy guaránából) áll.

Előnyök:

• Jó éljenzés;
• Két ízben kapható;
• Elnyomja az étvágyat;
• Kényelmes kiadási forma.

hátrányai:

• Nem működik, ha nem sportol;
• Kellemetlen íze van;
• Hosszú távú felvétel, több mint 2 hónap;
• Néha gyomorégést okoz.

A szerszám a leghosszabb hatású

Az L-Carnitine 100.000 - amelyet a Weider szirup formájában állít elő, a zsírt energiává alakítja étrenddel és sporttal kombinálva, elősegíti az izomnövekedést, továbbá stabilizálja a szív és az agy munkáját. Egy csomag csomagolás - száz. 142 kcal, 11,7 fehérje és 1,5 zsír 100 g-ot tartalmaz. Vegyük reggel vagy ebéd előtt étkezés előtt és edzés előtt 10 ml tiszta formában.

Előnyök:

• Fehérjékben gazdag;
• Gyors eredmények, már 10 nap múlva észrevehetőek;
• Híres márka.

hátrányai:

• Nem ajánlott délután, hogy megzavarja az alvást;
• drága;
• Kellemetlen íz.

A legátfogóbb megoldás

Most Foods - az USA-ból származó narancs szagával és ízével szirup, amelyet 473 ml-es sötét üvegbe öntünk. A zsírégetéshez vegetáriánus étrend-kiegészítőként szabadalmaztatott, és csak fizikai aktivitással kombinálva működik. Használt 1 evőkanál. l. naponta kétszer egy üres gyomorban.

Előnyök:

• tesztelt;
• Erős anabolikus hatás;
• Gyorsítja az izomgyarapodást;
• Hosszú eltarthatóság, legfeljebb 3 év;
• Vegetáriánus formula.

hátrányai:

• Orvos rendel kezik;
• Az evés közben kell fogyasztani;
• Egy nagy korsó.

A legjobb választás a sportolók számára

Folyadék - a kanadai Allmax Nutrition cég által szállított 453 ml-es palackokban. A fő összetevőt és a pantoténsavat tartalmazza. Növeli a teljesítményt és megtartja az izomtónust, felgyorsítja az edzés utáni helyreállítást, zsírt éget. Az edzés előtt 15 ml-t kell bevenni, de naponta legfeljebb kétszer.

Előnyök:

• Az egyedülálló összetétel, amely felgyorsítja a zsírégetést;
• Aktívan felszívódik és felszívódik;
• Híres külföldi gyártó;
• Nem fárad el gyorsan;
• Vegetáriánusok számára alkalmas.

hátrányai:

• Malodostupen;
• Nem profi sportolóknak ajánlott;
• A gastritis során súlyosbodhat.

Minden esetben a vegetáriánusok a folyadékot nem fogyás, hanem energiaforrásként használják.

Melyik jobb, ha L-karnitint vásárol

A gyors hatású és könnyen emészthető szerszámok közül a palackokban lévő szirupok figyelmet érdemelnek, de a legdrágábbak is. A költségvetés opció a kapszula és a tabletta, a legbiztonságosabb a por. A legkényelmesebb - ampullák.

Az aktív sport ajánlása esetén:

• MyProtein acetil-karnitin;
• BioTech USA 100000;
• Folyékony;
• Power System támadás.

A passzív fogyás minimális terhelés esetén jobb választani:

• Dymatize Nutrition folyadék;
• Most Foods;
• L-karnitin 2000;
• Carni-X Scitec táplálkozás.

Szakmai sportolók:

• Pink Fit;
• Optimális táplálkozás;
• Red Star Labs folyékony fém.

Fontos, hogy ne csak a legjobb L-karnitint válasszuk ki, hanem hogy megértsük, hogyan kell helyesen venni, a videó összes részletét:

A legjobb L-karnitin kiválasztása során a márka népszerűségére, a kiadások formájára és az alapok összetételére kell összpontosítania, és elfogadhatatlan a saját egészségükre vonatkozó ésszerűtlen megtakarítások. A kényelmi csomagolás és a gyógyszer megjelenése másodlagos.

L-karnitin: melyik a jobb és hogyan kell bevenni

A levokarnitin egy olyan aminosav, amely javítja a szervezet anyagcsere-folyamatait, normalizálja a szív- és érrendszereket, a többi fogyóanyaggal együtt használják. Általában az L-karnitint az emberi test szintetizálja, de fokozott fizikai erőfeszítéssel, nem megfelelő étrenddel vagy csökkent immunitással ez az összeg nem elegendő. Ezután a karnitin kiegészítő táplálékkiegészítő vagy étrend-kiegészítő (étrend-kiegészítő). Melyik L-karnitin jobb és hogyan választhatja ki a megfelelő lehetőséget? - erről beszélünk ebben a cikkben.

Általános információk a bal karnitinról

Kétféle zsírégető van:

• Termikus - hatásuk a testhőmérséklet növelésére és a zsírok felosztásának felgyorsítására irányul. Az ilyen kiegészítők nem mindenki számára alkalmasak, mivel súlyosbíthatják a krónikus betegségeket.
• A lipotróp - a szervezet számára biztonságos - felszabadítja a szervezetből már felhalmozódott zsírokat és javítja az anyagcserét. Ezek közé tartozik az L-karnitin.

• Felgyorsítja az anyagcserét, és a testben lévő zsírtartalékokat energiává alakítja.
• Ahhoz, hogy elérjük a fogyás kívánt eredményét.
• A koleszterin normalizálása.
• Gyorsítsa az izomszövet helyreállítását.
• Javítsa az agyi aktivitást.
• A kardiovaszkuláris rendszer normalizálása.
• Növelje az immunitást.

A karnitin elérhető:

Mielőtt választaná az egyik típusát, vegye figyelembe a szakértők ajánlásait. A leghatékonyabb a folyékony levokarnitin. Ezek kis üvegek vagy ampullák, amelyek koncentrátuma gyorsan felszívódik a szervezetben. A tabletták és a kapszulakészítmények kevésbé kényelmesek - lassabban felszívódnak, de bármelyik megfelelő időben, vízzel vagy gyümölcslével lemoshatóak. Egy meglehetősen kényelmetlen formájú por, a minősítése a legalacsonyabb. Először is óvatosan kell mérni, és másodszor vízzel hígítani (legalább 0,5 liter, ellenkező esetben az íze megzavarodik).

Karnitin és fő típusai:

• Tartarát. Az étrend-kiegészítők és a sporttáplálkozás összetételében található. Kiváló emészthető és gyorsan elválasztja az emésztőrendszert borkősavra és karnitinra.
• -Fumarát. Ez egy költségvetési lehetőség, de még rosszabb. A levarnitin fumársavval való keverése következtében kiderül. A fellépés célja elsősorban a szív- és érrendszer javítása, és csak ezután a fogyás.
• Acetil. A karnitin-acetilcsoportot nem olyan régen találták ki, hogy a tudósok fel akarták gyorsítani a karnitin felszívódását, de ez nem történt meg. De a gyógyszer ilyen formája aktívan befolyásolja az idegrendszert. Ezt a memóriát a gondolkodás megsértésével használják fel. Továbbá, acetil-tónusok és élénkítés.
• Propionilcsoport. Ez a karnitin szomszédos a glicin aminosavval. A formát aktívan használják az agy szív- és érrendszeri és érrendszeri betegségeinek kezelésére.
• Klorid. Ritkábban alkalmazzák, elsősorban neurológiai betegségek kezelésére használják.
• Tiszta karnitin. Tevékenység szerint egyenlő a tartaráttal, leggyakrabban profi sportolók használják.

Karcsúsító karnitin

A karcsúsításhoz a leghatékonyabb formák a tiszta karnitin és a tartarát. A kloridot és az acetil-karnitint néha előírják. Megállapították, hogy a levokarnitin krómmal való hatékonysága: egy háromértékű krómmal dúsított aminosav, a készítmény kiváló lipotróp hatással rendelkezik. Leggyakrabban folyékony formában vagy kapszulákban felírt fogyókúrás gyógyszerek.

Az adagolás attól függ, hogy hány kilogrammot kell elveszítenie: minél gyorsabban szétesik a zsír a „raktárból” - minél több aminosavra van szüksége. Az átlagos dózis - 1,5-3 gramm naponta, három adagra osztható. Ügyeljen arra, hogy megvizsgálja a készítményt: a karnitin nem tartalmazhat egyszerű cukrokat, tartósítószereket és szénhidrátokat. A biztonságos anyagok szukralóz és stevia, de koncentrációjuk minimális. Figyelem: kapszulákban és diétás tablettákban kevesebb kiegészítő komponens van, mint a szirupban.

Ami jobb a zsírégetésnél

A zsírégetés és a fogyás kiegészítéseként a szervezetben az anyagcsere folyamatokat normalizálják. Az L-pictureint gyakran kombinálják króm-pikolináttal, yohimbinnal és más anyagokkal. Ne feledje, hogy az efedrint, koffeint tartalmazó komplexek veszélyesek az egészségre. Ezek tachycardia, megnövekedett nyomás, alvászavar, idegrendszeri depresszió és emésztési zavarok.

Az L-karnitin adagja: 1,5-2 gramm naponta. A felvétel időtartama - 4-6 hét, majd 10 napos szünet, és ismételje meg a kurzust. A legnépszerűbb formák a karnitin-tartarát, a szabad bázis és a króm-karnitin.

Milyen gyógyszerek közül választhatnak a sport és a testépítés

Javasoljuk, hogy naponta 1,2-2 gramm karnitint vegyen be. Az adag jobban oszlik meg 2-3 adagra. Az első alkalom, hogy a kábítószert üres gyomorban, a második és a harmadik részében ittasak, edzés előtt. Az aminosavat kombinálják a legtöbb gyógyszerrel (fehérjék, erősítők stb.), Nem okoz függőséget és gyakorlatilag nincs mellékhatása. Javasoljuk, hogy tiszta L-karnitint válasszon koenzimekkel, krómmal, tartaráttal vagy fumaráttal. Jobb, ha itatni itthon: 2 hónapos felvétel, 2-3 hetes szünet.

Hogyan válasszuk ki a férfiakat és a nőket

A megfelelően kiválasztott L-karnitin 10-15% -kal gyorsítja a fogyás folyamatát. A gyógyszert kombinálni kell az edzésekhez, különben nem fog működni. A lányokat gyakran nem kapják tiszta formában L-karnitin, de az acetilok, a fumarátok és a tartarátok - átfogóan javítják a jólétet, normalizálják a szív- és érrendszeri munkát, és ezzel egyidejűleg hozzájárulnak az extra fontok elvesztéséhez. Az átlagos arány 1000-1200 mg.

A férfiaknak több aminosavra van szükségük: 1,5-2,5 gramm naponta. Ez a termék egy másik plusz: javítja a sperma minőségét, a karnitint gyakran felírják a meddőség komplex kezelésére. A kínai tudósok kutatása szerint a karnitin rendszeres fogyasztása 1,5-szer javítja a termékenységet.

A leghatékonyabb gyógyszerek. A legjobb gyártók értékelése

Sok vállalat szakosodott a fogyókúrás sporttáplálkozás és étrend-kiegészítők előállítására. Ön számára összeállítottuk a legnépszerűbb minősítést, amit meg lehet vásárolni:

• SAN Alcar. Az acetil-karnitin, amely hatékonyan felgyorsítja az anyagcserét és biztosítja a megfelelő mennyiségű energiát az intenzív edzéshez. 750 mg, 100 kapszula egy kapszulában van.
• MOST Karnitin folyadék. Különböző méretű, leggyakrabban - 473 ml. Ez a folyékony, tiszta karnitin, amelyet B-vitamin és természetes kivonatokkal kombinálnak. Egy adagban - 1 g karnitin, az átlagos palack egy hónapig tart.
• SAN L-karnitin teljesítmény. Tiszta karnitin, kapszulákban kapható. Adagolás - 0,5 g egyben. 60db csomagolás. Jól emészthető és kompatibilis a legtöbb gyógyszerrel.
• Univerzális CarniTech. A tiszta karnitin folyékony formában, energia kiegészítőkkel kombinálva kiváló hatást biztosít. Ez egy összetett zsírégetés egy üvegben. Adagolás: 1,3 g / adag, 473 ml - 16 adag.
• Végső L-karnitin. Kapható folyékony és tabletta formában ízesítő adalékokkal. Ez a drága szegmenshez tartozik, mivel a komplexhez vitaminokat és természetes kivonatokat is adnak. Aktívan támogatja a fogyást és javítja a test általános állapotát.
• Dymatizálja az L-karnitint. Kapszulákban kapható B-vitamin és metionin fokozza a fő hatóanyag hatékonyságát. Adagolás - 500 mg bal karnitin 1 kapszulában.
• MusclePharm karnitin mag. A legjobb gyógyszerek egyikének tekintik, mert 4 típusú L-karnitin és málna kivonatot tartalmaz. Egy adag 1 g aminosavat tartalmaz, egy 469 ml-es palackban, 30 adagban.
• Al Sport táplálkozás L-karnitin L-Tatát. A gyógyszer bezárja a minősítést. A sportolók táplálkozásához ajánlott hatékony adalékanyag. Erős anabolikus hatása van és javítja az anyagcserét. A 300 g-os csomagban, 1 adag 1 g karnitin.

Top 10 L-karnitin

Az L-karnitin (levokarnitin) az egyik népszerű zsírégető, amelyet a szervezet önállóan állít elő, ha elegendő mennyiségű fehérjét kap. Az anyag befolyásolja a csere-reakció sebességét, növeli az állóképességet és javítja a szív és az erek működését - ez növeli a képzés intenzitását és a zsírlerakódások miatt megszerzi a szükséges energiát.

Minőségi kritériumok kiegészítése

Amikor karnitint választ a fogyásért, vegye figyelembe a kiadás formáját:

• a folyadék a legjobb megoldás, mivel gyorsabban felszívódik, de édesítőszereket és tartósítószereket tartalmaz;
• ezért az italokhoz való hozzáadásra tervezett por szükséges a folyadék jelenlétéhez;
• tabletták vagy kapszulák - a kiegészítő anyagok minimális tartalma, de lassabban felszívódik, mint a folyékony formában.

A l-karnitin por javára hajlítva válasszon a meglévő csomagolási lehetőségek közül:

• tasak (tasak) - egyszeri adagolásra (1 tasak - 1 adag);
• a gyártó csomagolása - a mért kapacitás kiválasztja az egyetlen adaghoz szükséges mennyiséget.

Ha folyékony vagy tablettát vásárol, gondosan tanulmányoznia kell a készítményt, kiválasztva a hatóanyag legmagasabb koncentrációját tartalmazó gyógyszert. Általában az alacsony költség az L-karnitin csökkent mennyiségének köszönhető. A napi 2 g-os fogyasztási ráta növeli a kapszulák vagy ampullák fogyasztását.

Top 10 termék

A BioTech L-Carnitine 100000 folyadék folyékony levokarnitin, amely gyorsan felszívódik. Az l-karnitin összetételén kívül más komponensek vannak, amelyek pozitív hatással vannak a test teljesítményére és a fogyásra. Annak érdekében, hogy ezt az adalékanyagot előnyben részesítsük, nagy hatékonyságot okoz, de a termék ára meglehetősen magas.

Az L-karnitin teljesítménye a SAN egy kapszula, amely 0,5 g hatóanyagot tartalmaz. A gyógyszer előnyei közé tartozik a bal karnitin magas koncentrációja, a csomagolás kényelme az állandó kopás és a megfizethető ár. Ugyanakkor a kapszulák maguk is meglehetősen nagyok, ami nehézséget okoz a nyelésben.

A VPLab folyékony L-karnitinkoncentrátum liter tartályai magukban az l-karnitin mellett tejsavat és édesítőszereket tartalmaznak. A folyadék kényelmes, gyorsabban felszívódik, és hozzájárul az oxidált zsír energiává való átalakításához.

Az L-karnitin-származékok is jelen vannak a rangsorban: például az Alcar 750 kapszula a SAN-ból acetil-karitint tartalmaz, ami pozitív hatással van az agyi aktivitásra és javítja a memóriát. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a gyógyszert nem csak sportolók, hanem a vizsgák és tesztek során, valamint az idősek is használják. A viszonylag magas költség több, mint megéri a multifunkciót és az egyszerű adagolást.

Az egyik legjobb táplálékkiegészítő - L-karnitin támadás a Power System-től - egy 1000 ml-es l-karnitin és koffein keverék. Az utóbbi jelenléte miatt a terméket magas vérnyomású emberek körültekintően szedik.

A Dymatize Nutrition-ból származó acetil-L-karnitin támogatja az anyagcsere-folyamatok intenzitását a szervezetben, ezért nem ajánlott éjszaka bevenni - az alvás közben problémákat tapasztalhat. Mindegyik kapszula 500 mg hatóanyagot tartalmaz, amely nemcsak a zsírégetést elősegíti, hanem pozitívan hat az idegrendszer működésére is. A napi dózis egy vagy két kapszula, figyelembe véve a képzési sémát, de a hatóanyag felszívódásának sebessége a szervezetben sok kívánnivalót tesz lehetővé.

A VPLab-ból származó L-karnitin-kapszulák kapszuláinak összetételében 500 mg hatóanyag mellett bizonyos mennyiségű fehérjét is tartalmaz. A gyógyszert az optimális felszívódás és a nagy hatásfok jellemzi, de a kapszula mérete nehezíti a lenyelést.

A MuscleTech 100% -os ultra-tiszta karnitin folyadék térfogata elegendő 17 fogadáshoz. Javasoljuk, hogy az adalékanyagot az intenzív edzés megkezdése előtt fél órával használja, míg tiszta, és italok hozzáadásával. Erős narancssárga ízű.

Nutrabolics por A Carnibolic fumarátot és különböző szerves savakat tartalmaz az anyagcsere folyamatok felgyorsítására (almasav, borkősav, citromsav). Alkalmazása nem csak a sporttáplálkozásra korlátozódik - ezt a kiegészítést mindenki használja, aki fogyni akar.

A PureProtein L-karnitin egy különböző ízű por, amelyet semleges ízű folyadékokban kell feloldani. A mérőkanál 5 g hatóanyagot tartalmaz, az ajánlott felvételi időt - másfél órával a képzés megkezdése előtt.

Így a karnitin kiválasztásakor figyelmet fordítunk a kiegészítés megjelenési formájára és összetételére. A folyékony formák gyorsabban felszívódnak, de a tartósítószerek és az ízfokozók jelentős részét tartalmazzák. Az adalékanyag költségének kiszámítása az aktív komponens 100 g-jánál lehetővé teszi, hogy az ár-minőség arány szempontjából megfelelő választást válasszon. A minőségi termék megszerzésének fontos tényezője a gyártó és a vásárlás helye.

Top 10 L-karnitin

Az L-karnitinnak minden sportoló napi étrendjében kell jelen lennie. Ez a természetes anyag magas koncentrációban nyers húsban, halban és tejtermékekben található. A hőkezelés során azonban elveszik, és nagyon nehéz a testhez elegendő mennyiségű karnitint biztosítani egyedül táplálék nélkül anélkül, hogy felesleges zsírokat és szénhidrátokat gyűjtene. A legjobb L-karnitinek rangsorolása, figyelembe véve a gyártót, a kompozíciót, az edzőktől és a sportolóktól kapott visszajelzéseket, az árakat, a koncentrációt, segít kiválasztani az Önnek legmegfelelőbb kiegészítőt.

L-karnitin melyik cég választja

A sporttáplálkozás nagyszámú gyártója van. De nem mindenki szállít hatékony és biztonságos termékeket a piacra. A magas színvonalú sporttáplálkozást általában olyan cégek állítják elő, amelyek széles körű elosztóhálózattal rendelkeznek világszerte; a hosszú távú ellenőrzéseket igazoló minőségi tanúsítványok, a legjobb nyersanyagok és technológiák felhasználása annak előkészítéséhez; széles körű és természetesen sok éves ügyfélbizalom.

Az alábbiakban az L-karnitin legjobb gyártói rangsorát találjuk:

1. Optimális táplálkozás

3. Univerzális táplálkozás

A legjobb L-karnitin folyékony formában

Ultra-tiszta Carnitin MuscleTech

A gyógyszer csomagolását 16 fogadásra tervezték. Minden adag 1 g hatóanyagot tartalmaz. A kiegészítés nagyszerű azoknak a férfiaknak és nőknek, akik intenzív terhelés mellett szeretnék növelni a zsír anyagcserét.

Előnyök:

• növeli a test energiapotenciálját;
• az intenzív edzések után elősegíti az izomszövet károsodását;
• kellemes narancssárga íz;
• magas felszívódási sebesség;
• csökkenti a vér koleszterinszintjét;
• kényelmes fogadás - tiszta formában iszol vagy vízzel vagy gyümölcslével keverhető.

hátrányai:

• az edzés előtt csak fél órát kell tennie;
• a készítményben ízesítő adalékok és ízek;
• gazdaságtalan költség.

CarniTech univerzális táplálkozás

A termék, amely az L-karnitin fő összetevője mellett természetes táplálékkiegészítőt is tartalmaz, tonikus hatású. Egy adag 20 mg (összesen 16 adag) 1,3 g L-karnitint, 0,05 g guaránt, 0,075 g zöld tea kivonatot, 0,1 g ginzengkivonatot, 0,05 g fehér fűzfa kivonatot tartalmaz.

Előnyök:

• elősegíti a zsírok intenzív lebontását;
• normalizálja a súlyt, elősegíti a fogyást;
• serkenti a mentális éberséget;
• azonnali fellépés, maximális felszívódás;
• segít megszüntetni a szervezetből származó toxinokat;
• A kiegészítők segítenek a nyomás, a szív működésének normalizálásában.

hátrányai:

• a gyógyszer szedése az edzéstől függ. Az edzés előtt 1 órát kell fogyasztani;
• Ha Ön túlérzékeny a készítmény bármely összetevőjére, hányingert, székletkárosodást és fejfájást tapasztalhat.

Karnitin Core MusclePharm

Az étrend-kiegészítő 4 bal karnitint tartalmaz: L-karnitin, tatrat, acetil, propionil. Még a kis terheléseknél is észrevehető lesz a hatás. Ezt a gyógyszert speciális diétával (a szénhidrát élelmiszerek mennyiségének csökkentése és a szív-érrendszer csökkentése érdekében) ajánljuk. A gyógyszer 30 adagra van tervezve, mindegyik 0,15 g hatóanyagot tartalmaz.

Előnyök:

• segít a zsírégetésben, gyorsabb a testsúly normalizálása;
• normalizálja az energiacsere folyamatokat;
• ellenjavallatok és mellékhatások hiányoznak, mint egyszeri és rendszeres használat esetén;
• kiegyensúlyozott összetétel;
• ellentétben a tablettákkal és a porelszívással, a folyadékforma gyorsabban felszívódik a testből, és ennek következtében a bevétel hatása gyorsabb;
• javítja a szív-érrendszert;
• serkenti a fizikai és szellemi tevékenységet.

hátrányai:

• a készítményben színezékek, ízek és ízesítők vannak;
• növeli az étvágyat.

Top L-karnitin tablettákban vagy kapszulákban

Optimum Nutrition L-karnitin 500

A kiváló minőségű L-karnitint tartalmazó csomag 60 adag 0,5 g hatóanyagot tartalmaz. A készítményben van egy kombináció: foszfor, kalcium és L-karnitin. Az adalékanyag univerzálisnak tekinthető, mert Alkalmas férfiak és nők számára.

Előnyök:

• felgyorsítja a fogyás folyamatát az egészség veszélyeztetése nélkül;
• adalékanyag biztonságos és hatékony;
• a gyártó nem használ szintetikus anyagokat;
• minimalizálja a szív terhelését;
• növeli a test tartósságát az aktív fizikai terhelés során az izmok jobb cseréje miatt;
• összetételének köszönhetően a szervezet gyorsan felszívódik, így az edzéstől függetlenül elviselheti.

hátrányai:

• jelentős adagok bevétele után rendkívül ritka az álmatlanság kialakulása, ezért ajánlatos reggelre bevenni;
• a gyógyszer bármely összetevőjével szembeni egyéni intolerancia esetén a vétel nem ajánlott.

SAN L-karnitin teljesítmény

A hatóanyag összetételében egy hatóanyag van, az egyes kapszulák koncentrációja 0,5 g, a készítmény nem tartalmaz szennyeződést. Egy csomag 60 fogadásra készült.

Előnyök:

• a gyógyszer növeli a test tartósságát;
• a kapszula felszabadulási formája összetételében minimális idegen komponenseket tartalmaz;
• kényelmes fogadás és csomagolás;
• megakadályozza a tesztoszteron csökkenését intenzív edzések után;
• az analógokkal összehasonlítva alacsony árat mutat, de a vétel hatása nem rosszabb;
• erősíti az immunrendszert.

hátrányai:

• ellentétben a folyékony formával, hosszabb ideig felszívódik;
• nagy kapszulák.

Alfa Lipoic Acetyl L-karnitin 60

Az adalékanyag alapja 2 fő anyagot tartalmaz: 0,5 g acetil-karnitint és 0,2 g alfa-lipoinsavat. Kapszulák formájában kapható, és nagyszerű az anyagcsere ösztönzésére, megnövekedett energia- és égési zsírhoz. A csomagolást 60 fogadásra számítjuk. A napon ajánlott 2 kapszula bevétele.

Előnyök:

• a bevitel eredményeként a zsírsavak az aerob edzéshez szükséges tiszta energiává alakulnak át;
• segít lassítani az öregedési folyamatot a szervezetben;
• felgyorsítja a szövetek regenerálódását és visszanyerését, és csökkenti az oxidatív stresszt;
• stimulálja a növekedési hormon termelését;
• nem tartalmaz cukrot, tartósítószereket, színezékeket;
• még nagy dózis esetén sem jelentkeznek mellékhatások;
• segít növelni a teljesítményt.

hátrányai:

• a folyékony formában hosszabb ideig emészthető;
• az összetételben lévő bármely anyaggal szemben egyéni intoleranciával jobb, ha megtagadják.

Top L-karnitin por

Karnibolikus táplálkozás

A gyógyszer L-karnitint, hidrokloridot, tatratot, fumarátot tartalmaz. Csomagolás 150 g, 30 fogadás (5 g). Mindegyik adag 2 g hatóanyagot tartalmaz, a fennmaradó komponensek: alma, citromsav, borkősav és egyéb reagensek. A felvétel a nők, férfiak, kiskorúak, túlsúlyos személyek számára megengedett. Az adalékanyagot komplex terápiának tekintheti a szív-érrendszer javítására.

Előnyök:

• növeli az energiahangot, az erőt és a kitartást;
• nagy hatékonysággal jellemezhető;
• nagy az izmok szárítására;
• segít a szubkután zsír gyorsabb elhelyezésében.

hátrányai:

• a bevitel hátránya, hogy a port fel kell hígítani;
• magas ár;
• az egyes részek több mint 50% -át inaktív komponensek foglalják el.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

Az adalékanyagot 250 g-os csomagban állítják elő, 500 adagra tervezték, és 500 g-os csomag 1000 adagra tervezték. A fogyasztás érdekében ajánlott naponta 0,5–3-szor vegye be a gyógyszert, előzetesen vízzel vagy pohár gyümölcslével hígítva. Ahhoz, hogy a keverést követően azonnal szükségessé váljon, kívánatos az étkezés során.

Előnyök:

• rendkívül hatékony adalékanyag;
• az intenzív edzések során növeli a kitartást;
• növeli a mentális éberséget;
• a termék nem tartalmaz idegen adalékanyagokat, szinte nincs íze (vízben oldva, enyhén citrom ízű, érezhető), hígítható gyümölcslével vagy teával - kísérletezhet a kedvenc ízeihez;
• gyorsan feloldódik;
• a csomagolást takarékosan fogyasztják;
• segít a súly normalizálásában anélkül, hogy az étrend legyengülne;
• magas koncentráció a szövetekben;
• hozzájárul a szív normalizálásához.

hátrányai:

• folyadék szükséges a fogyasztáshoz.

A legjobb ampulla L-karnitin

BioTech L-karnitin ampulla 2000

A kiegészítés a sport zsírégetők enyhe hatására utal. A csomagolás 20 fogadásra készült. Minden injekciós üveg 2 g hatóanyagot tartalmaz. A recepció edzés előtt fél órával ajánlott.

Előnyök:

• a karnitin magas tisztítási fokú;
• kényelmes fogadás, használathoz, meg kell nyitnia az ampullát, és meg kell inni a tartalmát;
• jól felszívódik a szervezetben;
• növeli a teljesítményt;
• maximális eredmény még kis adagok esetén is;
• növeli a kitartást;
• normalizálja a szívet;
• optimalizálja a zsírsav-anyagcserét.

hátrányai:

• magas ár;
• idegen komponenseket tartalmaz: aromaanyagokat, tartósítószereket stb.

Carnitine 2000 Power Pro

A kiegészítés tele van vitaminokkal, melyeket eldobható, egyszer használatos botokban kaphat. Mindegyik 20 ml. A hatóanyag: 2 g L-karnitint, 1,5 mg vitaminokat, 3 mg aszkorbinsavat stb. Ajánlott az edzés előtt, de legkésőbb 5 órával lefekvés előtt.

Előnyök:

• nem kell vízzel vagy itallal hígítani, ami nagyon kényelmes;
• felgyorsítja a zsírszétválasztás sebességét;
• növeli a testtónust;
• növeli a termelt energia mennyiségét;
• javítja a szív, a máj működését, csökkentve a koleszterin szintjét az erek falán;
  elfogadható ár;
• nem okoz irritációt a gyomorban.

hátrányai:

• a gyógyszer bármely összetevőjével szembeni egyéni intolerancia esetén a fogadás jobban megszakítható;
• A készítmény ízeket és aromákat tartalmaz.

Melyik L-karnitin vásárolni

Az L-karnitin kiválasztása az alábbi tényezők figyelembevételével szükséges:

1. Az árat, az adagok számát és az aktív komponens koncentrációját minden egyes részre vonatkozóan össze kell kapcsolni. Első pillantásra elfogadható, hogy az ár a hatóanyag kis mennyiségének köszönhető, és ennek következtében kevésbé lesz kifejezett hatása. Ebben az esetben szükség van a fogadások számának növelésére (az L-karnitin napi szükséglete 2 g).

2. A legjobb gyártók sporttáplálékai közül sok hamisítvány van, ezért meg kell vásárolni a hivatalos oldalakon, vagy először konzultálnia kell az edzővel. Az ugyanazon gyógyszer alacsony ára, de egy kevéssé ismert erőforráson értékesítve, valószínűleg hamis.

3. További összetevők jelenléte a készítményben. A vásárlás előtt el kell döntenünk, hogy melyik felszabadulási forma lesz kényelmesebb: a folyadék, az ampullák gyorsabban asszimilálódnak, de gyakran vannak további inaktív komponensek a készítményben; a tabletták és a por hosszabb ideig felszívódik, de a készítményben nincsenek idegen anyagok.