Az L-karnitin természetes és ártalmatlan módja a fogyásnak és a képzés hatékonyságának növelésének.

Megelőzés

A karcsú alak és a súlycsökkentés érdekében sokan megkérdőjelezhető táplálékkiegészítőkkel találkoznak rosszul vizsgált kompozícióval. Talán gyors hatást érhetnek el, de általában a saját egészségük költségén.

A hasznos és biztonságos gyógyszerek megtalálása ma nem könnyű, de ez megvalósítható feladat. Különösen a sportolók szeretik az L-karnitint fogyni és az izomépítést. Ez olyan vitaminszerű anyag, amely teljesen ártalmatlan és teljesen természetes.

leírás

L-karnitin - az emberi testben szintetizált B-vitaminokkal kapcsolatos anyag. Jelen van bizonyos izmok és a máj szövetében. Felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, támogatja az A koenzim aktivitását (oxidálja a zsírsavat). Ezt vesebetegség kezelésére használják.

Ha hiányos, a test nem tudja feldolgozni az ételből származó zsírokat, ami nemcsak az elhízáshoz, hanem a szívproblémákhoz is vezet.

Ezen anyagon alapuló készítményeket aktívan alkalmazzák a hivatalos gyógyászatban.

nyalánkság

Az L-karnitin vesztes súlya egy szilárd plusz, szinte semmilyen hibát nem okoz:

zsírégetési folyamatok aktiválása;
más adalékanyagok használatának képessége;
az öregedési folyamat lassítása;
a szív és a vérerek védelme a koleszterinből;
megkönnyíti a szív- és erősítő edzést;
tonikus és immunstimuláló hatás;
izomfájdalom edzés után;
a sovány izomtömeg növekedése;
a fáradtság csökkentése - mentális és fizikai.

Amikor táplálék-kiegészítőket fogyaszt, akkor magad észre fogja venni, hogy az edzések sokkal sikeresebbek és hatékonyabbak. A tartósság növekszik, és ezzel új magasságokat ér el - vagyis sokkal több kalóriát veszít.

Nevek. Különböző forrásokban az L-karnitin különböző nevek alatt található: levocarnitinum, l-karnitin, Bt-vitamin, bal karnitin, B11-vitamin.

Súlycsökkentő mechanizmus

Az L-karnitin biztonságosan használható a súlycsökkenéshez, mivel tulajdonságai nemcsak a jólét javulását és a képzés hatékonyságát garantálják, hanem az ábrán lenyűgöző külső változásokat is.

A következő funkciókat látja el:

megvédi az izomszövetet a hasadástól;
Pozitív hatással van az idegrendszerre, ami nagyon fontos a fogyás szempontjából (nincs ingerlékenység) és intenzív edzés (a hangulat emelkedik, melynek köszönhetően az edzést rendszeresen, megszakítás nélkül végzik);
a zsírokat energiává alakítja, megakadályozva, hogy a test különböző részein lerakódjanak;
megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban;
megakadályozza az overtraining szindróma kialakulását;
csökkenti a koleszterint;
csökkenti a sport utáni helyreállítási időszakot;
fenntartja a koenzim A stabil szintjét a szervezetben, ami nagyon fontos az energia anyagcsere optimalizálásához;
elősegíti a citotoxikus szerves savak és xenobiotikumok méregtelenítését;
növeli a tartósságot;
felgyorsítja a fehérje anyagcserét;
anabolikus, azaz elősegíti az izomtömeg növekedését.

Tehát két irányban használható: az erősítő edzés hatékonyságának növelése, mint anabolikus és a fogyás, mint zsírégető. De ez a mód az extra fontok kezelésére nem a lusta számára - képzés nélkül, nem lesz eredmény.

A név eredete. Az "L-karnitin" kifejezés a latin "сarnis" -ra tér vissza, ami "hús" -ként fordul elő, mert ebben a termékben elég sok van.

Jelzések és ellenjavallatok

Az L-karnitin készítményeket a sportolók hivatalosan is használhatják. Doppingellenes Bizottság, nem tiltottak, így sokan nem hagyják abba a használatát, még versenyeken is.

Terápiás indikációk:

férfi meddőség;
hipoperfúziós;
dyscirculatory encephalopathia;
bőrbetegségek: seborrheás dermatitis, psoriasis, fókusz szkleroderma, ekcéma, lupus erythematosus;
növekedési késleltetés;
intenzív edzés - a fáradtság csökkentése, a hatékonyság és a tartósság növelése, mint például az anabolikus és adaptogén;
miokardiális infarktus;
ischaemiás cardiopathia, stroke;
agyi keringés zavarai;
Cygnus-Pearson neuropátia;
elhízás;
Karnitinhiányos patológiák: Marfan, Ehlers-Danlos és Beals szindrómák, tuberous sclerosis, progresszív izomdisztrófia;
agykárosodás;
infarktus utáni körülmények;
rehabilitáció a műtét és súlyos betegségek után;
szindrómák MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
angina pectoris;
thyreotoxicosis.

A fogyás indikációi:

fáradtság a fizikai terhelés során;
fájdalom, görcsök edzés után;
végtagok remegése, erősen feszült izmok;
az eredmény hiánya a sportban intenzitásuk ellenére;
viszcerális hasi zsír;
légszomj, gyengeség, szédülés, gyors szívverés a képzés idején.

Ellenjavallatok:

allergiák;
terhesség
álmatlanság;
epigastriás fájdalom;
HIV;
magas vérnyomás;
túlérzékenység;
diszpepszia;
pajzsmirigy betegség;
szoptatás;
onkológiában
vesebetegség;
cukorbetegség;
szívelégtelenség;
Trimethylaminuria;
epilepszia.

Ez az anyag nem befolyásolhatja hátrányosan a szervek működését. De elindítja azokat a folyamatokat, amelyek a testrendszereket továbbfejlesztett üzemmódban működnek. És ha az egészség kezdetben nem rendben van, egyszerűen nem tud megbirkózni. Ezért jegyezze fel ezt a listát.

A történetből. A Szovjetunióban DL-karnitin-kloridot alkalmaztak az idegrendszeri betegségek kezelésére, bár nem álltak rendelkezésre adatok a termék központi idegrendszerre gyakorolt előnyeiről.

Alkalmazási szabályok

Nagyon fontos tudni, hogyan kell L-karnitint szedni annak érdekében, hogy kiaknázza a maximális előnyöket. A módszereket és dózisokat különböző tényezők határozzák meg. A kiválasztott gyógyszer és az egyéni jellemzők vezető szerepe.

A piacon különböző táplálékkiegészítők találhatók levokarnitinnal: kapszulákban és tablettákban, folyékony formában, porban. Minden utasítás hozzá van rendelve, amit be kell tartani. Ha az ajánlott adag vagy adagolás valamilyen okból nem felel meg az Önnek, akkor ezeket a paramétereket mindig az edzőjével állíthatja be.

Ez az opció még előnyösebb, mivel az oktató képes lesz arra, hogy professzionálisan értékelje személyes adatait, és máris alapul, hogy javasolja, hogyan kell inni a szerzett gyógyszert. Ez a kezdeti súlyától, az egészségétől és a tervezett edzések intenzitásától függ.

Kapszulák és tabletták

Ez a legkényelmesebb és legkeresettebb forma. Az L-karnitin megfelelő adagolását kapszulákban és tablettákban az egyes gyógyszerekre vonatkozó utasítások határozzák meg, mivel a hatóanyag koncentrációja azokban eltérő lehet.

Az ajánlott napi bevitel nem haladja meg a 3000 mg-ot. Meg kell osztani részekre.

Ha a tabletták és a kapszulák közötti választás van, akkor előnyben kell részesíteni az utóbbit. Gyorsabban felszívódnak a vérben.

Folyékony formában

Koncentrált szirupot vagy könnyű L-karnitin oldatot készítenek az étkezéstől függetlenül. Hígítatlanul iszik. A sportolóknak ajánlott 15 ml-t a napi egyszeri edzés előtt használni. A kurzus időtartama 6 hét, majd 2 hetes szünet és az előző minta ismétlődik.

por

A levokarnitin por egy fehér kristályos koncentrátum, amely nem tartalmaz ízt vagy szagot. Könnyen oldódik vízben, akár iszapot iszik. Gazdaságos az adagolás szempontjából. Az egyetlen hátránya - ideje főzni. A kényelem érdekében a gyártók mérőpohárral egészítik ki a szerszámot.

A karnitin botokban található, ami nagyon kényelmes: 1 bot = 1 adag. Minden gyógyszerhez mellékelni kell a gyártó használati utasítását, amely az ajánlott adagot jelzi.

A por első része étkezés előtt reggel, a második 30 perccel az edzés előtt.
Ha a fizikai aktivitás nagy, napi 3-szor inni lehet.
Tanfolyam: 2 hónap fogyás / 2 hét pihenés. Ezt a mintát fél évre megismételheti.

A maximális napi dózis ugyanaz, mint a kapszulák fogyasztásakor - 3000 mg, de ehhez nem szükséges felzárkózni. A bal karnitin por felhasználásának céljától függően a napi adagok eltérőek lehetnek:

komplex terápia esetén: 1 200 mg;
erőteljes fizikai erővel: 1 600 mg;
sportolóknak: 2000 mg;
fogyás: 1500 mg.

Ügyeljen a következő porított készítményekre:

300 gramm tiszta karnitin az RPS táplálkozásból (USA);
a Scitec Nutrition (USA) súlyvesztése + jobb vérkeringés, agy és szív aktivitás;
karnitin, taurin és B-vitamin koncentrációja Ostrovitból (Lengyelország);
lipotróp komplex ásványi kiegészítőkkel, anabolikus és neurostimuláló koffein a PowerPro-tól (USA);
komplex háromértékű krómmal és növényi kivonatokkal a BioTech-től (USA);
4 forma (tiszta, hulladék, acetil, fumarát) a Carnibolic Nutrabolics (USA) ízével;
300 g bal karnitin-tartarát anabolikus innovációktól (USA);
700 ml acetil-L-karnitint sztearinsavval (SAN) (USA).

Ezek a leghatékonyabb porkészítmények, amelyek bizonyították magukat az étrend-kiegészítők piacán.

injekciók

Van még egy módja az L-karnitin használatának - 10% -os oldat bevitele az izomba vagy vénába. Kötelező, ha az orális adagolás nem lehetséges (a száj, az emésztő szervek sérülése esetén). Az adagolást egyénileg határozzák meg.

Az anyag 100 mg-ját 50 ml nátrium-klorid-oldatban (0,9%) hígítjuk.
Lassan befecskendezve vénába: jet (kb. 3 perc) vagy csepegtető (kb. 60 csepp / perc).

Ne feledje, hogy az L-karnitin injekciókat gyakran kellemetlen érzések kísérik. A mellékhatások között - a véredények károsodása, a lágy szövetek.

A levarnitin injekcióval ellátott gyógyszerek közül a leghatékonyabb, de ugyanakkor nem teljesen sikeres. Először is, nem mindenki képes saját lövést készíteni. Másodszor, a fájdalom után zavarja a képzést.

Légy figyelmes. Az L-karnitin egy ikertestvérrel rendelkezik, szintetikus analógja a D-karnitin, amely messze nem befolyásolja a testet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a sporttáplálkozás egyes gátlástalan gyártói táplálékkiegészítőkbe is beépíthetik. Olvassa el figyelmesen a megvásárolt gyógyszerek összetételét, hogy ne jelenjen meg.

További ajánlások

Először érdemes eldönteni, hogy hol fog vásárolni gyógyszereket az L-karnitinnal:

terápiás hatás elérése érdekében jobb gyógyszert vásárolni egy gyógyszertárban;
A fogyás érdekében előnyben kell részesíteni az étrend-kiegészítőket, amelyeket számos online erőforráson lehet rendelni;
A képzés hatékonyságának növelése érdekében használjon sporttáplálkozást, amelyet a szaküzletekben értékesítenek.

És próbálja meg betartani a következő ajánlásokat:

Az L-karnitin nemcsak gyógyszerek és étrend-kiegészítők formájában alkalmazható. Ez az anyag az élelmiszerekben feleslegben van (a lista az alábbiakban található).
Az anabolikumok és a liponsav fokozzák az L-karnitin hatását.
Csak akkor, ha aerob edzés van, elősegíti a fogyást. Ha kívánatos, hogy a férfiak az edzőteremben dolgozzanak, akkor a gimnasztika, a tánc, a Pilates, a fitnesz, a kocogás és a kerékpározás a nők számára alkalmas lesz.
Ne éhen. Tartsa be a frakcionált táplálkozás elveit: az étkezéseknek gyakorinak kell lenniük, és az adagok kicsi.
Az étrendben a csökkent zsírtartalmú termékeknek kell dominálniuk.
Javasoljuk, hogy támaszkodjon a fehérjékre, korlátozva a szénhidrát bevitelét.
Az alkohol szigorúan tilos.
A mono diéta nem ajánlott.
A képzésnek legalább 30 percig kell tartania.

L-karnitinban gazdag élelmiszerek:

narancslé;
mogyoróvaj;
szalonna;
fehér kenyér;
darált marhahús;
csirkemell;
tészta;
fagylalt;
rizs (főtt);
sertés;
spárga;
marha steak;
cod;
teljes tej;
a tojásokat.

Ezeket az ételeket a napi étrendbe is bele kell foglalni, hogy gazdagítsa a szervezetet ezzel a természetes anyaggal.

Megjegyzés. Az L-karnitin hőkezeléssel elpusztul. Ezért, ha a fenti listából származó termékeket nyersen lehet fogyasztani, enni anélkül, hogy főzne a tűzhelyen.

Mellékhatások

A levokarnitinnak mellékhatásai vannak, de nagyon ritkán láthatók. A túladagolás szinte lehetetlen, mivel az anyag összes feleslege aktívan kiválasztódik a vizelettel.

Ha az utasítások vagy ellenjavallatok megsértése a következő kellemetlen tüneteket tapasztalhatja:

allergiás reakciók;
álmatlanság;
fájdalmas emésztés (dyspepsia);
hasi fájdalom (gastralgia);
lélegző szag;
idegesség;
túlzott izzadás;
megnövekedett étvágy;
hányás;
görcsök;
hányinger.

Általános szabály, hogy az összes mellékhatás a gyógyszerek bevétele után 2-3 napon belül megtörténik. Ha ez nem történik meg, forduljon orvoshoz.

Megjegyzés. Nagyon hasznos, ha a férfiak nemcsak a testsúlycsökkenéshez és az izomépítéshez használják az L-karnitint, hanem reproduktív funkciójukat is. Ez az anyag hozzájárul a sperma aktivitásához és még a meddőség kezelésére is előírja.

értékelés

Melyik L-karnitin jobb a fogyásban? A választás nem könnyű, mivel sok drog van rajta.

Az alábbiakban a leghatékonyabb és keresett étrend-kiegészítők rangsorát találjuk.

A Dymatize (USA) acetil-L-karnitin. 24 kapszula 90 kapszulára.
Acetil-L-karnitin a Maxler-től (Németország). $ 18 100 tablettára.
Acetil-L-karnitin a Twinlab-tól (USA). 54 kapszula 120 kapszulára.
Alcar a SAN-tól (USA) - tabletta. $ 44 100 db.
Carni X a Scitec Táplálkozásból (Magyarország). $ 16 60 kapszula esetén.
Carnipure a Gaspari Nutrition (USA) -ból por formájában. 35 $ / 100 gramm.
Támadás L-karnitin a Power System-ből (Németország) - guaránával és koffeinnel készített oldat. $ 21 500 ml-re.
L-karnitin a Power System-ből (Németország) - megoldás. 31 $ / 1000 ml.
L-Carnitine-3 000 Maxler (Németország) - koncentrátum. 25 $ 1000 ml oldat esetén.
L-Carnitine-750 a Maxler-től (Németország). $ 23 100 kapszulára.
A Weider (Németország) L-karnitin kapszula. 19 kapszula 100 kapszulára.
Folyékony L-karnitin extrém formula Weiderből (Németország). 24 ampulla 20 ampulla.
L-karnitin teljesítmény a SAN-tól (USA) - kapszulákban. $ 19 60 db.
Xtreme L-karnitin a Dymatize-tól (USA). 18 kapszula 60 kapszulára.
L-karnitin a Myprotein-tól (UK). 12 tabletta 90 tablettára.
L-karnitin az Ultimate Nutrition-tól (USA). 20 dollár 30 tablettára.
L-karnitin koncentrálása a VP laboratóriumból (UK). 31 $ / 1000 ml oldat.
L-karnitin a Maxler-től (Németország) - megoldás. 38 $ / 1000 ml.
Folyékony L-karnitin az Optimum Nutrition-tól (USA). 10 dollár közel 350 ml-re.
L-karnitin GlavAktivból (Oroszország). 6,7 $ 60 kapszula esetén.

Ahhoz, hogy megtaláljuk a legjobb gyógyszert magadnak, próbáld ki a különböző lehetőségeket.

A történelem oldalain keresztül. Az L-karnitint 1905-ben V. Gulevich és R. Krimberg tudósok fedezték fel. Elkülönítették az izomszövetektől.

analógok

Az L-karnitin a gyógyszerek, valamint a fogyás szempontjából használható gyógyszerek fő hatóanyaga. Legnépszerűbb analógok:

Alimba - olasz gyógyszer;
Karnith;
Carnifit (Carnifit);
Cartan (Cartan) - gyomorbetegségek gyógyszere, az oldat elkészítéséhez vagy injekciós ampullákhoz (gyártás - Görögország) kapható.
Az Elkar - az anyagcsere-folyamatok javításának eszköze, megvásárolhat vizes oldatot (cseppentővel és kémcsővel) és injekciós ampullákat.

Elasztikus fenék, vékony derék, felfújt prés - mindez teljesen lehetséges, ha az L-karnitint beveszik a fogyás programba. A férfiaknak megvan a nagyon kívánatos kockáik, és a nők tökéletes figurával képesek lesznek örvendezni a körülöttük lévőeket. Ugyanakkor az egészséged tökéletesen megmarad, és bizonyos helyzetekben még javulni fog.

8 legjobb L-karnitin

A modern sporttáplálkozási piacot a „zsírégetők” nevű drogok nagy csoportja képviseli. Sok fajta van, de az egyik legkeresettebb az L-karnitin (más néven bal karnitin). A legjobb előnyök és hátrányok áttekintése (a sportolók véleménye szerint) L-karnitinek - rangsorunkban.

Mi a bal karnitin?

Az L-karnitin természetes anyag, amelyet az emberi test részben önmagában elegendő mennyiségű fehérjetartalmú élelmiszerekkel (hús, baromfi, tojás, stb.) Termel.

Alapvetően a karnitin nem egy zsírégető. Inkább egy étrend-kiegészítő, amely felgyorsítja az anyagcserét, növeli az állóképességet és pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszer működésére. Ennek megfelelően a képzés intenzitása növekszik, és az energiát a zsír felhalmozódása révén még enyhén oldja meg, de nem kevésbé kívánatos.

Fontos tisztázás - a karnitin érzése nem lesz nélkülözhetetlen az alapvető összetevők nélkül: a fizikai aktivitás (különösen a kardio) és a kiegyensúlyozott étrend. Ezért a különböző vélemények a drogról. A diszontenciát általában olyanok fejezik ki, akik egy „mágikus pirulát” reméltek, ami segít a fogyásban, miközben a kanapén ül. De az emberek, akiknek a hírhedt egészséges életmód nem üres hang, az L-karnitin kiváló segítséget nyújt a jó fizikai állapot eléréséhez.

L-karnitin felszabadulási formák

folyadék

Ebben a formában a karnitin gyorsabban felszívódik a testből, és ezért hamarabb lép fel. Hátránya a tartósítószerek és édesítőszerek jelenléte.

por

Az orosz piacon ez a fajta L-karnitin leggyakrabban két változatban található: gyógyszertár (vízben oldódó tasakok vagy tasakok formájában) és sport (sok márka egyszerűen csomagolja a karnitint a tartályaikba). Hátránya, hogy a port valamivel kell hígítani, és a kényelem az, hogy hozzáadható a kész italhoz.

Tabletták vagy kapszulák

Ez az opció hosszabb, mint a folyékony formában, de legalább idegen anyagot tartalmaz. Vásárláskor figyelni kell a tiszta karnitin összetételére és koncentrációjára.

A legjobb L-karnitin 2017-es osztályozása

Ma l karnitin egyre népszerűbb. Sok sportoló használja fel, hogy megszabaduljon az extra fontoktól és az izomtömeg megőrzésétől. Ugyanakkor a boltokban található sport-kiegészítők széles körében nagyon nehéz kiválasztani az egyik legjobb l karnitint. Melyik segít meghatározni a 2017-es minősítést.

Mit válasszon - kapszula, por vagy folyadék?

Milyen típusú karnitin felszívódik a szervezetben? A leggyakrabban a sportolók a karnitin folyékony formáját választják szirup formájában, figyelembe véve, hogy gyorsabban felszívódik, ami azt jelenti, hogy a képzés hatékonyabb lesz. Nem kevésbé népszerű a karnitin ampullákban.

L karnitin ampullákban

A folyékony kiegészítőt gyakrabban választják ki, mert nem kell használat előtt elkészíteni. Ez időt és energiát takarít meg. Az ampullát könnyen el lehet vinni az edzőterembe, és edzés előtt egy italt fogyaszthat.

Gyakran a sportolók 0,5 literes palackokban kapnak karnitint. Palackozott formában a karnitin folyékony állapotban hígított koncentrátum.

A kapszulákban előállított adalékanyagok ártalmatlanok és kiváló eredményt adnak, ha szívvel együtt alkalmazzák.

A karnitin kapszula valamivel olcsóbb, mint a folyadék, mivel a gyártás folyamata egyszerűbb és könnyebb. A tabletták ugyanúgy hatnak, mint a szirup, felgyorsítva a lipid anyagcserét és elősegítve a felesleges zsír gyors égését. A tabletta formája azonban hátránya. Ez a karnitin lassabban emészthető.

A por formája kényelmes, mivel felhasználható az edzés során használt folyadékban való hígítással. Ez a karnitin használatának hatását erősebbé és tartósabbá teszi. A gyógyszer ezen formájának egyetlen hátránya az előkészítés szükségessége.

Első helyen a 2017-es top 10-ben a német gyártók által gyártott ENERGYBODY L-Carnitin Liquid folyadék

Top 10 legjobb kiegészítés

A 2016-os minősítést az év elején állítottuk össze olyan kritériumok alapján, mint az összetétel, az ügyfelek véleménye és az eladott áruk mennyisége.

Tehát melyik karnitin jobb:

Első helyen a 2017-es top 10-ben a német gyártók által gyártott ENERGYBODY L-Carnitin Liquid folyadék. C-vitamint tartalmaz, és meglehetősen kellemes ízű. A csomag 67 adagot tartalmaz
A SAN Alcar acetil-l-karnitint tartalmaz, ami a szokásosnál jobb. A vélemények alapján ez a kiegészítés hiába van a második helyen a 2016-os év tetején. A csomag 100 adagot tartalmaz
NOW Carnitine Liquid 473 ml folyékony kiegészítő B-vitaminokat tartalmaz, amely lehetővé teszi, hogy jobban felszívódjon. A Stevia kivonat hatékonyabb fogyást eredményez. A csomag 31 adagot tartalmaz
A Universal CarniTech egy másik folyékony l-karnitin, amely magában foglalja az energiát. A lehető legrövidebb időn belül a zsírégetés funkciójával küzd. Az összetétel hatékonysága 2016-tól 2017-ig vezethet, ha nem a felfújt ár. A palack csak 16 adagot tartalmaz.
A SAN L-Carnitine POWER kapszulákban kapható és olcsó. A kiegészítés csak tiszta l-karnitint tartalmaz. Kényelmes magával vinni, hogy edzés előtt használhassa. A csomag 60 kapszulát tartalmaz

A SAN L-Carnitine POWER kapszulákban kapható és olcsó.

MOST L-karnitin 250 mg egy olcsó karnitin kapszula. Általában azok megszerezik, az Omu fontos a zsírégetés hatására. Csomagolás 30 adagra
Az Ultimate L-Carnitine Liquid egy drága citrus ízű folyadék-kiegészítés, amelyhez a B5-vitamin hozzáadódik a jobb felszívódáshoz. A csomag 23 adagot tartalmaz
Az Ultimate L-karnitin egy minőségi kiegészítő a tablettákban, ami nagyszerű a fogyáshoz. A csomagban 60 adag
A 2016 első 10-es utolsó előtti helyét a Dymatize L-carnitine Xtreme kapja, amely a gyors felszívódáshoz a metionint és B1-vitamint is tartalmazza. A csomagban - 60 kapszula
Az utolsó helyen 2016-ban a MusclePharm Carnitine Core. Ennek a gyógyszernek az alacsony besorolása magas költsége miatt van. A folyékony kiegészítő 4 típusú L-karnitint és málna ketont tartalmaz. Ez egy nagy lehetőség a fogyásra. A lipolízis folyamatának felgyorsításával a gyógyszer gyorsabban fogyhat. Emellett növeli az izomtónust, növeli az erőt, javítja a sportoló megkönnyebbülését és egészségét. A csomag 30 adagot tartalmaz.

Az utolsó helyen 2016-ban a MusclePharm Carnitine Core

Top karnitin felülvizsgálat

Ami a legjobban a karnitin, a 2016 - 2017 - ben szerzett internetes adatok alapján létrehozott áttekintés megmondja. Magában foglalja az adalékanyagokat, amelyek hatékonysága és ár / minőség aránya csökkenő sorrendben vannak elrendezve:

A Russport L-karnitin ampullákban kapható. Ez védi a szívet edzés közben és növeli a hatékonyságot
Power System csomagolás Az L-Carnitin Strong 20 ampullát tartalmaz. Guarana és zöld tea kivonatokat tartalmaz, amelyek sok energiát szabadítanak fel, amelyek befolyásolják a zsírszövetet és az edzés során égetik.
Power-System L-Carnitin Fire egy erős zsírégető, amely ampullákban kapható. Ezek közül 20 van a csomagban, a zöld tea kivonat összetételében antioxidáns, élénkíti és javítja a hangulatot
Dymatize Nutrition Az acetil-L-karnitin kapszulákban kapható. Segít csökkenteni a koleszterinszintet, és felgyorsul a felgyorsult anyagcsere következtében.
A Genetic Force L-Carnitine 2500 folyékony formában az edzés után gyorsabban helyreáll, és gyorsabban éget fel a zsírt.
Dymatize Nutrition Az L-Carnitine Extreme kapszula növeli az energia termelést a gyors izomnövekedés és a fogyás érdekében.
A Weider Germany L-karnitin kapszula karnitin-tartarátot, metionint és lizint tartalmaz

A TwinLab Acetyl L-karnitin 120 kapszula csomagolásban kapható. Javítja a teljesítményt, javítja a memóriát és a koordinációt.
Power System L-Carnitin Attack folyékony formában kétféle koffeint tartalmaz, és elősegíti a zsírsavak gyorsabb szállítását az izmokba
Dymatize Nutrition L-karnitin A folyékony folyadék javítja az erőt és a kitartást
A Power System L-Carnitin 3000 ampulla kellemes ízű. Eltávolítja a zsírt és anabolikus tulajdonságokkal rendelkezik, javítja az immunrendszert, csökkenti a vérrögképződés kockázatát. A gyógyszer szedése segít megelőzni a szívinfarktus kialakulását
A Nutrabolics Carnibolic 150 g CARNIBOLIC csökkenti az étkezési élményt és elősegíti a gyors fogyást
A San Nutrition Alcar 100 növeli az energiaszintet, növeli az edzés közbeni állóképességet. Acetil-karnitint tartalmaz, ami hatékonyabbá teszi a szokásosnál
L-carnitin táprendszer A folyékony folyadék hatékony eszköz a kellemes testtömeg korrekciójához.

L-carnitin táprendszer A folyékony folyadék hatékony eszköz a kellemes testtömeg korrekciójához.

A PureProtein L-karnitin ampullákban javítja az anyagcserét, a szubkután zsírt energiává alakítja, javítja az állóképességet, és kedvező hatást gyakorol a szív- és érrendszerre. Az édesítőszereknek köszönhetően az adalékanyag íze nagyon kellemes.
A Red Star Labs L-Carnitine Liquid Metal egy kiváló minőségű kapszula termék. A kiegészítés 97-100% -os tiszta aminosavat tartalmaz, és így sokkal hatékonyabban működik. A hatóanyag koncentrációja egy kapszulában a lehető legmagasabb.

Hol vásárolhatunk karnitint

Sok sporttáplálkozási üzlet nagy mennyiségű különböző karnitint értékesít. Természetesen ezeknek az üzleteknek megbízhatónak kell lenniük. De a karnitint főként külföldön állítják elő, és az áruk rájuk húzódik. Sokkal olcsóbb megrendelni a karnitint az Egyesült Államokban található iherb helyszínen, ahol az árak sokkal olcsóbbak, mindig vannak promóciók, és garantáltan további 5% -os kedvezményt kap a linkünkön keresztül. Ezért, ha már eldöntötted, hogy melyik karnitin van a legjobban az Ön számára, akkor ezek a karnitinek ezen linken keresztül megtalálhatók az iherb-en.
Továbbá, ha tetszik a cikkben felsorolt karnitin, egyszerűen kattints a kívánt linkre, és azonnal kapsz iherb-et.

Két értékelés alapján, amely minden egyes karnitin rövid leírását tartalmazza, minden sportoló számára könnyebb lesz kiválasztani a legjobb gyógyszert, amely segít megoldani egy adott problémát és javítani sportos teljesítményét.

L-karnitin: melyik a jobb és hogyan kell bevenni

A levokarnitin egy olyan aminosav, amely javítja a szervezet anyagcsere-folyamatait, normalizálja a szív- és érrendszereket, a többi fogyóanyaggal együtt használják. Általában az L-karnitint az emberi test szintetizálja, de fokozott fizikai erőfeszítéssel, nem megfelelő étrenddel vagy csökkent immunitással ez az összeg nem elegendő. Ezután a karnitin kiegészítő táplálékkiegészítő vagy étrend-kiegészítő (étrend-kiegészítő). Melyik L-karnitin jobb és hogyan választhatja ki a megfelelő lehetőséget? - erről beszélünk ebben a cikkben.

Általános információk a bal karnitinról

Kétféle zsírégető van:

Termikus - hatásuk a testhőmérséklet növelésére és a zsírok felosztásának felgyorsítására irányul. Az ilyen kiegészítők nem mindenki számára alkalmasak, mivel súlyosbíthatják a krónikus betegségeket.
A lipotróp - a szervezet számára biztonságos - felszabadítja a szervezetből már felhalmozódott zsírokat és javítja az anyagcserét. Ezek közé tartozik az L-karnitin.

Felgyorsítja az anyagcserét, és a testben lévő zsírtartalékokat energiává alakítja.
Ahhoz, hogy elérjük a fogyás kívánt eredményét.
A koleszterin normalizálása.
Gyorsítsa az izomszövet helyreállítását.
Javítsa az agyi aktivitást.
A kardiovaszkuláris rendszer normalizálása.
Növelje az immunitást.

A karnitin elérhető:

Mielőtt választaná az egyik típusát, vegye figyelembe a szakértők ajánlásait. A leghatékonyabb a folyékony levokarnitin. Ezek kis üvegek vagy ampullák, amelyek koncentrátuma gyorsan felszívódik a szervezetben. A tabletták és a kapszulakészítmények kevésbé kényelmesek - lassabban felszívódnak, de bármelyik megfelelő időben, vízzel vagy gyümölcslével lemoshatóak. Egy meglehetősen kényelmetlen formájú por, a minősítése a legalacsonyabb. Először is óvatosan kell mérni, és másodszor vízzel hígítani (legalább 0,5 liter, ellenkező esetben az íze megzavarodik).

Karnitin és fő típusai:

Tartarát. Az étrend-kiegészítők és a sporttáplálkozás összetételében található. Kiváló emészthető és gyorsan elválasztja az emésztőrendszert borkősavra és karnitinra.
-Fumarát. Ez egy költségvetési lehetőség, de még rosszabb. A levarnitin fumársavval való keverése következtében kiderül. A fellépés célja elsősorban a szív- és érrendszer javítása, és csak ezután a fogyás.
Acetil. A karnitin-acetilcsoportot nem olyan régen találták ki, hogy a tudósok fel akarták gyorsítani a karnitin felszívódását, de ez nem történt meg. De a gyógyszer ilyen formája aktívan befolyásolja az idegrendszert. Ezt a memóriát a gondolkodás megsértésével használják fel. Továbbá, acetil-tónusok és élénkítés.
Propionilcsoport. Ez a karnitin szomszédos a glicin aminosavval. A formát aktívan használják az agy szív- és érrendszeri és érrendszeri betegségeinek kezelésére.
Klorid. Ritkábban alkalmazzák, elsősorban neurológiai betegségek kezelésére használják.
Tiszta karnitin. Tevékenység szerint egyenlő a tartaráttal, leggyakrabban profi sportolók használják.

Karcsúsító karnitin

A karcsúsításhoz a leghatékonyabb formák a tiszta karnitin és a tartarát. A kloridot és az acetil-karnitint néha előírják. Megállapították, hogy a levokarnitin krómmal való hatékonysága: egy háromértékű krómmal dúsított aminosav, a készítmény kiváló lipotróp hatással rendelkezik. Leggyakrabban folyékony formában vagy kapszulákban felírt fogyókúrás gyógyszerek.

Az adagolás attól függ, hogy hány kilogrammot kell elveszítenie: minél gyorsabban szétesik a zsír a „raktárból” - minél több aminosavra van szüksége. Az átlagos dózis - 1,5-3 gramm naponta, három adagra osztható. Ügyeljen arra, hogy megvizsgálja a készítményt: a karnitin nem tartalmazhat egyszerű cukrokat, tartósítószereket és szénhidrátokat. A biztonságos anyagok szukralóz és stevia, de koncentrációjuk minimális. Figyelem: kapszulákban és diétás tablettákban kevesebb kiegészítő komponens van, mint a szirupban.

Ami jobb a zsírégetésnél

A zsírégetés és a fogyás kiegészítéseként a szervezetben az anyagcsere folyamatokat normalizálják. Az L-pictureint gyakran kombinálják króm-pikolináttal, yohimbinnal és más anyagokkal. Ne feledje, hogy az efedrint, koffeint tartalmazó komplexek veszélyesek az egészségre. Ezek tachycardia, megnövekedett nyomás, alvászavar, idegrendszeri depresszió és emésztési zavarok.

Az L-karnitin adagja: 1,5-2 gramm naponta. A felvétel időtartama - 4-6 hét, majd 10 napos szünet, és ismételje meg a kurzust. A legnépszerűbb formák a karnitin-tartarát, a szabad bázis és a króm-karnitin.

Milyen gyógyszerek közül választhatnak a sport és a testépítés

Javasoljuk, hogy naponta 1,2-2 gramm karnitint vegyen be. Az adag jobban oszlik meg 2-3 adagra. Az első alkalom, hogy a kábítószert üres gyomorban, a második és a harmadik részében ittasak, edzés előtt. Az aminosavat kombinálják a legtöbb gyógyszerrel (fehérjék, erősítők stb.), Nem okoz függőséget és gyakorlatilag nincs mellékhatása. Javasoljuk, hogy tiszta L-karnitint válasszon koenzimekkel, krómmal, tartaráttal vagy fumaráttal. Jobb, ha itatni itthon: 2 hónapos felvétel, 2-3 hetes szünet.

Hogyan válasszuk ki a férfiakat és a nőket

A megfelelően kiválasztott L-karnitin 10-15% -kal gyorsítja a fogyás folyamatát. A gyógyszert kombinálni kell az edzésekhez, különben nem fog működni. A lányokat gyakran nem kapják tiszta formában L-karnitin, de az acetilok, a fumarátok és a tartarátok - átfogóan javítják a jólétet, normalizálják a szív- és érrendszeri munkát, és ezzel egyidejűleg hozzájárulnak az extra fontok elvesztéséhez. Az átlagos arány 1000-1200 mg.

A férfiaknak több aminosavra van szükségük: 1,5-2,5 gramm naponta. Ez a termék egy másik plusz: javítja a sperma minőségét, a karnitint gyakran felírják a meddőség komplex kezelésére. A kínai tudósok kutatása szerint a karnitin rendszeres fogyasztása 1,5-szer javítja a termékenységet.

A leghatékonyabb gyógyszerek. A legjobb gyártók értékelése

Sok vállalat szakosodott a fogyókúrás sporttáplálkozás és étrend-kiegészítők előállítására. Ön számára összeállítottuk a legnépszerűbb minősítést, amit meg lehet vásárolni:

SAN Alcar. Az acetil-karnitin, amely hatékonyan felgyorsítja az anyagcserét és biztosítja a megfelelő mennyiségű energiát az intenzív edzéshez. 750 mg, 100 kapszula egy kapszulában van.
MOST Karnitin folyadék. Különböző méretű, leggyakrabban - 473 ml. Ez a folyékony, tiszta karnitin, amelyet B-vitamin és természetes kivonatokkal kombinálnak. Egy adagban - 1 g karnitin, az átlagos palack egy hónapig tart.
SAN L-karnitin teljesítmény. Tiszta karnitin, kapszulákban kapható. Adagolás - 0,5 g egyben. 60db csomagolás. Jól emészthető és kompatibilis a legtöbb gyógyszerrel.
Univerzális CarniTech. A tiszta karnitin folyékony formában, energia kiegészítőkkel kombinálva kiváló hatást biztosít. Ez egy összetett zsírégetés egy üvegben. Adagolás: 1,3 g / adag, 473 ml - 16 adag.
Végső L-karnitin. Kapható folyékony és tabletta formában ízesítő adalékokkal. Ez a drága szegmenshez tartozik, mivel a komplexhez vitaminokat és természetes kivonatokat is adnak. Aktívan támogatja a fogyást és javítja a test általános állapotát.
Dymatizálja az L-karnitint. Kapszulákban kapható B-vitamin és metionin fokozza a fő hatóanyag hatékonyságát. Adagolás - 500 mg bal karnitin 1 kapszulában.
MusclePharm karnitin mag. A legjobb gyógyszerek egyikének tekintik, mert 4 típusú L-karnitin és málna kivonatot tartalmaz. Egy adag 1 g aminosavat tartalmaz, egy 469 ml-es palackban, 30 adagban.
Al Sport táplálkozás L-karnitin L-Tatát. A gyógyszer bezárja a minősítést. A sportolók táplálkozásához ajánlott hatékony adalékanyag. Erős anabolikus hatása van és javítja az anyagcserét. A 300 g-os csomagban, 1 adag 1 g karnitin.

Hogyan kell az L-karnitint zsírégetővé tenni és mit mondanak a vélemények?

Jelenleg ez az anyag szilárdan be van ágyazva a sporttáplálkozás piacán népszerű vezetők listájába, mind a profi sportolók, mind a testépítők körében, és a hétköznapi emberek, akik megpróbálnak fogyni. A gyógyszert teljesen biztonságosnak és ártalmatlannak tartják, mivel maga az emberi test is részt vesz a termelésben. De gyakran nem elegendő a saját tartalékuk, úgyhogy külsőleg kell kapnunk, különböző adalékanyagok formájában. Az emberek, akik úgy döntenek, hogy az el-karnitint zsírégőként próbálják kipróbálni, kitalálniuk kell, hogyan kell bevenni, olvassák el a véleményeket. Emellett szem előtt kell tartani, hogy legalább a recepció idejére nagyon energiaigényes foglalkozást kell találnia. Bármi lehet - kocogás, tánc, gyakorlatok az edzőteremben.

Természetesen az idő az aerob és erősítő edzéshez. Ez az igény ennek köszönhető: először is, a lipidek aktivitása nélkül nem égnek el még karnitin hatására sem. Másodszor, ennek következtében hatalmas mennyiségű energiát szabadítanak fel, amit valahol el kell helyezni.

Mi az L-karnitin végső előnye?

A zsírégető gyógyszer fő előnye természetesen az izomsejtek mitokondriumában a lipidek teljes lebontásának felgyorsítása. A nagy mennyiségű szabad energia megjelenése kedvező hatást gyakorol mind a fizikai képességekre, különösen a kitartásra, mind a mentális tevékenységre. Az elkarnitin szintén hozzájárul a zsírok teljes és stabil lebontásához, mert megakadályozza, hogy a mitokondriumok „eltömődjenek” - káros bomlástermékeket gyűjt, és elveszi őket a testtől. Ily módon tisztázva, a sejtek hatékonyabban működnek és több lipidszövetet dolgoznak fel.

Az első eredmények a karnitin zsírégetésre való felvételéről szó szerint láthatóak az első héten. A jövőben a fellépése csak folyamatosan növekszik, az erők egyre többé válnak. Ez a dinamika, ami nagyon kellemes, nagyon tartós, és a gyógyszer segít a fogyás néhány héten belül a használat leállítása után. És ha nem kezd hirtelen túl magas kalóriatartalmú ételek elfogyasztására, akkor az eredmény határozottan megtörténik, és a fontok nem gondolnak vissza a visszatérésre.

Nem kell aggódni, hogy biztonságos-e az L-karnitin tartalmú étrend-kiegészítők inni. Az illetékes szakemberek véleménye egyértelmű: a gyógyszer nem idegen az ember számára, és a vétel során felmerülő problémák nem merülhetnek fel. Ezen kívül szinte minden ember naponta fogyasztja az ételt.

Az anyag elsősorban állati eredetű élelmiszerekben található, például:

szarvas és tehén húsa —100–200 mg / 100 g;
nyúl és sertéshús sovány hús - 20-30 mg / 100 g;
csirke, pulyka - 6-30 mg / 100 g;
hal - 6-20 mg / 100 g;
tej, sajt, túró és egyéb tejtermékek - 1-10 mg / 100 g;
gombák - 1-5 mg / 100 g;
növényi élelmiszer - 0-1 mg / 100 gr.

Lehetséges a mellékhatások?

Az el-karnitin zsírégetőnek csak egy hátránya van, amit szinte mindazok észleltek, akik valaha is vették. Ez az étvágy jelentős növekedése.

Ennek oka nagyon jól magyarázható a gyógyszer elvével. Ez az anyagcsere gyorsulása. A rendszer nagyon egyszerű - a test megpróbálja visszanyerni a hatalmas energiaköltségeket, így folyamatosan sok magas kalóriatartalmú ételt igényel.

Ez a probléma valójában nem olyan jelentős - könnyen megoldható. Számos gyártó, aki tisztában van ezzel a karnitin hatással, a termékeivel együtt durva rostokat tartalmaz, amelyek kitöltik a gyomrot és az éhségérzetet.

A fogyás segíthet a táplálkozás és a testmozgás kezelésében. Naponta legalább öt alkalommal étkezve, magas rostú zöldségekre és gyümölcsökre támaszkodva kerülje el az egyszerű szénhidrátokat és az alkoholtartalmú italokat. A képzésnek a lehető legérdekesebbnek és változatosabbnak kell lennie, lehetőleg három erősségűnek és hat aerobnak hetente.

Melyik L-karnitin jobb a fogyáshoz?

Ezt a gyógyszert gyakran más vegyületekkel kombinálva állítják elő, és erősen függ az ilyen szennyeződésektől, amit az adalékanyag leginkább érint, és milyen célokra alkalmas.

Két fő formája van:

Az L-karnitin-tartarát minden bizonnyal a legmegfelelőbb a fogyás szempontjából. Könnyen és gyorsan belép az összes izomzatba, ami hozzájárul a lipidréteg maximális felgyorsításához és kiváló minőségű felosztásához.
Az L-karnitin-fumarát fumársavat tartalmaz, amely erőt és energiát növel. De egy ilyen gyógyszer inkább a szívizomra gyakorolt hatásokra összpontosít. Természetesen a zsírégetés folyamata is folytatódik, de lényegesen kisebb, mint ugyanazon karnitin tatruth esetében.

Hogyan kell használni a karnitint a zsírégetéshez?

A jelenleg alkalmazott dózis gyakran felére oszlik. A fele (optimálisan - folyékony kiegészítés részeként) körülbelül harminc perccel a képzés megkezdése előtt kerül felhasználásra (aerob edzés esetén néha tanácsos a karnitint közvetlenül a gyakorlatok elvégzése előtt inni). A maradékot három részre osztjuk, étkezés közben kapszulákkal vagy tablettákkal együtt, előnyösen reggel.

Ezeknek az ajánlásoknak megfelelően a következő rendszer:

20 perccel a reggeli előtt - 1/6 adag;
1/6 ebéd előtt;
edzés előtt - fele;
délutáni tea előtt - az utolsó hatodik rész.

Az L-karnitin erőteljes stimuláló hatása miatt nem ajánlott olyan termékekkel és adalékokkal kombinálni, amelyek más stimulánsokat, például guaránt vagy koffeint tartalmaznak.

Nem szabad lemosni az ételt szirupral vagy porral sem - a készítmény teljes hatása gyakorlatilag semmire nem csökken. Általánosságban elmondható, hogy a legjobb megoldás az, hogy a gyógyszert üres gyomorban vegyük. Ez vonatkozik az „előkészítő” részekre és a többire.

Gondos figyelmet kell fordítani a megfelelő adag kiválasztására. Azok az emberek, akik az életükben először karnitin-kiegészítőket szednek, óvatosnak kell lenniük, és kis adagokkal, kb. Fél gramm naponta kell kezdeniük, majd fokozatosan növelniük kell az adagot. A szakemberek véleménye szerint a tornaterem rendszeres edzéséhez elegendő lehet 2 gramm L-karnitin.

Az energiafogyasztás tervezett szintje szintén fontos szerepet játszik. Közepes terhelés esetén célszerű körülbelül tíz grammra növelni a dózist, rendkívül nagy terhelések esetén - akár tizenötre is. De ilyen mennyiségekkel nagyon óvatosnak kell lenned. Csak jól képzett profi sportolók számára engedélyezettek, és kizárólag orvosi személyzet felügyelete alatt állnak. Tudjon meg többet arról, hogyan kell az L-karnitint edzés közben bevenni →

Kell választanom: karnitin vagy zsírégető?

Az egyetlen dolog, amit óvatosan kell megközelíteni, az a tény, hogy a legtöbb zsírégető koffeint tartalmaz a kompozíciójában, ami - ahogy azt már említettük - nem működik jól a karnitin. Minden más szempontból nincs szükség arra, hogy válasszuk ezt a vegyületet és a zsírszabadulás eszközeit, tökéletesen egymásba kerülnek. Ezen túlmenően sokan szándékosan együttesen alkalmazzák az ilyen kiegészítőket, mert fokozzák a kölcsönös fellépést, és jelentősen jobb teljesítményt érnek el, mint külön-külön.

Az egyetlen hiba, amit az emberek gyakran csinálnak, az, hogy sok zsírégető tablettát vagy koktélt inni, és úgy gondolják, hogy a kilogrammok magukra hagyják őket. Ez egy félreértés. Az ebben a csoportban lévő egyik gyógyszer, beleértve az L-karnitint sem, nem működik így, anélkül, hogy speciális diétával és gyakori edzéssel kombinálná. Csak az egyéb erőfeszítésekkel párhuzamosan az additív anyag hozzájárul majd az észrevehető hatás eléréséhez.

Hogyan és miért kell a gyógyszert nem sportolóknak szedni?

A képzetlen embereknek is szükségük lehet egy karnitintételre. Ezek általában azok, akik nem kapnak elegendő mennyiségben ételt. Ez az éhes étrend szerelmese, valamint azok, akik önként megtagadták az állati ételeket. A befogadó amin segít az ilyen emberek anyagcseréjében a szokásos módon.

Ezenkívül az anyag stimuláló funkciója nagyon hasznos lesz, mert rendszeres szellemi túlterhelés tapasztalható. Ezek diákok, diákok, valamint olyan emberek, akiknek a foglalkozása folyamatos gondolkodással és hatalmas információáramlással kapcsolatos.

A nem sportos emberek bevitelének aránya három vagy hat tabletta étkezés mellett, naponta háromszor is, az első félévben is, egy éjszakán át történő bevétel álmatlanságot okozhat. Az elhízás szenvedése értelme a dózis kétszerese. A kezelés időtartama egy hónapig tart. Ha meg szeretné ismételni, további négy hetet kell várnia a függőség elkerülése érdekében.

A visszajelzésről

Azok az emberek, akik L-karnitint szedtek, általában csak pozitív visszajelzést kaptak a tapasztalataikról. Néhány tipikus értékelés:

„Egy profi sportoló, egy edző tanácsára, hat hónappal ezelőtt elkarnitint kezdett bevenni. Az edzések során jól köszönöm, sok energiát és szinte soha nem fáradt. Kellemes inni - vicces ízű, savanyú. A következtetésem nagyon hasznos dolog, még a szárításnál is. A legfontosabb dolog - kövesse az étrendet, és ne enni zsemlét és zsírt!

„Rájöttem, hogy a karnitinnal való táplálkozás nélküli képzés nem működik. Képeztem és ivottam - nincs hatása. Elkezdte korlátozni magát egy élelmiszerben - az azonnali hatás elérhető! Tíz nap alatt elvesztette súlyát, akár hat kilóval.

„Az edző az edzőteremben egy egész komplexumot fejlesztett ki számomra, táplálkozási, osztályozási és kiegészítő program segítségével. Csak három hónapig tartott. Az eredmény hihetetlenül elégedett! Nincs állandó éhség, a súly könnyedén eltűnik, a test csak csodálatosnak és gyengeségnek tűnik, az energia teljes lendületben van.

A karnitin megvásárlása előtt konzultáljon a szakemberrel a kurzus adagolásával és időtartamával kapcsolatban.

Mit kell venni a zsírégető vagy az L-karnitin?

Zsírégetők - kiegészítők, amelyeket a szervezetben az anyagcsere folyamatok normalizálására és optimalizálására használnak. Főként a hatóanyagokat használják: l-karnitin, króm-pikolinát, yohimbin... Néha a zsírégető komplexek veszélyes összetevőket tartalmaznak: koffein, efedrin kivonat, geránium, ezért nagyon óvatosnak kell lennie, hogy ne károsítsa az egészségét.

Az L-karnitin teljesen biztonságos, vitaminszerű anyag. A gyógyszertárakban szabadon értékesíthetők, sőt, sok gyermeknek szánt gyógyszert is. Az l-karnitin fő feladata az anyagcsere-folyamatok felgyorsítása, ami a zsírréteg csökkenéséhez vezet, csökkenti a koleszterinszintet (megakadályozza a szív-érrendszeri betegségeket). L-karnitinnel óvatosnak kell lennie a zsírégetés időszakában, mivel az anyagcsere felgyorsulása az étvágy növekedését vonja maga után, ezért erre a célra az l-karnitin szerepel a gyermekkészítmények összetételében.
Emlékeztetni kell arra, hogy a legfontosabb dolog az, hogy a súlycsökkentésre szánt gyógyszer kiválasztása szigorúan egyéni, figyelembe kell venni nem csak a gyógyszer összetételét, hanem az egészségügyi problémákat is. A gyógyszerek maguk is nem működnek a megfelelő kombináció nélkül: sport és étrend.

Hogyan működik mindkét kiegészítés?

Az L-karnitin és a zsírégető úgy van kialakítva, hogy segítsen bukkanó testet szerezni és eltávolítani a felesleges súlyt. De lehetséges-e egyesíteni őket és hogyan kell helyesen csinálni? A válasz egyszerű, igen! És még kell. Mivel a sport táplálkozás ilyen összetevője, mint L-karnitin, nem csak zsírégető hatású, hanem hozzájárul a központi idegrendszer és a szív- és érrendszer működésének javításához.

A sport táplálkozásban a zsírégetők speciális készítmények, amelyeket a testtömeg csökkentése érdekében fejlesztettek ki és hoznak létre a testzsír csökkentésével.

Most egy kicsit. Zsírégetők - a sporttáplálkozásba tartozó gyógyszerek egy osztálya, amelynek célja, hogy megszabaduljon a zsírt és a vizet meghaladó súlytól. Már egy „beszélő” név alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy ez a gyógyszer szánt. De hogyan pontosan ezeket az adalékanyagokat "zsír" zsírt? Ebben a szegmensben szinte minden hatóanyag kétféle hatóanyagot tartalmaz. Lipotropikumok és termogenikus anyagok.

Az L-karnitin különleges anyag, amely növeli a testben a zsírok anyagcseréjét, vagyis a zsírégető funkcióját végzi.

Tehát az L-karnitin biológiailag aktív adalékanyag, amely tulajdonságai miatt nagyon népszerű, mivel közvetlen hatással van nemcsak a zsírszövetre, hanem az izomszövetre is. A zsírszöveten az l-karnitin „gyilkosként” működik, arányosan csökkentve a testben, még a vérben a koleszterinszint csökkentésével. Az L-karnitin a zsírsavakat magába a sejtbe szállítja, nevezetesen a celluláris organellákba - a mitokondriumokba, ahol a lipideket égetik, nagy mennyiségű hő és víz felszabadulásával. Ez látható a karnitin bevételekor, nem érezzük a nagy hőmérsékletnövekedést és az izzadás növekedését.

Zsírégetők

A zsírégető összetevők legerősebb kombinációja a koffein és az efedrin kombinációja. A zsírégetők - koffein és efedrin, egy szuper erős fegyver a zsírok elleni küzdelemhez. De van egy BUT, nevezetesen, az efedra tartalmaz egy alkaloidot, amely negatív hatást gyakorol az egész testre, és nagyon erős energiahatást gyakorol az izomszövetre. Az efedra alkaloidok egyike az efedrin.
Az efedrin és a koffein nagyon nagy plusz - zsírégetéssel rendelkezik, de sok mínusz van, nevezetesen:

Magas vérnyomás;
tachycardia;
Alvási zavarok;
idegesség;
Hányinger, hányás...

Gyakran kombinációban alkalmazzák az efedrin - szinfrin helyett. A Synephrine egy citrusfélékből származó szerves vegyület. Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint az efedrin, de nincs sok nemkívánatos hatása, például az efedrin.

A zsírégetők - segítenek az anyagcsere javításában, az étvágy elnyomásában, a zsírok lebontásának felgyorsításában és a zsírok és szénhidrátok felszívódásának csökkentésében az emésztőrendszerben.

Az inozit egy természetes többértékű alkohol. Gyorsítja a zsírsavak oxidatív folyamatait. Termogén hatású, különösen más zsírégető összetevőkkel kombinálva.

Mi a jobb az l-karnitin vagy zsírégető komplex kiválasztása a zsírégetéshez?

Hozzávalók:
Összetételük szerint a zsírégető komplexek sok összetevőből állnak: koffein, efedrin, inozitol...
L-karnitin - csak egy összetevőből, L-karnitinból áll, bár különböző formában lehet: piruvát, acetil...

Kiadási forma:
A zsírégető komplexeket főként kapszulában vagy lágy gélben állítják elő, mint például a Nutrex zsírégetői.
Az L-karnitin különböző formában kapható: kapszula, tabletta, folyadék, por

A zsírszövetre gyakorolt hatás:
A zsírégető komplexek nagyon aktívak a zsírszövetben, jelentősen csökkentve a zsír százalékos arányát mind a test egészében, mind a problémás területeken
Az L-karnitin kevésbé hatásos, mint a zsírégető komplex a zsírszöveten, de mégis nagyon jó zsírégető anyag.

Az L-karnitin aktiválja a szubkután zsírégetés folyamatát és segít átalakítani a zsírsejteket energiává.

Az izomszövetre gyakorolt hatás:
A zsírégető komplexek - nemcsak a zsírtartalom csökkentését, hanem az izomszövet részleges "égését" is. Ezért ajánlott izomvédőket vagy anti-katabolikus szereket használni a zsírégetés során, nevezetesen: BCAA aminosavak.
L-karnitin - nemcsak nem csökkenti az izomszövetet, hanem éppen ellenkezőleg, növelheti növekedését.

A szív-érrendszerre gyakorolt hatás:
A zsírégető komplexek negatív hatást gyakorolnak a szív-érrendszerre, mivel ez a rendszer túlterheléséhez vezet (tachycardia, a vérnyomás emelkedése).
L-karnitin - nagyon pozitív hatással van a szívizomra, mivel nemcsak csökkenti a rendszer terhelését (csökkentve a koleszterinszintet), hanem éppen ellenkezőleg, biztosítja a szívizom tápanyagokkal.

Hormonális háttér:
A zsírégető gyógyszerek, hogy az L-karnitin nem hormonális gyógyszerek, ezért a hormonális háttér nem rendelkezik különösebb hatással.

Hőmérséklet és izzadás:
A zsírégető gyógyszerek súlyos izzadáshoz és magasabb testhőmérséklethez vezetnek, de ez a tulajdonság csak néhány komplexben fejeződik ki.
Minden l-karnitin kifejezett tulajdonsága az izzadásnak és a hőmérséklet emelkedésének.

Az L-karnitin hatására a zsírmolekulák aktívabban hatolnak át a mitokondriális membránokra. És a mitokondriumok egyfajta „energiaállomások”, amelyek a test sejtjeiben találhatók.

koleszterin:
A zsírégető komplexek - nincsenek különösebb hatással a koleszterinszintre, inkább attól függ, hogy a komplex tartalmaz-e l-karnitin-összetevőt.
L-karnitin - csökkenti a "rossz" zsír vagy koleszterin szintjét. Gyakran előfordulhat a szívbetegségeknél, a koleszterinszint csökkentése, a megelőzés: a stroke, a miokardiális infarktus.

étvágy:
A zsírégető komplexek és az étvágy főként az étvágy egészére visszaszorító hatással jár, ami a tápanyagok testhez jutásának csökkenéséhez vezet.

életkor:
A zsírégető komplexek szigorúan 18 év után ajánlottak! Néhányan az orvossal folytatott konzultációt követően!
Az L-karnitin nagyon hasznos anyag, amelyet gyakran gyermekkorban (Elkar gyógyszer) írnak fel az anyagcsere-folyamatok javítására, valamint az idősek számára a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére.

Az L-karnitin hozzájárul a nem csak a meglévő zsírok, hanem az élelmiszerek gyors oxidációjához is. Ennek eredményeként nem halmozódnak fel, hanem azonnal átadják az energiát a testnek.

Következtetés: ha új vagy a sportban, és problémái vannak a zsírtömeggel, javasoljuk, hogy a zsírégető folyamatot egyszerűbb és biztonságosabb gyógyszerrel indítsa el - L-karnitin!
Ha 18 évesnél idősebb, és l-karnitint szedtél, és nagyobb hatást akarsz elérni a zsírégetésben, akkor az orvosával folytatott konzultációt követően egy zsírégető komplexet választunk magadnak.

Az L-karnitin kombinálása más kiegészítőkkel

A karnitin és a Q10 koenzim kombinált alkalmazása hatékonynak tekinthető, mivel hatásuk két fő alkalmazási pontra irányul: reaktivitás (L-karnitin) és pszichológiai rendszer erőforrások (koenzim Q10), azaz tudod. De a fehérje nem zsírégető, és nem veszít belőle a súlya, és az L-karnitinnal kombinálva még súlyt is kapsz - mégis izmos.

A Q10 koenzim egy olyan anyag, amely részt vesz az energiatermelésben, és antioxidáns is.