Hány triglicerid normális?
- Termékek
A trigliceridek (THL) olyan lipidmolekulák, amelyek fontos szerepet játszanak a sejtmembránok kialakításában, és amelyeket energiaforrásként használnak. Bizonyos esetekben azonban ezek a zsírok részt vehetnek a betegségek kialakulásában, ha a trigliceridek a norma fölé emelkednek, vagy fordítva, csökkennek. Ebben a tekintetben nagyon fontos, hogy a betegek megismerjék, mennyi a trigliceridek aránya a nők vérében, különösen 50 éves korban, amikor a leggyakoribb betegségek, például az erek ateroszklerózisa.
Ezeket a zsírokat a legtöbb diagnosztikai központban rendelkezésre álló szokásos laboratóriumi vizsgálati módszerekkel határozzák meg a vérben. Nagyon fontos azonban, hogy az eredményeket csak a kezelőorvos értelmezze, és nem maga a beteg, mivel a mérés végeredményeit nagymértékben befolyásolja a betegség és az alkalmazott gyógyszerek.
A trigliceridekről
A trigliceridek nagyon egyszerű molekulák, amelyek glicerin származékai, és számos intracelluláris folyamatban részt vesznek: a sejtmembránok szintézise, a lipoproteinek képződése stb. Ugyanakkor a trigliceridek fő forrása az élelmiszer. A vérben a trigliceridek normális szintje a személy nemétől és korától függ, amit figyelembe kell venni a tesztek megfejtésekor.
A trigliceridek megemelkednek - leggyakrabban ez azt jelenti, hogy túl sok zsír van a vérben.
A trigliceridek az emberi test normális működéséhez nélkülözhetetlen zsírok, amelyek csak akkor veszélyesek, ha növeli szintjét.
Számos tudományos tanulmány folyamatosan megváltoztatja a trigliceridek normájának értékeit. Néhány évvel ezelőtt úgy vélték, hogy ezeknek a lipideknek a szintje 1,8 és 2,3 mmol / l között a nők és férfiak normájának tulajdonítható. Számos újabb kísérlet kimutatta azonban, hogy még az index 1,15 mmol / l feletti növekedése esetén is fokozott kockázata van az artériák ateroszklerotikus elváltozásának és a szívkoszorúér-betegség kialakulásának.
A szervezetben a lipidek szintjének felmérésekor fontos megjegyezni, hogy az ateroszklerózis kialakulásában a legnagyobb mértékben nem a trigliceridek és a koleszterin, hanem a két nagy csoportba osztott lipoproteinek járulnak hozzá.
- Az alacsony és nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) hozzájárulnak az ateroszklerotikus plakkok kialakulásához, mivel különböző vérzsírokat szállítanak a vérbe a véredények falába.
- A nagy sűrűségű (HDL) lipoproteinek ellenkezőleg, csökkentik az artériák ateroszklerózisának kockázatát, mivel a koleszterint a falról kiveszik, és átadják a májba.
A trigliceridek fontosak az emberi életben, és a testzsír fő formája.
Ebben a tekintetben nagyon fontos a megszerzett adatok értelmezésének kompetens megközelítése, figyelembe véve a biokémiai elemzés összes mutatóját, valamint az egyidejű betegségek jelenlétét a betegben, és nem csak a vérben lévő trigliceridszintre összpontosítani.
Triglicerid-mutatók
A trigliceridek aránya a férfiak és nők vérében erősen függ a személy életkorától. Ezért a legvilágosabban jelen lévő trigliceridek szintje egy táblázat használatával normális. A világszerte elfogadott mértékegység mmol / l, ami lehetővé teszi a vizsgálat eredményeinek összehasonlítását, még akkor is, ha azt különböző laboratóriumokban és még különböző országokban is elvégezték.
A trigliceridek mérése a szérumban történik, míg a vért üres gyomorban kell eljuttatni annak érdekében, hogy kiküszöböljük a táplálékfelvétel ezen hatására gyakorolt lehetséges hatásait.
Az eredmények értelmezése során fontos megjegyezni, hogy a beteg egészségére és az ateroszklerózis és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatára vonatkozó információknak átfogónak kell lenniük a koleszterin, az LDL és a HDL kötelező kutatásával.
Fontos, hogy kövessük a vérvizsgálatokra vonatkozó szabályokat, amelyek részletesen megtalálhatók az adott diagnosztikai központban, ahol a vizsgálatot elvégezni kell.
Megnövekedett trigliceridek
Ha ezekben a lipidekben növekedés tapasztalható a vizsgálat során, ez számos betegség jelenlétére utalhat egy személyben.
- Az érelmeszesedés változásai olyan ereknél, amelyeknél fokozott a szívkoszorúér-betegség, a miokardiális infarktus és az ischaemiás stroke kialakulásának kockázata.
- Krónikus veseelégtelenség, ami a szervezetben a zsírok metabolizmusának megsértéséhez vezet.
- Májkárosodás toxikus vagy fertőző tényezők hatásának következtében.
- Alacsony pajzsmirigy-funkció.
- Krónikus alkoholizmus.
Az alkohol jelentősen növelheti a trigliceridszintet.
Jellemzői a zsír és a cukorbetegség szintjének változása és a különböző típusú inzulinérzékenységek.
A nőkben a trigliceridek normája nagymértékben megváltoztatható az orális fogamzásgátlók és a terhesség ideje alatt.
A trigliceridek csökkentése
A vér lipidek fordított változásait számuk csökkenésével egy másik betegség okozhatja:
- Krónikus tüdőbetegség.
- A pajzsmirigy fokozott funkcionális aktivitása.
- Veleszületett myasthenia.
- Tápanyaghiány.
- Súlyos traumás sérülések.
A trigliceridek lecsökkentése esetén nem figyeltek meg jellegzetes klinikai tüneteket, és a zsírok szintjét is könnyen növelheti a táplálkozás változása vagy a parenterális oldatok alkalmazása.
Hogyan csökkenthetjük a triglicerideket?
Ha a lipidek szintje meghaladja a normát, mit jelent ez? Ilyen helyzetben az ateroszklerózis és a kapcsolódó súlyos betegségek magas kockázata van: szívkoszorúér-betegség, szívizominfarktus, agyi ateroszklerózis és ischaemiás stroke. Lehetőség van a zsírok szintjének visszaállítására a normál triglicerid-tartományban a férfiak és a nők számára a nem gyógyszerek és az orvosi módszerek segítségével.
Gyógyszermentes módszerek
A megfelelő, racionális táplálkozás szervezése döntő fontosságú a vér lipid profiljának megváltoztatásában. A betegnek az alábbi irányelveket kell követnie:
- Az élelmiszer-füstölt húskészítményekből, zsírból, valamint félkész termékekből, például kolbászokból, tésztafélékből és egyéb termékekből való kizárása.
- Ne enni zsíros húsokat, halakat és tojássárgákat.
- A gyors szénhidrátok, elsősorban a cukrászati termékek, a pékáruk, a szénsavas italok stb.
- Megszabadulni a rossz szokásoktól - dohányzás és alkoholfogyasztás.
- Az étkezéseknek gyakorinak és töredezettnek kell lenniük - naponta 5-6-szor, kis mennyiségű étel fogyasztásával.
- A telítetlen zsírsavak halolaj vagy alacsony zsírtartalmú halak formájában történő felhasználásának növelése.
Adja fel az evést: édességet; szénsavas víz; liszttermékek; sült; akut; sós ételek; zsír; kolbász; füstölt kolbász; szalonna; szegy
Az étrend mellett fontos a rendszeres testmozgás megszervezése és a napi aktivitás növelése. Ezeket az ajánlásokat a beteg kora (a terhelések intenzitása stb.) Szerint választják ki, de nem különböznek a nők és a férfiak körében. Az esetek túlnyomó többségében, a trigliceridek és az LDL mennyiségének enyhe növekedésével, a nem gyógyszeres kezelési módok lehetővé teszik számukra, hogy visszatérjenek a normál tartományba.
Orvosi módszerek
A diétázás és az életmódváltozások mellett számos beteg (a 60 évesnél idősebb korporatív betegségek jelenléte, a lipid anyagcsere jelentős változása) kimutatták, hogy speciális gyógyszereket alkalmaz, amelyek befolyásolják a trigliceridszintet:
- Statinok (Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, stb.) - a legkedveltebb gyógyszerek az ilyen állapotok kezelésére. Ezek blokkolják a trigliceridek és más zsírok képződéséért felelős máj enzimet, ami ennek megfelelően csökkenti a vérszintjét.
- A fibrátok (Gemfibrozil, Reguli stb.) Blokkolják a lipoprotein molekulákat, megakadályozva, hogy a zsírok a vérbe kerüljenek.
- Az omega-3 telítetlen savak szabályozzák a lipid anyagcserét.
A gyógyszerek használata hosszú távú gyógyszert igényel (2-3 évig, vagy akár életre is), valamint a beteg vérében a zsírszint rendszeres ellenőrzésére.
Semmiképpen ne öngyógyuljon. Minden gyógyszert csak a kezelőorvos írhat elő.
A vérben lévő trigliceridek feleslege fontos tényező a súlyos, fogyatékos betegségek, mint például a szívinfarktus vagy a stroke kialakulásában. E tekintetben különösen fontos, hogy nyomon kövessük az indikátor változásait, és szükség esetén azonnal állítsuk be az étrendet és az életmódot, nem várva a klinikailag jelentős betegségek kialakulását és az életminőség csökkentését.
A vérben a trigliceridek növekedésének oka és annak csökkentési módszerei
Mik azok a trigliceridek?
Trigliceridek (TG) - ez a személy fő zsírenergia-tartalékai, ezek az adipocitákban felhalmozódó anyagok - a zsírszövet sejtjei. A szervezet triglicerideket kap az élelmiszerből, és a máj más tápanyagokból (például szénhidrátokból) is szintetizál. Szükség esetén a TG vízzel, glicerinnel és energiával oszlik meg. A vérben a trigliceridek elsősorban atherogén lipoproteinek formájában keringenek, ami magyarázza a TG szerepét az ateroszklerotikus folyamatok progressziójában, így a vérben a TG-koncentráció meghatározását a zsír anyagcsere rendellenességeinek diagnosztizálására és az ateroszklerózis kockázatának felmérésére végezzük.
Normál vér trigliceridszintek
A trigliceridek koncentrációja a vérben a személy korától és nemétől függ:
- A nők vérében a trigliceridek aránya 0,40-2,71 mmol / l.
- A trigliceridek aránya a férfiak vérében 0,5-3,7 mmol / l. Az idősebb férfiak (65 év után) normája alacsonyabb - 0,62-2,9 mmol / l.
- A normák a gyermekek számára - 0,34-1,5 mmol / l.
Emlékeztetni kell arra, hogy ezek a számadatok hozzávetőlegesek, mivel minden laboratórium jelzi referenciaértékeit, amelyeket az orvos már a vizsgálat eredményeinek értékelése során támaszkodik. Mindenesetre a felnőtteknek, akik egészségesek akarnak lenni, az optimális 1,8 mmol / l arányt kell elérniük.
A vérben a trigliceridek koncentrációjának változásainak okai
A biokémiai analízis során a vér trigliceridek a következő betegségek jelenlétében emelkednek:
- primer hiperlipidémia, amely általában örökletes;
- elhízás;
- atherosclerosis és kardiovaszkuláris betegségek;
- cukorbetegség;
- májbetegség és alkoholizmus;
- hypothyreosis;
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- vesebetegség;
- lycogenosis - a glikogén anyagcsere megsértése;
- anorexia nervosa;
- köszvény.
Emellett a trigliceridek gyakran emelkednek a normálisnál a várandós anyákban és a hormonális fogamzásgátlók által védett nőkben, valamint azokban az emberekben, akik bizonyos gyógyszereket szednek (béta-blokkolók, diuretikumok, interferonok). A vizsgálati szállítási feltételek betartásának elmulasztása a TG szint növekedéséhez vezethet: túljutás, dohányzás és alkoholfogyasztás az eljárás előestéjén.
A vérben a trigliceridek szintjének jelentős csökkenése szintén nem jelzi az egészséget, hanem az ellenkezőjét jelzi - a kóros állapotok jelenlétét, amelyek között lehet:
- a pajzsmirigy és a mellékpajzsmirigyek hiperfunkciói;
- bélbetegség;
- súlyos tápanyag felszívódási zavarok;
- krónikus tüdőbetegség;
- alultápláltság.
Ezen túlmenően, bizonyos gyógyszerek alkalmazásával a trigliceridek száma csökken: aszkorbinsav, heparin, progeszteron, halolaj, prazozin. Szintén a normálnál alacsonyabb TG koncentrációja a sérülésekben és égésekben található.
Hogyan csökkenthetjük a vérben a triglicerideket?
A vérben a TG szintjének normalizálásához a következő módszereket alkalmazzuk:
- étrend
- kábítószer-kezelés;
- a rossz szokások elutasítása;
- megfelelő fizikai aktivitás.
Ideális megoldás az, hogy ezeket a módszereket kombinálják. A fizikai aktivitást illetően a vér formájának és optimális szintjének fenntartásához elegendő a napi legalább fél órás sport. Minden személynek az orvos preferenciáinak és ajánlásainak megfelelően kell választania egy adott foglalkozás típusát. Ez lehet egy szokásos edzés, kocogás, úszás, kerékpározás, edzőterem látogatása stb.
A trigliceridek csökkentése érdekében először is csökkenteni kell az élelmiszer kalóriatartalmát a szervezet által igényelt szintre. Ha a tömeg túlzott, az étrendnek hozzá kell járulnia a fogyáshoz, azaz hipokalorikusnak kell lennie. Szükséges a kedvező zsírsavat tartalmazó élelmiszerek kiválasztása (különösen az omega-3). Ezek közé tartoznak a növényi olajok, a tenger gyümölcsei, a diófélék. De a nehéz zsíros és sült ételekből jobb megtagadni.
Azt is javasoljuk, hogy minimalizálja az egyszerű szénhidrátok (fehér liszt termékek) és a cukor fogyasztását, és inkább a rostos szénhidrátok (friss zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák stb.) Előnyben részesítése. Több hónapos étrendelés után ajánlatos újra ellenőrizni a trigliceridek szintjét annak érdekében, hogy meghatározzuk a táplálékfelvétel hatékonyságát és a gyógyszerek hozzáadásának szükségességét.
A vérben a trigliceridek megnövekedett szintjét befolyásolhatják a következő gyógyszerek csoportjai (a TG-hez viszonyítva csökkenő aktivitásuk szerint vannak rendezve):
- fibrátok (klofibrát, fenofibrát stb.);
- statinok (rosuvasztatin, atorvasztatin stb.);
- nikotinsav.
Csak az orvosnak kell előírnia ezeket a gyógyszereket, mivel használatukban súlyos ellenjavallatok vannak. Ezenkívül konzultálhat orvosával az előnyös zsírsavat tartalmazó táplálék-kiegészítők (például halolaj) használatáról.
Trigliceridek gyermekeknél
Gyermekeknél a TG szintje is megemelkedhet a túlzott tömeg, a pajzsmirigy betegség, a Down-szindróma és a lipid anyagcsere veleszületett rendellenességei esetén. Ezért, ha a gyermeknek magas a trigliceridszintje, átfogó vizsgálatot kell végezni.
Azok a gyermekek, akiknél a TG túlzottan ajánlott diéta, a fentiek szerint. Ezenkívül a halolaj fogadását is mutatja. Ha a gyermek több mint 10 éves, és az étrend hat hónapig nem segít, statinokat írnak fel, minimális dózisokkal kezdve. Ezen túlmenően a gyermeknek gyakorolnia kell és életkorára normális testtömegre kell törekednie.
Milyen mértékű a trigliceridszint a férfiaknál
A kardiovaszkuláris betegségek egyik markere a hím trigliceridek. A koleszterin vérvizsgálatával együtt az ateroszklerózis korai felismeréséhez a semleges zsírok szintjének rendszeres meghatározása szükséges.
A hím teste lényegesen eltér a nősténytől, beleértve a lipid anyagcsere jellemzőit is. Ami a trigliceridek normájának tekinthető, hogyan lehet szabályozni a semleges zsírok koncentrációját, amint azt a normától való eltérések bizonyítják, akkor megtudhatja, mit kell tennie a megnövekedett áron a cikkünkből.
Triglicerid-norma
A trigliceridek aránya a férfiak vérében az életkor függvényében változik. A semleges zsírok tartalmát nagymértékben befolyásolja az ösztrogén női hormonok. A hormonkoncentráció növekedése a trigliceridszint csökkenését eredményezi. A férfi test elégtelen mennyiségű ösztrogént tartalmaz. Ezért, ahogy egy idősebb nő, a TG szint emelkedik. A hosszúkás májokban enyhe csökkenés tapasztalható.
Ha összehasonlítjuk a férfiak, nők trigliceridszintjét, érdekes mintát kapunk. Kezdetben a lányokban a semleges zsírok koncentrációja nagyobb, mint a fiúknál. A nőknél azonban a mutatók szinte azonosak a menopauzaig, és a férfiaknál az életük során növekszik. Ezért a 20–25 éves korig a neutrális zsírok koncentrációja nagyobb a férfiaknál. A nők csak a menopauza után kezdik elhaladni az embereket.
Táblázat. A trigliceridek normális szintje a férfiak vérében, az életkortól függően.
Hogyan szabályozzuk a TG szintjét
Hipertrigliceridémiának nevezett triglicerid koncentrációjának növelése hosszú ideig tünetmentes. Az első tünetek a betegség elhanyagolásakor jelentkeznek. Ebből az okból fontos, hogy a neutrális zsírok és a koleszterinszint vérvizsgálatát a tervek szerint 1 alkalommal / 4-6 évig tartsuk. Bebizonyosodott, hogy szintjük növelése a szív-érrendszeri betegségek előfutára.
Az ösztrogénvédelem hiánya miatt a férfiak hajlamosak a koronária korai szívbetegségére, a szívrohamokra, a stroke-okra. A különleges kockázati csoportok a következők:
- dohányzás;
- alkoholisták;
- inaktív férfiak;
- elhízás;
- cukorbetegek, vesebetegségek;
- minden ember, akinek diétája felesleges cukrokat, zsírokat tartalmaz.
Ezeknek az embereknek ajánlott, hogy gyakrabban vegyenek vérvizsgálatot.
Jellemzően a koleszterin, LDL, HDL, VLDL-vel végzett trigliceridek meghatározása. Ezt a komplex elemzést lipidogramnak nevezzük. A vénából vérmintát veszünk. A vizsgálat előtt nincs szükség különleges előkészítésre, elegendő a biokémiai elemzésre vonatkozó általános szabályok betartása:
- a vért szigorúan reggel, üres gyomorban adják be, 8-tól 10-ig;
- 12-14 óráig éhes étrendet kell követnie;
- szomjúság esetén az egyetlen megengedett ital a víz;
- 1 órával a teszt előtt nem lehet füstölni, és aktívan mozgatni, ideges;
- lehetőleg 5 perccel a vérgyűjtés előtt, hogy ülő helyzetbe kerüljön.
Az ischaemiás betegség, a szív, az agy, a cukorbetegség klinikai képével rendelkező emberek esetében a triglicerid-analízis a további kezelés stratégiáinak meghatározására szolgál.
A "magas" és "alacsony" trigliceridek okai
A hipertrigliceridémia leggyakrabban egészségtelen táplálkozással alakul ki. Az egészségi állapot összevonása az inaktivitás, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a túlsúly. A trigliceridszintek növekedése azonban jellemző olyan betegségekre, amelyek nem mindig járnak egészségtelen életmóddal:
- diabétesz;
- a lipid anyagcsere veleszületett rendellenességei;
- pajzsmirigy-elégtelenség;
- krónikus veseelégtelenség;
- nefrotikus szindróma;
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- bizonyos májbetegségek;
- Down-szindróma;
- miokardiális infarktus;
- glikogén tárolási betegség;
- anorexia nervosa.
A TG-túllépés bizonyos gyógyszerek adagolásával jár:
- interferon;
- vizelethajtók;
- béta-blokkolók;
- retinol;
- mikonazolnak
- diazepam;
- ciklosporin;
- katekolaminok;
- Az ösztrogén.
A leggyakrabban az alacsony semleges zsírok éhgyomri vagy hosszú távú fogyás eredménye. Vannak azonban olyan betegségek, amelyekre jellemző a hipertrigliceridémia:
- abétalipoproteinémiában;
- malabszorpciós szindróma;
- a mellékpajzsmirigy és / vagy pajzsmirigyhormonok túlzott szintézise;
- krónikus obstruktív tüdőbetegség.
Alacsony trigliceridszint jellemzi a következő gyógyszerek szedését:
- C-vitamin;
- heparin;
- epesav szekvenáló szerek;
- progeszteront.
Hogyan csökkenthetjük a triglicerideket?
A trigliceridek szabványai többféleképpen érhetők el: gyógyszerek használata nélkül. A diéta mindkét módját kombinálja. A megfelelő táplálkozás a kezelés kötelező összetevője, így általában a terápia megkezdése. A további kezelési rend függ a beteg egészségi állapotától, a magas semleges zsírok okától, a személy készen áll arra, hogy magára dolgozzon.
Diéta, életmód
Sok ember számára, hogy magas trigliceridekkel küzdjenek, elegendő az életmód újragondolása. A semleges zsírok koncentrációjának kedvező hatása:
- A súly normalizálása. Még a tömeg 5-10% -ának elvesztése is csökkenti a trigliceridszintet 0,45 mmol / l-rel. Az orvosok érdekes mintát találtak: ha ezután néhány kilogrammot kap, a semleges zsír koncentrációja még mindig alacsonyabb szinten marad. Természetesen kívánatos az egészséges testsúly fenntartása az élet során.
- Fizikai aktivitás Még a napi harminc perces sétára is, a kertben végzett munka elég a trigliceridek csökkentésére. Ideális - néhány heti edzés az edzőteremben. Az úszás, kerékpározás, kocogás a legjobb választás a TG feletti emberek számára. De ha nincs lehetőséged edzésre, gyalogosan kezdj el.
A koleszterinszint csökkentésére szolgáló megfelelő táplálkozás öt elven alapul:
- csökkentse a "könnyű" kalória fogyasztását;
- csökkentse a telített zsír mennyiségét az étrendben;
- a transzzsírok eltávolítása;
- növelje a telítetlen zsírsavak, rostok bevitelét;
- adja fel az alkoholt.
A „könnyű” kalóriák különböző cukrok, valamint néhány szénhidrát. Használatakor nagy mennyiségű energia kerül a testbe, amely trigliceridekké alakul. A napi cukormennyiség a férfiaknál 40 g. Ez az összeg magában foglalja az összes cukrot, és nem csak azt, amit hozzáadunk a teához és kávéhoz. A rejtett szacharóz édességek, nektárok, méz, édes víz, gyümölcslevek. Például egy doboz koksz egy 35 gramm cukrot tartalmaz.
Sok természetes cukor tartalmaz gyümölcsöt, valamint feldolgozott termékeiket - szárított gyümölcsöket, kandírozott gyümölcsöket, szirupokat. A cukortartalom vezetői - mazsola, dátumok. 100 g ezekből a szárított gyümölcsökből körülbelül 60-67 g káros cukrot tartalmaz.
A telített zsírsavak gazdag állati termékekben, valamint tenyér, kókuszolaj. Ne hagyja teljesen el őket. Elég a vörös hús, zsíros tejtermékek (túró, sajt, tejszín) fogyasztásának csökkentése.
De fel kell adnod a transzzsírokat. Általában a termékeket hozzáadják a tárolási idő növeléséhez. Némelyikük az olajok melegítésével jön létre. A transzzsírok teljesen különböző termékekben találhatók. A felelős gyártók jelzik a termék zsírtartalmát a termék csomagolásán. Javasoljuk, hogy tanulmányozza ezt az információt a vásárlás előtt.
A telítetlen zsírsavak jó zsírok. Sokan közülük növényi olajban, dióban, vetőmagban, halban vannak. Az amerikai orvosok becslése szerint két hetes zsírtartalmú hal fogyasztása hetente 36% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. A telítetlen zsírsavak leggazdagabb része a lazac, a tonhal, a makréla, a szardínia, valamint a sok oroszországi szeretett hering.
A rost a növényi táplálék összetevője. Sok friss, kész zöldség, gyümölcs, gabonafélék, korpa. Ezeknek az élelmiszereknek a táplálkozás alapját kell képezniük. Az orvosok kísérletet végeztek. Az önkéntesek egy csoportja 6 napig követte a rostos táplálékot. A trigliceridszint 45% -kal emelkedett. Ezután egy nagy rosttartalmú étrendbe kerültek. A semleges zsírok koncentrációja nem csak visszatért az előző szintre, hanem sokak számára is csökkent.
Az alkohol sok cukrot, kalóriát tartalmaz. Még a mérsékelt alkoholfogyasztás is jelentősen megnöveli a triglicerideket. Egy tanulmány eredményei szerint ez a szám 53%. Emiatt a hipertrigliceridémiás betegeknek ajánlott, hogy teljesen lemondanak az alkoholról.
gyógyszerek
A lipidcsökkentő gyógyszerek alkalmazásával a férfiak trigliceridjeit normálisra kell hozni. Négyféle gyógyszer van, amelyek befolyásolják a trigliceridszintet.
- A fibrátok (fenofibrát, ciprofibrát, bezafibrát) a fibroinsavból származó gyógyszerek egy csoportja. Aktiválják az LDLOP hasítását, ami 20-55% -os csökkenést okoz a TG-ben;
- Statinok (lovasztatin, szimvasztatin, atorvasztatin, rosuvasztatin, pitavasztatin) - számos olyan gyógyszer, amely blokkolja a koleszterin szintézist a szervezetben. Mérsékelten alacsonyabb trigliceridszintek képesek. Ezért a neutrális zsírok nagyon magas szintjén fibráttal együtt írják elő őket;
- nagy mennyiségű PP-vitamin (több mint 1 g / nap). A vitamin használata lehetővé teszi a trigliceridek 20-35% -os csökkentését. Azonban a gyógyszert ritkán alkalmazzák a mellékhatások nagy gyakorisága miatt (több mint 80%);
- telítetlen zsírsavak készítményei. Alacsony képességük van a semleges zsírok szintjének csökkentésére. Ezeket a betegek kezelésére használják a TG koncentrációjának enyhe növekedésével. A telítetlen zsírsav-drogok kétségtelen előnye, hogy kevés ellenjavallat, valamint mellékhatások.
A lipidcsökkentő gyógyszerek hatékonyságának értékeléséhez a betegek rendszeresen vérvizsgálatot végeznek. Ha a trigliceridek normája nem érhető el, a gyógyszer dózisát egy másik csoport képviselője növeli vagy kiegészíti.
irodalom
- Benjamin Wedro, MD, FACEP, FAAEM. Triglicerid teszt (Trigliceridek csökkentése), 2016
- Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Trigliceridek és szív- és érrendszeri betegségek: az American Heart Association tudományos nyilatkozata, 2011
- Heidi Moawad. Trigliceridek: a normál tartomány, 2017
- Tudásbázis Invitro. trigliceridek
A projekt szerzői által készített anyag.
az oldal szerkesztői irányelvei szerint.
A trigliceridek szintje a vérben: normál, alacsony és magas
A trigliceridek a lipidekhez kapcsolódó szerves vegyületek. Az emberi testben számos funkciót végez - a zsírszövetben tárolt energia megőrzése és a sejtmembránok szerkezetének fenntartása. A trigliceridek bevétele a szervezetben étellel történik. A növényi magvak, a zsírszövetek és a máj triglicerideket tartalmaznak, amelyek az emberi táplálék alapvető részét képezik. Ezután a zsírszövet sejtjeiben, majd a májban és a bélben szintetizálódnak. A vérben a trigliceridek szintje a személy korától függ. Sok betegség diagnosztizálására triglicerid-analízissel.
Mik azok a trigliceridek?
A semleges zsírok vagy trigliceridek a sejtek alapvető energiaforrása. Ezek elsősorban a belekben, a szövetekben és a vesékben szintetizálódnak. A TG szintje közvetlenül függ egy személy életkori mutatóitól, testének állapotától és egyéb tényezőktől.
Mi a vérvizsgálat a trigliceridekre?
Az elemzés akkor szükséges, ha a szint az általános vérvizsgálat eredményei szerint magasabb vagy alacsonyabb a normánál. A klinika alaposabb vizsgálata lehetővé teszi a szervezet számos negatív állapotának azonosítását, beleértve a betegségeket, szindrómákat és egyéb tényezőket.
Triglicerid-norma
A vér TG-arányait a vizsgált beteg korától és nemétől függően egyedileg számítjuk ki. Mól / literben mérjük.
- 0 és 15 év közötti életkor - nőkben 0,4 és 1,48 mmol / l között, férfiaknál 0,34 és 1,15 mmol / liter között.
- 15 és 25 év közötti életkor - nőknél 0,4-1,53 mmol / l, férfiaknál 0,45-2,27 mmol / l.
- Életkor 25-35 év - nők esetében 0,44 és 1,7 mmol / l között, férfiaknál 0,52-3,0 mmol / l.
- Életkor 35-45 év - nőkben 0,45-2,16 mmol / l, férfiaknál 0,61-3,62 mmol / l.
- Életkor 45-55 év - nők esetében 0,52-2,63 mmol / l, férfiaknál 0,65-3,71 mmol / l.
- Életkor 55-60 év - nőknél 0,62-2,96 mmol / l, férfiaknál 0,65-3,29 mmol / l.
- Életkor 60-70 év - nőknél 0,63-2,71 mmol / l, férfiaknál 0,62-3,29 mmol / l.
Mit mondanak a megnövekedett trigliceridek?
A megemelkedett trigliceridek számos problémát és betegséget jelezhetnek. Különösen a hasnyálmirigy-gyulladás, a cukorbetegség, az anorexia neurasthenicus, a hypothyreosis, a krónikus alkoholizmus, a cirrózis és a máj hepatitis, a csökkent glükózfelszívódás, a genetikai személyiségzavar szindróma, köszvény, elhízás, szívkoszorúér-betegség, veseelégtelenség, érrendszeri infarktus, ateroszklerózis, miokardiális infarktus, veseelégtelenség., magas vérnyomás.
Emellett a TG-t hormonális gyógyszerek alkalmazásakor fokozzák, a fogamzásgátló tablettákat és a terhességet.
Mit mondanak az alacsonyabb trigliceridek?
Az alacsony trigliceridszint a táplálkozás hiányát jelzi a telítettség, a vese szöveti károsodása és az égési sérülések vagy sérülések szempontjából. Ezen túlmenően az alacsony TG a myasthenia gravis, a szívinfarktus, a krónikus tüdőproblémák és a hyperthyreosis indikátora lehet. Szintén csökkenti ezt a számot, a C-vitamin rendszeres bevitelét.
Hogyan lehet növelni a TG szintjét?
Tegyük elég egyszerűvé - enni gyakrabban, jobban és jobban, korlátozza a C-vitamin bevitelét, próbálja meg azonnal kezelni a súlyos betegségeket, beleértve a rehabilitációs terápiát a műveletek után.
Hogyan csökkenthetjük a vérben a triglicerideket?
Komplex intézkedésekkel gyorsan és hatékonyan csökkentheti a TG szintjét a vérben.
- Adja fel a dohányzást és az alkoholt.
- Egészséges és aktív életstílus, sportolás.
- Radiálisan változtassa meg étrendjét! A napi menüből származó édességek, finomított szénhidrátok kizárása, az Omega3 zsírsavakban gazdagabb élelmiszerek fogyasztása, ne feledkezzünk meg a növényi ételekről és a rostokról. Jelentősen korlátozza a fruktóz használatát!
Speciális gyógyszerek használata:
- Fibrátok (fenofibrát és gemfibrozil) - olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik a TG szintjét, mivel ennek a szerves komponensnek a termelésének blokkolása miatt HDL.
- Nikotinsav (niacin) - a gyógyszer csökkenti a trigliceridek szintjét a májban.
- Tőkehalmáj-recept - normalizálja a TG szintet.
- Statinok (lovasztatin, szimvasztatin) - ezek a gyógyszerek blokkolják a HMG-CoA reduktázt, amely a koleszterin aktív termelését indukálja, és így csökkenti a trigliceridek általános szintjét.
20. kérdés - Mi a trigliceridek aránya az emberek vérében?
Maxim Pankratov feltesz egy kérdést:
A közelmúltban vérvizsgálatot végzett, várva az eredményeket, és felmerült egy kérdés. Mi a normája a triglicerideknek az emberek vérében, és amit az eltérések jeleznek?
A választ a szakértő adja:
A trigliceridek sejtjeink energiaforrása. Élelmiszerrel belépnek a testbe, zsírszövetben, májban, bélben szintetizálódnak. Ezen anyagok mennyisége a vérben a személy nemétől és életkorától függ.
Normál férfiaknál
A szervezetben ötévente változik az anyagok mennyisége. A nők több zsírsavat tartalmaznak, mint a férfiak. Ezt befolyásolja az ember étrendje az elemzés előtt. Egyes orvosok úgy vélik, hogy 2,3 mmol / l - a határértéket nem szabad túllépni. A közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy 1,13 mmol / l értékkel már létezik az atherosclerosis, a szívroham. Az eredmények megfejtésekor jobb, ha az életkori normára összpontosít:
A triglicerid értékeket mindig korrelálni kell a koleszterinszintekkel. A testben kétféle koleszterinszint létezik: "jó" és "rossz". Az első normális több, mint a második. Ha ezt az arányt észlelik, a magas gliceridszint nem káros az egészségre.
Emelkedett szint
Ha a rendes értéket túllépik, ez azt jelenti:
- magas vérnyomás;
- atherosclerosis;
- Szívroham;
- Ischaemiás betegség;
- Cukorbetegség vagy más patológiák.
Az orvos további vizsgálatokat ír elő a pontos ok meghatározására. Ha nem rendelkezik a betegséggel, ne feledje, hogy a normák meghaladása növeli a patológia kialakulásának kockázatát.
A szintek egész nap változhatnak. Az étkezés után élesen emelkedik, és 12 órán belül csökken. Ezért az elemzés előtt nem ajánlott 16 órát enni.
A magas zsírsavak fő oka túl magas kalória. Egy személy több kalóriát fogyaszt, mint amennyit költ, és a zsírsavak elkezdenek felhalmozódni egy extrém helyzetben. Zavaró a zsír anyagcsere, a koleszterinszint változása, az érrendszeri betegségek kialakulása.
Csökkentett szint
Alacsony arányok jelzik az ilyen betegségeket:
- Krónikus tüdőbetegség;
- Szívroham;
- pajzsmirigy-túlműködés;
- Májkárosodás;
- Myasthenia és mások.
Beszélhet a sérülésekről, égési sérülésekről, alultápláltságról is. Az étvágy hiánya a rák, a memóriavesztés, a depresszió. Az alacsony szám súlyos kezelést igénylő betegségeket jelez. Az orvosnak további kutatást kell írnia, különben súlyos egészségügyi problémákat fenyeget.
Trigliceridek - a férfiak és nők normája
Az emberi testnek szüksége van az energia folyamatos feltöltésére. A trigliceridek felelősek a bejövő élelmiszerekből származó energia felszabadításáért. Normális trigliceridek a szervezetben a sejt megfelelő szerkezetének és működésének kulcsa. Ez a komponens a sejtmembrán szerkezetében a fő. A triglicerideket tartalmazó vér magas lipoproteinek szintje különböző kardiovaszkuláris betegségekhez vezet. Ez a nagy felhalmozódású komponens a tartály falára kerül, és hajlamos a trombózis előfordulására.
Triglicerid-norma
A sejtben a trigliceridek normája a kulcsa a sejt megfelelő szerkezetének és működésének.
A trigliceridek szintje a vérben a korcsoporttól és a nemtől függően változik.
A női testben a vérben lévő lipoproteinek szintje létfontosságú indikátor. Mivel a női test képes gyermek szállítására, több energiára van szüksége, nagyobb mennyiségű trigliceridre van szükség a vérben. Ebben a tekintetben nagy mennyiségű zsírszövet halmozódik fel a nő testében.
A trigliceridek szintje, a hormonális változások során bekövetkező változások, például a menopauza alatt.
A trigliceridek normális szintjét csak a táblázat tudja felismerni, a korosztálytól függően:
- A 15-20 éves lányok jobban fogékonyak a hormonális változásokra, így a vérben a trigliceridek szintje 0,4 és 1,24 millimól / liter között legyen.
- 21 és 25 év között a betegség hiányában a normál szint 0,41 és 1,48 millimól / liter között van.
- 26-30 év között a trigliceridek tartománya 0,42 - 1,63 millimól / liter.
- 31 és 35 év között - 1,44-1,7 millimól literenként.
- 36-tól 40 évig jelentős hormonális változások következnek be, így a trigliceridek szintje 0,45 és 1,99 millimól / liter között van.
- 41 és 45 év közötti korosztály megtalálásakor a trigliceridek vizsgálata 0,51-2,16 millimól literenként legyen.
- 41 és 45 év között a 0,51-2,16 millimól / liter szintet tekintjük normának.
- 46 és 50 év között - 0,52-2,42 millimól literenként.
- 60 éves és a javasolt vérszintű trigliceridszint 0,63-2,76 millimól literenként.
A felsorolt tartományok alapján megemlíthetjük, hogy növekvő életkorral nő a vér trigliceridszintje a vérben. Az ilyen változások oka az anyagcsere és a hormonszint változásainak következménye.
A vérben a trigliceridszint növekedése is előfordulhat a terhesség után. A terhesség ideje alatt a szervezetnek nagy mennyiségű energiára van szüksége, így a testbe belépő élelmiszer mennyisége megduplázódik és néha hármas. Ez növeli a bejövő kalóriák számát.
Miután a terhességi idő lejárt, a test nem képes alkalmazkodni a szokásos élelmiszer-fogyasztási szinthez néhány napon belül. A test még mindig nagy mennyiségű trigliceridet termel. Ez nagymértékben befolyásolja a külső állapotot, növeli a bőr alatti zsír mennyiségét.
A férfi testben a trigliceridek szintje a nőstényhez képest nagyobb, mint az életkor.
A férfiaknak több energiára van szükségük, ezért a vérben a legnagyobb mennyiségű triglicerid. Ez a függőség a testoszteron magas szintű tesztoszteron jelenlétének köszönhető. Ennek eredményeképpen az izomtömeg nő, ami azt jelenti, hogy az energiafogyasztás nő.
Különösen erős az aktív életmóddal rendelkező trigliceridek növekedése. A megnövekedett energiafogyasztás a kalóriabevitel növekedéséhez vezet.
A férfiaknál a trigliceridek életkor szerinti szintje a következőképpen oszlik meg:
- 15-től 20 évig normál szintet tekintünk 0,45-1,81 millimól literenként.
- 21 és 25 év között - 0,5-2,27 millimól literenként.
- 26 és 30 év között - 0,52-2,81 millimól literenként.
- 31 és 35 év között - 0,56-3,01 millimól literenként.
- 36-40 évesek - 0,61-3,62 millimól / liter.
- 40 és annál nagyobb a trigliceridszint a test állapotától függően 0,62 - 3,61 millimól / liter.
Aktív kép hiányában, különösen a 20-30 év közötti időszakban, a zsírréteg jelentősen nő. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a bőséges mennyiségű energiának nincs helye, a zsírréteg a bőr alá és a szervekre kerül.
Mi az oka a normától való eltérésnek
Annak érdekében, hogy elkerüljük a vér alacsony lipoproteinek szintjét, szükség van a laboratóriumokban rendszeresen vizsgálni.
A vér biokémiai analízisében a trigliceridek szintjének jelentős eltérésekor érdemes alaposabb vizsgálatot végezni. A diagnózis eredményeképpen meg lehet határozni ennek a patológiának az okait. Leggyakrabban a trigliceridszint emelkedése következik be az alábbiak miatt:
- A magas kalóriatartalmú élelmiszerek gyakori fogyasztása;
- Krónikus vese- és májbetegség;
- A cukorbetegség jelenléte;
- Örökletes genetikai mutáció;
- Szívbetegségek, különösen a koszorúerek.
A vér biokémiai analízisében a trigliceridek alacsony szintje a következő tényezők jelenlétét jelzi az emberi életben:
- A központi idegrendszert érintő állandó stresszes helyzetek;
- Légzőszervi betegségek;
- A szervezetben a nem megfelelő lipid anyagcserével kapcsolatos örökletes betegségek;
- A stroke és a szívinfarktus előrejelzése.
A vérben a trigliceridek szintjének változása drámai változásokat eredményez az életmódban. Az alacsony trigliceridek befolyásolják a test általános állapotát, miközben állandó fáradtság áll fenn, amely végül krónikus formává válhat.
A magas trigliceridek növelik az atherosclerosis kockázatát, melynek következtében olyan betegségek alakulhatnak ki, mint a trombózis, a szívroham és a stroke.
Annak érdekében, hogy elkerüljük a vér alacsony lipoproteinek szintjét, a laboratóriumokban periodikusan meg kell vizsgálni. Ezt évente legalább kétszer kell elvégezni. És a kockázati tényezők jelenlétében legalább két alkalommal hat hónap alatt.
A trigliceridek aránya a férfiaknál a vérben korosztály szerint
A férfiaknál az atherosclerosis gyorsabb a kockázata, mint a nőknél. Ez különösen igaz 50 év után, ezért nagyon fontos, hogy megértsük, milyen trigliceridek vannak, mi a normák ezekben a lipidekben a férfiaknál, és mennyire veszélyes a túllépése.
Triglicerid normája a férfiaknak
A koleszterinhez hasonló trigliceridek (TG) a vérplazmában keringő lipidek, a fehérje-zsír komplexek (lipoproteinek) részeként. Valamennyi lipoprotein három csoportra osztható: HDL, LDL és nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek. A legtöbb triglicerid a harmadik csoportban található.
A triglicerid index számos tényezőtől függ: korcsoport, nem, életmód, genetikai hajlam, kapcsolódó betegségek, amelyek a lipid anyagcseréjét sértik.
A szérum triglicerin határértékeit a férfiaknál 0,3 és 3,7 mmol / l között határozták meg, de átlagos értéke optimálisnak tekinthető - 1,8 mmol / l.
A gyors lábak megjelenése előtt a TG-szint nem haladta meg a 200 mg / dl értéket. A közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az atherosclerosis és annak szövődményeinek valószínűsége már 100 mg / dl-nél nő. A lipidogramok elemzése során fontos figyelembe venni a magas és alacsony sűrűségű lipoproteinek mutatóit is.
A felnőtt férfiak kockázatának mértéke szerint a lipidszintek a következő kritériumok szerint differenciálódnak:
- 1,7 mmol / l;
- 1,7-2,2 mmol / l - határvonal;
- 2,3 - 5,6 mmol / l - magas;
- 5,6 mmol / l felett - nagyon magas.
Egy táblázat, amely vizuálisan mutatja be a vérben a TG értékeit különböző mértékegységekben, segít a trigliceridszintek (a férfiaknál a normák) értékelésében.
Öt évente a férfiak trigliceridszintje megváltozik, de 50 évig magasabb a nőknél. Felnőttkorban a férfiak TG-aránya csökken (nőstényekben, éppen ellenkezőleg, nőnek). Az önkontroll referenciapontja 2,3 mmol / l.
Ha a TG index megközelíti az 5,6 mmol / l szintet, akkor gyengén expresszált hipertrigliceridémia javasolt. Ezek az eredmények újévi ünnepek után lehetségesek.
Ha a triglicerin szintje meghaladta az 5,6 mmol / l küszöböt - ez kifejezett mértékű, ami a szervezetben nyilvánvaló hibákat jelez. Ha a sebességet többször meghaladják, diagnosztizálják a primer trigliceridémiát (a lipid anyagcserére való genetikai hajlam).
Ezzel párhuzamosan szükség van a koleszterinszint szabályozására: az aggregátumban a két paraméter feleslege növeli a szívroham és a stroke kockázatát.
Miért kell szabályozni a triglicerid szintjét, tanulhatsz erről a videóról
A rendellenes TG okai
A másodlagos trigliceridémia előfeltétele lehet az egyik kapcsolódó betegség:
- A szív és a vérerek patológiája - ateroszklerózis, magas vérnyomás, koszorúér-betegség;
- Májelégtelenség, az epehólyagcsatornák problémái, a dyskinesia (obstrukció) és a fertőző típusú hepatitis kiváltása;
- Vesebetegség - akut és krónikus;
- Cukorbetegség;
- Hasnyálmirigy gyulladás;
- Megnövekedett szérum húgysav (hyperuricemia);
- Pajzsmirigy patológia (myxedema);
- túlsúlyos;
- Bizonyos gyógyszerek (diuretikumok, blokkolók, kortikoszteroidok) hosszú távú alkalmazása;
- Az alkoholfogyasztás és a dohányzás.
A triglicerid-analízist általában más lipoproteinekkel - HDL, LDL, teljes koleszterinnel - kombinálva végzik.
A nap folyamán a triglicerin koncentrációja folyamatosan változik. Étkezés után (15-20 perc elteltével) a szintje jelentősen megnő, így a indikátorok normális állapotba kerülnek, 10-12 órát vesz igénybe. Emiatt a TG vizsgálatokat üres gyomorban végzik (16 órás szünet élelmiszerben).
A vizsgálat előtt néhány nappal az objektív kép elkerülése érdekében kerülni kell a túlhevülést, a túlzott fizikai terhelést és a stresszes helyzeteket. A TG megnövekedett koncentrációja sokáig nem nyilvánulhat meg, ezért a kockázatos betegek számára minden évben ajánlott vizsgálatot végezni. Ha a lipidprofil rendellenességeket mutat, ismételt vizsgálatokat kell végezni.
A triglicerid magas szintje a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, amely sok kalóriatartalmú ételt tartalmaz. A biokémiai reakciók eredményeként felhalmozódó extra kalóriákat zsírszövetben lerakják trigliceridek formájában, amelyek glicerinre és zsírsavakká bomlanak. Ily módon a test energiát tárol extrém helyzetekben.
Betegségünk oka azonban nem a trigliceridek: a TG, a „jó” és a „rossz” koleszterin egyensúlyát maga a személy hozza létre. A vérátömlesztési központokban az adományozók folyamatosan figyelmeztetnek arra, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrendet követni kell, mielőtt egy ilyen fontos cselekedet valaki életében megtörténne, mivel az emelkedett TG-szinttel rendelkező olajos vér (az orvosokban „chylous”) nem alkalmas transzfúzióra.
Az orvosok kevésbé gyakori trigliceridszintet érnek el, és az ilyen eltérések nem játszanak különleges szerepet a diagnózisban.
Mint más lipoproteinek, a TG csökkenhet:
- Túlműködő pajzsmirigy;
- Vese patológiák;
- Szívroham;
- Hosszú távú böjt, a belek megzavarása;
- hypolipoproteinaemias;
- A szindróma malabszorpciója, amikor a tápanyagok helytelen felszívódása miatt a gyomor-bél traktusban a test elveszti őket.
A vegetáriánus étrend, a C-vitamin rendszeres bevitele, a nem megfelelő fizikai terhelés, a sérülések és a súlyos égési sérülések szintén hozzájárulnak a TG szint csökkenéséhez.
Hogyan csökkenthetjük a TG magas szintjét
A triglicerin normalizálásának kötelező feltétele egy speciális diéta:
- A gyors szénhidrátokat komplexekkel helyettesítik: a poliszacharidok és a glükóz korlátozása esetén az ilyen probléma kockázata minimális.
- A telített zsírok mennyisége minimális, előnyben részesítve a többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmazó tenger gyümölcseit.
- Az ipari termelés majonéze és más transz-zsírokat tartalmazó termékek (elterjedés, margarin) jobb olívaolajjal helyettesíteni.
- Aktiválja az anyagcsere folyamatokat megfelelő energiaveszteséggel. Az alkohol és a nikotin helyett a fizikai aktivitás élénk és jó hangulatot ad.
- Fontos, hogy az összes gyulladást és fertőző betegséget azonnal kezeljék.
A kezdeti szakaszban az ilyen intézkedések elégségesek lesznek, ha a probléma túlmutat a megelőzésen, az orvos lipidprofilt ír le, elemzi a szív munkáját, és ajánlja a megfelelő orvosi kezelést.
Étrendkiegészítők és zsírégetők
A trigliceridek előnyös tulajdonságai a gyengített betegek étrendjének alapját képezik, akik természetes módon nem tudják elnyelni a zsírt. Közepes láncú trigliceridek, telítetlen zsírsavak (a-3 és a -6) a vitaminokkal és mikroelemekkel együtt a különböző tápanyagkeverékek receptjeiben szerepelnek, amelyeket a rák és a mentálisan beteg betegek próbatáplálásában használnak.
A közepes láncú trigliceridek, amelyek jobban ismertek az MST rövidítéssel, élénk megbeszéléseket okoznak azok között, akik gyorsan akarnak megszabadulni a testzsíroktól, felgyorsítani az izomnövekedést, vagy energiát szerezni a sportoláshoz. A sport kiegészítőknek nincs tudományos alapja, így sok szakértő megkérdőjelezi a hatékonyságukat.
De a telítetlen zsírsavakon alapuló kiegészítőket? -3 és? -6 nem csak azok a sportolók tartják tiszteletben, akik különös figyelmet fordítanak a táplálkozásra. Az ilyen hasznos zsírok a szervezetben nem termelnek, de nagy szükségük van rájuk, mivel ezeket a savakat a „rossz” lipidek semlegesítésére használják, amelyek az atherosclerosisot és annak következményeit provokálják.
A telítetlen zsírsavak elegendő mennyiségben tartalmaznak tenger gyümölcseit (különösen halolajat) és növényi olajat (olajbogyó, szójabab, kukorica, lenmag).
Érdemes emlékeztetni arra, hogy az orvos elemzi a triglicerin szintjét más, a diagnózist meghatározó lipid anyagcsere indikátorokkal kombinálva, így nincs értelme az egyes TG adatok emelésére vagy csökkentésére.
Mik a trigliceridek (TG) a vérvizsgálatban és mi a normája? (TÁBLÁZAT)
trigliceridek a vér biokémiai elemzésében (lipid profil / lipid profil):
Mik azok a trigliceridek?
A trigliceridek (abbr. TG) vagy triacil-gliceridek (abbr. TAG) a glicerin (triatomi alkohol) és zsírsavak összetett (észterei) összetevői (általában három - tehát a "THREE" előtag). Ezek a „test”, a zsírsavak és a személy egyik legfontosabb energiaforrásának elsődleges „kapacitása” a felhalmozódás szempontjából, ami a glükóz alternatív / „biztonságos” változatát jelenti, azaz a tartalékok kimerülése esetén).
A trigliceridek (zsírok) nagyon fontosak az egészségünk szempontjából (számos létfontosságú / szükséges tulajdonsággal rendelkeznek), de a túlzott mennyiségeken túl károsak! A szív- és érrendszeri betegségek, az ateroszklerózis, a hasnyálmirigy-gyulladás, a cukorbetegség, a zsírmáj és a magas vérnyomás kockázatának növelése. Ugyanakkor nem kevésbé riasztó, és - csökkentett szintjük, más egészségügyi problémákra utalva (erről - a jelen cikk alatt).
Trigliceridek - makrófotózás
A vérben a trigliceridek megnövekedett szintjének egyik fő oka egy nagy mennyiségű, el nem használt kalória (az úgynevezett "energia" egységek), amelyeket testünk TG-ként tart fenn (mint "energia" tartalék a jövőben). Így ha túl sok magas kalóriatartalmú / zsíros ételeket fogyaszt, és kis / mobil életmódot vezet, ez szükségszerűen növeli az "extra" (nem igényelt) trigliceridek számát!
A triacil-glicerideket a vérben szállítják, nagyon kis sűrűségű lipoproteinek (VLDL) vagy chilomikronok (CM) részeként. Az utóbbi fő feladata az étrendi (pl. Élelmiszer) trigliceridek / exogén zsírok átadása a vékonybélből (ahol abszorbeálódnak) a véráramba (nyirokereken keresztül). Azonban sokkal nagyobb mennyiségű TH-t nem hozzunk hozzánk élelmiszerből, hanem a májban (ezek már endogén zsírok) szintetizálódnak, ahonnan a VLDL fehérje membránjában „elhagyják” a keringési rendszer artériái mentén a sejteket.
Miért számítanak a TG mutatók az orvosoknak?
Az orvosok esetében a szérum trigliceridek (TG) a zsír (lipid) anyagcsere indikátora, amely rendkívül szükséges (leggyakrabban) a hipertrigliceridémia és más zsír metabolizmus (lipid metabolizmus / dyslipoproteinemia) diagnózisához. A koszorúér-betegség (CHD), ateroszklerózis (különösen a koszorúerek és agyi erek ateroszklerotikus léziók) kockázatértékelése mellett.
Ezen túlmenően az orvosok a trigliceridszint meghatározását használják a hiperlipoproteinémia pontos osztályozásához (azaz a feno-lipoprotein tipizáláshoz), és ennek megfelelően a megfelelő kezelés előírásához (minden egyes feno / típus esetében külön-külön). Az elhízás, a magas vérnyomás (magas vérnyomás), a cukorbetegség és a hasnyálmirigy-gyulladás diagnózisában. Például a 11,2 mmol / l-nél nagyobb megnövekedett TG-tartalom közvetlenül jelzi a résztvevő szakembereknek az akut pancreatitis szövődményeinek fokozott kockázatát.
Rendszerint a vérben a trigliceridek kimutatása (lipidogram használatával) egyidejűleg történik a meghatározás - és más (nem kevésbé fontos) mutatókkal a lipid metabolizmusban: teljes koleszterin (koleszterin), LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein / "rossz" koleszterin) és HDL (lipoprotein) nagy sűrűségű / „jó” koleszterin). Talán kérdésed van: miért jó az egyikük és a másik rossz? Azonnal válaszoljon - az érzékelésre.
Hagyományosan a „rossz” nevet - LDL (LDL) koleszterinnek nevezik, mivel a felesleges mennyisége hozzájárul a koleszterin / ateroszklerotikus plakkok kialakulásához (a véredények falain belül). Amely szűkíti a hézagokat, akadályozza a normális véráramlást, vagy teljesen - (idővel és kezelés nélkül) blokkolhatja őket, ami egy stroke vagy szívinfarktus. Éppen ezért a HDL (HDL) koleszterin „jónak” tekinthető, mert az első „gazember-testvér” feleslegét veszi át, és „visszajuttatja” őket a májba (feldolgozásra és eltávolításra a testből).
Trigliceridek és koleszterin - mi a különbség és hasonlóság?
Annak ellenére, hogy mind a koleszterin, mind a trigliceridek ugyanazok a lipidek (azaz zsírok vagy zsírszerű anyagok), de funkciójuk teljesen más. Bár ők is nagyon fontosak számunkra! A koleszterin (koleszterin) fő célja, hogy részt vegyen a D-vitamin, a mellékvese hormonok, a nemi hormonok előállításában, valamint az agy és az immunrendszer normális működésének biztosításában (beleértve az onkológiai betegségek elleni megbízható védelmet). Ezenkívül a koleszterin képezi az idegszálak burkolatát, és a sejtmembrán "védő kerete". A trigliceridek (TG) fő feladata, hogy testünk (részben „felépített” vagy a fent említett koleszterinszintet) energiával (a „raktárból” származó kalóriák elégetése miatt) biztosítsa. Ez azt jelenti, hogy lehetőséget adunk arra, hogy éljünk, és amikor szükséges - hatékonyan „harcolj a túlélésért”.
Vér normál trigliceridek (mmol / l és mg / dl)
A referenciaértékek (azaz a felnőttekben alkalmazott vér trigliceridek) 0,5 és 2,2 mmol / l között vannak (55-95 mg / dl az Egyesült Államok, Németország, Izrael és Franciaország szabványai szerint). Az alábbi táblázatban megismerkedhet más értékekkel és ennek megfelelően a kockázati csoportokkal (a Mayo Klinika / Mayo Klinika adatai alapján). És egy kicsit alacsonyabb, részletes táblázatok után (férfiak és nők kor szerint), megtudhatja, hogy milyen magas és alacsony a trigliceridszint (férfiak és nők esetében, néha külön-külön).
Trigliceridek - a normák a férfiaknál (életkor szerint táblázat)
Az alábbiakban részletes táblázat található: triglicerid standardok (TAG / TG) a férfiak vérében (kor szerint) / fiúk és fiúk (azaz serdülők és kisgyermekek) esetében. Egységek: mmol / l és mg / dL.
Trigliceridek - a normák a nőknél (életkor szerint)
A következő táblázatot ajánljuk Önnek: triglicerid-standardok (TAG / TG) a nők (kor) / lányok és lányok (azaz kisgyermekek vagy tizenévesek) vérében. Egységek: mmol / l és mg / dL.
Trigliceridek (TG) - a normál érték alatt
Mit jelent a trigliceridek (TG) alacsony szintje a nők és férfiak vérében? Ez az állapot a banális alultápláltság (például „káros” étrend miatt) vagy mellékhatás lehet bizonyos gyógyszerek szedése után. Még aszkorbinsavból (azaz C-vitaminból - nagy adagokban). Emellett a biokémiai vérvizsgálatban a csökkent vércukorszint, a COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség), a malabszorpciós szindróma, a hiperparathyreosisban szenvedő embereknél a csökkentett trigliceridek figyelhetők meg. Az alacsony szérumszint egyéb okai a közelmúlt (sebészeti) műtétek, sérülések, égési sérülések vagy sugárkezelés. Kritikusan alacsony szintek - „figyelmeztet” az agyi infarktusra.
A CIKKBŐL SZÁRMAZÓ RÉSZLETES
Trigliceridek (TG) - normál fölött
Magas trigliceridek (TG) a vér lipid profiljában jelezhetik az orvosoknak az olyan betegségek kockázatát, mint az ateroszklerózis, a cukorbetegség, a hasnyálmirigy-gyulladás (krónikus vagy akut / OP szövődmények), zsírmáj, májcirrózis, magas vérnyomás, koszorúér-betegség, veseelégtelenség (krónikus formában). Közvetlenül jelezték az elhalasztott myocardialis infarktust, az agyi trombózis, az elhízás és a köszvény kialakulásának fokozott kockázatát. Ezenkívül az alkoholizmusban szenvedőknél megfigyelhető a TG szintje (a normálnál jóval magasabb).
Ügyeljen arra, hogy a terhesség alatt, a menopauza (menopauza), a fogamzásgátló tabletták vagy a hormonterápia (különösen orális ösztrogén) során történő bevétele után a trigliceridszint emelkedése kimutatható. És végül egy tisztán női betegségre utalnak - PCOS (policisztás petefészek szindróma).
OLVASSA EL OLDALON:
A trigliceridek (TG) normájának megelőzése
„Elõrejelzésre kerül sor!” Vagy „Óvakodj a szerencsétlenségektõl, mikor elmentek” - tanítanak minket az ősi ősei Ezért ahelyett, hogy a jövőben „heroikusan” megoldaná a túlzottan magas trigliceridszinteket (vagy alacsony), nem lenne jobb, ha azonnal megvédené magát a megfelelő megelőzéssel? Hasonlóképpen nem különösebben bölcs dolog: kétszer ugyanazt a rake-et. Ez a betegségektől való meggyógyulás után ismét visszatér a „régi rúdokhoz”, provokálva ismétlődő fejlődésüket.
A normál szint megelőzése: egészséges életmód és megfelelő táplálkozás. Mérsékelt edzés + kalória, súly és derék ellenőrzése.
Tehát hogyan védheti meg magát a "normalizált" trigliceridek negatív hatásaitól a vérben? Hogyan tartsuk erősen egészségét sok éven át? Tehát pozitív és vitalitás!
- Ne szálljon alkoholtartalmú italokkal (főleg sör és bor)!
- Korlátozza az étrendben az édes és liszttermékek számát (és „tárolja” és teljesen megszüntesse). A "cukros" sütemények és sütemények helyett - szerelem minden szíveddel: friss (savanyú) gyümölcsök, bogyók (elsődlegesen: eper és áfonya), valamint kis / zsíros joghurtok (bizonyított termelőktől).
- Enni - savanyú gyümölcsöket, azaz nem fruktózzal telített (például nem eszik sok szőlőt, banánt, dinnyét és őszibarackot). „Lean” zöld almára, mandarinra és narancsra. Ha igazán édes gyümölcsöt akar - nem több, mint 100 gramm. naponta.
- Szabályozza azt (különösen, ha több mint 50 év): hetente kétszer használja a zsíros tengeri halakat. Ez nemcsak megmenti a magas trigliceridek mennyiségét, hanem legalább 30% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát!
- Aktívan fejlesztheti saját kulináris készségeit, használva - nem csak a bevált termékeket (káros "áruház" adalékanyagok nélkül, hogy növelje az eltarthatósági időt), hanem az egészséges "eszközöket" az elkészítésükhöz. Ie „Sütő”, grillező (rácsos) vagy serpenyő (ANTI / főzőlappal).
- A házi készítésű ételek vagy salátaöntetek főzéséhez csak a legjobb növényi olajokat vásárolja meg. Az egészség a legdrágább! Ideális - olívaolaj. Kizárni - margarin, zsír és vaj. Vigyázzon a termékekre (különösen a "tárolásra"), amely - pálmaolajat tartalmaz!
- Jelentősen csökkenti a húskészítmények, mint a füstölt kolbász, szalonna, szalonna, valamint a kolbászok vagy a magas sertéshús tartalmú kolbászok fogyasztását. Végtére is, nem az, hogy Isten úgy ítéli meg, hogy a sertés tisztátalan. A legjobb választás - orvos kolbász! Nem csoda, hogy így nevezték el?
- A napi menü megfelelő egyensúlya - a fehérje mennyisége. Az orvosok által javasolt váltakozó, az állati fehérje mennyisége - növényi (hüvelyesek / bab, szója és tofu).
- Próbáljon meg ennyi zöldséget (plusz teljes lisztből készült gabonát) enni, ezáltal elegendő mennyiségű CELLULAR-ot biztosítva. Csak sok vizet inni (tiszta / szobahőmérséklet).