Gyermekek elhízása: hogyan definiálható (BMI és életkori táblázatok), modern kezelési módszerek, mi fenyeget

  • Termékek

Az orvosok nem fáradnak, hogy megismételik, hogy az elhízás valódi háború, ahol csak egy ellenség van, de ugyanakkor számtalan áldozat. Ezt a modernitási problémát súlyosbítja az a tény, hogy a gyerekek a „csatatéren” vannak.

A statisztikák szerint az Egyesült Államokban minden második gyermek túlsúlyos, minden ötödik elhízott. Nyugat-európai országokban ezek a számok alacsonyabbak, de folyamatosan növekszik. A betegség már túlmutat az örökletes hajlam. A hypodynámia és a gyors ételek és transzzsírok visszaélése egyre inkább a fő okok közé tartozik.

okok

Mint a felnőtteknél, a gyermekek elhízását nehéz kezelni. Ahhoz, hogy a terápia sikeres legyen, először meg kell találnia a betegség okát. Ehhez az orvosok összegyűjti a történelmet és különböző laboratóriumi vizsgálatokat végeznek.

A túlsúlyt provokáló leggyakoribb tényezők a következők:

  • felesleges kalóriabevitel;
  • a testmozgás hiánya;
  • genetikai hajlam;
  • anyagcsere-rendellenességek;
  • hypothalamic tumor, hemoblastosis, koponya trauma;
  • neuroendokrin betegségek: hypercorticizmus, hypothyreosis;
  • alváshiány;
  • a napi adagolás hiánya;
  • glükokortikoidok, antidepresszánsok hosszú távú alkalmazása;
  • génmutációk;
  • kromoszómális és egyéb genetikai szindrómák: Prader-Willi, Alstrom, Cohen, törékeny X kromoszóma, Down, pszeudohipoparathyreosis.

Ezeket a kockázati tényezőket időben meg kell határozni a szükséges kezelés megkezdéséhez. Sajnos, a szülők gyakran az utolsóig húzódnak, amíg az első fokú elhízás nem lesz a harmadik az élet és az egészség minden komplikációjával és következményeivel.

tünetek

A betegség klinikai képe szorosan összefügg a gyermek életkori jellemzőivel. Így élete bizonyos szakaszában a tünetek eltérőek lehetnek. Általában az elhízás jelei fokozatosan fejlődnek, azaz minden színpadon egyre világosabban jelennek meg.

  • túlsúlyos;
  • súlyos allergiás reakciók;
  • golyva;
  • székrekedés.

Junior iskolai kor:

  • túlsúlyos;
  • túlzott izzadás;
  • légszomj járás és fizikai terhelés esetén;
  • az alak deformációja a has, a csípő, a fenék, a karok és a vállak zsírráncainak megjelenése miatt;
  • megnövekedett nyomás.
  • a fent leírt kifejezett tünetek;
  • fáradtság;
  • lányok menstruációs rendellenességei;
  • szédülés, gyakori és súlyos fejfájás;
  • végtagok duzzadása;
  • fájó ízületi fájdalom;
  • depressziós, depressziós állapot;
  • tudatos elszigeteltség a társaktól.

A serdülőkorban a betegség új szintre megy, amely nemcsak a gyermek élettani, hanem a pszichológiai állapotát is magában foglalja. A túlsúly nem teszi lehetővé, hogy teljes mértékben kommunikáljon a társaikkal. Gyakran ez rosszul áll, az antiszociális viselkedés és az autizmus.

diagnosztika

Miután észrevette a gyermek első betegségének jeleit, nem szabad remélni, hogy ez ideiglenes, mindenki számára ez megtörténik, mindez életkorral jár, és hamarosan el is megy. A lehető leghamarabb kapcsolatba kell lépni az endokrinológussal, aki helyes diagnózist készít, és megfelelő ajánlásokat ad.

  • születési súly;
  • az elhízás kezdete;
  • növekedési dinamika;
  • a II. típusú diabétesz és a szív-érrendszeri betegségek jelenléte;
  • neurológiai panaszok: fejfájás, látási problémák;
  • pszichomotoros fejlődés;
  • a szülők magassága és súlya.
  • androgénfüggő dermopátia: hirsutizmus, olajos seborrhea, akne;
  • vérnyomás;
  • tömege;
  • BMI;
  • derék kerülete;
  • a zsírszövet eloszlása ​​a testrészekben;
  • növekedés;
  • a szexuális fejlődés szakaszában.
  • biokémiai vérvizsgálat;
  • lipidprofil;
  • Máj ultrahang az enzimek meghatározásához;
  • glükóz tolerancia teszt inzulinrezisztencia;
  • Íme a vizsgálandó hormonok: pajzsmirigy, kortizol, ACTH, leptin, parathormon, proinsulin, prolaktin, LH, FSH, SSSG, tesztoszteron, antimullerek, STH;
  • napi vérnyomás-monitorozás.
  • bioimpedanciás;
  • Az agy MRI;
  • szemészeti vizsgálat;
  • poliszomnográfia;
  • Hasi ultrahang;
  • EKG, ECHO-KG.
  • kariotípus-meghatározás;
  • génmutációk keresése.
  • edzésterápiás orvos;
  • gasztroenterológia;
  • genetikus;
  • nőgyógyász;
  • dietetikus;
  • kardiológus;
  • A neurológus;
  • otolaryngologist;
  • pszichológus;
  • endokrinológus.

Ne félj, hogy ha az elhízás gyanúja merül fel, a szegény gyermeket mindezen tanulmányok és elemzések fogják végezni. Az anamnézis összegyűjtése után az orvos feltételezi, hogy milyen tényezők okozzák a betegséget, és csak azokat a diagnosztikai módszereket írja elő, amelyek szükségesek a diagnózis megerősítéséhez.

Életkori jellemzők

Tekintettel arra, hogy a szervezetben a zsírszövet különböző intenzitású, az életkorhoz kapcsolódó jellemzőkkel összefüggő gyermekkori elhízás lép fel:

  • egy évnél fiatalabb gyermekeknél a zsírszövet első felhalmozódása és az elhízás nem diagnosztizálódik;
  • 1-3 év - egy kritikus időszak, amikor a szülők és a rokonok túlszárnyalják a babát - ez az első szakasz, amikor a betegség tünetei megjelenhetnek;
  • 3-5 év - a zsírnövekedés stabilizálódik, a súlyproblémák ritkán fordulnak elő;
  • 5-7 év - a második kritikus szakasz, amelyet a testzsír növekedése jellemez;
  • 8-9 évesek - az iskolai korú gyermekek az általános iskolákban ritkán fordulnak elő súlyproblémákkal, mivel az aktív élet, a testnevelés és az órák elegendő kalóriát fogyasztanak;
  • 10-11 évesek is viszonylag csendes színpad, de itt nagyon fontos, hogy a szülők felkészítsenek egy tizenéveset a közelgő serdülőkorra, és egészséges táplálkozási szokásokat bocsássanak rá;
  • 12-13 évesek - ebben a korban a serdülőkor miatt a serdülőkorban komoly hormonális változások következnek be, ami gyakran vált a lendületre a további fontok megszerzéséhez.

Ismerve a gyermek életének kritikus időszakait, a szülők közelebbről megvizsgálhatják a túlsúly problémáját ezekben a szakaszokban. Ez mindent meg fog javítani a kezdeti szakaszokban, amikor a betegség még nem fut.

besorolás

Az orvosok nincsenek a gyermekkori elhízás egyik osztályozása: etiológiával, következményekkel, fokokkal stb. Annak érdekében, hogy a szülők ne vándoroljanak belőle, elegendő a minimális információ.

Először is, a betegség lehet:

  • elsődleges - öröklési és veleszületett patológiák miatt;
  • másodlagos - alultápláltság és fizikai inaktivitás miatt.

Másodszor, van egy speciális táblázat, amely segít a gyermek testtömeg-indexe (BMI) szerinti elhízás meghatározásában, amely a következő képlettel számítható:

I (BMI) = M (tömeg kilogrammban) / H 2 (magasság méterben).

A gyermek kis túlsúlya nem okozza a szülők szorongását. Ők is örülnek gyönyörű étvágyának és kövér arcának. A gyermekorvosok diagnosztizálása nem komoly, az utódaik jólétét mindig vonzóvá teszi. Valójában az 1. elhízás fokozat könnyen gyógyítható a sport és a megfelelő táplálkozás révén. De ez a felnőtt viselkedés miatt rendkívül ritka.

A betegség fokozatosan halad, ami a 2. fokozatú elhízáshoz vezet. Ebben a szakaszban megjelenik a légszomj és a túlzott izzadás. A gyermekek nem mozdulnak el, és gyakran rossz hangulatban vannak. Problémák kezdődnek az iskolai testneveléssel és az osztályteremben való társadalmi adaptációval.

Ebben a stádiumban a betegség már megmutatkozik az erővel és a fővel, így nehezen észrevehető. A lábak ízületei megsérülnek, a nyomás emelkedik, a vércukorszint ingadozik. A gyermek kiegyensúlyozatlan, ingerlékeny, depressziós lesz.

Tehát a szülők maguk határozhatják meg az elhízás mértékét otthon. Ez lehetővé teszi, hogy időben forduljon orvoshoz.

Normál és patológia

A fokozatokon túlmenően a túlsúlytábla segít a túlsúly azonosításában, ahol a WHO szerint rendellenes testtömeg-értékeket gyűjtenek. A fiúk és lányok esetében a paraméterek eltérőek lesznek. Emellett a növekedéstől függően ki kell igazítani őket.

A WHO szerint 1-17 éves lányok súlya

A fiúk súlya 1-17 év a WHO szerint

Ha a gyermek nagyon magas, akkor enyhén megnövelheti a táblázatban megadott paramétereket.

kezelés

A szülőknek és a gyermeknek át kell mennie az "elhízás iskoláján". Az orvosok tehát az étkezési viselkedés korrekciójára és a megfelelő fizikai terhelésre vonatkozó intézkedések komplexumát hívják. Ez a motivációs képzés a terápia alapja. Itt van a klinikai iránymutatások részletes leírása a patológia kezelésére.

élelmiszer

Először is, a gyermekkori elhízásnál a diéta terápiát a Pevsner 8. sz. Enélkül a betegség kezelése lehetetlen.

A Pevzner szerint az elhízással küzdő gyermekek különleges étrendje a következő termékeknek az étrendbe való felvételét javasolja:

  • kenyér (teljes kiőrlésű vagy korpa) - legfeljebb 170 gramm naponta;
  • tejtermékek 1,5% zsírtartalmú - 200 g;
  • levesek (minimális burgonya) - 220 gr;
  • csirke, pulyka, sovány hús és hal - 180 gr;
  • köles, hajdina és árpa kása - 200 gr;
  • korlátlan zöldségek bármilyen módon főzve;
  • cukrozatlan gyümölcs - 400 gr;
  • tea, uzvar, friss gyümölcslevek - bármilyen mennyiségben.

Minta menü az elhízáshoz 2 fok

Az első fokon az étrend mézzel, több zsíros tejtermékkel, édes gyümölcsökkel és sült ételekkel változhat. A 3. fokozatban a növényi olaj és az élelmiszer lazítása kizárt.

Általános táplálkozási irányelvek:

  • az adagok méretének csökkentése;
  • a frakcionált 5 egyszeri étkezés módja;
  • vacsora - 3 órával lefekvés előtt;
  • a rendes víz bőséges használata;
  • a gyorsétterem, chipek, snackek, szóda teljes kizárása.

Gyermekek étrendjei:

  • túró és banán desszert;
  • répa-sárgarépa rakott;
  • Gyümölcs cukorkák;
  • lusta húsgombóc leves;
  • húsleves;
  • túrós sütemények;
  • csirke szelet kettős kazánban és másokban.

receptek

150 gramm sovány marhahúst, tisztítsa meg az inak és a filmet, görgesse át a húskészüléket 2-3 alkalommal. Cook egy evőkanál rizs, hűvös, keverjük a tölteléket. Húzzuk újra, adjunk hozzá egy negyedet főtt tojásból és 5 gramm vajat. Fogd meg az egész keverőt. Kicsi húsgombócot, egy serpenyőben helyezzük, vékonyan olajozzuk, hideg vízzel öntsük, 10 percig forraljuk.

2 apró sárgarépát és 2 zeller szárat vágjunk. Csiszolja meg a hagymát. Keverjük össze a szeletelt zöldségeket, adjunk hozzá 100 gramm fehér babot, vágjuk 4 felére cseresznye paradicsomra. Öntsünk 500 ml növényi vagy csirke levest. Forraljuk fel fél órán át. A tengeri sóval ízlés szerint ízesítheti. Tálalás előtt adjunk hozzá egy kevés alacsony zsírtartalmú tejföllel.

1 közepes méretű banánt és egy maroknyi mandulát keverjük össze egy turmixgépben. Keverjük össze reszelt sárgarépával. Adjunk hozzá 200 gramm zabpehelyt, 10 ml mézet, 20 ml citromlevet. Töltse ki a fagyasztóba helyezett formákat. 2 óra múlva egy óráig mozgassa őket a hűtőszekrényben. Tálaljuk.

Fizikai aktivitás

A gyermekeknél az elhízás kezelése nem végez megfelelő fizikai aktivitást. Javasolja:

  • napi 1 órás sporttevékenységek (ha többet várunk);
  • az ilyen gyakorlatok legnagyobb részét az aerobikára kell fordítani;
  • játékok;
  • versenyt;
  • utazni;
  • szabadidős tevékenységek;
  • különböző testmozgások a fogyás érdekében.

Kábítószer-kezelés

A legtöbb gyógyszer kora ellenjavallatai miatt a betegség gyógyszeres kezelése korlátozott.

Bizonyos esetekben a szakemberek tanúsága szerint a következő gyógyszerek gyermekeket írhatnak elő:

  • Orlistat - 12 éves korban megengedett, segít a zsírok felszívódásában a vékonybélben;
  • Metformin - a II. Típusú cukorbetegség 10 évével.

Az olyan gyógyszerek használata, mint az oktreotid, a leptin, a szibutramin, a növekedési hormon, csak klinikai és tudományos kutatásra korlátozódik, és nem ajánlott gyermekkori elhízás kezelésére.

A tanulmányok szerint a dietológia, a testnevelés és a drogterápia alacsony hatékonyságú. Ebben a tekintetben néhány országban a gyermekkori elhízást sebészeti módszerekkel kezelik. A klinikai vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy a bariatria alkalmazása gyermekeknél és serdülőknél (felnőttekkel összehasonlítva) számos posztoperatív szövődményt, alacsony megfelelést, gyakori relapszust jelent a súlygyarapodásban. Az Orosz Föderációban az ilyen elhízás kezelésére irányuló műveletek a 18 évnél fiatalabbaknál tilosak.

megelőzés

A szülőknek tudniuk kell, hogy a gyermekkori elhízás megelőzése:

  • a megfelelő táplálkozás teljes tudatossága;
  • 6 hónapos szoptatás;
  • motoros aktivitás;
  • sportolás;
  • a BMI folyamatos ellenőrzése, a csecsemők időben történő felismerése, ez a mutató több mint 10 éves korig 2-9 év;
  • egészséges táplálkozási szokások bevezetése;
  • sétál a friss levegőben.

Ha mindezt korai életkorban hajtják végre, a gyermekeket és a serdülőket soha nem fogják elhízni.

szövődmények

Ez a legrosszabb dolog az, amit ez a patológia fenyeget. Sajnos a szülők nem mindig jelentik a betegség veszélyét. Eközben a következmények nagyon súlyosak lehetnek - akár végzetesek is (3 fokos).

A leggyakoribb szövődmények a következők:

  • alvási apnoe;
  • artériás magas vérnyomás;
  • gynecomastia;
  • hiperandrogénizmus;
  • dyslipidaemia;
  • epekőbetegség;
  • a szexuális fejlődés késedelme vagy felgyorsítása;
  • izom-csontrendszer patológiái: osteoarthritis, Blount-betegség, spondylolisthesis;
  • szénhidrát anyagcsere zavarok: inzulinrezisztencia, csökkent glükóz tolerancia, éhgyomri glükózszint;
  • máj elhízás: hepatosis és steatohepatitis - a gyermekek leggyakoribb állapotai;
  • relatív androgénhiány;
  • II. típusú cukorbetegség;
  • gyomor-bélrendszeri betegségek: a hasnyálmirigy gyulladása, gastritis, aranyér, székrekedés;
  • májelégtelenség;
  • mentális betegségek, pszichoszociális rendellenességek;
  • csökkent a férfi reproduktív funkciója, a női meddőség a jövőben.

A szülőknek meg kell érteniük, hogy az elhízott gyermekek boldogtalanok. Ezért fő feladata az események kialakulásának megakadályozása, és ha ez már megtörtént, tegyen meg mindent a gyermek gyógyítására. Minél hamarabb felismerik magukat a felnőttek, annál több esélye lesz a hasznosításra és a jövőbeni virágzó életre.

Az elhízás problémája a gyermekek és serdülők körében

Azok a napok, amikor a szülőket a kövér arcok mozgatták, és a csecsemők testén lévő ráncok sokasága már régen telt el. Napjainkban mindenki tudja, hogy ezek a „varázsa” tele vannak. Az elhízás problémája a gyermekeknél élesebb, mint valaha. A szemétes élelmiszerek rémisztő bősége, amellett, hogy elhomályos reklám, állandó snackek, gyorséttermek és édességek árusító automaták dominálnak, mindez extra font megjelenését és ennek következtében egészségveszteséget okoz.

Mi az a veszélyes elhízás a gyermekeknél, és mit okoz

A túlzott étvágy és a gyermek nagy súlya nem szabad túl boldoggá tennie. A megnövekedett étvágy nem feltétlenül jelenti az egészséget, és a zsír még nem jelenti azt - szép. Általában a marhahús, és ezután is így marad, - már felnőttként, tele van teljességgel. Ez azért van, mert a túlsúly állandó terhelés a szív- és érrendszerre. Szinte minden kövér ember magas vérnyomású; gyakrabban, mint másokkal, a szívrohamok és a stroke történnek velük. Gyakrabban, mint mások, kövek vannak a vesében, a májban, az epehólyagban. Valószínűtlen, hogy az egyik szülő szeretné, ha gyermeke ilyen sorsot kapna - hogy túlságosan nagy testét hordozza (mint a súlya, mint a láncok a vállán), hogy „ápolják” számos betegségét.

A gyakorlat azt mutatja, hogy a gyerekek egyáltalán nem egészségesebbek, mint a vékonyak. Mennyire veszélyes az elhízás a gyermekeknél, és miért fontos, hogy ne csökkentsük a túladagoló csecsemőket? A komplettek gyakran szenvednek hörghurutban és tüdőgyulladásban, nagyobb valószínűséggel érzékelik a fogszuvasodást; teljes gyerekek - kevésbé edzettek, mert nem tudnak normális, teljesen aktív életmódot vezetni. Ezenkívül a gyermekek elhízása pszichológiai problémákhoz vezet. Amikor egy teljes gyermek öregszik, és a gyermekcsapathoz megy, negatív pszichológiai nyomást kezd tapasztalni társaitól: nem titok, hogy néha fáj és gonosz, hogy kövesse a kövér barátaik gyermekeit. Egy gyermek, aki más gyerekekkel szemben ellenségeskedést tapasztalt, keresi a lehetőségeket, hogy elkerülje a nevetségességet, nyugdíjba vonulást, elveszti a bizalmat a csapatban, ún.

Az elhízással a gyermekek légszomj, gyorsan elfáradnak. A megnövekedett izzadás is jellemző.

Az elhízás okai a gyermekeknél, sőt, egy kicsit: főleg egy állandó túlmelegedés vagy anyagcsere-rendellenesség, amelyben a zsírok lebomlási folyamatának intenzitása csökken, és kialakul a folyamat.

Egyes családokban az overeating olyan, mint egy hagyomány. Ízletes ételek, hosszú ünnepek - egy kultusz. Vannak függőségek bizonyos családok, "márkás" magas kalóriatartalmú ételek (például sütemények, palacsinta, tészta stb.). Egyes anyák „valami ízletes” - süteményeket, pudingokat, édességeket - használnak bátorításként; mások erővel táplálják a gyermeket, mivel úgy tűnik számukra, hogy a gyermek kevésbé evett, bár eljött az idő az ételhez, és annyit kell enni, mint amennyit szokásosan adnak.

Nézd meg a gyermekek elhízásának fotóját, és próbáld meg megakadályozni a csecsemők túladagolását:

Az elhízás megelőzése gyermekek és serdülők esetében: emlékeztető a szülőknek

Könnyebb az elhízás megelőzése, mint harcolni. Annak megakadályozására, hogy gyermeke extra fontot szerezzen, próbálja meg betartani az alábbi elveket.

Feljegyzések a szülőknek az elhízás megelőzéséről a gyermekek és serdülők körében:

  • lehetőséget biztosít a gyermek számára, hogy többet mozogjon (sportolás, szabadtéri játékok, néhány házimunkák stb.);
  • Az élelmiszer kalóriatartalma nem haladhatja meg az energiaköltségeket (a gyermekorvos vagy a táplálkozási tanácsadó segíthet a gyermek menüjében);
  • az elhízás megelőzésére a gyermekeknél el kell kerülni vagy jelentősen csökkenteni a magas kalóriatartalmú élelmiszerek fogyasztását, mint például a cukor, édesség, fehér kenyér, liszt, burgonya, mindenféle lekvár;
  • csökkenti az állati zsírokat; az állati zsírok növényi olajokkal való helyettesítése;
  • belépjen az étrendbe több zöldség és gyümölcs étel; a gyümölcsök és zöldségek sok durva rostot tartalmaznak, amelyek energiaérték nélkül annyit adnak a telítettségnek;
  • a folyadékok túlzott fogyasztásának elkerülése;
  • a gyermekek és serdülők elhízásának megelőzésére a sült ételeket ki kell zárni az étrendből;
  • ne táplálja a babát éjjel;
  • ha a gyermek éhes, kéretlen időben elfogyasztja, enni, vagy cukrozatlan gyümölcsből.

A hagyományos orvostudomány rendszeresen ajánlja, hogy az elhízáshoz hajlamos gyerekek egy fél órát fogyasszanak, mielőtt friss káposzta levet fogyasztanak.

Elhízás a gyermekeknél (fotó): okok, kezelés, hogyan fogyni, ha egy gyermek túlsúlyos

Ha gyermeke túlsúlyosnak tűnik és elveszítené, akkor ez a kiadvány az Ön számára készült, mert az elhízásról beszélünk a gyerekekben. A cikkben szereplő gyermekek és serdülők fotói megmutatják, hogy a gyermekkori elhízás hogyan néz ki 1, 2, 3 vagy 4 fokban. Plusz, elhelyeztünk egy táblázatot a túlsúlyra. Tudja meg, hogy mit kell kezelnie, hogy lefogyjon, és milyen klinikai ajánlások segítik ezt a kellemetlen betegséget.

A gyermekkori elhízás a modern idők globális járványa. Az orvosok, az endokrinológusok és a táplálkozási szakemberek komolyan veszik ezt a problémát, mivel a betegség jelentős veszélyt jelent az egészségre. A betegség előrehaladása gyermekeknél kockázatot jelent a fiatalabb generáció számára. Ezért az orvosok igyekeznek optimális kezelési rendet kialakítani. A túlsúly elleni küzdelem a világ minden tájáról származik, és az elhízás fő kezelése az előfordulásának forrása.

A gyermekkori elhízás okai

Ha a gyermek extra fontot szerez, meg kell találnia ennek magyarázatát. A gyermekek elhízása a különböző genetikai és környezeti tényezők hatásának következménye. Az anamnézis szerint a betegség kialakulása a legtöbb esetben a nem megfelelő étrendtől és az ülő életmódtól függ.

A nagy zsírtartalmú élelmiszerek, mint például a gyorsétterem, károsak a szervezetre. A szendvicsek és sütemények 30% -kal meghaladják a napi kalóriát, míg a fizikai aktivitás jelentéktelen. A kövér fiú fényképe megmutatja, hogy egy nagy mennyiségű édesség befolyásolja a megjelenést.

A probléma sok családot megragad, és ennek oka van:

  • a szülők gyakran nem táplálják a rendszeres táplálkozást;
  • gyerekes függőség az édességektől, amely az életkorral elkerülhetetlenül a stressz tapadásává fejlődik;
  • a tévénézés közben az étkezés megnehezíti az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének teljes ellenőrzését;
  • A bőséges ünnepek orosz hagyománya ünnepi túlzáshoz vezet;
  • az élelmiszerhez való folyamatos hozzáférés azt eredményezi, hogy a gyermek akaratlanul megragadja a cukorkát egy fényes csomagolásban vagy valami más ízletes, de nem hasznos;
  • genetikai hajlam;
  • endokrin rendszeres betegségek;
  • alvászavar;
  • a gyermekek az aktív játékokat számítógépekkel és televízióval helyettesítik.

Az agyi elhízás a leggyakoribb a klinikai gyakorlatban. Fejlődését az élelmiszer és az energia anyagcseréjének agyi szabályozásának hibája okozza.

Amikor a betegség exogén alkotmányos formája hipotalamusz-hipofízis megnyilvánulásokat észlelt:

  • légszomj;
  • szomjúság;
  • gyengeség;
  • fájdalom a hasban, a szívben, az ízületekben;
  • szájszárazság.

A további fontokat gyakran pszichoszomatikus okok okozzák. Amikor a szülők sükik a gyermekeik igényeihez, és bármelyik kérésüket etetéssel válaszolják meg.

Fotók a gyermekkori elhízásról

A túlsúlyos gyermekek magasabb vérnyomást és magasabb koleszterinszintet mutatnak. A fotó a striák és a zsírráncok megjelenését mutatja. Egy ilyen test pszichológiai traumát hozhat, mivel a gyermek kezdett félénk lenni a társaik között.

A felesleges zsírlerakódás a gyermekkorban sokkal veszélyesebb, mint a felnőttkorban, mivel az ízületi problémákhoz, onkológiai kórképekhez, meddőséghez vezet.

A képen a baba elhízás.

A szülők mindig törődnek a gyermekükkel, és nem éhesek. Ezért az egy évnél fiatalabb gyermekek elhízása a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének és számos magas kalóriatartalmú mesterséges szennyeződés megsértésének hátterében alakul ki. A szoptatás során sok anya készen áll arra, hogy minden zokni mellére adhasson anélkül, hogy megértené a sírás okát. Tehát az újszülött megszokja, hogy enni, amikor már nem akar. Ebben az esetben úgy tűnik, mintha a gyermekkori elhízás fotója lenne.

A gondoskodó szülők által táplált búzadara sok glutént tartalmaz. És ez glutén elhízáshoz vezethet.
A máj elhízása a csecsemők és serdülők betegségének stádiumától függ, és az anyagcserében való részvétel képessége romlik. Már a serdülőkorban a vérerek ateroszklerózisa is kialakulhat.

A beteg állapotának diagnosztizálása a következő mutatókat tartalmazza:

  • testtömeg-index;
  • testtömeg;
  • csípő és derék kerülete.

A gyermekkori elhízás fotóját nézve meg kell próbálnia megakadályozni a csecsemők túlfogyasztását. Az oroszországi Egészségügyi Világszervezet több mint 30 egészségügyi tábort és szanatóriumot hozott létre, ahol megelőző osztályokat tartanak.

Gyermekkori elhízás kezelés

Számos módszer van a fogyásra, de a kezelést bölcsen kell megközelíteni, mivel a növekvő testnek alapvető tápanyagokra, vitaminokra és nyomelemekre van szüksége.

Ha az elhízás gyermeknél észlelhető, azonnal orvoshoz kell fordulni, hogy megakadályozzák a szervezet rendszereinek súlyos következményeit:

  • szív- és érrendszeri;
  • mozgásszervi;
  • ideges;
  • emésztési szervek.

A túlzott kilogrammban szenvedő gyermekek hajlamosak a gombás fertőzésekre, a cukorbetegségre. Emellett alvási zavar, memóriafunkciók.
Ahhoz, hogy a gyermek fogyni tudjon, meg kell vizsgálnia az egész család étkezési szokásait és étrendjét.

Meg kell fogyni helyesen, mert erre:

  • kövesse a diétát;
  • részt vehetnek a sportklubokban;
  • korlátozza a péksütemények és a pékáruk használatát;
  • több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak;
  • nem enni éjjel.

Legfeljebb 3 évig nem használhatja az alacsony kalóriatartalmú étrendet, mivel csökkenti az élelmiszer energiaértékét.

Az iskolai korban a túlsúly a társadalmi elszigeteltség, a depresszió, amely drogfüggőséghez és alkoholizmushoz vezethet.

Szakemberre való hivatkozás esetén az orvos a következő teszteket írja elő:

  • a cukorbetegség azonosítása;
  • biokémiai;
  • hormonok;
  • tomográfia.

A megelőzés, amely magában foglalja a megfelelő táplálkozást és az aktív életmódot, segít elkerülni a komplikációk veszélyes következményeit. Nos, ha a diétás étrendet kifejezetten a gyermeke számára fejlesztette ki.

Ezután olvassa el, mit kell követni a gyermekek és felnőttek bronchitisz diéta.

Gyermekek elhízása: asztalok életkor szerint

A gyermekek betegségosztályozása négy szakaszból áll. Meghatározásuk szükséges a patológia súlyosságának értékeléséhez. A gyermek több fejlődési szakaszon megy keresztül, ahol a súlygyarapodás sajátosságai vannak. A gyermekkori elhízás életkoráról szóló táblázat segít meghatározni a súly súlyosságát az életkorral.

Hogyan lehet elkerülni az elhízást egy gyermeknél (4 kép)

A fiam meglehetősen nagy volt - 4 kg. Különösen számomra - egy mérő sapkával. És az első évben minden bizonnyal legyőzte a magasság és a súly átlagát. Az orvosok, megnézve, majd az anyukában, meglepődve kérdezték: „Van egy nagy apád?”.

A mi hörcsögünk a mellkasán lévő arccal is megfordult, és később elkezdett leülni - az építkezés nem engedte meg. De amint a fiam felállt, és futott - minden eltűnt, mint egy kéz. Gyaloglás, aktív játékok, kerékpáros robogók, sambo, a vízbe ugrott - mintha gyermek lenne, örökmozgó gép, szöcske lett, és a kisek kategóriájába került. Bár vékonynak tűnik, a súlya normál határokon belül van.

Úgy tűnik, hogy az egészséges gyerekek nem nagyon lelkesek. Tehát hol jönnek a babák, akiknek a túlsúly problémája?

Az elhízás olyan betegség, amely azt jelzi, hogy nem minden jól működik a testtel. Természetesen előfordul, hogy a zsírszövet feleslege örökletes betegségekhez kapcsolódik. De beszélve a gyerekekről, mindenekelőtt a betegség megszerzett természetét értjük. Az orvosoknak nincs okuk, hogy a túlzott zsírszövet problémáját nem fertőző járványnak nevezzék.

Elena Dzhonovna Medvedeva, gyermekgyógyászati ​​endokrinológus, orvostudományi jelölt:

„Az elmúlt években az elhízás nagyon„ fiatalabb ”lett. A csecsemők több mint 50% -a túlsúlyos, amíg kétévesek, és 5 éves korukig a túlsúlyos gyermekek 90% -a már rendelkezik ezzel a diagnózissal. A moszkvai Egészségügyi Minisztérium szerint 2013 elején az elhízás aránya az endokrin patológiában a gyermekeknél meghaladta a 30% -ot. Más szóval, minden harmadik gyermek egy endokrinológushoz fordul, hogy túlsúlyos legyen!

Oroszország a „tiszteletreméltó” ötödik helyet foglalja el a világ „fattest” országai közül, amelyek listáját Mexikó, majd az Egyesült Államok, Új-Zéland és Ausztrália vezeti. ”

Élni a "teljes" életet: a gyermekkori elhízás veszélyét

Az 1 évtől a 3-ig terjedő időszakban a gyermek nagyon sokat akar, és mozogni - a környező világ aktív megismerésének folyamata nagyobb mértékben történik az objektumok világában. És az extra súly fizikai kényelmetlenséget okoz és korlátozza a gyermek képességét. Gyaloglás és futás közben kényelmetlen, gyorsan elfárad, és a még nem erős izmok nem tudnak megbirkózni a szükséges terheléssel.

A gyermekkorban megkezdett, ellenőrizetlen elhízás önmagában nem halad át, és a felnőttkorban is fennmarad. Ennélfogva súlyos egészségügyi problémák: a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az emésztőrendszeri betegségek, az izom- és izomrendszer mentális rendellenességei és betegségei nőnek. A jövőben nemcsak a betegségek, hanem a másokkal való kapcsolatokkal kapcsolatos nem kevésbé kellemetlen és összetett problémák is várhatók.

Victoria Korpacheva, gyermek klinikai pszichológus

„Az elhízás következménye a korai életkorban lehet: késleltetett mentális és fizikai fejlődés, késleltetett beszéd a nagyméretű és finom motoros készségek elmaradása miatt, a mozgások összehangolása.

A kövér gyerekek még óvatosabbak, óvodától kezdve. A fiúk gyakrabban kezdik a fizikai gyengeséggel összefüggő komplexeket tapasztalni, mivel a túlsúly miatt az erő és a tevékenység rosszul fejlett. A lányok jobban szenvednek és szenvednek megjelenésük, alsóbbrendűségük, elszigeteltségük, félelmük, fokozott érzékenységük és rancoriness miatt.

Az ilyen óvodáskorú és később iskolai korú gyermekeket passzív élethelyzet, a kudarc elkerülése, a fokozott érzékenység és az érzelmi viszony jellemzi. A környező gyerekek gyakran kegyetlenséget mutatnak, és nem szégyenlősek a teljes gyermekekkel kapcsolatos kifejezésekben, így életük állandó stresszes állapotává válik, ami neurózishoz vezethet. "

Túlsúly és elhízás a gyermekeknél

Természetesen, nagyon fiatal korban a gyermek ritkán tapasztalja a megjelenésével kapcsolatos komplexeket, és sok szülő megnyugtatja magát azzal a gondolatsal, hogy „egy kövér baba” bájos, és ha sokat eszik, azt jelenti, hogy egészséges. Az egészség és a túlsúly ellentétek.

Aki az elhízás koncentrálódik: az elhízás oka

Ha egy gyermek sok kalóriát fogyaszt, de nem mozog sok (a gyermekek 98% -a).

Ha egy gyermek szülei is túlsúlyosak (80%), vagy hiányos családban nőnek (a szülők megpróbálják megváltani a bort), egy alacsony pénzügyi jövedelmű család (nem mindig lehet teljes mértékben és változatosan enni, és a termékek gyakran rossz minőségűek) 25%.

Ha a gyermek nem felel meg az étrendnek (a reggeli elfogy, vacsorázik, kevés zöldséget és gyümölcsöt eszik, az édességeket, a szódát és a gyorséttermi étkezést).

Ha a gyermek hosszú ideig nem alszik. Minden további alvási óra jelentősen csökkenti az elhízás kockázatát.

Ha a gyermek nem foglalkozik sportklubokkal (a gyermekek 40% -a) és él a parkoktól távol (20%).

Ha a gyermek TV-vel rendelkezik a szobában, vagy ha naponta több mint 2 órát figyel.

Ha az anya a terhesség alatt füstölt. A nikotin, amely elnyomja a telítettségi reflexet, túlmelegedéshez és ennek következtében elhízáshoz vezet.

Azonban az elhízás endokrin okainak (szindróma, monogén, neuroendokrin betegségek, hipotalamusz, iatrogén) endokrin okai miatt továbbra is fennáll egy kis százalék (2-3%).

Az elhízás ritka formáinak azonosításához szükség van egy endokrinológussal való időben történő konzultációra.

A "kövér" kérdés: túlsúly vagy elhízás?

A felnőtteknél a testsúly meghatározásához számítsuk ki a testtömeg-indexet (BMI). Ehhez a kilogrammokban kifejezett testtömeget a méter magasságának négyzetével osztjuk.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint, ha a BMI 25 és 29,9 kg / m² között van, a súly túlzott. Az elhízást akkor állapítják meg, amikor a tömegindex 30 kg / m².

Például egy ember súlya 80 kg. Magasság - 1,80 m.

BMI = 80 kg: (1,80 x 1,80) = 24,7

Ülő gyermek: 6 elégtelen aktivitással járó rendellenesség

De a gyerekek számára ez a módszer nem alkalmas, így számukra a WHO külön kritériumokat dolgozott ki. A testtömeg és az elhízás mértéke a 0-17 éves gyermekeknél a centilis asztalok (a fizikai fejlődés feltételes táblázatai) vagy a BMI standard deviációi (SDS-standard deviation score) alapján kerülnek meghatározásra. Nemcsak a magasságot, a testtömeget, hanem a gyermek nemét és életkorát is figyelembe veszik.

A középső „rózsaszín folyosó” a norma, amelyet a többség képvisel. Balra - alacsony teljesítmény. A jobb oldali oszlop magas. Extrém rudak - ez az összes gyermek 3-5% -a. Nagy eltérések esetén a normál súly százalékos arányát alkalmazzuk.


  • Az elhízás mértéke - a testtömeg 20-29% -kal meghaladja a normát
  • II. - a normál tömeg 30-49% -a
  • III. - 50-99% felesleg
  • IV. - a testtömeg több mint 100% vagy több

Natalya Antropova, gyermekorvos

„Sok múmiák aggódnak az„ örökkévaló ”kérdés miatt: vajon elég-e a gyermeknek az étel fogyasztása? Annak érdekében, hogy a gyermek normálisan fejlődjön, a gyermekorvos megvizsgálja a gyermekek súlyát és magasságát, és az 1 éves kor alatti csecsemőknél a mellkas és a fej kerülete is van. Egy évig az ilyen ellenőrzéseket havonta egyszer végzik. 1-2 év - 3 havonta. Ezután - minden hat hónapban és egy évben.

Szokásunk van arra, hogy megérintjük a puffadt arcát és a kisgyermekünk csikkeit. Legtöbbjük még nem haladja meg a „normák folyosóját”, de van egy csomó gyermek, aki egyszerre meghaladja az átlagos súlyt, magasságot vagy mindkét paramétert.

Ez azonban nem mindig patológia. Nagy jelentőséget tulajdonít az öröklésnek. Végtére is, nem hisszük, hogy a 160 cm-es vagy 195 cm-es magasság felnőttnél patológia. Csak a normától való jelentős eltérés a gyermekben rendellenesnek tekinthető.

Ha az anya és apa nagyok, akkor a gyermek valószínűleg nem illeszkedik a normába. Ezzel ellentétben, amikor a szülők nem túl magasak és meglehetősen vékonyak, a baba súlya és magassága valószínűleg a norma alsó határánál, vagy valamivel alacsonyabb lesz. ”

A "nagy" távolságot láthatjuk: mit kell tenni?

Az elhízás a kezdeti szakaszban, kezelhető, hosszú ideig nem zavarja a szülőket vagy a gyermekeket. Az orvosok is viccelődnek: "Az első fokozat irigységet, 2. - meglepetés, 3. - nevetés, 4. - sajnálom."

Feltételezve, hogy gyermeket több mint jól táplálta, gyanúja vagy annak kiszámítása megköveteli a „katasztrófa mértékének” meghatározását, és forduljon egy gyermekorvoshoz vagy egy endokrinológushoz. Bár a felesleges zsírlerakódás azonnal látható.

Miután megvizsgálta és értékelte a gyermek fizikai fejlődését, a szakorvosnak ki kell zárnia az endokrin rendszer rendellenességeit, vagyis a szülőknek a betegségét. endogén elhízás (a ritka formák 2-3% -a). És a szövődmények kockázatának megállapítása is.

E célból számos laboratóriumi és műszeres vizsgálatot írnak elő (teljes vérszám, lipid és szénhidrát anyagcsere, hormonális profil). Ezenkívül hasi ultrahangot és EKG-t hajtanak végre. Szükség lehet más szakemberekkel (szemész, gasztroenterológus, kardiológus, pszichológus stb.) Konzultálni.

Az összes eredmény összegyűjtése után az orvos kiválasztja a szükséges kezelést és taktikát. Különösen gondosan, ha megerősíti az endogén elhízás egyik formáját.

Hogyan lehet elkerülni az elhízást egy gyermeknél

Abban az esetben, ha a gyermek elhízása annak a ténynek köszönhető, hogy „valaki túl sokat eszik” és egy kicsit mozog (fizikailag inaktív), ajánlott a diéta követése és a fizikai aktivitás megkezdése. Az elhízás ilyen formáját exogénnek nevezik. By the way, a számtalan egyszerű, így minden függ a szülők és más családtagok. Felejtsd el, hogy „egy kanál az anyának, egy kanál apának!” - ez nem jelent problémát. Különösen azért, mert a gyermekek fogyást okozó gyógyszerek tilosak.

A túlsúly megakadályozásához először csak 2 elvnek kell megfelelnie:


  • kiegyensúlyozott étrend
  • megfelelő fizikai aktivitás

Az egészséges kisgyermekek nagyon mozgékonyak. Ezért a szülőknek a fáradtság, a foglalkoztatás és a lustaság ellenére mindenképpen hozzá kell járulniuk a baba aktív életmódjához, bátorítaniuk és példaként kell szolgálniuk, és nem lehetnek különféle modulokkal. És ha nem kell elmagyarázni, hogyan kell futni, ugrani, lovagolni, mozogni, akkor a második elvre fogunk hagyni, mivel az elhízás fő oka a gyermekek túlfogyasztása.

Egyél élni: a gyermek megfelelő táplálása

A gyermekmenü alapjai: az egyensúly, az adott korhoz való alkalmazkodás és az egyéni jellemzők.

A szakértők szerint, ha egy csecsemőkorban egy étkezési zavar fordul elő, akkor a gyermek problémái csak olyanok lesznek, mint egy hógolyó. És ha még egy tinédzserről is meg lehet mondani, hogy a gyermek maga nem táplálja megfelelően és fáj magát, akkor a korai gyermekkori elhízás csak a szülők hibája. Szakértőink úgy vélik, hogy ez a probléma a leggyakrabban a túlzott gondozás következménye. Nem tudsz folyamatosan táplálni a babát speciális szükséglet nélkül, és korlátozni a tevékenységét, mindent megtesz neki.

Az egy éven aluli gyermekeket szoptatni kell (ha ez nem lehetséges, a keveréket kifejezetten a baba számára kell kiválasztani), és a kiegészítő élelmiszerek bevezetése időben és helyesen legyen.

A túlsúlyos gyerekek számára ajánlott a zöldségpürével táplálkozni, alsósúlyú gyermekek számára - zabkása. A gyermekorvos vagy a táplálkozási szakember határozottan tanácsot ad arra, hogy mely ételeket kell elkezdeni az injekció beadásának pontosan a gyermeke számára.

És az orvosok nem fáradnak megismétlődni: nem kell összehasonlítani a társaikkal. Ne feledje, hogy az összes élelmiszer-szabvány elég átlag, és nem illik mindenkire.

Natalya Antropova, gyermekorvos:

„Azok a gyermekek, akik folyamatosan mozognak, többet és étvágyat fognak fogyasztani. És azok a gyerekek, akik inkább csendes játékokat szeretnek az asztalnál (rajz, rejtvények, modellezés) - és kevesebb lesz. Ezért nem szükséges erővel táplálni a gyermekeket. Pokhvalba és esküszöm - nem az oktatás módszerei. Hagyja, hogy a gyermek egy kicsit, de jó minőségű ételt fogyasztjon.

A gyermeknek már fiatal korától meg kell értenie és meg kell értenie, hogy melyik élelmiszer egészséges és melyik kárt okoz. Valóban, a jövőben pontosan a család élelmiszer-szokásainak és az élelmiszer-kultúrának fogja betartani. ”

"Kalória" téma

A legváltozatosabb és legegyszerűbb adagokkal együtt nagyon fontos megfigyelni az étkezés módját: mikor kell enni. A bébiételek naponta 4-5 étkezést igényelnek: reggeli, ebéd, délutáni tea és vacsora. Az étkezések közötti intervallum nem kevesebb, mint 2 óra, de legfeljebb 3,5-4 óra. Kívánatos, hogy az esti órákban a snacket legalább 1-1,5 órával lefekvés előtt vigye a gyermekbe.

A nap folyamán sok gyermek (főként édességek miatt) felnőtt kalóriát fogyaszt - 2000-ig. Míg az egészséges 3 év alatti gyermeknek átlagosan 1500 kcal-ra van szüksége. A kalóriákat naponta legalább 1% -kal kell átmennünk - a gyermek évenként hozzáadhat néhány kilót. A táplálkozási tanácsadók azt tanácsolják, hogy a kalóriákat az alábbiak szerint terjeszthessék: a reggeli a napi szükséglet 25% -át, ebédre - 40% -ra, délutáni teare - 15% és 20% - vacsorára. Körülbelül 1500-1600 g / nap.

Gyermekek diétán

Az étkezések közötti nagy intervallumok nemcsak a gyermek mentális és fizikai képességeit csökkentik, hanem a szokás feltöltődésének szokása is. Ha a baba eszik, éppen ellenkezőleg, az étvágyának túlságosan rosszabbodik - egyszerűen nincs ideje neki táplálni.

Svetlana Vladimirovna Makhina, a fizikai kultúra és a sport szakterülete, az adaptív fizikai kultúra mestere, tanúsított sporttáplálkozási szakember

„Fontos, hogy ne csak mikor és mennyi eszik a gyermek, de mi lesz a lemezén. Végül is, a testének minden tápanyagot be kell vennie. A szülők gyakori hibája - "egyoldalú" étel. Például, ha túl sok zsíros étel van, vagy éppen ellenkezőleg, az egész család csak zöldséget eszik.

A 3 éves gyermek súlyától függően naponta kell enni: 30-50 g fehérje, 35-60 g zsír és legfeljebb 200 g szénhidrát.

A teljes iskola előtti menü elsősorban a tej és tejtermékek (kefir, alacsony zsírtartalmú túró, joghurt), melyet a nap folyamán lehet enni. A morzsát természetes formájukban adják, vagy rakott süteményt készíthetnek, szendvicset készíthetnek, és hozzáadhatják a desszerthez.

A zöldségek (200 g), gyümölcsök és természetes italok (gyümölcslevek, gyümölcsitalok, kompótok) napi fogyasztása - a vitaminok fő forrásai - jó szokásnak kell lenniük.

Ne tanácsolja az orvosokat a kis „Energizer” étrendjéből, hogy kizárja a húst, valamint a kenyeret, a tésztát (durumbúzaból) és zsírokat (növényi vagy vaj). ”

És még néhány tipp a szülőknek:

1. Miután úgy döntött, hogy a gyermek megfelelő táplálkozását vállalja, nem szükséges túl szigorúan és élesen korlátozni az evést. Nem akarod, hogy olyan bajokkal szembesüljön, mint a bulimia vagy az anorexia egy idősebb korban.

2. A tilalmak helyett hagyja, hogy az egészséges ételek (zöldségek, gyümölcsök) mindig a kezében maradjanak. Gyakran maguk is almák és sárgarépa. Gyermekek - ezek még mindig copybookok!

3. Semmiképpen ne fordítsuk az ételt jutalomnak a "kondicionált reflex" előállításával. Jobb ösztönözni a gyerekeket egy új könyvvel, hasznos sétával vagy szórakoztató játékokkal - mind otthon, mind a szabadban.

4. Ne öngyógyuljon, és ne helyezze gyermeke diagnózisát a szemre. Túl kövér vagy nagyon vékony - az orvosok feladata.

Gyermekkori elhízás

Gyermekkori elhízás okai

  • A gyerekeket gyakran befolyásolja az egészségtelen, ülő életmódot vezető szülők példája. Emellett a gyermek úgy érzi, hogy különleges étrendje és sportja egyfajta büntetés, ha senki más nem vesz részt.
  • Az egészségügyi problémák nagy száma miatt, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegség, a gyermekkori elhízás okozza, hogy tudatában van annak, hogy az elhízás kialakulásának veszélye alá eső gyermek megelőző intézkedéseket tehet az orvosok és a szülők számára a súlygyarapodás megelőzésére.
  • Bár gyermekek és serdülők esetében különböző elhízás okai és típusai vannak, a tünetek és tünetek hasonlóak. Az elhízás egyik legjelentősebb tünete a túlsúly.
  • A szakértők úgy vélik, hogy még a testtömeg kis mértékű csökkenése is jelentősen csökkentheti az elhízással járó szövődmények kockázatát. Amikor a gyermekkori elhízás súlyossá válik, az étrend és az életmód változásai nem elegendőek az állapot kezeléséhez.
  • Bár néhány tényező, mint például az izomtömeg, egy kis hibahatárot adhat a diagnózishoz, az elhízáshoz közeli BMI aggodalomra adhat okot. A gyermekkori elhízás kockázatának figyelmen kívül hagyása néhány ember élethosszig tartó egészségügyi problémáihoz vezethet.
  • A gyorsétterem, szóda és egyéb cukros italok gyakori fogyasztása növelheti az elhízás valószínűségét, és továbbra is hozzáadhatja a gyermek súlyát, miután elérte ezt az elhízás mértékét.
  • A gyorsétterem és az elhízás közötti kapcsolat a gyorsétteremnek az alultápláltság fejlődésére gyakorolt ​​hatásával függ össze.
  • Számos tanulmány bizonyítja a gyorséttermek és az elhízás közötti kapcsolatot. A statisztikák szerint az elhízás prevalenciája magasabb azokon a helyeken, ahol a gyorsétterem a leggyakoribb.
  • A gyermekkori elhízás kockázatának figyelmen kívül hagyása néhány ember élethosszig tartó egészségügyi problémáihoz vezethet. A gyermekkori elhízás egyik fő kockázata a 2. típusú cukorbetegség kialakulása.

Az elhízás okai általában az életmód-választásokhoz kapcsolódnak, bár biológiai vagy genetikai tényezők is okozhatják őket. Ennek a feltételnek a leggyakoribb oka a gyakorlat és a rossz táplálkozás hiánya. A gyermekkori elhízás sok más egészségügyi problémát okozhat a gyermekeknél, beleértve a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet és a cukorbetegséget. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az elhízással rendelkező gyermek vagy tinédzser akkor tekinthető meg, ha testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 30-at.

A gyermekkori elhízás egyik fő oka a fizikai aktivitás hiánya. A Kaiser Család Alapítvány 2005-ös tanulmánya azt állapította meg, hogy a legtöbb gyermek átlagosan heti 44,5 órát tölt televíziót néz vagy számítógépet vagy játékkonzolt használ. Sok gyermek is iskolába megy, és az iskolai nap nagy részét az asztalnál ülve töltötte. Ezek a gyerekek továbbra is kalóriát fogyasztanak, de nem használják fel ezeket a kalóriákat a gyakorlatban. Ezért a felesleges kalóriák zsírsá alakulnak.

A televíziós megtekintés gyakran együtt jár az üres kalóriákkal való snackeléssel, a gyermekkori elhízás másik fő oka. Tanulmányok azt mutatják, hogy a junk food és a harapnivalók a legtöbb gyermek átlagos napi kalóriabevitelének közel egyharmadát teszik ki.

Egy másik rossz étrend-választás, amely hozzájárul a gyermekkori elhízáshoz, a gyorsétterem gyakori fogyasztása. Sok gyermek és tinédzser számára a gyorsétteremhez való hozzáférés a legegyszerűbb módja a gyors és olcsó ebédnek. Gyorséttermi reklámozás gyakran a gyermekek és a tinédzserek felé irányul, és a kisgyermekeket néha inkább az élelmiszerrel meglepő ígéret csábítja.

A gyermekkori elhízás néhány oka úgy tűnik, hogy egy terhes anya egészségéhez kapcsolódik. A terhesség alatt dohányzó anya valószínűleg elhízott gyermek, mint a terhesség alatt túlsúlyos anya. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a szoptató csecsemők kevésbé hajlamosak az elhízásra vagy a túlsúlyra.

A gyermekkori elhízás genetikai okait néha nehéz diagnosztizálni. Néhány családban a szülők a gyenge étkezési szokásokat és az ülő életmódot átadják gyermekeiknek. Néhány gyermeknek azonban genetikai hajlama van a túlsúlyra. Tanulmányok azt mutatják, hogy egyes elhízott gyermekek egy genetikai rendellenességgel rendelkeznek, ami súlyuk oka lehet.

Gyermekkori elhízás megoldás

A gyermekkori elhízás megoldása többet jelent, mint az egészséges táplálkozás és a napi edzés. A szakértők szerint ez a tudatosság és a megvilágosodás emelését is jelenti. Az első lépés lehet az a felismerés, hogy a gyermekkori elhízás különböző tényezők eredménye lehet. Míg egyes orvosi szakemberek a túlsúly és a genetika között állnak fenn, bizonyítottan vannak megoldások a gyermekkori elhízásra. A szülők aktívan részt vehetnek a gyermek iskolájában, hogy támogassák az egészséges ebédek alternatíváit és speciális programokat a gyermekközpontú túlsúlyos gyerekek számára. Ezen túlmenően, a testmozgás ösztönzése, amelyet az egész család élvezhet, együtt járhat a családi kohézió erősítésével.

A gyermekkori elhízás megoldásait a probléma reális megvizsgálásával lehet megtalálni. Bár fontos, hogy a szülő figyelembe vegye ezt a problémát gyermekük számára, sokan egyetértenek abban, hogy széles körben elterjedt problémának kell tekinteni. Gyermekkori elhízás csak a gyermekek millióinak problémája Oroszországban. A szülők aktívan részt vehetnek a közösségi vagy városi találkozókon.

Az iskolaszékkel való kapcsolatfelvétel az iskolai ebéddíjak elindítása lehet egy kezdet. A szülők tájékoztatást kérhetnek az összetevőkről, kalóriákról és zsírokról az iskolai étkezésekben. A gyermekorvosok tanácsai alapján az iskolai étkezések módosíthatók, hogy megfeleljenek a gyermekek egészségesebb normáinak. Bár eltarthat egy ideig, akkor el lehet érni, ha a szülők a gyermekkori elhízás megoldásait igyekeznek megoldani.

Néhány gyermek inkább TV-t néz, vagy videojátékokat játszik, mint a sportolás vagy edzés. Ennek azonban nem lehet negatív hatása. Például a szülők segíthetnek túlsúlyos gyermeküknek abban, hogy pozitív választást válasszanak egy videojáték kiválasztásakor. Néhány játék a fizikai formára összpontosít, ami jó választás lehet.

A gyermekkori elhízás megoldásait egy kis változtatással lehet elvégezni. A szülők és a tanárok szövetségei találkozhatnak a javaslatok megvitatására. A szülők olyan dolgokat kínálnak, mint például a szemétgyártás, az automaták eltávolítása és az egészséges snackek cseréje. Ezt egy éjszakán át nem lehet elérni, de a csoport erőfeszítéseinek pozitív hatása lehet.

A szakértők egyetértenek abban is, hogy a gyermekkori elhízás hatékony megoldása otthon kezdődik. A szülők, akik aktívan érdeklődnek gyermekeik szokásairól és életmódjáról, pozitív változásokra beavatkozhatnak. A szülőknek lehetőségük van pozitív példát tenni. Ha a szülők egészséges életmódot képviselnek, a gyerekek nagyobb valószínűséggel járnak ilyen módon.

A szoptató élelmiszerek korlátozása a gyermekek számára az egyik legfontosabb orvosi döntés, amelyet a szülők tudnak tenni. A gyerekek naponta számos szemétgyógyászati ​​hirdetésnek vannak kitéve, és nem számíthat arra, hogy ők maguk is egészséges ételeket választanak. A gyermekek gyorsételének korlátozása, a táplálkozás ellenőrzése csak a fele. Győződjön meg róla, hogy megértsék, hogyan lehet egészséges döntéseket hozni olyan helyzetekben, ahol a szülők nem ott vannak, ahol a választás ugyanolyan fontos számukra.

Az egészségtelen élelmiszerek gyermekeknek való reklámozása nagyon nyereséges módja az egészségtelen ételeket kínáló cégeknek, hogy csalogassanak olyan ügyfelekbe, akik még nem fejlõdtek ki egészséges szokásokat, és megértik az élelmezési döntések hosszú távú hatásait a szervezet számára. A szülők korlátozhatják a gyermek által látott egészségtelen élelmiszerek mennyiségét, korlátozva azt az időt, ameddig a gyermek TV-t néz és az interneten. Ráadásul, a szemétes élelmiszerek reklámozásakor, a szülők megmagyarázhatják gyermeküknek, miért lenne ez a termék egészségtelen választás, és hasonló, de egészségesebb választási lehetőségeket kínál, mint például a burgonyakenyér burgonyakenyéren a gyorsétterem sajtburger helyett.

A szülőknek, ha lehetséges, egészséges táplálékkal, köztük gyümölcsökkel, zöldségekkel, sovány hússal és teljes kiőrlésű gabonával kell csomagolniuk a gyermek iskolai ebédét. Sokkal hasznosabb, mint a gyermek iskolai választása az étel és az egészséges választás között. Különösen igaz ez azért, mert sok iskola rengeteg zsetont, hasábburgonyát, desszertet és más szemétgyártást kínál a gyermekek számára, és nagyon korlátozott mennyiségű friss gyümölcsöt és zöldséget kínál, ami még nehezebbé teszi azoknak a gyerekeknek, akik valóban igyekeznek egészséges választást tenni ahhoz, hogy kiadós legyen ebédet.

Sok szülő igénybe veszi a családi gyorséttermi szolgálatot, mert az elfoglalt menetrendjük nem teszi lehetővé számukra, hogy otthon készítsenek ételeket. Ennek a problémának a megoldása lehet, hogy a szülők hétvégén pár órát töltenek egészséges ételek elkészítésére és fagyasztására, hogy a hét folyamán gyorsan és kényelmesen használhassák őket. Ezen túlmenően az előrecsomagolt zöldség- és gyümölcsdarabok egyszerű módja lehet egészséges élelmiszerek hozzáadásának, mint a fagyasztott élelmiszerek oldalsó ételének. Ha a főzés egyszerűen nem egy lehetőség, a szülőknek meg kell próbálniuk kiválasztani azokat a éttermeket, amelyek alacsony kalóriatartalmú menüpontokat tartalmaznak, a zsíros gyorsételek helyett sok gyümölcsöt és zöldséget. Bár a gyerekek előnyben részesíthetik a magas kalóriatartalmú, zsíros ételeket, fontos, hogy a szülők szilárdak maradjanak és elmagyarázzák, miért fontos az egészséges ételek kiválasztása.