Az L-karnitin természetes és ártalmatlan módja a fogyásnak és a képzés hatékonyságának növelésének.

• Megelőzés

A karcsú alak és a súlycsökkentés érdekében sokan megkérdőjelezhető táplálékkiegészítőkkel találkoznak rosszul vizsgált kompozícióval. Talán gyors hatást érhetnek el, de általában a saját egészségük költségén.

A hasznos és biztonságos gyógyszerek megtalálása ma nem könnyű, de ez megvalósítható feladat. Különösen a sportolók szeretik az L-karnitint fogyni és az izomépítést. Ez olyan vitaminszerű anyag, amely teljesen ártalmatlan és teljesen természetes.

leírás

L-karnitin - az emberi testben szintetizált B-vitaminokkal kapcsolatos anyag. Jelen van bizonyos izmok és a máj szövetében. Felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, támogatja az A koenzim aktivitását (oxidálja a zsírsavat). Ezt vesebetegség kezelésére használják.

Ha hiányos, a test nem tudja feldolgozni az ételből származó zsírokat, ami nemcsak az elhízáshoz, hanem a szívproblémákhoz is vezet.

Ezen anyagon alapuló készítményeket aktívan alkalmazzák a hivatalos gyógyászatban.

nyalánkság

Az L-karnitin vesztes súlya egy szilárd plusz, szinte semmilyen hibát nem okoz:

• zsírégetési folyamatok aktiválása;
• más adalékanyagok használatának képessége;
• az öregedési folyamat lassítása;
• a szív és a vérerek védelme a koleszterinből;
• megkönnyíti a szív- és erősítő edzést;
• tonikus és immunstimuláló hatás;
• izomfájdalom edzés után;
• a sovány izomtömeg növekedése;
• a fáradtság csökkentése - mentális és fizikai.

Amikor táplálék-kiegészítőket fogyaszt, akkor magad észre fogja venni, hogy az edzések sokkal sikeresebbek és hatékonyabbak. A tartósság növekszik, és ezzel új magasságokat ér el - vagyis sokkal több kalóriát veszít.

Nevek. Különböző forrásokban az L-karnitin különböző nevek alatt található: levocarnitinum, l-karnitin, Bt-vitamin, bal karnitin, B11-vitamin.

Súlycsökkentő mechanizmus

Az L-karnitin biztonságosan használható a súlycsökkenéshez, mivel tulajdonságai nemcsak a jólét javulását és a képzés hatékonyságát garantálják, hanem az ábrán lenyűgöző külső változásokat is.

A következő funkciókat látja el:

• megvédi az izomszövetet a hasadástól;
• Pozitív hatással van az idegrendszerre, ami nagyon fontos a fogyás szempontjából (nincs ingerlékenység) és intenzív edzés (a hangulat emelkedik, melynek köszönhetően az edzést rendszeresen, megszakítás nélkül végzik);
• a zsírokat energiává alakítja, megakadályozva, hogy a test különböző részein lerakódjanak;
• megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban;
• megakadályozza az overtraining szindróma kialakulását;
• csökkenti a koleszterint;
• csökkenti a sport utáni helyreállítási időszakot;
• fenntartja a koenzim A stabil szintjét a szervezetben, ami nagyon fontos az energia anyagcsere optimalizálásához;
• elősegíti a citotoxikus szerves savak és xenobiotikumok méregtelenítését;
• növeli a tartósságot;
• felgyorsítja a fehérje anyagcserét;
• anabolikus, azaz elősegíti az izomtömeg növekedését.

Tehát két irányban használható: az erősítő edzés hatékonyságának növelése, mint anabolikus és a fogyás, mint zsírégető. De ez a mód az extra fontok kezelésére nem a lusta számára - képzés nélkül, nem lesz eredmény.

A név eredete. Az "L-karnitin" kifejezés a latin "сarnis" -ra tér vissza, ami "hús" -ként fordul elő, mert ebben a termékben elég sok van.

Jelzések és ellenjavallatok

Az L-karnitin készítményeket a sportolók hivatalosan is használhatják. Doppingellenes Bizottság, nem tiltottak, így sokan nem hagyják abba a használatát, még versenyeken is.

Terápiás indikációk:

• férfi meddőség;
• hipoperfúziós;
• dyscirculatory encephalopathia;
• bőrbetegségek: seborrheás dermatitis, psoriasis, fókusz szkleroderma, ekcéma, lupus erythematosus;
• növekedési késleltetés;
• intenzív edzés - a fáradtság csökkentése, a hatékonyság és a tartósság növelése, mint például az anabolikus és adaptogén;
• miokardiális infarktus;
• ischaemiás cardiopathia, stroke;
• agyi keringés zavarai;
• Cygnus-Pearson neuropátia;
• elhízás;
• Karnitinhiányos patológiák: Marfan, Ehlers-Danlos és Beals szindrómák, tuberous sclerosis, progresszív izomdisztrófia;
• agykárosodás;
• infarktus utáni körülmények;
• rehabilitáció a műtét és súlyos betegségek után;
• szindrómák MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
• angina pectoris;
• thyreotoxicosis.

A fogyás indikációi:

• fáradtság a fizikai terhelés során;
• fájdalom, görcsök edzés után;
• végtagok remegése, erősen feszült izmok;
• az eredmény hiánya a sportban intenzitásuk ellenére;
• viszcerális hasi zsír;
• légszomj, gyengeség, szédülés, gyors szívverés a képzés idején.

Ellenjavallatok:

• allergiák;
• terhesség
• álmatlanság;
• epigastriás fájdalom;
• HIV;
• magas vérnyomás;
• túlérzékenység;
• diszpepszia;
• pajzsmirigy betegség;
• szoptatás;
• onkológiában
• vesebetegség;
• cukorbetegség;
• szívelégtelenség;
• Trimethylaminuria;
• epilepszia.

Ez az anyag nem befolyásolhatja hátrányosan a szervek működését. De elindítja azokat a folyamatokat, amelyek a testrendszereket továbbfejlesztett üzemmódban működnek. És ha az egészség kezdetben nem rendben van, egyszerűen nem tud megbirkózni. Ezért jegyezze fel ezt a listát.

A történetből. A Szovjetunióban DL-karnitin-kloridot alkalmaztak az idegrendszeri betegségek kezelésére, bár nem álltak rendelkezésre adatok a termék központi idegrendszerre gyakorolt ​​előnyeiről.

Alkalmazási szabályok

Nagyon fontos tudni, hogyan kell L-karnitint szedni annak érdekében, hogy kiaknázza a maximális előnyöket. A módszereket és dózisokat különböző tényezők határozzák meg. A kiválasztott gyógyszer és az egyéni jellemzők vezető szerepe.

A piacon különböző táplálékkiegészítők találhatók levokarnitinnal: kapszulákban és tablettákban, folyékony formában, porban. Minden utasítás hozzá van rendelve, amit be kell tartani. Ha az ajánlott adag vagy adagolás valamilyen okból nem felel meg az Önnek, akkor ezeket a paramétereket mindig az edzőjével állíthatja be.

Ez az opció még előnyösebb, mivel az oktató képes lesz arra, hogy professzionálisan értékelje személyes adatait, és máris alapul, hogy javasolja, hogyan kell inni a szerzett gyógyszert. Ez a kezdeti súlyától, az egészségétől és a tervezett edzések intenzitásától függ.

Kapszulák és tabletták

Ez a legkényelmesebb és legkeresettebb forma. Az L-karnitin megfelelő adagolását kapszulákban és tablettákban az egyes gyógyszerekre vonatkozó utasítások határozzák meg, mivel a hatóanyag koncentrációja azokban eltérő lehet.

Az ajánlott napi bevitel nem haladja meg a 3000 mg-ot. Meg kell osztani részekre.

Ha a tabletták és a kapszulák közötti választás van, akkor előnyben kell részesíteni az utóbbit. Gyorsabban felszívódnak a vérben.

Folyékony formában

Koncentrált szirupot vagy könnyű L-karnitin oldatot készítenek az étkezéstől függetlenül. Hígítatlanul iszik. A sportolóknak ajánlott 15 ml-t a napi egyszeri edzés előtt használni. A kurzus időtartama 6 hét, majd 2 hetes szünet és az előző minta ismétlődik.

por

A levokarnitin por egy fehér kristályos koncentrátum, amely nem tartalmaz ízt vagy szagot. Könnyen oldódik vízben, akár iszapot iszik. Gazdaságos az adagolás szempontjából. Az egyetlen hátránya - ideje főzni. A kényelem érdekében a gyártók mérőpohárral egészítik ki a szerszámot.

A karnitin botokban található, ami nagyon kényelmes: 1 bot = 1 adag. Minden gyógyszerhez mellékelni kell a gyártó használati utasítását, amely az ajánlott adagot jelzi.

1. A por első része étkezés előtt reggel, a második 30 perccel az edzés előtt.
2. Ha a fizikai aktivitás nagy, napi 3-szor inni lehet.
3. Tanfolyam: 2 hónap fogyás / 2 hét pihenés. Ezt a mintát fél évre megismételheti.

A maximális napi dózis ugyanaz, mint a kapszulák fogyasztásakor - 3000 mg, de ehhez nem szükséges felzárkózni. A bal karnitin por felhasználásának céljától függően a napi adagok eltérőek lehetnek:

• komplex terápia esetén: 1 200 mg;
• erőteljes fizikai erővel: 1 600 mg;
• sportolóknak: 2000 mg;
• fogyás: 1500 mg.

Ügyeljen a következő porított készítményekre:

• 300 gramm tiszta karnitin az RPS táplálkozásból (USA);
• a Scitec Nutrition (USA) súlyvesztése + jobb vérkeringés, agy és szív aktivitás;
• karnitin, taurin és B-vitamin koncentrációja Ostrovitból (Lengyelország);
• lipotróp komplex ásványi kiegészítőkkel, anabolikus és neurostimuláló koffein a PowerPro-tól (USA);
• komplex háromértékű krómmal és növényi kivonatokkal a BioTech-től (USA);
• 4 forma (tiszta, hulladék, acetil, fumarát) a Carnibolic Nutrabolics (USA) ízével;
• 300 g bal karnitin-tartarát anabolikus innovációktól (USA);
• 700 ml acetil-L-karnitint sztearinsavval (SAN) (USA).

Ezek a leghatékonyabb porkészítmények, amelyek bizonyították magukat az étrend-kiegészítők piacán.

injekciók

Van még egy módja az L-karnitin használatának - 10% -os oldat bevitele az izomba vagy vénába. Kötelező, ha az orális adagolás nem lehetséges (a száj, az emésztő szervek sérülése esetén). Az adagolást egyénileg határozzák meg.

1. Az anyag 100 mg-ját 50 ml nátrium-klorid-oldatban (0,9%) hígítjuk.
2. Lassan befecskendezve vénába: jet (kb. 3 perc) vagy csepegtető (kb. 60 csepp / perc).

Ne feledje, hogy az L-karnitin injekciókat gyakran kellemetlen érzések kísérik. A mellékhatások között - a véredények károsodása, a lágy szövetek.

A levarnitin injekcióval ellátott gyógyszerek közül a leghatékonyabb, de ugyanakkor nem teljesen sikeres. Először is, nem mindenki képes saját lövést készíteni. Másodszor, a fájdalom után zavarja a képzést.

Légy figyelmes. Az L-karnitin egy ikertestvérrel rendelkezik, szintetikus analógja a D-karnitin, amely messze nem befolyásolja a testet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a sporttáplálkozás egyes gátlástalan gyártói táplálékkiegészítőkbe is beépíthetik. Olvassa el figyelmesen a megvásárolt gyógyszerek összetételét, hogy ne jelenjen meg.

További ajánlások

Először érdemes eldönteni, hogy hol fog vásárolni gyógyszereket az L-karnitinnal:

• terápiás hatás elérése érdekében jobb gyógyszert vásárolni egy gyógyszertárban;
• A fogyás érdekében előnyben kell részesíteni az étrend-kiegészítőket, amelyeket számos online erőforráson lehet rendelni;
• A képzés hatékonyságának növelése érdekében használjon sporttáplálkozást, amelyet a szaküzletekben értékesítenek.

És próbálja meg betartani a következő ajánlásokat:

1. Az L-karnitin nemcsak gyógyszerek és étrend-kiegészítők formájában alkalmazható. Ez az anyag az élelmiszerekben feleslegben van (a lista az alábbiakban található).
2. Az anabolikumok és a liponsav fokozzák az L-karnitin hatását.
3. Csak akkor, ha aerob edzés van, elősegíti a fogyást. Ha kívánatos, hogy a férfiak az edzőteremben dolgozzanak, akkor a gimnasztika, a tánc, a Pilates, a fitnesz, a kocogás és a kerékpározás a nők számára alkalmas lesz.
4. Ne éhen. Tartsa be a frakcionált táplálkozás elveit: az étkezéseknek gyakorinak kell lenniük, és az adagok kicsi.
5. Az étrendben a csökkent zsírtartalmú termékeknek kell dominálniuk.
6. Javasoljuk, hogy támaszkodjon a fehérjékre, korlátozva a szénhidrát bevitelét.
7. Az alkohol szigorúan tilos.
8. A mono diéta nem ajánlott.
9. A képzésnek legalább 30 percig kell tartania.

L-karnitinban gazdag élelmiszerek:

• narancslé;
• mogyoróvaj;
• szalonna;
• fehér kenyér;
• darált marhahús;
• csirkemell;
• tészta;
• fagylalt;
• rizs (főtt);
• sertés;
• spárga;
• marha steak;
• cod;
• teljes tej;
• a tojásokat.

Ezeket az ételeket a napi étrendbe is bele kell foglalni, hogy gazdagítsa a szervezetet ezzel a természetes anyaggal.

Megjegyzés. Az L-karnitin hőkezeléssel elpusztul. Ezért, ha a fenti listából származó termékeket nyersen lehet fogyasztani, enni anélkül, hogy főzne a tűzhelyen.

Mellékhatások

A levokarnitinnak mellékhatásai vannak, de nagyon ritkán láthatók. A túladagolás szinte lehetetlen, mivel az anyag összes feleslege aktívan kiválasztódik a vizelettel.

Ha az utasítások vagy ellenjavallatok megsértése a következő kellemetlen tüneteket tapasztalhatja:

• allergiás reakciók;
• álmatlanság;
• fájdalmas emésztés (dyspepsia);
• hasi fájdalom (gastralgia);
• lélegző szag;
• idegesség;
• túlzott izzadás;
• megnövekedett étvágy;
• hányás;
• görcsök;
• hányinger.

Általános szabály, hogy az összes mellékhatás a gyógyszerek bevétele után 2-3 napon belül megtörténik. Ha ez nem történik meg, forduljon orvoshoz.

Megjegyzés. Nagyon hasznos, ha a férfiak nemcsak a testsúlycsökkenéshez és az izomépítéshez használják az L-karnitint, hanem reproduktív funkciójukat is. Ez az anyag hozzájárul a sperma aktivitásához és még a meddőség kezelésére is előírja.

értékelés

Melyik L-karnitin jobb a fogyásban? A választás nem könnyű, mivel sok drog van rajta.

Az alábbiakban a leghatékonyabb és keresett étrend-kiegészítők rangsorát találjuk.

1. A Dymatize (USA) acetil-L-karnitin. 24 kapszula 90 kapszulára.
2. Acetil-L-karnitin a Maxler-től (Németország). $ 18 100 tablettára.
3. Acetil-L-karnitin a Twinlab-tól (USA). 54 kapszula 120 kapszulára.
4. Alcar a SAN-tól (USA) - tabletta. $ 44 100 db.
5. Carni X a Scitec Táplálkozásból (Magyarország). $ 16 60 kapszula esetén.
6. Carnipure a Gaspari Nutrition (USA) -ból por formájában. 35 $ ​​/ 100 gramm.
7. Támadás L-karnitin a Power System-ből (Németország) - guaránával és koffeinnel készített oldat. $ 21 500 ml-re.
8. L-karnitin a Power System-ből (Németország) - megoldás. 31 $ / 1000 ml.
9. L-Carnitine-3 000 Maxler (Németország) - koncentrátum. 25 $ 1000 ml oldat esetén.
10. L-Carnitine-750 a Maxler-től (Németország). $ 23 100 kapszulára.
11. A Weider (Németország) L-karnitin kapszula. 19 kapszula 100 kapszulára.
12. Folyékony L-karnitin extrém formula Weiderből (Németország). 24 ampulla 20 ampulla.
13. L-karnitin teljesítmény a SAN-tól (USA) - kapszulákban. $ 19 60 db.
14. Xtreme L-karnitin a Dymatize-tól (USA). 18 kapszula 60 kapszulára.
15. L-karnitin a Myprotein-tól (UK). 12 tabletta 90 tablettára.
16. L-karnitin az Ultimate Nutrition-tól (USA). 20 dollár 30 tablettára.
17. L-karnitin koncentrálása a VP laboratóriumból (UK). 31 $ / 1000 ml oldat.
18. L-karnitin a Maxler-től (Németország) - megoldás. 38 $ / 1000 ml.
19. Folyékony L-karnitin az Optimum Nutrition-tól (USA). 10 dollár közel 350 ml-re.
20. L-karnitin GlavAktivból (Oroszország). 6,7 $ 60 kapszula esetén.

Ahhoz, hogy megtaláljuk a legjobb gyógyszert magadnak, próbáld ki a különböző lehetőségeket.

A történelem oldalain keresztül. Az L-karnitint 1905-ben V. Gulevich és R. Krimberg tudósok fedezték fel. Elkülönítették az izomszövetektől.

analógok

Az L-karnitin a gyógyszerek, valamint a fogyás szempontjából használható gyógyszerek fő hatóanyaga. Legnépszerűbb analógok:

• Alimba - olasz gyógyszer;
• Karnith;
• Carnifit (Carnifit);
• Cartan (Cartan) - gyomorbetegségek gyógyszere, az oldat elkészítéséhez vagy injekciós ampullákhoz (gyártás - Görögország) kapható.
• Az Elkar - az anyagcsere-folyamatok javításának eszköze, megvásárolhat vizes oldatot (cseppentővel és kémcsővel) és injekciós ampullákat.

Elasztikus fenék, vékony derék, felfújt prés - mindez teljesen lehetséges, ha az L-karnitint beveszik a fogyás programba. A férfiaknak megvan a nagyon kívánatos kockáik, és a nők tökéletes figurával képesek lesznek örvendezni a körülöttük lévőeket. Ugyanakkor az egészséged tökéletesen megmarad, és bizonyos helyzetekben még javulni fog.

Top 10 L-karnitin

Az L-karnitin (levokarnitin) az egyik népszerű zsírégető, amelyet a szervezet önállóan állít elő, ha elegendő mennyiségű fehérjét kap. Az anyag befolyásolja a csere-reakció sebességét, növeli az állóképességet és javítja a szív és az erek működését - ez növeli a képzés intenzitását és a zsírlerakódások miatt megszerzi a szükséges energiát.

Minőségi kritériumok kiegészítése

Amikor karnitint választ a fogyásért, vegye figyelembe a kiadás formáját:

• a folyadék a legjobb megoldás, mivel gyorsabban felszívódik, de édesítőszereket és tartósítószereket tartalmaz;
• ezért az italokhoz való hozzáadásra tervezett por szükséges a folyadék jelenlétéhez;
• tabletták vagy kapszulák - a kiegészítő anyagok minimális tartalma, de lassabban felszívódik, mint a folyékony formában.

A l-karnitin por javára hajlítva válasszon a meglévő csomagolási lehetőségek közül:

• tasak (tasak) - egyszeri adagolásra (1 tasak - 1 adag);
• a gyártó csomagolása - a mért kapacitás kiválasztja az egyetlen adaghoz szükséges mennyiséget.

Ha folyékony vagy tablettát vásárol, gondosan tanulmányoznia kell a készítményt, kiválasztva a hatóanyag legmagasabb koncentrációját tartalmazó gyógyszert. Általában az alacsony költség az L-karnitin csökkent mennyiségének köszönhető. A napi 2 g-os fogyasztási ráta növeli a kapszulák vagy ampullák fogyasztását.

Top 10 termék

A BioTech L-Carnitine 100000 folyadék folyékony levokarnitin, amely gyorsan felszívódik. Az l-karnitin összetételén kívül más komponensek vannak, amelyek pozitív hatással vannak a test teljesítményére és a fogyásra. Annak érdekében, hogy ezt az adalékanyagot előnyben részesítsük, nagy hatékonyságot okoz, de a termék ára meglehetősen magas.

Az L-karnitin teljesítménye a SAN egy kapszula, amely 0,5 g hatóanyagot tartalmaz. A gyógyszer előnyei közé tartozik a bal karnitin magas koncentrációja, a csomagolás kényelme az állandó kopás és a megfizethető ár. Ugyanakkor a kapszulák maguk is meglehetősen nagyok, ami nehézséget okoz a nyelésben.

A VPLab folyékony L-karnitinkoncentrátum liter tartályai magukban az l-karnitin mellett tejsavat és édesítőszereket tartalmaznak. A folyadék kényelmes, gyorsabban felszívódik, és hozzájárul az oxidált zsír energiává való átalakításához.

Az L-karnitin-származékok is jelen vannak a rangsorban: például az Alcar 750 kapszula a SAN-ból acetil-karitint tartalmaz, ami pozitív hatással van az agyi aktivitásra és javítja a memóriát. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a gyógyszert nem csak sportolók, hanem a vizsgák és tesztek során, valamint az idősek is használják. A viszonylag magas költség több, mint megéri a multifunkciót és az egyszerű adagolást.

Az egyik legjobb táplálékkiegészítő - L-karnitin támadás a Power System-től - egy 1000 ml-es l-karnitin és koffein keverék. Az utóbbi jelenléte miatt a terméket magas vérnyomású emberek körültekintően szedik.

A Dymatize Nutrition-ból származó acetil-L-karnitin támogatja az anyagcsere-folyamatok intenzitását a szervezetben, ezért nem ajánlott éjszaka bevenni - az alvás közben problémákat tapasztalhat. Mindegyik kapszula 500 mg hatóanyagot tartalmaz, amely nemcsak a zsírégetést elősegíti, hanem pozitívan hat az idegrendszer működésére is. A napi dózis egy vagy két kapszula, figyelembe véve a képzési sémát, de a hatóanyag felszívódásának sebessége a szervezetben sok kívánnivalót tesz lehetővé.

A VPLab-ból származó L-karnitin-kapszulák kapszuláinak összetételében 500 mg hatóanyag mellett bizonyos mennyiségű fehérjét is tartalmaz. A gyógyszert az optimális felszívódás és a nagy hatásfok jellemzi, de a kapszula mérete nehezíti a lenyelést.

A MuscleTech 100% -os ultra-tiszta karnitin folyadék térfogata elegendő 17 fogadáshoz. Javasoljuk, hogy az adalékanyagot az intenzív edzés megkezdése előtt fél órával használja, míg tiszta, és italok hozzáadásával. Erős narancssárga ízű.

Nutrabolics por A Carnibolic fumarátot és különböző szerves savakat tartalmaz az anyagcsere folyamatok felgyorsítására (almasav, borkősav, citromsav). Alkalmazása nem csak a sporttáplálkozásra korlátozódik - ezt a kiegészítést mindenki használja, aki fogyni akar.

A PureProtein L-karnitin egy különböző ízű por, amelyet semleges ízű folyadékokban kell feloldani. A mérőkanál 5 g hatóanyagot tartalmaz, az ajánlott felvételi időt - másfél órával a képzés megkezdése előtt.

Így a karnitin kiválasztásakor figyelmet fordítunk a kiegészítés megjelenési formájára és összetételére. A folyékony formák gyorsabban felszívódnak, de a tartósítószerek és az ízfokozók jelentős részét tartalmazzák. Az adalékanyag költségének kiszámítása az aktív komponens 100 g-jánál lehetővé teszi, hogy az ár-minőség arány szempontjából megfelelő választást válasszon. A minőségi termék megszerzésének fontos tényezője a gyártó és a vásárlás helye.

A legjobb L-karnitinek értékelése az ügyfél véleménye szerint

Elasztikus prés és feszes fenék, karok stresszes bicepszekkel és tricepszekkel, egy dupla álltal nem rendelkező arc és erős lábak - mindezt sokkal gyorsabban lehet megszerezni, ha sportol, és egyszerre veszi a legjobb L-karnitint a fogyáshoz. A piacon kínált ajánlatok sokféleségében nem lehet eltévedni, miután megvizsgálta a leghatékonyabb és legkedvezőbb eszközök minősítését.

A legjobb L-karnitinek - melyik cég megvásárolja

Az európai minőséget Magyarország, Románia, Németország, Anglia cégek biztosítják. A vitathatatlan vezető ezen a piacon az Egyesült Államok. A bevált cégektől érdemes figyelmet szentelni:

1. A NutraKey az Egyesült Államokban működő vállalat, amelyet 2004-ben alapítottak, és olyan termékeket gyárt, amelyek széles körű tevékenységet nyújtanak a sportolók számára.
2. Az Optimum Nutrition 1996 óta működik, szigorú követelményeket támaszt a nyersanyagok minőségével, termel természetes termékeket.
3. NOW Foods - 1968 óta az Egyesült Államokban működő cég, saját minőségellenőrző laboratóriumai, átlagköltségű termékeket állítanak elő.
4. A MusclePharm székhelye Denverben (USA) található, az Arnold Schwarzenegger, a Tiger Woods golfozója, a híres Cheidi Dunmore fitness edző.
5. A MyProtein egy angol prémium sporttáplálék márka, amelyet 2004-ben regisztráltak.
6. A BioTech - American márka, amely szerint a karnitin minden létező formában készül, csak természetes összetevőket használ.

A listán szereplő cégek mindegyike rendelkezik saját műhelyekkel, laboratóriumokkal és marketing osztályokkal.

Top L-karnitin rangsor

A jelöltek kiválasztásakor elsősorban a felhasználók és a fitnesz edzők visszajelzéseit figyeltük meg. Ugyanez a minősítés a következő árnyalatok figyelembevételével történt:

• Kiadási forma;
• A fő anyag összetétele és százalékos aránya;
• Márka népszerűsége;
• költség;
• Egészségbiztonság;
• hatékonyságát;
• funkció;
• Az alkalmazás módja;
• A felhasználás célja;
• Elérhetőség üzletekben.

A legjobb szilárd L-karnitin

Itt rendelkezésre állnak a felszabadulás három formája - por, kapszulázva és előformázva. Az ilyen szerek nem olyan kényelmesek, mint a folyadékok, amelyek hígítást igényelnek, de gyorsabban és könnyebben felszívódnak. Népszerű termékek gyártói az USA-ból, Kanadából, Németországból, Magyarországról.

A leghatékonyabb tabletták fitness edzők szerint

Az optimális táplálkozás L-karnitin alkalmas mind a férfiak, mind a nők számára. Elérhető egy 60 fős műanyag edényben. 30 napos tanfolyamra. Karnitint, kalciumot és foszfort tartalmaz. Használja az 1 lapot. reggeli és edzés előtt, ivóvíz.

Előnyök:

• Természetes és biztonságos;
• Működik edzés közben és után;
• Védi a szívet a túlterhelés ellen;
• Kis méretű tabletta;
• Nem árt a májnak;
• Serkenti a növekedési hormon termelését.

hátrányai:

• A szirupoknál hosszabb ideig emésztett;
• Az összetevők egyéni intoleranciája lehetséges;
• Meg kell inni vizet.

Pozitív visszajelzés az optimális táplálkozásról Az L-karnitint elsősorban a nők hagyják.

Győztes a por között

A MyProtein Acetyl a metionin és a lizin aminosavakon alapul, amely 250 g és 500 g fólia Croft zsákokban van csomagolva. A fogadások száma naponta - 3 alkalommal. A port (25 g) 200 g lében vagy vízben oldjuk, és étkezés közben bevesszük.

Előnyök:

• Egy csomag hosszú ideig tart (3-6 hónap);
• A szövetekben felhalmozódik;
• Javítja a test megkönnyebbülését;
• Különböző folyadékokkal kombinálva;
• Majdnem íztelen;
• Növeli az állóképességet;
• Javítja a szellemi és fizikai aktivitást.

hátrányai:

• Címke angolul;
• Hígító folyadékot igényel;
• Javasoljuk, hogy a fogyás más kombinációival kombinálják.

A táplálkozási szakemberek és a professzionális testépítők azt mondják, hogy a MyProtein Acetyl csak a kezdeti fázisokra alkalmas.

A leggyorsabb a kapszulák

Most - eredetileg professzionális sportolók számára tervezték, de passzív súlycsökkenésre is tervezték. 60 kapszulát tartalmazó műanyag csomagolásban kapható, zselatinos, cellulóz, szilícium és magnézium-sztearát bevonattal. Az adagok száma - 30, napi adag - 3 kapszula. Vegyük őket 2 db. az edzés előtti napon.

Előnyök:

• Nem tartalmaz tartósítószereket, ízeket, festékeket;
• Átadott klinikai vizsgálatok;
• Kis méretű kapszula;
• Jó illata van;
• Gyorsan emészthető.

hátrányai:

• Nagy csomagolás;
• drága;
• Sok kalóriát tartalmaz.

Univerzális ajánlat

Por - por az amerikai gyártó Inner Armor. Használja étkezés közben naponta kétszer, 2 g, préselt vizet. Ez növeli az állóképességet és a stresszállóságot, a testzsír energiává alakítja és elősegíti a fogyást. A készítmény tartalmazza a fő anyagot, borostyánkősavat és cellulózot.

Előnyök:

• Növeli az állóképességet;
• Elnyomja az éhséget;
• Csökkenti a koleszterint;
• Védi a szív és az ereket;
• Korlátozás nélkül használható.

hátrányai:

• A fogyás gyenge hatása;
• További összetevők.
• A cseresznye erős íze.

Költségvetési lehetőség

A Carni-X Scitec táplálkozás egy étrend-kiegészítő a zsírszétváláshoz és a lipid anyagcsere normalizálásához. Elkezdi a zsírégetés folyamatát, növeli a kitartást, csökkenti a koleszterinszintet és javítja a szívműködést. Szakmai sportolók választják. Egy adag - 1-2 kapszula, amit reggel és ugyanabban az időben készítenek az edzőterem előtt.

Előnyök:

• Nincs ellenjavallata és mellékhatása;
• Komplex hatása van;
• A vitaminok jelenléte;
• természetesség;
• Alacsony költség.

hátrányai:

• A kezelési rend függése a sportoló étrendjétől;
• Nem lehet éjszaka venni - erősen élénkíti;
• Lassan emészthető és felszívódik;
• Gyorsan fogyasztva.

A legkényelmesebb lehetőség

Pink Fit - rágógumi 500 mg-os műanyag palackban. A tabletták száma - 60 db, mindegyik 500 mg karnitin. Energiaérték - 8,27 kcal / 100 g Gyártó - magyar cég BioTech. Ez egy természetes zsírégető, amely növeli az energiaszintet, a mentális és fizikai aktivitást. Napi árfolyam - 6 gumi 2 db. 10 perccel étkezés előtt.

Előnyök:

• Táplálkozók ajánlása;
• Európai termelés;
• Kényelmes kiadási forma;
• Komplex hatása van a testre;
• A B csoportba tartozó vitaminokat tartalmaz;
• Ideális az inulin tartalmának köszönhetően diabéteszhez.

hátrányai:

• Éles narancssárga szag;
• A gyakori belépés szükségessége;
• Nem alkalmas gyomorhurutra.

A legjobb folyékony L-karnitin

Két lehetőséget kínál - szirup és ampullák formájában, a felszabadulási forma kényelmes, jó ízlés. A karnitin mellett édesítőszereket és adalékanyagokat (cellulóz, zöld tea) is tartalmaznak. Gyakran vitaminokkal is gazdagodnak. A legjobb termékeket az Egyesült Államokban, Magyarországon, Romániában kapják, és 50 és 1 literes vagy 25 ml-es ampullákba csomagolják.

Győztes ampullákban

L-Carnitine 2000 - a BioTech-től 25 ml-es ampullákban. Egy csomagban 20 darab eladó, 99% -os tisztaságú karnitin. Az edzés előtt 1/3-as ampullában, fél órában kell bevenni. 100 g-ra 8 kcal-t tesz ki. A gyógyszer javítja a szívizomot, égeti a zsírt és energiát.

Előnyök:

• Nincs mellékhatása;
• Természetes összetétel;
• Hosszú távú használat esetén nem addiktív;
• Az adagokat ampullákra osztjuk.

hátrányai:

• Túl koncentrált;
• Kellemetlen utóízet hagy;
• Éhségérzetet okoz.

Költségvetési szirup

Power System 3000-es támadás - 50 ml-es ivó palackban palackozott, zsírégető, erősíti az immunrendszert, megakadályozza a vérlemezkék és a szívbetegség kialakulását, megszünteti a szorongást és az edzéshez viszonyulást teremt. Tiszta karnitinból, koffeinből és ízesítőkből (cseresznye vagy guaránából) áll.

Előnyök:

• Jó éljenzés;
• Két ízben kapható;
• Elnyomja az étvágyat;
• Kényelmes kiadási forma.

hátrányai:

• Nem működik, ha nem sportol;
• Kellemetlen íze van;
• Hosszú távú felvétel, több mint 2 hónap;
• Néha gyomorégést okoz.

A szerszám a leghosszabb hatású

Az L-Carnitine 100.000 - amelyet a Weider szirup formájában állít elő, a zsírt energiává alakítja étrenddel és sporttal kombinálva, elősegíti az izomnövekedést, továbbá stabilizálja a szív és az agy munkáját. Egy csomag csomagolás - száz. 142 kcal, 11,7 fehérje és 1,5 zsír 100 g-ot tartalmaz. Vegyük reggel vagy ebéd előtt étkezés előtt és edzés előtt 10 ml tiszta formában.

Előnyök:

• Fehérjékben gazdag;
• Gyors eredmények, már 10 nap múlva észrevehetőek;
• Híres márka.

hátrányai:

• Nem ajánlott délután, hogy megzavarja az alvást;
• drága;
• Kellemetlen íz.

A legátfogóbb megoldás

Most Foods - az USA-ból származó narancs szagával és ízével szirup, amelyet 473 ml-es sötét üvegbe öntünk. A zsírégetéshez vegetáriánus étrend-kiegészítőként szabadalmaztatott, és csak fizikai aktivitással kombinálva működik. Használt 1 evőkanál. l. naponta kétszer egy üres gyomorban.

Előnyök:

• tesztelt;
• Erős anabolikus hatás;
• Gyorsítja az izomgyarapodást;
• Hosszú eltarthatóság, legfeljebb 3 év;
• Vegetáriánus formula.

hátrányai:

• Orvos rendel kezik;
• Az evés közben kell fogyasztani;
• Egy nagy korsó.

A legjobb választás a sportolók számára

Folyadék - a kanadai Allmax Nutrition cég által szállított 453 ml-es palackokban. A fő összetevőt és a pantoténsavat tartalmazza. Növeli a teljesítményt és megtartja az izomtónust, felgyorsítja az edzés utáni helyreállítást, zsírt éget. Az edzés előtt 15 ml-t kell bevenni, de naponta legfeljebb kétszer.

Előnyök:

• Az egyedülálló összetétel, amely felgyorsítja a zsírégetést;
• Aktívan felszívódik és felszívódik;
• Híres külföldi gyártó;
• Nem fárad el gyorsan;
• Vegetáriánusok számára alkalmas.

hátrányai:

• Malodostupen;
• Nem profi sportolóknak ajánlott;
• A gastritis során súlyosbodhat.

Minden esetben a vegetáriánusok a folyadékot nem fogyás, hanem energiaforrásként használják.

Melyik jobb, ha L-karnitint vásárol

A gyors hatású és könnyen emészthető szerszámok közül a palackokban lévő szirupok figyelmet érdemelnek, de a legdrágábbak is. A költségvetés opció a kapszula és a tabletta, a legbiztonságosabb a por. A legkényelmesebb - ampullák.

Az aktív sport ajánlása esetén:

• MyProtein acetil-karnitin;
• BioTech USA 100000;
• Folyékony;
• Power System támadás.

A passzív fogyás minimális terhelés esetén jobb választani:

• Dymatize Nutrition folyadék;
• Most Foods;
• L-karnitin 2000;
• Carni-X Scitec táplálkozás.

Szakmai sportolók:

• Pink Fit;
• Optimális táplálkozás;
• Red Star Labs folyékony fém.

Fontos, hogy ne csak a legjobb L-karnitint válasszuk ki, hanem hogy megértsük, hogyan kell helyesen venni, a videó összes részletét:

A legjobb L-karnitin kiválasztása során a márka népszerűségére, a kiadások formájára és az alapok összetételére kell összpontosítania, és elfogadhatatlan a saját egészségükre vonatkozó ésszerűtlen megtakarítások. A kényelmi csomagolás és a gyógyszer megjelenése másodlagos.

9 legjobb L-karnitin

Jellemzők a rangsorban

Az L karnitin (levokarnitin) egy természetesen előforduló aminosav, amely hozzájárul a zsírszövet lebontásához, növeli a fizikai állóképességet, normalizálja a koleszterint, és aktív oxigént szállít. A nők súlyvesztésre használják, valamint a sportolókat, hogy feltöltsék az alapvető tápanyagok egyensúlyát a szervezetben, és javítsák az anabolikus funkciókat. Tartalmaz baromfihús, túró, tej, sajt.

Nem mindig lehetséges, hogy elegendő mennyiségű tápanyagot nyerjenek az élelmiszerből. Ezért az életfontosságú aminosavak szükséges napi adagjának biztosítása érdekében L-karnitin alapú biológiailag aktív kiegészítőket állítanak elő. A vélemények és értékelések szerint a bal-karnitin legjobb gyártói kapszulák, tabletták, por, folyadék belső használatra:

1. A SAN Nutrition az egyik legjobb sporttáplálkozási és étrend-kiegészítők gyártója a kaliforniai USA-ból.
2. A Bioteck USA egy amerikai márka, amelyet több mint 20 éve alapítottak. A termékek gyártása során előnyben részesülnek a technológiai nyersanyagok, a bevált, szabadalmaztatott receptek.
3. A NOW FOODS egy amerikai márka, saját laboratóriumaival, magas színvonalával. Az a képesség, hogy megfizethető áron vásároljon gyógyszert magasan tisztított nyersanyagokból.
4. Az Optimum Nutrition az USA-ból származó gyártó, amely a világ vezető szerepet tölt be a sporttáplálkozás és az étrend-kiegészítők gyártásában. Széles választékban vásárolhat „szárításra” és súlygyarapodásra.
5. Az UNS a lengyelországi sporttáplálék gyártója. Az étrend-kiegészítők kiváló minőségű, importált alapanyagokból készülnek. Az optimális megfogalmazás érdekében további együttműködést folytatnak a kutatóintézetekkel.

Az alkalmazás időtartamát és gyakoriságát a gyártó jelzi a csomagoláson. A legjobb L karnitint a szakértők és a vásárlók szerint rangsoroltuk.

Legjobb L karnitin kapszulák és tabletták formájában

Annak ellenére, hogy a szilárd L-karnitin hosszabb ideig felszívódik, mint a többiek, nem tartalmazza az idegen komponensek minimális mennyiségét. A kiválasztáskor fontos, hogy gondosan tanulmányozzuk a karnitin százalékos összetételét. A tabletták azonnal készen állnak a használatra, így könnyen bevihetők az úton.

3 Alpha Lipoic Acetyl L-karnitin 60 (GNC)

Kétkomponensű étrend-kiegészítő alfa-lipoinsav és acetilkarnitin. Lenyelésre kapható kapszulák formájában, amelyek stimulálják az anyagcserét, növelik az energia aktivitást, felgyorsítják a felesleges zsírégetés folyamatát. A gyártó naponta kétszer használja a kapszulákat, a csomagot 1 hónap aktív és rendszeres használatra tervezték. Lenyelés után az ügyfelek észrevehetik a teljesítményindexek jelentős növekedését és a nemkívánatos mellékreakciók hiányát, még akkor is, ha hosszú időn keresztül nagy adag táplálékkiegészítőt kell használni.

A szerszám többkomponensű, kiegyensúlyozott kompozícióval rendelkezik, amelyen keresztül a hatóanyagok kiegészítik egymás pozitív farmakológiai tulajdonságait. Mi segít a növekedési hormon termelésének ösztönzésében és felgyorsítja a regenerálódás és a regeneráció folyamatát, valamint lassítja a test öregedési folyamatát. A kompozícióban nincsenek festékek, tartósítószerek, cukor. Nem ajánlott a hatóanyagot az aktív vagy segédanyagokkal szembeni intoleranciában használni.

2 SAN L-karnitin teljesítmény

Népszerű bal karnitin a sportolók minősítésében. Felülvizsgálataik során a felhasználók megjegyzik, hogy a SAN az egyik legjobb cég, amely sporttáplálkozást termel, különösen az L karnitin. A sportolók a kapszulákat a szárítás során szívesebben használják, valamint más étrend-kiegészítőkkel kombinálják a zsír csökkentését. Az 1 tabletta 500 mg hatóanyagot tartalmaz. A gyógyszer megfizethető, könnyen kezelhető, könnyen használható. A vélemények szerint ez a legjobb megoldás az ár / minőség arány tekintetében, amelyet a jó tolerálhatóság és a magas hatékonyság jellemez.

A hamisítványok megszerzésének valószínűsége minimális. A gyártó azt javasolja, hogy fogyasszon étrend-kiegészítőt a testsúly csökkentésére és a testtömeg normalizálására, növelje a fizikai és pszicho-érzelmi kitartást. És a levokarnitinnek további forrása az olyan személyek számára, akik jelentős fizikai terhelésnek vannak kitéve. A hátrányok közül érdemes megjegyezni, hogy a gyártó viszonylag nagy méretű tablettákat állít elő, amelyek nem mindig kényelmesek lenyelni.

Az L karnitin használatának jellemzői

A szerszám használata előtt javasoljuk, hogy gondosan tanulmányozza a gyártó által javasolt utasításokat, vegye figyelembe az alkalmazás módját, a lehetséges ellenjavallatokat és a mellékhatásokat:

1. Az alapok átlagos felhasználási ideje 1,5 hónapig, ami után ajánlott 14 napos szünetet tartani.
2. A felvételi kurzus évente többször is elvégezhető.
3. A pozitív eredmény növelése érdekében az étrend-kiegészítők bevitelét aerob gyakorlattal kell kombinálni.
4. A bal karnitin, valamint más aminosavak vétele nem ajánlott üres gyomorban.
5. A kiegészítők alkalmazása során ajánlott, hogy tartózkodjanak a koffein használatától.
6. A levokarnitint alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálva ajánljuk.

Az L karnitint speciális sporttáplálkozási boltokban, valamint a gyártók hivatalos honlapján lehet megvásárolni. Étrendkiegészítő használata előtt tanácsos orvoshoz fordulni.

1 Optimum Nutrition L-karnitin 500

Optimális táplálkozás - a vélemények szerint az egyik legjobb gyártó nagy népszerűségnek örvend. Az 500-as L-karnitin egy sokoldalú bal karnitin, melyet férfiak és nők is használhatnak. Mindegyik kapszula 500 mg hatóanyagot tartalmaz, és foszfort és kalciumot is tartalmaz. A BAA segíti az anyagcsere folyamatok felgyorsítását, így a test káros mellékhatása nélkül fogyhat.

A szerszám jól tolerálható és minimálisra csökkenti a szív- és érrendszeri terhelést. Lehetőség van arra, hogy a képzés időpontjától függetlenül használhassuk, a hiányosságok miatt, a vélemények szerint ritka esetekben a gyógyszer alvászavarok kialakulását okozhatja. Emiatt a legjobb, ha reggel és délután kapszulákat szed. A hatóanyagok egyéni intoleranciája esetén a kapszulák bevételével járó allergiás reakciók kialakulását meg kell tartani.

A legjobb folyékony L karnitin

A folyékony L-karnitin, mint a szilárd, azonnal felhasználásra kész. Ellentétben az elsővel, gyorsan felszívódik a test, és nem kell inni. Általában az édesítőszerek és a tartósítószerek gyakran megtalálhatók a folyékony L karnitinban. A gyógyszer rövid élettartammal rendelkezik. A kompozíció tartalmazhat egy olyan ammóniás szagú kínai karnitint, amelyet különböző ízek elfednek.

4 Ultra-tiszta karnitin MuscleTeck

Egy üveg folyadékot 15-17 fogadásra terveztek, 1 adag 1 gramm aktív komponenst tartalmaz. A gyógyszert mind a férfiak, mind a nők használhatják, akik fel akarják gyorsítani az anyagcsere folyamatokat és megszabadulni a zsírlerakódásoktól. A folyékony forma előnyei: a szervezet energiapotenciáljának növekedése, az alacsony sűrűségű lipoproteinek kvantitatív tartalmának csökkenése, valamint az intenzív fizikai terhelésből való gyors fellendülés.

A szerszám nagyszerű népszerűségnek örvend kellemes narancssárga ízének és kedvező árának köszönhetően. A hiányosságok között a felhasználók az ízek, aromaanyagok és a magas fogyasztás összetételében jelen vannak. A gyógyszert 30 perccel a képzés megkezdése előtt kell használni.

3 Áramellátó rendszer L-karnitin támadás

A német gyártótól származó többkomponensű gyógyszer, amely hozzájárul a zsírlerakódások gyors és hatékony megszüntetéséhez, növelve a fizikai kitartást. Az aktív bal karnitin mellett koffeint is tartalmaz. A hatóanyagok kiegészítik egymás hatékonyságát, tevékenységük a zsírrétegek gyors lebontására irányul.

1000 ml-es palackokban kapható, mérőpoharakkal. Az egyszerű használat érdekében a sportolók hasonló eszközöket vásárolhatnak a belső adagolásra szánt adagolt ampullákban. A gyógyszert este nem szabad használni, mert álmatlanságot okozhat. Néhány véleményben vannak panaszok a termék meglehetősen bosszantó íze miatt.

2 Karnitin Core MusclePharm

A biológiailag aktív adalékanyag több aktív aktív karnitin formával van gazdagítva. Nyilvánvaló hatást mutat, még akkor is, ha nincs jelentős fizikai erőfeszítés. A hatás fokozása érdekében alacsony szénhidráttartalmú étrend kombinációja javasolt.

A gyógyszer tökéletesen segít felgyorsítani a zsírégetést és a testtömeg normalizálását. A kezelés után javul az energiacsere-folyamatok és a szív-érrendszer működése, valamint a fizikai és szellemi aktivitás stimulálása. A vélemények mind az egy-, mind a tanfolyamhasználat során jól tolerálhatóak. Figyelembe kell venni az ízesítő adalékok, ízek, színezékek jelenlétét. Az alkalmazás során az étvágy fokozódhat.

1 BioTeck L-karnitin 100000

A legjobb folyékony L-karnitin rangsorában a tisztelt helyet a BioTeck L-karnitin 100000 veszi fel, amely számos pozitív hatást mutat: normalizálja az anyagcsere folyamatokat, csökkenti a zsírréteget, és megakadályozza az izomszövetek megsemmisülését az intenzív fizikai terhelés során.

Továbbá a folyadékot zöld tea, citromsav, tiamin, nikotinamid kivonataival dúsítjuk. A táplálék-kiegészítők rendszeres bevitele lehetővé teszi a zsírlerakódások kezelését, a képzés hatékonyságának növelését. A szerszám jól tolerálható. A figyelemre méltó hiányosságok közé tartozik a gyógyszer viszonylag magas költsége.

Legjobb L karnitin por

A tömeges L karnitint fel kell oldani. Ehhez nemcsak a közönséges vizet, hanem az üdítőitalokat is használhatja. A pillanatnyi szívási sebesség és hosszú élettartam jellemzi.

2 MyProtein Acetyl L karnitin

Étrendkiegészítő, amely 250 és 500 grammos csomagolásban kapható. A gyártó ajánlja a por használatát naponta háromszor, vízben vagy lében hígítva. A keletkezett folyadékot a főétel alatt azonnal elkészítés után használják fel. A szerszám előnyei közé tartoznak az olyan indikátorok, mint a felhasználás hatékonysága és a por gyors feloldódása a folyadékban.

A gyógyszer magas hatékonysága a súly gyors normalizálódása, a szív-érrendszer működésére gyakorolt ​​pozitív hatása, valamint a test tartósságának fokozása az intenzív fizikai terhelés során. Az értékelés során az ügyfelek kellemes citrom ízű és fokozott mentális aktivitást jegyeznek fel. A hátrányok közé tartozik a további folyadék (víz, gyümölcslé) szükségessége a por feloldására.

1 PureProtein L-karnitin

Az orosz gyártó PureProtein-ból származó porított levarnitin 100 g hatóanyagot tartalmaz a csomagolásban. Használat előtt a port vízben vagy más folyadékban kell feloldani. Ez a felszabadítási forma nem biztos, hogy mindenki számára kényelmes, számos felhasználó a folyadékot vagy kapszulát részesíti előnyben orális adagolásra.

A gyógyszer előnyei között nemcsak az alacsony költség, hanem a jó tolerálhatóság, valamint a magas színvonalú, kiegyensúlyozott összetétel azonosítható. Az eszközök nem tartalmaznak tartósítószereket. A por mérőkanálát fel kell oldani a folyadékban, és 60-90 perccel az edzés kezdete előtt kell használni.

8 legjobb L-karnitin

A modern sporttáplálkozási piacot a „zsírégetők” nevű drogok nagy csoportja képviseli. Sok fajta van, de az egyik legkeresettebb az L-karnitin (más néven bal karnitin). A legjobb előnyök és hátrányok áttekintése (a sportolók véleménye szerint) L-karnitinek - rangsorunkban.

Mi a bal karnitin?

Az L-karnitin természetes anyag, amelyet az emberi test részben önmagában elegendő mennyiségű fehérjetartalmú élelmiszerekkel (hús, baromfi, tojás, stb.) Termel.

Alapvetően a karnitin nem egy zsírégető. Inkább egy étrend-kiegészítő, amely felgyorsítja az anyagcserét, növeli az állóképességet és pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszer működésére. Ennek megfelelően a képzés intenzitása növekszik, és az energiát a zsír felhalmozódása révén még enyhén oldja meg, de nem kevésbé kívánatos.

Fontos tisztázás - a karnitin érzése nem lesz nélkülözhetetlen az alapvető összetevők nélkül: a fizikai aktivitás (különösen a kardio) és a kiegyensúlyozott étrend. Ezért a különböző vélemények a drogról. A diszontenciát általában olyanok fejezik ki, akik egy „mágikus pirulát” reméltek, ami segít a fogyásban, miközben a kanapén ül. De az emberek, akiknek a hírhedt egészséges életmód nem üres hang, az L-karnitin kiváló segítséget nyújt a jó fizikai állapot eléréséhez.

L-karnitin felszabadulási formák

folyadék

Ebben a formában a karnitin gyorsabban felszívódik a testből, és ezért hamarabb lép fel. Hátránya a tartósítószerek és édesítőszerek jelenléte.

por

Az orosz piacon ez a fajta L-karnitin leggyakrabban két változatban található: gyógyszertár (vízben oldódó tasakok vagy tasakok formájában) és sport (sok márka egyszerűen csomagolja a karnitint a tartályaikba). Hátránya, hogy a port valamivel kell hígítani, és a kényelem az, hogy hozzáadható a kész italhoz.

Tabletták vagy kapszulák

Ez az opció hosszabb, mint a folyékony formában, de legalább idegen anyagot tartalmaz. Vásárláskor figyelni kell a tiszta karnitin összetételére és koncentrációjára.