Törökország és karfiol rakott a sütőben

  • Elemzések

Üdvözlet! Úgy véljük, hogy a pulyka diétás termék, csak az előkészítés során más összetevőket adnak az értékes fehérjékhez, ami viszont egészen távol tartja az ételt.

A hús és a zöldség kombinációja a legmegfelelőbb és egészségesebb választás. És ma Nastya barátom megosztja a következő receptjét a blog olvasóival.

Törökország karfiol - recept

összetevők:

  • Török filé - 500 g
  • Karfiol - 1 db. (Közepes)
  • Tojás - 4 db.
  • Tej - 200 ml
  • Sajt - 200 gr
  • A szerecsendió, a kurkuma
  • Fokhagyma só, kapor, bors keverék

előállítás:

1. Vágja le a pulykafilét kockákká, szüntesse meg a karfiolot virágokra.
2. Kombinálja a termékeket, a sót, adjon hozzá fűszereket és keverje össze.
3. Egy külön tálban öntsük a tejet, adjuk hozzá a tojást, apróra vágott kapor és sót, keverjük össze.
4. A sütőedényben helyezze el a filé és a káposztát, öntsön tej és tojás keverékét.
5. Küldje a sütőt 180 ° C-on 45 percig, távolítsa el, megszórja sajttal és további 10 percig.

Barátok, ha kedveled a karfiolmal készült pulyka receptjét, oszd meg barátaiddal a szociális hálózatokon, mondván köszönetet a szerzőnek. A legjobbak neked!

Sült pulyka karfiol

Nagyon könnyű elkészíteni az edényt, de nagyon érdekes ízű. A pácolt pulykamelleket tökéletesen kombinálják a karfiol és a zöldbab. Diétás és aromás étel. Ha nem rendelkezel a fokhagymás nyilakkal, vegyen 2 gerezd szokásos fokhagymát, ha nincsenek zöldbabok, az edény nélkül elkészíthető. Cook az egészségre!

összetevők:

  • pulyka filé - 500 g
  • só, bors ízlés szerint
  • karfiol - 1/2 villával
  • zöldbab - 150 g.
  • olívaolaj - 4 evőkanál. l.
  • szójaszósz - 4 evőkanál. l.
  • Olasz gyógynövények Spice - ízlés szerint
  • fokhagyma nyilak - 1 db.
  • zöldborsó - 1 maroknyi
  • szezámmag

Kezeljük a májat

Kezelés, tünetek, gyógyszerek

Törökország karfiol a sütőben

Üdvözlet! Úgy véljük, hogy a pulyka diétás termék, csak az előkészítés során más összetevőket adnak az értékes fehérjékhez, ami viszont egészen távol tartja az ételt.

A hús és a zöldség kombinációja a legmegfelelőbb és egészségesebb választás. És ma Nastya barátom megosztja a következő receptjét a blog olvasóival.

Törökország karfiol - recept

összetevők:

  • Török filé - 500 g
  • Karfiol - 1 db. (Közepes)
  • Tojás - 4 db.
  • Tej - 200 ml
  • Sajt - 200 gr
  • A szerecsendió, a kurkuma
  • Fokhagyma só, kapor, bors keverék

előállítás:

1. Vágja le a pulykafilét kockákká, szüntesse meg a karfiolot virágokra.
2. Kombinálja a termékeket, a sót, adjon hozzá fűszereket és keverje össze.
3. Egy külön tálban öntsük a tejet, adjuk hozzá a tojást, apróra vágott kapor és sót, keverjük össze.
4. A sütőedényben helyezze el a filé és a káposztát, öntsön tej és tojás keverékét.
5. Küldje a sütőt 180 ° C-on 45 percig, távolítsa el, megszórja sajttal és további 10 percig.

Barátok, ha kedveled a karfiolmal készült pulyka receptjét, oszd meg barátaiddal a szociális hálózatokon, mondván köszönetet a szerzőnek. A legjobbak neked!

Karfiol ételek, madár

Ez a csirke étel magára nézve úgy néz ki, mint egy serpenyő - ugyanolyan lédús, finom krémes ízű. A csirke filé karfiolával és sajttal könnyen elkészíthető a sütőben, és kiváló ebéd vagy vacsora lehet az egész család számára!

Egy egyszerű és izgalmas recept csirke vagy más őrölt marhahús sütésére szalonnával, hagymával, fűszerekkel és karfiolokkal. Az étel húst szolgálhat fel, egy étel, vagy önellátó.

A recept alapján elkészíthetjük a karfiolból és darált csirkeből készült bőséges, lédús és nagyon egészséges szeletet, és ízletesen etetheted a családot. Ezek a káposzta pogácsák, mint a gyerekek.

A csirke kis orzo (orzo) tészta, karfiol és konzerv paradicsommal főzhető. Az edény feltöltéséhez reszelt parmezánnal megszórjuk.

Csirke, karfiol, krémmel párolt állapotban.

A sütőben sült csirke filé karfiolral van főzve, és érdekes olajbogyószósszal tálaljuk.

Finom és egyszerű nyári étel - csirke kebab és zöldség kebab a grillen.

A csirke combok karfiol curry mártással, kókusztejjel készülnek.

A csirkecombokat a sütőben narancssárga mártással sütjük. A sült csirkecombot apróra vágott karfiolokkal szolgálják fel.

Ezzel a gyors receptvel néhány perc alatt elkészítjük a csirke, a zöldségek és a sajt többszínű, szájban öntöző tésztait.

Ebben a receptben a csirkehús sült, amíg enyhén ropogós, majd karfiolmal, sült paradicsommal és krémmel sütjük kész pesto szósszal.

Ha kevés időnk van, és valamit gyorsan kell főzni, akkor ez a recept a csirke filé karfiol és rizs számára az Ön számára! Az ilyen vacsora főzése nagyon egyszerű, és ami a legfontosabb, az egész család örülni fog.

Az előkészítés egyszerűsége ellenére az ilyen sült csirke zöldségekkel nagyon ízletes. Ez a csirke étel az egészséges táplálkozás szerelmeseinek és azoknak is, akik félnek a felesleges kalóriáktól. Zöldségek használnak, mit szeretnek.

Tetszett a főzés egyszerűsége és a csirke tészta ízlése ropogós kéreggel.

Nagyon ajánlom egy csirke főzését erre a receptre - illatos olajjal, fokhagymával, gyógynövényekkel és citromhéjjal, valamint sült zöldségekkel. Soha nem evettünk olyan süteményben sült lédús csirke! Még a csirke legszárazabb része - a mell - szuperhurok volt.

Finom és alacsony kalóriatartalmú étel. Basmati rizs - nagyon illatos és egészséges, gyorsan főtt! Füstölt pulyka helyett csirkét használhat.

A www.RussianFood.com webhelyen található anyagokhoz fűződő minden jog a vonatkozó jogszabályok szerint védett. Ha ezen a webhelyen bármilyen anyagot használ, a www.RussianFood.com címre való hivatkozás kötelező.

A helyszíni adminisztráció nem felelős a fenti receptek alkalmazásának eredményéért, az elkészítés módszereiről, a kulináris és egyéb ajánlásokról, a források hatékonyságáról, amelyekre a hiperhivatkozások kerülnek elhelyezésre, valamint a hirdetések tartalmára. A webhely adminisztrációja nem oszthatja meg a www.RussianFood.com oldalon közzétett cikkek szerzőinek véleményét

Ez a webhely cookie-kat használ a lehető legjobb szolgáltatás nyújtásához. A helyszínen való tartózkodással Ön elfogadja a személyes adatok kezelésére szolgáló webhely politikáját. MEGÁLLAPÍTÁS

Karfiol Törökország

Törökország karfiol - ízletes és gazdag étel. Egyszerűen elkészül, és egy ünnepi asztalon is szép lesz. A tálban egy karfiolos pulyka főzhető sampinyonval díszíthető, és főtt rizzsel, zöldborsóval tálalva. Az alkoholtól egy ilyen pulykaig szolgáljon száraz fehérbor.

  • Fő összetevő: Törökország

Összetevők listája

  • pulykamell filé - 600-900 g
  • karfiol - 1 db
  • krém - 200 ml
  • növényi olaj - 50 ml
  • kemény sajt - 100 g
  • fekete bors - ízlés szerint
  • só - ízlés szerint
  • friss zöldségek díszítéshez
  • zöld - díszítéshez
  • zöldborsó - díszítéshez

Főzési módszer

Mossa le a pulykamellt, szárítsa meg és húzza ki a konyhai kalapáccsal. A só és a bors ízlése szerint. Karfiol mosás és szétszerelése virágzatba. Keverjük 5 percig forró, sós vízben, és húzzuk le egy vízzel. Kemény sajtrács.

Az elkészített melleket zsíros formába tesszük, és egy darab reszelt sajttal megszórjuk. Top karfiol virágzat és öntsük az összes krémet. Helyezzük fűtött kemencébe, és 180 ° C-on sütjük kb. 30-45 percig. Megszórjuk a maradék sajttal és sütjük kb. 10 percig.

Vágja le a karfiolra kész kész pulyka részekre, és tegye egy tálra. Díszítsük apróra vágott zöldségekkel, friss zöldségekkel és zöldborsóval.

Törökország és káposzta receptek

A török ​​filé hihetetlenül hasznos és megfizethető termék. A modern főzés során évente növekszik a madarak húsával készült receptek száma, és az eredetiséggel és az egyszerűséggel feltűnő. Az egyik csodálatos és kiadós étel a sült pulyka, karfiol a sütőben. Törökországi húst is savanyú káposztával lehet sütni, főzni egy serpenyőben, főzni, és a húsgombóc és a francia nyitott pite (quiche) alapjaként is felhasználni.

Előny és kár

Törökország fontos baromfi. Húsa nagyon népszerű az USA-ban, és széles körben használják a dietetikában. A madár egyedülálló összetevőjében gazdag az emberi test számára: a vas, a foszfor, a magnézium, a kalcium, a fehérjék és a B és a PP vitaminok. A termék hipoallergén - 6-8 hónapos gyermekek diétájában. A pulykahús ellenjavallatai kevések, de ők - nem ajánlott nagy mennyiségben enni a veseelégtelenségben és a magas vérnyomásban szenvedő embereknek.

A madár hasa a leghasznosabb és világos árnyalatú, mint a hasított test többi része. A legtöbb esetben az orvosok az anémiában, a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő vagy a műtét utáni betegek étrendjébe foglalják bele.

Hogyan nem lehet tévedni a hús kiválasztásával?

A sovány baromfihús receptjei nagyon változatosak és könnyen előkészíthetők. De mielőtt megkezdi ezt a főzést vagy az edényt, vegye komolyan a termék választását:

  • a hasított testnek jól táplált és húsosnak kell lennie, és minden részének tisztának kell lennie, sötét foltok nélkül;
  • a húsnak világosnak kell lennie, a bőrnek sárgás színűnek kell lennie;
  • a víz nem szivároghat a húsból;
  • nem kellemetlen szag;
  • terméket meg kell vásárolni hűtve.

Törökország filé receptek

A kemencében karfiolokkal sült pulyka filé. Az étel elkészítéséhez szüksége lesz:

  • filé - 500-600 g;
  • zöldbab és karfiol (félig villát);
  • szójaszósz - 3-4 evőkanál;
  • zöldborsó és szezámmag;
  • só, bors, fűszerek - ízlés szerint;
  • olívaolaj.

A húst és különböző hosszúságú darabokra vágom. Tegyünk egy terjedelmes tálba, és öntjük olajjal és szójaszószdal. Meghintjük borsóval, sóval és borssal. Marina egy órára.

A káposztát virágokra osztjuk, és vízben forraljuk fel, majd félig főzzük babokkal (szükségünk van egy kis sóra). Vágja a húst egy zsíros sütőlapra, káposzta és bab tetejére. Megszórjuk szezámmaggal és tedd a sütőbe. Sütjük 45-50 percig.

Forró körettel (burgonyapürével, rizzsel) vagy külön tálként szolgálják fel.

Egy másik eredeti, lédús ízű és egyedi aromájú étel pörkölt pulykahús és brokkoli. Az étel elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

  • filé - 400-500 g;
  • egy hagyma és zöldborsó (fagyasztva lehet használni);
  • olívaolaj;
  • Brokkoli - 250-300 g;
  • krém (10%).

A húsom és a finoman vágott, serpenyőben sütjük, amíg aranybarna. Finomra vágjuk a hagymát, és egy nagy üstben olívaolajban sütjük. Adjunk hozzá borsót és brokkoli virágzatot a hagymákhoz, majd kb. A növényi keverékhez adjunk hozzá húst, sót, borsot és öntsünk krémet. Mindent összekeverünk, becsukjuk a fedelet és pároljuk 20 percig.

Egy nagy család számára egy kiváló étel lesz a pulykamell, savanyú káposztával. Ez az étel nagyon tápláló és segítőkész. A következő összetevőkre van szükség:

  • pulykahús;
  • burgonya - 5-6 darab;
  • savanyú káposzta - 500 g;
  • hagyma, sárgarépa;
  • paradicsompüré - 2-3 evőkanál;
  • növényi olaj;
  • só, bors, fűszerek - ízlés szerint.

Törökország (az eredeti fácánban) karfiolos sült

Szükségünk lesz:
pulyka filé (csirke filé helyettesíthető) - 0,5 kg
karfiol villák-
egy paprika piros vagy sárga
csomó kapor
250 g tejföllel
250 g krém
100 g sajtot
50 g vaj
Só, bors

1. A karfiol rügyekre osztva, sós vízben forralva.
2. Vágjuk a filéeket kis darabokra, adjunk hozzá egy kevés sót, borsot és sütjük meg vajban, amíg meg nem jelenik.
3. A borsot félbe vágjuk, távolítsuk el a csontokat, és vágjuk át a vékony csíkokon.
4. Vágja a kaporot.
5. Keverjük össze a tejszínt és a tejfölt, a sót és a borsot.
6. Tegye a madárhús, karfiol, bors, kapor hőálló formába, keverje össze mindent, öntse a mártást.
7. Dörzsölje meg a sajtot durva reszelővel, és fácán zöldséggel habosítsa meg.
8. Mindent küldjön az előmelegített 180 g-os sütőbe, és várja meg, amíg a sajt jól olvad.
Ne várjon, amíg a sajt nem héja, különösen ízletes, amikor a sajtot csak megolvasztják, és az összes összetevőt lefedik.

Törökország és karfiol rakott

Törökország és karfiol rakott

Egy rakás pulyka és karfiol tökéletes egy bőséges reggelire vagy ebédre. Ez a serpenyő diverzifikálja az otthoni menüt, és biztosan örül a hozzátartozóinak. Különösen kellemes, ha a serpenyőt adagolt konzervdobozokban főzzük.

összetevők

Főzési szakaszok

Karfiol, virágokra osztva, forró vízbe merítve, és alacsony hőmérsékleten 3-4 percig főzzük. Ezután tegyük egy szitába a felesleges vizet.

Kenőzsír kenőzsírral. Töltsön karfiolt formákba, felváltva főtt pulyka szeletekkel. Tál sóval és borssal.

Top szelet paradicsommal és sóval.

A tojást tejjel (vagy tejszínnel) verjük.

Öntsük az öntőformák tartalmát a kapott tejszerű tojás keverékkel, majd rácsos sajtral szórjuk.

Helyezzük a pulyka és karfiol rakott előmelegített sütőben, és főzzük 25 percig 180 fokon. Az asztalra azonnal melegítsen. Nagyon finom!

Karfiol Törökország

Karfiol Törökország

Tegnap, 700 g pulyka comb filé vágott nagy kocka, dabbed 2 evőkanál. asztali mustárral és a hűtőszekrénybe helyezve marináljuk. Napjainkban az átlagos karfiol fejét szétszerelték virágba, formában elrendezve, köztük elosztott pulykamelleket, mindent sózva, 0,5 liter 10% -os tejszínt öntöttünk, fedővel lefedtük és 180 ° C-ra melegített kemencében 40 percig sütjük., levette, eltávolította a fedelet, parmezán sajttal meghintjük, és 5 percig visszatért a sütőbe. Egyszerű, ízletes, lédús, finoman)

Recept Törökország karfiol a sütőben. Kalória, kémiai összetétel és tápérték.

Hozzávalók Törökország karfiol a sütőben

Táplálkozási érték és kémiai összetétel "Törökország karfiol a sütőben".

Energiaérték Törökország karfiol a sütőben 73,7 kcal.

Elsődleges forrás: a felhasználó által létrehozott. További részletek.

** Ez a táblázat a felnőttek vitaminok és ásványi anyagok átlagos arányát mutatja. Ha szeretné megismerni a szabályokat, figyelembe véve a nemét, életkorát és egyéb tényezőit, akkor használja az "Egészséges táplálkozásom" alkalmazást.

Recept kalkulátor

A termék kalóriaelemzése

A fehérjék, zsírok és szénhidrátok aránya:

A TÖRÖK SZÍNES KÁBELT TÖRTÉNŐ TULAJDONSÁGAI

Mennyire hasznos Törökország karfiol a sütőben

  • A C-vitamin részt vesz a redox reakciókban, az immunrendszer működése elősegíti a vas felszívódását. A hiányosság lazasághoz és vérzéshez, orrvérzéshez vezet a megnövekedett permeabilitás és a vér kapillárisok törékenysége miatt.
  • A víz, sav és elektrolit egyensúly szabályozásában a kálium a fő intracelluláris ion, részt vesz az idegimpulzusok vezetésében, a nyomásszabályozásban.
  • A csontok és a fogak mineralizációjához foszfor részt vesz számos fiziológiai folyamatban, beleértve az energia anyagcserét, szabályozza a sav-bázis egyensúlyt, része a foszfolipideknek, nukleotidoknak és nukleinsavaknak. A hiányosság anorexiához, anémiához, ricketekhez vezet.
  • A szelén az emberi test antioxidáns védelmi rendszerének lényeges eleme, immunmoduláló hatása van, részt vesz a pajzsmirigy hormonok hatásának szabályozásában. A hiány a Kashin-Beck-betegséghez (az ízületek, gerinc és végtagok többszörös deformációjával rendelkező osteoarthritishez), Keshan-betegséghez (endémiás myocardiopathiához), örökletes thrombustionhoz vezet.
még mindig elrejti

Teljes útmutató a leghasznosabb termékekhez, amelyeket az "Egészséges táplálkozásom" alkalmazásban láthat.